现在的男生大多数都比较喜欢抽烟喝酒,这样身体就会比较差,所以在性功能这方面也会变得比较弱,很可能会出现不孕的情况,对于男性来说不孕最主要的原因大多数都是男性的精子存活率特别的低,或者是男性排出的精液里面根本没有能够形成受精卵的精子,那么男性不孕的主要原因是什么呢?
现如今男性不孕的现象越来越常见,但对于男人不孕的原因很多人都了解的不多,这就给了它可乘之机。导致男人不孕的原因有很多,但其中最为常见的不是疾病,而且日常生活中的一些不良习惯所导致。
男人不孕的原因有哪些
1。环境因素
男性的精子质量非常重要,一旦受损就有可能会导致畸形儿以及男性不育等情况的出现,因此在日常生活中男性朋友必须要保证精子质量的良好。然而生活中很多因素都会影响到男性精子的质量,比如像空气污染、水质污染、重金属污染、电脑手机辐射、防腐剂食物添加剂等,这些有害的物质以及有害的气体都会长时间的对男性身体造成侵害,从而导致男性精子质量受损。
因此在平时的生活中,男性朋友应该尽量的饮用一些健康的水源,同时还要注意尽量的少用手机或者电脑,尤其是在备孕期间这些会损害精子质量的东西一律要注意少接触,这样才能保证精子的质量以及数量。
2。疾病因素
很多时候疾病也是导致男性出现不孕症状的主要原因,比如像常见的生殖感染疾病、精索静脉曲张等,这些疾病都会导致精浆中的营养成分缺失。除此之外如果这些疾病长期得不到有效治疗的话,还有可能会因此而导致精浆酸碱度,粘稠度发生变化,从而让精子的存活率降低,甚至还有可能会导致少精症等症状的出现。
在日常的生活中,男性朋友要特别的注意,那就是尽量的多去医院检查。尤其是在发现自己身体存在有不适症状的时候一定要去医院进行尽早的检查,只有这样才能尽早的发现疾病并且尽早的进行治疗。
3。不良生活习惯
大部分男性都存在有很多不良的生活习惯,而其中最常见也是最广泛的就是抽烟以及喝酒这两种,相信大部分男性都存在有这些不良的生活习惯。专家指出,长期抽烟的男性其精子会受到烟草中尼古丁的直接以及间接的伤害,从而影响到精子的活力以及质量。而对于长期嗜酒的男性而言,酒精会直接和间接影响精子的运动能力。
除了常见的抽烟以及喝酒之外,还有很多男性在日常生活中都喜欢泡温泉、洗桑拿、长期驾车、穿紧身裤等,这些不良的西瓜都会导致阴囊部位的温度升高,从而对精子造成一定的损伤。因此在男人不孕的原因中,这些不不良的生活习惯都是罪魁祸首,男性朋友应该尽量地避免。
痛经问题是现在很多女性都会出现的情况,如果女性出现痛经的情况,那么就会让女性感觉非常不是,同时还会很大的影响女性的工作以及生活,所以在平时就要注意调理才行,那么具体我们有哪些好方法可以缓解痛经问题,一起看看应该怎么做吧。
少吃生冷食物
痛经的情况是现在很多女性都会存在的问题,所以我们大家在这时候就要注意方法来缓解不适才行,通过饮食来缓解效果非常好,首先在这时候要注意,如果我们经常吃冷饮,那么就会对子宫造成伤害,因此千万不要贪吃冰淇淋,贪喝冰饮。而性寒的食物,如苦瓜、西瓜、马齿苋等,对于有上火症状的人来说,可以败火、清热解毒,但是对于经期前后的女性朋友来说,在这个特殊时期应当尽量少食,以免经血淤积体内,造成疼痛难忍,所以女性朋友们在平时的生活中就要避免吃生冷食物才行。
注意补血
同时对于女性朋友们来说,如果出现痛经的情况,那么在这时候往往经期失血的情况比较多,同时经血的流失会让一些女性出现贫血,其中以缺铁性贫血最为常见。因此在来潮之前,多吃一些富含铁元素的食品,如动物的肝脏、樱桃、牡蛎。铁是人体血红蛋白的主要成分,补充适量的铁帮助促进血液的生成,避免经期出现贫血的症状,所以我们注意方法补血就显得非常关键。
如果我们出现痛经的情况,那么在这时候就容易对女性的健康造成影响,我们比较常见的情况就是痛经,这时候女性朋友们就需要注意在平时的生活中注意方法缓解才行,我们不仅要避免吃生冷食物,同时还要在平时的生活中多补血,都非常关键。
女性朋友一到大姨妈来的时候总会冒出这么一句话“做女人真难啊!为什么老妈生我的时候不是男的。”等多种抱怨的话,但有时候也会出现月经推迟的原因,导致广大女性朋友又一次的忧心忡忡啊,那么经期不准怎么调理或者月经量少的改善方法有哪些呢?请往下瞄。
月经推迟的原因
1、内分泌异常
临床最常见的是多囊卵巢综合征,应该尽快进行治疗,避免影响女性的怀孕等问题。
2、精神因素
来姨妈的女性朋友有没有发现当我们大发脾气或者工作压力太大导致的紧张感,我们的经量是有所减少的。这就是我们姨妈推迟的主要原因之一,所有保持良好的情绪是很重要的。
3、服用药物导致月经推迟
比如避孕药或者长期服用避孕药的女性朋友们都会导致经期延迟,所以朋友们就要注意了尽量少服用这些有副作用的药物。
4、慢性疾病
一些慢性疾病,常常也会导致月经推迟,一旦女性发生了慢性的疾病的话,应该尽快治疗疾病,当疾病治愈后月经也就自然的恢复了。
5、过度减肥导致
这条虽然不怪我们女性朋友们(因为身材对女性实在是太重要了),但是小编还是要嘱托亲亲们不要为了减肥而影响自己的身体,如果亲们不在意的话,以后可是要花重金去修复的哦。
6、频繁的人工流产
流产在现在变得较为常见,有的女性一年内做几次人流,子宫内膜被刮得稀薄,在短时期内恢复不起来。若子宫内膜基底层完全损伤的话,可导致永久性闭经,部分损伤则可引起暂时性月经不调。
7、术后过早同房及盆浴
有的女性手术几天即与丈夫同房;或不听医生嘱咐,洗盆浴,致使细菌入侵阴道、子宫,造成宫腔感染引起月经不调。
有没有人跟小编一样的想法:做女人真难。姨妈来了要死要活的,如今乳房胀痛的也让人难受,那么乳房胀痛的原因有哪些呢?女性应如何按摩乳房?看了这篇文章,女性朋友们就知道如何做了。
乳房胀痛
一、青春期乳房胀痛
女孩子最早的乳房胀痛通常发生在9-13岁之间,这是因为此时女孩乳房开始发育,刚开始是乳头隆起,会有轻微的胀痛感。但是月经初潮后,随着乳房的发育成熟乳房胀痛的症状会自动的消失。
二、经前期乳房胀痛
很多女性朋友在姨妈来潮之前会有乳房胀痛的感觉、发硬等症状,严重者乳房轻微的震动都会胀痛难受,这是由于女性朋友在经前体内的雌性激素水平增高导致的乳腺增生。月经过后,疼痛感自会消失。
三、其他原因
1、孕期乳痛
怀孕后乳房胀痛,这是胎盘、绒毛分泌大量的雌激素、孕激素和催乳素,使乳腺增生、乳房增大所致。这是一种生理痛,是在为产后哺乳作准备,只要及时更换宽大的胸罩,托起日益增大的乳房就可以了。
2、产后乳痛
产后乳房痛大多为乳腺炎,除乳房胀痛外,还会发烧和出现乳房局部硬块,这主要是乳腺管阻塞、乳汁淤积所致。所以,产后应尽早哺乳,使乳汁不在乳房内过多积聚。
3、乳腺增生性乳痛
乳腺增生性乳痛可向腋下、肩背部放射,手触乳房可触及大小不等、边缘不清的活动硬块,还会受月经、情绪的影响。此种乳痛是由体内代谢紊乱、代谢废物堆积、气滞血淤而成,可服用一些活血化淤、调节内分泌的药物。
如何缓解乳房胀痛
1、减“盐”运动
在月经来前的7~10天应该避免高盐食物,因为这种食物会使乳房胀大。常在餐馆里解决一日三餐的人需要注意了,饭馆里的食物往往添加大量的佐料,所以其盐分要比自家的菜肴高很多。如果你吃了很咸的炖菜或零食,也不要立即喝大量的水,因为这不仅不能中和盐分,还会让盐分通过液体渗透进血液,压迫血管。
2、穿合适胸衣
如果不穿胸罩的话是会让乳房下垂的,所以在白天出门的时候需要选择穿好合适胸罩再出门。因为胸罩是可以防止下垂的,还有就是可以防止受到压迫的乳房的神经继续的受到压迫的,这样也是可以减轻一些乳房的不适感的。胸罩能够有效防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,从而消除不适。
3、多食用维生素
维生素,降低催乳激素,催乳激素会引起乳房的膨胀,因此可多摄入些富含维生素C和维生素B群的食物,调节列腺素E的制造,帮助抑制催乳激素的生成。
4、摄入低脂高纤食品
在饮食的方面是需要注意的,不管是在什么样的情况下,饮食都是非常的重要的。所以需要饮食的均衡的,多吃低脂肪、高纤维的饮食的。多吃一些五谷杂粮、新鲜的蔬菜和水果等。还有就是需要吃一些豆类的食物。
月经量少的改善方法
1、调整好心态
这是我们老生常谈的话题,心态!心态!心态!这是非常重要的。
2、要有充足的睡眠
养生经说:女子以血为本,以肝为先天,养肝血对于女性朋友来说是至关重要的,肝血不足,很容易出现月经量少,皮肤变得粗糙、发暗、长斑、长痘痘。那么解决它方法之一就是要充足的睡眠,才能让肝血得到滋养。
3、多吃铁含量和滋补性的食物
补充足够的铁质,避免出现缺铁性贫血,可以多吃骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
4、不要太过操劳
在月经期不要让自己过度操劳,身体过度劳累,会影响自身器官的功能,也会影响影响代谢,在月经期间最好保持休闲的生活,让自己身心放松。
月经不调如何正确饮食
1、食温热,不要食用生冷食物。
2、饮食清淡,不要食用辛辣食物。
3、多食用高纤维食物。
4、摄取优质蛋白质。
5、避免喝浓茶。
8、不要过量食用甜食。
结语:为月经不调而忧愁的女性朋友看了小编写的文章是不是特别懊恼自己平时为了身材而严重节食,或者过度不健康的夫妻生活,或者晚上玩到通宵达旦?只要亲们在意了,懂得爱护自己了,那么姨妈正常的日子不会离你们太远。小编在此祝你们早日康复。
爱美之心人皆有之,每个人都是爱美的,现在的人们都在追求时尚,如何让自己变得更加的有气质美丽的呢,其实有很多的方法,身材是很重要的一个问题。减肥成了人们的焦点。经期如何减肥呢,下面的这些饮食调理方法是不错的选择,赶紧来看看吧。
经期减肥要多吃高纤维食物,蔬菜、水果、全麦面包、糙米、燕麦等含有较多纤维,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,有调整月经及镇静神经的作用。经期吃什么减肥,出现大失血时,应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的)、葡萄干等高纤质食物来补血。 在减肥的原则上一定要注意下面几点:
1、早上吃麦片,冲着吃、煮着吃都行,然后配上豆浆。外加一个苹果。
2、中午吃饱饭:多吃青菜,人一天要吃至少三种青菜,适当吃肉食。不要相信一些人说的少吃饭,那样自己会饿的,然后肯定会忍不住吃零食,那不是完全白费功夫嘛。
高纤维的食物应该多吃一些,也很有利于女性减肥养生,是女性朋友的最佳选择。鱼类的热量非常低,所以再吃也不会胖的,还能给女性身体补充必要的营养。在经期减肥会有很多意想不到的效果,但是要注意不可以过度节食。经期减肥一些高纤维素的食物是不能少的,高纤维素的食物可以促进代谢,还可以有减肥瘦身的效果呢,对于经期想减肥的人群来说是不错的选择,还可以有提高免疫力的功效和作用的呢。
关于经期减肥的一些饮食调理,大家都有所了解了吧,这些食物可以补充丰富的蛋白质和钙质,而且还可以有养血滋阴的作用,具有滋阴润燥的作用,如果你想见,一定要注意饮食的调理,多吃高纤维素的食物,可以促进排毒和排泄。大家不妨试试吧。
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