在当今社会,男性扮演着很多关键的角色,但是从广泛的统计数据来看,他们的平均寿命却要比女性少三到五年。造成这种现象的原因除了无法改变的生理因素外,还有一些是因为男性养成了一些对身体有害的习惯。
习惯的力量是强大的,科学合理、健康规律的习惯可以让人长命百岁,但是昼夜颠倒、作息紊乱的人绝对不会拥有太过健康的身体。那么生活中导致男性朋友比女性短寿的原因有哪些呢?一起来看一看。
1、社交差异
胃是人体重要的消化器官,所有被我们吃进肚子中的食物都要通过胃分泌出的胃酸才能被完全消化吸收,因此胃的重要性不言而喻。但是尽管男性女性的胃的功能别无二致,但在使用的习惯上却大相径庭。
对于男性来说,他们往往承担着大部分的社会角色,生活中的各种交际活动也比较多,因此难免大吃大喝在所难免。在这个过程中他们的消化器官自然就会受到很大的压力,如果长时间保持这种生活习惯,那么胃等消化器官就容易产生病变,最严重的后果就是导致癌症。
而女性朋友遇到这种情况的机会则要低上很多,自然患病的概率会很低,器官的寿命也会因此得以延长,最后的结果就是男性的平均寿命要低于男性。
2、饮食差异
在男性的观念中,无论是和家人、同事还是朋友,只要聚到了一起那么就得喝上两杯,这也是一种独特的无酒不欢的方式。虽然适当的喝酒并不会有什么大问题,但是如果喝的太多,那么则会伤害到主要的解酒器官肝。
要知道肝脏的解毒能力是有限的,一般来说肝脏每天只能分解转化大约七十克左右的酒精,如果超过了这个量,那么肝脏就会受到损伤,肝脏正常的功能也会受到一定程度的限制,时间长了同样会让肝脏提前衰老,从而影响到一个人的寿命。
因为人的身体是一个整体,任何一个器官出现了问题都会影响到整体功能的发挥与运行,所以男性的平均寿命要短于女性也就不难理解了。
现在生活条件好了,很多男士朋友也开始享起福来,不重视自己的健康,从而惹了一身的毛病,胃疼就是男士朋友经常遇见的问题,那么男人胃疼怎么办呢?我们应该如何缓解胃疼呢?不要着急,接下来就一起去文章中看一看男人如何快速缓解胃疼吧!
目录
1、男人为什么会胃疼 2、快速止胃疼的小妙招
3、如何改善减轻胃疼 4、紧急缓解胃痛的方法
5、胃疼吃这些食物好 6、缓解胃疼的茶
7、制止胃疼的药膳 8、男人胃疼这些食物不能吃
男人为什么会胃疼
胃是男人人体重要的消化组织,生活中的胃疼通常系指上腹胃脘部近心窝处经常发生疼痛,不仅是身体健康威胁的信号,同时其对工作和生活也造成了或多或少的影响。
由于男人胃疼的危害大且发生的概率高,所以要及时治疗。为更好的确保治疗效果,男人有必要对其原因有足够了解。
男人胃疼是什么原因
1.疾病的原因
1、急性胃炎、慢性胃炎、胃肠神经官能症等等胃肠疾病的临床表现,常常以胃疼形式出现。
2、工作过度紧张、食无定时、吃饱后马上工作或做运动、饮酒过多、吃辣过度、经常进食难消化的食物等导致胃疼。
3、是由脾不健运,胃失和降而导致,宜用温通、补中等法,以恢复脾胃的功能。
4、当胃部出现溃疡,幽门螺旋菌就会寄生于伤口,导致溃疡处经常发炎,即使用药杀灭细菌,如果饮食恶习不改,溃疡愈合之后,依然会不时觉得疼痛。
5、由胃酸反流引起的,也就是原本待在胃内的液体逆流入食道。尽管胃有保护膜,以免受胃酸侵蚀,然而,食道却缺乏此保护层。
2.非疾病因素
除疾病因素造成胃疼外,另外胃疼的发生与生活压力大、嗜烟酒等刺激性食物、暴饮暴食、不注意卫生等生活陋习和习惯也有很大的关系。
所以非疾病因素的胃疼要注意避免各种压力,进行膳食结构式的调整,科学膳食,远离各种不良习惯,进而改善缓解胃疼的治疗目的。
通过上面的介绍,想必很多朋友对胃疼是什么原因的问题有所了解,有关方面的专家提醒,胃疼的原因很多,不排除多种原因同时作用导致胃疼,所以要注意全面检查和诊断,避免误诊及错诊的情况发生,对身体造成的各种影响。
3、运动理念
一般来说,男性相比于女性更加喜欢一些运动量比较大的运动,如足球、篮球、跑步等,这些运动可以锻炼人们的身体,增强人体的免疫力,但是同样也会让心脏承担着过大的压力。在运动的时候,人的全身需要心脏输送大量新鲜的血液,只有依靠心脏快速的波动才能满足这些运动的要求,长时间采取这些措施无疑会增加心脏衰竭的几率,同时患上各种和心脏有关的疾病的概率也会开始上升。而女性的活动量比较少,一般不会轻易进行这些活动量很大的运动,所以心脏也就相当于处于一个休养生息的阶段,自然能持续得很久。
4、生活习惯
前列腺可以说是很多男性最为重视的器官,而到了一定年龄前列腺就会变得异常脆弱,一些生活中的不良习惯也在其中充当了幕后黑手。暴饮暴食、辣的食物吃太多等都会导致前列腺出现问题,无论是常见的前列腺炎还是令人闻之色变的前列腺癌都是有可能出现的。
男性如何让自己健康长寿
对于男性而言,他们身上往往承担着很多责任,所以保证自己的身体健康也就成了一件至关重要的事情。首先需要做的就是要养成一个健康的生活习惯,像抽烟、喝酒等不良的习惯最好还是不要有,在兼顾工作的同时尽量做到早睡早起,让身体得到充分的休息。这样才能增强身体的抵抗能力,避免疾病的入侵,进而实现健康长寿。
结语:以上就是今天给大家带来的关于男性比女人短寿的原因以及男性如何保护自己身体健康的方法的简单介绍。长命百岁是每个人心中最美好的梦想,其实要想实现它并不困难,只要我们能够养成良好的生活习惯,并且适当的锻炼,那么就可以大大提高实现梦想的几率。
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第一大害:反复减肥
危害:医学界过去曾经认为反复减肥会导致新陈代谢紊乱、肌肉密度降低,甚至猝死,但深入研究对于上述结论已呈现否定趋势。不过反复减肥、增肥对于健康的影响亦不容乐观。近来华盛顿医学中心的研究显示:多次反复减肥会使人体长期免疫力下降。尽管尚未找出具体原因,但研究人员发现反复减肥会降低细胞活力和对抗感冒、感染和早期癌细胞的能力。
补救方法:对于体重超标的人来说,减轻4.5公斤体重就可以降低高血压和糖尿病的发病率,减掉多余脂肪当然要比拖着一身赘肉健康潇洒,但关键在于如何保卫自己的减肥成果。首先,必须找出肥胖的原因,摒弃过去不健康的生活方式和习惯;然后采取实际行动,根据营养学家的建议和自己的接受能力科学减肥、快乐减肥―既要控制过量饮食,又要保证每日人体所需各种营养的摄入量。再次,定期运动既能够减轻人体压力还能够促进脂肪燃烧,让减肥的效果更显著、更持久。最后一点,无论多好的减肥方法都需要减肥者持之以恒的毅力来配合。
第二大害:酷爱日光浴
危害:很多人都认为日光浴不但能给自己带来迷人的肤色还有益健康。但是千万别小看阳光的厉害―频繁或时间过久的日光浴也可能导致皮肤癌和提前衰老(如色斑、皱纹、皮肤松弛和毛细血管破裂等)。尽管没有人能够证明日光浴本身与皮肤癌有多大程度的直接因果关系,但研究表明那些有曾经被日光灼伤经历的人罹患黑素瘤(皮肤癌中死亡率最高的一种)的几率要高于其他人。最近的一项研究显示,在所有喜欢日光浴的人群中,白色人种的人罹患黑素瘤的可能性高出其他人群三倍之多。
从日光浴的方式来说,人工日光浴的伤害性更大一些,因为皮肤会在短时间内吸收相当集中的紫外线。
补救措施(效果中等):从被日光灼伤到病发皮肤癌,其间可经过一个10~30年的潜伏期。因此如果你在小时候曾经被阳光灼伤过,那么现在必须提高警惕。每个月检查一下自己全身的皮肤,看看有没有新的痣记出现,有没有老的痣记变色、变形,如果你发现任何可疑症状应立刻就医。同时,如果你身上的痣记较多或经常晒日光浴的家人中有人曾罹患皮肤癌,那么你也应该每年做一次专业皮肤检查。当然,还有最基本的一点:在未涂抹防晒油(油食品)的情况下再也不接受阳光直射。
第三大害:经常处于嘈杂的环境
危害:年轻时酷爱摇滚乐的你会发现自己的听力大不如前。经常处于嘈杂环境容易造成听觉系统对中波声音接收能力下降,有时候听不清别人所说的话,周围有噪音的时候情况尤甚。随着年龄的增长,人们继而会对更高波段的声音反应迟钝,也就是说,听高音调声音,如门铃、电话的能力降低。
补救措施:听力的丧失是无法挽回的。但是我们可以采取行动避免听力的继续下降。比如,看电视、听音乐时刻意将音量放小一点儿,在使用吸尘器等噪音较大的电器时带上耳罩等。如果耳边经常嗡嗡响,说明你可能患有耳鸣症,对于那些喜欢大声放音乐的人来说,这是一种常见病。虽然没有根治的办法,但如果出现此症状还是应该及时就医,以便排除患其他病症的可能性,并了解症状的缓解方法。
第四大害:无保护性行为
危害:你很可能在毫无意识的情况下感染传染性性病。专家指出,约有75%的女性携带衣原体,但并无任何临床症状,且大多数患有淋病的女性只表现出轻微症状,如小便不适或阴道有黄色液体流出,根本想不到自己需要治疗,无保护的性行为就会将这些疾病传染给男性。另外,80%患有生殖器疱疹的男性患者也不会出现很明显的如疼痛等临床症状。更深入的研究则发现,高达75%的男性受到人乳突淋瘤病毒(HpV)的侵扰,这是目前最为普遍的传染性性病。它通常没有明显症状,但如果得不到及时治疗而传染给女性,可导致宫颈癌的发生。
补救措施:如果你没有定期检查身体的习惯,那么从今天开始应该要求自己做到这一点。面对医生,你必须将自己性方面的情况开诚布公地说出来。疱疹是一种慢性疾病,使用药物可以控制病情发展,避免疼痛和传染。
第五大害:酗酒
危害:酗酒很容易导致酒精中毒,尤其是在其直系亲属中有此类患者的情况下。医学界将酗酒定义为:一次喝5瓶或5瓶以上啤酒,或者,血液中的酒精含量达到或高于0.08。由于大量酒精会杀死大脑神经细胞,长此以往,会导致记忆力减退。还可能引起脂肪肝、肝硬化等肝脏疾病,情况严重者必须进行肝脏移植才能保全性命。
补救方法:如果你对酒精尚未达到依赖的程度,那么从现在开始给自己规定每天最多喝一瓶啤酒。随着酒精摄入量的减少,肝脏极可能自然恢复到正常状态。同时,尽管我们无法让死去的脑神经细胞复活,只要没有大量酒精的刺激,大脑的记忆功能就会渐渐恢复。
第六大害:吸烟
危害:不论你是属于为了应酬偶尔意思一下的轻度吸烟者,还是离了香烟日子就过不踏实的重度吸烟者,香烟中所含的有害成分都会大幅提高你罹患心脏病、肺癌和其它类型癌症的危险。具体来说,因吸烟导致的癌症死亡比例可占到所有癌症死亡总数的30%。
补救方法:对于那些有数年甚至数十年的老烟民来说,有没有什么办法可以挽救健康呢?答案是,戒烟。专家指出,即便戒烟时间只有一年,也能够有效降低患心脏病危险达一半以上。如能坚持15年以上,患心血管疾病的几率便可恢复到从未吸烟者的水平。关于肺癌的预防,研究人员发现,戒烟达5年者,其罹患肺癌的可能性较吸烟者降低一半,而戒烟达到10年者,其患病几率可降低至正常人水平。在戒烟期间,应多多食用富含抗氧化剂的水果和蔬菜,这些成分可以促进细胞的修复、消灭体内致癌自由基。同时,应积极参加运动以加强肺功能,促进肺部的血液循环。
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