双脚冰冷原因

1.贫血

当体内血液流动不足或血红蛋白和红血球含量低时，就会导致双脚冰冷。

2.血管障碍

双脚冰冷与心脏，血管等相关组织密切相关，一旦心血管系统发生功能失调，会出现血管收缩这种现象。此外运输血液的能力也会大大下降，此时四肢这些位置的血液循环就会出现问题，血液很难到达这些位置，自然也很容易出现双脚冰冷的情况了。

3.虚寒体质

身体瘦弱的人也很容易出现本文这种情况。因为这种人末梢的血液循环不良，温度调节机制很容易受到干扰。此外脚、膝盖和手指这些位置都是移动比较多的关节，再加上脂肪和血管相对较少，所以很容易失去热量。

4.血糖血压水平过低

人一般通过进食食物来使得身体具有足够的热量。如果觉得自己较胖想要减肥却只通过节食来达到这个目的，就很容易使得自己非常饿，体内血糖非常低，在这个时候就很容易出现本文这种情况。另外若是体内的血压水平过低，血液流动会很容易出现问题，

人们走路走多了后会有双脚疼痛的情况，这时候需要休息，不能过度劳累，否则引起肌肉的损伤。但是有的人并没有走太多的路，那么双脚疼痛是什么原因呢？这就要警惕某些疾病的发生了，患有静脉曲张或是糖尿病的人，会因为压迫神经而导致脚疼，甚至痛风和癌症患者也同样有脚疼的现象。

一、脚疼是怎么回事

脚疼的原因比较广泛，也许不仅仅是由于走很长时间的路或站立这么简单，脚疼千万不可掉以轻心，一些脚部疼痛的人有时会持续几天甚至几周，其实很可能是某些疾病的征兆，比如根骨增生压迫神经引起，或是趾腱筋膜炎、静脉曲张、癌症，痛风，糖尿病和血管疾病等。

二、脚疼的危害

脚疼患者需要积极的进行救治，如果没有正确救治会造成：

1、关节残疾：反复发作会导致慢性痛风性关节炎，发作会更加频繁，疼痛会逐渐加剧，间歇期会缩短，一般受累关节以肘关节，膝.踝常见，严重的患者可累及到肩.髋.脊柱。这些很容易就会引发关节畸形和损坏，会导致关节残疾

手脚冰冷，对于女性来讲可以说是最常见的一些事情，在生活当中有很多的女性朋友除了夏季之外，手脚都处于非常冰冷的状态，尤其是在寒冷的冬天，手脚心都一直处在冰冻状态下，给女性的身体健康带来了很大的威胁，那么你知道女性手脚冰冷是什么原因造成的吗?现在就去了解一下。

实际上会导致手脚冰冷的症状有很多种，所以我们不能够一概而论，尤其是因为一些疾病引起的手脚冰冷绝对不能够忽视，否则会给女性的身体带来更多不必要的影响，所以说最重要的是要做好保暖工作。

中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。

在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。

手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调，甚至不孕;女

很多的女性朋友经常会遇到气血不足的现象，所以大家在平时的时候容易出现手脚冰冷，尤其是天气冷了以后，最有可能遇到的就是手脚冰冷的问题，对此大家一定要注意的就是进行一个滋补，然后检查一下和什么原因有关。

天气一冷，就有许多人感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了。这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”，西医未必能有效改善，但如果使用中医长期调理，倒是可以将这类体质改善，一般人并不致于特别怕冷，临床上，以年老者、妇女、易感冒的幼儿和过敏体质的人，身体比较寒，需要用药补食疗来改善体质。另外也可以利用“阴极生阳”的原理，把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不觉得水冷时，再起身擦干，放进被窝或衣服口袋，几分钟内就会回暖，效果相当快。

这些阳虚型的患者常需要使用补养药，要补气养血的需要鹿茸、肉桂、高丽参、紫河车、附子、人参、苁蓉、补骨脂、菟丝子、熟地、当归、阿胶、枸杞、龟胶等，都是常

如果身体的双手双脚出现发麻的情况，发麻的程度如果过大的话，会直接影响到身体的正常活动。引起手脚发麻的原因是有很多种的，比如收到压迫、糖尿病、寒冷受冻、神经炎等等。如果是偶尔出现这类的情况可以适当的忽略，但是如果频繁出现就要就医检查原因了。

手脚发麻是怎么回事

手脚发麻是由于末梢血液流通不畅而导致的，手足局部供血不足而出现发麻的现象。手脚发麻是人们日常生活中常常会出现的症状，如怀孕、不正确睡姿、如厕蹲久了均可引发。一般会在短时间内消除，不会有什么大问题。但是，有的人手脚发麻后长时间(超过一天)无法缓解，就可能是身体出现了疾病的信号。

手脚发麻实际在中医病症范畴称为痹症，是由风、寒、湿、邪毒气侵入体内的一种重要信号。当邪毒气侵入五脏六腑之前，第一感觉是手脚发麻，四肢酸胀、沉、痛、有针刺感，这就是经络受阻发出的信号，也是人体防御的最后防线。如不及时治疗，经络受损，从而破坏了人体神经传导功能系统，

冬季的时候，大部分体质较虚的人就容易出现手脚冰冷的症状。手脚冰冷虽然并不会对一个人的身体造成实质性伤害，可是如果长期手脚冰冷放任不管的话，也有可能会导致身体出现其他病变问题。小宝宝的身体非常容易受到寒气的入侵，也有家长发现小宝宝的脚冰冷。导致小宝宝脚出现冰冷问题的主要原因会是什么呢?

婴儿脚凉是多方面原因导致的，常见的原因有：

1、有时候是生理因素导致的，因为人的双脚离心脏是比较远的，所以脚部的血液循环相对比较差，而婴儿活动比较少，体温调节功能发育也不完善，所以脚部循环比成人还要慢，很容易出现脚部冰凉的状况。

2、除了生理因素有时候气虚也会导致婴儿脚凉的，一般营养不良或者贫血就会导致婴儿出现气血虚亏等症状，婴儿如果气虚的话就会出现脸色苍白，口唇发紫，哭声比较弱，身体疲劳等状况，就会让宝宝脚凉，所以在平时多给婴儿吃些铁质的食物，可以帮助益气补血补虚。

3、婴儿脚凉也可能是日常保暖不足所导致

冬季的来临让很多的女性都出现了手脚冰冷的情况发生，但是很多女性对于手脚冰冷的情况还是比较陌生，不知道是哪些原因导致的，那么在发生这种情况的时候，调理就成为比较重要的一件事情了，那么在日常的生活中女性出现这种情况应该如何缓解呢?下面就让我们一起去看看吧。

女性手脚冰冷的原因

1、运动量少

女性在出现手脚冰冷的情况时候，一般会死因为没有运动所导致的，因为天气的原因，很多的女性会习惯性的待在暖气房内，体内的血流量减少、血行速度减缓容易让手脚冰凉。

2、裤袜太紧

很多的女性为了能让自己的身材更好的显示出来会出现一些紧身的裤袜，经常的穿这种裤袜对于我们的身体是有好处的，会导致血液循环不好，变会出现手脚冰凉的情况。

3、穿衣不够

现在很多的女性为了追求美丽通常衣服都穿的很少，并且室温过低，既易患感冒，又消耗阳气，故而手脚容易冰凉，但如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意啦因为许多人体表

冬天的时候我们好多人有这样的情况，就是感觉到手脚冰冷，也有好多的朋友一直在冬天就是这样，这样的情况也让本人会感觉到特别的担心，那么出现了手脚冰冷的情况后是不是冬天的一种正常现象呢，针对这样的疑问，我们来进行一下介绍，有可能是生理的原因，也有可能是病理性的原因，每个人的情况也是不同的。

1、末梢循环不好

冬天出现手脚冰凉是一种正常的生理现象，因为气温降低会使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，末梢神经循环不好造成的。正常情况下，多穿衣服、吃暖的食物、多动起来等就能促进回流，缓解手脚冰凉的问题。但对本身血管回流能力弱、末梢循环差的人群，更难通过这种方式让四肢回暖。

2、阳虚体质

大多数的手脚冰凉人士是由于阳虚体质所致。如果在添置保暖衣物之后，手脚仍然感觉寒意，就应该注意是否出现了中医所说的‘阳虚’体质。“阳虚”也称为虚寒，顾名思义，指人体的阳气不足，多为脾肾

双脚抬高除了可以缓解腿部疲劳以外还具有很多的好处，平时在休息时把双脚抬高有利于促进血液循环，也可以防止静脉曲张，同时能起到瘦腿的作用。抬高双脚时要根据自己身体的情况和感受来调整时间长短，发现有麻木感时要立刻停止，防止给身体带来其它不良的影响。

抬高脚的好处

1.增进血液循环。抬高脚最最简单的方式就是在睡觉的时候在脚部垫上一个枕头，这样我们不需要做任何锻炼，只需要把脚放在枕头上，然后睡觉就可以了。通过这个姿势，我们的腿部得到了充分的放松，腿部和脚部的血液循环就会回流到肺部和心脏，使肺部和心脏得到充足的氧气，促使腿部和脚部的静脉血液循环活跃起来。

2.振奋精神。每当我们把脚跷起来之后，这样的做法就等于直接让身体松了一口气，使精神面貌重新健康旺盛起来，并能充分提高工作效率。

3.缓解静脉曲张。很多人的工作需要长久站立，如教师，服务员等，因为长时间的站立，使这些人容易造成下肢静脉血管曲张，血液容易

到了夏季，小脚趾就要露出来了，要想hold住漂亮的夏季凉鞋，那么拥有一双美丽的脚是很重要的，让你不管是轻装上阵去海边，还是穿上高跟鞋去party，都可以微露小性感，为你的魅力加分!不过足部的保养需要持之以恒，下面小编教你保养双脚的小秘方，美丽双脚为魅力加分!

1、手泡热盐水改善手脚冰冷

手脚感觉冰冷时，可以先泡在热水里，再加上一匙的粗盐，等泡到水冷掉之后再按摩，对血液循环较好，身体也会热起来。

2、袜子里洒苏打粉除脚臭

有脚臭汗香港脚的人，可以把苏打粉撒在鞋子里或袜子里;再怎么严重的脚臭也会消失，对香港脚也有不错的效果。

或是把明矾放在袜子或鞋子里，但一定要时常更换;另外，洗澡时把药皂抹在毛巾上，在脚趾间搓揉，对预防香港脚也很有效。

3、脚部龟裂长茧要磨掉

为了使皮肤更平滑，先让双脚泡热水几分钟使角质软化，然后用磨砂膏搓揉按摩脚部。

茧较厚的地方可多搓揉几下，清洁过后再擦上乳液。针对龟裂部