男人多吃这菜清热解毒堪比良药
“活动有方，五脏自和。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！有没有更好的方式来实现不同人群的养生呢？养路上网站小编特地为您收集整理“男人多吃这菜清热解毒堪比良药”，希望对您的养生有所帮助。
现在天气越来越来越热，很多男士朋友不注意保养自己的身体，出现了大大小小的毛病，主要还是体内有太多的毒素，那么男人这时候应该多吃什么清热解毒的食物呢?又有什么清热解毒茶呢?多喝什么清热解毒的汤能帮助我们呢?不要着急，接下来就一起去文章中看看吧!
说起野菜相信男人都不陌生，在我国各地有不同的野菜可食，虽然，野菜繁多但我们还是要谨慎的食用。一些野菜对男人的身体有着很大的好处，那么男人吃什么对身体好呢?
苦刺花学名苦刺(SophoradavidiiRomexpavol)，又名白刺花、狼牙刺、铁马胡烧。生长于河谷沙丘和山坡路边的灌木丛中，滇中、滇南、滇西均有分布，是传统的野生蔬菜。
属豆科灌木，总状花序着生于小枝顶端，花小，花萼钟状，蓝紫色、无毛，花冠白色或淡黄色，花期3-5月花未放足时采收，鲜用或晒干。
苦刺花不仅是一道难得的山珍，也是一味纯天然的药物。在干燥的夏季，男人把它煲成凉茶，男人多吃它清热解毒堪比良药;也可以把干花做成药枕，对于男人下火、降血压有着良好的价值。
苦刺花有帮助男人清热解毒，利湿消肿，凉血止血的功效。苦刺花可用于男人喉炎，肺炎，痢疾，膀胱炎，水肿，衄血，血尿，便血、理气消积、用于消化不良等，它对于男人来说真的是堪比良药。
苦刺花还含有丰富的蛋白质，氨基酸，并含有维生素B1、维生素B2及胡萝卜素等多种维生素，矿质元素含量丰富，还含有适量的纤维素、碳水化合物、重金属、硝酸盐、亚硝酸盐。
男人身边清热解毒的食物
炎炎夏日，酷暑难当，很多人有昏昏欲睡、口干舌燥、心烦多汗、食欲不振等症状出现，要解除这些症状，男人就得从饮食方面注意多食清淡解暑食物。怎么吃呢?可通过对瓜果蔬菜、冰品凉品的巧妙摄取，只要补充适当，就可以起到解暑清热的作用，消除或缓解炎夏带来的不适。
清热类食物有清热凉血，解毒的作用，宜于治疗症。
香蕉
味甘、性寒，可帮助男人清热解毒、润肠。宜于肠燥便秘。
西瓜
味甘、性寒，归心、胃、膀胱经。可帮助男人清热解暑，除烦止渴，利尿。
芹菜
味甘苦、性凉，归肝、胃经。芹菜可帮助男人平肝清热、祛风利湿。
白菜
味甘、性平，归肠、胃经。可帮助男人解热除烦，通利肠胃。
苋菜
味甘、性凉。可帮助男人清热解毒，通利二便。
茭白
味甘、性寒，归肺、脾经。可帮助男人清热解毒，除烦止渴，利湿通便。
苦瓜
肾简直就是男性的命根子，肾虚让很多男性为之困扰不已。那么，男性吃什么补肾呢?有助男性补肾的食物有哪些呢?今天，我们就从男性健康的角度一起到文中看看，男人如何补肾效果好吧!
这物竟是男性补肾的天然圣品
肾虚怎么调理呢?当然最有效的调理方法就是食补。那么，有哪些食物可以帮助男性补肾呢?
补肾汤一、山海补肾汤
材料：松仁10克，核桃仁10克，山羊肉50克，海虾50克，山药100克，北虫草10克，香菇、韭菜末、香葱、味精、盐、矿泉水、芝麻油各适量。
做法
1、将羊肉切片后过水，海虾去皮头，山药去皮切片，香菇切丝，核桃仁水泡去皮。
2、将各料入水锅中烧开去浮沫，煮至成熟，调味，淋芝麻油出锅装碗即可。
功效：本品具有调补肾阴阳、益精血、健脑益智、抗疲劳的食疗功效。
补肾汤二、风栗核桃煲鸡脚汤
材料：风栗肉100克、核桃肉50克、鸡脚10只、猪瘦肉100克、陈皮1/3个、生姜3片。
做法
1、各物分别洗净。风栗核桃陈皮稍浸泡;鸡脚对半切，用刀背敲裂。
2、一起下瓦煲，加水2500毫升(约10碗量)，武火滚沸后改文火煲约2小时，下盐便可。
功效：板栗，称之为风栗。中医认为它性温味甘，有养胃健脾、补肾强筋的功效，以风栗配以壮腰健脑的核桃煲鸡脚，鲜美甘润可口，有壮腰健肾、养脾益气之功。
作用
帮助男人清热解肌，升阳止泻，宣散透疹，生津止渴。宜于久泻，近代用于胃下垂。
帮助男人清热解毒的汤
冬瓜生鱼汤
材料：生鱼500克，冬瓜600克，赤小豆60克，蜜枣20克，生姜2片，食盐适量。
做法
1、冬瓜连皮洗净，切成块状，赤小豆提前1小时浸泡，洗净，蜜枣洗净。
2、生鱼清洗干净，烧锅下花生油、姜片，将生鱼煎至金黄色。
3、把适量清水煮沸，放入以上所有材料煮沸后改慢火煲3小时，加盐调味即可。
功效：具有消暑清热、利尿通便、解毒排脓之功效;连皮和瓤一起煲汤，利尿效果更佳。适宜汗多尿少、小便黄短、小便不畅、平素热气者饮用。
沙葛猪骨汤
材料：3-4人份沙葛，500克猪扇骨，500克眉豆，50克赤小豆，50克扁豆，50克蜜枣，2个姜，2片水，10碗水。
做法
1、赤小豆、眉豆、扁豆洗净，浸泡1-2小时。
2、猪扇骨斩大件，洗净，汆水捞起。
3、沙葛洗净，去皮，去筋，切块。
4、煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个小时，下盐调味即可食用。
男人清热解毒喝什么茶
喝什么茶清热解毒好呢一：绿茶
因为绿茶本身具有帮助男人清热解毒、生津止渴、去燥降火、提神、强心，促进肠胃功能、美容养颜等多种功效，因此非常适合夏季饮用。既可清热解毒，还可提高朋友们的生活情趣。
喝什么茶清热解毒好呢二：荷叶茶
荷叶茶是一种具有很高养生价值的中药，男人经常饮用荷叶茶，具有促进肠胃畅通、减肥美容的作用，特别是夏季空腹饮用，可以促进食欲，还可以让女性朋友们更具有魅力。
喝什么茶清热解毒好呢三：乌龙茶
乌龙茶是一种半发酵的茶，其含有丰富的钙，铁等多种物质，男人经常喝乌龙茶，可促进人体内的脂肪分解，对减肥效果非常明显。
结语：夏季天气炎热，男人很容易就会上火，这时候清热解毒就是重点，男人在平时的生活中就一定要注意清热解毒，今天给大家讲解了关于男人吃什么能够清热解毒，希望能够对大家有所帮助，让每一个人都能有个好身体。
味苦、性寒，归心、脾、胃经。可帮助男人清热利湿，解毒明目。
黄瓜
味甘、性凉，归脾、胃、大肠经。可帮助男人清热，解毒，利水。
枇杷
味甘酸、性凉。可帮助男人润肺止咳，生津止渴，下气止呕。
梨
味甘酸、性凉，归肺、胃经。可帮助男人生津润燥，清热化痰。
小米
味甘咸、性凉，归肾、脾、胃经。可帮助男人清热和中，利尿通淋。
绿豆
味甘、性凉，归心、胃经。可帮助男人清热解毒，消暑利尿。
绿豆芽
同绿豆。
豆腐
味甘、性寒，归脾、胃、大肠经。可帮助男人清热和中，生津止渴。
黄豆
味甘，性平。作用和宜忌同豆腐。
小麦
味甘、性凉，归心、脾、肾经。
作用
帮助男人养心安神，清热止渴。宜于胃热疼痛，湿热泄泻。
葛根
味甘辛、性平，归脾、胃经。
相关阅读
日常生活中，保健品越来越多，人们为了达到快速补肾的目的，只服用保健品，而不以食疗的方式进行营养的摄入，以至于营养过剩的症状出现，所以，男性想要达到补肾的目的，最好食补，而不是乱服用补肾的药物。在以下内容里，主要告诉大家食用黑豆可具有补肾的作用!
为何黑豆可以补肾
身边常见的豆类有诸多，每一种豆的功效都是不同，绿豆一般具有清热解毒的的作用，红豆则是补血，而黑豆是补肾，所以，它是男性补肾的最佳食物。为何它具有补肾的作用?因为它的蛋白质含量高达36%-40%，另外，它含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸。
除了以上的营养成分之外，它还含有多种油酸，及不饱和脂肪，人体对这些营养物质的吸收率高达95%以上。不但具有补肾的作用，还有降低胆固醇的效果。
每天食用多少黑豆为宜
即使很多食物具有自身的营养价值，对人体健康起到促进的作用，但不能过多的食用，应该有一定的量，而黑豆的食用也是如此。一般成人每天食用黑豆在50克-100克之间即可。
食用黑豆的其他好处
肾是人体重要脏器之一，可食用这种豆进行补肾。另外，即使自身没有肾病也是可以食用它，因为它也可以防治其他疾病。
1、延缓脑部衰老
随着年龄的增大，人的大脑会出现老化的现象，不但会使智力下降，还易出现反应迟钝的症状这时不妨食用黑豆。因为黑豆中约含百分之二的蛋黄素，能健脑益智。另外，它还含有一种强化脑细胞的物质。
那为何它有延缓大脑衰老的作用呢?因为它含有丰富的微量元素，如钙，磷、铁、锌、铜、镁、钼 、硒、氟等。这些个元素能满足大脑的需求而延缓脑机体衰老，能降低血液粘滞度，保持身体功能完整。所以，想要使大脑老化现象延缓，每天可以食用黑豆。
现在很多男士朋友晚上都没有刷牙的习惯，口腔也不卫生，很容易就会产生口臭，那么男人口臭怎么办呢?我们口臭吃什么好呢?不要着急，接下来就一起去文章中看一看男人如何快速除口臭吧!
口臭的问题，会很尴尬的哦。比如说男人和比较亲密的同事啊或者是朋友说话就会非常的尴尬，害怕别人会很不舒服，自己觉得也特别的别扭，春季是干燥的季节，更容易出现口臭，如何去除口臭呢，食物就可以帮你解决。
柠檬
中医上讲性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。
可以在热水里面放一片柠檬干，也可以加入一些冰糖啊或者是蜂蜜啊都是不错的选择，也可以喝鲜榨的柠檬汁，可以去除口臭。
香芹菜
这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。
如果男人觉得香芹菜不方便的话，可以选择吃薄荷啊或者是香菜，都是去除口臭的绝佳的选择，而且这些食物咀嚼的时间越长越有效果，同时也可以沏茶喝。效果不错。
酸奶
最新的研究表明，男人每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，这种物质对于口臭是天敌，所以所如果男人想去除口臭的话不妨选择酸奶的方法吧，可以有效的抑制口腔的细菌和牙齿等疾病的发生。
只有天然的酸奶具有这样的保健功效，含糖的酸奶起不到这种效果。
柚子
除酒后异味可治纳少、口淡，去胃中恶气，同时还可以有解毒的作用，特别是饮酒以后的口腔的气味，都是可以有效的去除的。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。
男人想要解决口臭这个问题并不是很难，只是人们都不知道如何解决罢了，所以才会觉得束手无策的。
这些食物都是比较常见的。而且对于口臭而言是可以轻松的解决的，可以快速的去除口腔的异味，让口气清新，自己也会觉得舒服很多，不妨来试试吧。
引起男人口臭的食物
通常男人口臭一定是与吃的食物有关，人们常说男人是一种“杂食动物”，吃的食物多了，难免会有一些食物导致男人口臭，那么男人吃哪些食物会导致口臭呢?
一、酒
对于男人来说，酒一定不会陌生，无论是亲朋好友的聚会，还是工作的应酬，总是少不了酒的推波助澜，有了酒，宴席的气氛才会达到高潮，有了酒，男人才可以畅所欲言，有了酒，也可以帮助男人扩大人际交往圈。
对于男人来说，心理烦闷的时候，下班的时候喜欢一个人喝闷酒，想要“借酒消愁”，可以说，酒和男人之间有种看不见但实际上的确存在的联系。
人们常说“酒是粮食精，越喝越有劲”，适当饮酒对于男人的身体健康的确有帮助，可是如果饮酒过多的话，那么就会伤害男人的身体健康，同时也会引起口臭。
酒的主要成分是酒精，酒精其实是一种利尿剂，一旦饮酒过多，那么就会导致身体内，尤其是嘴巴缺水，所以喝完酒后，常会有口干舌燥的现象。
5、延年益寿
人们养生的目的除了预防疾病之外，还希望拥有较长的寿命。除了服用保健品之外，不妨食用黑豆。因为黑豆中的诸多营养元素具有防衰老、增强活力等作用，从而增强免疫力，使寿命延长。
6、美容养颜
虽说护肤是女人做的事情，但拥有好肌肤不但会对工作有较大的帮助，而且还会提高个人的自信，所以，男性也开始注重面部肌肤的情况。除了使用高档的护肤品能达到美容养颜的功效，不妨每天食用黑豆。因为黑豆中的维生素E和B族含量甚高，对肌肤的健康有促进作用。
所以，男性每天可以定量的食用，因为上文主要告诉大家它可以帮助补肾，而这里又说它可以护肤，这就相当于吃一样东西具有双重的效果。所以，食用它是最好的选择。
哪些人群适合食用黑豆
食用这种豆的好处诸多，但并非人人都是可以食用它的，所以，它也是有相关禁忌的。对于脾虚水肿，或者妊娠期腰痛的人群可以食用，但有痛风病的人群不宜食用。另外小孩不宜多吃黑豆。即使黑豆的功效诸多也不能过多的食用，因为吃多易使人上火。
结语：不同人群患上的疾病也是不同的，女性易患上妇科病，而男性则是肾部疾病。除了服用相关的药物进行补肾之外，不妨通过食疗的方法，因为这种方法不但健康，而且安全副作用少。本文主要告诉大家可以食用黑豆达到补肾的作用，但小编要提醒大家，黑豆虽好但也要适量!
本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。
2、防治肛肠疾病
多数人的日常饮食比较没有科学性，也就是所谓的暴饮暴食，这样的饮食结构易使人出现便秘的现象，如果不及时缓解便秘，易患上肛肠疾病，这时不妨食用黑豆。因为黑豆中粗纤维的含量高，粗纤维具有很好的通便作用，从而缓解便秘，预防肛肠疾病。
另外，老年人是易便秘的高发人群，不要为了立即排便而长时间服用药物，这对肠胃有危害的作用。所以，平时可以多吃黑豆。
3、预防肥胖症
80%以上患有肥胖症的人群是因为饮食不合理造成的，只有调节自身的饮食才能恢复身材，这时可以食用黑豆。因为黑豆中丰富的亚油酸、卵磷脂、食物纤维等，能有效地抑制血液中的胆固醇，从而预防肥胖症。另外，它对慢性病的治疗也有促进的作用。
4、促进微循环
人们只知道血液循环，却没有听说过微循环，其实它主要指得是毛细血管的血液循环，而常吃黑豆就有促进微循环的作用。因为黑豆中含有天然的色素，其主要的成分是花色苷，这种物质可以直接清除细胞体产生的活性氧，对毛细血管的渗透免疫功能有促进的作用。
所以，想要血管健康，不妨食用这种豆。而且它特别适合老年人食用。因为，随着年龄的增大，老年人的毛细血管易出现异常。
一个健康的好身体是革命的本钱，所以每一个人在日常都尤为重视身体的养护。其中，对于男性而言，身肩家庭和工作的双面责任，其内心的压力是很大的，另外因为外界因素的影响，很多男性的肾脏健康受到损害。肾脏是先天之本，肾又是存储人体精气的重要部位，且肾强才能体壮，而肾虚则会体弱。而为了更好的补肾强身，不少男性多会选择吃药物或者各种补品进行。
实则，从中医理论中认为，在人们的身上便存在一些极好的补肾穴位，只要经常对其进行按摩则能起到不错的强肾功效，效果不输于各种大补药!
一、按那些部位补肾效果好
1、关元穴
在肚脐下方大约4个手指处有一个重要的补肾穴位关元穴，此穴是任脉上的重要穴位，更是掌管人体元气的重要部位，因此经常对关元穴进行按摩能很好的起到滋养肾脏、调养气血的作用。
中医认为，元气藏于肾中，只有肾脏中的精元之气充足，才能更好的为脏腑器官进行能量的升发，激发其养生作用，对于温煦肾脏是极好的。
在对关元穴进行按摩的时候还可以促进肠道的蠕动，这对于促进宿便排出也是极好的，因此对于清肠毒、调理便秘尤其重要。
2、肾俞穴
腰部是人体重要的保健穴位，其中在第二腰椎棘突下方旁侧约3个手指的位置，便是肾俞穴所在的重要部位，此穴是肾经上的要穴，经常对肾俞穴进行按摩便能起到不错的补肾强身的作用。
在对肾俞穴进行按摩的时候，需要先将手部搓热，然后按压在肾俞穴上，有规律的对其进行按摩，以穴位处有酸胀的感觉为宜，另外按摩至有热力之感出现为准，每次按摩5分钟左右便可。
但是在对肾俞穴进行按摩的时候，一定不能用手敲击，尤其是对于患有肾病的人，因此对其进行敲击很容易加重病情，不利于康复。
3、涌泉穴
在人体脚心的位置有一个极其重要的补肾穴位涌泉穴，此穴是足少阴肾经上的保健穴位，经常对涌泉穴进行按摩能起到刺激肾经的作用，从而能对肾脏起到不错的滋养效果，达到固肾益精的目的。
人体的毛发后因为分布部位的不同有着不同的作用，皮肤表面的毛发可以协助调节体温，同时也是人的触觉器官。而头发这多了保护和装饰作用，阻挡紫外线和改善外在形象。但是人体毛发生长又和内脏有着紧密的关系，所谓“强长发，弱长甲”，说的就是毛发的肾脏和健康的关系。同时头发还是健康的信号，下面小编和大家一同来了解如何从头发看健康，以及如何做好头发的保养。
头发稀少或是肾不好
在中医里提到了发为血之余、肾之华，说明头发的健康状况受到肝肾的影响。而肾藏精、其华在发，毛发生长所需的营养来自血液的供给，但是其生机则受到肾的影响。
所以，肾不好的男人更容易发生脱发、毛发稀少等现象。同时，肝藏血功能不好，那么会影响头发颜色变化。
在最早的医学著作《黄帝内经》中同样提到了头发的生长和肾气的关系，其中提到丈夫(男性)八岁肾气实，发长牙更。而到了四十岁，则因为肾气衰而发生“发堕齿槁”。这同样说明了男人的出现肾虚、肾不行时，头发会出现稀少和脱落现象。
男人头发生长缓慢或是肺不好
头发的生长速度受到多种因素的影响，如营养、疾病和气血等。但是男人长期的出现头发生长缓慢，可以考虑是否肺弱。
在中医观点中肺主呼吸、主皮毛，当肺气充盈时候，皮肤会滋润有光泽，而毛发同样有光泽。反之，肺气弱则不仅头发容易发生干枯、泛黄、易断裂现象，皮肤也出现憔悴衰老现象。
同时《难经》中提了肺气弱，那么头发的生长同样会受到抑制，并且因为头发的生长和代谢有一定的周期，头发长期生长缓慢，加之正常的脱落，自然会发生头发稀疏、干枯等现象。
男人“阴盛阳衰”易出现头皮屑
中医养伤讲究阴阳平衡，当时当男性过度的耗损体内阳气时，出现营养失调现象，则容易发生虚火，长期则导致头皮得不到滋润，而发生头皮屑。
心气不足也易脱发
通常认为脱发的发生和肾虚有关，其实脱发还会受到心气的影响。但男性出现心阳虚，则不足以推动身体内气血的运行，气血不足时出现毛发失养现象。那么头发容易发生脱落，并伴随着心烦意乱、气短、畏寒等现象。
因此，膀胱中的毒素便会逆行到肾脏之中，长此以往便会导致尿路出现感染，从而诱发肾脏方面的疾病，所以男性一定不要频繁憋尿。
4、少熬夜
有句俗话说的好：觉补是最好的补肾良药，但是很多男性虽然知道熬夜不好，但是却总是忍不住，经常会红个眼、熬个夜，然而，不管熬夜是为了工作还是个人兴趣爱好，经常熬夜是损害肾脏健康的罪魁祸首，所以各位还是尽量避免。
因为，夜晚是人体各项脏腑器官进行修复的最佳时段，此时只有人体处于一个睡眠的状态中，才能促进器官的修复和调整，其中肾脏作为人体重要的解毒器官，对人们健康的重要性更是极其关键的。
而经常熬夜便会使得肾脏精气出现损伤，使得肾脏处于一个超负荷运作的状态，对肾脏造成严重的损伤。所以为自己制定一个规律的作息习惯，到了晚上11点左右需处于一个深度睡眠状态。
5、少抽烟喝酒
抽烟、喝酒是现代男性日常交际的基本需求，但是经常抽烟喝酒却是损害肾脏健康的重要因素。因为，酒精多属于酸性食品，而正常的人体内环境是酸碱平衡的，所以说如果经常喝酒便很容易使得人体的内环境处于一个酸化的状态，进而对肾脏造成不良的损伤。
所以，希望广大的男性一定要少抽烟、喝酒，以此更好的维护肾脏的机能。另外，如果遇到特殊的情况，需要喝酒、抽烟，最好不要在空腹的状态下，以减少对肾脏的刺激。
结语：上文中小编向大家介绍了，经常对身体上的关元穴、肾俞穴、涌泉穴进行按摩便能起到不错的健肾强身的作用，这些好处你都了解了吗?所以希望男性在日常保健事项中，不妨多对这3个穴位进行按摩，另外对于防止肾脏疾病的3个注意事项予以关注，便能起到不错的健肾功效。
本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。
经常对涌泉穴进行按摩对于缓解腰软、疲乏、头晕均有一定的调节作用，其中晚上9点左右是肾经较为活跃的时段，此时对涌泉穴进行按摩能起到事半功倍的效果。另外，在按摩涌泉穴之前，先利用温水泡脚还能对脚部上的经络和穴位起到良好的刺激，随后再按摩便能使得穴位的敏感度更佳。
二、如何防止肾脏疾病
日常生活中的一些小习惯则成为损害肾脏健康的重要诱因，因此只有及时的予以纠正，才能更好的防止肾脏疾病的产生。
1、清淡饮食
食物是人体每日获取能量和营养的重要来源，对人们的健康起着重要的作用。但是，很多人的饮食多以重口味为主，特别喜欢吃一些盐味较重的食物。
但是若食用过多的盐分，很容易使得人体的血压逐步升高，从而使得肾脏中的血液不能维持一个正常的流量水平，并加重肾脏的分解负担，所以若经常高盐饮食则易诱发肾脏疾病。因此在日常饮食中，一切要以清淡为主。
2、多喝水
当人体处于一个水分不足的状态，自然会使得尿量减少，因此尿液中所含的毒素和废物的浓度便会增加，并且还会对正常的肾脏机能产生损害。
所以说，在日常养成一个多喝水的好习惯能对体内的毒素产生稀释作用，并能促进体内毒素的排出，对于肾脏的保护来说是很重要的。
3、莫要憋尿
当遇到尿急却不能及时解决的时候，很多男性多会选择憋着，但是偶尔的憋次尿是无损健康的，若总是憋尿很容易使得尿液中的毒素在膀胱中大肆增殖，另外膀胱经和肾经是相通的。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《男人多吃这菜清热解毒堪比良药》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“女性养生美容什么菜去火清热解毒”专题。
饮食养生
运动养生
