怀孕前三月肚子老胀怎么办？
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。关于不同人群的养生有哪些知识需要掌握呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“怀孕前三月肚子老胀怎么办？”，希望能为您提供更多的参考。
孕妇为什么会肚子胀气？
怀孕前3个月是胀气最明显的时期，因为怀孕后胃部排酸能力差，胃酸过高。此外，刚怀孕时，孕妈妈体内黄体素增高，而黄体素会降低肠的蠕动，排泄功能也会受影响，这时就会出现胀气。一些不当的饮食结构也会促使孕妇胀气，如经常吃豆类、淀粉类、面食、花椰菜和碳酸饮料等产气食物。但胀气对胎儿影响不大。
饮食上注意，吃饭一定要少吃多餐的，而且主要是以蔬菜和有营养的汤为主的，不能天天吃肉吃鱼。多吃蔬菜水果高纤食物，促进肠胃蠕动，养成每天排便习惯。取适量紫苏叶加水敖煮，份量、比例不限，可行气、健脾胃。亦可用橘红〈新鲜橘子皮〉替代紫苏。平时的时候多多出去活动活动，一般就是在自己家的院子里活动为好。
听说吃一些白萝卜是很有效果的，孕妇们可以尝试一下的，但是如果不管用就别吃了，你也是可以去开一副中药的，但是吃药确实对于宝宝有一定影响的，所以你还得注意自己身体情况为好。
减少一些甜食和一些精细的食物，孕妇出现了肚子胀的情况都是吃入了一些酸性的食物的，因此这时候我们一定要改变的，多多食用一些纤维食物为好。
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在孕妇发现自己怀孕欣喜的同时，也不要忘记怀孕前三个月时怀孕的关键时期，因为在这个时期胎像十分不稳定，所以出现先兆性流产后果的几率较高。而且经过临床数据表明，孕期发生意外的时间段大多数都在怀孕的前三个月，这也反映出怀孕前三个月的危险性。所以孕妇在怀孕前三个月有哪些需要注意的方面?
孕妇前三个月注意事项
怀孕的前3个月是胎儿发展的关键时期，因为80%的意外事件就发生在前3个月。根据医学数据，在受孕成功后，有50%以上的受精卵无法最后诞生为可爱的婴儿。那么，孕妇前三个月注意事项有哪些?下面小编来给大家介绍孕早期注意事项有哪些。
1、孕妇不接触放射线和有毒物质。
2、孕妇不进行跳跃、扭曲或快速旋转等运动。
3、孕妇不登高、不搬抬重物。
4、孕妇如必须向上用力搬东西，要先屈膝蹲下，然后再搬。
5、孕妇避免下腹部和腰部受力。上台阶或楼梯时，先让前脚尖落地，再让其脚掌落地。然后，一面把膝关节伸直，一面把身体重心移到前足。可以轻轻地抓住楼梯扶手 以保持平衡，但不要以此拉身体上楼。另外，要尽量减少上、下楼梯的次数，坐椅子时，先轻轻地坐在椅子中间，然后使腰部向后移动靠住椅背，最后全身放松地坐 在椅子上。弯腰劳动时，要先背部垂直，屈膝蹲下再做。
6、孕妇站立工作时，两脚要一脚前，一脚后，不要并齐靠拢，另外，不要站立过久。
7、孕妇不要使用冷水洗澡、洗头，以免感冒，洗衣服一次不要太多，以免过累引起流产或早产。
8、孕妇短途外出，尽量步行，不挤公共汽车，不留于人群拥挤之处，以免腹部被撞，或感染流行性疾病。远途外出，尽量回避交通高峰时间，不受拥挤。
9、孕妇要学会计算心率，进行自我观察。注意自已是否有呼吸困难、心动过速、心胸疼痛等症状。一般来说，劳作后15分钟之内，心率可以恢复到劳作前的水平，则无心力衰竭的疾状。
10、孕妇劳作中一旦发生腹痛、阴道出血等，应及时卧床休息并去医院检查。
11、孕妇贫血、甲状腺机能亢进、多胎妊娠、有习惯性流产史、妊娠高血压综合症、产前出血、早产史者，要特别注意休息，避免疲劳。
12、孕妇妊娠晚期劳作时间和强度均应减少，还须增加休息时间。尽量避免久蹲或负重劳作，要经常变换劳作姿势，避免部分肌肉过度紧张而产生疲劳。
怀孕前三个月是属于危险期，在这个时候孕妇们是绝对不能够进行性生活，也不要让自己的身体处在过于疲劳的状态，否则就会让自己的身体变得更加糟糕，最终导致流产的迹象发生，另外如果是在前三个月出现出血就要引起重视，必须要立即去医院，这样才可以防止自己出现自然流产的情况。
怀孕三月出血正常吗
如果发生了阴道出血的现象，必须尽快就医。医师首先会评估出血量的多少，并测量血压及脉搏，以决定是否需要立即住院。接着会问病人一些相关资料，如最后一次月经日期、月经是否规则、是否曾出现害喜及乳房涨痛的现象，而现在是否仍存在，以及是否有下腹痛的症状。
然后进一步作身体检查，再做一个初步的判断。必要时会安排超音波检查及抽血验血清中‘贝他人类绒毛膜性腺刺激素’(简称绒毛膜激素)或黄体素，以帮助诊断究竟是正常子宫内怀孕、自然流产、子宫外孕或是葡萄胎。
有关绒毛膜激素的检查，通常要比较间隔48小时两次抽血的数值较具有参考价值，在正常子宫内怀孕的病人，第二次的数值通常会比第一次上升百分之六十六以上，若上升幅度不够或有下降的现象，则可能是子宫外孕或不完全性流产，此时就需要安排子宫扩刮术或腹腔镜来做进一步诊断。
孕期不穿高跟鞋：因为妇女妊娠后，足部肌力不足，身体的重量主要靠足部的韧带来负担。由于韧带软化，不能长时期负重。尤其是妊娠后期，若是这时再穿高跟鞋，是很不安全的，很容易摔倒，同时使孕妇累上加累，造成下肢与腰背疼痛加剧。 穿无跟的平底鞋，虽安全，但由于重心落在足后跟上，直立或行走时间稍长，也容易引起足跟痛及腰痛。因此，穿鞋跟为2～3厘米的低跟鞋和坡跟鞋最好。
孕妇应戒烟戒酒：已知烟草中含有多种有害物质，而其中的尼古丁、烟焦油、一氧化碳等对人体危害最大。烟草中尼古丁会使胎儿心跳加快，胎盘血流量减少，影响胎儿发育，导致营养不良或畸形。酒精更是忌讳，它会使胎儿发育迟缓、畸形或智力低下。因此，计划受孕前及孕期都应忌烟戒酒，。
注意防辐射：家用电器或多或少的都会有一些辐射。如电视机，尤其是彩电，在长时间工作时发出的射线及微波辐射，对孕妇和胎儿也能产生微妙的影响。所以，孕妇一定要做好防辐工作。
不要喝茶：因为茶叶中含有较丰富的咖啡因，饮茶加剧孕妇的心跳速度，增加肾血流量，加重孕妇的心、肾负担，不利于胎儿的健康发育。所以，女性在怀孕期间尽量不要喝茶。
有很多的女性朋友们在来例假之前都是会感觉到自己的肚子变得非常的胀气，这个时候就应该要找到合适的方法来调理好自己的身体，通常就是由于病理性的原因所导致，比如说内分泌失调，或者是宫寒，这些都是女性朋友们最容易患上的一些疾病，在发生后就应该要及时的去改善病症。
腹胀的治疗应尽可能找到原因后对因治疗。
(一)功能性腹胀
主要是予药物治疗。目前主张长期应用胃肠动力药物如多潘立酮、西沙比利、莫沙比利等。便秘者适当运用泻药，但如果为系统性疾病所致，则应积极控制原发病。
(二)器质性腹胀
1、腹腔肿瘤：良性肿瘤手术治疗。恶性肿瘤早期应尽可能手术治疗，辅以相应化疗或放疗，不能手术则可介入治疗，辅以化疗或放疗;恶性肿瘤晚期，则应以支持治疗为主，改善症状，提高生存质量。
2、腹腔积液：若为肝硬化所致，则应护肝，降门脉压、输入白蛋白，腹水浓缩回输、抗肝纤维化处理。必要时介入治疗，如TIpS治疗;若为癌性积液，则应加强原发癌的治疗;大量腹水，则应放腹水，以缓解症状;内脏破裂，则应紧急手术治疗;若为腹膜炎，则应找出病因，积极抗炎或联合抗结核治疗(结核性的);若为心衰所致，应积极控制心衰，按充血性心衰治疗。
3、肠道寄生虫：积极驱虫治疗。
4、胃肠梗阻或穿孔：手术治疗。
5、全身性疾病：如糖尿病，则积极控制糖尿病，辅以调节胃肠动力之药物治疗。
6、胃肠积气治疗
(1)调节饮食成分，限制奶类、豆类、高淀粉食物、水果等不能完全消化吸收的碳水化合物摄入。
(2)减少吞气：缓慢进食，减少或停止嚼口香糖或烟草，戒烟，有焦虑症等精神因素者应予治疗。
(3)药物治疗：小肠细菌过度生长者，口服抗生素。
促进排便，改进胃肠动力：增加饮食中纤维，服缓泻剂;胃肠动力药物如胃复安、吗叮琳、西沙比利等。
肚子胀气在平时是很常见的现象，肚子出现胀气的时候，通常是非常难受的，尤其是在吃完饭之后，有些人在吃完饭之后总是会出现肚子胀气的症状，让人是非常苦恼的，胀气大家都知道，那种感觉是特别难受的，让很多人不知道该怎么办，像在平时出现肚子胀气是怎么回事呢?
吃完饭肚子胀气怎么办?
肚子胀气，主要是因为胃的蠕动力下降了。大家应该都知道，人体的胃会有蠕动力，也就是在吃了东西之后就会运作，让人体的胃消化大家所吃的东西，如果胃的蠕动力下降了，那么大家吃完东西就会有胀气的感觉。
腹胀最直接的影响就是消化不良。如果发现自己吃东西就腹胀，那么就需要注意了，先去医院进行检查，看看自己到底是不是因为胃蠕动力下降了，又或者是因为另外的原因，那应该对症下药。
胃动力下降，应该怎么调理?
1、在平时的时候要注意饮食清淡一些，少吃辛辣、油腻的食物，要做到吃的是少盐、少油、少热量的食物，尽量不要吃高盐、高盐、高热量的食物，吃这些食物不仅对身体不健康，对胃部来说，也是具有极大损害的。比如说油炸食品、蛋糕、奶油等等都是属于高盐、高油、高热量的食物，这些食物尽量少吃。
2、还要保持心情的愉快，如果自己的压力增大了或者发生了一些让情绪比较激动的事情，可以去外面散散心，做些让自己心情舒畅的事情，比如说去逛街买东西，又或者是去爬山、听音乐等等，只要能让自己的心情愉快的都可以。
3、不要吸烟或喝酒，吸烟喝酒不仅是对身体好的人来说都是一大损害，更何况是胃蠕动力已经下降的人，因此吃东西胀气的人就不要吸烟喝酒了。
4、可以多吃一些含蛋白质，含维生素比较高的食物，比如说水果蔬菜里面就富含大量的维生素，牛奶、豆浆、鸡蛋里面富含大量的蛋白质，这些食物可以多吃一些。同时要多喝水，水是身体新陈代谢的重要物质，多喝水可以促进胃的蠕动力。
许多妈妈们在坐月子的时候会出现经常拉肚子的情况，这样的现象让自己感觉比较难受。在坐月子时候老拉肚子其实是有可能身体着凉导致的，所以朋友们一定要主意好保暖的工作，并且还要在饮食上进行科学补充营养，这样身体的免疫能力才会恢复得更好。
做月子期间拉肚子怎么办
1、预防措施：新产之后应吃适量的容易消化的清淡食物，等产妇体力恢复、食欲好转时，才能吃富含营养素的食物。同时要注意饮食卫生，不吃过于寒凉或辛辣的食物。产妇还要注意锻炼身体，增强体质，防止受寒。对于脾胃虚寒的产妇，应及时采用温补脾胃的食物进行调理。
2、食养原则：无论急性腹泻或是慢性腹泻，都应尽可能地查明原因，然后针对病因积极治疗。同时，注意饮食宜忌，区别类型而对症调理。
3、推荐食材：寒湿(风寒)型腹泻者：宜吃温中散寒、祛风化湿的食品，忌吃生冷油腻性寒黏糯之物湿热(暑湿)型腹泻者：宜吃清热化湿或淡惨利湿之物，忌吃粘糯滋油腻食品。
4、给产妇适当补液，补足产妇体内因腹泻丢失的水分和电解质，尤其是钾离子，补充因腹泻而失去的热量。同时要密切观察胎儿情况是否良好，有无早产或流产的征兆。
以上就是小编对于坐月子期间拉肚子怎么办的有关资料整理，坐月子的妈妈们饮食要十分的注意，自己也在给孩子喂奶水，所以自己的身体十分的重要，孩子在喝奶的过程中也在喝妈妈们每天吃的食物的营养，所以为了宝宝们的健康，妈妈们要多吃点好的。
在生理期之前小肚子发胀，这是比较常见的一个生理性表现，有些女性往往通过这样的一个表现来判断是不是快要来月经了，当然如果这种小肚子发胀的情况比较严重，甚至会导致比较严重的疼痛等表现，这时候最好应该及时到医院进行检查，这种情况也可能和一些疾病的原因有关，我们来看一下这方面的内容。
月经前小肚子胀
1、这种情况是月经前的反应，月经前常见手脚颜面浮肿，腹部胀气感，有些人腹胀，大多数女孩会有便秘现象，小腹坠痛和乳房胀痛等。
2、建议去医院做一个详细检查，确定病因，注意在经期的时候多喝红糖水，有温里的作用，注意保暖，可以在小腹施以按摩疗法以减轻疼痛的。
中医如何对症治疗
(一)肝郁气滞：这部分的女性通常会有情绪不畅的情况或者生活压力都是比较大的，一般出现乳房乳头胀痛不可触摸外，伴烦躁不安、胸闷、肋骨抽痛、易怒、反胃、下腹两旁胀痛、月经夹血块色黑、性生活不协调、脸上长黑斑等。治疗宜调肝理气和胃，常用药有乌药、郁金、佛手、白芍、青皮、白术、麦芽、路路通等。
(二)肝郁脾湿：常见的症状有经前乳房胀痛、触痛明显、下腹胀痛伴下坠感、胃口不好、四肢无力、易腹泻、平时白带多、月经量多色淡等，治疗要健脾利湿行气，常用药有茯苓、白术、苡仁、厚朴、川楝子、合欢皮等。
(三)肝肾阴虚：这部分的女性除了发现乳房胀痛的症状外，还会常会有烦热、睡眠不宁、头痛眩晕、手足心热、口唇色红、唇舌易溃破、身体瘦弱吃不胖、腰酸、膝无力等。治疗宜滋肾养肝、常用药有沙参、麦冬、生地、川楝子、香附、白芍、丹参、泽兰等。
孕妇需要大量补充身体营养，才能够维持身体营养所需达到营养均衡，促进胎儿健康发育。特别是对于怀孕前三个月的孕妇来说，在这个时期是怀孕的危险期，所以如果不注意的话就容易导致自然流产的后果。怀孕前三个月的孕妇也有许多饮食禁忌，避免吃生冷刺激的食物，而在这个时期吃什么东西会比较好呢?
孕妇注意事项前三月多吃什么好
1、为预防妊娠糖尿病，建议每餐一碗饭，加餐不要吃太多热量高的粉面、蛋糕，要有适当的散步等运动，关注体重的适当增长。均衡膳食的要求糖分、蛋白质、脂肪三大宏量营养素比例适当，简单地认为孕期加一个蛋、一杯奶还是不足以满足蛋白质合理的量与比例，可以请医生根据个体情况指导。
2、孕妇每天吃200-400克水果即可，也就是一到两个水果。相对水果而言，建议多吃蔬菜，尤其是绿叶菜，其维生素、膳食纤维是水果难以替代的。准妈妈不管喝不喝汤都一定要吃肉类。蛋白质除了可以提供一部分身体活动所需要的热能，更重要的是胎儿在生长发育过程中，也需许多蛋白质。
3、坚果中富含不饱和脂肪酸、优质蛋白及丰富的维生素，确实是胎儿补脑益智的佳品，但坚果的热量很高，每天的总摄入量不宜超过1两，补品不能够代替正常均衡的饮食，且补品很多具有药性，孕妇需慎用或在医生指导下食用，食物都有寒凉温热各性，只要食物多样化、按常见的搭配方法(如炒凉性的蔬菜放点姜蒜)、食不过量就不会有什么问题。
看到小编为孕妇注意事项前三月多吃什么好，给的食材是不是觉得很有一定的营养价值，如果自己家经济条件比较好的话，可以请非常专业的孕妇调养师，这些都是可以的，她们也可以在生菜后为自己做营养配餐，没有的定期做产检听医生的话就可以了。
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