说起如厕,大家都觉得是一件很恶心的事情,可能正在吃东西人连食欲的有没有了。但是吃、喝、拉、撒是人体每天必做的功课,这门功课做好了可以预防大多数疾病。小时候父母教会我们怎么吃饭、怎么喝水、怎么上厕所,但关于擦屁股却极少人知道怎么做才是正确的。
贫穷年代,擦屁股用的可能是路边的砖头、枯草、木棍等。在印度等国家,至今保留着便后水洗屁股的习惯。今天我们大多数家庭使用的是卫生纸,虽然卫生纸比木棍、枯草更柔软,但擦不干净、用纸多、擦的时候有血等现象时有发生,为什么呢?以及如何正确擦屁股呢?下面就来一同看一看吧!
大便后总是擦不干净,与肛门处有褶皱有关。擦的方式不对,导致褶皱里面还有粪便,每次擦的部位不同,导致用纸多,擦不干净。
擦的时候有血,第一种可能是有痔疮,痔疮表面的血管因为太过用力,而破裂出血。第二种可能是卫生纸太粗糙,擦的时候太用力,导致肛门处毛细血管破裂而出血。
擦屁股方式不对,也容易得痔疮。
据媒体的报道的研究显示,人们使用卫生纸的习惯会直接影响到痔疮的患病率,资料显示将卫生纸折叠2次即4层的人,他们痔疮的患病率会降低。
此外,大多数人在擦屁股时,看到卫生纸上没有颜色,便以为是擦干净了。其实不然,这种擦屁股方式,虽然肉眼看不到粪便,但是仍有0.1克粪便的残留,这些粪便存在于肛肠的褶皱中,经微生物分解,对皮肤产生刺激,容易导致肛门出血、瘙痒以及痔疮。
那么擦屁股的正确姿势是什么呢?
第一,从前先后擦,这是不固定不变的姿势,尤其是女性通过这种方式可减少生殖器、尿道的感染。
第二,尽量放松肛门。因为这样做可以将藏匿在褶皱中的粪便清理干净。
第三,将折好的卫生纸轻压在肛门上。
第四,旋转擦拭。这样可以更好的清除褶皱里面的粪便。
第五,再来2次,可逐渐向内推进,清除更干净。
如果条件允许,可以在擦完屁股后水洗一次,现代不少家庭中已经安装冲洗马桶,清洁效果更好,也具有预防痔疮作用。据资料显示,印度是世界痔疮发生率最低的国家之一,原因与印度人的便后清洗习惯有关。
最后提醒大家:
平时多喝水、多吃粗纤维食物、食用新鲜蔬果;
排便时间别超过5分钟,多运动、避免久坐;
选择干净、正规、柔软的卫生纸。可最大程度的预防痔疮的发生和复发。
那么,哪些病症宜看中医呢?中医专家认为,中医药治疗常见疾病的独特优势。
功能性疾病 许多人自觉身体不适,出现头晕目眩、乏力、心悸、盗汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹泻等症状,但经西医化验、透视、拍片等检查后未发现器质性病变,这时宜看中医。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病,用抗生素治疗没多大效果,而采用中医扶正祛邪的方法效果明显。
对西药过敏的人所患的疾病 中药的起源和发展与人类寻找食物的过程密切相关,所以有药食同源一说。对西药有过敏反应的人所患的疾病,用中医药治疗有明显优势。
大病初愈 大病一场后,患者往往会出现乏力、厌食、失眠、消化不良、盗汗、低热等体虚症状。此时,采用中医药治疗,能使患者较快地恢复健康。
此外,对慢性病和老年疾病的防治和康复、疑难杂症、儿科疾病、妇科疾病、精神疾病、皮肤病等疾病的治疗,中医药也能起到不错的效果。
肾脏,在人体内的基本作用是产生尿液,通过尿液的排泄,清除体内代谢产生的废物、毒素。同时,肾脏通过重吸收功能保留营养物质,以及肾还参与人体的内分泌。
但是近年来由于抗生素以及其他药物的滥用,导致药物性肾损伤的案例日益增多,儿童、老人、妇女均不例外。
据资料显示,最容易伤害肾的药物可分为两类:抗生素和磺胺类、非甾体类抗炎药物。
1、抗生素和磺胺类
具体药物包括我们经常服用的庆大霉素、青霉素类、头孢类、四环素类等。其中以头孢第一代对肾损伤明显。
2、非甾体类抗炎药物
具体包括阿司匹林、布洛芬、对乙酰氨基酚、吲哚美辛等等。这一类药物的特点是具有抗炎、止痛、退热作用,常用于关节痛、痛经、感冒、发烧的治疗。
此外,抗癌药物、部分中成药、利尿剂等,同样会伤肾。
这些药物会对肾产生5大伤害
1、影响肾脏血管。肾脏血流量丰富,如果按照单位面积计算,是各个器官中血流量最大的一个。药物进入体内后会大量进入肾脏。当血管受到损伤,一方面容易导致肾脏缺血,另一方面血管受到影响,降低肾的过滤功能,让更多的毒素在体内。
2、药物浓度高,伤害肾小管。如直接伤害细胞膜,抑制酶的活性、产生氧自由基以及出现高渗透性。
3、产生炎症反应。
4、引起肾小管的堵塞。
5、诱发或加重肾病。
在患有肾病的基础上滥用药会加速肾功能的减退,药物在体内停留时间更长,甚至发生药物中毒。
药物性肾损伤的症状
不同药物引起肾损伤表现也不同,药物导致的急性肾损伤,通常表现为一次或连续多次服用药物后出现,如会水肿、电解质紊乱、心率失常、呕吐、昏迷、腹胀,以及容易感染。
非急性肾损伤,也有不同程度的表现,如出现血尿、蛋白尿、高血压、水肿等。
药物滥用通常出于以下原因
1、老人,往往由于滥用保健品以及长期服药导致,随着年龄增大,肾功能会逐渐下降,饮食和用药不当,都可能引起肾损伤。
2、女性,往往与美容、减肥、用药不当有关,如处于痛经、头痛时,经常服用镇痛药。
3、儿童,则与家长的不正确用药有关。
此外,已经存在肾损伤,属于过敏体质,同样容易发生药物性肾损伤。
注意:
用药最好能够在医生指导下进行,避免多服、漏服、用错药。在患有三高、肾病的时,更应当避免肾毒性的药物,一旦出现血尿、浮肿、尿少等现象,应当即使就医,查明病因。
人的预期寿命是多少,专家们推测人的预期寿命应该是120~150岁。这种推测是根据人的遗传基因持点推算出来的。但是一般人都不到预期寿命,是为什么呢?
一、精神因素对人有哪些影响
精神因素是指人的情绪、精神压力和刺激等。人是一种感情动物,有喜、怒、哀、思、悲、恐、惊等七种情感。良好的心理状态可以增进健康,而不良的心理变化可以导致疾病的发生。在现实生活中,我们也常看到有人大怒之后发生心肌梗死和猝死的现象;有的老两口中的一位去世后,另一位也在几天甚至几小时内随即死亡。
人在愤怒时,常心跳加速、血压升高;忧郁时食欲缺乏,睡眠不宁;焦虑时坐卧不宁,辗转不安;兴奋时面色潮红,呼吸加快;惊恐时面色苍白,头晕目眩,这些不良心态无不对人体健康造成巨大的伤害。
二、起居无常的危害有哪些
起居是指人的作息而言。起居无常是说该睡的时候不睡,该醒的时候不醒,该休息的时候不休息;而起居有序则是指日常生活和作息在有规律的运转。人的起居作息是在生物钟的指导调节下进行的,人体各器官在己建立并且己习惯了的规律下运转,会自动形成条件反射;在这种情况下完成等量工作所消耗的能量要比未习惯时少,器官的磨损也少;因此,器官运行的时间就会延长;所以衰老的速度放慢,人的寿命就会延长。反之,就会使寿命缩短。
三、饮食无节的危害有哪些
正确的饮食习惯应是定时、定量、均衡、细嚼慢咽、不暴饮暴食、不忍饥挨饿、不偏食桃食。定时定量饮食能促进胃肠道消化功能形成条件反射,正常地分泌消化液和规律性的蠕动,使胃肠道免受伤害;细嚼可以帮助胃肠消化,减轻胃肠负担,而慢咽可以防止食物误入气管;经常暴饮贪食、大吃大喝则打乱了胃肠的习惯性,增加胃肠的负担。
人的胃肠道也有自己的寿命。如果一个人总是吃喝无度,不仅胃肠道的蠕动、研磨功能要加强,而且胃肠道内的腺体、肝脏、胰腺的分泌功能也要加强,长期下去必然导致功能的衰竭。长期暴饮贪食必定会得肥胖症和高脂血症,而且大部分狂饮者的甘油三酯比正常人高几倍,这种人个个肝功能异常,都是冠心病的后各军;还有的狂饮者在年轻时就发生了心肌梗死。
四、为什么休劳无度会使人的寿命缩短
休劳无度可以理为两重含义:其一是静坐不动,缺乏体力活动;其二是劳累过度,疲惫不堪。生命在于运动。如果一个人长期过着静坐不动的生活,那么他的心、肺、胃肠、骨骼、肌肉和神经等系统就会得不到应有的锻炼,人体各器官就会发生退化和功能减退衰竭,提前进入衰老。长寿的人都是经常运动的人;而突然下肢骨折后卧床不起的人,少则数月、多则数年就会离开人间。静坐不动的生活方式,肌肉必然萎缩;由于能量消耗少,还会使人发胖、血脂升高、易患高血压、糖尿病和冠心病。
过度脑力劳动必然精神长期高度紧张,而过度体力劳动则必然过度消耗能量,给人体各器官造成严重负担,其结果都是提早衰老、提前死亡。所以,只有适度运动才能起到延年益寿的作用。这里特别要提到的一点是适度的性生活是健康的标志,适度的性生活有益于健康和抗衰老;但性生活过度则有害健康。所以,性生活也要有度。
五、环境因素对人的影响有多大
环境因素包括精神和生活环境因素。一个人若整日生活在提心吊胆、胆战心惊、坐卧不安或生活压力重重的环境中,那么他的精神会处于高度紧张状态,其内分泌和免疫功能紊乱,机体抵抗力差,容易患各种疾病,所以他的寿命不会长。如果一个人生活在污染严重的环境中,有害的气体、水质或食物就会进入体内,伤害人体各器官功能。职业性质、经济收入、家庭情况、宗教信仰、意识形态、名利地位、人际关系、事业成就等都无不随时给人以刺激,从而对神经系统产生良性或恶性影响。
六、疾病因素对人寿命的影响
专家们认为,真正的寿终正寝、无疾而终是极为罕见的,疾病是影响人寿命的主要因素。所以,“无病早防、有病早治”是延年益寿的最好“秘方”。心脏血管疾病现已成为危害人类健康的头号杀手,常见的致命性心血管疾病有高血压、冠心病、脑血管病等,这些疾病的防治应该从青年时就开始,并且要持之以恒。已患上这些疾病的朋友们也不必灰心丧气,有些病人经过适当治疗,甚至还能使病情逆转,还您一个健康的心脏,让您永保“青春”。
节后大多数人都得了这个病!
据有关医生介绍,“其实每年节后,看口气的患者都比较多,只是大家都没特别关注过,所以没意识到。”
比如有些人春节宅在家里,天天晚睡晚起,不出门,刷牙洗脸也不如往日那么勤快到位。还有些人春节宴请多,吃的东西也杂,其中甜软黏腻的东西容易黏牙,如果刷牙不到位,就无法有效清洁。这些都导致很多人一个春节下来,口腔卫生状况大打折扣,口气自然也就来了。此外,春节期间许多人嗜好烟酒,这也导致咽炎等问题多发,而这也会影响人们的口气。不过这些口气相对也比较好处理,只要对症采取措施,认真刷牙漱口,必要时做个洁齿,问题就会显著改善。
和平时相比,在春节后的口气问题上,真正因口腔问题所致的倒不是主流,这也是“节后口气”与众不同的地方。因为这其中有许多患者,其实是脾胃肝胆方面的问题。
做到这些轻松解决“口气”问题
1、蜂蜜:蜂蜜消毒杀菌,润肠通腑,消化去腐,对于由于便秘而引起的口臭治疗效果颇佳。
2、山楂:山楂口味酸甜,味微甘平,有散瘀消积、清胃,除口酸口臭的效果。
3、茶叶:用浓茶嗽口或口嚼茶叶都能消除口臭。茶中所含的茶多酚能杀死导致口臭的细菌,这种细菌能制造出难闻的挥发性硫化合物,这是造成口臭的一大原因。进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻,用茶叶小撮,分冷将茶叶吃进嘴里,慢慢嚼,待唾液化解茶叶后慢慢咽下,效果非常不错。
4、酸奶:最新的研究表明,每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,因这种物质是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还能阻止口腔中的有害细菌,这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑,但只有天然的酸奶具有这样的效果,含糖酸奶起不到这种效果。
5、柠檬:性酸,味微苦,具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里,加入一些薄荷,同时加上一些新鲜柠檬汁饮用,可去口臭。饮清水可令口腔保持湿润,在水中加上一片柠檬,能刺激唾液分泌,减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口气。
6、多吃水果和粗粮、高纤维的饮食包括大量的全谷物食品、新鲜水果和未加工的有叶的蔬菜,它们有助于消化并减少口臭的机会。吃苹果、橘子和芹菜可帮助清洁牙齿,分散口腔内细菌和刺激唾液流动。
7、避免辛辣食物、熏肉制品、某些鱼类等食物,避免吃糖和精制碳水化合物。少喝酒不抽烟,每天按时用餐,养成用餐后刷牙、饭后漱口的好习惯,正确掌握刷牙方法,及时清除滞留于牙面、牙缝及颊唇沟等处的食物残渣、软垢,控制口腔细菌的生长繁殖,特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑,这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。
8、平时注意保持口腔湿润、勤喝水。可以多嚼口香糖,也可以咀嚼新鲜的芹菜或薄荷叶,保持口腔清洁。
9、定期洁牙除口臭:目前各地口腔医院或口腔科,普遍开设洁牙门诊,采用超声波洁治法洗牙洁齿,已成为人们健康生活的一种新时尚,并逐渐被许多都市人所接受。口臭者通过洁牙,消除牙菌斑、软垢、牙石,对改善口臭、预防牙周病都有益处。一般可根据自身条件,每隔半年左右洁牙一次为宜。
合谷穴你知道在哪里吗,合谷穴其实就是我们俗称的虎口,它是一个作用非常大的穴位,几乎很多疾病都能够通过它来解决的,比如牙痛、头痛、晕车等,下面我们就来具体了解下合谷穴的作用有哪些吧。
我们的身体上有一个万能穴,它就是合谷穴,相信很多人都不知道,为什么它是万能的呢,一起来看下文是如何介绍的吧。
1972年,美国总统尼克松访华,周恩来总理陪同他参观了中国的针灸麻醉:一根细长的银针轻轻地捻入病人的手部,然后接通电流,这样就对病人起到麻醉作用。而在整个前列腺切除手术过程中,病人没有一点痛苦的表现。这个手术现场震惊了美国总统。医生告诉他,那根银针扎在合谷穴上,循经感传到头颈部内,便可以起麻醉作用。
合谷穴也被称为虎口。在全身数百个穴位中,合谷穴的治疗范围最为广泛,具有全身的治疗作用,真可谓神通广大,简直是一个包医百病的万能穴,一个随身携带的大药箱。
合谷穴的6大功效
1、止痛大穴
合谷经气旺盛,止痛效果好,是我们身体上的止痛片,几乎一切痛症都可以找合谷穴来解决,贴敷或者用大拇指掐按这个穴位来止痛。
牙痛
合谷穴治牙痛更为拿手!在施治的时候应该使用交叉治法,就是您右边牙痛,就贴敷或者按揉左手的合谷穴;如果左侧牙痛,就贴敷或者按揉右手的合谷穴。
贴敷的时候,最好再加一个牙痛点,那效果就太神奇了。通常80%的牙痛,都会在一两分钟内止住。怎么寻找这个牙痛点呢?牙痛时,去捏耳垂贴近面颊的这个部分,一定会有一个地方很敏感,这就是牙痛点。
如果是因为牙龈炎引起的牙龈肿痛,而且还不断的发作的话,我们就可以尝尝按摩合谷穴了哦,你会收到意想不到的效果哦。
头痛
神经性头痛、失眠性头痛、颈后疼痛、中老年人患神经性头痛是常见病。患病后一日发作数次,同时出现失眠、健忘、记忆力减退、办事精力不集中等症状,痛苦不堪。采取合谷穴的按摩疗法,可获良好效果。
由于合谷穴是大肠经上的一个重要穴位,大肠经从食指经过手、臂、肩、颈,一直到头面部。经络所过,主治所及,因此这些部位的疼痛不适都可以通过合谷穴来缓解。
用大蒜泥贴敷合谷穴可治扁桃体炎等等。
大肠经又为多血多气之经,所以按摩大肠经的原穴合谷穴,还可以行气活血,有效治疗行经疼痛,有痛经烦恼的女士不妨试试。
2、五官科圣药
中医针灸《四总穴歌》说:肚腹三里留,腰背委中求,头项寻列缺,面口合谷收。
往期回顾:上一期我们说到,小葫仙和郑界一起讨论了中医和西医的区别,还有中医和西医的好处,让小葫仙对西医有了更深一步的认识,而小葫仙对于中医的讲解,也让郑界大开眼界,并且在这几天的时间里,小葫仙和郑界除了睡觉上厕所,其他的时间基本上都是在一起的,二人一起克服各种困难,而郑界对于养生也不再是一副无所谓的样子,而是深刻认识到了养生的重要性。
阴谋还是阳谋
小葫仙在桃林帮助郑界帮得热情高涨,而一旁的华秋医馆,气氛可不对劲了。
老杜一边抱着庄夫人的猫,一边有些担心的问道:如果这件事情被小葫仙发现怎么办?
庄妇人一边做面膜,一边说道:怎么可能,我做的可是天衣无缝。
修为坐在一旁紧紧的皱着眉头:小葫仙那边我不是特别担心,我最担心的还是郑界那边,他可是个老狐狸,出了这么档子事,他能不查?那就不是他的行事风格了。
让他查好了,他要真能查出来,我谢谢他,我做事从来都是滴水不漏...哎我额头再给我涂点。庄夫人一边指挥着随从给自己涂面膜,一边很有信心的表示自己的办事能力。
而坐在办公桌后面的硫硨一言不发,手里的烟有一口没一口的抽着:这也是没有办法的办法,养生大赛,依据小葫仙的水平,根本就不是那群老狐狸的对手,他们活了多少年,小葫仙又活了几年,只能用这个办法,把郑界这一票先攥在手里,他攻西医,对于养生本就不是特别上心,下一步再攻八里那边。
需要我帮忙吗?庄夫人再次说道:我觉得这件事挺有乐趣的,我很喜欢小葫仙,而且我最近在家要闲死了。
老杜怀里的猫适时的喵了一声。
硫硨掐灭手中的烟笑道:看样子你是给人下药下上瘾了,暂时还不用,今天中午的饭我请。
饭无所谓,这款面膜的秘方给我。庄妇人一边拿镜子照着自己的脸,一边提要求。
没问题,到时候找人送你府上。
相见恨晚
一天的时间很快过去,郑界和小葫仙忙的累瘫在办公室的沙发上,两个人都很没有形象的四仰八叉着,小葫仙突然笑了。
你笑什么。看着小葫仙笑,郑界居然也跟着笑起来。
6、急救大穴
我们用脑一段时间后,大脑疲劳,头昏脑胀,需要提神解乏,这时可按合谷穴。当出现神昏,晕厥,癫痫发作,需要醒脑开窍时,也可按摩合谷穴。如果因中暑、中风、虚脱等导致晕厥时,可用拇指掐捏患者的合谷穴,持续两三分钟,患者便可苏醒过来。如果同时用指尖掐捏患者的人中穴,醒脑回苏的效果则更好。
春困时,你身处课堂或会议室,此时,只要你用手指,或随手拿起会议桌上或上课时使用的圆珠笔等物品来刺激合谷穴,只要进行一会儿就会让人眼睛一亮,神清气爽。如果可能的话,再刺激一下颈后风池穴,更能使头部血液畅通,一扫睡意。
除此之外,合谷穴还有以下功效。
合谷穴是手阳明大肠经的原穴,位于第一、二掌骨之间,也就是俗称的虎口。中医认为,在合谷穴以及太冲穴进行拔罐或按摩,具有促进新陈代谢、排除毒素、清头明目等功效。具体按摩合谷穴的四大功效介绍如下。
缓解疼痛
按摩方法:右手掌心放于左手背侧,大拇指来回环揉手阳明大肠经的合谷穴,各50次(以右手拇指第一横纹放于左手虎口正中,拇指尖所达是穴)。男子左手臂按摩完毕,再做右手臂。女子反之。
按摩功效:按揉合谷穴能祛风解表,通络镇痛,对牙痛、咽痛、头痛、腹痛有较好的镇痛效果,还能治疗感冒、头昏、困倦、耳鸣、耳聋、神经衰弱等症。小儿惊风时点按合谷穴,具有回阳救逆、散惊去热之功效。癫痫病发作时,重手法点按合谷穴,能缓解症状。
缓解低血压
经过临床研究发现,经常按揉点压合谷穴,有一定的升压作用;若按揉点压的次数多、时间长,血压的上升幅度也就大且平稳,即使停止按揉了,其血压下降速度也较缓慢。因此,低血压患者可以经常按揉合谷穴。
缓解晕车症状
上车前,在孩子肚脐处贴片生姜,可缓解晕车症状。如发现孩子有晕车症状,可以适当用力按压他的合谷穴(在大拇指和食指中间的虎口处),或用大拇指掐压内关穴(在腕横纹上约两横指处,在两筋之间),都可以减轻晕车症状。
缓解便秘预防痴呆
长期便秘是催化老年人智力下降的罪魁祸首,且有80%左右的老年便秘者易患老年痴呆症。揉揉手上的合谷穴,再顺时针方向揉揉小肚子就行了。揉压合谷穴的时候,指压时应朝小指方向用力,而并非垂直手背的直上直下按压,这样才能更好地发挥此穴道的疗效。
在实际取穴时,我们常用两个简便的方法。
(1)拇指、食指合拢,虎口上肌肉的最高处即是。
(2)把一只手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边,拇指屈曲按下,指尖所指处就是合谷穴。
结语:看到以上小编给大家介绍的这些知识,你现在是不是应该知道为什么合谷穴被称为万能穴了吧,它的作用是不是非常大的啊,大家可以多看看哦,说不定以后能够用得上哦。希望,这篇文章对大家有帮助。
所谓面口合谷收,即是说凡是头部、面部的疾病,像头痛、牙痛、发热、口干、流鼻血、颈痛、咽喉痛,以及其他五官科疾病。
治疗面瘫,合谷更是必取之穴。平常鼻子过敏者也可以常常按压 合谷穴,以缓解症状。总之,合谷穴就是对付五官科疾病的圣药。
合谷穴应用于颜面五官的损美性病变中。如治疗面瘫、面肌痉挛、黄褐斑 、痤疮 、酒糟鼻 、皮肤过敏 等疾病,都同样收到了很好的效果。
在治疗雀斑和脸部皮肤问题上也可每天按摩两手合谷穴各30--50次,以产生的酸胀感传达到上肢为度,日久就可以达到美容养颜的明显功效。
3、肠胃神药
手阳明大肠经与足阳明胃经相交接,又因为它们是同名经,二者同气相求,因此刺激合谷穴能调经气,对于治疗胃腑和胃肠道方面的疾病有显著疗效。
例如胃痛、呕吐、便秘、呃逆、腹泻等。
合谷穴就是你手边的肠胃神药!
如果你经常会有恶心、呕吐的现象,那么久刺激刺激合谷穴吧,它能够起到宽中理气,引浊气下行的作用哦,能够帮你调理肠胃哦。
如果您饮食不规律,常常腹泻,腹痛,腹胀,您就按揉合谷穴吧,它能止痛镇静,宣通人体气血。
如果你经常食欲不振,不消化,你也可以贴敷或者按揉合谷穴,它能通肠化气,清理肠内垃圾,排除肠内毒素,促进食物残渣尽早排出体外,增强肠动力。
4、退烧强肺圣药
贴敷合谷穴,能贯通气血,促使阳气升发,扶正祛邪,增强人体免疫力。同时我们知道,肺与大肠相表里,肺主气属卫,外和皮毛,贴敷或者点按合谷穴能开发腠理,宣通毛窍,清泻气、分之热,从而加强解表发汗的清热作用,故可在感冒的预防和治疗方面收到良好的效果。
人体上有几个退热的特效穴位:大椎、曲池 、合谷、外关,退热效果立竿见影。
我们可以称它们是人们身体上的安乃近。当你开始有感冒症状的时候,可以按摩合谷穴,左右各按压100次。按压力度要稍重,使其有酸麻感。按摩后喝一杯温开水,使身体微微出汗,感冒症状即可得到缓解。
不少小孩和中老年人,经常会感到胸闷气短,多咳多痰,经常出虚汗,睡觉时也出很多汗,还特别容易感冒,往往是高烧,或者外热内寒,或者上热下寒,这些症状都是肺受到亏损的表现。要彻底使肺健康起来,还要去根,那就要坚持贴敷合谷穴。
5、预防中风、高血压
中风的发生与肝的关系十分密切,从五行的角度看,肺和大肠属金,金克木,而肝属木,当肺和大肠的功能失调的时候,肝失去约束,进而产生与肝相关的病症,如中风、抽搐、口眼歪斜、头晕、眩晕等。如果经常用贴敷或者按摩合谷穴,使肺和大肠的气机保持顺畅,一旦因情志或饮食等原因产生肝火,顺畅的肺和大肠的气机就会使肝火平复下来。
中国著名经络专家曾说:如果你每天做合谷穴的按摩,早晚各一次,每次5分钟,你这一辈子就得不了脑中风,不会得脑梗、也不会得脑出血什么的。
贴敷或者按摩合谷穴也可以防治高血压。
一日三餐是我们都要吃的食物,但生活中有一部分人没有吃早饭或者是没有吃晚饭的习惯,实际上,长期不吃早饭会影响肠胃的健康,而不吃晚饭,还会在我们机体在睡觉的过程中,没有足够的糖原供应,导致机体向各个组织器官摄取能量,对身体健康同样不利。
所以,一日三餐每天都规律的食用是很重要的,此外,大家还要注意的一点是每天三餐都要吃些豆类,这类食物往往被人们忽视,无论是吃素食的人群,还是不吃素的人群,吃豆类的人群都非常的少。
但实际上,豆类的营养价值很高,富含碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素E、胡萝卜素、蛋白质、铁、硒、钾、镁、磷等多种营养物质。
最值得一提的是,豆类中含有一种植物雌激素,这种植物雌激素主要是黄酮类物质,据相关的研究上发现,每天吃些富含黄酮类的食物能够更好的帮助我们预防心脑血管疾病,而对患有心脑血管疾病的人群来说,还可以降低因其导致的死亡率。
另外,它对女性的健康也起着重要的作用,在女性体内充当着激素调节器,当机体中雌激素不足的时候,它可以补充上雌激素,相反,当雌激素过量的时候,它还可以降低雌激素,进而起到一定程度上的预防乳腺癌的作用。
除此以外,豆类中含有的粗纤维,对于患有糖尿病的人群,以及想要减肥的人群,它也发挥着重要的作用,不仅仅能够增强自身的饱腹感,减少多种食物的摄入,还能够促进肠胃的蠕动,增加肠胃的生理功能,从而预防便秘的现象,同时,对于餐后血糖的稳定也有很大的帮助。
所以,一日三餐都吃适量的豆类是非常好的,不管是做粥还是放在米饭里都很好,尤其是后者,往往我们平时吃的精白米面中赖氨酸比较缺乏,而豆类正好可以弥补上这一点,两者可以更好的互补哦。
饮食养生
运动养生