壮阳的食物我们知道有很多,比如常吃的韭菜、大蒜、羊肉,也有不常吃的海鲜、贝类。这些食物壮阳的秘密何在呢?今天小编就来为您揭晓这些食物能够壮阳补肾的秘密所在。
人类每天都会摄取适量的食物,从食物中间吸取营养,保证身体的正常运行。男人也希望自己性能力强,那么如何将这两者结合起来呢?
食物与人的性功能之间存在着重要的依存关系。传统医学和现代医学都认为,选择具有特殊功效的膳食可以达到强精、壮阳、补肾强身等目的。具有补肾壮阳作用的膳食,对性欲、性反应、性行为能产生有利的影响。从维持和调节性机能的角度,在日常膳食中应掌握以下原则:
(1)摄入充足的优质蛋白质
蛋白质含有人体活动所需的多种氨基酸,它们参与包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞构成,如精氨酸是精子生成的重要配方,具有提高性功能和消除疲劳的作用。大豆食品,尤其是冻豆腐中含有丰富的精氨酸。优质蛋白质的来源主要有禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。
(2)应注意酶类的补充
酶是一种在体内具有催化作用的特殊蛋白质,能促进人体的新陈代谢,对健康有益。如果体内缺乏酶类,可出现机能减退包括性机能减退,甚至丧失生育能力。酶存在于各类食物中,在烹调食物时应注意温度不宜过高,时间不宜过长,可用炸、烤、煎等烹调法,以免使酶受到破坏。
(3)供给适量的脂肪
近年来,随着人们的健康意识的增强,大多数成年男子担心摄入脂肪和胆固醇会导致肥胖症、心脏病等,所以有为数不少的人采取了畏惧脂肪的心理而吃素但从维护性功能角度看,应适当摄入一定的脂肪。因为人体内的性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来的,长期素食者会影响性激素的分泌,不利于性功能的维持。另外,脂肪中含有一些精子生成所需的必需脂肪酸,如缺乏,不仅影响精子的生成,而且可引起性欲下降。适量食用脂肪,还有助于维生素A、维生素E等脂溶性维生素的吸收。肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇,适量摄入有利于性激素的合成,尤其是动物内脏本身就含有性激素,因此,应适量选择食用。
(4)注意补充与性功能有关的维生素和微量元素
现代医学研究表明,人体内锌缺乏,会引起精子数量减少,畸形精子数量增加,以及性功能和生殖功能减退,甚至不育,动物内脏、瘦肉、牡蛎、牛奶、豆类、马铃薯、红糖中含锌丰富。维生素A和维生素E都有延缓衰老和延缓性功能衰退的作用,且对精子生成和提高精子的活动均具有良好的效果。禽蛋、乳制品、鱼、蟹、贝类、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄中含有维生素A,谷胚、蛋黄、豆类、芝麻、花生、植物油、麦胚、麦片中含有维生素E。维生素C对性功能的维持也有积极的作用。含维生素C丰富的食物有鲜枣、山楂、猕猴桃及各种蔬菜、水果等。此外,以下食品都有较好的强精壮阳的作用,可选择食用。鲍鱼、章鱼、文蛤、牡蛎、魁蛤、海螺、海扇等贝类含丰富的氨基酸,是有效的强精食品,滑溜的水产品也具有强精效果,如鳗鱼、鳝鱼、泥鳅等。
人体生长需要很多微量元素,食物就是提供这些元素的来源。男人若提高自己性能力,赶紧从这些食物中摄取吧。
汗多,房事后四肢发冷、心慌气短,并伴有咽喉干燥,关节酸疼,周身乏力你在性生活中曾出现这些症状吗?如果有,那就说明你的阳气外泄了。而对于身体虚弱者或中老年人,这些状况大多是由于伤阴伤阳所致。中医师指出,此时可用桂圆、莲子、鸡、鸽、大枣等食物来煲汤,帮男人补气滋阴,涩汗固精。
帮男人涩汗固精的三道汤
1、山药枸杞子汤
原料:鲜山药200克,干莲子肉20粒,枸杞子20克,银耳6朵,冰糖少量。
做法:鲜山药去皮,切段,与其余配料共同放入无油的瓦罐中,加清水浸泡,用小火慢炖2小时,汤液黏稠即起锅。
这道甜品以山药、莲子益气健脾,以枸杞子、银耳滋阴补肾,针对阴阳两虚的症状尤为适合。性生活过于频繁,耗伤阴精,中医称之为竭,常见于一些性生活频率较高的新婚夫妻。可饮用益精填髓的饮品来调节。
2、海蛤墨鱼汤
原料:海蛤30克,墨鱼6条,熟地10克,党参2只,生姜20克。
做法:将海蛤、墨鱼洗净,墨鱼切段,生姜拍一拍,与其余的配料一同放入无油的瓦罐中,加清水浸没原料,小火慢炖2小时,起锅时加入3克食盐。切忌加盐过多,因为过咸会伤肾。
这道汤羹以海蛤、墨鱼等咸寒之物补益肾阴,配合生姜除寒,党参益气生津。房事中呼吸不畅,神昏意乱,中医称之为烦。这种情况往往多见于工作压力大、长期情绪差,导致性生活次数少、质量不高的上班族。可以饮用理气散结的饮品来调节。
3、木瓜海带乌鸡汤
原料:木瓜半个,海带50克,乌鸡半只,党参2只。
做法:木瓜除子去皮,海带洗净切块,乌鸡剁成小块,放入锅中加水文火慢炖,2小时后出锅,加食盐4克。
这道汤以木瓜、海带理气散结,以乌鸡滋补肝肾,党参补气以助木瓜理气之功。
通过介绍房事受伤的滋补之品,朋友们平时在家时可以炖这些汤品来滋补一下,调理一下房事所伤,没伤的可以健体补身。
枸杞子一天吃多少为宜
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。
10克:明目
15克:补肾
30克:减肥
总结:男性阳气不足的原因可能有很多哦,有些人需要补肾,有些人则是雄性荷尔蒙分泌不足。那么雄性荷尔蒙分泌不够的话应该怎样来调理呢?今天我们为大家推荐了8中能够增加荷尔蒙分泌的食物,希望能帮助男性朋友们强身健体。
目录:
第一章:春季四类人群小心前列腺
第二章:春季保养前列腺的好方法
第三章:春季前列腺也要暖 男性保健的五大要素
编者按:穿暖花开,万物复苏,在这样温暖的季节里,前列腺会出现问题吗?自然是会的,怎样保护前列腺才好呢?哪些人需要特别小心呢?和小编一起去看看吧!
春季四类人群小心前列腺
春意融融,然而近期不少男性朋友却遭遇了尿频、尿急、小腹坠胀甚至尿痛、射精后疼痛不适等症状,烦闷不已。春季气温变化大、病菌滋生多,易对前列腺造成影响,引发前列腺疾病。而日常生活中,这四类人群遭遇前列腺炎困扰更是首当其冲!因此,广大男性朋友应重视春季前列腺疾病的防治!
关注焦点之白领一族
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白领男士经常加班、睡眠不足、烟酒无度、压力大、生活没有规律性、辐射过多、缺乏体育锻炼、熬夜久坐等,这些不良生活方式和行为习惯极易诱发前列腺疾病、泌尿系统感染、生殖功能障碍等疾病。
关注焦点之熬夜一族
从事记者、广告创作、夜班开车等工作的男士,由于长期熬夜,身体在超负荷状态下运转,易出现机体功能紊乱、内分泌失调、神经衰弱、头昏脑胀、失眠等症状,由此导致前列腺功能衰退,性功能障碍影响夫妻生活。
关注焦点之应酬一族
政府官员、销售人员、公关人员、经理人少不了应酬、喝酒,宁可伤身体也不能对不起客户和朋友。但应酬饭不断,膳食不均衡,过度饮酒、吸烟、熬夜消遣娱乐等常引起前列腺充血,久之则会诱发慢性前列腺炎及泌尿感染等疾病。
关注焦点之久坐一族
司机、办公室人员、会计是久坐男人的代表。许多司机、办公室人员一旦坐下便轻易不走动。这种静态生活方式会引起男性阴部充血,阴部血液微循环受阻,严重时可导致精索静脉曲张、下腹部钝痛。倘若又喜吃辛辣食物、痴迷烟酒、喝水少、经常久坐憋尿,就会直接引起前列腺炎。
春季保养前列腺的好方法
春天,乍暖还寒的季节。前列腺患者如果想进行自我保养,那么怎么做才能做到最优化?其实前列腺保健最根本就是做到,有病就治,平时注意不要给前列腺这一部位套多的负担。如果你的身体轻松,那么你的前列腺自然会好过。
1.多饮水。多饮水就会多排尿,浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激,长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液,还可有效稀释尿液的浓度。
2.不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意,就应小便,憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前,应先排空小便再乘车,途中若小便急则应向司机打招呼,下车排尿,千万不要硬憋。
3.节制性生活。预防前列腺肥大,需要从青壮年起开始注意,关键是性生活要适度,不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态,以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期,注意节制性生活,避免前列腺反复充血,给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然,过分禁欲会引起胀满不适感,同样对前列腺也不利。
4.多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示,当生活压力减缓时,前列腺症状会得到舒缓,因而平时应尽量保持放松的状态。
5.洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张,减缓不适症状,经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1―2次,同样可以收到良好效果。
6.保持清洁。男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入,这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降,若不及时注意还会发生严重感染。因此,坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。另外,每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。
7.防止受寒。不要久坐在凉石上,因为寒冷可以使交感神经兴奋增强,导致尿道内压增加而引起逆流。
8.避免磨擦。会阴部磨擦会加重前列腺的病状,让患者明显不适,为了防止局部有害的磨擦,应少骑自行车,更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。
9.调节生活。应尽量不饮酒,少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品,以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状,所以平时宜多进食蔬菜水果,减少便秘的发生,必要时用麻仁丸类润肠通便的药物帮助排大便。
春季前列腺也要暖 男性保健的五大要素
一、男性患者一定要注意春季防寒,预防感冒和上呼吸道感染等。
二、男性避免过度劳累,中气不足会造成排尿无力,容易引起尿潴留。
三、男性不要长期憋尿,因为这会造成膀胱过度充盈,使膀胱逼尿肌张力减弱,排尿发生困难,容易诱发急性尿潴留,因此,一定要做到有尿就排。
四、男性避免久坐,因为这会使会阴部充血,引起排尿困难,经常参加文体活动及气功锻炼等,有助于减轻症状。
五、不要喝酒、抽烟,因为这些可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留,少食辛辣刺激性食品,否则会使痔疮、便秘症状加重,压迫前列腺,加重排尿困难。
以上五大要素主要是针对男性在春季做好前列腺保健的注意事项,若男性不慎患有前列腺疾病问题应及时引起重视并积极到专业权威男科医院进行诊治,保持积极治疗的心态更为重要。
结语:你的前列腺健康吗?白领族、熬夜族可要提高警惕了哦,别让前列腺炎找上你,春季更应注意前列腺保健!
近年来,不少社会精英因生活压力过大、工作竞争激烈,起居无常、饮食无节、劳逸失衡,打破了正常的心理、生理的运转规律,导致心理变异、生理失衡、脏腑功能紊乱,出现猝死现象。我们应该怎样做到防患于未然?你勃然大怒时,就会做出许多蠢事,与其事后后悔,不如事前自制,把愤怒平息下来
心脾两虚型
诱因:神不守舍,思虑重重,伤及心脾,出现记忆减退,健忘难眠,食欲不振,突然发胖或变瘦。心灵是自己的地方,在那里可以把地狱变为天堂,也可以把天堂变为地狱。
保健方法:宁静寡欲,劳逸结合,增加运动量,多食养心安神健脾的食物。
肝肾亏虚型20岁养成好习惯,40岁指标都正常,60岁以前没有病,80岁以前不衰老,轻轻松松100岁,快快乐乐一辈子。
诱因:贪欲过重,酒肉过多,损及肝肾,导致失眠多梦,精神不振,体力不充,怕冷身软,颈腰酸疼,性欲冷淡。
保健方法:养成良好的生活习惯,戒烟少酒、有针对性地锻炼颈、腰部。人生如鲜花,令人赞赏;如美酒,使人陶醉;如希望,令人奋发;如动力,催人奋进。
阴虚火旺型
诱因:工作时间过长,休息不够,心情烦躁,思虑重重,眼花耳鸣,口腔溃疡。一人得病,全家受罪。爱妻爱子爱家庭,不爱健康等于零。
保健方法:适度运动,例如游泳,少食辛辣、烧烤等食物,减少抽烟喝酒,多食水果、蔬菜。
湿邪内阻型甘蔗没有两头甜,凡药都是双刃剑
诱因:多因脏腑功能虚弱失调所致,温热内蕴,寒湿困滞,心肾不交,出现时热时冷,抵抗力减弱,免疫力低下。
保健方法:注意起居规律,增加运动量,少吃油腻、烧烤类食物,可以用中医调理以扶正祛邪。有目标的人才能有真正的健康。
气滞血瘀型
诱因:素来体虚,工作劳累损伤脏腑,出现心慌胸闷、脏腑功能失调,性功能下降,力不从心等不适症候。宁可一日无肉,不可一日无豆
保健方法:应该及时就医,对症治疗。
肾虚体征:夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷。
◆容易肾虚的人:
1、频繁抽烟、喝酒的人;
2、生活和饮食常无规律的人;
3、工作繁忙,精神紧张的人;
4、喝浓茶的人;
5、长时间操作电脑的人;
6、康复中的病人;
7、长时间久坐的人;
8、性生活频繁的人;
9、常吃速效壮阳药的男人;
10、老年人。
症状1 畏寒肢冷:
往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
症状2房事过度:
中医认为肾藏精。肾精化生出肾阴和肾阳,对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。
肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约,维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变,男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症。
症状3头晕无力失眠多梦:
肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑,若其他器官久病不愈,就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人,往往伴随有肾虚症状。
症状4哮喘:
肾脏有纳气的功能。因肾虚不能纳气,就会引起喘息气短,呼多吸少,使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下,伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。
症状5腰痛:腰痛根本在于肾虚,可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立,重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重,或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等),久之会损伤肾气,导致肾精不足。
症状6夜间多尿:
一般夜尿次数在2次以上,或尿量超过全日的1/4,严重者夜尿一小时一次,尿量接近或超过白天尿量,出现这样的情况就属于夜间多尿。
白天小便正常,独夜间尿多,正是本症的特点,多因肾气虚弱所造成。
症状7头晕耳鸣:
很多人经历过头晕的感觉,那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受,而且头晕患者常伴有耳鸣之声,妨碍听觉,长久下去,甚至会导致耳聋。
造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。中医上讲肾藏精生髓,髓聚而为脑,所以肾虚可致使髓海不足,脑失所养,出现头晕、耳鸣。
症状8便秘:
便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症,影响工作、生活,苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常,但其根源是因肾虚所致,因为肾开窍于二阴,主二便,大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。
症状9腰酸腿痛、尿频尿急:长时间身体僵硬不变地坐在车里,外加开车精神紧张,久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。
补肾食疗6个经典秘方
补肾壮骨方:用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软,下肢无力,头晕目眩,手足不温等症状。
做法:猪或羊腔骨500克,文火炖熟,虫草20克去灰渣,清水漂洗干净后,加入桂圆50克,文火共炖,酌加调料即可。
健脑补肾方:因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。
做法:核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克,装瓶或罐内,加入低度白酒,酒应超过中药约3厘米,每天搅动一次,半月后酌加蜂蜜,每天适量饮用。
补肾壮腰方:用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状。
做法:羊肉500克煲汤至肉烂,加入山药500克切成块,枸杞子100克,文火炖半小时,酌加调料即可。
补肾强身方:适于脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香或放化疗引起的面色晦暗、乏力倦怠等。
做法:猪或羊肾一对,剖开去筋膜,冷水泡半天。黑木耳100克,凉水泡开,花菜200克掰小块,洗净开水焯过。猪或羊肾切丁,与黑木耳爆炒,酌加姜、蒜末及盐,炒至八分熟时加入花菜,翻炒至熟即可。
滋补肝肾方:用于因肝肾阴虚而引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等症状。
做法:枸杞子30克,冬虫夏草10克,百合50克,洗净后加水炖开,文火慢煮约20分钟左右,加入猪肝或羊肝50克及调料适量,再煮约30分钟即可,分次吃肝喝汤。
补肾壮阳方:用于肾气虚损,肾阳不足引起的阳萎早泄、遗精尿频、腰痛、下肢无力等症。
做法:枸杞子250克,蛤蚧一对去头足,肉苁蓉200克,大枣50克,装广口瓶,兑入低度白酒,酒需高于中药约3厘米,每天搅动一次,封存半月后饮用。
苹果型 体重在标准体重范围内,但其上臂部、臀部以及腹部到大腿的 脂肪超过标准。只要肌肉和关节没问题,可参加任何运动,如:打球、游泳、骑马等,有氧运动更好。但如果平时不经常运动,就不能突然剧烈运动。应该在做每项运动前,先做做热身运动和体操,强化肌肉力量。饮食上只需注意营养均衡、适度摄食、少吃夜宵,不过量摄取含脂肪多的食物即可。
水桶型 身上各部分皮脂厚度太厚,体重过重,几乎没有肌肉,骨骼支撑能力弱的人,日常生活中,爬几阶楼梯就会“气喘如牛”。这类人应该多做有氧运动和游泳,可以消耗脂肪。常做静态的伸展运动,以强化肌肉骨骼。
香蕉型 这类人往往身体瘦弱、脂肪少、肌肉力不强、体力也不佳,内脏器官也不太健康。运动时,应该先慢慢锻炼好基本体力,逐渐强化肌肉力量、持久力及身体柔软度,再进行重量训练,参加有氧运动、跳绳、游泳等动态运动。瘦弱型的人要特别注意饮食。应多摄取含丰富蛋白质的食物,以增进内脏机能,增强肌肉力,还要多摄取维生素类食物。
虚胖型 看起来瘦弱,却有很多脂肪的人,肌肉力量和内脏器官的功能往往不强,体力不好。这类人适合的运动是步行、爬楼梯、跳绳、游泳等能使脂肪燃烧的运动。饮食应该避免暴饮暴食,少吃甜食,少吃脂肪量高的食品,但要摄取高蛋白食品。
现在养生保健已经成为了一种健康的生活方式,尤其是对于许多的男性朋友来说!男人们承担着更多的社会责任和压力,需要补充能量维持身体的健康!你们知道男性冬季健康饮食应该怎么安排吗,冬季饮食需要注意些什么呢?下面就和小编一起来看看男人冬季饮食调养需要注意的问题吧!
男人冬季养生有益的四类食物
现在的社会发展和生活水平的提高,许多的男性都出现了不同的病症,尤其是前列腺最为严重!专家提醒男性朋友们及时治疗很重要,平时也可以采取一些措施有效的预防哦!其实生活中男士们可以多吃一些有利于前列腺健康的食物哦!
多吃苹果:能防慢性前列腺炎
苹果一向是营养学家们向大众推荐的健康食物,最近国外一项研究发现,苹果的好处又新增了一项,那就是长期食用可治疗男性的慢性前列腺炎。医生们近年来在临床上发现,多吃苹果可以起到有效的调理作用,能够达到减轻慢性前列腺炎的症状、减少复发的目的。这主要是因为苹果中锌的含量非常高,而锌是前列腺内的重要抗病元素,并且能够影响到抗炎细胞的功能。
对于慢性前列腺炎患者来说,每天吃23个苹果,就可获得比较充足的锌元素,达到协同治疗前列腺炎、防止复发的目的,饮用苹果汁或食用果酱都可以。
多吃西红柿:能防前列腺癌
番茄红素能清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织。此外,有研究显示,番茄红素对预防前列腺癌、结肠癌和直肠癌等男性易患的癌症有显著功效。需要提醒的是,番茄红素是脂溶性的营养素,因此西红柿最好熟着吃,吃西瓜时最好能搭配全脂酸奶。
多吃葱蒜:能防前列腺增生
经常食用洋葱、蒜类对预防前列腺增生大有好处。研究显示,每天摄入少量葱蒜类蔬菜的人,可将罹患前列腺癌的风险减少50%。在中医理论中,认为葱蒜辛散通阳,能够破除寒气积滞,从而对于壅塞、增生性的疾病,以及易产生淤滞体质的人而言有助于流通血气。
多吃坚果保护好前列腺
吃点南瓜子、核桃仁。中医认为,肾藏精,其与生殖有关,也与膀胱、排尿有关,所以吃些补肾之品对前列腺很有好处。南瓜子、核桃仁不仅是补肾佳品,南瓜子还有利尿功能,核桃仁有润便功效,所以男性到了老年,应多吃点南瓜子和核桃仁,以补肾气不足。
此外,近些年,不少治疗前列腺疾病的药中都添加有花粉提取物,男性还可以适当吃点花粉,尤其是油菜花粉以及裸麦花粉。由于蜂蜜中含有花粉的精华,所以,没有糖尿病的男性,适当吃些蜂蜜也会有保护前列腺的作用。
天气转凉,人体交感神经兴奋性增强,导致前列腺疾病发作,出现尿频、尿急、尿痛,会阴、睾丸疼痛等症状。进入冬季,男性更要关爱自己的前列腺健康,多洗温水澡,舒缓肌肉和前列腺的紧张,减缓不适症状;每天适量饮水,减少前列腺等男性疾病的发病率。另外男性朋友还要保持心态的乐观开朗,了解男性常规的健康科普知识,一旦患有前列腺疾病要及时的到专业男科医院进行检查和治疗。
男人冬季不该吃的食物:肥肉让男人不举
男性保健不仅要多多注意有利男人健康的饮食,还要注意避免那些不利于男性身体健康的食物哦!不是所有的食物都是能够帮助男性朋友们养生保健的哦,吃错了食物还会对身体造成伤害的哦!下面就一起来看看男性们坚决不能吃的食物是哪些呢?
第一名:肥肉
后果:让男人不举
原因:红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄,包括输送血液至性爱部位的血管!
第二名:高脂牛奶
后果:易患前列腺癌
原因:那些每天通过奶制品摄取钙质超过600毫克的男性,与那些每天摄取钙质不到150毫克的男性相比,患前列腺癌的危险性要高出32%!每天通过奶制品大量摄取钙,会抑制血液内维生素D的水平。维生素D除了作为一种重要的营养素,还是一种能防止前列腺癌肿瘤细胞增生的激素,从而起到预防前列腺癌的作用。
第三名:精面粉
后果:让男人不举
原因:面包和各种糖果都比较好吃,也被很多男人喜欢,但是从营养方面去分析,就没有这么乐观了,在全卖面包加工的过程中,已经有百分之七十五的锌元素已经被流失掉了,而锌在培养性欲和生殖健康方面都起着非常重要的作用,人体中锌储量最高处也是在前列腺,一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。
第四名:黄豆
后果:影响男性性征减少精子数量
原因:黄豆是一种含有雌激素特质的食品,过量摄入会提高机体雌激素水平,因而影响到男性性征。研究人员认为,大豆中所含的化学成分可以模拟雌性激素雌二醇的功能,从而导致精子数量减少。
第五名:油炸食物
后果:减少男性荷尔蒙分泌
原因:在植物油中加氢,可将油转化成固态,其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度,反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品与药物管理局(FDA)称,反式脂肪酸可增加人体不良胆固醇,增加患心脏病的风险。同时,反式脂肪酸还会减少男性荷尔蒙分泌,对精子产生负面影响,中断精子在身体中的反应。
男性保健:冬季养生饮食要科学
社会的迅速发展带来了许多的变化,现代人越来越重视身体健康!尤其是许多的男性朋友们,进入冬季之后要给身体适当的补充营养,调整合理的饮食和生活习惯,那么男性养生保健究竟该怎么做呢,饮食安排需要注意哪些呢?
多食辣味以御寒
辣椒中含有辣椒素,生姜含有芳香性挥发油,胡椒中含胡椒碱。它们都属于辛辣食品,冬天多吃一些,不仅可以增进食欲,还能促进血液循环,提高人体的御寒能力。
动物肝脏、胡萝卜增加抗寒能力
寒冷气候使人体维生素代谢发生明显变化。增加摄人维生素A和维生素C,可增强耐寒能力和对寒冷的适应力,并对血管具有良好的保护作用。维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等,维生素C则主要来自新鲜水果和蔬菜。
芝麻、葵花子提供人体耐寒的必要元素
寒冷天气使人对体内蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通过转移作用,提供一系列适应寒冷所必需的甲基。因此,冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物。如芝麻、葵花子、乳制品、酵母、叶类蔬菜等。
多吃主食,适当吃点羊肉、鹌鹑和海参
蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以,冬季要适当增加主食和油脂的摄入,保证优质蛋白质的供应。狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪,产热量多。中医认为有益肾壮阳、温中暖下、补气生血的功能,御寒效果最好。
结语:男人的健康不仅关系着社会的发展,还影响着每个家庭的幸福,相信每个男性都想拥有健康的身体!所以平时要多接触一些男人保健的常识哦,这样可以帮助大家更好的守护健康哦!小编也希望每个男人都可以幸福,给家人带来幸福生活!
慢性前列腺炎究竟会不会传染?
这是一个患者较为关心的问题。重庆现代女子医院泌尿外科专家将为男性朋友解答这一问题,希望能对大家有所帮助。
慢性前列腺炎的种类及症状
慢性前列腺炎是男性成人常见疾病,好发于 20~40 岁的男性青壮年。由于病因不同,慢性前列腺炎症状表现各异,其特点是多具不典型性。排尿刺激、前列腺溢液、疼痛、性机能障碍及神经衰弱等常是慢性前列腺炎症状。根据临床资料分析,慢性前列腺炎症状是由炎症导致的前列腺局部病理改变引起的,这种病理改变不论有没有致病菌,其将继续存在。许多人把慢性前列腺炎症状误解为急性前列腺炎的并发症,求治中表现出操之过急或盲目从事。
究竟应如何区分急、慢性前列腺炎?一般认为,上行性尿道炎和感染尿液的前列腺内返流是引起急性细菌性前列腺炎的主要原因,继之导致前列腺脓肿。急性细菌性前列腺炎可导致前列腺部分或全部明显的炎症反应,一般分充血期、小泡期和实质期三期。急性细菌性前列腺炎病人通常对抗菌药物治疗反应良好,尽管这些药物在正常情况下从血浆向前列腺液扩散较差。而慢性细菌性前列腺炎的特点是由同种致病菌引起反复发作的泌尿系统感染。在临床病史上,慢性细菌性前列腺炎病人伴发或不伴感染性前列腺结石不易区别。
临床上慢性前列腺炎主要有非细菌性、非特异性细菌性、特异性三种类型。不论何种,其具体症状主要表现在以下几个方面:一是尿频、尿道灼痛,疼痛放射到阴茎头部,早晨或用力大便时尿道口有滴白现象,严重时排尿结束后会出现血尿。二是下腹会阴部与腰骶部隐痛。三是通过局部疼痛和排尿异常,影响睡眠和性功能。
会传染的慢性前列腺炎
非细菌性前列腺炎是不会传染给女方的,而非特异性细菌性前列腺炎由于女方阴道内有较强的抵抗外来细菌感染的能力,因而不必顾虑对方被传染。
而由滴虫或霉菌引起的,或是由淋球菌或支原体感染导致的慢性前列腺炎,也就是临床上所说的特异性前列腺炎,其在发病早期有一定的传染性,因而在过性生活时,会传染给女方,造成特异性阴道炎症。目前,由此引发的慢性前列腺炎发病率呈上升趋势,给许多家庭带来了痛苦和不幸。
那么,究竟应如何防范特异性前列腺炎?重庆现代女子医院男科专家认为,应着重防范淋球菌或支原体感染。
统计数据表明,淋病是国内最常见的传染性性病,对男性健康危害很大。急性淋病男性患者临床表现为尿道分泌物由急性的粘稠脓性变成浆液性分泌物,量少,清晨时尿道口常被脓痂粘封,污染内裤,以及排尿时尿道产生灼热感、刺痛感等。人是淋球菌的唯一天然宿主,淋病患者是传播淋病的主要传染源。临床情况表明,相对于与性病患者性交,通过污染的衣裤、床上用品、毛巾、浴盆、马桶等间接感染,母婴传播,医源性感染等,轻症或无症状的淋病患者是更危险的传染源。
预防淋病的办法有:使用安全套,降低淋球菌感染发病率;用抗生素,减少感染的危险;性交前后各服用氟哌酸或阿莫西林,可有效预防淋病感染;伴同时接治治疗;患应主动做好隔离工作,不与家人、小孩尤其是女孩同床、同浴;新生儿出生时,经过有淋病母亲的阴道,淋菌侵入眼睛会引起眼睛发炎,为了预防发生新生儿眼病,对每一个新生儿都要用1%硝酸银一滴进行点眼预防;经常用肥皂清洗手和阴部,不要用带脓汁的手去揉擦眼睛。
男女同治才是根本
治疗传染性慢性前列腺炎应遵守三个原则。
一是切莫贻误时机。不同的前列腺炎病人症状的表现相差很大。其中,急性前列腺炎症状表现比较明显。而慢性前列腺炎症状表现呈多样化、症状与炎症轻重不成正比,有些前列腺炎患者的前列腺液中含有大量的脓细胞却无症状表现,而有些前列腺炎的前列腺液检查正常或接近正常,但临床症状表现却很重。这类患者往往容易贻误治疗时机,从而给以后正确的治疗带来负面影响。
二是前列腺疾病没有特效药。一些前列腺疾病患者只要一听到哪里有根除前列腺疾病的特效药,往往就会毫不吝啬地重金求购。其实,治疗前列腺炎没有什么特效药,尤其是慢性前列腺炎更没有什么特效药。
三是必须看前列腺专科。前列腺病因复杂,特别是慢性前列腺炎症状表现不一,病因隐晦,确诊困难;且药物难以抵达病灶,容易导致前列腺疾病久治不愈、反复发作,只有正规的专业科室才能对该病予以规范治疗。
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