有的时候人们因为伤风感冒了就会晚上睡觉鼻子不通气，有鼻涕还擤不出来，那种感觉实在是十分的难受和焦急。有鼻炎的朋友也会遇到这种情况，实在是惹人恼火。在人们的生活中如果到这种情况应该怎么办才能快速的让鼻子通气睡觉呢？
晚上睡觉的时候鼻子不通气，一般是考虑伤风感冒导致的，首先要注意环境的温度和湿度适宜，多饮水，不要吃辛辣的食物，可以根据年龄，服用氨酚烷胺胶囊或者冲剂类的，注意有无发烧，要是发烧的话，可以适当服用一些抗生素，有助于感冒早日痊愈和防治并发症。
鼻炎的种类有很多，比如说过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、肥厚性鼻炎等，不同的鼻炎治疗的方法都是不一样的，鼻子不通气不排除是鼻炎得不到有效的治疗而引发的炎症扩散产生的并发症，具体可到医院及时诊断，以免延误病情。下面分享几种快速鼻子通气法：
1.薄荷油闻鼻
用薄荷油闻鼻，即刻可达到鼻孔通畅。此药可反复使用几次。
2.盐水洗鼻
因伤风感冒，鼻塞不通气，可用微温的食盐水，仔细地洗鼻孔，坚持数天，即可治愈，同时还可防止鼻炎。
3.足浴通鼻
鼻塞严重影响睡眠时，用热水洗脚，促使鼻黏膜充血消退。既能解除鼻塞，又能调节大脑皮层的兴奋与抑制，从而促进睡眠。
4.蒜塞鼻孔
用大蒜头1瓣，用刀削成与鼻孔相吻合的形状，塞进鼻孔。连续几次，即可治愈。
下回再有鼻子不通气的时候就可以用这些方法快速的进行治疗，然后有一个好的身体状态和心情入睡。但是经常鼻塞就要进行求医问药，用科学手段进行治疗才是还您一个健康身体的主要方法，小偏方只能缓解暂时的难受，彻底治愈才是健康的必须条件。
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在我们平常的生活中发现，很多人会出现鼻子不通气的情况，像是感冒，但是又没有感冒，说话的时候感觉特别不得劲，自己也感觉特别闷，特别不舒服，因此，很多人都有鼻子不通气的困扰，秋天和冬天空气干燥，鼻塞和鼻子不通气的症状更加严重，生活的非常痛苦，现在很多人用按摩的方法来治疗鼻子不通气，很多人觉得效果都不错，那么按摩治鼻子不通气效果怎么样呢，我们一起分析一下。
按摩让你鼻子通气方法如下：
1.以右手中指按在大椎穴上，左手中指按于右手中指之上，作顺时针逆时针方向揉大椎穴各30次。
2.以左右手食指，分别按风池穴30次。
3.两手自然下垂，转摇两侧肩关节，带动肩胛骨作上下前后的旋转活动，以运背部的膏肓穴。
4.用两手中指指腹摩擦鼻两侧，由?竹至迎香穴擦鼻30次，再在迎香穴上轻轻按揉5~10分钟。
5.用中指指端按揉鼻部素?穴。
6.取耳穴之内鼻、额、鼻眼点、上颌为主穴，配穴取肺、胃、脾、肝胆肾上腺为配穴。每次选主穴2个，配穴1~3个，用王不留行籽贴压，每日按揉数次，也可直接用拇指和食指按揉。
中医按摩缓解鼻子不通气的问题
一、擦鼻翼： 双手握拳，用双大拇指背侧指节面，从鼻旁两侧上下来回擦36次，局部至微热为度。擦鼻翼(迎香穴)可促进鼻部血液流通，改变局部血液循环，从而达到通利鼻窍之效。
二、擦面： 首先擦热双手掌，然后沿着鼻旁两侧向头顶际擦去，再沿颞部至耳前下降，复原，做36次。
三、搓脚心： 两手搓热，然后先后各搓脚心(涌泉穴)来回数次至足底微热。也可用坐位，赤足踏在一竹棍(直径4∼5厘米，长30厘米)上来回滚动，练习5~10分钟。
四、揉鼻： 迎香、鼻通穴，揉鼻1∼2分钟，每日早晚各1次，急性发作时每日可增加1∼2次。揉鼻通和印堂穴可疏通鼻的局部经络以通鼻窍。
五、擦背： 冬季要注意保温，防止受冻。两手掌搓热擦肾区，温壮命门之火以驱寒气，或两手(一手在肩上，另一手在对侧腰骶部)紧握手巾的两端，置在背后，上下来回擦背36次，然后换手，再擦对侧背36次，连续几次，以背部温热为度。
根据以上的方法我们知道，在干燥的秋天和冬天，按摩可以帮助我们缓解鼻子不通气的症状，还可以帮助我们提高鼻子的免疫能力，使鼻子不再轻易的生病，自己也要平时多锻炼身体，提高鼻子对细菌的抵抗能力，这样才能从源头上治疗鼻子不通气的症状。
在孩子出生时，有很多问题困扰着新手妈妈，尤其是五官护理，其中鼻子不通，新手妈妈该怎么办呢？接下来就跟小编来学习一下方法，轻松让新手妈妈解决一切烦恼。
鼻子是五官中的重要组成部分。在宝宝出生后几天内，嗅觉迅速发育，对于细微的味道也会有所反应，可凭着嗅觉，正确找到妈妈乳房的位置。为了为避免影响宝宝嗅觉发育，父母应该掌握新生儿鼻子清洁护理技巧。
新生儿鼻子护理技巧一：清理鼻屎
新生儿脆弱鼻子不通气怎么办？新手妈妈小技巧清洁护理
宝宝的鼻子的黏膜非常纤细，在给宝宝清理鼻屎时，如果棉棒插得太深，会伤到黏膜，父母需格外当心。
父母只要将棉棒的前端轻轻插入宝宝鼻内，即可取出视线可见的鼻屎。如果分泌物位于鼻腔较深处，可使用泵式吸鼻器（防逆流十分安全），可更容易帮助清除。
新生儿鼻子护理技巧二：疏通鼻腔
宝宝因鼻屎造成鼻塞的时候，父母可用热纱布或毛巾放在宝宝鼻子上，或是利用洗澡时间帮宝宝按摩鼻子，让热气进入鼻孔，鼻屎就会自然松脱。如果还不行，可用沾湿的棉花棒，在鼻内转一下，把分泌物沾出来。
新生儿鼻子护理技巧三： 清洁鼻子
给宝宝清洁鼻子要注意安全，遇到鼻腔内分泌物较多时，千万不能用发夹、火柴棍挑挖，以免触伤宝宝的鼻黏膜。如鼻屎在鼻孔口，一般都能拉出，但动作要轻柔。
如鼻屎近于鼻腔中部，可先用棉签沾点温水湿润一下，用婴儿专用的镊子夹出，或者等分泌物润湿后卷出，还可以等小宝宝打喷嚏时自行排出。
新生儿鼻塞原因
1、免疫功能不健全
宝宝刚出生，身体还没适应，抵抗力差，免疫功能不健全。
一旦不注意保暖，会容易患上感冒等疾病。
新生儿脆弱鼻子不通气怎么办？新手妈妈小技巧清洁护理
2、生理构造因素
新生儿的上颌骨和颅骨都发育的不完全，鼻子和鼻腔都比较短，鼻子里面的鼻毛也非常的稀少，鼻腔粘膜柔嫩，血管和淋巴组织性对于成年人来说比较丰富。
所以一旦遇到寒冷的空气还有细菌比较多的气流的话，都可能直接的刺激到鼻子和咽喉，使鼻咽部的血管粘膜充血肿胀，所以原来狭小的鼻腔变得更加的狭窄，甚至闭塞。
3、疾病因素
新生儿鼻塞常见于上呼吸道感染。
其次，鼻腔本身的疾患如鼻息肉、鼻中隔弯曲、鼻腔异物或肿瘤等都可使宝宝鼻塞。
此外，某些过敏反应也可引起鼻塞。
4、药物因素
有些药物也可以引起新生儿鼻塞，主要是因为药物刺激鼻粘膜导致充血肿胀继而形成鼻塞，例如怀孕的妈妈服用降压药利血平，都可能引起新生儿鼻塞。
儿童鼻塞可以用滴鼻净吗
婴儿不宜使用滴鼻净，这样会是婴儿的膜血管壁失去张力，这样会非常影响其鼻激膜的纤毛运动。
再加上由于鼻熟膜血管收缩，供血减少，会导致鼻就膜干燥，起不到调温、保湿作用，甚至可以导致鼻教膜萎缩，影响嗅觉功能。严重时会出现呼吸急促、鼻翼煽动、口唇青紫、面色苍白、脉搏加快等中毒表现。
在夜间睡觉的时候，人们在睡梦中可能出现的问题也是多的不胜枚举的，而多梦就是不少人在夜间睡觉的时候容易出现的问题，一般来说，如果人们在晚上睡觉多梦的话，其就需要采取一定的方法来进行处理，以便让自己更好的入睡。
首先，要了解自身的睡眠周期。每个人都有自己的特定的睡眠周期，选择最合适的睡眠时间及方式，以养成规律性的生理时钟。其次，每天做中等量的运动，但勿在晚上做。适度的运动可以缓和交感神经系统，是改善睡眠障碍的良方。再次，选择合适的晚餐食物。
晚餐应多吃清淡的食物，如新鲜蔬菜、水果，少吃刺激性食物。睡前喝杯加蜂蜜的牛奶，也有助于安眠。除此之外，如果有条件，每晚临睡前洗个热水澡，以帮助自己建立规律的睡眠周期。按摩也可以促进睡眠。失眠者可躺在床上，放松身体。
牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。
核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。
桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。
莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。
食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。失眠者皆有夜晚睡不着而白天却感到精神不振的体会。这样不但影响工作、学习和生活，而且还会引发其他疾病，很不利于健康。
根据文中的介绍可知，当大家在晚上睡觉的时候出现多梦的症状的时候，其就可以通过饮食来选择具有安眠作用的食物，从而让自己在夜间顺畅的入眠，而上述几种食物，就是对大家睡眠有益的食物。
在我们的生活中很多的朋友都可能有这样的症状，就是晚上睡觉的时候容易冒汗。这到底是什么原因引起的对我们的身体健康来说有哪些影响？研究为大家详细的介绍一下这方面的健康知识，大家赶快来了解一下吧！
晚上睡觉出汗，基本上可分成两种，一是生理因素，一是病态使然。
生理因素是指在临睡前，喝了太多水，或是躲在被窝里，因闷热而出汗。这是正常情况，属于调节体温的一种生理现象，因此不归类于夜间盗汗。 如果你晚上睡觉时，大被一盖便“不省人事”，如此一觉到天明，早上室温升高，偶尔出出汗也是正常反应.
医生说，在正常的情况下，每个人睡觉都会出现汗水蒸发现象，这种汗水称为“津液”，是一种很好的水分，有利于促进人体血液循环，就像“山川水流”一样，可灌溉花草。 如果人的大脑与身体已进入“静止”状态，在休息睡觉时，是不应该大量出汗的。因为在这个时候，汗腺不如运动时那么扩张发达，而是已呈收缩状态，如果还是长期冒汗，就表示身体出了毛病。
中医说：“晚上睡觉冒汗，只要连续鱿殖恍瞧冢退悴徽Ａ?”以中医角度分析，这是气虚与阴虚，得服食中药以达到“补气固表”的疗效。 正常情况下，如气候炎热，衣着太多，或运动以后，都会出汗。但是，中医所指的汗症，是在没有上述影响，而是在安静的状态下，全身或身体某些部位大量出汗的一种病症，也称为“盗汗”或“虚汗”。 这种情况，多发生在2～6岁、体质较弱的孩子身上。你的孩子在冷气房中，是否也经常满头大汗，这或许就是如医生所说的，“汗水被偷走”(盗汗)了。 睡中出汗、醒时汗止，是盗汗；而无故出汗，则是自汗。汗症虽有盗汗和自汗之分，但由于小孩元气未充，皮肤的纹理和皮下肌肉之间的空隙不密，临床所见，往往盗汗与自汗的症状并见。 夜间盗汗，可因几种原因形成。 例如身体某部分有发炎现象，使体温上升，身体为降低体温，出出汗是最佳管道，这即是所谓的夜间盗汗。
一般来说，小孩盗汗多数是因为身体虚弱造成的，如果先天胎禀不足，或后天调养失当，都可能形成病因。以西医的观念来看，一般所见的盗汗，大致是由于感冒所引起的感染症、结核病和心脏病等所造成。 如果你发现自己经常有夜间盗汗的现象，又无法肯定是什么原因所造成的，可在早上起床后，测量一下体温，假如有持续些微发烧的迹象，那么就得尽早找医生诊治。 另：中医辨证应该属于肾阴虚，盗汗，腰膝酸软，头晕耳鸣，当然症状不一定同时出现，如果吃中成药应是六味地黄丸，如果有口舌生疮等虚火症，可吃杞菊地黄丸。
通过上面的介绍，大家现在应该清楚了在生活中，身体出汗也分为几种不同的原因。我们在生活中只有找清自己的原因所致，才能更好的去缓解和治疗，有一个好的睡眠身体才能更健康。
很多人在晚上睡觉的时候，就会出现脚麻的情况，这到底是怎么回事呢？今天小编就为大家分析一下晚上睡觉脚麻的原因，同时为大家推荐一些食疗的方法，一起来看看吧！
体质一般较好的人一般不会脚麻，发麻的根本原因就是血液的循环受阻，时间长了，细胞供氧不足，一但血液回流，会出现部分神精发麻。
造成这种症状的原由除了某些循环性障碍疾病外，有可能是缺维生素C，再一个贫血的人一般血液供氧能力较低，所以要到医院检查一下，有可能是缺铁性贫血，要多吃些含铁的食物，比如像“菠菜”（蔬菜中含铁最多）鸡肝、猪肝、瘦肉（含锌）、海带(含碘)、黑芝麻、黑木耳、红糖（补血）、芹菜等。
富含维生素C的食物
新鲜的水果和绿色蔬菜，如山楂、西红柿、苦瓜、青椒、生菜等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。同时多吃些富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。应注意的是，吃不能吃得过多，不能乱吃（吃铁吃多了是容易得糖尿病的）在日常饮食中应注意调配，尽量做到食物的多样化。
通过上面的分享，大家对于脚麻的事情是不是有了一个全面的了解，如果你正处在脚麻的情况下，那么不妨参照小编的方法进行一些食疗的补充，或许就会有了好的改善！
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