缺少它胎儿不聪明老人易中风 但是补起来很容易
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。社会发展，人们越来越接受养生的理念，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。如何在养生保健方面行稳致远呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供缺少它胎儿不聪明老人易中风 但是补起来很容易，希望能为您提供更多的参考。
胎儿发育不良、发育迟缓、神经管畸形等，这些都不是任何准父母所期望的，甚至是恐惧的。所以，现代年轻人都会选择有计划的备孕，戒烟戒酒、锻炼身体、补充叶酸。可是叶酸与中风、高血压又有什么关系呢?
据媒体资料显示，目前预防中风，补充叶酸也是作为手段之一。
国人因为饮食习惯的影响，食物中容易缺乏叶酸，而缺乏叶酸，则会导致血液中一种叫做同型半胱氨酸的物质升高，而这种物质含量的升高，与动脉硬化等相关疾病有关，会损伤血管内壁细胞、影响血脂的代谢、以及促进血栓形成。
同时，媒体的治疗也显示，在中风患者中，大约与50%的人存在同型半胱氨酸升高问题。
合理的补充维生素，如叶酸、维生素B12等，可以明显的降低同型半胱氨酸的水平，从而降低脑中风发生率。
所以，近年来不少医生建议高血压患者将补充叶酸、同时服用降压药。
叶酸的缺乏会对和身体带来诸多影响
胎儿缺乏叶酸
可能会发生神经管畸形、发育迟缓、早产、流产、出生后贫血等。
成人缺乏叶酸
一般的成人缺乏少量的叶酸，并没有特别表现，当缺乏严重时，会表现为冷漠、乏力、手足麻木、贫血、感觉障碍等。还可能会有腹泻、食欲减退等。
老人缺乏叶酸
容易发生心血管疾病，血小板容易粘附和聚集，增加心血管疾病发生风险。
补充叶酸非常简单
天然的叶酸广泛的存在于植物性、动物性食物中，其中以酵母、动物肝脏和绿叶蔬菜中含量比较高，正常情况下是不需要额外的补充。患有心血管疾病的老人可以选择多食用绿色蔬菜，而因为孕妇需求量比平时高出5-10倍，可以考虑药剂补充。
但是叶酸具有一下特点：
1.不稳定，叶酸容易受到阳光、加热的影响而发生氧化，所以能从中餐中获得的叶酸不多。
2.人体对叶酸的生物利用度比较低，在45%左右。所以，复合叶酸更受欢迎，也提高了人体利用度。
3.叶酸属于水溶性维生素，蔬菜的切开后再清洗，也会导致叶酸的流失。
关于也叶酸超标问题
一般情况下，成人叶酸摄取量不超过标准的20倍，是不会引起中毒问题，而超出的叶酸会随着尿液排出。
如果叶酸过量，可能会影响锌元素的吸收，出现锌缺乏，表现为胎儿发育迟缓、体重低。
影响叶酸吸收的因素
1.药物，安眠药、避孕药、阿司匹林、碱性溶液等，都可能让叶酸不稳定，影响吸收。
2.酒精和烟草作用，增家人体对叶酸的消耗、排泄。
3.偏食、挑食、营养不良、感染、甲状腺亢进等，也会影响叶酸的吸收。
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滥用药会伤害身体，这个道理大家多少有所了解，但是因为危害来的不那么明显，所以大多数人选择忽视。
前几年，有一则新闻报道，一位博士为了乌发，食用何首乌导致肝损伤，差点送了性命。最近也有一位女士，因为脚跟痛，选择吃消炎药止痛，结果连吃5个月，出现身体皮肤发黄、呕吐、食欲不振等现象，最终被医生确诊为由于长期服药导致的肝损伤。
药物性肝损伤，主要是由于各种西药、中药引起的肝损伤，也成为药物性肝炎或药物性肝病。目前药物性肝损伤的发生率仅次于病毒性肝炎和脂肪性肝病，发生率比较高。
之所以容易发生药物性肝损伤，是因为肝脏是药物代谢的主要场所，也就是说大多数的药物在体内都需要经过肝脏进行转化或结合，从而产生作用，此后还需要肝脏对这些药物进行排泄。在这个过程中，部分药物会产生对肝脏有害的代谢物，这也造成肝脏最容易受到药物影响。
此外，滥用药、用药过量、不听医嘱、盲目使用保健品、减肥药等，也增加了药物性肝损伤的发生率。
就目前而言，已经发现的，明确的会引起药物性肝损伤的药物超过1000种。其中医生总结，我们能够经常接触到的有以下10类：
1.退烧药，其中以扑热息痛为主要代表，经常出现在感冒药、退烧药、止痛药中。容易买到、服用频繁。
2.何首乌，包括何首乌成分的中成药，说明书中会注明不宜长期超量服用。
3.抗菌药，如头孢类、四黄素类、红霉素类、酮康唑类。
4.抗寄生虫药物，如阿苯达唑。
5.抗痛风药，如水仙碱。
6.镇定药、催眠药。
7.利尿药。
8.激素类药物，如口服避孕药，雌二醇、决雌醇等。
9.抗肿瘤药物。
10.心血管疾病药物，如降糖药中的格列本脲。
药物性肝损伤一般具有以下的特点：
最常见的是急性肝损伤，大约占90%以上，表现为乏力、食欲不振、恶心、呕吐，偶尔会伴有右上腹的疼痛、不适，以及可能发生发热、皮肤瘙痒、关节痛等现象。
如果出现类似现象，尤其当出现皮肤发黄、尿液泛黄，一定要警惕药物性肝损伤，及时就医治疗。如果有长期服药现象，需要告知医生，在医生指导下调整用药，以及监测肝功能。
推荐5个护肝小技巧
1.少喝酒或戒酒，一般男性每天饮酒超过75g，女性超过50g，即使是40度以下的白酒，也会导致肝损伤。
2.谨慎用药，尤其是“纯天然”的中药，越需要提高警惕。
3.及早做好肝病预防措施，如乙肝、甲肝、丙肝，可以通过注射疫苗预防。
4.避免过度肥胖，降低脂肪肝风险。
5.注意饮食卫生，购买正规食品，霉变、三无产品千万不要食用。
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肝脏是我们身体里面比较重要的一个中心，我们都知道肝脏对于我们而言是有着什么样的作用的，那么在日常的生活中我们应该如何保护好我们的肝脏呢，并且生活中哪些坏习惯是容易发生肝脏不好的，你们知道吗，下面就让我们去看一下吧。
肝脏如何保护
1、多喝柠檬水
如果想要保护好我们的肝脏那么，在日常的生活中水是不可缺少的一件事情，水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水，它可以唤醒全身的机能。可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。
2、常吃紫甘蓝
经常的吃十字花的蔬菜也是可以有效的帮助我们保护肝脏的，十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋葱、大蒜、花椰菜，它们都可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。
3、经常做按摩
身体的按摩是我们在日常生活中需要做的一件事情，当身体处于平躺姿势的时候，轻柔地按摩胆囊和肝脏部位，大约位于身体右侧的肋骨下方。按摩有助于促进肝脏部位的血液循环，进而改善全身代谢功能。
4、远离酒和药
酒精对肝脏功能极为不利。有肝损的人一定要戒酒。另外，不少人身体不适时，习惯到药房买非处方止痛药来吃，但这类药物可能含有对乙酰氨基酚，经过肝脏代谢后，可能产生部分有毒代谢物，使肝脏受到损害。
5、补足矿物质
要确保自己在日常饮食中摄取到足够的矿物质，例如镁、钙、钾、锌、硒和锰等。肝硬化患者，医生也会建议他们补充比平时更多的维生素及矿物质，以激活肝脏功能。
6、自制护肝茶
水飞蓟、姜黄和蒲公英都被认为有助于清洁和保护肝脏。可以尝试每天服用45毫克的姜黄、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飞蓟。也可以把新鲜的蒲公英根泡在开水中代茶饮，但要确保其没有受到化学杀虫剂的污染。
肝脏不好的原因
1、抑郁易怒。抑郁的人常“肝气郁结”;易怒者则会导致肝气横逆、肝阳上亢。这两类不良情绪都会伤肝。
2、胡乱吃药。服用多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物的能力。如果不遵医嘱乱吃药，就有伤肝的风险。
3、睡眠不足。该休息时不休息，会引起肝脏血流相对不足，影响肝细胞的正常代谢。对于已经感染乙肝病毒的人来讲，已受损的肝细胞将难以修复，并有加剧恶化的可能。
Ys630.com相关知识
一般认为肚子饥饿了就去吃点东西好了，但是如果长时间处于饥饿的状态，极有可能引起其它不好的症状，比如想吐。这是因为人的肠胃在长时间没有供养的状态下，极易出现供血糖的情况，一旦出现此种情况就会有恶心之感，这是一种正常的生理反应，此时只要适当小食多餐的补充营养素，即可缓解了。
很饿但是吃饭就想吐的原因：人的生理活动能量直接来源于血液的血糖，血糖来源于小肠等消化器官从食物中获取的营养物质。人饿的原因是血液里面的血糖浓度减少，进而会有的正常的生理反应。这个时候应该补充食物（也就是吃东西），如果这个时候不即时补充食物，稍微时间长点的话，生理反应会促使分解肝糖元（来自细胞脂肪分解物，由胆汁完成进程）。这个时候人会感觉饿过去了，反尔不饿了。
饿的话最直接的原因是血液血糖浓度降低，但是原因可能有好多种。
第一种：血液有问题。有的人血液血糖浓度由于特征（遗传）原因，一直会低于正常浓度，这样的结果是一直比较饿，吃东西到撑也不会觉得舒服，人比较虚弱，免疫力也不强，可能经常生病，而且没有力气。（去做血检）
第二种：是消化道功能不好，小肠和胃等消化器官不能正常工作的话，就不能把食物完全的转化为身体所需要的营养物质，从而导致血糖浓度一直不高，很容易饿，刚吃完饭不久就饿了。（去做肠胃检查，甚至包括口腔，食道，胆，等等）
第三种：还有可能是甲状腺激素分泌比较多造成的，会很瘦弱，而且脾气暴躁（俗称甲亢，建议去医院测试甲状腺）。
第四种：如果饿起来会受不了，是“烦心的饿”，有可能是肝功能不正常，当血糖浓度降低时，肝不能做出正确的生理反应，来分解肝糖元来维持正常的活动能量，于是继续消耗血液中不多的糖元，造成越来越重的生理反应。（饿，烦心的饿）。[建议去检查肝胆功能，胆的作用也很大，即使肝功能正常，胆功能不正常的话，脂肪也不能正常的转化成能量物质，也会导致相同的后果，但是人会发胖，吃不了油腻的东西]
第五种：有可能是肾的问题，营养物质都要经过肾的过滤，肾出了问题的话营养物质就不能正常进入血液循环。导致机体一直处于营养不量的状态，对外表现为饿。（建议检查肾功能，肾小管和 filter,有可能导致糖尿病。人会比较瘦弱，皮肤不好，有红疹等，尿液颜色不正常）
第六种： 有可能是上述的几种原因的综合表现。人是很精密高级的仪器，往往在比较小的损害的时候，它能靠自身的生理反应来调节，来提示。所以当你感觉很不舒适的时候，身体机能已经下降了比较多的程度了，所以有时候造成一种病症的原因往往是几种混杂在一起。
大家都不想自己身上有伤口吧，就算有伤口了也不想留下疤痕吧，因为如果身上有疤痕的话很影响人的皮肤外部美观。但是在大家在日常生活中总会有一些小意外的发生，让人的身体上留下伤口，而留下伤口就出了，让伤口快些好之外还不想留下疤痕，但是有些人发现自己的伤口好了之后，还有一些凸起的地方，这是怎么回事呢？
一、伤口好了但是凸起来了是怎么回事
这种情况可能是瘢痕体质，伤口愈合后形成的瘢痕。如果真是这种情况的话，确实想治疗可以通过手术切除疤痕。但是手术并不是百分百就能成功。如果不影响功能活动的话，一般不需要治疗。
二、什么是瘢痕体质
瘢痕体质的人在人群中比例极小，其表现为伤口愈合后，表面瘢痕呈持继性增大，不但影响外观，而且局部疼痛、红痒，瘢痕收缩还影响功能运动。瘢痕体质者表现为身体任何部位损伤后，都能出现如同瘢痕疙瘩样瘢痕的无限增生，判断是否为瘢痕体质可以看自己是否以前皮肤的创口愈合后都会出现高于皮肤，摸上去很硬，可能很痒的瘢痕，并且瘢痕比原来的伤口还要大。
三、临床表现
瘢痕体质表现为自发形成，好发部位多为前胸、肩胛，表面瘢痕呈持续性增大，色红、质硬，不但影响外观而且局部有痒、刺痛感，开始为小而坚硬的红色丘疹，缓慢增大，产生圆形、椭圆形或不规则形瘢痕，高出皮面，往往超过原损伤部位，有时呈蟹足状向外伸展，其上表皮因受压而光滑、发亮变薄。如时日较长久，颜色可变成暗褐色，质地也变得较硬。偶有溃破和感染，病人可有不同程度的瘙痒和刺痛。
四、瘢痕治疗
1.按摩法
用手掌根部揉按瘢痕，每天三次，每次5-10分钟。这个方法对于刚脱痂的伤口效果最佳，对于旧伤疤效果比较弱。
2.皮肤磨削法。
3.瘢痕切除缝缩法。
4.组织扩张器法。
5.皮瓣皮管法、游离植皮法。
我们都知道对于刚刚装修的房子适不适合入住的，不仅因为装修之后房子里面比较潮湿，还因为房子里面会有一些甲醛之类的化学物质对身体有害，如果仅仅是大人入住进新房子，对身体的影响还比较小，但若是有孩子一起会对孩子的成长发育造成很大的伤害，那么甲醛不超标，但是有味道该怎么办呢？
一、“油漆味”不等于甲醛超标
首先告诉你，家具的甲醛没有装修用的材料释放得多。你闻到的家具味道都是油漆味，但甲醛是无色无味的！我们人鼻子能闻到的气味基本不是甲醛，有气味不等于甲醛超标！
二、没气味不等于没污染
甲醛的释放期长达十几二十几年，所以绝不是说没有气味了就能入住（况且甲醛是无色无味的）。甲醛更不能不治理了，否则会一直
危害您和您家人的健康的。建议亲装修后一定要治理甲醛并达标之后再入住！
三、怎么去甲醛？
（1）甲醛对黏膜有刺激性。前文也已经讲过，靠“闻”是不能判断是否有甲醛的，但甲醛可能对我们的其它部位产生刺激。
比如：有些人会感觉眼睛、皮肤不舒服，此时一定要引起重视！
（2）用果皮、茶叶等不是有效去甲醛的方法，只能遮盖气味！
在驱赶甲醛的各项实验中，通风换气是提升室内空气质量经济、环保、有效的方法。
（3）活性炭：吸附甲醛速度慢，甲醛并没有长眼睛，所以不会主动大量的撞到活性炭上，且活性炭易饱和，遇温度变化反而有二次污染。
硅藻泥、硅藻纯、纳米矿晶，原理跟活性炭是一样的，只是吸附的载体不一样，甲醛不长眼睛，不可能乖乖听话被吸附捕捉。
（4）绿萝等植物有一定的呼吸作用，会代谢一部分甲醛，计算后得知，若按甲醛超标2倍也就是0.2毫克计算，100平米的房子，需要摆放1800盆绿萝才能将甲醛降到0.08毫克！！
（5）为求放心，大伙可以找专业产品进行治理。最后提醒大家要用可靠的手段进行测量，达标后才能入住！可靠的测量方式，建议用检测仪和检测盒相互验证，300元以下的检测仪就不用买了，因为一个好的感应器成本都要200元，检测盒虽然慢点，检测效果还是相对客观的。2元一盒成本也很划算，建议大家可以多备点。
平时生活当中有一些人，无论怎么样就是胖不起来，即使到了中年以后依然比较瘦，胖不起来的原因是比较多的，和身体体质有关，和心理因素有关，另外也和一些肝胆功能有着重要的关系，平时有些人饮食方面肠胃吸收不佳，这都会导致胖不起来，有的时候属于正常的生理现象，有的时候还需要到医院进行检查。
胖不起来的原因
1、多半是遗传因素导致的
吃不胖的人多半是跟体内的遗传因素离不开关系的，因为体内有一种特殊的分泌物叫瘦素，是可以调控身体的进食、能量，关键还可以控制人的体重。有些人之所以很容易发胖大部分是因为体内的瘦素缺乏，或者瘦素难以发挥出真正的效果。
2、跟肠胃吸收离不开关系
吃的多，但是却始终都吃不胖的话，那么你的肠胃功能是不是正常就很受争议了。其实要是肠胃吸收消化好的话，吃的多是很容易长胖的，对于那些长不胖的人来说，肠胃的吸收能力是比较弱的。
3、跟身体的运动量有关
要是正常的饮食的话，再加上适当的运动的话，是不会成为胖子的一员的，但是要是吃的多还不想动的话，那么长胖也不能怪谁了。但是除此之外，心情或者是工作的压力等也是会影响到人的体重体型的。
那么女人该怎么保持好的身材呢
坚持食不过量。要是每顿都吃的那么多的话，把自己的胃撑的很大，那么肥胖是很容易找上你的。尤其是那些喜欢吃一些刺激性、或者是重口味食物的人，肥胖更是容易光顾了。因此最好是可以坚持每顿饭只吃到七分饱就好了，尤其是晚饭，更不要吃的过多。
坚持健康饮食。想要保持好的身材，除了饮食有量之外，还可应该坚持多吃一些健康的蔬果。不但可以补充身体需要的膳食纤维，还能够促进身体的消化吸收，建议女人晚饭可以经常用蔬菜蔬果来代替，减少脂肪的摄入。
坚持多做运动。适当的运动不但可以维持身体机体的正常运转，还可以帮助消耗掉身体过多的脂肪，减少堆积的可能。而且还可以帮助你舒缓身体的压力，帮助缓解心情，总的来说是好处多多的，而且每天只要花半个小时去运动就可以啦。
中风病经过急性期正确的有效的抢救治疗后，病人的病情得到控制，生命危险期已经度过，随即进入恢复性质的治疗。此时，除了用药物、物理、按摩、针灸等治疗方法之外，药膳的辅助治疗也是一个行之有效的办法。现介绍一些药膳供参考选用。
★炖人参汤
材料：高丽参9克，西洋参6克，猪瘦肉50克。
制作：先将高丽参和西洋参切成薄片，与洗净的猪瘦肉一起放进炖盅内，加进100毫升冷开水，隔水用中火炖2小时，待温，饮服。
功效：本药膳具有益气救脱作用，对于体虚脉弱、气虚阴亏、正气欲脱的中风患者较为适宜。
★竹沥姜汁粥
材料：鲜竹沥50毫升，鲜姜汁10滴，大米50克。
制作：取1米左右的新鲜淡竹1段，架在柴火上，烧烤其中间部分。这时由两端流出的淡黄色液体，便是竹沥。取出50毫升备用。大米洗净，用沙锅煮粥，待粥熟烂后，加入竹沥和生姜汁，调匀后，少量多次温热食用。若无生姜汁，也可用生姜三片在粥半熟时，加入同煮至熟。
功效：本药膳有较强的清热化痰作用，对于痰热内盛，喉间痰鸣的中风患者较为适宜。
★干菊花粥
材料：干菊花瓣15克，大米50克。
制作：将干菊花瓣放进打粉机内打成粉末备用。大米洗净用瓦锅煮粥，待粥将成时，放入菊花末再煮1～2分钟便可。分次服食。
功效：本药膳有清肝火、降压作用，对于肝火内盛、血压偏高的中风患者较为适宜。
★萝卜汁粥
材料：鲜萝卜500克，大米100克。制作：先将萝卜削去外皮，切粒，放榨汁机内榨取鲜汁，备用。大米洗净加水煮粥，然后加入100毫升鲜萝卜汁，拌匀，分2～3次食用。
功效：本药膳有消滞化痰作用，对于气滞痰多腹胀的中风患者较为适宜。
★天麻鲍鱼汤
材料：天麻24克，枸杞子30克，鲜鲍鱼（连壳）250克，生姜一片。
制作：将鲍鱼壳（即石决明）洗净打碎，取鲍鱼肉，天麻，枸杞子，生姜洗净，与石决明一齐放入瓦锅内，加适量清水，武火煮沸后，文火煮1小时（天麻不宜久煎），调味即可，分次饮用。
功效：本药膳有熄风潜阳、降血压作用，对于肝阳上亢的中风患者较为适宜。
★桃仁饮
材料：桃仁10克，决明子30克，鲜香芹250克，白蜜适量。
制作：先将香芹洗净，用榨汁机榨取鲜汁30毫升备用。桃仁和决明子均打碎，放入沙锅内加清水煎药汁，煎好后加入鲜香芹汁和白蜜拌匀，饮服。
功效：本药膳有平肝清热、活血通便作用，对于脑血栓形成伴大便秘结的中风患者较为适宜。
人们在日常生活中是不应该保持同一个姿势的，因为在长期保持同一个姿势过后很多人都会产生腰痛的情况。而因为每一个人的腰部情况都不一样，所以导致腰痛情况产生的后果也就不一样，有的人是在长期坐之后突然站起来发现自己腰痛得直不起腰来。那么坐后站起来腰痛直不起来是怎么回事呢?
坐久了腰疼是怎么回事
其实，坐久了之后出现腰疼，是一种非常常见的一种症状，这主要是由于长期保持一个姿势引发腰部的血液循环不畅所致的，还有就是，如果关节出现劳损或者是腰部曾存在一些外伤，就会直接的影响到腰部的血液循环，时间一长就也就会引发腰疼的情况时常发生。
坐久了腰疼该怎么办
1、牵拉治腰疼法
患者可趴于床上，双手紧紧的抓住床头，然后再找另—个人抓紧自己的脚踝向后方慢慢的向后牵拉，每次连续重复10次，坚持此法一段时间，腰疼的不适症状即可减轻。
也可选择另一种方法，也就是推小腿治腰痛法缓解腰部疼痛。患者可坐在高低适合的椅子上，用手掌根部由上向下推按自己的小腿，推按时注意用一些力气，经常性的推按，也能够减轻腰疼的症状。
2、抖腿治腰疼法
双腿站立，用健康一侧腿补用力，而患侧的腿部则放松，然后双手掌按在患侧的大腿后方，每次左右抖动肌肉大约三分钟，每日坚持数次，腰疼即可减轻。
3、爬行治腰痛法
患者也可选择在地上或者是床上依次地往前、往后、转圆圈地爬行，早、晚各1次，连续一个星期，腰疼便可减轻，此种方法对于对腰肌劳损、坐骨神经痛均有很好的疗效。
坐久了腰疼怎么办呢?上文中提到的三个简单的动作便可轻松搞定。久坐腰疼的你还在犹豫什么呢?赶快来试试这些有效的方法吧!虽然这些方法简单其而有效，但是若想真正的远离腰疼，最为有效的办法还是积极的预防，做的时间长了站起来活动好活动，腰疼自然就不会找上门来。
男人硬不起来的原因
1、精神方面的因素导致男人硬不起来
害怕妊娠、性交环境不良、夫妇感情冷淡、或以为从前遗精、自慰过多而担心性功能有问题,甚至出于对性知识缺乏而产生的恐惧或害怕女方责怪的心理所造成,这是精神性阳痿。
2、器质性导致男人硬不起来
如睾丸炎、附睾炎、尿道炎、膀胱炎、前列腺炎等,其中以慢性前列腺炎出现硬不起来者最为多见。
3、内分泌疾病导致男人硬不起来
主要见于糖尿病、下丘脑-垂体异常及原发性性腺功能不全。据国外报道约有23%~60%的男性糖尿病患者继发不同程度的硬不起来。其发生机理主要与海绵体上的自主神经纤维病变、血管狭窄、内分泌异常及精神因素等有关。
4、泌尿生殖器官病变导致男人硬不起来
如前列腺炎、前列腺增生、附睾炎、精索静脉曲张等常可导致阳痿。部分中老年患者就是由于前列腺炎和前列腺增生而引起阳痿。
5、慢性疲劳导致男人硬不起来
疲劳之所以能引起阳痿,是因为肌肉过度疲劳或因过度用脑、忧郁不安、紧张等所致的心因性疲劳干扰性欲的唤起,其中包括大脑功能降低抑制了性兴趣、皮层边缘系统情感中枢兴奋性降低,以及垂体的促性腺激素和睾丸的雄激素分泌减少而降低性兴奋。
6、神经系统病变导致男人硬不起来
下丘脑-垂体肿瘤或其他部位肿瘤,大脑局部性损害,如局限性癫痫、脑炎、脑出血压迫等,脊髓损伤、脊髓肿瘤,慢性酒精中毒,多发性硬化症,盆腔手术损伤周围自主神经等可发生阳痿。
长期喝酒容易引起阳痿
1、对性激素代谢的影响:有资料表明,多量饮酒后,血液中雄激素睾酮的数量会随之减少。这一方面是由于酒精直接妨碍了睾丸生产睾酮,而另一方面由于在酒精刺激下,肝脏会加快对睾酮的处理,许多睾酮被分解转达变成其他物质。再说,长期饮酒的人,难免会发生一定程度的酒精性肝硬化,虽说对睾酮的处理能力会减弱,结果体内雌激素水平上升,总之,睾酮的减少或雌激素的增多,都会造成勃起功能障碍。
2、对神经系统的影响:饮酒会短暂地兴奋一下大脑皮层“司令部”,但是很快会转入抑制状态。如果在这短暂的兴奋状态下匆忙性交,会过于激动、鲁莽与粗鲁,甚至失态,性能力容易发生偏差,也容易招惹配偶的责难,这往往为因精神心理状态不良造成的ed埋下祸根。
3、血管系统的影响:刚饮酒后,人会感到阵阵发热,面部泛起红晕,由于此时大量血液集中在脑部和皮肤血管里边,如果此时过性生活,性器官顿时需要大量血液,会出现供不应求而会发生ed。
男人硬不起来吃什么
1、冬虫夏草炖甲鱼
冬虫夏草10克,甲鱼1只(约500克重),红枣20克,料酒30克,盐、味精、葱、姜、蒜各适量,鸡汤1000克。先将宰好的甲鱼切成四块,放入锅内煮沸,捞出,割开四肢,剥去腿油,洗净。冬虫夏草洗净。红枣用开水浸泡。再将甲鱼放在汤碗中,上放冬虫夏草、红枣,加料酒、盐、葱段、姜片、蒜瓣和鸡汤,上蒸笼蒸2小时后取出,拣去葱、姜即成。吃肉饮汤,日服1次,连续4-5天服完。用于气明两亏之阳痿。
2、当归牛尾汤
当归30克,牛尾1条,盐少许。将牛尾去毛洗净,切成小段,与当归同锅加水煮,后下调料,饮汤吃牛尾。用于肾虚阳痿。
3、川断杜仲煲猪尾
川断15克,杜仲15克(布包),猪尾1-2具,去毛洗净。加水、姜、料酒、酱油,武火煮沸,文火炖至猪尾烂;加盐少许。食猪尾饮汤,一次服完。每周1次,连用l月。能补肾气而兴阳道,用于肾虚阳痿。
在睡眠时间中，死亡率最低的睡眠时间约为7小时。美国的研究人员在对9万多名50—79岁的女性进行了长达7年半的调查后发现，天天睡眠超过9小时的人中风危险比睡7小时的人要增加70%，睡眠时间是增大中风危险的独立因素。
有关专家介绍，还有一项研究表明，睡眠时间太长，也有可能诱发糖尿病，调查发现，天天的睡眠时间在7—8小时的人，身体最为健康。
大家都知道，睡觉太少人就会生病，很多人却不知道，睡得太多同样不好。近日一则消息称，美国的研究人员发现，50岁以上女性天天睡9小时中风风险增加。据了解，假如睡眠过多，不仅消除不了疲惫，还会影响健康和智力。在睡眠时间中，死亡率最低的睡眠时间约为7小时。
风险1：中风和糖尿病
美国的研究人员在对9万多名50-79岁的女性进行了长达7年半的调查后发现，天天睡眠超过9小时的人中风危险比睡7小时的人要增加70%，睡眠时间是增大中风危险的独立因素。
南京脑科医院的专家介绍，老年人的血液黏稠度比较高，假如睡眠时间过长，就会导致血液黏稠度增加，而血液黏稠度增加就轻易诱发中风等脑血管疾病。
有关专家介绍，还有一项研究表明，睡眠时间太长，也有可能诱发糖尿病，调查发现，天天的睡眠时间在7—8小时的人，身体最为健康。假如睡眠时间不足6小时，患糖尿病的风险就会增加约2倍;假如睡眠时间超过8小时，患糖尿病的风险则会增加3倍多。
有调查显示，一天睡眠少于6小时会损害一个人的健康。同时，睡眠时间超过9小时同样也会危害健康。在睡眠时间的调查中，死亡率最低的睡眠时间约为7小时。一天睡眠时间平均在4小时以下或是10小时以上的人，不管是男是女，死亡率都相当高。
风险2：呼吸道、心脏和消化疾病
小李是一所学校的老师，喜欢睡懒觉，暑假里经常一睡就是10多个小时。他发现自己的身体还是比较差，经常动不动就感冒。医生帮他分析认为，他经常感冒可能和他喜欢睡懒觉有关系。
专家说，卧室中早晨空气最污浊，即使虚掩窗户还是有部分空气未流通，不洁的空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘埃，对呼吸道抗病能力有影响。
而对于长期睡眠时间过长的那些闭门贪睡者，平时运动就少，再加上卧室内污浊的空气，就轻易经常出现感冒、咳嗽等症状。
人活动时心跳加快，心肌收缩力加强，心脏排血量增加。人休息时心脏处于休息状态，心跳、收缩力、排血量下降。假如睡眠过多，就会破坏心脏休息和运动的规律，心脏一歇再歇，最终会使心脏收缩乏力，稍一活动便心跳不一、心慌乏力。另外，假如睡眠过多，就无法按时进餐，胃肠发生饥饿性蠕动，打乱了胃液分泌规律，影响消化功能。
风险3：越睡越懒，智力下降
“一晚睡10个小时，为什么白天还是无精打采呢?”在某公司上班的小陈简直想不通，以前，他常抱怨自己睡得太少，以致头昏脑涨。但天天增加了睡眠时间，还是没精神，上班时反应慢，被老板骂了好多次。
专家解释，大部分人会认为，消除疲惫就应该多睡觉。其实，想用增加睡眠时间来获得健康的观念，是完全错误的。睡眠时间过长的人，就会变得懒惰、软弱无力，甚至智力也会随之下降。
一夜休息后，肌肉和关节会变得松弛，醒后立即活动可使肌张力增加，也可使肌肉的血液供给增加，使骨骼、肌肉组织处于修复状态，同时将夜间堆积在肌肉中的代谢产物消除，有利于肌肉组织恢复运动状态。经常睡懒觉的人，因肌肉组织错过了活动良机，起床后会感到腿软、腰骶不适，周身无力。
睡懒觉的人睡眠中枢长期处于亢奋状态，而其他神经中枢由于受到抑制时间太长，恢复活动的功能就会变得相对缓慢，因而会感到终日昏昏沉沉、无精打采，甚至智力下降。
6-8小时：健康睡眠时间
那么，究竟天天要睡多久才有利于健康呢?专家认为，对于成年人来说，6-8小时是其所需的标准睡眠时间，老年人在这个标准上再减少1-2个小时，青少年可以增加1-2个小时。对于婴幼儿来说，睡眠时间则需要更长。
当然，睡眠时间多少最健康，还需要依据自身的情况来确定。判定自己的健康睡眠时间的标准，应该以第二天不会感到身体疲乏、感觉精力充沛来判定。
在睡眠时间中，死亡率最低的睡眠时间约为7小时。美国的研究人员在对9万多名50-79岁的女性进行了长达7年半的调查后发现，天天睡眠超过9小时的人中风危险比睡7小时的人要增加70%，睡眠时间是增大中风危险的独立因素。
有关专家介绍，还有一项研究表明，睡眠时间太长，也有可能诱发糖尿病，调查发现，天天的睡眠时间在7-8小时的人，身体最为健康。
大家都知道，睡觉太少人就会生病，很多人却不知道，睡得太多同样不好。近日一则消息称，美国的研究人员发现，50岁以上女性天天睡9小时中风风险增加。据了解，假如睡眠过多，不仅消除不了疲惫，还会影响健康和智力。在睡眠时间中，死亡率最低的睡眠时间约为7小时。
风险1：中风和糖尿病
美国的研究人员在对9万多名50-79岁的女性进行了长达7年半的调查后发现，天天睡眠超过9小时的人中风危险比睡7小时的人要增加70%，睡眠时间是增大中风危险的独立因素。南京脑科医院的专家介绍，老年人的血液黏稠度比较高，假如睡眠时间过长，就会导致血液黏稠度增加，而血液黏稠度增加就轻易诱发中风等脑血管疾病。
有关专家介绍，还有一项研究表明，睡眠时间太长，也有可能诱发糖尿病，调查发现，天天的睡眠时间在7-8小时的人，身体最为健康。假如睡眠时间不足6小时，患糖尿病的风险就会增加约2倍;假如睡眠时间超过8小时，患糖尿病的风险则会增加3倍多。
有调查显示，一天睡眠少于6小时会损害一个人的健康。同时，睡眠时间超过9小时同样也会危害健康。在睡眠时间的调查中，死亡率最低的睡眠时间约为7小时。一天睡眠时间平均在4小时以下或是10小时以上的人，不管是男是女，死亡率都相当高。
风险2：呼吸道、心脏和消化疾病
小李是一所学校的老师，喜欢睡懒觉，暑假里经常一睡就是10多个小时。他发现自己的身体还是比较差，经常动不动就感冒。医生帮他分析认为，他经常感冒可能和他喜欢睡懒觉有关系。
专家说，卧室中早晨空气最污浊，即使虚掩窗户还是有部分空气未流通，不洁的空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘埃，对呼吸道抗病能力有影响。而对于长期睡眠时间过长的那些闭门贪睡者，平时运动就少，再加上卧室内污浊的空气，就轻易经常出现感冒、咳嗽等症状。
人活动时心跳加快，心肌收缩力加强，心脏排血量增加。人休息时心脏处于休息状态，心跳、收缩力、排血量下降。假如睡眠过多，就会破坏心脏休息和运动的规律，心脏一歇再歇，最终会使心脏收缩乏力，稍一活动便心跳不一、心慌乏力。另外，假如睡眠过多，就无法按时进餐，胃肠发生饥饿性蠕动，打乱了胃液分泌规律，影响消化功能。
风险3：越睡越懒，智力下降
“一晚睡10个小时，为什么白天还是无精打采呢?”在某公司上班的小陈简直想不通，以前，他常抱怨自己睡得太少，以致头昏脑涨。但天天增加了睡眠时间，还是没精神，上班时反应慢，被老板骂了好多次。
专家解释，大部分人会认为，消除疲惫就应该多睡觉。其实，想用增加睡眠时间来获得健康的观念，是完全错误的。睡眠时间过长的人，就会变得懒惰、软弱无力，甚至智力也会随之下降。
一夜休息后，肌肉和关节会变得松弛，醒后立即活动可使肌张力增加，也可使肌肉的血液供给增加，使骨骼、肌肉组织处于修复状态，同时将夜间堆积在肌肉中的代谢产物消除，有利于肌肉组织恢复运动状态。
经常睡懒觉的人，因肌肉组织错过了活动良机，起床后会感到腿软、腰骶不适，周身无力。睡懒觉的人睡眠中枢长期处于亢奋状态，而其他神经中枢由于受到抑制时间太长，恢复活动的功能就会变得相对缓慢，因而会感到终日昏昏沉沉、无精打采，甚至智力下降。
6-8小时：健康睡眠时间
那么，究竟天天要睡多久才有利于健康呢?专家认为，对于成年人来说，6-8小时是其所需的标准睡眠时间，老年人在这个标准上再减少1-2个小时，青少年可以增加1-2个小时。对于婴幼儿来说，睡眠时间则需要更长。
当然，睡眠时间多少最健康，还需要依据自身的情况来确定。判定自己的健康睡眠时间的标准，应该以第二天不会感到身体疲乏、感觉精力充沛来判定。
宝宝缺钙危害非常大，缺钙会影响骨骼发育，而且会增加宝宝患病的风险，缺钙会诱发多种疾病，宝宝缺钙要引起父母的重视，及时给孩子补钙，否则会影响孩子的身心健康，多吃含钙的食物可缓解缺钙问题，宝宝缺钙容易患哪些疾病？
宝宝缺钙易患3大疾病
1、宝宝缺钙容易导致腹部疼痛，会导致神经肌肉兴奋性增高，从而会影响肠胃的健康，容易出现强烈收缩肠痉挛，孩子会出现腹痛等消化道症状，缺钙会影响孩子的身心健康，会增加儿科疾病的发病率，缺钙要引起父母的重视。
2、缺钙会导致囟门不闭，缺钙带来的危害比较大，缺钙会导致孩子免疫功能低下，会增加患病的风险，宝宝缺钙家长要注意及时补钙，尤其是在孩子身体发育阶段要及时补充钙质，增加蛋白质及微量元素的摄入。
3、缺钙容易导致宝宝惊厥，宝宝血液中钙磷明显偏低，从而会导致惊厥问题的发生，缺钙会导致各种疾病的发生，会影响骨骼的发育，从而会导致孩子出现身高矮小的问题，也会出现免疫功能低下的问题，宝宝缺钙要注意及时补钙。
该怎么为孩子补起来
1、认准补钙的食物，宝宝缺钙可通过食物补钙，多吃含钙的食物，生活中含钙的食物比较多，但是未必都适合婴儿补钙，家长要选择合适的补钙食物，牛奶的补钙效果比较好，芝麻糊和豆类食品具有补钙的作用。
2、选对补钙产品，家长要注意正确给宝宝补钙，可以通过食疗补钙，也可以通过药物补钙，食物补钙的吸收效果比较好，药物补钙吸收率高，但是要注意避免乱给孩子补钙，尽量选择适合肠胃娇嫩宝宝补钙的药物，否则会对宝宝的肠胃造成刺激。
3、掌握补钙技巧，临睡前补钙效果最好，临睡前可以让宝宝喝杯，热牛奶就有补钙的作用，家长要掌握正确补钙的技巧，这样才能提高补钙的效果，白天饭后30分钟内补钙效果会比较好，饭后补钙可减少钙片对肠胃的刺激。
宝宝缺钙容易患哪些疾病？宝宝缺钙会导致免疫功能低下，会增加各种疾病的发病率，宝宝缺钙会诱发多种健康问题，如果发现宝宝有缺钙的表现最好及时补钙，掌握补钙的正确方法，认准补钙食物，多吃含钙的食物能起到补钙的作用。
许多的朋友们在生活中因为不注意，所以经常会出现脚踝扭伤的症状了，如果出现了脚踝扭伤的症状，那么是非常的疼痛的，并且还会给我们人体的健康造成许多的不必要的麻烦，那么为什么脚踝很容易扭伤?下面我们就来了解一下。
很多的朋友们生活中可能经常会出现脚踝扭伤的情况了，这就给我们人体的健康带来很多的麻烦了，因为我们人体的脚踝周围韧带比较脆弱，一旦出现过度牵拉或撕裂，都是会引发扭伤情况的，严重者可伴有撕脱骨折。脚腕踝关节扭伤发生的原因大多是身体失去重心，落地时踩在别人的脚上或脚被绊倒时出现。扭伤时，局部会发生关节肿胀、疼痛，严重时甚至造成骨折。踝关节在踮脚时，往往脚会向内翻，即脚心翻向内。踝关节不能很好地匹配，处于不稳定状态。所以，我们在踝关节跖屈(比如下楼梯、下山、起跳后落地等)活动时，如果失去平衡，就容易引起关节的内翻，导致踝关节的内翻损伤，即踝外侧扭伤。
这时，踝关节内的软组织受到挤压撞击出现软骨面损伤、滑膜肿胀，使踝关节周围出现肿胀、淤血。如果未能及时进行正确治疗，就会出现踝关节外侧支撑强度下降，关节本体感觉减退。这样，踝关节的不稳定状态就会加重，踝关节容易再次扭伤，出现疼痛、肿胀、行走不稳等慢性期症状，一旦我们大家出现了脚踝扭伤的情况，必须要及时的进行治疗的，不然还会引发其他的关节损伤，导致大家出现连锁反应，严重的影响身体的健康。
上面我们为大家详细的介绍了日常生活中导致大家出现脚踝扭伤的一些原因了，我们可以知道，导致大家脚踝扭伤的因素也是比较多的，尤其是我们经常运动的朋友们，一定要重视预防脚踝扭伤的工作，不然会影响身体的健康。
导读：在国外有一项研究是鼓励孩子多参加户外的一些运动，原因是为了能减少孩子得近视眼的风险，孩子在户外的时间少，多数时候都是在室……
在国外有一项研究是鼓励孩子多参加户外的一些运动，原因是为了能减少孩子得近视眼的风险，孩子在户外的时间少，多数时候都是在室内学习生活，这容易导致早期的近视，如果当孩子已经近视，那么在冬天的时候度数会容易加深。
一项在澳大利亚进行的针对6岁学龄儿童近视患病率的试验结果显示：每日有累计3小时户外活动的孩子近视率仅0.8%，每日有累计1小时户外活动的孩子近视率仅3%。新加坡一项对学龄儿童进行的调查也证明，每天有累计半小时户外活动的孩子近视率为24%，每天如有3小时户外活动，可使学龄儿童几乎不近视。研究者指出，户外活动是指走出室外，不看近处(如电脑、电视、书本和作业等)，尽量远眺，这对视力是保护因素，因为长时间看近处，会使眼轴长期处于拉长状态，累积效应可导致近视。
美国一项研究证实，看电视多、户外活动少的孩子更易患近视。专家认为，户外活动可以使孩子多看远处事物，这有助于阻止近视的形成；同时，户外阳光可使孩子瞳孔收缩，加大眼睛的聚焦力，看到的事物更清晰，从而起到预防近视的效果。
虽然目前尚不能确定孩子近视率高与户外活动过少有必然的联系，但可以肯定的是，长时间呆在室内近距离用眼是近视发生或发展的重要原因，多在室外活动、运动、晒太阳，可以减少近视的发生和发展。
阴道很容易被感染吗
1、阴道很容易被感染吗
三个时期阴道最容易受感染,女人需要小心:
月经期
月经期身体抵抗力下降,更使感染有可乘之机。很多女性每年都会发生两三次轻微的泌尿道感染,而且很有规律,都是在月经期后三到五天。细菌很容易在经血中滋生繁殖,然后污染尿道。
新婚期
开始性生活之后,这种天然屏障受到破坏。新婚期,性生活比较频繁,男女性器官密切接触、摩擦,给细菌侵入开了方便之门。如果不注意性生活的卫生就更容易患病了。
妊娠期
因为怀孕的后几个月,庞大的子宫挤压膀胱和尿道,所以尿液容易在膀胱中滞留,而细菌很容易在不流动的尿液中生长,所以怀孕时,感染的机会会大大增加。
2、阴道炎的症状
霉菌性阴道炎
外阴瘙痒、外阴及阴道灼痛、白带增多呈豆腐渣样,有时伴有尿频、尿痛、性生活痛。
滴虫性阴道炎
白带增多,呈乳白色或黄色,有时为脓性呈泡沫状、有臭味,严重者有血性白带,尿痛、尿频、血尿。
细菌性阴道炎
白带增多,灰白色、稀薄、泡沫状。阴道黏膜充血,散见出血点,外阴瘙痒并有灼痛感,阴部恶臭。
3、治疗阴道炎的方法
如果是感染引起的阴道炎,应根据感染的微生物采用不同的抗菌的、抗真菌的或抗病毒的药物治疗。在治疗感染前,可以先采用醋水冲洗,能较简便的控制症状。但不主张频繁的冲洗和药物冲洗,因为这样增加患盆腔炎性疾病的危险。
细菌性感染,除用抗生素治疗外,还可加用二乙酮酸凝胶,使阴道分泌物酸性增高,抑制细菌繁殖。对性传播疾病,为了预防再感染,性伴侣双方要同时治疗。
经绝后,阴道粘膜变薄(萎缩性阴道炎)可用雌激素代替治疗。雌激素可以用口服剂、皮肤贴剂或用软膏剂涂敷外阴和阴道。
产后阴道炎是什么引起的
一个是产后出血时间太长了,这个血液刺激引起有充血,比较红肿,是一种非细菌性的炎症,不是任何明确的致病菌引起的,这种炎症可以自行消退,没有出血的刺激,恶露干净了,就会慢慢的好转。
但是常发的一种,还是产后出血时间长,抵抗力下降,有细菌的侵袭,因为有良好的细菌培养基在里面,所以产后自身清洁淋浴也是很重要的。
还有一种阴道炎,就是剖宫产之后阴道干涩,因为也是出血时间比较长,没有经过胎头扩充阴道的过程,所以有的时候会觉得很干涩,一般建议产后可以用一些药物来改变这种情况。因为我们常常见剖宫产后复查时会觉得阴道很痛,就是跟阴道激素水平下降、阴道干涩有关系,也是一种炎症,这个时候我们就用一些保护阴道黏膜的药物,让它重建保护系统。
产后阴道炎的预防
1、穿棉质内裤,并且勤换,清洗外阴的毛巾和盆要单独分开。洗后的内裤要放在太阳下爆晒,不要晾置于卫生间内。
2、穿着衣物须透气,不要连续穿着连裤袜或紧身牛仔裤。
3、大便后擦拭的方向应由前至后,避免将肛门处的念珠菌带至阴道。
4、如果以前喜欢穿着泳衣坐在泳池边聊天,那以后可得改改了,在公共泳场、浴室这样的地方都不要随便坐,公共马桶也不例外。
5、请尽量保持开朗心情,因为心理原因也会降低身体免疫力,使念珠菌乘虚而入。
6、不要用消毒剂或各种清洁剂频繁冲洗外阴和阴道。清洗阴部的最好用清水,而不是各式各样的洗液。
饮食养生
运动养生
