每当进入春季之后很多人们都是非常容易生病的，由于气温的变化会比较大，所以人们只要稍微不注意就很容易引发感冒以及各种鼻炎等情况的产生，在春季的时候都是非常容易多发的，接下来我们就一起来看一下春季养生到底有哪些小知识？
春天五行属木，而人体的五脏之中肝也属是木性，因而春气通肝。在春天，肝气旺盛而升发，人的精神焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏，到夏季就会发生寒性病变。因此，顺应天时变化，对自己的日常饮食起居及精神摄养进行相应调整，“未病先防，有病防变”加强对肝脏的保健正当其时。把肝这个解毒工厂建设好、经营好，人才不会得病，这里特别推荐三个脚上的肝经大药：大敦、行间和太冲。
春季饮食要根据个人体质进行选择，普通健康人群不主张大量的进补。身体特别虚弱的人可以适量食用海参、冬虫夏草等补品。对于健康人群而言，春季饮食要注意清淡，不要过度食用干燥、辛辣的食物。同时，因为此时阳气上升容易伤阴，因此要特别注重养阴，可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物。
春季的运动是恢复身体“元气”的最佳时节。由于寒冷的冬季限制人们的运动锻炼，使机体的体温调节中枢和内脏器官的功能，都有不同程度的减弱，特别是全身的肌肉和韧带，更需要锻炼以增强其运动功能。春季人们应该进行适当的运动，如散步、慢跑、体操、太极拳等，保持体内的生机，增强免疫力与抗病能力。
看了上面的介绍之后，相信大家对于春季养生也有的一定的了解，在春季的时候保暖是非常重要的，因为春季的时候早上和晚上的温差是比较大的气候也很容易多变，还有可能会下雨，所以更加凸显出了春捂的重要性了。
延伸阅读
随着年龄的增长，很多女性会发现自己开始出现一些鱼尾纹了，鱼尾纹的发生让她们很是苦恼，不仅让她们看起来老了几岁，而且也让整体皮肤看起来没有弹性。因此，很多女性在发现自己出现鱼尾纹的时候就想尽方法去除，但是效果也不是很理想。其实，想要去除鱼尾纹并不难，主要是没用对方法。不妨试下这几个小妙招，轻松击退烦人的鱼尾纹。
一、啤酒去除鱼尾纹
由于啤酒中含有的酒精比较少，而且啤酒还含有大量的维生素b、糖和蛋白质，所以可以试着用啤酒来帮助去除鱼尾纹。可以取用适量的啤酒，用化妆棉湿敷在出现鱼尾纹的地方，再加上慢慢的按摩，能够有效减少鱼尾纹的发生。
二、眼霜按摩去鱼尾纹
眼霜对于眼睛来说是很重要的，有鱼尾纹的女性不妨准备一只去皱的眼霜，在每天晚上洗脸后是适量的眼霜按摩，帮助去除鱼尾纹，可以将一只撑住太阳穴，另外一只手可以由外眼角向内作出螺旋按摩，并且可以一边按摩一边向内眼角移动，每天最好按摩两次，并且每次最好重复5次。
三、勺子按摩去除鱼尾纹
可以使用一把小汤勺，可以用勺子沿着脸部的轮廓进行按摩，可以从嘴角的地方开始一直按摩到眼部的周围，轻轻的由内向外滑动，可以重复按摩15分钟左右，每天坚持按摩能够有效淡化鱼尾纹。
四、使用橄榄油去除鱼尾纹
橄榄油中含有大量的维生素e,维生素e有起到润肤的作用，将橄榄涂抹在有鱼尾纹的地方，并且用指腹在眼部进行按摩，每次按摩十分钟左右，每周可以按摩3到4次这样效果会更加明显。
五、饮食调理去除鱼尾纹
鱼尾纹的出现是由于女性皮肤中的胶原蛋白大量流失而导致的，因此如果想要改善鱼尾纹，可以直接从食物中摄入，生活中有很多食物时含有胶原蛋白，经常食用可以让皮肤有很大的好处。在生活中比较常见的食物有猪皮、猪蹄、鱼胶等。
头屑在我们生活中是非常多见的，对于我们很多人来说是非常苦恼的，那么有什么好方法可以有效去除头屑呢！下面小编就为大家来分享一下，一起来看！
1、啤酒去屑法：
首先得买一些啤酒，然后在清水中加入适量的啤酒，按一定比例混合均匀，然后就可以用啤酒水来洗头，这样持续大概半个月就能感到头皮屑明显减少。赶紧尝试一下吧。
2、姜片去屑法：
把生姜切成片，然后放进装好水的煲里面煮沸，一段时间后，用生姜水来洗头，坚持下来，头屑问题会得到明显的改善。
3、茶叶去屑法：
茶叶中含茶皂素，而茶皂素的洗涤效果很好，而且具有去屑、止痒的功能，而且它是天然的去屑元素，因此去屑的同时对皮肤无刺激性，去屑后头发清新飘逸。可将茶叶加水煮沸，待温暖涂在头上，按摩1~3分钟后洗净。这样既能够防脱发，去屑效果也是很好的。
4、酸奶去屑法：
酸奶可以去屑？确实是可以的。首先把头发清洗一遍，然后把酸奶均匀搽在头皮区域，静待几分钟，让其充分吸收，然后用加了醋的清水洗净即可。长期坚持下来，便可以轻松去头屑。
5、小苏打去屑法：
我们使用小苏打不是用来洗头，而是要将小苏打到湿的头发和头皮。静待1~2分钟后，用清水彻底清洗。这样坚持两周用小苏打护发，头皮就会开始生产天然油脂，使头皮皮肤滋润，减少头屑。另外，小苏打除了可以去屑，还有卸妆的功效哦。
6、洋葱去屑法：
首先，选择一个比较新鲜的洋葱，然后用工具将洋葱捣烂，用纱布包好，这样就可以用来擦拭、按摩头皮，待一段时间后，就可以清洗。这样不但可以去屑，同样也可以止痒哦。
头屑问题确实很烦人，但只要能坚持使用以上任意一种方法，相信很快头屑问题就有改善了。毕竟上述都是些天然的去屑方法，所以效果因人而异，大家要注意按照自己的发质选择适合自己的方法来配合使用
通过小编上面分享的这六种方法，大家对于去头屑是不是有了一定的了解了，除了一些去屑的方法之外，我们平时还要做好头部保健护理工作，这样才能有效的头皮去屑。
春季是我们一年中的第一个季节，也是天气变化最大的季节，我们的中医经常会认为，随着时令的发生变化以后，我们的天，地，气候也会随之发生一些变化。这时我们身体也会发生一些细微的变化，所以我们在生活的每个方面都应该都所改变，来与之适应这种改变，所以为了我们每个人都可以健康，我们一定要多了解一下关于中医养生知识的具体美容。
春季养生应遵循养阳防风的原则。春季，人体阳气顺应自然，向上向外疏发，因此要注意保卫体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免
肝脏
是人体的一个重要器官，它具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。因此，春季养肝得法，将带来整年的健康安寿。
中医养生学理论认为“春与肝相应”，意思是说春季的气候特点与人体的肝脏有着密切的关系。早春时节，专家指出，养肝护肝要从饮食、起居、锻炼和情志四方面入手。
饮食
春季饮食要根据个人体质进行选择，普通健康人群不主张大量的进补。身体特别虚弱的人可以适量食用海参、冬虫夏草等补品。
对于健康人群而言，春季饮食要注意清淡，不要过度食用干燥、辛辣的食物。
同时，因为此时阳气上升容易伤阴，因此要特别注重养阴，可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物。
对于“吃肝补肝”的说法，李志红表示，可以适量吃一些猪肝，但一定要保证饮食卫生。
起居
春天的三个月，是自然界万物复苏，各种生物欣欣向荣的季节。人们也要顺应自然界的规律，早睡早起，起床后要全身放松，在庭院中悠闲地散步以舒畅自己的情志。
人们从冬季已经习惯了的“早睡晚起”，过渡到春季的“晚睡早起”要有一个逐渐适应的过程，不要太急于转变，而要顺应自然界的昼夜时间变化而逐步转变自己的睡眠习惯。
锻炼
春季的运动是恢复身体“元气”的最佳时节。由于寒冷的冬季限制人们的运动锻炼，使机体的体温调节中枢和内脏器官的功能，都有不同程度的减弱，特别是全身的肌肉和韧带，更需要锻炼以增强其运动功能。春季人们应该进行适当的运动，如散步、慢跑、体操、太极拳等，保持体内的生机，增强免疫力与抗病能力。
不过，春天的气候呈现温差大、风大的特点，要注意防风御寒，因此在遇到强风时要适当地减少外出锻炼，以免风大伤肝。
情志
中医理论认为肝属木，与春季相应，生理特性为“喜条达而恶抑郁”，故有“大怒伤肝”之说。肝的生理特点是喜欢舒展、条畅的情绪而不喜欢抑郁、烦闷。
在春季保健重点是保持自己的心情舒畅，努力做到不着急、不生气、不发怒，以保证肝的舒畅条达。
经过以上详细的介绍，大家应该都知道关于中医春季养生的具体知识，希望可以给想在春季进行养生的朋友带去一些小小的帮助。我们都听过"一年之际在于晨"这句话，可能这句话的意思也就是告诉我们当春季来临的时候。我们不仅应该努力的工作，更重要是一要做好春季的养生工作。
一次性爱，相当于慢跑两公里。性爱着实是个体力活，怎样做才能既享受到高潮的乐趣，又不用累得气喘吁吁呢？美国《享受性爱》一书中给出了最省劲的性爱姿势。
女上男下。
男性疲倦时，最常用的就是女上位。用这个方式，男性只要仰卧配合，就能毫不费力的完成性爱。台湾曾有一项调查发现，女上位能减少男性的心脏负荷，让男性的体能耗费减少一半，性爱维持时间也会相应延长。
前坐姿势。
男女面对面，男性坐下伸出两腿，女性大腿张开跨坐于男性之上，彼此互相拥抱。这种姿势可以让两人皮肤和性器官都有亲密接触。面对面还能看到对方的反应，询问彼此的感受，非常刺激。这种体位既可以男性起主导，也可以由女性提高臀部进行运动。这样两人交替动作，可以减少体力消耗。
侧卧姿势。
两人侧身接触，男性可以从前面或者后面进入。优点是节省双方体力，可以解放双手，尽情抚摸，缺点是插入的深度较浅，而无法获得充分的刺激。
不过，专家最后提醒，在双方体力不支的情况下，最好停止性爱，先好好休息，养精蓄锐。平时，还要多参加体育运动，合理补充营养，才能在性爱时有更好的体力。
爱人突然毫无征兆的拒绝与你亲热！小心！可能是一些不经意的小细节影响了性欲。那么下面就和小编一起去了解下是哪些小细节影响了男女之间的性欲吧。
近日，美国纽约大学一项调查显示，爱人有口臭、脚臭、下身有异味、有头皮屑等问题，常常会让另一半突然失去性趣，对性变得冷淡。长此以往甚至会引发性厌恶。主要表现为缺乏性幻想，缺少参与性活动的主观愿望和意识，排斥与异性接触、在性爱中没有反应等。
在医学上，性厌恶是一种性方面的心理疾病，是指想到会与伴侣发生性关系，就产生强烈的负性情绪，刻意回避性活动。心理问题也会引起一系列生理反应，例如全身出汗、恶心、呕吐、腹泻或心悸等。
一般女性更容易出现性厌恶方面的问题。引发原因是多方面的，包括对伴侣不良习惯细节产生抵触心理，进而抵制身体接触；缺乏性知识，性生活单调，甚至性高潮障碍，毫无乐趣可言；童年时曾有过性创伤史（强奸、性骚扰等）；恋爱或婚姻失败产生心理阴影；性交痛或不适使之害怕性生活；某些女性存在自身阴部不洁感，怕污损配偶。对此，要找出具体原因，对症治疗，通过心理疏导、伴侣配合、性爱指导等方式进行改善。
男性也会出现性厌恶的情况，常见原因包括：初始性生活不成功对自己性能力产生怀疑；在青春发育早期对性的认识产生异常；婚后性生活中出现问题，得不到解决；患有神经衰弱和性器官疾病等。对男性性厌恶患者的治疗，主要需要女方的帮助，妻子要有耐心，平时在生活中多些温柔体贴，性生活时积极配合。必要时，也可在医生指导下，服用一些帮助勃起的药物，以增强自信。
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