药流后吃什么补身体 4款食疗方养血理虚
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。如何避免关于不同人群的养生的误区呢？考虑到您的需要，养路上网站小编特地编辑了“药流后吃什么补身体 4款食疗方养血理虚”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
什么是药流呢，其实药流就是通过吃药来中指女性的妊娠期，现在药流的方式已经被大家接受了，在生活中，女性一定要选择自爱，不要轻易的去流产，毕竟对身体伤害还是很大的，你知道药流后吃什么补身体吗，药流的危害是什么，下面一起来看内容介绍吧。
药流后吃什么补身体?
1.干枣花生粥
准备50克的红枣并且还有花生100克，大米和红糖各适量。首先需要做的就是把大米用清水清洗干净然后把红枣也用水泡一会再洗赶紧，准备好锅，把食材一起放入锅中，用大火煮沸，再继续用小火煲至粥变浓稠，然后按照个人口味加红糖调味就可以了。
作用： 红枣的作用大家都是知道的，首先就是补中益气、养血安神;花生，健脾和胃、利肾去水，此粥可养血理虚，非常适合用于药流后气血两虚，血象偏低，易头晕等症状者。
2.莲藕排骨汤
排骨150克、莲藕100克、红枣10粒、姜适量。处理好食材之后，可先将排骨煮至半熟，再放入莲藕和红枣，一直煮至排骨软烂，调味即可。
作用：排骨，滋阴，益精，补血;红枣，补血益气;莲藕，清热生津，凉血散瘀，可用于各种出血症状。此汤改善药流后流血不止，并及早清除腹内积存的淤血，同时，又能较好的补血。
3.桂圆大枣鸡蛋汤
鸡蛋2个，红枣7枚，桂圆7枚。食材洗干净后，放到锅中，加水同煮，至沸后，打入鸡蛋，加入红糖，鸡蛋煮熟即成。
作用：补血生津，改善药流后气血不足，身体虚弱等现象。
4.老母鸡汤
老母鸡1只，葱、姜、料酒各适量，也可以按着个人喜好，加些山药，红枣，桂圆，花生，党参之类的搭配物。老母鸡处理干净，放入砂锅中，加葱、姜、料酒，和适量的清水，大火煮开后，继续用小火一直煮至鸡肉熟烂，调味。
作用：益气、补血、理虚，很适合药流的气虚，自汗，无力等症状者食用，提高机体免疫力，帮助人体尽快恢复，但注意大补汤类，可以适量喝，喝得太频繁反而不利健康。
药流的危害是什么
1.炎症
女性怀孕之后，想要选择药物流产。药物流产过程中，要是组织物没有完全排出，那么很会影响到女性的子宫健康。女性子宫受到影响，子宫内部的恢复状况不好，就很可能会引发炎症问题。因此，药物流产后，还需要及时接受妇科医生的检查，避免炎症的出现。
生活中，很多人都想拥有一个丰满的胸部，那么对于这种情况，大家有什么了解呢?吃什么可以丰胸呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧，希望对大家能够有所帮助。
吃什么可以丰胸
坚果、种子类食物
对于坚果类的食物，是可以进行丰胸的，因为里面含有丰富的蛋白质，同时还有维生素E的成分，希望大家可以注意。
食用菌类
对于一些菌类的食物，也是可以丰胸的，例如黑木耳、香菇等，对于丰胸是有一定的好处的，还可以有保护乳房的效果。
大豆
大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，不仅可以丰胸，还可以保护乳房。
海带
海藻的功效可是非常多的哦!首先，作为一种丰胸食物，海藻中含有的碘，能够改善女性内分泌状况，促进胸部发育，同时帮女性预防乳腺增生的问题哦!另外，海带还具有美容美发的功效。所以对于爱美的女性来说，海带是一种不能错过的食物哦!
蔬菜
蔬菜与主食合理搭配，不仅有利于身体健康，如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜，多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助。
各色水果
葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，在让女性摄取多种维生素的同时，也获得抗乳腺癌的物质。
鱼类及海产品
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。
2.成功率较低
大部分选择引产的女性们，还是会选择手术引产。药物流产虽说比较方便，但是存在成功率较低的情况。药物流产常常会出现不干净的问题，最后还需要进行子宫的清理，对于女性的健康也是一种伤害。特别是流产所使用的药品对于女性来说也是一种危害。
3.对卵巢的伤害
药物对于女性生殖器官的刺激，对于女性的卵巢也是存在危害的。引起女性流产的药物是属于激素类型的药物，女性身体不适应这一类的药物，很可能会导致感染问题的出现。要是药流过程不顺利，可能会引发女性出现囊肿问题。
四、药流后出血问题
女性选择药流之后，会出现出血的问题。不过出血的持续时间也是需要控制的。女性药流之后，一般会出血三周，不过出血的量会逐渐减少。在药物流产之后，还是需要注意自身的恢复状况，了解组织物的排出情况。
要是出血的时间比较长，要先接受妇科方面的检查，才能够准确了解自身的状态。要是子宫出现感染问题，也很可能会出现出血的问题。
适合进行药物流产的女性
女性在选择药物流产之前，还是需要有一定的心理准备。一般女性在距离上一次月经结束到检查出怀孕的时间不超过50天，这种情况下是属于早孕情况。要是女性的年龄也小于40岁，那么就适合选择药物流产的方式。
女性的身体状态比较好，不过可能存在不适合手术的情况，这种状态下选择药物流产确实是比较合适的。
结语：流产的方式有很多种，但是经常有人因为种种原因而选择药流，药流的危害也是很大的，药物流产方式对于女性健康也存在一定影响的。因此，男人们还是需要好好的呵护好自己的另一半，尽量不要让自己的另一半受到伤害。
yS630.Com相关推荐
产后感冒是一种很常见的疾病，产后由于免疫力和抵抗力比较差的话，很容易感染风寒啊或者是一些不适的症状出现。那么如何去预防和调理的呢，下面的这些产后感冒适合的食疗方法，可以帮助你去改善这个问题哦，来看看这些介绍吧。
梨藕荸荠汤
材料：荸荠十粒、雪梨一个、莲藕一大节、山药半根。
做法：将莲藕一大节和山药半根去皮切小块，加水半砂锅同炖半小时后，加入去皮的荸荠十粒，去皮切块的雪梨一个，再同炖10分钟即可。
功效：中医认为白色食物多有滋阴润肺的功效，雪梨、莲藕、荸荠、山药都是润肺止咳的好食材，其中后三种根茎类的食材还有补足身体能量，加强免疫力，预防受寒感冒的功效。梨和马蹄一起吃，可以有润肺止咳的作用，对于出现的伤风感冒有调理的作用，而且还可以滋阴润燥。
【珠兰茶】
配方：茶叶6克，珠兰3克，薄荷3克。
制法：上三味，开水冲泡5分钟即可。
功效：理气化湿，清利头目。
用法：每日1～2剂，分上下午饮服。
【香薷饮】
配方：香薷10克，厚朴5克，白扁豆5克，砂糖少许。
制法：香薷、厚朴剪碎，白扁豆炒黄捣碎，放入保温杯中，以沸水冲泡，盖严温浸1小时加糖调味。
功效：发汗解表，化湿和中。
用法：每日1剂，分2次饮服。
【香薷扁豆汤】
配方：香社lo克，白扁豆12克，陈皮6克，荷叶8克，白糖适量。
制法：将白扁豆妙黄捣碎，与香薷、陈皮、荷叶一同煎煮，煮沸10分钟后过滤，去渣取汁，加入白糖调味。
功效：清暑祛湿解表。这样的一款食谱可以有滋阴的作用，对于缓解咳嗽咳痰清热解表有帮助。
用法：每日1次，不拘时频频饮之。连服3～5日。
产后感冒吃什么的这个问题，你都知道了吧，这些食疗的小偏方可以帮助产妇女性获得健康，而且还不会对身体产生副作用，这些食疗的方法可以有清热解毒的作用，对于出现的发热啊咳嗽啊咳痰等情况有一定的改善的作用，产后感冒不妨试试吧。
女性从古至今都是需要保护的群体，由于身体素质不如男性，所以很容易出现一些疾病或者是健康方面的问题。女性经常持续的就是内分泌失调啊或者是贫血等等的问题哦，那么贫血的女性应该如何食补呢，一起来看看食疗方法吧。
蜜盐菠萝饮
材料：菠萝1个、食盐1克、水100毫升。
做法：准备菠萝、纯水、蜂蜜、盐备用，菠萝肉，切成小方块，切碎杯清洗干净，放入果汁机榨出果汁，过滤掉果肉渣，加入适量的盐和蜂蜜，搅拌均匀，倒入杯中，即可饮用。
功效：菠萝中含有一种成分，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，能够改善局部的血液循环，并消除炎症和水肿。菠萝含有的营养物质丰富，而且还可以有促进血液循环的作用和功效呢。
除此之外，菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益;菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。
珠玉二宝粥
材料：生山药60克，生苡米60克，柿饼24克。
制作：先将生山药、生苡米用水洗净捣成幼粒状，然后放进瓦锅内，加进适量清水煮粥。再将柿饼洗净，用刀切碎，调入粥内煮溶，待温食用。
功效：本粥山药似玉，苡米似珠而得名，有清肺补脾，滋阴益气，美容养颜功效。
关于女性贫血的食疗方法，上面小编给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们可以看出的是女性贫血要多吃一些有营养的食物，比如说菠萝啊，或者是山药等等，滋阴益气补血，是不错的养生保健食材。
编者按：女人是个很柔弱的群体，很多女人的身体都会出现各种虚，比如气虚、阳虚、阴虚等等。那么女人养生该如何滋补身体呢?下文告诉大家一些虚补方案，赶快去看看学学吧!
虚则补之是中医治疗疾病的调理方法，不过，进补不能不分清红皂白地胡乱服药，必须因人因时因地制宜，否则不但无益，反而有害。比如人参、鹿茸一直以为被视为祛病延年的灵丹妙药，不少人即使无病也常服用。实际上，它们有温补阳气的作用，对气虚阳虚患者比较合适，而阴虚火旺或阳气亢盛的患者，服用后可造成鼻出血，月经量多，甚至崩漏。
辨明体质情况对症进补
适当的进补，有益人体健康，但欲话说药补不如食补，食补不如精神补，尤其女性朋友当以愉悦心情，增加锻炼为首要，适当营养为宜。
进补之前应辨明个人体质。需进补的人一般以虚证为多，中医虚证分气虚、血虚、阴虚、阳虚的不同。以食补为主，药补为辅。
气虚
症状：倦怠、乏力、面色苍白、短气、懒言、月经量多、色淡、舌质淡、脉濡细。
食补方案：气虚者食补可用瘦肉白参适量加水炖汁，生黄芪炖母鸡。
药补方案：可用党参膏、参芪膏每次一匙每天二次。
血虚
症状：面色萎黄或苍白，口唇瓜甲、牙龈色白，倦怠乏力、消瘦、失眠、心烦、月经量少或闭经，舌质淡，脉濡细。
食补方案：炒猪肝，胡萝卜饭或生吃胡萝卜，阿胶于黄酒中浸泡24h后隔水炖溶，加入花生米，冰糖边炖边搅拌或糊状后置冷成膏，每次一匙，每日二次。
药补方案：十全大补膏，补气养血膏，八珍汤。
阴虚
症状：午后潮热，面色潮红，消瘦，口干不欲饮，腰酸， 膝软，月经量多，色暗红，舌质红，舌体瘦小，苔薄，脉濡细。
食补方案：蜂蜜炖梨，西洋参泡茶(适用于气阴两虚者)，老鸭汤。
药补方案：六味地黄丸，乌鸡白凤丸，龟龄膏。
阳虚
症状：面色发白，乏力，畏寒肢冷，小便清长，大便溏薄，舌质淡胖而润，苔薄，脉沉缓。
食补方案：当归生姜羊肉汤，牛骨髓汤等。
药补方案：参鹿补膏，鹿茸片，金匮肾气丸等。
最适合女性滋补身体的8种食物
1、红米。
红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷，维生素A、B群，则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质，则有抑制致癌物质的作用，尤其对预防结肠癌的作用更是明显。
2、菌类。
食用菌的营养价值：高蛋白，无胆固醇，无淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纤维，多氨基酸，多维生素，多矿物质。食用菌集中了食品的一切良好特性，营养价值达到植物性食品的顶峰之无肉，被称为上帝食品，长寿食品。
3、红酒。
喝红酒对皮肤有益的理由是：红葡萄酒中的萃取物，可控制皮肤的老化在植物界中常出现的强力抗损坏物质，在红葡萄酒中就含有。并且存在10种以上的成分，特别是所含有生成红色素的成分，能防止损坏活性氧气，功效非常明显。女性在怀孕时体内脂肪的含量会有很大增加，产后喝一些葡萄酒，其中的抗氧化剂可以防止脂肪的氧化堆积，对身材的恢复很有帮助。
4、番茄。
据营养学家研究测定：每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的番茄素，有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。番茄含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。它所富含的维生素A原，在人体内转化为维生素A，能促进骨骼生长，防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤病的良好功效。
5、三文鱼。
去年世界卫生组织发表的一项调查，指出日本人是亚洲区中最长寿的一群。这项殊荣当然要归功于日本人崇尚低脂肪饮食，多吃三文鱼和多喝绿茶的习惯。三文鱼的脂肪乃奥米茄3号脂肪酸，属有益的类别。
6、大蒜。
大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用，对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用，是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种。大蒜可有效抑制和杀死引起肠胃疾病的幽门螺杆菌等细菌病毒，清除肠胃有毒物质，刺激胃肠粘膜，促进食欲，加速消化。大蒜可促进胰岛素的分泌，降低体内血糖水平，并可杀死因感染诱发糖尿病的各种病菌，从而有效预防和治疗糖尿病。大蒜中含有一种叫硫化丙烯的辣素，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可预防感冒，减轻发烧、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症状。
7、橙子。
在众多的水果类别中，以带酸性的水果含较多维他命C，现今的营养学已一致推崇维他命C为抗氧化剂之一。它的三大作用：阻碍自由基破坏细胞，减少老化现象;避免防腐剂的硝酸钠及亚硝酸钠转化成致癌物质亚硝胺。对患癌病者大有保护作用，尤其是胃癌和食道癌;抑制坏胆固醇的氧化及保护好胆固醇，维持血管及心脏健康。直接食用或鲜榨橙汁即可。
8、胡萝卜。
胡萝卜内含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质，有助于体内废物的排出，对便秘和青春痘都有很好的治疗作用。胡萝卜内含有的糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分，使之分解后为人体充分吸收和利用，所以胡萝卜是一种相当不错的减肥食品。胡萝卜皮中所含有的胡萝卜素可促进血红素增加，提高血液浓度及血液质量，对治疗贫血有很大作用。萝卜中还含有大量的铁，有助于补血。
总结：以上介绍的这些女人补身体美食，对你的健康有极大的好处，大家不妨照着多吃吃哦!
经期女性朋友们一般身体都会比较虚弱，还有不少女性朋友会有痛经的情况。但是经期也不少完全就没有好处的，在经期的时候丰胸效果是非常好的哦!那么经期吃什么东西能够帮助丰胸呢?我么今天一起来了解一下吧!
经期吃什么能丰胸
1、木瓜
木瓜单独吃的话是没有丰胸的效果的，需要和牛奶一起吃，所以比较推荐大家吃木瓜炖奶，这样的丰胸效果是最好的。
2、大豆
大豆和豆制品中含有丰富的蛋白质和异黄酮，异黄酮能降低女性雌激素的分泌，减少乳房产生不适感。大豆蛋白富有营养价值，所以女性适量食用大豆食品对乳房健康大有裨益。
大豆类的食物比较常见的就是各种豆制品，比如说豆浆、豆腐和豆干等等。建议女性朋友们可以每天早上喝一杯豆浆，这样补充大豆是非常简单的。
3、胡萝卜
胡萝卜所含的胡萝卜素可以防止韧带疲乏，避免乳房出现下垂现象，从而使乳房保持弹性，挺拔高耸。
另外胡萝卜还能促进我们的身体血液循环，对于新成代谢也有不错的促进作用。如果本身皮肤比较差的话，多吃胡萝卜还能达到很好的养颜功效哦。
4、海带
海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生，有丰胸之功效。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，促进胸部的发育。
5、坚果、种子类食品
种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能促进乳腺发育，还能让乳房组织更富有弹性。
6、胶原蛋白
女性朋友在月经期间，可以多吃具有丰富胶原蛋白的食物。如：猪蹄、豆制品等，这些食物不仅制作简单而且还很美味，最主要的是具有胶原蛋白的食物是能补充乳房所需要的营养，达到丰胸的效果，是女性丰胸最佳的饮食伴侣。
宫寒其实就是子宫里面堆积了太多的寒气，而对于女性来说子宫的健康情况是非常重要的，所以一旦有宫寒的情况就应该尽早的调理。那么改善宫寒的情况应该吃什么食物比较好呢?我们一起来了解一下吧!
改善宫寒吃什么好
桂圆肉
桂圆中铁的含量相当丰富，在水果中也是佼佼者。桂圆煲汤和煮粥对治疗贫血症有很好的作用，对调理宫寒的症状也是比较好的食材，但是桂圆属于热性食物多吃容易上火，孕妇和儿童吃的时候要适量。
桂圆直接剥开吃大家可能会觉得比较麻烦，建议直接购买剥开的桂圆肉，这样不管是用来煮粥还是做零食吃都比较方便了。另外还建议大家可以用桂圆肉来泡水喝，味道也很好哦。
当归
当归是非常常见的中药材，一般被用于补血，活血化瘀和调理月经不调的症状。当归对女性的宫寒也有很好的调理作用，被称作是女性补气血治宫寒的圣药。
阿胶
可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。平时可以这样吃：选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴酒出锅。
现在市面上还出现了很多即食型的阿胶，就是做成了类似糖果的样子，撕开之后就能直接吃了。非常的方便，但是大家在购买的时候一定要看清楚配方。
看一下阿胶的含量有多少，防止里面都是一些红枣和芝麻，阿胶的含量太少的话补血的效果自然也就比较弱了。大家在选购的时候，最好买大品牌的更加放心。
枸杞
枸杞是一种被用来作为滋补的药品用于身体的调理中，它对宫寒的病人调理作用相当好，也用于一些疾病的治疗，但是正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。
7、蛋白质女性可以在经期多吃一些富含蛋白质的食物对丰胸有一定的辅助作用，比如鸡蛋，芝麻，蛋白质含量丰富的食物，不管是炒菜、凉拌还是煮成糊状，都具有丰胸效果。
8、高钙食物和钙片
在经期可以多吃含钙量丰富的食品，或者是直接服用钙片，研究发现，钙元素是可以刺激女性朋友荷尔蒙分泌，可以在月经即将到来之前开始服用钙片。
但需要注意，人体每次补充钙的量在等于或者小于300毫升是最好被吸收的，因此建议女性朋友选择服用小剂量钙片，多次服用小剂量比一次性服用大剂量的钙片效果要好的多。
除了以上介绍的几种食品外，其实还有很多食品是具有丰胸效果，如：胡萝卜、牛奶、豆类等，都是女性朋友丰胸的好食品，女性朋友可以在即将来月经前准备自己喜欢吃的食品，可以在享受美味的同时又能丰胸，何乐而不为。
丰胸食疗方
蛤蜊汤
材料：鲜蛤蜊15个，姜片2片，料酒2汤匙，精盐、味精各适量。
做法：
1、将蛤蜊在清水中浸泡30分钟，使其吐净泥沙，然后冲洗干净。
2、煮一锅开水，将蛤蜊、姜片、料酒依次放入开水中，待蛤蜊壳完全张开后，调入精盐及味精即可食用。
花生炖猪脚汤
材料：猪脚200克，花生2汤匙，酱油2汤匙，砂糖1茶匙，料酒2汤匙。
做法：
1、将花生、猪脚分别洗净后一起入锅，加适量的清水，再依次放入酱油、料酒、砂糖，用武火煮沸。
2、改用文火炖煮至猪脚熟烂即可食用。
总结：丰胸不是一天两天能看到效果的事情，所以大家在丰胸的时候一定要保持好的心态，不要看坚持了一段时间还没有见效，就灰心丧气。长期的坚持才能收获更好的效果哦，大家一定要记住了。今天的内容就是这些，希望大家喜欢!
很多的女性朋友都会有贫血的毛病，你知道贫血的人吃什么好吗?今天小编就为大家推荐了一些适合贫血者的食疗方法，来帮助女性朋友们补足女人血，让女性们能够拥有好的气色!
贫血食疗
1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。
同煮成粥，热温服。
功效：养心补脾，滋补强壮。
2、新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。
羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。
功效：补肾壮骨。
3、糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。
功效：滋阴补血。
4、制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。
功效：补肝益肾，养血理虚。
5、鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。
功效：补铁，适用于缺铁性贫血。
6、猪肝150克，菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。
功效：补铁，适用于缺铁性贫血。
贫血吃什么补
黑木耳炒芹菜
主料：芹菜200克，木耳(水发)30克,杜仲10克，姜5克,大葱10克,大蒜(白皮)15克,盐5克,植物油50克
做法
1. 将杜烘干研成细粉;
2. 黑木耳用清水发秀去蒂根;
3. 芹菜洗净后切成段;
4. 姜切成片，葱切段;
5. 蒜去皮，切成片;
6. 将炒锅置武火上烧热，加入素油，待油烧热至六成时，放入姜片、葱段、蒜片爆香;
7. 随即放入芹菜、木耳、盐、杜仲粉炒至芹菜断生即成。
韭菜煎鸡蛋
主料：鸡蛋150克,韭菜60克
调料：盐3克
做法
1. 将韭菜洗净，切碎;
2. 鸡蛋去壳放盐搅匀，再放入韭菜拌匀;
3. 起油锅，铺开放鸡蛋韭菜，移动锅，翻转鸡蛋韭菜再煎，煎熟即可。
贫血吃什么
山药炒肉片
主料：山药300克,猪里脊肉100克，木耳(水发)50克，鸡蛋清40克,淀粉(豌豆)5克,大葱5克,植物油20克,盐3克,味精2克
山药炒肉片的特色：
山药洁白清脆，肉片滑嫩爽口。
做法
1.山药洗净刮去皮，竖切两半切薄片，放沸水中焯出。
2.里脊肉切薄片，放碗中加盐、蛋清、水淀粉上浆，放温油中划出。
3.滑勺内加植物油烧热，放入葱丁煸出香味，加入山药片煸炒，随加盐、味精炒入味，加木耳、肉片翻炒几下即成。
烤羊排
主料：羊排500克，洋葱(白皮)150克,鸡蛋50克,小麦面粉25克，胡椒粉3克,酱油100克,料酒100克,味精5克,孜然2克,花椒5克,椒盐15克
做法
1. 先将羊排去边修整齐;
2. 煮锅上火，加入凉水，烧开;
3. 将羊排下入焯一下捞出，用清水洗净血沫;
4. 将煮锅上火，放入水、酱油、胡椒面、葱头(切块)、孜然、花椒、料酒;
5. 将羊排放入，开锅后，移大小火上煮八成熟;
6. 将羊排捞出后稍晾，抹上稀鸡蛋糊，放在烤盘内入炉;
7. 烤20分钟左右取出后装盘;
8. 撒上孜然面，随带花椒盐即成。
结语：小编为女性同胞们推荐的一些补血的食疗方法大家都学会了吗?如果你也贫血就一定要试试这些方法哦!还有小编为大家推荐的一些补血的食谱，贫血的朋友在平时的时候要多吃一些哦!
很多女性都有气血不足的情况，和很多的因素有关系，比如说很多女性节食减肥，营养跟不上，会出现贫血气血虚弱的问题，还有就是和个人体质有关，下面的这些食疗方法可以有补虚的作用，对于缓解气血不足有调理的作用。
枸杞红枣乌鸡汤
原料：乌骨鸡、大葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣、料酒
做法：将乌骨鸡清洗干净，剁成块。将大葱切段;把陈皮、高良姜、草果用纱布包起来。砂锅内放上水，将纱布包和鸡块放进去，加料酒、葱、枸杞、红枣同煮。用大火煮开以后改成小火继续煮，等煮烂以后捞出来出纱布包和葱段即可。
功效：乌骨鸡可以温中益气、补肝益肾、延缓衰老、强健筋骨，乌鸡这道食谱可以缓解女性月经不调的作用，对于改善贫血有好处，还能有补气血提高体质的功效。
补血当归鲫鱼汤
原料：鲫鱼(1条)、当归(1支)、枸杞(2汤匙)、黄耆(10片)、姜(5片)
做法：鲫鱼洗净拭干水，在鱼背处横切一刀，将1汤匙盐均匀地抹在鱼身上，腌制15分。当归洗净切成片，姜切成丝，枸杞和黄耆洗净沥干水。将当归、黄耆、枸杞、1汤匙料酒和4碗清水大火煮沸，改小火焖煮25分。往鱼腹塞入少许姜丝，将鲫鱼放入瓦煲内，然后倒入煮好的当归堂搅拌均匀，用大火煮沸改成小火继续煮半个小时，加上食盐调味即可出锅。
功效：当归鲫鱼汤属大补之汤，适合痛经、体虚的女生饮用，一般人仅用鲫鱼熬汤，便可达到补益之效。鲫鱼汤具有大补的作用，特别适合湿气重，食欲不振的人群，还能有活血通络的功效。
如何缓解女性气血不足?食物可以有养生的作用，可以让我们更加的健康，同时食物的搭配也是很重要的一个方面，上面的这些具有食疗滋补的补虚食谱可以试试，对于缓解女性气血不足，增强人体免疫力有一定的好处。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《药流后吃什么补身体 4款食疗方养血理虚》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“女性养生保健食疗方”专题。
饮食养生
运动养生
