吃坏肚子怎么办 吃坏肚子用这些方法
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，作好了养生我们的生活质量才更好。养生保健有哪些好的理念呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“吃坏肚子怎么办 吃坏肚子用这些方法”，希望能为您提供更多的参考。
拉肚子是生活中常见的一种情况，很多时候都是由于吃坏肚子或者是着凉了。今天小编给大家讲讲吃坏肚子怎么办、冬季饮食注意事项有哪些以及冬季御寒吃什么。一起看一下吧。
吃坏肚子怎么办
1、补充电解质
呕吐及下痢皆会流失重要的电解质——钾、钠及葡萄糖。可以啜饮电解质饮料，例如口服补液盐来补充。或自己调配，作法如下：将果汁(含钾)与1/2茶匙的蜂蜜或玉米糖浆(含葡萄糖)以及一撮食盐(氯化钠)均匀混合即可。
2、避免制酸剂
制酸剂能减少胃酸，但也能减低你的抗菌力。如果服用制酸剂，可能使细菌快速且大量地繁殖。
3、饮食宜清淡
如果自己已经拉肚子了，首先在饮食上要规律，平时要多吃些清淡的食物，吃些新鲜的蔬菜和水果，也可以吃些米粥之类的，可以让肠胃消化比较好。
吃坏肚子的时候，再去食用一些较为辛辣的食物，这样会对为产生不好的影响，所以最好吃些清淡的食物。
4、及时补充水分
拉肚子患者会严重的缺水，所以一定要补充大了的水分，要多喝些开水，防止导致脱水。
5、勿急于止泻
下痢表示你的体内正试着排出毒素。在某些情况，服用止泻剂可能干扰体内对抗感染的能力。因此，最好顺其自然，让肠内有害的细菌排出体外。如果你觉得有必要服用药物，请先向医师咨询。
冬季是感冒受凉最容易发生的季节，不是因为受凉拉肚子就是饮食不干净而导致的拉肚子。接下来我们讲讲冬季饮食都应注意哪些事情。
冬季饮食注意事项
1、适当增加高蛋白质食物的摄入，比如畜禽肉、鱼肉和鸡蛋等
蛋白质所含能量的30%会变成热量从体表发散出来，而碳水化合物所含能量仅有5%~6%作为热量散失，脂肪则是4%~5%。此外，红肉中还富含易被吸收的血红素铁，研究表明，饮食中增加铁的摄入，抗寒能力会增强。需要注意的是，要增加的是富含蛋白质的瘦肉，而不是脂肪多的肥肉。同时，每天吃肉量最好控制在2两以下。
2、吃饭前喝碗热粥或热汤
寒冷的气温下，喝上一碗热乎乎的粥，不但会让身体立刻感到温暖，还能暖肠胃、唤醒消化系统，促进食欲。尤其是杂粮粥还能帮助补充B族维生素和钾等多种营养素。此外，冬季气候干燥，更应补充水分，而喝粥也能让你在不知不觉中喝下了很多水。除了热粥，饭前喝碗少油少盐的热汤也是不错的选择。
那么，哪些病症宜看中医呢？中医专家认为，中医药治疗常见疾病的独特优势。
功能性疾病 许多人自觉身体不适，出现头晕目眩、乏力、心悸、盗汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹泻等症状，但经西医化验、透视、拍片等检查后未发现器质性病变，这时宜看中医。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治疗没多大效果，而采用中医扶正祛邪的方法效果明显。
对西药过敏的人所患的疾病 中药的起源和发展与人类寻找食物的过程密切相关，所以有药食同源一说。对西药有过敏反应的人所患的疾病，用中医药治疗有明显优势。
大病初愈 大病一场后，患者往往会出现乏力、厌食、失眠、消化不良、盗汗、低热等体虚症状。此时，采用中医药治疗，能使患者较快地恢复健康。
此外，对慢性病和老年疾病的防治和康复、疑难杂症、儿科疾病、妇科疾病、精神疾病、皮肤病等疾病的治疗，中医药也能起到不错的效果。
3、零食首选坚果
坚果多半在秋天成熟，因此也算是秋冬季节的应季食品。坚果中含有丰富的维生素E、B族维生素，以及铁、锌、钙等矿物质，还有一定量的蛋白质，都能帮助人们抵抗寒冷。坚果的营养素密度较高，能在一定程度上弥补冬天食物种类相对较少的缺陷。因此，天冷的时候，不妨把饼干、点心等零食换成坚果。需要提醒的是，坚果最好选原味的，且每天吃的量别超过一小把。
4、多吃黑色食物
中医提倡冬天补肾，而黑色入肾。从现代营养学的角度分析，黑豆、黑米、黑芝麻、紫甘蓝、紫薯、蓝莓等紫黑色食物中富含的花青素是一种强抗氧化剂，它能够预防癌症，增强血管弹性，还可保护视力。因此，多吃黑色食物对于预防秋冬季节多发的心血管疾病也能起到一定作用。
寒冷是冬季的代名词，很多人都喜欢在冬季寻找一些驱寒的食物，以帮助抵御寒冷。下面小编给大家介绍一些可以御寒的食物，一起了解一下吧。
冬季御寒吃什么
1、红糖水
寒冷的冬季强调温补，就饮品来说，红糖水是最好的温补品。红糖有“东方的巧克力”的美誉，其好处在于“温而补之，温而通之，温而散之”，具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效，且富含丰富的钙、铁等人体必需的矿物质与微量元素。红糖水一定要煮一下。将红糖煮成红糖水喝比直接用热水冲泡更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效。
2、山楂
冬季是山楂的上市季节，山楂既是食品又是药品，具有开胃、消食、活血的功效，现代医学研究证明，山楂含有枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸等有机酸，这些有机酸能够增加消化酶分泌。
3、花生
深秋后的花生成熟，秋后初冬适量吃些花生、花生油、花生酱、花生饮料等花生制品。花生性味甘、平，可健脾和胃、润肺化痰、益气止血，用于脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰、产后乳汁不足等症。李花生中的脂肪可使肝内胆固醇分解为胆汁酸，促进排泄，从而降低血中胆固醇含量，用以预防动脉粥样硬化。花生不宜炒吃，原因是消化吸收不好。
6、红薯
冬天吃个热热的红薯，是最惬意的事情。红薯富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等10余种微量元素。此外，红薯中含有丰富的钾，能有效防止高血压和预防中风。
结语：吃坏肚子的时候可以补充一些电解质以及及时补充水分，但是要注意的是，不可急于止泻。冬季饮食应注意增加蛋白质的摄入以及多吃些黑色食物。红糖水、山楂以及红薯等，都是可以帮助御寒的食物。
Ys630.com相关知识
饮食如果不注意卫生的话，就会导致大肚子的情况发生，该情况不仅会影响到患者的正常工作，还会给身体造成伤害，特别是坏肚子拉水的时候一定要及时的用药物来进行治疗，这样才可以让病情得到控制，不过药物的种类非常多，选择的时候也是要注意的，那么坏肚子拉水吃什么药好呢?
第一，坏肚子拉水吃什么药好呢?因为饮食不当，喝啤酒导致的拉肚子，水样的大便，有可能和消化不良有关系，可以服用乳酸菌素片或者黄连素等药物治疗，做做腹部热敷，不要吃生冷油腻，辛辣刺激性的食物，尽量清淡饮食，观察一下。
第二， 急性腹泻的病因，最常见的是肠道的疾病，比如各种细菌、毒素、病毒、寄生虫感染。夏天，在外面吃着烧烤、喝着啤酒实在是舒服，可是回到家里上吐下泻的，大多是细菌或细菌毒素导致的。到了卫生条件较差的地方吃喝，食物或水没有完全煮熟，出现腹泻则很可能是感染了细菌或寄生虫。如果到过有伤寒病例地区旅行，出现腹泻、发热，还要警惕是否伤寒、副伤寒感染，这是相对比较常见的引起急性腹泻的全身性感染性疾病。建议注意休息、饮食卫生，清淡无刺激性食物为主。根据粪便培养结果选择适当的抗生素治疗;单纯病毒性腹泻不用抗生素。根据病情口服或静脉补液，电解质紊乱的患者及时补充钾、钠、氯等离子。另外还可以服用胃肠道粘膜保护药、可以调节肠道菌群，有利于尽快恢复胃肠道功能的微生态制剂。
坏肚子拉水吃什么药好呢?加强休息;日常饮食干净卫生，高热、少渣、易消化、清淡的流质半流质饮食为主，忌食辛辣刺激、油腻不易消化的食物;口服补液盐，必要时静脉补液;按时服药治疗;大便次数过多者，排便后用凉开水冲洗肛门，以免发生感染。
人们在饮食方面非常的不注重，这样的话就会造成越来越多的问题出现，偶尔会感觉到自己吃太多，使得自己的肚子变得非常胀痛，如果是这样的话最好是停止进食，这样才可以在一定程度上去缓解这种情况，避免出现更加严重的胃肠道方面的疾病，这样只会让自己的治疗情况变得更加的复杂，更加的糟糕一些的。
治疗
1.急性腹痛者，在未明确诊断前，不能给予强效镇痛药，更不能给予吗啡或哌替啶(杜冷丁)等麻醉性镇痛药，以免掩盖病情或贻误诊断。只有当诊断初步确立后，始能应用镇痛药或解痉药，缓解患者的痛苦。
2.已明确腹痛是因胃肠穿孔所致者，应禁食，补充能量及电解质，并应及时应用广谱抗生素，为及时手术治疗奠定良好的基础。
3.如急性腹痛是因肝或脾破裂所致时(如肝癌癌结节破裂或腹外伤致肝脾破裂等)，腹腔内常可抽出大量血性液体，患者常伴有失血性休克，此时，除应用镇痛药外，还应积极补充血容量等抗休克治疗，为手术治疗创造良好条件。
4.腹痛是因急性肠梗阻、肠缺血或肠坏死或急性胰腺炎所致者，应禁食并上鼻胃管行胃肠减压术，然后再采用相应的治疗措施。
5.已明确腹痛是因胆石症或泌尿系结石所致者，可给予解痉药治疗。胆总管结石者可加用哌替啶(杜冷丁)治疗。
6.生育期妇女发生急性腹痛者，尤其是中、下腹部剧痛时，应询问停经史，并及时作盆腔B型超声波检查，以明确有无宫外孕、卵巢囊肿蒂扭转等疾病。
7.急性腹痛患者，虽经多方检查不能明确诊断时，如生命体征尚平稳，在积极行支持治疗的同时，仍可严密观察病情变化。观察过程中如症状加重，当疑及患者有内脏出血、肠坏死、空腔脏器穿孔或弥漫性腹膜炎时则应及时剖腹探查，以挽救患者生命。
6.腹痛伴便血者，应考虑肠癌、肠结核、克隆恩等疾病。
7.痛经、异位妊娠之腹痛与月经的关系密切。
8.肠梗阻在腹痛同时，可见腹部有肠型或肠蠕动波，或触及包块。
9.腹壁按之如板状者，可为腹膜炎、胃穿孔等病。
10.腹痛伴盗汗、潮热等症时，可见肠系膜、腹膜结核等病。
在生活中，有时候我们就会感觉到体内气不是很顺，在这时候自然就容易出现肚子胀气的情况，肚子里有气涨着的感觉实在不好受，对我们的影响比较大，那么我们有什么好方法可以改善肚子胀气的问题呢，实际上通过饮食就可以缓解，一起看看吧。
韭菜
韭菜是大家经常会吃到的一种蔬菜，不过很多人吃韭菜都是因为可以帮助人体补充阳气，实际上韭菜也有极好的通气效果，而且也有通便的效果，不仅可以解决肚子胀气的问题，而且对于便秘问题同样能很好的解决。虽然吃了韭菜，可能起初会有胀气现象，但一旦开始消化，就会大量放屁，肚子胀气现象消失，所以肚子胀气的时候就可以选择吃韭菜解决。
萝卜
冬吃萝卜夏吃姜，就是因为冬天气不顺的比例比较高，而且一般来说出现肚子胀气的时候往往处于冬季，在这时候我们容易出现一些不适的情况，而吃萝卜可以让你大量放屁，保持身体气顺，建议生吃萝卜，尤其是要选择吃青萝卜，可以更好的帮助我们解决肚子胀气的问题。
山楂
山楂是属于酸性食物，是很不错的一种开胃食物，很多人胃口不好的时候就会选择吃上些山楂，而且吃山楂有极好的促进消化的功效，当肚子胀气时也可以用山楂来促进消化，同时有效的帮助我们排出体内的胀气，这样自然能减少胀气伤害，推荐生吃山楂，当然打成泥也行。
肚子胀气的问题一旦出现，会让人感觉非常难受，所以在这时候就需要注意饮食改善才行，特别是要选择饮食来通气才行，上面推荐的几款食物都是不错的选择，大家完全可以通过吃这些食物解决掉肚子胀气问题，是我们不能错过的好选择。
鸡蛋的营养价值很高的，我们经常会看到，在以前生活质量变得不是很好，但是每家每户打鸡蛋却视如珍宝，吃鸡蛋要比吃肉，觉得营养价值更高，而且，给别人送营养品的时候，一定少不了鸡蛋，知道好坏也是要区分的，尤其是放久了的鸡蛋，千万不要吃到坏蛋。
在鸡蛋能不能吃这一点上，最直接的判断方法就是将其敲开，如果蛋黄散了，蛋白和蛋清混在一起，或者有腐臭味，说明鸡蛋变质了。如果蛋黄呈近球状且略略凸起，而蛋清或蛋白仅仅聚拢在它周围，鸡蛋就是新鲜的。
如果蛋黄有点瘪，而蛋清透明，但仍聚拢着，这个蛋可能有点不新鲜，不过还是可以吃的。如果蛋黄是平的，蛋清很稀，几乎像水一样，那这鸡蛋就坏掉了。对于不懂得怎么判断鸡蛋坏没坏的朋友来说，这个操作是十分简单明了。
但要是暂时不想把鸡蛋煮了，又想知道其好坏的话，就可以把鸡蛋放在冷水盆中，水面高度约为鸡蛋高度的两倍。如果鸡蛋平躺在水底，说明很新鲜，新鲜的鸡蛋会沉到碗底，而且可能是侧面贴着碗底。可如果倾斜或直立在水中，说明存放的时间较长了。
有点不新鲜的鸡蛋，像大概放了一周时间左右的那种鸡蛋也会沉到碗底，不过会有轻微的上下浮动。而如果浮在水面上，则说明鸡蛋已经变质了。再不行的话，可以转动鸡蛋，转一转又怎么判断鸡蛋坏没坏呢？
将鸡蛋放置平面上，用手指轻轻一转，新鲜蛋转动时，蛋壳里有阻力，转两三周便停下。坏蛋则转得久且快。如蛋转得不快不慢，则证明已不够新鲜。所以下次吃鸡蛋时，大家可以用这三个小方法去检测一下鸡蛋的好坏。
另外，去超市买鸡蛋时，有时候会遇到一些价格很便宜的蛋，如果这种鸡蛋是散黄蛋或是斑点蛋，那么大家记得千万不要买，鸡蛋蛋黄散了，有时候是因运输问题，蛋黄膜破裂，很多原因是因为存放时间过长，细菌或霉菌通过蛋壳气孔侵入蛋体内，破坏蛋白质，造成蛋液稀混浊。
如果散黄不严重，闻起来没什么异味，高温后可以食用，若细菌在蛋体内繁殖，闻起来臭臭的，千万别吃。而斑点蛋主要原因是母鸡输卵管患上炎症，导致它的这种疾病是因为感染了大肠杆菌或沙门氏菌。另一种原因是鸡蛋本身的质量下降，或者存放时间过长，致使细菌留在了蛋壳上。这种被细菌侵蚀的鸡蛋就不能买回去或吃下去了。
粽子是我们在佳节经常吃的一种食物，但有的时候由于饮食不正确很可能会导致肚子疼的问题。这是由于粽子是由糯米制作而成的，糯米一般来说都不大容易消化，尤其是对肠胃功能不好的人来说，吃粽子很可能会导致肚子痛的问题。所以在吃粽子后感到肚子疼，大家一定要采取正确的办法来解决这个问题。
为什么吃粽子会吃出腹泻腹痛呢?腹痛腹泻主要跟消化系统有关，而粽子主要的原料是糯米，不宜消化，且现在的粽子多会包肉、蛋黄等油腻的馅，更不好吸收。加之这一段时间天气炎热潮湿，肠胃功能本就受到了影响，再吃不好消化的东西便容易闹肚子了。
开心过端午，吃粽子有讲究
端午节要开开心心的过，粽子就要健健康康的吃，吃粽子有什么讲究呢?远东李主任说，虽然粽子口味丰富，且极易饱肚子，却并不适合光吃，最好是搭配一些蔬菜、热茶、山楂、陈皮等帮助消化解油腻的食物。但是不能吃含水分很多的寒性瓜果类，比如西瓜，否则容易腹泻腹痛。粽子不适合当早餐，也不适合当宵夜，没吃完的粽子一定要冷藏，冷藏不宜超过三天，吃的时候一定要再加热，但也不能多次复热。
粽子再美味，也不能一次吃太多，尤其对于儿童、老人、胃肠道疾病患者这些消化系统不好的人群来说，应该少吃粽子，就算吃也以没有馅的原味粽子为最佳。而像慢性胃炎、胃溃疡病患者，高血压、高血脂、冠心病患者以及糖尿病患者最好不要吃粽子，否则容易旧病复发或加重病情。
如果孩子吃粽子腹泻怎么办?
针对这种由于因饮食不当导致的小儿腹泻问题，家长不用紧张，但也不能随便给孩子吃点止泻药了事。小儿疾病重在调养，不仅药性要温和，更要起到“治现病防未病”的作用。在治疗小儿腹泻等消化疾病方面，主要采用中西医结合治疗。对于脾胃虚寒患儿，适宜温性中药进行调理，并配成儿童中药贴，通过低频脉冲治疗仪，在孩子的穴位上进行敷贴，运用电磁、温度、药物共同作用，以增加疗效。
肚子胀气是比较常见的一种肠胃疾病的哦，比如说和食物啊或者是外界的环境有一定的关系哦。那么应该如何缓解肚子胀气的情况呢，下面的这些食物可以起到很好的保健的作用，来看看吧。
遁量摄取高纤维食品
虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。高纤维素的食物要减少量的摄入，以免出现一些胀气的情况，出现肚子不舒服的问题。
嚼米汤
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。
应避免的食物
胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。肚子胀气可以选择吃一些好消化的食物，豆类的食物含有纤维素比较多的一定要少吃。
喝醋
用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。
关于肚子胀气的一些调理方法，小编介绍了相关的内容了，这些方法可以帮助我们去缓解肠胃疾病的发生，而且还可以减少肚子胀气的问题哦，一些不适合的食物要少吃，以免对身体健康产生不利的影响的哦。
平时我们因为吃了不干净的东西，或者受凉、水土不服各种原因都会因引起肚子疼，并伴随着拉肚子。症状不严重的人都不想立即上医院就诊，那我们在家有什么办法能够缓解治愈吗?
首先就是要多喝水，因为拉肚子会引起致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分，最好能在温开水中加少许的盐，能补充体内流失的矿物质，并且调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡;另外温热的胡萝卜汁、苹果汁、等不仅能补充必需维生素，也是很好的补充品。
在拉肚子期间饮食一定要清淡，最好食用清淡的流质食物，如鸡汤或温补的粥。尤其注意不要再吃辛辣、油腻和凉性的食物，因为在这个过程中，最好能让肠子充分地休息，在症状缓解后，在再逐渐加入米饭、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。
如果是普通的拉肚子并不需要服药治疗，因为这是体内排除毒素的方式，不鼓励使用止泻类药物，最好让它排净加速复原，如果是其他急需控制的情况要及时到医院就诊，也不要乱吃药物止泻。
最后就是注意保暖，尤其是腹部和脚下，可以通过热敷或者泡脚等方式驱寒，不要再让身体受寒加重病情。
辣条是我们大家都再熟悉不过的食品了，尤其是在我们小的时候，经常会在学校对面的小店子里面，买一些辣条回来吃，但是大多数人都是不让我们吃辣条的，说是辣条很脏。那么今天要来说一说的问题就是，吃完辣条肚子疼的话，我们应该怎么办呢?
辣条是我们大家都很熟悉的食物，很多八零后九零后的青春记忆里面，都有着辣条这一食物，辣条的味道的确很好吃，并且味道很鲜美，所以这就吸引了很多人前去购买，并且食用。辣条的味道很香，因为其中增添了比较多的香油、味精等等调味剂，那么也因此，很多人认为辣条是不干净的食物，那么当我们吃辣条吃的肚子疼的话，我们应该怎么办呢?在这里要给大家说明的是，第一我们可以喝热的牛奶，辣条之所以被称作为辣条，是因为其中放入的辣椒也是比较多的，那么辣椒吃多了，难免就会有肚子疼的情况会发生，产生这一症状的主要原因是因为，我们的胃粘膜受到了损伤，所以这个时候喝一点牛奶是可以起到暂时缓解的作用的，在这里也要提醒一下，如果喝牛奶，最好是慢慢的喝，大口灌下去起不到缓解的作用;第二，就是多喝水排毒，吃完辣条肚子不舒服的话，我们可以适量的多喝一些温水，这样有助于将毒素排出我们的体内，将毒素排出去，我们的肠胃也就不会那么难受了;第三，就是借助药物的力量来缓解疼痛了，吃完辣条闹肚子，肚子不舒服的话，可以适量吃一点止疼的药物，但是不建议大家遇到情况就这样解决，产生赖药性就不好了，如果不适合最好就不要吃了。
以上文章的主要内容，就是给我们大家大概的讲解了一下，当我们吃完辣条之后，觉得肚子很疼的话，我们到底应该怎么办的
吃坏东西导致的肚子疼痛是一种常见的疾病，尤其在夏天多发。夏天的高温很容易使食物变质，在不知情的情况下食用了变质的食物无疑会产生腹痛。
1、催吐
如果确定是因为吃坏东西而导致腹痛，最重要的一步就是要讲变质食物排出体外，催吐是最有效的一种办法。可以用大拇指和食指一下按压喉咙处，从而使食物从胃部返流出来。只要变质食物可以排出体外，肚子疼痛的状况也就能够有效的得到缓解了。
2、药物缓解
吃坏东西之后可以通过服用适当的药物来缓解肚子疼痛，比如藿香正气水。变质食物中的细菌和霉菌会附着在我们的肠胃上面，从而导致肚子疼痛，如果可以将这些细菌有效的杀除，肚子疼痛的症状也就可以随之缓解。但是，如果肚子疼痛难忍的话，还是应该及时前往医院就医，按照医生的要求服用药物。
3、食用稀饭
吃坏东西之后要注意清淡饮食，而稀饭就是最好的选择之一。将圆糯米和小米放在一起熬制成稀饭，小米和糯米中都含有天然的植物黏膜，可以附着在我们的肠胃上，帮助我们养护肠胃，减轻肠胃负担。
饮食养生
运动养生
