今天,为大家介绍:当摸到乳房肿块时,怎么判断未来会不会变癌症?事实上,就像通过触摸橘子表面能初步判断橘子是否变质,挤压橘子能感受质量的好坏,观察橘皮霉点能得知橘子已经腐坏一样,通过对乳房表面色泽、形态的观察,触诊肿物的大小、质地、活动度等,对乳腺肿物性质、具体疾病也能有一定的判断。经验丰富的乳腺科医师通过视诊和触诊对肿块性质的判定准确度可达到90%以上。
乳房主要由腺体和支持性的组织搭建而成,每一侧乳房内有15-20个乳管系统,每个乳管系统在主乳管下方都有分支乳管,像大树树根一样不断分支,末梢形成乳腺腺泡。腺泡分泌乳汁经过各级输乳管到达主乳管,最终由开口于乳头的乳孔外溢而出。每个乳管系统分布上相对独立,类似于橘子中的每个橘子瓣,每个系统自成一体。撑起双峰的则是充满在不同腺体之间的脂肪组织和纤维结缔组织。
乳房肿块产生的原因正是如上诸多乳腺结构中某一部分的结构出现异常,这种变化或大或小、或长或短、或规则或不规则、或圆形或长条形,形态各异、质地不同。事实上,乳房肿块只是一个临床症状,并非临床诊断名称。
乳房肿块的健康自测
1、周期性月经前期乳房胀痛,乳房摸到多个结节状或肿块,界限不明,可推动;月经后明显缓解,肿物消失,则可能为生理性乳腺增生。
2、乳腺无痛性肿块,包块呈卵圆或椭圆形,形态规则,肿块表面光滑,活动度好,与周围组织分界清楚,质韧,多为单发,也可多发,则乳腺纤维腺瘤可能性大。
3、多见于肥大的乳房,表面光滑,质软,边界清楚,触之不疼痛的,属乳房脂肪瘤。脂肪瘤多发者较常见,除乳房外,在肢体其他脂肪丰富的部位如上臂、大腿等也常见此类肿物。
4、在哺乳期发生的肿物,无触痛感,边界较清楚,多属乳房积乳囊肿。
5、产后哺乳的产妇,特别是初产妇,局限肿块,边界不清,表面不光滑,活动性差,触之疼痛者,肿物表面红肿,全身有高热、寒战、脉搏快,急性乳房炎可能性大。
6、早期无痛的单发性小肿块,质硬,表面不光滑,与周围组织界限不清,不易被推动者,乳腺恶性肿瘤可能性大。尤其是40岁以上女性更要引起高度重视。
7、乳头有单孔溢液,鲜红血性溢液或淡清浆液性溢液,乳晕下方或周围摸到肿块,轻压肿块乳头即有溢液者,必须进行乳管镜检查,排查乳管内乳头状瘤。
那些“不疼”的乳房肿块 更要当心!
无痛性的乳房肿块恰巧是乳腺癌的特征之一。一般来讲,炎症性的乳房肿块,常常伴有比较剧烈的乳房疼痛,肿块局部还伴有明显的红、肿、热、痛等炎症性反应,肿块可化脓破溃;增生性的乳房肿块,常常伴有经前期的乳房胀痛。然而,乳腺癌的乳房肿块,较早期时通常无明显疼痛不适感,只有到晚期局部皮肤出现溃烂、浸润,才会出现疼痛,肿块常呈进行性增大,具有单发、质硬、活动度差等恶性肿块的特征。因此无痛性的肿块更需要高度警惕!
当然,乳腺纤维腺瘤的肿块也没有疼痛感,也常常于无意间发现,但纤维腺瘤通常好发于青年女性,肿块多为规则的圆形,质地韧实,边界清楚,活动度大,这些都是与恶性肿块的重要不同之处。
通过以上介绍,我们已了解了乳房肿物自我辨析的秘密,但鉴于影像学检查的不断发展,许多临床上医生也不能触及的乳腺结节、肿物已不断被影像学手段如彩超、乳腺核磁等发现,故建议定期到医院进行体检,做到隐匿性病变早发现。
导读:随着时代的发展,我们的生活真的离不开电脑。因为电脑给人们带来了种种的方便,比如提高工作效率,娱乐生活,查找资料等等。由此……
随着时代的发展,我们的生活真的离不开电脑。因为电脑给人们带来了种种的方便,比如提高工作效率,娱乐生活,查找资料等等。由此可见电脑对我们的生活影响巨大。而有些人,工作需要电脑,平常的生活也常守在电脑跟前,这样长期下去就很容易引起健康问题,比如说近视眼、颈椎病等等。因为对于电脑工作者来说,需要及时补给一些营养食物,这样又利于缓解电脑给我们带来的伤害。
1.维生素C。番石榴、猕猴桃、木瓜、橙子、橘子、葡萄柚、草莓等含维生素C较多。同时当季水果的维生素C更高。一些蔬菜既有维生素C,又可提供胡萝卜素,如青椒、芥兰、西兰花、菠菜、西红柿等。但维生素C怕热、怕光线、又怕铁锅,最好尽量生吃以减少营养素流失。
2.锌。身体要清除自由基,需要锌等矿物质帮忙。另外,研究发现,缺乏锌可能导致黄斑部退化。锌在生蚝、贝类、鱼虾等所有海鲜中都有。另外,小麦、坚果中,也含有锌。
3.维生素A。它能构成视网膜表面的感光物质,夜盲症就是缺乏维生素A引起的。台湾马偕医院台北院区营养课课长赵强指出,长时间盯着计算机屏幕,会大量消耗维生素A。最常见富含维生素A的食物是动物内脏,但其含胆固醇较高,不适合大量食用。
4.B族维生素。它关系着视神经的健康,也有保护角膜的作用。缺乏B族维生素,容易发生神经病变、神经炎,眼睛易畏光、视力模糊、流泪等。糙米、胚芽米、全麦面包等全谷类食物,还有肝脏、瘦肉、酵母、牛奶、豆类、绿色蔬菜等,都富含B族维生素。
【导读】吃错豆腐的4个大危害,豆腐是人们公认的保健佳品,适量地食用豆腐确实对人体健康大有好处,但是食豆腐并非多多益善,过量也会危害健康,一起来了解下吃错豆腐的4个大危害。
吃错豆腐的4个大危害
1、过多食豆腐促使肾功能衰退
人到老年,肾脏排泄废物的能力下降,若大量食用豆腐,会使体内生成的含氮废物增多,加重肾脏的负担,使肾功能进一步衰退,不利于身体健康。
2、过多食豆腐会导致碘缺乏
大豆中含有皂角苷,能预防动脉粥样硬化,促进人体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏,导致碘缺乏病。
吃错豆腐的4个大危害
3、过多食豆腐促使动脉硬化形成
豆制品中的蛋氨酸,在酶的作用下转化为半胱氨酸。半胱氨酸会损伤动脉管壁内皮细胞,易使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上,促使动脉硬化形成。
4、过多食豆腐引起消化不良
豆腐中所含蛋白质,一次食用过多会阻碍人体对铁的吸收,易引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻等不适症状。
地沟油,大家都不陌生的字眼,在近几年的新闻中它频繁出现,地沟油对身体危害很大,那么会对我们身体造成哪些伤害呢?下面跟小编一起来了解一下。
消化不良
在炼制“地沟油”的进程中,动植物油经污染后发作酸败、氧化和分化等一系列化学变化,发生对人体有重毒性的物质;砷,就是其间的一种,人一旦运用砷量无穷的“地沟油”后,会致使消化不良、头痛、头晕、失眠、乏力、肝区不适等表现。
拉肚子
“地沟油”的制作进程注定了它的不卫生,其间富含的很多细菌、真菌等有害微生物一旦到达人的肠道,轻者会引发大家拉肚子,重者则会致使大家恶心、吐逆等一系列肠胃疾病。
腹痛
“地沟油”中混有很多污水、废物和洗涤剂,通过地下作坊的露天提炼,根本无法除去细菌和有害化学成分。一切的“地沟油”都会含铅量严峻超支,是个不争的现实,而食用了含铅量超支的“地沟油”做成的食物,则会致使剧烈腹疼痛、贫血、中毒性肝病等表现。
胃癌与肠癌
令人作呕的炼制进程,是地沟油毒素滋生的原因。“地沟油”是对从酒店、饭馆收来潲水(泔水、残菜剩饭等)和地沟油进行加工提炼,去掉臭味而流到食用油商场的成品油。潲水油中富含黄曲霉素、苯并芘,这两种毒素都是致癌物质,可以致使胃癌、肠癌、肾癌及乳腺、卵巢、小肠等部位癌肿。
以上是小编为大家介绍的地沟油对身体的危害,生活中建议大家通过正规渠道购买食用油,切勿贪图便宜,买到地沟油。
方便面可以说是一种快餐,生活中很多人为了便利饮食往往会选择吃方便面,方便面中含有的添加剂,非常多,经常吃方便面对人体健康影响也非常大。
吃方便面的危害:
1、缺乏营养,方便面中虽然含有脂肪、蛋白质、纤维素、碳水化合物等,但毕竟很少,长期如此会有损大脑活动哦。
2、容易导致上火,因为很多方便面是通过油炸,比较容易上火。
3、易得肠癌,因为方便面多用精制面粉制成,本身少纤维素,加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。如果长期吃这类食品,人体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。而且吃得过精,会患慢性便秘,粪便在大肠中滞留时间过长,也会诱发肠癌。
4、导致胃肠功能失调,方便面属油炸过的干脆食品,容易导致胃肠功能失调,出现胃肠胀气、胃痛等症状。由于方便面中含有较多调味剂及添加剂,经常食用会使人味觉迟钝,影响正常食欲。
5、营养不全面,方便面含的能量叫少,所以多吃蔬菜和水果来补充哦。
6、易导致肥胖及相关疾病,经常以方便面为食,会造成脂肪量、热量的长期过多摄入,从而导致肥胖。
7、促使人早衰,过氧脂质有害健康。
8、制作过程产生的有害物质,因为方便面中淀粉类食品在高温烹调(超过120℃)中都会产生丙烯酰胺这种致癌物。
9、含有一定的添加剂,方便面里面加入一些添加剂,如磷酸盐、防氧化剂、防腐剂等,在人体内积聚,会造成严重后果。
10、方便面的塑料餐具危害健康,用开水冲泡时,如果温度达到65摄氏度以上,其中的有害物质就会渗入食品中,从而对人的肝脏、肾脏、生殖系统、中枢神经系统造成损害。
吃方便面的健康吃法:
1、方便面应该洗一遍:其实,方便面的表层上是有一层腊的,所以在吃之前应该先洗一遍。首先用温水来洗净方便面,搅拌它,倒出含有蜡涂层的水。然后重复第1步,并再次搅拌面条来洗走蜡涂层,再用另外一壶水来煮面条;
2、方便面应该煮着吃:在条件允许的时候,还是要将方便面煮一煮。因为煮过的面条更容易吸收水分,有利于肠胃的消化,不容易让人感觉到腹胀等不良反应;同时,方便面煮着吃更方便自己按照口味添加调味料,更可以加上鸡蛋与蔬菜,使得面条更加营养可口;
3、泡完面应该把汤倒掉:从健康角度考虑,当泡好面条时,应该把原汤倒掉,重新加入开水或者其它的汤,这样能够减少盐分和其它有害物质,让方便面更为营养。同时,调味料不要全部加进去,避免盐分过多,对身体健康不利。
4、吃完方便面应该吃些水果:虽然说方便面食用方便,但是由于其本身并不完全具备人体所需要的营养,所以在吃完方便面以后应该吃一些水果来维持身体的营养;例如在吃完方便面后吃一些苹果,草莓,橙子等,就能弥补人体所需的维生素与矿物质的不足。
茶因其清新口感和保健功效,成了中国人最喜爱的饮品。中国人喝茶的历史虽然悠久,但仍有不少误区。
误区一:不分体质喝茶
茶叶种类繁多,大致可分为不发酵茶、半发酵茶和发酵茶。各类茶叶都有不同的适宜人群。不分体质喝茶,有可能带来一些不适表现。比如,绿茶富含茶多酚和咖啡碱,对胃有一定的刺激性,肠胃较弱的人应少喝绿茶,特别不要空腹喝,否则可能出现醉茶现象。这类人可选择暖胃的红茶,或在茶汤中加入牛奶、红糖。花茶适宜女性饮用,特别是处于经期前后或更年期的女性,饮用花茶可减轻烦躁。铁观音、武夷岩茶等乌龙茶有较好的降血脂、助消化功效,还可在熬夜时饮用,能提神、解乏。普洱茶经过发酵工序后,茶性温润,可去油腻,适合爱吃肉的人饮用。
误区二:四季喝同一种茶
如果想以茶养生,那就不应全年只喝一种茶,而要根据季节选择茶叶。一般来说,现在比较公认的是夏季适宜饮绿茶。因为绿茶性寒,最能去火,有生津止渴,消食化痰等作用;冬季宜喝性温的红茶,茶性甘温,可养阳气,还含有丰富的蛋白质和糖,能增强抗寒能力,还可助消化,去油腻。此外,秋季较适宜喝乌龙茶,因其茶性适中,不寒不热,有助于消除体内的余热,还有润肤、润喉、生津、清除体内积热等解秋燥的作用。春季适宜喝花茶(如茉莉花茶),花茶甘凉,有芳香辛散之气,不仅有利于散发体内的寒气,而且可以促进阳气升发,令人神清气爽。
误区三:一把茶叶泡一天
很多人早上到单位后,抓一把茶叶放进一个大茶杯里,一喝就是一天。一方面,茶叶冲的次数多了就品尝不到香味了;另一方面,长时间浸泡在温度较高的水中,会使得茶叶中的维生素、茶多酚、黄酮等营养成分氧化降解,保健功效大大降低。建议大家用小茶壶或带滤网的茶杯冲泡茶叶,做到水茶分离。茶叶一般冲4~5次或没有味道时换掉。
误区四:陈茶不洗
黑茶或乌龙茶往往以陈茶居多,尤其是普洱茶饼,越是陈年香气越浓。这类茶通常要先用沸水快速(10~20秒)洗一下,再把头泡茶水倒掉,既能起到洗茶作用,去除可能存在的微生物,又能给茶加温,利于茶香挥发。有些人舍不得倒掉第一泡,味道却并不好,这种做法得不偿失。
误区五:茶垢不清
有些玩紫砂壶的人,不愿洗掉茶壶上的茶垢,认为这样可以养壶。其实,茶垢不但对健康不利,这还会影响茶的味道。茶垢是茶叶中的茶多酚与茶锈中的金属元素发生氧化所形成的,是一种金属螯合物。尽管还没有相关研究证实茶垢对健康有确切危害,但从卫生角度讲还是建议及时洗去茶垢,用牙膏或盐水可以轻松洗掉茶垢。
误区六:茶要用沸水冲泡,趁热喝
并非每种茶叶都要用沸水冲泡。一般来说,黑茶、红茶、乌龙茶最好用刚煮沸的水,茶香会更浓郁。而绿茶比较细嫩,如果用沸水泡,其中的多酚类物质就会被破坏,茶汤不但会变黄,芳香物质也会散失。冲泡绿茶适宜用80℃~85℃的水,时间为2~3分钟,最好现泡现饮。不建议趁热喝茶,容易灼伤胃黏膜以及口腔,茶泡好后稍微放一会再喝。
饮食养生
运动养生