在我们现在的生活中保持身体的健康可是非常重要的，身体我们如何应对繁重的工作和，节奏快的生活呢?在生活中有很多的朋友经常会出现胸部下方疼痛的症状，到底是什么原因引起的我们该在如何缓解呢？今天小编就详细的为大家解说一下吧！
"岔气"又称急性胸肋痛。造成"岔气"的原因是剧烈活动之前，准备活动不够或未做准备活动。剧烈活动时肌肉进入紧张状态，而内脏器官惰性大，不能马上活动起来，以满足肌肉活动时所需要的养料和氧气，使呼吸肌紧张而痉挛，或是在身体活动需氧量加大时，呼吸不得法，只是加快呼吸频率而呼吸表浅，也能引起呼吸肌的紧张导致痉挛。还有可能是长期没有参加体育活动或天气过冷，大量出汗。使体内氯化钠含量过低，也能引起"岔气"。
"岔气"时，呼吸肌痉挛，刺激呼吸肌里的感受器，而产生疼痛。人体最主要的呼吸肌是肋间肌和膈肌，当肋间肌痉挛时，胸部两侧就会发痛。当膈肌痉挛时，疼痛就会发生在左右肋下。
制止和预防"岔气"的方法是：
一． 改变表浅呼吸，加深呼吸，呼气慢而深，用力向外呼气，这样可以吸进大量空气，满足运动时氧的需要，使呼吸肌放松下来，消除疼痛。
二． 调整呼吸节奏，把呼吸节奏与跑步频率配合起来，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。
三． 若用以上办法疼痛还不能消除，可作深呼吸憋气，用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处，然后作缓慢深长呼吸气，重复几次可使呼吸肌逐渐放松，痉挛缓解。
四． 剧烈活动之前，做好准备活动，使呼吸肌逐渐适应较快频率的收缩，不致引起痉挛。
五． 冬天锻炼尽量用鼻子呼吸，若用口呼吸时，要半张口，让冷空气从牙缝中进入口腔，防止冷空气过份刺激。
"岔气"消除后，还可以继续进行体育活动，对身体没有什么损害及影响
看了上面的介绍大家现在应该清楚了，那么胸部下方疼痛也有可能是疝气引起的。通过今天的介绍，大家应该懂得了一些好的缓解方法，那在生活中有这样的疼痛症状就赶快让自己恢复健康吧！
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很多男性朋友经常说自己的左侧小腹处有疼痛的感觉，而且是一阵子的，那么这到底是怎么回事，什么原因呢？下面小编就为大家详细的讲讲，一起来看！
很多男性出现左侧小腹隐痛，这里特别提醒男人左侧小腹隐痛的原因有很多，如：前列腺炎、左精索静脉曲张、左输尿管炎、左输尿管结石和急性胰脏炎等，每一个原因引起的小腹疼痛都是男人承担不了的“痛”。
急性胰脏炎也会引起男性小肚子左侧疼：常见症状为剧烈而持续的上腹部或左上腹疼痛(有时疼痛会延伸到背部)、恶心呕吐、发烧，当身体向前弯时 ，疼痛会稍微缓和。专家介绍说，其实这些只是引起男性左侧小腹疼痛的次要原因，主要还是由于前列腺炎引起的。
前列腺炎，前列腺炎的临床表现是会阴或耻骨上区重压感，久坐或排便时加重，且向腰部、下腹、背部、大腿等处放散。 左精索静脉曲张，精索静脉曲张多病发于左侧，它的发病率占男性左下腹疼痛人群的10%～15%，以左侧居多，男性左下腹疼痛特点坐位时更明显，疼痛向左会阴部放射，可伴随睾丸隐痛。是青年男子的一种常见病，精索里的静脉由于某种原因导致血液回流受阻，血液淤积，造成精索里的蔓状静脉丛迂曲、伸长和扩张，在阴囊里形成蚯蚓状的团块，这就是精索静脉曲张。发生精索静脉曲张时，表现为阴囊胀大，有沉重及坠胀感，站立、行走、劳动时加重，平卧休息后减轻。左输尿管炎、左输尿管结石也能引起男性左下腹疼痛，左下腹痛常同时伴有左腰脊柱旁疼痛或左腰部酸痛，伴阵发性绞痛及镜下血尿，左输尿管行径压痛。
通过小编上面的分享，你对于男性左侧小腹的疼痛原因是不是有了一定的了解，那么在今后的生活当中，男性应该及时的做好自身保健，如果发现不适症状的话，就抓紧时间治疗。
大便时左下腹疼痛是比较常见的一种肠道疾病，出现这种症状需要及早的进行治疗，很多人不知道大便时左下腹疼痛会不会对人体造成影响，所以我们应该多了解一些关于大便时左下腹疼痛的原因，在出现这种症状的时候才不会觉得手忙脚乱，下就仔细跟大家说说大便时左下腹疼痛是怎么回事。
1、左侧腹痛和便秘有关系。肠道有蠕动功能，在排大便时，不顺畅，出现肠痉挛，出现疼痛。肛门上是直肠，直肠上是结肠，都在左侧，是大便储存的地方。建议进行腹部的B超检测，看是否与肠炎，阑尾炎，肠痉挛等有关。
2、不排除肠炎或是慢性阑尾炎的刺激的原因。所以必须进一步的全面检查看。然后在进行必要的全面调理。
3、腹痛的原因很多，如胆石症、胆总管发炎、盲肠炎、胃炎、急性肠炎都会引起腹痛，可以说在这里凭你一句话就想说明白是绝对不可能的，到正规的医院去检查是最重要也是最正确的做法，腹痛时切不可服用止痛药，以免因药物止痛而耽误病情和病情的诊治。
4、左下腹是结肠和乙状结肠的位置,如果大便时疼的话考虑是不是结肠或乙状结肠发炎?如果只是便秘时疼,那就改善一下排便,避免便秘,可能自己慢慢就修复好了.因为结肠里粪便中的毒素多,真的有发炎不易好.如果较严重还是去医院做个肠镜看看吧.
5、考虑是与便秘是有关系的，小腹左边疼痛考虑有可能是粪块导致的。需要做做热敷，多吃些粗纤维性食物，多吃些水果，进一步做个腹部彩超复查下，最好是可以灌灌肠治疗。
6、如果是囊肿 疼痛时考虑跟便秘是有关的 但主要还是要针对囊肿治疗 建议进一步检查 囊肿的大小 位置 是否有变化 要针对病情 给予治疗便秘的问题要经常喝水吃蔬菜，避免吃不好消化的食， 每天早起一杯白开水长期调整一下 。
相信大家在看过这么多的原因之后一定有所感悟，如果平时又出现这种症状也知道如果对症下药了，凡是出现这种症状就需要及早到医院进行治疗，以免夜长梦多加重了病情，对人体反而更没有好处，平时的饮食一定要注意，不要吃太多刺激性大的东西。
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