剖宫产后怎样避孕？.
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，养生关系着你、我、他的生活质量。有效的养生保健是如何做的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“剖宫产后怎样避孕？.”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
现在，囿于各种因素，剖宫产的比率呈上升之势。剖宫产后，产妇的子宫肌壁受创，若不慎怀孕使用人流术和引产术，将使子宫壁再次受创，那是一件十分危险的事。
那么，剖宫产后怎样避孕呢？
一般说来，剖宫产后的避孕应从产后两个月开始。从医学调查资料看，实施剖宫产的妇女中，有近半的人因娇惯和害怕体型改变，以及工作等原因，放弃对婴儿授乳。在这种情况下，其体内的雌激素和孕激素水平大多会在两个月左右接近或恢复正常，从而恢复月经、产生排卵的正常生理现象，如果有了正常性生活，就极可能再次受孕。如果产后对婴儿进行哺乳喂养，体内雌激素和孕激素水平恢复较慢，但仍可能在3～4个月后，在不出现月经的情况下，再次受孕。所以，关于剖宫产后的避孕时间，一般应从产后两个月开始，对个体差异者，还应以产后首次来月经后开始，更为科学。
剖宫产后避孕方法的选择极为重要。因为，剖宫产对子宫肌壁大有损伤，不可能像自然分娩者于产后2个月安放节育环，所以，剖宫产后的避孕方法，应因人而异，分类指导进行。产后不授乳者，可选用0号、2号口服避孕药避孕，也可选择避孕套避孕，直到产后8～10个月子宫肌壁上的瘢痕大部分软化，再安放节育环或皮埋避孕。产后授乳者，最佳的避孕方法是使用避孕套，直到停止哺乳(应不少于10个月)，再安放节育环或皮埋避孕。??
看来，剖宫产者在采用服药、使用避孕套等方法避孕，过渡一定时期，大多要选择安放节育环避孕，但是，这类妇女并非安放节育环后就万事大吉。因为，剖宫产对子宫的创伤，使之生理功能有所改变，最容易发生掉环和带环受孕，所以，放环应选择稳固性较好的T型环。并且放环后半年内，应每月一次B超检查环的位置和是否掉环，才能获得有效避孕的最佳效果。
ys630.COm精选阅读
其实对于剖宫产来说最重要的就是需要在手术前做好麻醉的，这是非常关键的，要是麻醉没有做好的话就会引起非常多的问题出现的，另外麻醉方式也是非常多的，但比较保险的还是选择半麻醉的方式，这样的话风险系数上面就会相对小一些的，也可以让腹中的胎儿更加容易分娩出来的。
(1)切开腹壁：施术部位确定后，术者按常规清洗、剃毛、消毒、麻醉后，首先作一弧形切口，然后依次分层切开皮肌，腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌及其筋膜，遇有血管应避开或做双重结扎。再剪开腹膜，剪腹腹时须用镊子夹起剪开一小口，然后术者将左手中指或食指伸入破口，在左手的引导下剪开腹膜至适当长度，暴露瘤胃。
(2)拉出子宫：腹膜切开后，术者手臂应重新消毒并以生理盐水冲洗，然后伸入腹腔检查子宫，胎儿及附近器官，查明有无破裂及粘连情况。随后让一助手将瘤胃往前移，暴露子宫。将子宫托出至切口之外。拉动子宫时动作要缓慢，并按一定的角度。用力过大易于把子宫撕裂。子宫拉出后应在子宫和切口边缘之间堵塞大块多层灭菌纱布，防止子宫内的液体流入腹腔引起感染。
(3)切开子宫：确定子宫角大弯后，避开子宫阜，一刀切透子宫壁。将子宫壁切口的出血点充分结扎后，仔细分离切口附近胎膜。如膜内胎水充盈，则先切一小口放出胎水。放胎水要选择适当的位置和方向。待部分胎水放完后，用剪刀延长胎膜切口并将两侧切缘向子宫切口两侧翻转，固定，这样胎膜外翻的切缘形成一生物创布，胎水外流时不致漏入腹腔，引起污染。
(4)拉出胎儿：取胎儿时沿着子宫切口抓住胎儿后肢跗部或前肢腕部按最适合的方向和角度慢慢的拉出胎儿。如切口太小，可将切口扩大。拉出胎儿后，助手要固定好子宫不要让它缩回腹腔。拉出的胎儿按正产犊牛护理。
(5)剥离胎衣：处理原则是可剥离者应全部剥离，不能剥离时则将已脱落的部分剪除，让其余留在子宫内，待它自行脱落排出，但切口两侧边缘附近的胎膜必须剥离剪除，否则有障缝合。
(5) 缝合子宫：在缝合子宫前，子宫内应均匀撒布消炎粉。子宫的封闭通常是进行两次缝合，第一次全层连续缝合，第二道缝合浆膜肌层包埋缝合。为了加速子宫复和止血，并有利于排出恶露，缝合前可在子宫腔内注入垂体后叶素5～10单位。
导读：未婚女性怎样避孕最好？感情到了一定程度就难以自禁，女性避孕有很多方法，那么哪些适合于未婚女性，哪种避孕方法不会伤害女性身体呢？下面为您介绍未婚女性怎样避孕最好，看看吧。
未婚女性怎样避孕最好？
未婚女性的避孕是一个现实问题。未婚女性要根据自己的实际情况到医院、妇幼保健院和计划生育服务站（所）咨询医师，进行避孕知情选择。不要讳疾忌医，更不要由于羞涩而找个体游医。未婚女性怎样避孕最好，具体要看个体情况分析：
1、日常生活较规律，情绪较稳定，月经周期有规律，就可以选用安全期避孕。在非安全期宜采用避孕套或避孕药膜避孕。
2、性伴侣较稳定，性活动较频繁的女性可用安全期避孕、避孕套、避孕膜。
3、性伴侣不稳定的女性建议用避孕套。由于容易感染性病、艾滋病等，从性安全、性卫生角度考虑，应选用避孕套避孕。避孕套使用方便、效果好、副作用小，且易得易用，对避孕和预防性病有双重效果。
4、与固定的男朋友同居可以用宫内节育器、短效避孕药。发生性传播疾病危险性低，可以选择高效而稳定的宫内节育器。临床实践提示，性伴侣稳定的未婚女性使用宫内节育器是安全的。由于未婚女性子宫肌壁张力大、敏感性高、宫内节育器容易移位或脱落，应加强随访，定期B超查环，减少失败。对于这类女性的另一个合适选择是短较口服避孕药，第三代口服避孕药具有低剂量、高效、副作用少及停药后即可怀孕的优点，可以为新婚或同居而暂不想生孩子的妇女使用。
5、无避孕性生活后可用紧急避孕药。如果你发生了无避孕的性生活，应立即采用紧急避孕法。该方法只限于应急使用，而不作为常规方法使用。
其实最好的小编推荐男用避孕套，因为对女性来说，这是舒适度仅次于口服避孕药和安全期避孕的避孕法，虽然你的男伴大声抱怨麻烦、隔靴搔痒，但一次性使用的安全套，避孕效果高达99.6%，而其不适感，仅仅是塑胶制品与阴道摩擦时有一点点微辣感。相信男性的生理感觉也一样，他们的不适，百分百都是心理作用。
其实在避孕过程中，这种以男性的感受为主体的习俗应该改一改，避孕必须以女性为主体，因为正是她们，单方面在承担性事的后果。做妻子的可以找机会跟丈夫谈一谈，尽量在使用安全套避孕方面达成一致。事实证明，只要坚持，35岁以上男士欢迎避孕套的人数，比27岁时多一倍。随着婚龄的增长，他们越来越多地发现避孕套的好处，比如安全避孕、延长射精时间、预防性病和艾滋病，又比如，事后不必忙着去洗床单。
怎么正确使用男性避孕套？
1、一定要看一下包装，看包装是为了看安全套的生产日期，以及有效期。记得，千万不要使用已经过期了的安全套，已经变质后易破裂。要摸一下安全套，如果变得发粘，发脆的，即使是在保持期内，也建议不要再使用了，可能是安全套接触了例如酸，碱，油的物质而发生了变质。
2、选择合适的，安全套的大小，最好是选择与自己的弟弟相配套的安全套。太大，则松掉，太小，则紧易破。
3、套上后前端有气泡的地方，一定要捏出去，以免射了后，精会向后端溢出，而导致避孕失败。
4、从安全套内包装边缘小心撕开以免扯裂安全套。避免用剪刀一类的利器，确保安全套不破裂。
6、在阴茎勃起时带上安全套，谨记在阴茎插入对方身体前戴上安全套。在阴茎勃起前期所产生的分泌物可能含有精液与导致性病的病菌，能引起怀孕和性病的传播。
7、安全套内残留的空气会导致安全套破裂，为避免破裂的可能性，用拇指及食指轻轻挤出安全套前端小袋内的空气，然后将安全套戴在勃起的阴茎上。确定安全套末端卷曲部分露在外侧。
8、在挤压住安全套前端的同时，以另一只手将安全套轻轻伸展包覆整个阴茎。确定安全套于性交过程中紧套于阴茎上。如果安全套部分滑脱，立即将其套回原位。若是安全套滑落掉出，立即将阴茎抽出，并在继续性交前戴上新的安全套。
9、射精后，在阴茎仍勃起时应立即以手按住安全套底部，在阴茎完全抽离后再将安全套脱下。避免阴茎与安全套接触到对方的身体。每片安全套只能使用一次。用过的安全套用纸巾包好并放入垃圾箱内。
未婚女性怎样避孕最好，以上就是为您介绍的内容，供参考。
当人们在生产以后就会感觉到自己的大腿部位线条不是那么好看的，所以说就会选择产后瘦大腿的，现在瘦大腿的方法也是非常多的，但最好还是选择适合自己的方式，这样的话才可以避免对于自己的身体造成更多的伤害，可以进行一些运动锻炼的方法，这种方法是最有效果去瘦大腿的。
食物选择
在进行母乳喂养时，明智地选择广 泛多样的健康食品，以保证哺乳中含有足够的维他命和矿物质。美国医药协会(ama)建议，在进行瘦身计划时，也要 补充多种维他命。为了有足够的乳汁供应，所有的哺乳期妇女每天需要额外摄入500卡路里 能量。哺乳时，每日所需的蛋白质也从46克提高到71克(等同于3 客富含蛋白质的食物)，从而保持供应良好乳汁所必需的瘦体重(lean body mass)。
最佳方式
哺乳时期结束后任何时间都是可以健康安全瘦身、快速的瘦身，降低身体体重，及时恢复孕前体重，运动节食是健康的方式
运动安排
跟开展任何一项瘦身活 动一样，在开始有规律的体育运动之前，需要得到医生的认可。研究人员发现，中等强度的运动都不会影响母亲的哺乳能力，还能帮助瘦身并保持成果。
产后减肥需要考虑到 更多，不能盲目吃减肥药减肥，应该科学健康的瘦身，这样，新妈妈才能更加健康地进行产后减肥。
基本原则
时间：越早越好，不要坐月子按照传统的方法坐月子，不动还要进补是很不好的陋习。很多人坐完月子，比怀孕的时候还 重，减肥的难度大大增加，后悔莫及。传统的坐月子方法并无科学依据，也是现代医学所不提倡的。
运动：尽早开始走路、形体训练
产后运动也是越早越好，顺产的第二天就可以开始，剖腹产的五天内。运动方式，像孕期一样慢慢散步行走就，行走是孕妇最合理的运动方式，大医院的护士会催促产妇尽快下地行走。行走是人类的本能，方式最容易接受，运动强度也合适，别把行走 不当运动，更复杂的有难度的运动最好两个月以后再做。如果认为强度不够，可以用形体训练鞋来增加运动量，鞋底是前高后低的，走平地相当于轻微爬坡，有利于减肥，在香港就叫“瘦身健体鞋”，经过权威检测的，在室内散步做家务都有作用。
女性如果不想过早的要孩子，就一定要做好避孕措施，因为流产会对女性的身体造成严重的伤害，甚至还会诱发不孕疾病，避孕的方法有很多，比如使用避孕套或者是使用节育环以及服用避孕药物等等，女性要根据自己的身体情况来进行选择，那么怎样安全有效的避孕呢?
第一，怎样安全有效的避孕呢?避孕药避孕。避孕药也分为几种不同药效的，有男人吃的也有女人吃的，当然谁吃伤害谁的身体。比如抑制排卵、影响着床、有杀精作用的。女人经常服用避孕药会导致经期紊乱、恶心呕吐，严重的还会影响生育。
第二，上环避孕。这是一种较为残忍的避孕方法，性对于意外怀孕反复流产带来的伤害，就小的多了，所以有很多人使用这种方法。结扎避孕。这是一种永久的避孕方法，但是也不排除个别手术不成功结扎后仍然怀孕的例子。只是这种方法无论是男性结扎还是女性结扎，对圣体和心理都有一定的影响，一般不容易被人接受。
第二，安全期避孕。大多数人的排卵日是在月经周期的第13天到15天，而排卵期在排卵日的前4天到后5天。这段时间可以说是较为容易受孕的，但是这种避孕的方法不是百分之一百的安全的，每个人的排卵期都不一样，会根据个人情况变化的。
第三，外用避孕药膜。避孕机理：通过降低精子的活力而避孕，成功率为96%。优点：对阴道上皮无损伤，也不改变阴道自净作用，长期使用对身体无害，也不污染衣物。安全避孕要点：平时要置于阴凉干燥处，以防发生受潮而影响药效。使用时不要揉得太紧太小，否则影响药物溶化。一定要用手指将其送至阴道深处，且在10分钟后行房事，若房事时间超过半小时以上，还应再加放一张。
怎样安全有效的避孕呢?避孕套避孕。很多男的会觉得带套麻烦，但是这是对女人最好、最安全的保护措施。避开排卵期还是有怀孕的风险，上环会给女人带来身体上的伤害，避孕药吃多会有副作用。所以男性带套是最好的避孕措施。
怀孕的时候需要补充营养，这时候女性会吃很多营养丰富的食物。久而久之就胖了很多。
小产后应该做的不是减肥，而是认真调养好自己的身体才是最重要的！身体才是革命的本钱啊！如果真想减肥，也要等身体状况调养好再进行，这样的才是正确的习惯减肥，也对身体好。
1、人流手术后正常情况下不会发胖，但是有的女性在人流后吃一些富含脂肪的食物而发胖，这是正常的，还有一种可能是手术后由于心情、环境等原因导致下丘脑释放激素异常，出现病理性的肥胖。
2、建议分析自己的情况，如果是因为饮食引起，那么可以在休息两个月后进行节食和运动减肥，如果不是因为饮食引起，那么就要去医院查一下激素六项，对症治疗。一定要在健康的前提下减肥。
3、流产后2周内注意休息，吃在饮食上不吃生冷辛辣东西，不喝酒，增加营养，以清淡营养丰富的如鱼、肉、蛋、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主饮食为主。注意会阴清洁，阴道流血未净时禁盆浴，可以淋浴，一个月内禁性生活
4、减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
肥胖问题这是一个世界性的难题了，肥胖不仅影响一个人的美观并且还会带来一系列的疾病。例如肥胖者一般都会有“三高”也就是高血压、高血脂以及高血糖，随着体重的增加这些病症也会越来越严重，是需要及时采取一些措施来减肥的。刨宫产是一种比较特殊的生产方式，那么刨宫产后怎样减肥呢?
剖腹产后减肥
剖腹产后减肥要注意营养均衡，多吃高营养低热量的食物，多吃蔬菜水果。同时应该采取有效的运动减重方式，比如瑜伽。
剖腹产后如何减肥
剖腹产后怎么减肥?产后瘦身恢复身材是很多妈妈为之烦恼的地方。特别是那些剖腹产后减肥的就更加困难。一方面要进补，补充失去的元气，另一方面要在最佳时期内恢复身材。那么剖腹产后减肥方法有哪些?
剖腹产后减肥方法一：瑜伽减肥法让新妈妈轻松享瘦
除了本身易胖体质的人，现在产后妈妈也占了很大一部分比重，产后的运动量不能太大，却因为要减掉月子里的脂肪而苦恼。产后恢复瑜伽就是瑜伽里专为妈妈们设计的。
产后恢复瑜伽：桥式瑜珈收腹
1、首先平躺在地上，两膝弯曲，脚底紧贴臀部，两手分别抓住脚踝。
2、胸部，上背部及臀部有有延伸感，平躺，两脚稍微分开。
3、头，肩膀及脚着地，将臀部及胸部尽量抬高，缓慢地深呼吸。
维持此动作至少十秒然后放下，可以视自己的情况来缩短或延长时间。
剖腹产后减肥方法二：美腿塑身有新招
1、站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩同宽。
2、双脚同时慢慢抬起脚跟，以脚尖站立，然后再慢慢放下脚跟。
3、每天重复做10下，就能拥有漂亮腿型。
剖腹产后减肥方法三：饮食减肥
1、多吃蔬菜。蔬菜纤维多，会吸收水分膨胀，很容易使胃有饱足感。
2、改变进食顺序。由于蔬菜遇到水会膨胀，容易使胃有饱足感，因此，新妈妈们可以先喝汤、吃蔬菜类的食物，最后再食用饭、面与蛋白质。
3、少油、少调味料。
4、三餐定时、定量。白天的活动量较晚上高，因此早餐与午餐摄取的份量最多，到了晚上活动度降低，晚餐的摄取量也要降低。
5、选择血糖上升速度慢的食物，多吃蔬菜水果。
如果是自己是采取剖腹产进行生产的女性朋友们就更加的不应该要采取剧烈的运动去减肥的，这样的话就会使得自己的伤口不利于恢复的，其实这种情况下还是需要卧床休息一段时间才可以使得自己的病情好转的更快一些的，那么如果是想要减肥的话就可以吃一些新鲜的蔬菜，避免脂肪堆积的。
产后减肥食物一、小水产品
虾、海蛰、章鱼、蛏子、海参等小水产品的蛋白质含量很高，但脂肪含量极低，很少有脂肪超过1%的，是理想的产后减肥食物。
产后减肥食物二、香菇
可以抑制胆固醇的增加，所以可以减肥。如金针菇、草菇、蘑菇等，都是产后减肥者应该多吃的食品。
产后减肥食物三、芹菜
芹菜大部分是水分和纤维素，含维A和维C，性味清凉，可降血压、血脂，更可清内热。芹菜有西芹和唐芹，唐芹的减肥效果更好一些， 更利于产后妈妈恢复身材。
产后减肥食物四、冬瓜
冬瓜不含脂肪，含有丰富纤维、铁、钙、磷、胡萝葡素等。能利尿清热，内含丙醇二酸，可阻止体内脂肪堆积，帮助产后妈妈迅速恢复辣妈身材。
产后减肥食物五、豆芽
脂肪量和热量都很低，水分和纤维素含量多，常吃豆芽不仅可以减肥还对健康非常有益。炒时加入一点醋，以防维他命B流失，又可以加强减肥作用，便于产后妈妈恢复身材。
产后减肥食物六、植提纤
植提纤是多种天然植物萃取物，促进体内代谢脂肪酶生成，自主代谢脂肪，可以很好代谢皮肤和肌肉之间的脂肪层脂肪，产 后健康减肥选择之一。
产后减肥食物七、萝卜
萝卜能使肠管紧张度增高、肠蠕动增强，缩短食物在肠道的存留时间，利于食物代谢及废物的排出，达到减肥效果。
产后减肥食物八、苹果
苹果虽然热量很高，但富含维生素 和矿物质，而且纤维素含量极高。比起其他水果，建议产后妈妈吃水果时可选择苹果。
产后减肥食物九、黄瓜
黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，清热败火，是良好的减肥食物。
导读：女人产后避孕，哪些方式不会意外中枪呢？生完宝宝后，新爸妈同房又开始要注意做好避孕措施了。避孕措施很多种，但是以下四种对于新爸妈来说是很危险的，很容易又搞出人命啦。采取以下四种避孕方式的爸妈们，小编建议，怀疑自己有怀孕可能的，要赶紧去医院检查一下，同时改用更安全的避孕方式吧!
一、哺乳期避孕
妈妈生完宝宝后，进入哺乳期时，因为内脑垂体前叶会分泌大量的催乳素，这些催乳素相对地抑制了卵泡的生成而不能排卵，这时好朋友还没来。因此，有的妈妈会认为在哺乳期不来月经就不怀孕，所以他们采用延长哺乳期的方法做为产后避孕的方式，其实这种观点是很错误的。
国际相关研究发现，采用哺乳避孕应该在完全哺乳的情况下进行才能有效避孕，否则避孕失败发生的几率增大。以下是完全哺乳的五个原则：
(1)在产后4-6个月内单用母乳喂养;
(2)婴儿饥饿时，无论白天或夜间应随时哺乳;
(3)需添加食物时，先哺乳，后加食物;
(4)母亲或婴儿生病时，必须坚持哺乳;
(5)避免给婴儿奶瓶，橡皮奶头或其他仿造奶头。
如果达不到上述这些规定标准时，就不适宜用哺乳避孕。
对于很多妈妈来说，特别是还要工作上班的妈妈，以上五种要求是很难做到。只要不是完全哺乳，给宝宝的吸乳减少，催乳素的分泌就会随之减少，这时候妈妈的卵泡就开始发育，虽然还在哺乳期，月经还没来，但是实际上子宫已经开始排卵了。产后月经周期和卵巢排卵功能的恢复，根据每个人的身体情况而不同。有的妈妈甚至在产后28天就开始排卵了。因此采用延长哺乳期的避孕方式，是很不靠谱的。对于生完宝宝后，还没来月经的妈妈。应每隔 4- 6周去医院做一次检查。一旦发现怀了暗胎 ，就要及时采取相应措施中止妊娠。
二、安全期避孕
很多妈妈产前会采用计算安全期的方式进行避孕，其实这种避孕方法在产后妈妈的身上是行不通的。
安全期避孕法是一种生理性避孕法，仅仅适用于月经周期规律、生活规律、长期同居、双方能相互配合及谅解的夫妻，对于很多新妈妈来说，卵巢排卵和月经的恢复并不同步，这时候月经周期不规则。同时宝宝的到了，打乱了原本井井有序的生活规律，妈妈的情绪不稳定，也会导致安全期的计算失误。因此，这个方法并不适用于新妈妈，有些新妈妈在月经复潮前就已经出现排卵的情况了，因此哺乳期尤其是哺乳中期，避孕的时机要把握好。婚前习惯采用安全期避孕的，如果在产后月经复潮迟迟不出现，最好换用其他的避孕方式。
三、吃避孕药避孕
哺乳期避孕的原则是不影响妈妈乳汁的分泌以及宝宝的生长发育，而药物避孕在哺乳期当属禁忌。对于哺乳期的妈妈来说，产后吃避孕药，对宝宝的伤害是非常大的。
避孕药物中的有效成分对孩子的生长发育不利。避孕药中含有睾丸酮、黄体酮以及雌激素类衍生物等，这些物质进入妈妈的身体后，一方面会抑制泌乳素的生成，使得乳汁的分泌减少，结果就是妈妈分泌的乳汁不够孩子吃，这样会影响到宝宝的营养吸收;另一方面，避孕药物中的有效成分会随着乳汁进入婴儿体内，对婴儿的生长发育不利。如果已经服用避孕药的话也不必担心，这时候应该多喝点水，促进药物排除体外，同时暂停哺乳两天。
四、带节育环避孕
放置宫内节育器是现在较为普遍采用的一种避孕方式，但是这个方法在新妈妈身上有点行不通。
妈妈在哺乳期时，子宫壁比较薄而且柔软，放置宫内节育器的时候很容易就会发生穿孔的情况。另外，哺乳期的子宫较小，这时候需要放入小号宫内节育器，而在哺乳期结束后，子宫就会变大，相对较小的宫内节育器就有可能降至子宫下段，这时候就会发生宫腔空隙处带器妊娠的情况。因此哺乳期的妈妈是不适宜采用节育环避孕的方式的。
如果妈妈们真的需要放置节育环的话，最佳的时候试分娩方式而定。如果是顺产，那么妈咪在产后3个月就可以放置节育环，如果是剖腹产，则要等到产后半年才能放置。
小编温馨提示：采取以下四种避孕方式的爸妈们，小编建议，怀疑自己有怀孕可能的，要赶紧去医院检查一下，同时改用更安全的避孕方式吧!
产后减肥是变成了现在很多女性朋友们的一块心病，即使是尝试了许多的减肥方法还是没有办法使得自己的身材回归到生产之前的，让自己的身材出现十分严重的走形，这样就会使得自己变得更加的没有自信心，所以说就先要对自己树立信心的，之后再去采取相应的饮食方面进行减肥的。
产后半年怎样减肥
第一步：树立正确观念
专家指出，产后六个月是新妈妈瘦身的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。
产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。而服用减肥药更不可取。哺乳期的新妈妈服 用减肥药，大部分药物会从乳汁里排出，这样就等于宝宝也跟着你吃了大量药物。
第二步：合理调整饮食
专家提醒各位新 妈妈，产后的饮食搭配对于瘦身的顺利进行，有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。
新妈妈应尽量食用不饱和植物油，油量越少越好，含高油脂的沙拉酱、花生酱都是容易发胖的食物，新妈妈最好少吃。新妈妈应食用适量的奶制品，但应注意尽量选用低脂、脱脂奶，而不宜选取炼乳、调味乳。甜点、零食对想要减肥的新妈妈来说同样也不太适合，尤其是蛋糕、巧克力，热量特别高，应适当控制。
产妇产后，最关心的除了小宝宝的健康外，再就是自己的恢复情况。而产后发胖是许多产妇非常苦恼的事情，其实产后发胖基本是每个产妇都要面对的，不必要太过于郁闷。控制产后发胖，除了运动和使用一些减肥药之外，有两个基本原则一定要掌握。
1、控制好怀孕期的体 重。在孕期时维持标准体重，产后才能轻松减重。基本上以初次怀孕的 妇女而言，整个孕期体重平均增12～15公斤即可;第二胎以上的妇女，平均增加约10～12公斤即可。
2、月子后的饮食摄取以低脂肪、高蛋白食物为主产后的体重恢复需要尽量摄取低脂肪、高蛋白的食物，例如去皮鸡肉、牛肉、猪瘦肉、鱼、鲍鱼、海参、等。另外，要配合月子料理及药膳服用。
4、产后一个月后，只要进食维持体能消耗的热量，加上一定的运动，会是很好的帮助瘦身的。如果哺喂母乳的话，瘦身效果会更快，但是哺乳期间不建议刻意瘦身对宝宝等都不好的。
性生活避孕，安全套是最简单省事的工具，安全套虽然是人们最常用的避孕工具，但并不是每位男士都真正会使用它。要想让安全套更安全，还需要多学一些使用技巧。
别用剪刀剪开包装
首先要购买大小合适的安全套，太大了容易脱落，太小则容易被挤破。使用前要确保安全套在保质期内，打开包装前还要注意先将安全套挤向一边，再用手轻轻撕开包装，避免用剪刀等利器打开包装，以免将安全套弄破。
避免里外戴反
使用时还要分清安全套的里外面。有的夫妻在不开灯时进行性行为，经常在佩戴过程中将安全套内外搞反。由于有的避孕套内侧面或外侧面涂有药物或其它化学成分，戴反后不仅起不到应有效果，反而可能造成不良刺激。
另外，在戴安全套时不要将其完全展开，并要将顶部的气体挤出。而佩戴时机最好在前戏过后、阴茎完全勃起时，要保证在戴前双方没有性器接触。戴上后应保证前松后紧的状态，若使用途中破裂，应停止性行为或事后采取紧急避孕措施。
请用过即扔
何时摘掉安全套也是有讲究的。在男性射精后、阴茎没有完全疲软前，按住安全套底部连同阴茎一起抽出，要保证没有精液溢出，否则也要采取紧急避孕措施。有的男性在射精后阴茎依然勃起并准备继续下一次性行为，则必须彻底清洗精液并更换另外一只安全套。取下安全套时难免会用手接触精液，因此要避免接触女性生殖器官。要注意的是，避孕套属一次性消耗品，不可重复使用。
夫妻性生活中经常会有安全套的造访，如何使用安全套？这是一个很有学问的事，广大男性朋友们相信你们已经了解了吧！
作为孕妈是伟大的，同时也是辛苦的。很多人在产后由于掉头发的缘故发际线就会变得特别的高，没有流海的掩饰，就会显得头发特别的少，这也是很多宝妈们的烦恼，一起来看看怎么预防产后掉头发吧，让你的烦恼统统都被抛掉。
1、注意精神的调节
产后的妈妈们精神大多数都会属于一种喜悦中夹杂着疲劳的状态，时间一久就会引起掉头发。尤其在这个时候要调节好精神状态，适当的释放压力，不要让宝宝的吵闹过多的影响自己的情绪。
2、注意洗头时间
由于要照顾宝宝的关系，很多妈妈在产后洗头都是匆匆忙忙的，也有产妇还沉浸在传统的坐月子观念里：一个月不洗头。其实这些都是造成掉发的原因，产妇在月子期间正常的洗头(注意不要受凉)是可以预防掉发。
3、鸡、鱼
多喝鸡汤和吃鱼都可以预防掉发，产妇在坐月子的时候本身的情绪就会比平时比较敏感，除了要注意情绪之外，营养的及时补给也是非常重要的。
4、适当的按摩头皮
适当的按摩头皮可以刺激毛囊，不让毛囊堵塞。毛囊的通畅是头发生长的主要途径，所以适当的按摩是可以起到很好的调节作用，不仅可以促进头发的生长还可以加强头发的坚韧系。
5、注意头发的修剪
头发发梢在定期的时间内修建是可以减少头发的发叉，也可以预防脱发和断发。除了平时定期修建头发之外，正确的洗头方式和吹干方式也是非常重要的。
女人生孩子之后身材会走形，这是很多女性怀孕期间都已经提前了解的，因此生过孩子之后一定要想办法恢复身材，否则看到自己的身材就会非常的恼火。就拿产妇的大肚腩来说，甚至要比男性的还要大，穿衣服肯定是不好看的。那么问题来了，怎样减掉产后大肚腩效果最好呢?
高抬腿减肚子
自然站直，双手固定在小腹前方;两只脚轮流弹起，尽可能用膝盖碰触手心;动作过程中一定要尽可能地抬高双腿。
腹部运动法
(1)仰卧抬腿：对于上肢力量薄弱的人，抬腿动作放在平板上就比较容易控制。稍微增加难度可以躺在斜板上进行上斜仰卧抬腿;
(2)仰卧起坐：仰卧起坐是常见的健身运动，主要锻炼腰部和腹部肌肉。由于仰卧起坐运动强度大，容易造成伤害，运动时一定要量力而为。
(3)卷腹运动：身体仰卧于地垫上，膝部屈曲成90度左右，放松背肌和脊柱，两腿并拢并伸直，脚部平放在地上。抬起身体，下背部不离地，双手伸展去够小腿，然后回原，重复。
每天时刻收腹
肚子上的赘肉不是一天养成的，想要在3天快速瘦肚子，平常走路和站立和坐下工作时，可以意识地用力缩小腹，配合腹呼吸，让小腹肌肉变得紧实。最好能在工作桌上或其它经常停留的地方列下纸条，提醒自己“随时收腹才能减肚子”，只有这样才能真正起到快速瘦肚子的效果。做法：吸气时，肚皮胀起;呼气时，肚皮缩紧。一定注意不要做反了。
开合跳减肚子
开合跳是许多操课里必备的运动，在整个运动过程中，几乎所有肌肉都发挥了自己最大力量，所以强度更高，也能保证减肚子的效果。双脚并拢站立，双手自然垂于身体两侧;跳起的同时双手从身体两侧举起，在头顶拍合，双脚向外分开着地;再次跳起，双手从身体两侧落于大腿两侧，快速重复该动作。
饮食养生
运动养生
