红豆，五谷杂粮豆类中的一种，表皮红色的，性温和。富含蛋白质和维生素，还有铁锌等营养物质。具有补气补血，治疗低血压的功效。大家平时都会煮红豆汤喝，以滋补身体。但是不知大家是否知道红豆的一些其他功效。红豆中含有高纤维，并且脂肪量非常低，十分适合想要减肥的人群。那么，对于红豆的饮食功能，红豆真的能减肥吗？
“大红豆”减肥食谱材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，龙山长参6克，大枣10枚。提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的。做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的。
食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。(如果不和你的口感，可加点蜂蜜调味)。注意：要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。
原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。龙山长参：主要作其用是刺激功能低下的生理系统，使其生理生化反应趋于正常，并阻止由于各种原因引起的恶性循环，以达到排毒养颜延年益寿的目的。
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有些人为了减肥保持自己的身材。可以说是尝试了各种各样的方法。吃尽了苦头但是却不见得，到最后就能够达到最理想的功效，其实之所以造成这种现象。大多是因为没有找到正确的方法造成的，而且有些人也会尝试用艾灸减肥。那么你有具体了解过艾灸减肥的效果吗？下面就为大家分析介绍一下。
在很多女性朋友都对艾灸很关注，其中一个重要的原因就是希望能够通过艾灸来获得形体上的健美。艾灸可以通过对穴位的刺激，对全身系统进行调节，加快皮下脂肪的分解代谢，从而达到减肥的目的。
由于艾灸减肥侧重于对身体系统平衡的调节，因此在穴位的选取上有主穴和配穴之分，主穴有天枢、三阴交、足三里、丰隆、中脘。配穴有上巨墟、曲池、脾俞、阴陵泉、然谷。艾灸时采取温各灸的方法，使用艾条，每个主穴必须灸，配穴可以从中选取2到3个进行辅助，每天艾灸1次，每个穴位灸10分钟左右，1个月为一个疗程，三个疗程一般可以见到显著效果。
由于脂肪的积累有一个较长的时间过程，所以通过艾灸减肥也要有长期坚持的心理，我们之所以通过艾灸来减肥，是由于艾灸减肥不伤身体，不强制限制饮食，但不要认为艾灸就不需要控制饮食了，为了取得良好的减肥效果，在坚持艾灸的同时，也要注意饮食方面清淡一些，生活作息规律一些，适当进行一些体能锻炼，这些会对艾灸减肥起到有益的促进作用。
通过以上内容介绍无会发现，艾灸减肥确实可以达到一定的减肥功效。但是也希望大家能够注意想要减肥绝对不可忽视的。就是自己的日常饮食调整以及运动。因为只有将这些方法。相互的结合。才可以达到最好的减肥功效。
苦瓜是很常见的蔬菜，对这类蔬菜对身体帮助比较大，含有丰富的维生素c，常吃对身体没有损害，而且苦瓜制作上有很多方法，常见就是炒着吃，这样制作能够很好保留它营养元素，同时对身体没有影响，那苦瓜榨汁喝能减肥吗，这是很多人不清楚的，下面就详细的介绍下。
苦瓜榨汁喝能减肥吗：
对于苦瓜汁这种饮料的制作，我们是要直接将苦瓜进行榨干干，然后将它的苦瓜汁拿来喝，大家可想而知它的苦味是有多么重，但是喝苦瓜汁确实是对于我们减肥是有帮助的，希望你们能够知道。
可以减肥的。但是相当缓慢。苦瓜只能作为辅助因素不能因为觉得我吃了苦瓜就可以山吃海喝了，还有苦瓜有很多种，总觉得现在的苦瓜吃起来像菜瓜，觉得没有那么神奇的力量了，但是苦瓜里的确有种成分可以帮助身体阻止脂肪的吸收的，我现在早晚各喝一杯苦瓜汁，也常常喝豆浆补充蛋白质，总的来说还是有减肥效果的。
苦瓜营养非常丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比较适合肥胖者食用。但是，单靠大量生吃苦瓜来减肥的方法不仅是不科学的，而且还有一定的健康隐患。
减肥的方法比较多，常见减肥方法就是运动，这样的减肥方式比较的简单，使用的时候对身体也没有损害，不过在进行减肥的时候，一定要先对减肥方式进行了解，这样减肥对身体不会有影响，绿豆南瓜汤是很常见的，对绿豆南瓜汤能减肥吗，是很多人不了解的，下面就详细介绍下。
绿豆南瓜汤能减肥吗：
不能
绿豆南瓜汤
原料:老南瓜200克，盐5克，绿豆75克，白糖25克。
绿豆南瓜汤的做法:
将老南瓜去皮和瓤，切成长4厘米、宽2厘米、厚1厘米的块，放盐3克拌匀后腌10分钟，用清水冲洗干净，控净水分。
锅置火上，放清水1000克和洗净的绿豆煮约20分钟，放入南瓜块、盐2克、白糖，再烧煮10分钟，出锅盛在汤碗里即成。
绿豆的蛋白质含量比较高，约为10%。20%，比面粉和小米的含量高出2—3倍;氨基酸的含量也比较高，大概是——般食物的2—5倍。另外绿豆还含有非常丰富的不饱和脂肪酸、维生素B以及丰富的矿物质。
血糖高确实是很常见的一种情况，糖尿病也是很多发的慢性疾病，多发于中老年人的，其实饮食上面不注意就容易导致糖尿病的发生的，降血糖的方法有很多，而药物控制也是很不错的，有的人会用传统的降血糖的方法，就是玉米须煮水喝，不知道玉米须真能降血糖吗，对血糖的控制有效果吗?
很多糖尿病患者为了有效降血糖，一直在民间寻找各种降血糖偏方，通过这些偏方达到稳定血糖的目的。
降血糖偏方：玉米须如何降血糖
玉米须味甘淡，性平，入肝、肾、小肠三经，功能利尿消肿，平肝利胆，通乳泄热。现代药理研究证明，玉米须具有利尿、降血压、降血糖、止血、利胆等功效。
用玉米须降糖的方法在民间广为流传，这本身就说明玉米须有一定的降糖效果，但目前对于玉米须降血糖的科学研究并不多。部分研究指出，可能是玉米须中的皂甙类物质发挥了降糖作用。尽管如此，也绝不可用玉米须替代降糖药物，如果在服用降糖药物的同时，饮用玉米须水进行辅助治疗，可能会有不错的效果。
高血压玉米须、香蕉皮各40克，黄栀子15克，水煎，冷却后服用。亦可用玉米须30克，决明子15克，甘菊花10克。用沸水冲泡，代茶频饮。
糖尿病玉米须60克，南瓜花30克，水煎代茶饮。
玉米须真能降血糖吗，通过上面内容的介绍中医角度考虑的话，玉米须降血糖的功效还是很大的，如果按照上面的方法来降血糖的话确实是很不错的，有的人说玉米须本身就带有很多的糖分，那么真的能够降血糖吗，通过了解玉米须可以和其他的药材搭配起到很好的降血糖的作用。
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