松子你爱吃吗?作为一种常见的坚果,不少人都喜欢在没事的时候吃一些松子。它的味道好,而且又有营养。那么男人吃松子的好处是什么?有什么作用呢?想知道的朋友们,今天的文章小编就来为大家详细的介绍哦!
男人吃松子的好处
健脑益智
男性随着年龄增大自身的脑力易出现迟钝的现象,且患上老年痴呆的几率也在逐年增加,为了防止这种情况的出现,可以每天适量的食用松子,因为它含有丰富的磷脂、不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质,对人脑部的细胞具有促进及修复的功效,是很好的健脑食物。
护肤
护肤早就不是女性朋友的专属了,现在市面上的男性护肤品同样是种类繁多而且销售量居高不下。想要护肤的男士,不妨经常吃一些松子,因为松子里面含有天然的植物油脂,可以滋润身体,保证皮肤的健康。
延缓衰老
身体衰老与跟脏器的衰老的直接的关系,想要身体变强壮,建议食用具有抗衰老的食物,而松子就是很不错的选择,因为它含有大量的维生素E,这种物质具有较为强的抗氧化性,可以抑制细胞内和细胞膜上的脂质过氧化作用,保护细胞免受自由基的损害,有很好的抗衰老作用。
抗疲劳
松子里面还含有大量的维生素以及胡萝卜素等,这些物质对于抗疲劳可以起到不错的效果。多数男性朋友的压力都比较大,工作较为繁忙,因此出现疲劳情况是很多见的。吃点松子能补充体力,同时缓解疲劳。
防治动脉粥样硬化
经常食用这种食物对防治动脉粥样硬化有一定的作用,因为它含有丰富的磷,这种物质可以保护人的大脑神经及如软化血管的作用。这种食物不单单适合男性食用,对于其他人群也是适合食用的。
特别是年纪稍微大一些的朋友们,因为动脉粥样硬化目前发生在中年人身上的情况比较多,年轻人稍微好一些,所以年纪稍大的男性朋友,记得平时可以吃点松子。除此之外,还要多锻炼身体,少吃油腻食物。
强壮筋骨每天忙碌的工作是现代男性普遍的现象,易出现腰软背痛,如果不经常锻炼自身饿筋骨会出现异常,这时可以适量食用松子,因为含有丰富的钙物质,不但可以增加骨质密度,而且对强健筋骨也有促进的作用。
预防心血管疾病
中老年男性是患有心血管疾病的高发人群,想要预防这种疾病,建议每天适量食用松子,因为它含有较多的不饱和脂肪酸、磷、铁等,这些物质不但可以软化血管,而且可以增加血管的弹性,从而起到预防心血管疾病的作用。
防治肛肠疾病
对于长时间伏案工作的男性,出现便秘的现象是较为正常的,如果长期便秘易导致肛肠疾病的出现,这时缓解便秘是至关重要的。
想要预防肛肠疾病建议食用松子,因为它含有74%的脂肪油,这种油可以起到润肠通便的作用,且不伤害人体,从而缓解便秘,降低肛肠疾病的患病率。
除了男性可以食用它缓解便秘之外,对于儿童、老年人也是可以食用它防治这种疾病。
保护眼睛
松子中含有一种特殊的物质——叶黄素,这种物质可以帮助人体的眼部过滤掉紫外线,这样就可以避免因为紫外线而对人眼部的视网膜造成伤害,使眼睛出现异常。
控制食欲
男性无论是在生活中还是日常的工作中,或多或少都会出现压力。多数人缓解压力的方法就是不断食用食物,后导致恶性循环,想要控制食欲是较难的了。
所以这时可以食用些松子,因为有助于控制人体食欲,防止发胖,对于它的食用量做好控制在35克左右才能发挥它的功效。
总结:松子的营养很高,因此可以给我们的身体带来的好处也很多。比如说防治肛肠疾病、保护眼睛、控制食欲、预防心血管疾病、防治动脉粥样硬化等等,可以说是对于健康十分有益的一种坚果。男性朋友们,记得多吃松子哦!
男人随着年龄增长会长胡子是正常,并且正常情况下,只有男士才会长胡子。通常留胡子的男性让女人觉得更有男人味,也能让人更自信,那么留胡子可有很多好处呢!
1. 胡须显示着男性的健康
浓密的胡须常常使下巴上的皮肤免受外界的侵扰,但这也成为了细菌滋生的温床。有研究表明,男性留胡须,就是为了向大家证明:我很健康,根本不会滋生细菌。
除此之外,虽然同为头部毛发,但你肯定知道胡须的生长速度要比头发快很多,平均每天生长约0.4毫米(头发每天生长约0.27-0.4毫米)。除了胡须吸收的营养比头发多,胡须长得快的另一个原因是雄激素的作用,而雄激素产生于睾丸。因此,胡须的生长速度还暗示着你性能力的强弱。
2. 胡须保护面部避免紫外线直射
任何毛发都可以阻挡紫外线直接照射皮肤——胡须也不例外。走在炎热的太阳下,一团浓密的胡须绝对可以让你的下巴保持阴凉。
3. 胡须男的社会地位更高
从外表上判断,人们普遍认为有胡须男性的社会地位高于没有胡须的男性。因为有浓密胡须的男性看起来更加德高望重,在社会中比其他人更令人敬重。一项关于英国大学里男性学术水平的调查发现,比起那些低阶的讲师和研究人员,正教授的胡须明显浓密的多。
4. 胡须看起来更加成熟
回顾娱乐圈的那些迷倒众人的大叔,都有一项标志性的打扮——胡须。的确,在人们的既成印象中,有胡须看起来就会老一些,同样,也会成熟一些。而有的人蓄起胡须,以此掩盖自己的年龄。在和女性的相处中,有胡须的男性看起来也会更加成熟,更加有魅力。
5. 胡须避免下巴受伤
无论作用大小,拥有一团浓密的胡须一定可以保护你的下巴。想象一下,你光着身子摔在地上和你穿着棉衣摔在地上,那痛感肯定是不一样的。当你一不小心滑倒又碰巧脸先着地,浓密的胡须会起到一定的缓冲作用。在寒冷地区,人们蓄起胡须,从而在寒风来袭时不会冻掉下巴。总之,蓄胡须绝对是保护你下巴的最佳方式。
6. 胡须可以挠痒痒
相信广大男性都有过这样的经历:一双手正在电脑前飞快地码字,这时,突然感到手臂一阵痒。你习惯性地凑上你的下巴,在手臂上左右刮了两下,继续飞快地码字……你下巴上的胡茬就像小刷子一样,可以在你需要的时候助你一臂之力。当然,胡须留得像头发一样长的还是算了,用那样的胡须挠痒只会适得其反。
7. 胡须可以储存食物
这简直是吃货男性的福音。像图中那样,你拥有一团又长又密的胡须,上面挂着汉堡、薯条,甚至可乐。想吃什么只需动动嘴,根本不需要拿起来塞进嘴里。你完全可以试一试,看看你的胡须究竟能放多少种食物。当然,最好准备一个手帕,别弄得胡须上汁水四溅。
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