女性阴道如何变得紧致呢?阴道松弛怎么处理呢?别以为走T型台是时装模特的专利,对于普通人来说,它不仅是塑身秘籍,更有着增强性功能的作用。一起来了解一下吧!
T型台步,俗称猫步,其特点是双脚脚掌呈1字形走在一条线上,形成一定幅度的扭胯,对会阴部起到挤压和按摩作用,十分有益于塑身。因此,把T型台步称为健美步一点也不过分。
中医科学认为,人体会阴部有个会阴穴,男子位于阴囊与肛门之间,女子位于阴唇与肛门之间。会阴穴属任脉,是任、督二脉的交汇之点。按压此穴不仅有利于泌尿系统的保健,而且有利于整个机体的祛病强身。
女性生孩子以后,阴道肌肉变得松弛,40岁以后,则更缺乏弹性。但如果经常走T型台步,可使阴部肌肉保持张力,有利于提高性生活质量。男性走T型台步,不断按摩阴囊,亦有利于补肾填精。所以,无论男女,经常走走T型台步,还可缓解紧张情绪,感受时代气息,有利于心理健康。
除此之外,慢跑和步行也能让你性致勃勃起来。人体全身有近500块肌肉,2/3集中在下半身,肌肉的活力会随年龄增长日渐衰退,握力、臂力、背力等上半身肌力到了60多岁仍可有20多岁时的七成左右,但下半身的腿力却只剩下约四成。
因此,锻炼时要把重点放在下半身,于是慢跑和步行就显得格外重要了。另外,锻炼时要注意配合缓而深的呼吸、双臂摆动、大跨步快速前进,才能达到更好的效果。
女性在生完孩子或者是一些其他的活动之后会变得松弛,上面介绍的让阴道紧缩的方法可以试试哦!
当胎儿出现胎动的时候,对于爸爸妈妈们来说,一定非常激动。但是爸爸妈妈们也意识到,如果胎动出现异常的话,就意味着胎儿出现了问题。可是,如果我们没有专业的胎动监测仪器,该怎么数胎动呢?这需要妈妈们把手放在腹部,通过感知数一下一小时之内的胎动数量。
胎动能够在第一时间内反映宝宝状况的好坏,孕妈从怀孕28周开始一直到临产,都要规律地观察和记录胎动,监测宝宝的健康状况。
那么孕妈应该怎样科学地数胎动呢?
目前最为提倡的是12小时胎动计数,也就是每天上午8~9点,下午1~2点,晚上8~9点,都要数1个小时胎动,3次计数相加乘以4,就是12小时的胎动数。如果孕妈实在做不到在每天三个固定的时间段计数胎动,也可以在每天同一时间数一次胎动,每次也要数一个小时。
孕妈在数胎动前,应该先排尿,保持心情愉悦,之后要选择安静的环境和最为舒适的姿势,最好是左侧卧位,然后把双手放在腹壁上专心进行胎动计数。注意,宝宝每次的胎动计算为一次,但是如果宝宝在短时间内连续动了数次,每次的间隔时间都比较短,那么就只计作一次胎动。
胎动会受到许多不同因素的影响。
首先胎动会受到宝宝自身生物钟的影响,一般宝宝早晨活动较少,中午以后逐渐增加,18-22点胎动比较活跃。所以孕妈应该尽量选择宝宝通常比较活跃的时间来记录胎动,晚饭一小时后是一个不错的选择。
除此之外,胎动还受到孕妈运动、姿势、情绪、进食以及声音、光线和触摸腹部等的影响。所以用一个小时的胎动来推测1天的胎动,意义不是很大,比较不同日期同一时间段的情况更有价值。比如每天吃过晚饭之后宝宝都是很喜欢动的,但是有一天突然不怎么动了,就要引起妈妈的警惕。
现在不用手术就可以完成的一项技术,可以让女性在不需要任何开刀的情况下,只需要吃药就能结束妊娠,但是在药流的时候也有很多注意事项,不是每个人都适合药流的,另外药流的不彻底可能会引起炎症,还有可能会造成不孕不育的情况,所以在药流的时候需要特别注意。
相关危害
1、引发炎症:由于药流后子宫腔内的胚囊组织可在当天排出,有时妊娠组织物排出不全,子宫膜复旧欠佳,阴道出血时间较长,可持续2-3周,甚至1-2个月。长期慢性失血可引起贫血,使身体抵抗力下降。这时,细菌往往由阴道逆行,而引起子宫内膜炎症。
2、成功率低:自近几年来,很多因药流不清,到医院做清宫手术而导致不孕,引起妇科炎症的例子比比皆是。应用于药流的米非司酮诞生才短短十几年的时间,临床试验还不够充分。成功率仅为75%。
3、造成不孕:药流易导致输卵管堵塞,宫颈粘连,造成不孕;药流不干净,清宫手术不当,也有可能造成不孕;药流对子宫和卵巢的伤害过大,因此也是造成不孕的原因之一。
4、反复的药物流产,尤其是短时间内的,是非常有害的:
(1)首先要了解,使用的药物RU486是孕激素受体拮抗剂,通过"干扰"内分泌才起作用;
(2)卵巢等"干扰"后是需要时间来恢复的,否则难免发生紊乱;
(3)药物流产所造成的出血等是对身体的直接损害;
(4)由于局部损伤,出血,抵抗力低等,还可造成感染;
(5)药物本身就是激素,有肯能完全流产后,卵巢内会长囊肿,需要吃桂枝茯苓胶囊。需要强调指出的是,不少妇女尤其是未婚妇女,往往存在一种错误认识,以为药物流产宛如月经来潮一般,不会影响健康,以致不重视采取有效的避孕措施;一旦发现怀孕便要求药物流产,有的一年内做二三次,显然会损害健康。
导语:关于男士硬度一直是一个很敏感又很受人关注的话题,而国内首个关于男性“勃起硬度”调查报告新鲜出炉,让这一话题又成为人们关注的焦点。
硬度,男女同关注
数据说话:调查显示,45.8%的女性把“男性性器官是否足够坚挺、持久”评为影响性爱满意度的最重要因素。不到三成(26.5%)的男性对自己的勃起硬度很自信,超过1/5的男性(21.2%)承认,即使现在硬度没问题,他们也担心以后。
专家评点:调查报告印证“硬度”在决定夫妻双方性生活满意度上占有决定性作用。
国外对于男性性器官勃起硬度有明确的分级标准———
1、级最差(如棉花套),阴茎增大,但不坚挺;
2、级稍好(如湿布包),阴茎勃起,但未能达到足以插入的程度;
3、级勉强合格(如沙包),阴茎达到足以插入的硬度但未完全坚挺;
4、级最好(如橡胶棒),阴茎完全勃起并足够坚挺。
虽然第3级和第4级勃起均可完成性生活,但两者有本质区别。当男性达到最佳勃起硬度(4级)时,才能真正增加男女双方的快感和性满意度。良好的勃起硬度带给男人最大的感受是自信、满足和征服欲;硬度带给女人最大的感受是满足、愉悦、幸福。
当“硬度”不理想时
数据说话:近半男性(47.9%)承认自己有“半途而废”;每10个男人中,有7人以上对自己的“硬度”不自信;平均5个男人中有1个为硬度而苦恼。他们更愿意尝试服药的方式增强自身器官,其中选择服用中医补药补酒的比例高于服用现代药物。
专家评点:性活动本身需要足够坚硬的勃起及足够长的进入时间。成功的性事给男性本人及其伴侣带来满足和自信心,同时也会使欲望增强,结果就有更频繁的性生活,夫妻间的亲密感进一步提高。当持续出现“疲软”状况后,许多男性首先想到的是壮阳药,比如中药补酒等等。其实,引起“疲软”的原因很多,有因焦虑、紧张等心理引起的,也有因生理疾病(如糖尿病、高血压等)造成的,建议先到医院男科或泌尿科请医生查明原因,对症治疗。
当爱侣“硬度”不理想时,不少女性担心表达不满会给对方带来压力,因而会尽量表现出“不在乎”,这种隐性情绪会给伴侣更大压力。正确的做法是陪同伴侣去找医生,寻求治疗。
不仅要硬,更要和谐
数据说话:调查中,大多受访者表示,影响两性之间性爱满意度最重要的3个因素依次为:双方投入程度(41.8%)、男性性器官硬度(38.6%)、性和谐程度(36.9%)。
专家评点:专家经过长年的研究发现,有规律的性生活,可以提高雌激素的分泌量和激素质量,能够保护女性身心健康。能够获得性满足的女性,体内T-淋巴细胞含量会持续保持在最佳状态,使免疫力提高。如果每周有三次高质量的性生活(健康夫妻的一般频度),一年内消耗的热量可以达到7500卡路里,相当于一年中慢跑120公里。
长期性需求的不满意,容易使男女双方产生性疲乏,女性出现性冷感,男性出现勃起障碍。此外,性事不和谐还容易导致各种生理问题,如颈背慢性疼痛、感冒、肠胃病、失眠、女性乳房疾病和生殖系统炎症等。患乳腺癌、生殖系统炎症的女性,大多有一段很不和谐的两性关系。
此外,男性在抑郁、焦虑、人际关系紧张、嗜烟、酗酒、过劳和压力巨大的情况下,都可能导致性生活方面的不和谐。因此,男性要保持良好的生活习惯,坚持锻炼,适时释放心理压力,只有这样才能真正成为两性方面的“硬汉”。
两性关系上的满足能够带来情绪和心理上良性循环,能使男人更自信,女人更加体贴。因此,夫妻应好好地爱,好好地做爱。
坐月子有许多禁忌,这是很多女性都知道的道理。例如,月子期不能碰凉的东西,也不能哭。但是一些情绪化的东西很难控制,偶尔也有女性会在坐月子期间哭泣。那么月子哭了会怎么样?我想每个人都知道女人不应该在这个月哭泣。如果哭了,可能会对眼睛造成严重伤害。
坐月子哭了会怎么样?
1.妨碍母乳分泌
妈妈的情绪影响着乳汁的分泌。若常处于低落情绪中,妨碍身体泌乳素分泌,将直接造成母乳减少甚至回奶。最终导致宝宝吃不饱,影响身体发育。
2.对妈妈眼睛不好
产后新妈妈气血不足,供给给身体各器官的血液也会降低。坐月子时常流泪,更会加剧血液循环不良,造成眼部疲劳,损伤眼睛健康。所以坐月子阶段,不仅要避免流泪,长时间看书、看电视也同样要避免。
3.影响宝宝情绪
都说母子连心,宝宝在胎儿时期就开始受到妈妈情绪的影响了。有些宝宝在出生后,感受到妈妈哭泣,自己也会哇哇大哭。
现在产妇知道如果好了,其实在月子里产妇最好还是控制自己的情绪,不要哭,这个时候可能受体内激素等原因的影响,产妇比较容易情绪化,所以凡事要注意往好处想,月子里出现的问题在平时想来可能都只是小事,不要太往心里去。
在月经期间,有很多女性会有痛经的现象,常常困扰着很多女性。当痛经的时候,注意多加的休息,避免身体的劳累,加重痛经的症状。痛经时可以煮一些红糖水喝,具有补血和止痛的功效,但是要注意的是,红糖水要趁热喝,喝凉的红糖水是起不到止痛的效果的。
痛经的时候还可以对肚子进行按摩,将手放在肚子上,轻轻的揉,不要用力过大,避免加重疼痛现象。痛经时注意做好腹部的保暖工作,不要受凉,腹部可以贴一个暖宫贴,或者是放一个热水袋,都可以缓解痛经的症状。
痛经还可以通过饮食来缓解,可以多吃一些富含维生素B6的食物,能够稳定人的情绪,减轻疼痛的感觉。在睡前的时候,可以和一杯加热的蜂蜜牛奶,不仅可以缓解痛经,还可以促进人的睡眠。
生活中很多喜欢喝咖啡的女性,在月经期间千万不可再喝咖啡,因为咖啡中含有很多的咖啡因吃鞥分,它可以刺激小肠,还能导致月经的不调,容易加重痛经的感觉,使疼痛更加的剧烈。
如果痛经疼痛的更加的剧烈,难以忍受,这时可以服用一些止痛药来止痛,但是要注意的是,止痛药不能吃多,也不宜频繁的使用,以免形成药物依赖,而且还会使药效降低,可能之后服用止痛药也不管用了。
白细胞高就会诱发非常多的并发症,最常见的就是会发生感冒的症状,特别是在自己的身体受到损伤以后就是可能会引起不愈合的情况,一定要定期去观察自己白细胞的指数,一旦发生异常就应该要及时的进行处理,否则就会使得自己身体内部健康的细胞都因此遭受到一些不小心的破坏。
白细胞能吞噬异物,浆细胞产生抗体,在机体损伤治愈、抗御病原的入侵和对疾病的免疫方面起着重要的作用。
机体发生炎症或其他疾病都可引起白细胞总数及各种白细胞的百分比发生变化,因此检查白细胞总数及白细胞分类计数成为辅助诊断的一种重要方法。
白细胞是一个庞大的血细胞家族,它们的形态结构和生理功能是多样的,但是,它们之间不是相互孤立的,在机体的防护、免疫和创伤愈治过程中起协同作用。尽管它们是血液中的一类细胞成分,但它们功能的发挥,更多地体现在循环管道外的器官组织中。在功能方面它们与这些器官组织中的许多细胞成分如巨噬细胞、肥大细胞、成纤维细胞等密切相关。
白细胞是机体防御系统的一个重要组成部分。它通过吞噬和产生抗体等方式来抵御和消灭入侵的病原微生物。
白细胞可以通过毛细血管的内皮间隙,从血管内渗出,在组织间隙中游走。它们吞噬侵入的细菌、病毒、寄生虫等病原体和一些坏死的组织碎片。一般认为,白细胞能向异物处聚集,并将其吞噬,这是因为白细胞有趋化性。由于细菌体或死亡的细胞所产生的化学刺激,诱发白细胞向该处移动。组织发炎时产生一种活性多肽,也是白细胞游动的诱发物质之一。
中性粒细胞内的颗粒为溶酶体,内含多种水解酶,能消化其所摄取的病原体或其他异物。一般一个白细胞处理5~25个细菌后,本身也就死亡。死亡的白细胞集团和细菌分解产物构成脓液。
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