小伙排便太用力 导致脱肛找上身
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。生活越来越好，人们越来越注重养生，作好了养生我们的生活质量才更好。关于不同人群的养生，我们要掌握哪些知识呢？考虑到您的需要，养路上网站小编特地编辑了“小伙排便太用力 导致脱肛找上身”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
办公室的小吴，请了半个月的假，请假原因，是住院需要治病，那么生了什么病?电话中，小吴尴尬的说，出现了脱肛。看着愁眉苦脸的小吴，医生说，脱肛没啥，以后多注意，原来，小吴最近忙，生活起居不规律，昨天晚上睡觉前，排便，用力过猛，竟然出现了脱肛，随后就去医院了。
排便竟导致脱肛，很多人都不相信，又是真实存在的，关于脱肛，你可能听说过，那么真的了解吗?
什么是脱肛?
脱肛，在医学上，有个专业称呼：直肠脱垂，直肠壁发生下移。当然，根据移动位置，能判断脱垂情况。
当部分直肠下移，我们称作：黏膜脱垂，或者是不完全脱垂;直肠壁全部下移，我们称作：完全脱垂;要是下移直肠壁，在肛管直肠中，我们称作：内脱垂;当下移到肛门之外，我们称作：外脱垂。小吴这个情况较为严重，脱垂到肛门外了，也就是外脱垂。
出现脱垂，对身体来说，有非常大的影响，不由的让人深思，哪些原因，导致了脱肛?
便秘
和小吴一样，在生活中，出现了脱肛，感觉很不舒服。这是因为排便时，特别是便秘时，大家会用力排便，这样会造成腹压升高，不断的推动直肠向下脱垂，出现了脱肛。
而这样的腹压升高，可不仅仅是便秘，有些时候，你用力咳嗽，都会使腹压升高，形成了脱垂。
年龄有关
有时，年龄也会影响脱肛，特别是小孩子、老年人容易脱肛。这是因为小孩子、老年人的肛提肌很薄弱，会影响到直肠周围组织，对直肠的固定有影响，一旦失去了固定、支持，会出现了脱肛。
直肠病变
另外，直肠发生病变，也需要多重视，内痔、直肠息肉，这些病变，会影响到直肠脱出，诱发了粘膜脱垂，出现了脱肛。
脱肛的出现，非常糟糕，需要大家做好保健，那么，应该如何保健，才能避免脱肛呢?
合理饮食
饮食，显得异常重要，合理饮食，能避免脱肛。小编建议，辛辣的食物，不要多吃，眼下，很多人喜欢吃火锅，小编觉得要少吃，辛辣的食物，吃多了，会造成便秘，在排便的时候，一旦用力，可能会形成便秘。
更多的时候，你需要科学饮食，吃绿色的食物，蔬菜水果，可以多吃点，更好的促进保健。
加强锻炼
锻炼，是一件重要事情，想要避免脱肛，进行提肛运动，例如深蹲，就是一个非常好的运动方式。
合理排便
很多人，会忽视了排便，其实应该重视，养成排便习惯，能促进保健。
例如，不要用力排便;同时，做到定时排便，小编建议早上排便最好;在排便的时候，同时要做到，不要长时间排便，看报纸、玩手机，这些都不要有。
关于科学的进行排便，能促进身体保健，避免脱肛，就说这么多，了解了哪些原因，会导致脱肛，同时，做好预防保健，能让你避免脱肛，更好的促进保健，希望大家多重视。
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很多人都知道尖锐湿疣的发生在我们日常的生活中是出现比较频繁的一种疾病，很多的男性在发生尖锐湿疣的时候不知道会有哪些症状的发生，那么在早期的时候发生尖锐湿疣会有哪些症状呢?下面就让我们一起去了解一下尖锐湿疣吧。
男性尖锐湿疣的症状
1、男性在发生尖锐湿疣的时候最明显的一个真正就是在生殖器官，男性尖锐湿疣位于湿度较低干燥部位的生殖器疣，损害常小而呈扁平疣状。位于湿热湿润部位的疣常表现为丝状或乳头瘤状，易融合成大的团块。有严重肝病的患者湿疣可增大。若发生细菌感染则可出现局部红肿、疼痛，也可发生糜烂、溃疡、坏死、渗液或明显脓性液等。
2、很多时候男性在发生这种情况的时候还不太熟知症状的发生，其中比较常见的症状就是包皮系带、冠状沟、包皮、尿道、阴茎、肛门周围和阴囊。男性尖锐湿疣的症状初为淡红或污红色粟状大小赘生物，性质柔软，顶端稍尖，逐渐长大或增多。可发展成乳头状或囊状，基底稍宽或有带，表面有颗粒。
3、在发生尖锐湿疣的时候比较容易发现症状的部位就是生殖器、肛门附近皮肤粘膜湿润处。如男性龟头、包皮内板，在包皮过长者更易促使发病，初为粟粒大淡红色赘生物，后渐增大，数目增多，柔软，可呈乳头状，蕈状、菜花状突起，大的疣易继发感染、糜烂、化脓、出血、恶臭味，自觉瘙痒或疼痛，生殖器的疣少数可转变成鳞状细胞癌、原位癌等。
尖锐湿疣的危害
1、复发与交叉感染
患有尖锐湿疣的病人，如果治疗不积极、不彻底，尤其是有的患者带有高危型病毒，传染性强，很可能会在不注意的情况下传染给家人或其他人，造成传染。对于这种疾病来说传染性越强，人的机体免疫系统就会受到抑制，疾病越不容易痊愈。
2、对男性心理产生很大的影响
很多男性得了尖锐湿疣之后因其疼痛难忍，思想负担过重，从而出现心理障碍，可能会担心得了癌症、同时害怕传染给配偶、会产生回避性生活、不愿与异姓交往等情况，导致性功能障碍，影响家庭和睦甚至产生抑郁症。
3、生育可能会有影响
男性若是不小心将尖锐湿疣传染给女性，那么女性尖锐湿疣患者，对于生育也是个问题，女性尖锐湿疣，如果不治疗还会得宫颈癌。这种传染对配偶以及下一代的健康将是一种威胁。
4、癌变
男性尖锐湿疣最严重的危害即是尖锐湿疣的癌变，会诱发阴茎癌、宫颈癌、肛门癌，爱滋病常并发卡波氏肉瘤等疾病。男性尖锐湿疣如果长时间不治疗或者治疗不彻底，可以发展成恶性肿瘤。
尖锐湿疣治疗方法
手术切除，这只一种医治尖锐湿疣的有效办法，对带蒂的较大、孤立的疣体可考虑手术切除。对带蒂的较大的疣体或疑有恶变者，可考虑手术切除。有的病人尖锐湿疣生长过于迅速，或大如菜花，其他医治十分困难，可考虑手术医治。依据疣块、覆盖面积，挑选病灶切除或外阴切除。
前列腺炎是对于男性危害比较大的一种疾病，而多数的患者对于这一疾病的认识不是很深。那么前列腺炎的症状是什么呢?前列腺炎的引起原因又是什么呢?它对我们有什么危害?大家一起和小编来学习一下吧。了解对它们的认识。
前列腺炎的症状
排尿不适
可出现膀胱刺激症，如尿频、排尿时尿道灼热、疼痛并放射到阴茎头部。清晨尿道口可有粘液等分泌物，还可出现排尿困难的感觉。
放射性疼痛
它的疼痛并不是就在尿道和会阴，还会向其位置放射，腰痛就是最多的了。
局部症状
后尿道、会阴和肛门处坠胀不适感，下蹲、大便及长时间坐在椅凳上会感到胀痛加重。
性功能障碍
慢性前列腺炎可引起性欲减退和射精痛，射精过早症等，还能影响精液质量，在排尿后或大便时还可以出现尿道口流白，合并精囊炎时可出现血精。
其它症状
慢性前列腺炎可合并神经衰弱症，表现出乏力、头晕、失眠等;长期持久的前列腺炎症甚至可引起身体的变态反应，出现结膜炎、关节炎等病变。
前列腺炎的原因
一、前列腺充血：前列腺由于各种不同的原因引起过度充血，特别是被动充血(如过度手淫、饮酒)，是很重要的病因。
1、性生活不正常、性生活或手淫过度、经常采取抑制排精的行为，或性生活过度节制而导致会阴神经血管 自动兴奋，都会造成前列腺的过度充血。
2、骑自行车，长时间的压迫可能会引起前列腺充血。
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心脑血管疾病高发的冬季来了，很多老年人在医生日复一日的教导中，对于保暖事项都很在意。但是往往会忽略排便时的危险。事实上，在马桶上发生的心梗、猝死等意外事件屡见不鲜，危险级别值得警惕。
◆老年人排便用力是大忌
当人在用力屏气排便时，身体各个器官的肌肉都在用力收缩，腹部的肌肉也会收缩，这就导致腹压增高。而腹压的增高会使心脏排血阻力增加、血压升高和心肌耗氧量增加，从而导致心肌缺血、心绞痛发作或严重的心律失常引发的猝死。如果老年人的冠状动脉病变严重，还会造成动脉粥样硬化斑块的破裂，使冠脉内急性血栓形成，造成急性心肌梗死。
有脑血管病变的患者和高血压控制不佳的患者，用力排便时可发生脑卒中、脑出血和脑梗死。
因此患有心脑血管疾病的老年人，排便不要太使劲。排得出来就排，排不出来不要勉强，排便用力是大忌。
那些排便不畅的老人在平时应多吃蔬菜水果，多喝水，多运动，以保持大便通畅。如果调理效果不佳，可以在医生的指导下服用一些缓泻药物，帮助老人顺利地排便。
◆排便顺畅，也要注意以下四项
不管排便畅与不畅，患有心脑血管疾病的老年人，在排便时都有一定的风险，因此注意以下几项，会更安全。
第一，由于蹲位排便相对于坐位排便来说，所用的腹压更大，危险性也相对要大一些，为安全起见，老年朋友最好选择坐便方式。
第二，在上厕所之前，有心脑血管疾病史的老年人，应该带上硝酸甘油等急救药品进卫生间，以备不测时服用。
第三，在上厕所的时候尽量不要插上门，这样一旦出现问题便于家属在第一时间发现。
第四，排便结束后，站起来的动作也要尽量慢一些，以免发生一过性脑缺血，导致晕倒甚至发生脑血管意外。
同房的时候一定要注意温柔，不要太过于用力，如果是太用力就可能会导致小腹疼痛的情况出现，这样对于阴道部位也是会导致不好的影响，甚至是会使得黏膜受到损伤，那么就应该要多加小心，另外还可能会在性交的过程中出现一些痉挛的情况，在发生后就要停下来，等到症状逐渐缓和。
或灌洗除去残留的液体、霜剂之类，然后洗个温水浴。
痉挛及疼痛
的原因可能与性生活时动作过于剧烈及肌肉过度拉伸有关。避免的方法是性前戏要充分，动作要温柔。一旦发生，应予停止，待症状缓和下来。
避孕具的滑落
几乎所有的已婚者都经历过安全套破裂或阴道隔膜滑落的意外。正确的做法是：72小时内口服两次事后避孕药；假如安全套脱落在阴道内，只需轻轻捏住其根部拽出即可。
阴道隔膜
有时比较剧烈的动作会将阴道隔膜推向深处，以致难以取出。对此，取蹲位，然后屏住呼吸收缩腹部，阴道隔膜就会被向外推至可以够得着的位置，自己将其取出。
盆腔充血
女性在性兴奋时，大量血液涌入盆腔组织形成充血状态。这时，你应该平卧，用一只枕头把 臀部垫高，每次半小时，每日3-4次，可帮助血液返流，必要时可服 阿司匹林等抗炎药物。
尿路感染
一般说来，每周达4-5次或每次性生活的时间太长都算在“过度”之列，过度性生活造成细菌侵入尿道甚至上行膀胱，导致 尿路感染。
颈部疼痛
颈部肌肉僵硬或是牵拉容易发生 扭伤，可用一条毛巾扭成一股围在脖子周围，并将两端系紧，来支撑头部减轻肌肉的负担。
背部扭伤
正常的性生活是不应有疼痛的。性生活中背痛多见于背部肌群相对较薄弱的女性，处理方法是立即屈膝侧卧，两膝之间放一个枕头，并局部冷敷。
女子原因
1、往昔甚至童年时曾有过性创伤史（ 强奸、 乱伦、 性骚扰等）。
2、青春发育期身体形态的某些异常害怕被人知晓并产生自卑感。
3、恋爱或婚姻失败后自以为被欺骗，甚至形成对男性的心理。
4、 担心怀孕、刮宫、 性病等可能带来的 痛苦，从而避免性接触。
5、性交痛或不适使之害怕性生活。
深秋，一场秋雨袭来，你感叹，冷空气终于来了。你是热性体质，还好一点，根本不怕寒冷，如果是寒性体质，那就糟糕了，可能会有大麻烦。特别是女性，更是觉得，调节出现问题，甚至出现宫寒。
相对来说，在深秋、初冬，容易出现宫寒，接下来，就来了解一下，什么是宫寒，出现宫寒，如何保健好?
什么是宫寒?
宫寒，是子宫寒冷简称，女性对此，印象较深，深怕自己宫寒。子宫非常重要，一旦受凉，那就糟糕了，因此，需要做好保健?
哪些原因，导致宫寒出现?
个人体质
体质，你会忽视，但是，医生根据体质，判断病症，你的体质，可能决定了你，容易生病。天生寒性体质，表现出四肢冰凉，对气候敏感，相对来说，害怕寒冷。
这样的体质，可能和父母有关，在出生的时候，父母寒性基因，就会传给你。
偏爱凉食
饮食，你是随意、任性的，凉食成了你最爱，女性本身属阴，吃了凉性食物，会不断消耗阳气，寒邪不断滋生，进而会侵犯子宫，形成了宫寒。
肾虚
肾虚，不仅男性才有，女性也会肾虚，一旦肾虚，那就糟糕了，肾虚的危害极大，对子宫来说，也会形成伤害，子宫余毒未清，影响调节。
你会说，我怎么知道，自己是不是宫寒?有哪些表现呢?
变胖
宫寒，表现在子宫上，子宫热量不足，不能维持生理，会用更多的脂肪，来保护子宫。越感觉到寒冷，越需要子宫守护，而这就需要释放更多脂肪，脂肪不断囤积，就会出现发胖。
月经紊乱
宫寒，发生在子宫部位，直接影响到子宫，影响子宫调节，造成月经紊乱。
宫寒对女性健康有较大影响，如何调节，女性非常关心，那么如何调节好?
饮食调节
饮食，是不可或缺事情，吃一些暖身食物，能促进健康，例如，花生、核桃、红枣等，对女性保健极好。
不能流产
怀孕是幸福事情，但是，一些女性，却出现流产，流产伤害身体，阳气被损耗，影响身体调节，相应的，子宫没有阳气，宫寒会出现。
艾灸保健
还可以进行艾灸，对关元穴、气海穴进行艾灸，通过艾灸，也能保暖子宫，避免宫寒。
关于宫寒，就说这么多，希望大家能了解，了解什么是宫寒，宫寒的症状，出现宫寒怎么办，大家要多注意，从而促进健康。
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女人肾气不足也就是我们经常说到的肾虚，当女人肾气不足的时候容易腰酸背痛，抵抗力下降，出现黑眼圈掉发等情况。所以肾部的健康非常重要，那么女人肾气不足怎么办?肾气不足怎么调理呢?吃什么药治疗肾气不足?下面就和小编一起了解一下吧。
女人肾气不足的症状
肾脏的健康关系到一个人的身体是否健康长寿，在平时注意如果出现肾气不足的情况要及时补肾，避免以后病变形成不必要的麻烦。通过医生的研究，肾气不足注意对导致下列症状。
1、腰酸背痛
肾气不足的时候人体最容易出现感应的部位就是腰背，患者常有腰酸背痛的烦恼。这种症状的特点是人体经常有劳累过度的感觉，腰部经常隐隐作痛，严重的时候甚至会直不起腰来。
2、出现黑眼圈
当肾气不足是黑色素容易在眼部堆积形成黑眼圈，而且肾气不足还会导致月经不调和脸部色斑等情况，所以当女性出现黑眼圈的时候就要查一查肾脏是否健康了。
3、抵抗力下降
肾气在中医上被归为身体的阳气，阳气要带动身体所以的生理活动和新陈代谢等。肾气不足会让抵抗力下降，很容易受到病毒的侵入，出现感冒发烧等疾病。
4、脱发严重
按照中医的说法，观察头发的润泽程度便能判断肾气。这是有道理的，肾气不足不能荣养头发，就会出现头发干枯易脱落。
5、精力不足
肾气是人体生理活动的原始动力，肾气充足人也会精神焕发、体力充沛;相反，肾气不足的话，人的身体运转缓慢，精力得不到充足的濡养，人也无精打采，哈欠连连。
6、听力下降
肾与人体的多个器官都有关联，肾气的盛衰决定了耳朵的听觉功能的强弱。若是肾气不足，耳朵也会出现相应的病症，如听力下降、耳鸣等。这主要是老年人肾气不足的表现。
肾气不足怎么调理
1、从饮食上入手
首先要从饮食方面入手，多吃一些补肾的食物，例如海产品，鲍鱼，韭菜，鸡蛋，黑芝麻等，希望大家能够注意一下。
相反的，例如经常吃没有经过加过的籽油，香烟，冬瓜，春笋，芹菜，菱角，杏仁，等等这些食物对人体的肾脏健康有着很大的影响。因此春季补肾要多吃对肾有好处的食物，少吃可能引起肾虚的食物。
对于女人来说，为了避孕，体内放了节育环，起到了避孕作用。但是，节育环，更多的时候，起到辅助作用，同时，也有寿命限制，一般来说，最长时间是十年，就应该取出。因为知识的匮乏，很多女性，只是听从医生，在体内放节育环，但是，取出节育环，她们很少会做，直到检查身体时，透过影像，发现节育环对检查身体有阻碍，才想到取出。
其实，在更早之前，应该取出节育环，同时，要不伤害身体，一旦错误的取出，很可能伤害身体，另外，取环对女性来说，实在是太痛苦了。
取环要及时?
不要认真的上环，对于取环，却不管不顾，取环，是有年龄限制的，一般来说，过了生育期，也就是闭经之后，就应该取环，这样的年龄，应该在五十五岁，要是忽视了取环，副作用体现出来。
取环前注意检查?
取环，不是随意的事情，在取环前，最好进行X射线，或者B超检查，这样能看到在阴道口有没有尼龙丝存在，一般来说，出现了尼龙丝，能更好取环。
同时，取环一定要在月经结束后，干净后一个星期，能避免细菌传播，减少血液流出。
取环到底有多疼?
取过环的人，会感叹，太遭罪了，不是一般人受的，太痛苦了。很多女性会对那种痛苦记忆犹新，太痛苦、太疼了。
有些时候，存放时间长，位置改变，在取出时，拽都拽不出来，这样无疑会造成流血过多，身体会感觉，把子宫都划破了。
无痛取环，受人们喜欢
当前，在取环的过程中，更多的医生，推荐无痛取环，当然，即使说是无痛，在取环时，或多或少，还是有疼痛感。
在下腹，会出现不适，阴道少量的出血，属于正常情况，在取环后，休息一段时间，这种症状，会较快的消失。
不取环的副作用?
在取环前，不少人会问别人，取环到底有多痛，听到痛苦难忍，就决定不再取环，这样的做法，无疑也是不好的，节育环到期不取，危害甚大。
绝经之后，女性不再排卵，相应的子宫肌肉开始萎缩，子宫腔开始变窄，但是，节育环的大小，没有变化，会在子宫内，越陷越深，对子宫造成伤害。
同时，在仪器检测中，节育环背后病症，可能看不清楚，耽误了治疗，这也非常糟糕。
关于节育环应该早点取出，不能长时间存放在体内，就说这么多，希望女性多注意，节育环最好在规定时间内取出，以免造成大麻烦。
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正常人的体温都应该控制在36~37度之间，而如果身体体温明显高于平均水平的话，可以被当事人第一时间感知到。在晚上睡觉的过程中，不少人的身体都会出现各种各样异常的变化。其中有一部分人群在晚上睡觉的时候就明显感觉到，身体体温比白天更高，全身都处于发热状态是怎么回事?
一、晚上浑身发热什么原因
1、所说的情况有三种可能性，第一种可能性是您自身发热了，也就是体温超标了。第二种情况可能是盖的被子比较厚而已。第三种可能是身体有郁热，或者阴虚内热的问题导致。这个可以先自行采用体温计进行测试，进行初步的鉴别诊断，假如说测试体温超过37度的话，就初步考虑是发热引起的。
2、这样的话您就尽早到医院就诊，再进行血常规，c反应蛋白的检查，看一下是细菌感染导致的发热，还是病毒感染引起的发热，再根据检查的结果来进行相应的针对性的治疗，不过假如您自行测量体温是正常的话，那么可能仅仅是夜晚睡眠盖的被子比较厚而已，这个就不要紧张了。
二、宝宝身体发热的护理方法
1、宝宝由于大汗、进奶少等因素导致体液平衡失调而发生脱水，随之出现体温升高。这种情况，宝宝的体温一般能达到38℃—40℃不等，但其他情况都 较好，精神反应也很正常。这时，只要给宝宝喂水或补液后，体温就会迅速下降，发热很少超过一天以上。
2、由于宝宝体温调节功能不健全，不能维持产热和散热的平衡而发热。如果宝宝发热是由于环境造成的，只需调整环境温度即可，不需治疗。
3、产前发生的感染(不洁的阴道环境、胎膜早破、第二产程延长)及生产过程中发生咋感染，一般会导致宝宝在产后1—2天开始发热。产后感染一般发生在产后1周左右，常因宝宝呼吸道感染、败血症、脓肿、皮肤脓疱等引起，并有发热症状。
上面就是关于宝宝身体发热的原因以及护理方法的，有的是虚症的，有的是一些炎症引起的，具体可以去医院检查就可以知道的，也要看天气的，晚上被子盖的多也会引起的，感染引起的炎症就需要用药的，多喝水，饮食清淡点的。
养生导读：排便是很常见的事情，但是你知道人体最佳排便时间吗？一天排便几次最好，排便时间多久最好，排便注意事项有哪些，这些您都了解吗？为您解析人体最佳排便时间和排便注意事项，供参考。
人体最佳排便时间
吃进体内的东西一般在12小时之后才排出。科学的讲，早上和吃完东西之后排便最适宜。
一天最合适的大便时间应该是清晨，刚起床因为经过一夜的消化，食物残渣已经产生，所形成的粪便已贮存在乙状结肠。乙状结肠内存有粪便可使粪便进入直肠内，蓄积足够数量时（约300克左右）对肠壁产生一定压力时则引起排便反射进而进行排便。如果早上没排出，就会产生毒素，而且时间拖越久，产生的毒素越多。
晚上睡觉前最好也排一次便，因为宿便积聚在体内对身体很不好的，口臭，月经不调，提前衰老，肠胃不好等等。人在睡眠前排便，一定要慢慢用力，太用力会引起精索静脉曲张，疝气等，清空体内的脏物，对身体是很好的。最重要的一点就是要形成习惯，有了稳定的生物钟对身体是有好处的。
一天排便几次最好？
正常的大便频率为1天1次，且应定时以免不规律而致功能紊乱（如便秘、痔疮等），最好是在上午进行――因人在夜间产生的废物最多。3-5天才去一次大便的属于便秘，那排出的也就是宿便。
排便时间多久最好？
排便最佳时间为3－5分钟，因排便时肛门附近血循加快，过久则会使血液在该处滞留，而这正是痔疮的致命原因。故排便时不能有杂念或从事其它活动如看报等，因这样会抑制排便中枢并分散其所需的血流量，从而大大延长排便时间。
影响排便的5大因素
1、进入直肠的粪便量过少，对直肠壁产生的压力不足，致使直肠壁内的感受器不产生冲动，因而亦无排便反射产生。这种情况多见于进食过少及进食过于精细者。
2、直肠对肠腔内的压力刺激失去正常的敏感性，不能产生冲动。这种情况见于长期不及时排便、经常灌肠或滥用泻剂者。
3、神经或脊髓受损，如多发性神经根炎、截瘫等病，使传导冲动的神经受损，不能产生排便反射。
4、大脑皮层对便意的抑制，如工作紧张、外出旅行、生活规律改变、情绪抑郁及过度劳累等均可使便意受到抑制，另外直肠的局部病变如痔疮、肛裂会引起大便疼痛，从而使大便受到大脑的抑制。
5、排便无力，如老年人、久病体虚者，由于膈肌、腹肌、肠平滑肌均收缩无力，缺乏推动粪便的力量。
排便注意事项
为保证大便畅通无阻，需大量饮水，早晨起床后喝一大杯温白开，一方面有利于清洗肠胃，另一方面也有利于肠道的蠕动，从而容易产生便意。
大便时切忌用力，因大便处于直肠时，会立即产生便意而自然排出，根本无需用力。当直肠无大便时，用力则完全无济于事，纯属浪费表情和作无用功，而且用力将使肛门急剧收缩而增加其血流量，长此以往则易致痔疮。
肉类及辛辣食物则不利于排泄，要多吃韭菜、苹果、香蕉等绿色食物可以帮助排便。
排便按照中医的说法是早上5－7点之间是最好的，那时候是大肠经当盛的时候。
大便（粪便）是未被吸收的食物残渣部分。对于未被吸收的残渣部分，消化道则通过大肠，从肛门以粪便形式排出体外。
千万不可憋便。若经常抑制便意，会使直肠对粪便的压力刺激逐渐失去其敏感性，对排粪感失灵，加之粪便在大肠内停留过久，水分被过多的吸收而变干硬，产生排便困难，就会形成便秘。
排便是可以随意志而延滞的，养成定时排便习惯，起床后或饭后排便的正常反射，除非环境不允许，就不应当有意识地抑制排便，否则会导致排便反射障碍，产生大便失禁。
排便是小事，也是大事，大家千万不要忽视其重要性喔。
有一位丈夫，配合泌尿科大夫的措施，用了整整一年的时间治疗勃起功能障碍(ED)，但始终不见起色。最终在医生的建议下，他去看了心理科大夫。
心理医生从他口中了解到，一年半前，他父亲去世。当晚在巨大的悲痛无法排遣的情况下，他要求跟妻子行房。虽然感到意外，妻子还是积极配合了。但没想到从那天起，他就在床上失去了往日雄风。
现实生活中，男人面对生活中的各种突发事件，例如下岗、患重大疾病、车祸、丧偶或离异、亲人亡故等，都会表现出情感低落、忧心忡忡、无精打采的样子，感觉有“压抑感”，甚至会诱发抑郁症等精神障碍。情感上的脆弱，会让他们格外需要伴侣的关怀和爱护。但是，当这种反应表现在性活动方面时，常常会有两种不同的表现。一部分人可能对生活(包括性生活)万念俱灰，还有部分男性会混淆情感上的需要和生理上的需要，搞不清自己要的是爱，还是性，从而在短期内出现反应性的性欲亢进现象，就如同这位丈夫的反应一样。如果不能很好地处理，这两种情况均可能诱发ED。
出现这种突发事件，往往当局者迷，男人自己难以认识到问题所在和严重性，也不太容易自行走出困境。这时候，妻子应该主动地帮助丈夫摆脱危机。例如妻子可以积极地分散丈夫的注意力，通过聊天、散步、听音乐等方式缓解其不良情绪，而不是一味纵容丈夫的性要求，必要时可以寻求医生的帮助。一旦去除突发因素，绝大多数这种反应性的ED可恢复正常。像文中这位丈夫那样长期治疗仍不见起色的，属于少数情况，但经过心理医生的调节，也会有所好转。
医学专家介绍说，气温升高到28℃至30℃时，人体皮肤水分蒸发会加快，并随着气温的升高而增加。当气温高于皮肤温度时，人就会从外界环境中吸收热量，如果此时光着膀子，皮肤吸收的热量会更多，而皮肤排出的汗水也会迅速流失掉，起不到通过汗液蒸发散热的作用。
热天睡觉最好穿上睡衣，这样既可以很好地吸汗，同时还可以防止受凉。虽然是夏天，肚子受了凉，也会引起腹泻。因为虽然皮肤上的温度不断变化，以保持身体的恒温，但人体的腹部和胸部的皮肤温度几乎固定不变，所以即使是热得难以入睡的晚上，也常有不少人因受凉发生腹痛、腹泻。
为什么天热也不宜敞胸、凉背呢？这是因为：
1、人体的脏器尽在胸腔之内，这些脏器都是十分娇嫩、喜暖怕凉，宜暖捂之。
2、人体十四经络督、任两脉的穴位，也都分布在人体躯干的中心线上。如果让胸背受凉，就容易产生肠胃、呼吸道和心血管系统的种种疾病。
3、盛夏，天气炎热，机体产生的热量高于体外的温度，周身热烘烘的。这时，皮肤和肌肉微血管处于弛缓舒张状态，尤其是进入睡眠后，神经系统的兴奋性刺激信息减弱，机体抵抗力更加虚弱，整个机体基本上处于无设防状态，风邪的入侵便可长驱直入。
以上就是露脐装易致腹痛，睡觉受凉易致腹痛的原因，所以日间穿衣和晚上睡觉时一定不要坦胸露背。实在太热时睡觉也要护好腹部，以免风邪侵入肌肤之内，进而内传经脉之中，以至到达脏腑为患。
脸上身上出现红点有可能是因为皮肤过敏的原因引起的，这跟大家的体质是有关系的，可能是接触了花粉以及动物皮毛等造成的。而且脸上身上出现红点还有可能是因为毛囊炎或者湿疹的原因，大家应该要注意皮肤的卫生，然后采用抗生素或者消炎的药物进行治疗，避免用手去挠皮肤等。
身上和脸上长红点可能是一下原因引起的：
1、身体过敏。这种情况也是比较常见的，在日常的生活中特别容易见到的，此种情况需要找到过敏原，找见过敏原之后，避免再次接触过敏原即可。
2、蚊虫叮咬。这种情况在夏天是比较常见的，因为夏天的时候，蚊子都比较多，一般不用做什么处理，被咬，就被咬了吧，一段时间后，身上的小红点就会消失了。
3、毛囊角化症。这种现象一般都不需要治疗，不需要对毛囊进行什么治疗的，慢慢小红点都会消失，属于正常现象，一般来说，是比较常见和合理的，不必太过惊慌。
4、蜘蛛痣。这种现象是由于肝脏疾病引起的，是因为肝脏有了问题，当肝脏受到一定程度的损伤，导致肝功能代谢紊乱，这样，肝脏的功能就显得比较乱了，雌激素灭活障碍，导致体内积累过多的雌激素，有太多的雌激素在身体里面了，从而使皮肤毛细血管向外扩散，出现类似蜘蛛状似的小红点，有这样那样的小红点点。这种情况是需要治疗的，需要引起高度重视。
身上长小红点注意事项如果身上长时间长小红点，要是有小红点点，却长时间不退，一定要引起高度重视，一定要特别注意的，及时到专业的医院就诊。
编者按：乳房是女人的第二张脸，因此很多美眉都希望自己的乳房大而饱满。所以她们常常会用力挤它来塑造事业线，要知道这样是非常损害乳房健康的。下面盘点了8个乳房保健注意事项，快去看看吧!
强力挤压乳房易患病 女人美乳8不宜
女性健美的重要标志之一，就在于健美的乳房耸起所形成的外部体形曲线美。那么，怎样才能养护好乳房，并达到健美效果呢?不少女性缺乏乳房护理知识，结果不仅没有科学地加以养护，反而刺激，伤害了它，造成不良后果。以下就是乳房养护过程中的禁忌：
一、忌受强力挤压
这一点要特别注意。乳房受外力挤压，有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。避免用力挤压乳房应注意两点： 睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。夫妻同房时，应尽量避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾患。
二、忌配戴乳罩不合适
切忌配戴不合适的乳罩，或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。要选择型号适中的乳罩，应做到以下3点： 配戴乳罩不可有压抑感，即乳罩不可太小，应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。乳罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带。乳罩凸出部分间距适中，不可距离过远或过近。另外乳罩的制作材料最好是纯棉，不宜选用化纤织物。 有些少女常常不配戴乳罩，认为乳房未长成，故不必戴乳罩。其实想错了，若长期不配戴乳罩，不仅乳房易下垂，而且也容易受到外部损伤。只要乳罩配戴合适，就不会影响乳房的发育，有利无害。
三、忌用过冷或过热的浴水刺激乳房
乳房周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的，如果选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则，会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。
四、忌乳头、乳晕部位不清洁
女性乳房的清洁十分重要，长时期不洁净会引起麻烦，如出现炎症或造成皮肤病。因此，必须经常清洁乳房。
五、忌过度节食
饮食可控制身体脂肪的增减，营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，可使身体各部分储存的脂肪丰满。 乳房内部组织大部分是脂肪。乳房内脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常发育。有些女青年，一味地追求苗条，不顾一切地节食，甚至天天都以素菜为主，结果使 得乳房发育不健全，干瘪无形，那么其他养护措施也就于事无补了。
六、切忌不锻炼
适当做些丰乳操，轻度按摩可使乳房丰满，。做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一，这对于乳房组织已基本健全的女性是十分重要的。实际上锻炼的本身并不能使乳房增大，因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来乳房就大了。
七、少女忌用激素类药物丰乳
少女正处在生长发育的旺盛时期，卵巢本身分泌的雌激素量比较多，如果选用雌激素药物，虽然可以促使乳房发 育，但却同时潜伏着一些极不利的危险因素。女性体内如果雌激素水平持续过高，就可能使乳腺、阴道、宫颈、子宫体、卵巢等患癌瘤的可能性增大。常用的雌激素 有苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等。滥用这些药，不但易引起恶心、呕吐、厌食，还可导致子宫出血、子宫肥大，月经紊乱和肝、肾功能损害。
八、忌长期使用丰乳膏
健美乳房常用的丰乳膏一般都采用含有较多雌性激素的物质，涂抹在皮肤上可被皮肤慢慢地吸收，进而使乳房丰满、增大，短期使用一般没有什么大的弊病。但如长期使用或滥用，轮换使用不同类的丰乳膏就会带来以下不良后果： 会引起月经不调，色素沉着;会产生皮肤萎缩变薄现象;使肝脏酶系统紊乱，胆汗酸合成减少，易形成胆固醇结石。因此，一定要慎用丰乳膏，特别忌长期使用。
五错误姿势 危害乳房健康
很多女性经常将双手怀抱于胸前殊不知，这样的姿态会加重胸部负担。
1.驼背
经常驼背，时间长了，压迫胸部组织，就会影响到胸部的健康。所以，我们应该保持昂首挺胸的姿势。
2.弯腰
由于工作节奏紧张，往往不由自主地塌腰，从而增加腰椎的负担，阻碍血液循环，进而影响到胸肌的发育。所以经常直直腰，累了时靠墙站立几分钟，会让你胸部舒畅。
3.抱臂
很多女性经常将双手怀抱于胸前的姿态会加重胸部负担。应该放松地将手自然垂放于腿两侧，常伸伸懒腰，有助于改善胸形。
4.伏坐
女性伏案时，如忽略了乳房的保健，很多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他难以名状的腋下不适等症状，这些症状日趋增多，对女性乳房的健康危害甚大，因此必须及时预防。
5.趴睡
应尽量少趴着睡觉，最好采取仰卧微向右倾的姿势，不然会严重压迫胸部，使乳房下垂，凹陷。
总结：综上所述，乳房保健一定要讲究方法，方法用对了，才能让你拥有健康迷人的美胸哦!
便秘这种疾病大家都比较了解，简单来说便秘就是大便会遇到一些困难，每次上厕所大便的时候都要非常非常用力啊才能够稍微的拉出一些，有的时候在厕所好长时间也无法顺利排便，实在是有一些让人感觉到烦恼。尤其一些女性朋友，患上便秘的几率是很高的。那么，怀孕便秘用力拉会影响宝宝吗?
1、孕妇出现便秘和体内激素水平变化有关，怀孕后体内孕激素水平升高，导致肠蠕动减慢。孕妇可以适当多活动，饮食上多吃蔬菜、水果。如果便秘症状改善不明显，需要在医生指导下使用通便药物，保持1到2天排便一次，避免自己盲目使用刺激性排便药物，防止产生依赖性。
2、孕期出现便秘的情况多是由于子宫压迫，导致的，如果长时间的便秘，有可能会引起肠道毒素吸收，对身体是不利的，同食便秘，动力有可能导致子宫痉挛，有可能引起流产，有可能性是有的。因此一定要注意定时排便，在饮食上多吃含纤维素丰富的蔬菜和食品。
孕妇用力拉大便的危害
上厕所是时候用力对胚胎发育不会有不良影响你也不要过于紧张担心，怀孕期间一定要保持大便通畅，多吃蔬菜水果，以防止出现便秘的情况，另外，每天一定要养成排便的习惯。早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用。足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过。另外可有意多食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它们都有良好的通便作用。
现在人怀孕是很辛苦的，有的宝妈都是在工作岗位上奋斗到最后一刻，才休产假，她们都觉得与其在家里呆着，不如上班还可以活动，毕竟平常多一些运动也可以为以后的生产助力。但是上班也有上班的不好，出门在外肯定有很多不顺心的地方，所以准妈妈们一定要保持一个良好的心态。
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