如何预防糖尿病 只要做到五点糖尿病不再有
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。日常生活中关于养生保健我们需要注意哪些方面呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“如何预防糖尿病 只要做到五点糖尿病不再有”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
糖尿病是现在比较高发的一种疾病，很多人患病都是因为饮食出现了问题，预防是比较主要的，如何预防糖尿病?我们也应该知道糖尿病对人体是有伤害的，糖尿病的危害有哪些?如果我们患有糖尿病会出现的早期症状是什么?下面一一为大家进行解答。
如何预防糖尿病
一、 提倡膳食平衡
不管是患有什么疾病，饮食防御都是比较重要的，我们应该多吃一些富含纤维素的食物，像是一些天然食品如谷类、水果、蔬菜应该首选。
饮食做出调节，我们就要避免摄入的能量过多。控制盐量也是有讲究的，另外不要忽视了“含盐大户”，比如味精、鸡精、酱油、酱豆腐、酱菜、咸菜、泡菜、膨化食品等。
二、 不酗酒
现在也有一项新的研究表明，酗酒会导致人们比较容易患上2型糖尿病的风险，主要是酗酒会导致胰岛素功能出现问题。酒精能使血糖发生波动，特别是在空腹大量饮酒的情况下，可发生严重的低血糖，并且醉酒也会掩盖低血糖的表现，不易发现，非常危险。日常生活中建议大家一定要避免喝酒，非喝不可也要控制饮用量。
三、 控制脂肪与胆固醇的摄入
不宜多吃含高胆固醇的食物及动物脂肪，如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等，这些食物易使血脂升高，易发生动脉粥样硬化;脂肪的超量很容易导致肥胖，所以摄入脂肪和胆固醇类食物一定要慎重。尽量避免煎炸炒等高温烹调。
四、进餐后散步
每天静坐6-8小时的人患上糖尿病的可能性为19%。所以运动也是治疗糖尿病的一种方法，是辅助药物治疗的手段。餐后半个小时运动量可根据年龄与爱好，选择散步、中速步行、广播操、太极拳、蹬楼梯、骑自行车等运动。每周走路4小时，每天35分钟，可使糖尿病危险降低80%。
五、45岁后多关注血糖
餐后1小时正常值：血糖6.7-9.4毫摩/升。多也不超过11.1mmol/L(200mg/dl)。专家建议，45岁后、肥胖者、有糖尿病家族史以及高胆固醇和高血压的人，应多关注血糖。
糖尿病的危害
给患者造成精神上的压力
人们对糖尿病的恐惧，不是因为患了糖尿病，而是因为患了糖尿病以后，它会带来整个机体的病变，这种情况下，糖尿病患者的精神是极度悲观的，在这种压力之下，不少人如果不能很好的调整好自已的心态，在不长的时间内，就有可能患上心脏病，人的这种精神的压抑会给疾病带来可乘之机，人在心情压抑的时候抵抗能力会快速 下降，而人的恐惧的时候，对心脏的压力也是一个考验。也正因如此，人在患上糖尿病以后，精神压力是常人无法理解的。
给患者的体力上造成伤害
人患上糖尿病以后，由于胰岛素的绝对和相对缺失，对人体吸收的糖类转化为能量这方面的无能为力，会给人的体力上造成伤害，人总是吃不饱，因为体内能量供应不够，体力会极度下降，患上糖尿病的病人会感到自已和从前在体力上大不一样，更多的时候稍一锻炼就气喘大汗，更别说干些重活了。
它会慢慢的消耗人的健康和体力
在冬季出现咳嗽是比较常见的事情，在患有咳嗽之后很多食物都不能吃了，咳嗽不能吃什么?也有一些人知道在咳嗽之后有一些种食物在治疗咳嗽方面的效果不错，咳嗽吃什么好的快。如果我们不小心出现了咳嗽怎么办?下面一一为大家解答。
咳嗽不能吃什么
一、冷饮
空调是我们现在比较常见的一种电器了，我们知道不管是家里还是商场，或是到了超市都是有空调的，很多人一边穿着棉衣一边吃着冷饮，也感觉很舒服。不过在冬季及时没有出现感冒也不能这样做。寒气进入体内，很容易使肠胃受到刺激，女性朋友如果吃了过多的冷饮会导致经血凝聚，从而引发经期延后，以及痛经。 若是正在咳嗽，吃冷饮的害处就更大了。
食用冷饮会刺激我们的器官，包括我们的肺部，如果出现了痰多的情况，还说明脾的功能正在下降。还有冷饮刺激我们的肺部，也会导致脾受到重创，从而痰更多。因此，当你正在咳嗽，不管怎么热，都不应该吃冷饮。
二、油炸食物
很多人出现咳嗽都是因为肺热导致的，如果我们经常吃一些油炸食品会加重肺热的情况，并且会加重肠胃的负担，对于一些咳嗽的患者是雪上加霜的事情。
如果是在外面买的油炸食物，那些油不知道被重复使用了多少次，产生了十多种有毒物质，对身体十分不利。即使是在家自己做的油炸食品，用的油干净卫生，也是不可取的。因为食物在高温的情况下，维生素会被大量破坏，妨碍了人体对食物中维生素的摄取。
油炸食品可以说就是垃圾食品，人在咳嗽的时候应吃一些清淡而有营养的食物。其实，很多人也都知道油炸食品没有营养，甚至对身体有害，但就是抵挡不住它的美味。平时偶尔吃一次，关系不大。若是正在咳嗽，还是忍住吧。
三、水产品
很多水产品都属于“发物”，咳嗽的时候一定要忌这类食物。特别是风热咳嗽，对此的忌讳更大。风热咳嗽的症状主要是容易发烧、痰多且呈黄绿色、容易口渴、舌苔发黄等。这种类型的咳嗽不要吃鱼、虾、等食品，容易引起蛋白过敏，也会使咳嗽加重。
虽然鱼是很有营养的食物，且脂肪含量少，是很多人的健康美食。但是咳嗽的话就尽量不要吃肉类食物，鱼虾也不可以，且水产品多有腥味，也会刺激到呼吸道。
四、酸甜食物
酸甜食物是一个很大的范畴，比如糖果和一些水果。很多人不能理解，糖果不属于健康食品，不吃就罢了，怎么连水果也不能吃了?水果确实很有营养，有些水果还有止咳化痰的功效。但是在咳嗽的时候，如西瓜、香蕉、葡萄、橘子等糖分多、酸性大的食物会使炎症难以消除，痰不易咳出，使病程延长。
止咳化痰的水果，以冰糖雪梨为世人认可。可以将梨子洗净后，横着切成两段，去核后，在空心处加入川贝和冰糖，隔水熬煮二十分钟，就可以食用了。橘子也有一定的止咳化痰功效，但那只是橘子皮，橘肉是不适合的，反而会上火生痰。
五、重口味的食物
很多人的口比较重，喜欢吃辛辣或是太咸的食物。咳嗽的时候是忌讳吃这样容易上火的食物的。摄入的盐分太多，使唾液分泌减少，各种细菌和病毒就会很容易入侵，这是上呼吸道感染的原因之一，也是导致病情加重的原因之一。因此，我们一再强调，咳嗽了要吃清淡的食物，才能有利于缩短病程。
咳嗽吃什么好的快
糖尿病不会像脑梗、血栓、或心脏病一样出现猝死这种情况，但它会慢慢让生命逐渐的枯渴，有时候一步一步的让人接近死亡会让人更加感到恐惧，它会一天天的消耗人的内心，它的并发症是不可避免的，而这些并发症听上去就让人犯心脏病，严重的糖尿病患者大多也不是死于糖尿病，而是死于糖尿平凡的并发症，因此，糖尿病给人的精神会造成更大的伤害，在很多时候都会大于脑梗或脑瘤。糖尿病会导致人体代谢紊乱
糖尿病的产生与人体的免疫能力减退，导致人体代谢紊乱，人体的胰岛功能减退，也就是老百姓说的不分泌胰岛素了，这个时候，会引起糖、脂肪、蛋白质、水、电解质等代谢的紊乱。让人体整个机体出问题，这应该是个大问题，整个机体出毛病的时候，在医治上是一定要比单一的疾病的医治要难的多，因此，糖尿病患者至今还没有根治的方法。
影响糖、脂肪、收白质三大物质的代谢
胰岛素能促进组织、细胞对葡萄糖的吸收和利用。胰岛素还能够促进肝脏合成脂肪酸，然后转运到脂肪细胞中储存起来，在对蛋白质的代谢的调节中，胰岛素有促进蛋白质合成的过程，它的作用可在蛋白质合成的各个环节都参与功能，由此不难看出，糖尿病对患者机体的影响是不容忽视的。
造成不小的经济损失
对于糖尿病患者来说，要不间断的服药，严重起来的，还要注射胰岛素，当估，这些药品并不是太贵，但是天长日久也是一个不小的数目，主要的是到后期还要进行透析等各类疾病的医治，这就是糖尿病并发症带来的经济负担，特别是到后期，现在是医疗政策发挥着巨大的作用，可必竟这个病的经验方面的出入，是要个人或国家来承担的，无论这个钱咋出，经济损失是事实存在的。
糖尿病早期症状
1、咽干舌燥
喉咙干燥似火烧，喝水喝不停，排尿也变得频繁。如此恶性循环，身体会始终处于缺水状态，使得人坐立不安，咽干舌燥。别以为这是正常的生理现象，其实有可能是糖尿病在作怪，烦渴多饮是糖尿病的早期症状之一。
2、餐后低血糖
糖尿病早期由于胰岛素分泌过程缓慢，当达到胰岛素分泌达高峰时，餐后血糖高峰已过，因此可出现低血糖的情况。如果在两餐中间的时间，经常发生头晕、心慌等低血糖症状时，需警惕糖尿病的可能。
3、尿多
皮肤乾燥，脱水。尿多不仅指尿的次数增多，而且尿量也增多，24小时可达20多次，有些高血糖尿量可达2-3升以至10升之多。甚至尿的泡沫多，尿渍发白、发粘。多尿是由于血糖升高，超过肾糖阈(8.9~10MMOL/L)，排入尿中的糖多，于是尿次数与尿量增多。
4、视物模糊
视物模糊也是糖尿病肾病较常见的一个症状。糖尿病视网膜病变年和糖尿病肾病两者高度相关，糖尿病肾病患者通常也会患糖尿病视网膜病变，如果发现糖尿病视网膜病变，糖友就需要警惕糖尿病肾病了。故而，如果出现视物模糊应该尽快到眼科就诊，进行眼底检查。
5、伤口愈合速度减慢
大家都知道，如果我们割伤了，伤口很快就会愈合，但是对于糖尿病患者来说，他们的伤口愈合会比正常人愈合的速度慢，因为糖尿病患者他们身体当中的血糖的浓度比较高，血液在血管当中的流动速度会变慢，新陈代谢也随之减慢了，所以伤口的愈合时间也在变慢。
结语：上文已经为大家介绍了如何预防糖尿病，我们知道糖尿病不能治愈，想要不患有此病只能在平时生活中多注意，饮食方面是比较主要的问题，平时我们要控制好自己的血糖，并且也要注意身体方面的锻炼。
ys630.COm精选阅读
糖尿病作为一种目前不可治愈的慢性疾病，需要长期的坚持，在治疗过程中，除了严格按时服药、定期检查之外，饮食方面也非常重要，需要提起足够的重视，虽然糖尿病患者多为年龄较大者，但年轻人和小孩同样也会患糖尿病。
1、饭后百步走
糖尿病患者一般来说在吃饭后体内的血糖都会升高，这种情况下，自身胰岛素分泌不够不能及时分解掉，就会产生不适的症状。因此，小编提醒大家，最好通过运动的方式，帮助身体维持血糖平衡。而且糖尿病患者一般下肢会出现疾病，肌肉猥琐，通过每天运动的方式，也能有效的避免这种并发症的产生。
2、每天监测血糖
生活中有很多习惯和饮食会引起血糖的迅速升高，因此，糖尿病患者要坚持并且学会自己测血糖，对自己的病情及时了解，一旦出现不适的症状，那么一定要及时检测，发现情况立刻到医院就诊，通过每天的血糖监测值，合理的规划自己的饮食和生活习惯，及时做出调整。
3、不吃饱
糖尿病患者除了积极配合医生在医疗上进行治疗以外，合理的规划饮食也是一种十分重要的手段，且相对于吃药来说也没有危害。糖尿病患者需要高度的自律，很多好吃的东西糖尿病患者往往是不能再碰的，吃饭也要有节制，可以少吃多餐，不能肆意妄为，要严格执行既定的规划。
4、积极治疗
虽然糖尿病是一种目前不可治愈的慢性疾病，但是是可以通过治疗得到很好的控制的，所以，糖尿病患者一定不能自暴自弃，认为治不好就不治，治疗上不配合、饮食上不节制。糖尿病患者一定要积极的配合治疗，按时服用相关的药物，并经常与医生沟通自己的病情，合理的增减用药。
5、不断学习
现代社会，医疗手段和水平日新月益，既然患上了糖尿病，那么就要对糖尿病有充分足够的了解，你才能知道怎么去控制它。做人要活到老学到老，现在获取知识的渠道非常多，比如电视、网络、手机等，随时随地就能了解。
糖尿病是一种高发疾病，糖尿病带来的危害非常大，大家要了解糖尿病的症状，早发现早治疗能降低疾病带来的伤害，糖尿病患者会出现身体乏力的症状，并且会出现多饮多食的表现，部分患者会出现身体消瘦的情况，那么，糖尿病有哪些异常表现？
介绍糖尿病的几种异常表现
1、疲乏无力：大多数患者会出现身体疲劳的现象，甚至有的患者会出现身体消瘦的问题，同时患者的皮肤会出现异常表现，患者会感觉皮肤瘙痒，有时也会出现针刺感，了解糖尿病的症状表现，做好糖尿病的防治工作。
2、口干舌燥：糖尿病患者会出现口渴的症状，大多数患者会出现口干舌燥的情况，如果经常出现口渴的现象警惕糖尿病，出现这种现象需要到医院做详细检查，并且要注意定期测量血糖，尽量将血糖控制在合理的范围内。
3、体重降低：大多数患者会出现体重降低的现象，糖尿病的患者会出现体重突然减轻的情况，如果体重突然减轻要警惕身体疾病，出现这种情况要到医院做详细检查，并且要将体重维持在合理的范围内，避免体重过轻或过重。
教你如何预防糖尿病
1、维持健康的体重：肥胖人群更易患糖尿病，因此大家要维持健康的体重，尽量将体重控制在合理的范围内，肥胖人群要采取合适的方法减肥，尽量控制动物脂肪及热量的摄入量，在饮食方面尽量少吃些甜食和加工类的食品。
2、经常运动：经常运动有助于降低血脂和血糖，并且能有效控制体重，可以起到预防糖尿病的作用，如慢跑、骑自行车、游泳等，经常做有氧运动能提高身体素质，并且能加快人体新陈代谢，可起到控制血糖的作用。
3、调理血脂：糖尿病患者要积极防治血脂，如果出现血脂异常的情况，要尽早采取治疗措施，并且要坚持饮食疗法，尽量少吃动物脂肪，限制胆固醇的摄入量，最好不要吃动物内脏和蛋黄，必要时要使用降脂的药物。
糖尿病有哪些异常表现？糖尿病患者会出现身体乏力的症状，大多数患者会出现口干舌燥及体重降低的现象，大家最好了解糖尿病的症状，出现身体异常的情况，需要到医院做详细检查，并且要控制血脂和血糖，尽量维持健康的体重。
糖尿病是常见的疾病，有许多人都会得糖尿病，糖尿病主要是因为人体排出多余血糖的功能变弱或丧失，所以血糖只能通过尿液排出去，那么请问糖尿病怎么预防?治疗糖尿病的偏方是什么?糖尿病能吃什么水果?下面小编为大家讲解。
糖尿病怎么预防
(1)防止和纠正肥胖。
(2)避免高脂肪饮食。
(3)饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。多吃蔬菜。
(4)增加体力活动，参加体育锻炼。
治疗糖尿病的偏方
1、生地、山药各20克，五味子、麦门冬、葛根各10克，蛤粉、海浮石各12克，花粉15克，鸡内金5克。
制用法：水煎服。
适应症：糖尿病肾阴虚阳亢证。
2、赤小豆30克，怀山药40克。猪胰脏1具。
制用法：水煎服，每日1剂，以血糖降低为度。
适应症：糖尿病。
3、西瓜子50克，粳米30克。
制用法：先将西瓜子和水捣烂，水煎去渣取汁，后入米作粥。任意食用。
适应症：糖尿病肺热津伤证。
4、西瓜皮、冬瓜皮各15克，天花粉12克。
制用法：水煎。每日2次，每次半杯。
适应症：糖尿病口渴、尿浊症。
糖尿病能吃什么水果
1、柚子
在平时生活中适当多吃些柚子，不仅不会导致肥胖以及血糖升高，同时还具有降血糖的功效。我国中医指出，柚子性寒味甘、酸，适当食用具有下气消痰、健胃消食的作用。尤其是糖尿病患者更适合吃柚子，因为在其中含有大量丰富的胰岛素样成分，因而适当食用不仅可以降血糖，同时对心脑血管还具有很好的保护作用。
那么，哪些病症宜看中医呢？中医专家认为，中医药治疗常见疾病的独特优势。
功能性疾病 许多人自觉身体不适，出现头晕目眩、乏力、心悸、盗汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹泻等症状，但经西医化验、透视、拍片等检查后未发现器质性病变，这时宜看中医。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治疗没多大效果，而采用中医扶正祛邪的方法效果明显。
对西药过敏的人所患的疾病 中药的起源和发展与人类寻找食物的过程密切相关，所以有药食同源一说。对西药有过敏反应的人所患的疾病，用中医药治疗有明显优势。
大病初愈 大病一场后，患者往往会出现乏力、厌食、失眠、消化不良、盗汗、低热等体虚症状。此时，采用中医药治疗，能使患者较快地恢复健康。
此外，对慢性病和老年疾病的防治和康复、疑难杂症、儿科疾病、妇科疾病、精神疾病、皮肤病等疾病的治疗，中医药也能起到不错的效果。
2、樱桃
樱桃同样属于低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平时生活中可以用樱桃去代替其他的高糖水果。而且在樱桃中还含有丰富的果胶，这种物质有利于增加加胰岛素的分泌量，从而让血糖平稳快速的下降。因此建议高血糖以及糖尿病患者，在平时不妨多吃些樱桃。
3、鳄梨
它富含不饱和脂肪酸、可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维，对控制血糖、血脂都有利。不过，因其热量较高，每天半个即可。
4、橙子
橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气帮助消化，防治便秘的功效。橙子中含有橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、果胶和维生素等营养成分，具有增加毛细血管的弹性、降低血中胆固醇的功效，还有防治高血压、动脉硬化的作用，对糖尿病引起的一系列血管疾病大有好处。
5、苹果
苹果也是低糖水果中的一种。苹果性凉味甘，不管是什么品种的苹果，适当食用后都具有明显的补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑功效。而且由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，因此具有很好的降血糖功效，尤其是餐后血糖。可以说经常吃苹果对糖尿病患者是非常有好处。
6、梨子
中医指出梨性寒味甘、微酸，具有极为明显的生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用。而且梨中所含有的糖分也非常少，因此一些害怕肥胖以及糖尿病患者在平时生活中可以代替其他水果多吃。
7、番石榴
番石榴果实营养丰富，含较高的维生素A、C，纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素，富含蛋白质和脂质。常吃能抗老化，排出体内毒素、促进新陈代谢、调节生理机能。番石榴中含有的黄酮类化合物能与糖结合，提高周围组织对葡萄糖的利用，能促进糖类和脂类的代谢起到很好的控制血糖的作用，是糖尿病患者最佳水果。
8、浆果
蓝莓、黑莓、草莓及其他类似食物，碳水化合物含量不高，却含有大量膳食纤维、维生素和抗氧化剂等。这些浆果糖友可适当吃些浆果，但每次别超50克左右，因它们糖分含量也高。
9、番茄
美国糖尿病协会将番茄列入适合糖尿病患者使用的超级食物。番茄富含铁元素、维生素C、E等，有一定的降血压、提高高密度脂蛋白的作用。
10、杨桃
杨桃水分多，热量低，果肉香醇，有清热解毒、消滞利咽、通便等功效，还能降低血糖，是较为适合糖尿病患者的水果。杨桃含有大量柠檬酸、苹果酸等，可以促进食物消化，增进食欲，改善糖尿病患者的胃肠功能。
结语：糖尿病十分常见，不过大家不能因为它常见且症状不严重就不重视它，得了糖尿病应该及时治疗，上文详细是讲诉了糖尿病怎么预防，治疗糖尿病的偏方以及糖尿病能吃什么水果，希望大家能够记住。
相信那个女性在怀孕期间是特别谨慎的，也会做好措施预防疾病的发生。因为一旦发生疾病，就会对孕妇身体以及胎儿带来影响，尤其是糖尿病。妊娠糖尿病在这几年的发病率也是越来越高，很多女性在怀孕的时候不小心中招。因此，在怀孕期间做好糖尿病措施是很重要的。
妊娠糖尿病有哪些信号？
一、口渴。经常感觉到口渴，而且是在不缺水的情况下或者是刚喝完水，这种情况就要谨慎观察。
二、尿频。由于经常感觉到口渴，导致喝水量的增多，从而导致尿液排泄也比较多。
三、经常感觉到肚子饿。由于孕妇也容易出现这种情况，所以经常会和糖尿病出现的肚子饿症状相混淆，因此如果有发现经常性出现饥饿，就要特别注意。
四、皮肤出现瘙痒。这点比较容易被忽视，尤其是在冬天，由于冬天的皮肤容易干燥，所以就容易因为干燥而瘙痒，所以容易被忽略。
五、头晕。有些糖尿病患者可能会出现低血糖症状，因此当有些孕妇突然出现头晕的现象时，建议测量下血糖。
如何预防妊娠糖尿病？
一、控制饮食。由于在怀孕期间孕妇会为了让胎儿吸收更多的营养，所以都会摄入过多营养的食物以及各种肉类食物，而没有控制的饮食很容易让身体内堆积过多的脂肪，也容易让糖分堆积太多，导致血糖上升而出现糖尿病。因此，在饮食上要保持适当，或者是尽量以清淡为主。
二、适当的运动。很多人以为孕妇怀孕期间是不可以运动的，会伤害到胎儿。其实，如果在怀孕期间只吃不动是容易让脂肪堆积产生糖量的。所以，可以选择适合自己的运动，不能过于激烈，帮助消耗身体内的脂肪，进而预防过多的脂肪以及糖分堆积而发生糖尿病。
三、定期监测。孕妇要定期监测自己的血糖，如果有发现血糖异常情况，就要及时采取措施。另外，除了血糖，相关的检查也要进行，如血压、肾脏等。
生活中有些糖尿病患者会发现，以及在患上糖尿病关于没多久自己家人中也有人出现糖尿病，这不仅让他们感觉到很害怕，以为糖尿病是一种会传染的疾病，使得他们忧心忡忡。其实，糖尿病并不会传染，而患者家人也出现糖尿病是有原因的。
糖尿病不是一种传染性疾病，它是属于一种自身糖代谢差而导致的慢性内分泌疾病。不过虽然糖尿病不会传染，但是一起生活的人却有很大的几率会跟着患者出现糖尿病，这主要是因为以下这两个原因。
一、都有一样的不良生活方式。不良的生活方式是引起糖尿病的原因之一，有90%的糖尿病患者是因为日常的饮食不当以及生活方式不规律，经常熬夜导致的。而生活在一起的人的生活习惯是相似的，所以当其中一个人出现糖尿病的时候，特别是因为生活作息和饮食不良引起的，那跟这个患者一起生活的人也容易出现糖尿病，
二、遗传因素。有些患者在自己出现糖尿病后发现自己的子女也有糖尿病症状，也是特别的奇怪。其实，这是因为糖尿病有遗传性，如果父母一方患有糖尿病，那其子女也是会有糖尿病遗传的，而在有这种遗传的因素下入锅因为一些外界因素的影响，就容易造成糖尿病出现。
如何预防糖尿病？
首先要日常三餐要控制。特别是肥胖的人。肥胖的人容易出现糖尿病，这是因为他们摄入过多的高脂肪食物导致身体内脂肪堆积过多而引起肥胖，这样就容易出现胰岛抵抗而引起糖尿病，所以要注意饮食不能太过放纵，要有节制的摄入。
其次要经常运动。运动可以改善糖尿病是大家都知道的，由于糖尿病的发生是因为身体对胰岛素不敏感，从而导致糖分在身体内没办法被吸收，因此造成糖尿病。而运动可以改善身体胰岛素敏感性，从而降低血糖。
最后要注意休息。由于很多患者目前的生活和工作压力大，导致自己身体以及情绪一直处于焦虑不安的状态下，这样就容易让血糖居降不下来，从而影响到内分泌，进而造成血糖不稳。所以要让自己多休息，保持足够的睡眠以及愉悦的心情，这样才能有效预防。
糖尿病是现在的富贵病，但是这种病其实也是有生理性的，例如妊娠期就会出现糖尿病，为何会出现这样的情况，你对其中的原因了解吗？对于妊娠期，糖尿病对孕妇是否有影响，我们应该要如何去预防这种情况？下面为大家解答。
为什么会得妊娠糖尿病？
原因一、需糖量增加
本身怀孕后，胎儿极其需要大量的能量，因此母体就需要在短时间内摄取足够的葡萄糖，以满足胎儿发育需要，因此血糖升高就在情理之中。
原因二、肾脏的排泄增加
在怀孕期间，肾脏滤过血液的流量会有所增加，这带动了肾小球滤过率也被迫增加，但是肾小管对糖的重新吸收利用不会相应增加，因此会导致过多的糖类从尿液排出，从而达到糖尿病的标准。
原因三、激素作用
妊娠后，母体内的雌激素以及孕激素都会有所增加，而这两个激素均会增加母体对葡萄糖的利用，进一步刺激葡萄糖的生成，这都会导致血糖的升高。
原因四、进食量多
由于妊娠，孕妇家人为了保证孩子的营养，会盲目的补充食物，导致摄入的能量过多，而过多的葡萄糖除了会转化成脂肪储存起来，还会导致血糖升高。
如何预防妊娠糖尿病？
妊娠期糖尿病是一种比较常见的症状，在了解了他们的原因之后，我们就可以着手预防事项了，尽管妊娠期糖尿病是一种生理性疾病，但是我们还是需要预防它继续恶化，需要及时留意。
预防方法一、及时检测血糖
过高的血糖对胎儿以及孕妇都不好，因此我们需要定期的检测孕妇的血糖。检测血糖不应该在孕早期以及孕晚期进行，需要在妊娠中间阶段检测，让血糖控制在合理方位，是预防妊娠期糖尿病的良好方法。
预防方法二、适当饮食
孕妇应该严格遵守饮食规律，每天摄入足够定量的营养素，不宜摄入过多，导致血糖升高，但是也不宜不足，以免胎儿发育受到影响，因此人们应该把重心转移到孕妇的营养食谱的设计上来。
妊娠期是女性一个特殊时期，这个时期我们虽然会有很多并发症，糖尿病就是其中一种，这是一种正常的生理现象，分娩后自可缓解，但是这需要人们重视此疾病，以免妊娠期糖尿病对分娩后的健康产生不利影响，必要的时候可以咨询医师，适当服用降糖药物。
饮食养生
运动养生
