女性避孕的一些常识
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，要作生活的主人，我们必须注意养生。养生保健有哪些好的理念呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“女性避孕的一些常识”，希望对您的养生有所帮助。
性对成熟女性来说无法避免，那么究竟该怎么避孕呢？
1.口服避孕药
舒适度最高的避孕方式之一，短效避孕药每日服一片，或在月经结束之日起连续服用22天，可规律月经，同时对经前腹痛、烦躁等症状都有帮助。
为解决短效口服避孕药的漏服问题，有一个非常简单的方法可供借鉴：
制作当月的月历，剪贴在药瓶的瓶身上，每服一片，做个相应的记号，夫妻间互相提醒，可防遗忘。
2.紧急避孕药
几乎所有的紧急避孕药都是通过对排卵和子宫内膜抑制而起作用的，因此，在同一月经周期内连续、多次服用它，会增加月经紊乱的发生几率，也会增加失败率。不少年轻女孩嫌每日服药麻烦，干脆事先不做预备工作，直到经历了性事，才慌忙出门买紧急避孕药服下。这种做法是夸大了紧急避孕药的神奇效果。也就是说，紧急避孕药偶尔使用，效果还值得信赖。你要是频繁求助于它，等一阵子，你就得去看来调理月经了。
3.安全期避孕法
最受男性欢迎，因为可以享受到一种无障碍接触的快意。但对女性来说却并不足够安全。因为生活环境发生变化，工作压力陡增或与伴侣小别重逢等，都会造成安全期紊乱。
4.男用避孕套
对女性来说，这是集舒适度以及安全度为一体的避孕法，但是男性却常常抱怨麻烦、隔靴搔痒。已婚夫妇使用安全套避孕的比例，在中国城市为31%，农村只有12%，而这个比例在日本是56%，新加坡是71%，甚至在印度，也有43%。
为什么很多中国女性弃这样舒适廉价的方式不用？答案是他不想用，我怕他不高兴。事实上，一次性使用的安全套，避孕效果高达99.6%，而其不适感，仅仅是塑胶制品与阴道摩擦时有一点点微辣感。相信男性的生理感觉也一样，他们的不适，百分百都是心理作用。做妻子的可以找机会跟丈夫谈一谈，这种以男性的感受为主体的习俗应该改一改。避孕必须以女性为主体，因为正是她们，单方面在承担性事的后果。
事实证明，只要坚持，35岁以上男士欢迎避孕套的人数，比27岁时多一倍。随着婚龄的增长，他们越来越多地发现避孕套的好处，比如，拉长了射精时间，使双方的满足感更强烈；又比如，事后不必忙着去洗床单。
5.结扎避孕
如果双方商定要成为丁克夫妻，结扎是最好的避孕法。结扎不会影响体内性激素水平，它只是堵塞了精卵相遇的通道，因此，完全不必担心它会消泯人的第二性征，或令结扎者提前进入更年期。
Ys630.com相关知识
要知道，我们的身体是需要40多种营养元素的，很多的营养物质身体是不能够合成的，所以是需要从外界进行摄取的，食物是营养元素摄入的主要来源，所以我们想要均衡膳食，是需要对日常生活中的饮食有很好的了解的，多了解一些均衡饮食的小常识。
1、营养素的种类
是指一种食物中含的营养素种类的多少。有的食物含的营养素要多一些、全面一些，如鸡蛋、牛奶；有些食物含的营养素的种类就单一一些，如食用油脂；从种类方面进行比较，鸡蛋、牛奶要比食用油“有营养”，含的营养素要全面。
2、营养素的含量
有些食物中某一个或某些营养素含的量多一些，如新鲜蔬菜中的维生素C；有的食物中含的就少一些或者没有，如鸡蛋中含的维生素c就很少。单单比较维生素C的含量，蔬菜要比鸡蛋“有营养”。如果比较蛋白质，鸡蛋要比蔬菜“有营养”。要比较能量的含量，食用油、肥肉要比鸡蛋、牛奶、馒头、蔬菜水果高。
3、营养素的吸收利用
除了要考虑食物中含有的营养素喝种类以及含量外，我们也是要很好的考虑对它们的吸收利用效率。不同的食物中会含有同一种或几种营养素，但是由于在体内的吸收利用不同，对营养素摄入的贡献也不同。例如，牛奶中含有丰富的钙等矿物质，而且容易被人体吸收利用，蔬菜中含的钙和其他矿物质也不少，但由于植酸等因素的影响，这些营养素就不能被人体很好地吸收利用。和谷类食物相比，肉类中铁的含量不仅丰富而且容易被吸收利用。
除了食物本身的因为以外，人们不同的生理情况也是会影响着对营养素的吸收利用。比如，处于生长发育中的儿童、怀孕、哺乳中的妇女对钙的吸收利用率就比其他人群高。
不同的食物是有不同的营养优势的，所以我们不同的食物合理的搭配才能够均衡膳食，这样从食物中获取的营养成分也是能够满足身体的需要而不至于过剩，这样才能够达到合理营养、促进身体健康的目的的，希望对大家有帮助吧。
相信大家对于食物中毒这个词汇并不陌生，每天在世界上的各个地方都会有很多人死于食物中毒。很多人都很奇怪为什么会出现这种悲剧，这与人们对于食物的了解有一定的关系，并且是中毒的主要原因之一，但是还有一个很大的原因就是人们没有进行及时的解毒措施，导致了最后的中毒事件，接下来就为大家简单介绍一下解毒的小常识。
1、蛋清防止汞中毒法万一咬断体温表，误将表内的水银吃下后，可立即服生鸡蛋清3只，以减少肠胃对水银的吸收，并注意检查近期粪便，如果长时间还未排出，应去医院治疗。这是很实用的一点，很多家里有小孩子的，有事因为不小心的误食导致了悲剧，一旦发生这种事，我们一定要及时采用这种方法来减小危害。
2、敌敌畏中毒解救法发现有人误服敌敌畏中毒，应立即抢救：给患者灌服1:5000的高锰酸钾溶液或小苏打溶液、淡肥皂水，然后用筷子或手指刺激其咽喉;催吐洗胃，反复多次。有时候因为手机信号差或者是其他的原因，病人耽误了最佳的食疗时机，但是我们如果知道这些的话，可以为病人争取更多的生存时间。
3、粉尘中毒预防法经常在粉尘环境中工作、生活的人，平时食用一些猪血，能使体内粉尘迅速排出，可预防粉尘中毒。一些在面粉厂或者是车间工作的人经常会发生粉尘中毒时间，这时候我们最好赶紧使用这些方法来进行解毒。
4、黄豆解盐卤中毒法将500克生黄豆碾碎，加1500克冷开水搅拌，去渣服汁，对盐卤中毒有瞬解瞬毒作作用。另外还有一些绿豆解食物药物中毒方法取绿豆若干，加1/4量的甘草，水煎取汁，大量饮服，可解食物或药物中毒。有时候家长记住这些解毒的方法对于全家人的生命健康就和财产安全都是有很大帮助的哦。
上面的文章我们给大家简单的介绍了一下我们在生活中如果不经意间因为食物中毒或者是一些其他的中毒行为引起生命安全威胁的时候我们应该怎么做，这些小常识虽然看起来很简单，但是我们却一定忽略他的重要性，因为有时候关键时刻这些小常识是可以救你一命的。
脚臭是因为脚心汗腺比较多，导致我们脚上细节繁殖比较多，我们出汗多了就会出现一种臭味，这对于很多人来说是非常尴尬的，尤其对于一些爱美的女性朋友来说，下面我们大家就一起来看看女性脚臭的治疗方法。
一、勤洗脚、泡脚
我们要保持良好的个人卫生，经常的洗脚和泡脚，尤其是在运动之后，要及时的换洗鞋袜和洗脚，而且在洗脚的过程当中不仅要去除污垢，而且要在盆里面多浸泡一会，尤其是泡脚可以在水里加入米醋，泡脚时间控制在15分钟左右，这么做的好处是既去除了污垢又帮助人们解乏除脚臭。
二、用药物除脚臭
很多的脚臭都是因为脚气病导致的，现在市面上有很多可以去除脚臭的脚气的药物，我们可以在洗完脚的时候在脚上涂抹一些，让它自然晾干。在使用药物的过程中需要注意自己单纯是脚臭还是脚部有别的症状比如说有糜烂、发痒情况，实在心里没底的可以去咨询专业的医生。
三、勤洗鞋袜
我们的袜子和脚是接触最为亲密的了，所以我们要勤洗袜子，出汗多了如果不及时的进行更换的话，就给细菌提供了繁殖的机会了，家里有可以替换的鞋子的话，也应勤洗鞋，还可以在睡觉前给鞋垫下面喷洒酒精。
四、注意个人饮食
很多的女性朋友都不怎么注意个人的饮食，尤其是喜欢吃肉的女性朋友，是会使得身体酸性成分大，酸性的体质也容易出汗多，还有的是避免吃辛辣食物，多吃蔬菜水果，补充适量的维生素B1。
通过上面的介绍，相信大家对于脚臭的治疗方法有了一定的了解和认识了，女性朋友要选择透气性和吸汗性比较好的鞋子和袜子，而且要养成好的卫生习惯，要保持愉快的心情。
失眠者一般在初期都是短暂出现的生理现象。这一阶段的失眠者，不能依赖药物的帮助。常用药物助眠是有害无益的。因为大多数催眠药物在长期应用后，便会出现很多不良反应，如头晕、嗜睡、乏力、食欲减退、白细胞减少、精神异常等，如果是男性，还可能导致性功能障碍。
另外，常服用催眠药还会使催眠作用逐渐减弱。患者需要不断增加药量才能获得原有的疗效，久而久之，导致催眠药成瘾。一旦停药，就会出现戒断症状，如兴奋、惊阙等。因此，服用催眠药是一种治标不治本的权宜之计，只能帮助恢复正常睡眠，而不能用来长期维持睡眠。
如果确实有必要服用催眠药，应当在医生的指导下服用，千万不要随意加大剂量;催眠药用药时间也宜短不宜长，最好是相互交替使用或者间断使用几种催眠药，睡眠情况好转的时候，可以逐渐减量，但是也不要突然停药，以免出现戒断反应。总而言之，如果不是非常的需要，尽量不要随便服用催眠药物。
那么，失眠都有哪些分类和区别呢?
1、入睡困难：入睡困难是指躺在床上30分钟扔然不能入睡。原因是有些人一躺在床上就思考问题，以致迟迟难以入睡，甚至彻夜不眠;有些精力过剩的人习惯于工作或活动到很晚才睡，在应该睡觉的时候，脑子任处于非常兴奋的状态，以至于睡前所需时间较长;有些人一上床就紧张焦虑，以致于难以入睡。
2、易醒：易醒是指入睡后的两个小时里，觉醒次数增加或觉解时间延长。通常睡眠中觉醒时间持续不到7分钟，第二天醒来时不能回忆其觉醒。但是，频频觉醒或觉醒时间过长，会引起次日疲倦和烦躁。原因：常由年龄较大、服用催眠药物、某些内科疾病、饮酒、吸烟和周期性肢体活动失调等因素导致。
3、早醒：早醒是指比正常睡眠早醒1一4小时，导致睡眠时间减少或不足。原因：绝大多数由于精神压抑导致，如抑郁症患者易在黎明来临前觉醒，少数由于受到灯光或噪声的干扰导致。
大家都非常喜欢吃毛豆，到了夏天吃毛豆的次数也越来越多。小编告诉大家，毛豆不仅仅好吃，而且营养价值非常高呢
原料介绍
毛豆是大豆作物中专门鲜食嫩荚的蔬菜用大豆。毛豆就是新鲜连荚的黄豆。
毛豆是一年生的农作物，茎粗硬而有细毛，它的荚作扁平形，荚上也有细毛，所以人称为毛豆，新鲜时，豆荚嫩绿色，青翠可爱。
关于毛豆的一些知识
营养分析
1、毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，它们可以改善脂肪代谢，有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇;
2、毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一，有助于改善大脑的记忆力和智力水平;
关于毛豆的一些知识
3、毛豆中还含有丰富的食物纤维，不仅能改善便秘，还有利于血压和胆固醇的降低;
4、毛豆中的钾含量很高，夏天常吃，可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失，从而缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力和食欲下降;
关于毛豆的一些知识
5、毛豆中的铁易于吸收，可以作为儿童补充铁的食物之一。此外，毛豆中含有微量功能性成分黄酮类化合物，特别是大豆异黄酮，被称为天然植物雌激素，在人体内具有雌激素作用，可以改善妇女更年期的不适，防治骨质疏松;
6、毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，从而起到降血脂和降低血液中胆固醇的作用;
7、毛豆具养颜润肤、有效改善食欲不振与全身倦怠的功效。毛豆营养丰富均衡，含有有益的活性成分，经常食用，对女性保持苗条身材作用显著;对肥胖、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病等疾病有预防和辅助治疗的作用。
关于毛豆的一些知识
相关人群
一般人群均可食用，幼儿、尿毒症患者忌食，对黄豆有过敏体质者不宜多食。
制作指导
毛豆的吃法，除了直接加盐煮着吃，还可以将剥好的豆与腊肉、辣椒、豆腐干等一同炒食，或加五香调料等制成干豆，可根据个人喜爱选择不同的食用方法。但应注意的是，一定要煮熟或炒熟后再吃。
关于毛豆的一些知识
食疗作用
毛豆味甘、性平，入脾、大肠经;
具有健脾宽中，润燥消水、清热解毒、益气的功效;
主治疳积泻痢、腹胀羸瘦、妊娠中毒、疮痈肿毒、外伤出血等。
关于毛豆的一些知识
毛豆不仅好吃，而且营养价值非常高哦，但是也要适量食用哦~
现在的年轻人，由于生活、学习、工作等压力大，很多人多多少少都会患有一些胃病。加上饮食不规律、不加以节制，胃病总是难以痊愈。今天，小编为大家整理了几个关于治疗胃病的小偏方，希望对大家有所帮助。
1、花生米治风寒胃疼
有些人受到冷风刺激以后会感到胃疼，可以吃一些生的或者炒熟的花生米，胃疼即可减轻。
2、鸡蛋白酒治胃寒
将白酒倒在茶盅里，打入一个鸡蛋，将酒点燃，待酒烧干后，吃里面的鸡蛋，早晨空腹食用，对胃寒疼痛有缓解作用。
3、炒大枣治疗老胃病
将大枣洗净后放入锅中炒至外皮微黑，将炒好的大枣掰开，放入杯子中用开水冲泡饮用，对于那些老胃病有辅助治疗作用。
4、葡萄酒泡香菜治胃炎
将洗净的香菜按照1:1的比例泡入葡萄酒中，密封泡6天即可，连服三个月即可治疗胃炎。
足浴作为一种非常重要的保健方法，相信我们许多的朋友们在生活中是经常会进行足浴的，当然，适当的进行足浴可以有效的促进我们人体的健康，但是我们大家要知道，足浴的禁忌事项也是比较多的，下面我们就来详细的看看足浴的一些禁忌事项。
忌水温过高一般以38—43℃为好，如果水温过高，使人体热量不容易散发，容易发生虚脱，甚至烫伤，因此水温切忌过高，通常应从38℃开始，逐渐增至40—42℃。当然，温度的选择还要依据不同的个体和泡脚的时间长短来定。如有心脏病的人，泡脚水温度不宜太高;而外感风寒的人，泡脚水的温度可以适当高一些。如果在过热的水中浸泡或淋沐过的久，身体及四肢的血管大幅度扩张，大量血液流向周围血管，可能会引起短暂性缺血，有时候还会导致我们大家产生头晕、眼花等等这些症状的，严重的还会导致我们昏迷和猝死，严重的危害我们人体的健康，所以千万不要用温度过高的水进行足浴。
另外，我们大家还需要注意的就是，在生活中千万不要空腹足浴，因为空腹足浴对于我们人体的健康也是有着很大的危害的，空腹时泡脚在泡脚的过程中身体消耗很多热量，尤其在糖元贮量较少时，容易因血糖低发生低血糖性休克。泡脚的温度通常会引起全身出大汗，这时候避风是很重要的，否则不仅会引起感冒，还会引起腰腿痛，发展为长年不愈的慢性病。有人泡脚喜欢拼命搓擦皮肤，造成表皮细胞损伤，甚至出血，这会使皮肤这一人体自然防线的抗御能力下降，有时候还会导致我们大家出现病毒和细菌感染的情况，严重的影响我们人体的健康。
上面我们详细的了解了许多的关于日常生活中足浴的一些禁忌事项了，所以我们大家以后在生活中进行足浴的时候，就需要多注意这些禁忌事项了，如果我们大家不注意，那么也是会导致出现一些不必要的麻烦的。
饮食养生
运动养生
