治疗肾炎的多种方法 控制血压生活要规律
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”生活越来越好，人们越来越注重养生，没有好的身体，万事事皆休。如何避免关于养生保健的误区呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《治疗肾炎的多种方法 控制血压生活要规律》，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
现在正值冬春交际时节，天气变化大，忽冷忽热，很多人在这个时节很容易患上感冒，咳嗽等症状，从而也就导致了患肾炎的认识增多，专家表示，七成肾炎都是由于感冒引起的，那么该如何防治肾炎呢?下面就跟小编一起去具体了解一下。
一、七成肾炎是由于感冒引起
1、感冒导致肾炎
肾小球肾炎又称肾炎，是上呼吸道感染、链球菌感染引起的一个肾脏的免疫反应的疾病。感冒和拉肚子是它发作的一个诱因，大约有七成的肾炎都是感冒引起的。因此，冬天感冒多发，一定要小心预防感冒，预防肾炎。
2、感冒后有肾炎的症状
得了肾炎，最典型的症状是浮肿、腰疼等。急性肾炎近期内会有明显的浮肿，一般是感冒后两周后出现腰酸、眼皮肿、腿肿等症状;如果是慢性肾炎急性发作，则会在感冒后两三天左右就会出现症状。
3、感冒使用抗生素导致肾炎
很多人刚感冒了不会去医院治疗，自己吃一些感冒要和抗生素，抗生素不是万能药，它既能治病，也能致病。抗生素本身就存在引起机体过敏反应，导致重要脏器如肝脏、肾脏、血液系统、神经系统损害等诸多不良反应。导致肾炎。
导致肾炎的三大感染源
1、细菌感染
细菌是很容易导致肾炎的，细菌的感染它主要是与上呼吸道的感染、皮肤的感染、猩红热等等的溶血性的链球菌的感染是有关的，其它的细菌的感染像是葡萄球菌的感染、肺炎的双球菌的感染、伤寒杆菌等也是引起肾炎的病因。
2、病毒感染
病毒的感染所导致的肾炎，病毒它是可以直接的侵犯肾的组织的，也是可以以病毒为抗原所引起的免疫的复合物的肾炎，流感的病毒、腮腺炎的病毒、肝炎的病毒、麻疹的病毒、水痘的病毒它等是都可以引起肾脏的病变的。这也是引发肾炎的病因之一。
3、寄生虫感染
一些的寄生虫、生物的毒素入、药物的、重金属的、内源性的抗原、恶性的肿瘤、良性的肿瘤等也是可以引起不同的类型的肾小球的肾炎的。
如何正确诊断肾炎
1、肾功能检查：如果患者肾脏出现炎症，肾小管的功能会下降，尿钠、尿钾排出的量会变多，代谢性酸中毒。尿少的时候钾会变高，晚期时肾小球功能会出现障碍、血尿素氮喝肌酐会变高，最终导致尿毒症的发生。
2、尿培养：尿培养是指对正常尿液里的细菌进行培养。正常尿液应是无菌液体，但人体的泌尿生殖道外表有各种细菌存在，女性阴道内由于pH偏酸，一般没有致病菌存在，而寄生着许多乳酸杆菌等条件致病菌。随着pH的改变，正常菌群也会随之发生改变。所以做尿培养应无菌留取尿液(最好在医生指导下，清洗和消毒外尿道)，排除外界细菌干扰，准确地检测尿液是否存在细菌，是致病菌还是条件致病菌。
3、尿常规：尿蛋白通常都是微量或者是少量的，如果蛋白尿大于3.0/24小时，那么说明大家没有患上肾炎。尿沉渣会出现少量的红细胞和白细胞，如果发现有白细胞管型对诊断本病非常的有帮助，不过却不是肾炎的特征。
7大措施有效预防肾炎
肾炎是一种危害较大的疾病，发病后会给我们的身体带来损伤，想要避免肾炎的危害，就要及时的做好预防，那么如何能够预防肾炎的出现呢!看看小编为大家介绍的，肾炎的有效预防措施，大家就会找到答案。
第一，控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于此病的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。恰玛古富含植物有机活性碱，能迅速排除体内酸毒，澄清尿液酸毒，从而真正的保护肾脏。
第二，参加有氧运动，适当锻炼身体，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防此病的发生。
第三，保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防此病的发生。
第四，生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。容易患糖尿病。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使此病远离自己。
第五，远离烟、酒。烟、酒都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟喝酒，极易导致人体的酸化，使此病有机可乘。
第六，不要食用被污染的食物。如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。
第七，此病患者应禁房事、即使治愈后仍禁半年至一年。如对具体情况不清楚，一定要及时询问医生且遵医嘱。
对于预防肾炎的有效方法，上面的文章已经进行了详细的介绍，大家是不是也都知道了呢!希望通过这篇文章的介绍能够给您的带来帮助，避免疾病恶化给自身带来伤害。
治疗肾炎的多种方法
1、忌用肾毒药物
保护肾脏，忌用肾毒性药物得了肾炎者因其他身体不适就诊时，应把肾炎史告诉医生，以免接受肾毒性药物的治疗;平时避免服用四环素，少用解热镇痛剂，慎用氨基糖甙类抗生素。
2、控制血压
熟悉自己的病情，掌握治疗的关键二、关心自己的病情变化，控制加重肾脏负担的因素肾病者常有高血压，而高血压就是加重肾脏负担的因素，应定期测定血压和肾功能，发现血压升高，及时服药，并有恒心，控制血压在正常范围。
3、合理安排饮食
得了肾炎怎么办对于慢性肾炎患者来说，饮食治疗是十分重要的，因为暴食会增加肾脏的负担，长期的高蛋白饮食会促进肾小球硬化，因此要限制蛋白的进食量。
4、生活要有规律
避免过度疲劳得了肾炎怎么办为保持良好的体质，生活要有规律，不过快的生活节奏。应作适当的运动，运动量以出微汗为适度，不参加过剧的运动，生活中亦要注意避免受寒和受湿。
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如今高血压患者很常见，但是低血压也是不容忽视的一种心血管疾病，它多发于女性和老年人。导致低血压的原因有很多，它对健康有着很多的危害。那么，低血压的治疗方法有哪些?血压低的饮食怎么吃?低血压的危害有哪些?一起来看看吧。
低血压的治疗方法
一、病因治疗
低血压的患者大多体质虚弱，所以要适当的加强营养;同时也要找准病因治疗低血压，如果是一些疾病引起的低血压，比如肺结核等，要及时的治疗疾病;如果是药物引起的，则需要停止用药，或者咨询相关的医师。
要在医生指导下，对选用的药物和剂量进行调节;假如患者是体位性的低血压的话，则要注意在由卧位变成站立时，动作和用力注意不要过猛，或者可以手扶物来进行辅助，避免因为低血压而导致在站起来的时候引起摔跤等。
二、适当加强锻炼
加强锻炼能够提高机体的抵抗力。同时在日常生活中要注意保持规律的生活习惯，不能过度疲劳，要注意劳逸结合，这是因为极度疲劳会降低人体的血压。
日常的工作和生活中要保持良好的精神状态，适当的加强身体锻炼，将身体素质提高上去，加强锻炼对神经、血管的调节功能的改善有很好的效果。
另外，加强身体的锻炼还可以加速血液循环，使得直立性低血压的发作大大减少，不过，不同的人群要根据自己的实际情况制定计划。老年人的锻炼计划应根据所处的环境条件和自己的身体健康情况来选择适合自己运动的体育项目，例如什么太极拳啊、健身操啊等等，都是可以的。
三、调整饮食
饮食调节对于治疗低血压也是有很大的帮助的，低血压患者每顿饭都不能吃的太饱，如果吃的太饱的话，会导致回流到心脏的血液量相对来说会有减少。
低血压的老人在每日的清晨起床之后，可以冲一些淡盐开水来饮，或者可以吃点稍咸的食物，以此来增加所需的饮水量，当血液中有较多的水分进入时，血容量便会有所增加，从而使血压得到提升，令低血压症状得到缓解。
血压低的饮食
1、膳食的合理搭配
平时的生活饮食中一定要注意均衡营养、要荤素搭配哦!提醒各位低血压的朋友，健壮的体质才会增加对疾病的抵抗。
在生活中，因为很多的因素，会有很多人有肾不好的情况，那么大家对于这种情况，有什么了解呢?肾不好的早期信号是什么呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧。
肾不好的早期信号
信号一：水肿
首先最长出现的就是水肿的情况了，要看具体的水肿的情况的，有重有轻的。这是肾炎最明显的症状了。
一般的表现为，在早上的时候，会出现眼睑或者是面部水肿的情况的发生的，在午后双下肢就会出现水肿的情况的。
信号二：高血压
高血压也是肾不好的表现的，因为肾脏是处于高部位的，在有高血压时，是最容易出现肾脏问题的，希望大家能够注意。
可见，高血压与肾脏是相互影响的。因此，如果出现血压持续性升高，则要小心是否是肾脏出现问题。
肾脏病引起的高血压与其它高血压一样，也会出现头痛、头昏、眼花、耳鸣，面部发红，易爆易怒等症状，但有些病人由于长期血压较高，对高血压症状已经耐受，故可以没有任何不适。所以，单凭有无症状来判断血压是否升高是不可取的，经常测量血压十分必要。
信号三：尿液异常
尿液的异常主要表现在尿液的减少或者增多，这几乎是所以慢性肾炎患者必有的现象。出现水肿患者会发现尿量减少，而且水肿的程度也加大，尿量减少越明显。尿量过多或者过少，都是肾不好的表现。
正常人的尿量为1000~2000毫升/日，平均为1500毫升/日左右。无论尿量增多还是减少，所以面部干燥，无光彩，都可能是肾脏病的表现，特别是夜间多尿往往是肾脏病的信号。
信号四：不想吃饭
不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐，也是肾脏病的常见症状。所以脸色蜡黄暗淡，有些患者总是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看没胃病和肝病，就搁置不管了，忘了看肾病医生，结果耽误了病情。
肾功能不好的原因
1、 吃得咸、不喝水
饮食偏咸，会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度也会增加，这样容易引发肾结石、肾积水等。
2、乱服药物、用药过多
不少人经常不锻炼身体，出一点小毛病就会服药，并且长期服药来保证身体健康，那么，长期的服药，尤其是长期使用肾毒性药物，这样更容易导致肾小管间质损害。
2、维生素和蛋白质的补充
有一句俗话说的好“吃什么补什么”，它的意思也可以用血压低的人群上，也就是说如果伴有贫血等症的话，就要注意一些富含高蛋白和维生素B12、c类食物的摄入，增加细胞的造血功能。
3、水果的选择
经常吃一些有助于心血管功能、大脑发育的水果，对于血压低也是有好处的。市场上常见的枣、桑葚、莲子、桂圆等都属于这类水果。
4、刺激性食品的食用
吃得少，主要是因为舌头没有感觉，所以一些刺激性食物的选择能够增加食欲，比如葱姜蒜等。另外一些调味品也有助于食欲。
5、高钠、高胆固醇的食用
高钠、高胆固醇的食物可以多使用，主要的用途是提高我们体内胆固醇的浓度、增加动脉的紧张度，利于血压的提升。常见的动物肝脑、奶油类、蛋类、鱼油等，都属于此类食品。
低血压的危害
1、头晕、乏力、面色苍白，工作能力下降。
2、低血压患者心情一般比较低落，容易得忧郁症。
3、低血压比较严重的时候，会出现昏厥的症状，突然昏厥容易造成骨折等外伤，试想走在人流如织的街头，忽然在绿灯时晕倒路边，将有多么危险。
4、低血压严重者，会出现听力下降，视力也跟着模糊，据研究发现，低血压也会大大增加老年性痴呆的发生。
5、口齿不清、呼吸困难，严重者需要长期卧床，影响正常生活。
总结：阅读了上面的文章，相信大家对低血压的治疗方法详细的了解了，治疗低血压的方法有很多，同时也要在饮食、运动上进行调节，这样才能长久有效的升高血压，本文介绍的这些方法大家不妨试试看。
血压的稳定是每个高血压患者需要控制的，在发现自己患有高血压的时候，最首要的就是进行药物治疗，并且配合日常护理的控制。而很多患者不知道的是，在控制血压期间，要避免一些会让血压上升的风险，才能有效的控制血压。
高血压患者控制血压要避免哪些风险？
一、注意清晨血压上升。一般在晚上睡觉的时候血压会降低，而清晨醒来时血压就会升高，一般是在早上6点到10点左右，在这个时间段血压会在短时间内迅速上升，会达到一天内血压的最高值。因此，清晨醒来后血压的升高是导致患者心肌梗死的主要原因。所以，一般在醒来后就要及时服用降压药，并且不要马上出门，休息注意观察。
二、注意停药综合症。很多患者在发现自己血压稳定了，就自己把降压药停了，导致在后期血压上升的情况。并且还会伴随着心悸、出汗、头痛以及失眠等症状，这种情况一般被称为停药综合症。在停药后出现的不良反应会根据药物的不同而有所不同，不会都会给患者带来身体的影响，而且也容易造成生命危险。因此，要注意不能随便停药，如果血压长期保持在正常范围内，可以让医生调整药物或者在医生的指导下进行停药。
三、用药适度，避免出现短时低血压。由于有些降压药的效果比较明显，而且在服用的时候时间、剂量的不同会让患者的血压发生骤变，从而让患者出现脉搏增快、面色惨白以及头晕等症状，这种是明显的低血压症状，是很多高血压患者在服用降压药后会出现的症状。如果有这种情况，要及时就医，一般在服用药物后不要随便更换姿势，也不会弯腰拿东西，避免低血压的出现而发生这些症状。
高血压患者药如何正确用药？
一、要注意坚持服用药物。很多患者把降压药当成普通药物，在血压上升并伴随着头晕、头疼等症状的时候才吃药，而这种服用方式是不正确的，降压药是需要坚持服用，并且长时间服用，才能让血压长时间稳定。
二、要注意服用的正确时间。降压药服用的时间不正确也是会让效果变差，或者是没有效果。一般药物需要在早晨起床后服用，这样才能避免晨起血压上升而导致心脑血管疾病。
随着生活质量的提高以及饮食的改善，很多心脑血管疾病也跟着来，特别是高血脂、高血糖和高血压，这几种都是属于慢性疾病，它们的发生主要是生活习惯和生活饮食导致的，其中高血压是最常见的，也是最容易发生的。因此在平时高血压患者可以适当的摄入一些食物帮助降血压，而这几种食物降血压的效果最明显。
一、土豆
土豆是一种低脂肪、低热量的食物，不仅营养丰富，而且还富含多种抗氧化剂，有研究发现，土豆属于微量元素比较多的食物，尤其是钾元素，经常吃土豆可以帮助降血压而且养护心脏，土豆可以连皮煮熟或者来烤制食用最佳，这些食用方法不仅不会让脂肪或者热量增加，还不会破坏土豆中一些对健康有益处的营养物质
二、大蒜
大蒜中降血压食物中最有效的一种，由于大蒜中含有大量的硫化物，是一种可以保持人身体酶稳定的物质，大蒜可以通过稳定酶这种物质来避免高血压。有研究发现，经常吃大蒜的人血压会比其他人群的血压水平低，每天可以适当吃一些大蒜可以有效降低血压。
三、菠菜
菠菜是降血压的好帮手,菠菜中富含多种维生素和多种微量元素以及大量的抗氧化剂，尤其是其中的钾元素，这种元素在调节血压的过程中起到很重要的作用，一般由于高纳低钾是高血压的主要发病原因，因此想要调节高血压，可以在平时多吃些菠菜。
四、西葫芦
西葫芦是饮食中降血压中常见的一种，含有大量的维生素和微量元素，而且西葫芦中的钾含量比较高，所以有辅助降血压的功效。
五、海带
海带低脂低热量，还富含不饱和脂肪酸以及生物活性肽，可以帮助身体清除血管壁上的胆固醇，从而促进胆固醇的排泄，因此经常吃海带有降血压和降血脂的作用，它特别适合高血压、高血脂的患者食用。
现如今人们的生活压力是越来越大的，大人们是工作上的压力、孩子们是学习上的压力，而由于这些压力的存在就使得人们的生活越发的的不规律了，这并不是一种好现象长此以往会对人们的身体产生有很不好的影响。因此就需要人们掌握一些科学的生活规律作息了，下面就来介绍一下科学的生活规律作息表该如何规划。
规划如下:
7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:21分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。
喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。
7:30―8:00：在早饭之前刷牙。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登·沃特金斯说。
8:00―8:30：吃早饭。“早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定。”伦敦大学国王学院营养师凯文·威尔伦说。早饭可以吃燕麦粥等，这类食物具有较低的血糖指数。
8:30―9:00：避免运动。来自布鲁奈尔大学的研究人员发现，在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病，因为免疫系统在这个时间的功能最弱。步行上班。
9:30：开始一天中最困难的工作。纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。
10:30：让眼睛离开屏幕休息一下。如果你使用电脑工作，那么每工作一小时，就让眼睛休息3分钟。
11:00：吃点水果。这是一种解决身体血糖下降的好方法。吃一个橙子或一些红色水果，这样做能同时补充体内的铁含量和维生素c含量。
13:00：在面包上加一些豆类蔬菜。你需要一顿可口的午餐，并且能够缓慢地释放能量。“烘烤的豆类食品富含纤维素，番茄酱可以当作是蔬菜的一部分。”维伦博士说。
14:30―15:30：午休一小会儿。雅典的一所大学研究发现，那些每天中午午休30分钟或更长时间，每周至少午休3次的人，因心脏病死亡的几率会下降37%。
16:00：喝杯酸奶。这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些酸牛奶，有利于心脏健康。
17:00―19:00：锻炼身体。根据体内的生物钟，这个时间是运动的最佳时间，舍菲尔德大学运动学医生瑞沃·尼克说。
19:30：晚餐少吃点。晚饭吃太多，会引起血糖升高，并增加消化系统的负担，影响睡眠。晚饭应该多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白质的食物。吃饭时要细嚼慢咽。
21:45：看会电视。这个时间看会儿电视放松一下，有助于睡眠，但要注意，尽量不要躺在床上看电视，这会影响睡眠质量。
1. 和朋友一起说说笑笑
对女人来说，经常和朋友在一起谈笑风生是有助于精神健康的。研究证实，大笑可以降低体内的皮质醇水平，从而赶走焦虑。
2. 心态乐观
乐观的心态会让人凡事都往好处想，摆脱悲观思想。
3. 重视睡眠
据“哈佛女性健康观察”月报报道，缺觉会让人变得易怒，烦躁，情绪化，精力难集中。睡眠不足会让你连自己感兴趣的事都难以完成，这更加重了焦虑情绪。
4. 培养爱好
培养爱好就是给压力寻找一个可释放的出口。营养生物学家肖恩-塔尔伯特表示，业余爱好和消遣活动能让人以一种健康的方式释放压力，让人在忙忙碌而倍感压力的工作之余能有点念想。置身大自然的园艺活动就是一种不错的减压方式。
5. 自我催眠
“深呼吸，想象那些无谓的紧张感都从你的身心被抽离。回忆你上次开怀大笑的情景，或者你被人爱恋和欣赏时的体验。上述情境越清晰，就越有可能掌控和释放身心压力。这样的“自我催眠”每天做上几次，就能让大脑自动释放可减压的肽和荷尔蒙。
6. 了解压力
控制的压力的最好办法之一就是去了解它。“不满”、“疏离”、“不和谐”和“疾病”这四个字眼，每个都代表着一种不同的压力。因此，了解产生压力的来源，才能有的放矢地控制它。
7. 做事有条理
多数人可能意识不到乱糟糟的环境会制造焦虑情绪，(比如在一间乱糟糟的房间里找一把钥匙或一样放迷手的东西)，或者耗费钱财(老忘记付账单，不得不交滞纳金)，或者让大脑一片混乱(坐在一间拥挤杂乱的房间里还没开始工作，脑子就成一锅粥了)。因此不妨在日常生活中尝试做分类洗涤，或者在家中专门整理出一小块整洁的地方用于工作之类的事情。
8. 健身
最天然有益的减压方法之一就是健身，原因有二：一，运动时大脑会释放让人感觉快乐的神奇物质β-内啡肽。二，运动还可以消耗压力带来的肾上腺素，让人迅速减压。
9. 学会说不
过满的工作安排也会带来压力，当你感觉似乎总有数不清的任务在蚕食你那仅有的一点点空隙时间，如果你不学会拒绝的话，身处压力之中就是自然而然的事了。
10. 及时排遣压力
听舒缓的音乐，做瑜伽呼吸，冥思或打个盹，采用哪种方式减压并不是最重要的，重要的是在什么时间。一定要在压力到达高峰的时候及时调整自己，什么时候有压力，减压活动就要及时跟上。
饮食养生
运动养生
