很多人对喝水减肥的方法持有怀疑的态度，而且很多的研究也证实了喝水减肥对老年人是有效的，但是对于青年人确实无效的，因为青年人的新陈代谢比较快，水分的进入不足以带出体内的毒素，不足以达到减肥的效果，只能起到一点点的促进作用，那么究竟是什么样子的呢?
一、“春季不减肥，夏季徒伤悲”，进入4月，又进入人们减肥热情高涨的季节。有网友咨询问，有说法称只需要大量喝水就能减肥，这样真的能瘦吗?喝这么多水会不会很危险? “多喝水能减肥”的说法源于一部分人看到艺人或模特表示“每天要喝2升水”，就想当然地认为“只要多喝水就能瘦”。但实际上，“大量喝水就能瘦”的说法是没有科学证据的。
二、 老年人饭前喝水有利减重 研究结果发现饭前喝两杯水能够达到减重的效果，过去曾有研究以体重超重及肥胖的中老年人为对象，让他们在餐前饮水，最后发现他们喝水后进餐，平均每餐减少进食75-90千卡的热，一天就能减少约300千卡热量。在本次研究中，他们以55-75岁的男女共48人分成两组，一组在一日三餐前喝两杯水(约454毫升)，一组不喝，并要求他们保持每天1200-1500千卡的低热量饮食。
三、在针对他们进行为期12周的追踪调查后发现，饮水组体重约减少7千克，未饮水组减重约5千克，因此研究人员认为，喝水能够让胃膨胀，只进食更少的食物就能获得饱腹感，喝白开水比喝含糖饮料有更好的减重效果。
四、青年人消化好，喝水减重尚无明确证据 体重超重或已确诊为肥胖的中老年人，对于肠胃功能逐渐退化的中老年人来说，饭前饮水能够增加饱腹感，并减少他们的进食量，从而在减重方面获得良好的效果。
五、但对于肠胃功能良好、消化功能良好的青年人来说，是否也能得到相同的效果目前尚无明确的研究证据，也没有明确的研究证据表明，多喝水就能让人体消耗更多的热量。
六、 需要特别注意的是，水饮用过多可能导致低钠血症，甚至有水中毒的危险性。喝水是一种好习惯，但大量喝水对于减重来说并没有任何其他的作用。适当饮水，保持睡眠和平衡的膳食营养，才能保持天然的健康和美丽。
大量饮水对减重是没有什么好处的，可以诱发水中毒，适当饮水，保持睡眠和多多进行必要的运动，保持平衡膳食，其实这些才是最重要的，喝水减肥法对于肠道功能非常好的朋友却是没有什么效果，但是还是能够为减重起到一点的促进作用的。
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瘦身姜醋浴
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现在电视上的公益广告上好多都是关于节约用水的，因为中国的淡水湖面积面积越来越小，而且中国人口多，人均用水量就多了，那么关于隔夜水也有一种说法，就是隔夜水致癌是否是真的吗？下面给大家回答一下，不管是否是真的，都希望大家能够喝多少水，烧多少水。
隔夜水致癌说，是指有传说白开水存放三天以后，就可以产生亚硝酸盐，饮用后能使人头晕眼花、恶心呕吐。如果存放时间再长一点，与胺结合，变成亚硝酸铵，会促使人得胃癌、肝癌、食道癌。桶装矿泉水、纯净水如超过3天也一样如此，细菌大量繁殖，还不如自来水。专家表示专家此说法是危言耸听。有微博网友称，白开水存放三天以后，就可以产生亚硝酸，饮用后能使人头晕眼花、恶心呕吐。如果存放时间再长一点，与胺结合，变成亚硝酸铵，会促使人得胃癌、肝癌、食道癌。桶装矿泉水、纯净水如超过3天也一样如此，细菌大量繁殖，还不如自来水。传闻经过网友转发之后，越传越“邪乎”。 实际上，水体当中亚硝酸盐含量很少，并且通常都氧化成硝酸盐了，所以这种说法没有根据。实际上煮开水，是中国老百姓一个良好的习惯，它可以极大地保护身体健康，起到很好的消毒作用，把致病微生物杀灭了。所以煮开水对中国来讲，特别是在饮用水安全状况不是特别好的情况下，是很有必要的。
当瓶装水长时间开封之后会受到微生物的污染，有可能会导致腹泻，但不会产生癌症。产生亚硝胺这种说法，是没有依据的。
先把隔夜水是否致癌，请在平时都不要烧太多开水，喝不了放着，避免造成不必要的浪费，节约每一滴水，通过详细阅读文章相信会在文中找到隔夜水是否致癌的答案，为了身体的健康可以多读读养生和对身体有利的文章，学习知识又对身体有帮助。
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