延缓衰老是每个爱美人士都会考虑和担忧的一个问题,衰老意味着不再有年轻的容颜,强健且时刻保持活力的身体。那么到底怎样才能延缓衰老呢?并且想要延缓衰老有什么有效安全的方法呢?今天,小编就来带大家看看到底该如何做才能保持年轻活力,又有什么方法能够延缓衰老?
(1)乌须黑发:中医学认为“发为血之余”。须发乌黑是人体气血旺盛的表现,须发枯黄或早白,乃气血亏,为早衰的一种征兆。乌须黑发的治疗原则,以滋阴养血为主。常用药物如何首乌、地黄、女贞子、墨旱莲等。
(2)聪耳明目固齿:中医学认为“耳为肾窍”,“目为肝窍”,“肾主骨”,“齿为骨之余”。多肝肾不足,每见耳目不聪,齿摇脱落等衰老征象。常用补肝明目、补肾聪耳、固齿等法治之。
补肝明目的常用药物如枸杞子、甘菊花、羊肝等。
补肾聪耳的常用药物有磁石、胡桃肉等。
固齿的常用药物有补骨脂、牛膝等。
(3)健脾和胃:脾胃为后天之本,气血生化之源。人身所需的营养物质,大都要靠脾胃消化吸收而来。常用药物有苍术、白术、陈皮、谷芽、麦芽等。
(4)调补气血:气与血是维持人体生命活动的重要物质。气血衰少,精神差,不耐劳,抵抗力低,易患病,平时就应益气养血,扶正固本。
益气的常用药物有党参、黄芪、太子参、炙甘草等。常用成方如四君子汤、保元汤等。补血的常用药物有阿胶、地黄、当归、川芎、仙鹤草、红枣等。
上面的几种方法就是今天小编带给大家的可以延缓衰老的良方。掌握了合适有效的方法大家就会发现其实延缓衰老并不是不可能的,但大家一定要坚持,这是需要一个很长的时期,短期内见不到效果一定不要放弃,只有坚持下去了,才能获得成功。
对一些喜欢用保健品来改善胃部不适的方法的人来说,用保健品养胃并不是最佳的选择,平时的饮食才是更重要的,如果只是服用保健品而不注重饮食我们的饮食,还是无法得到很好的改善。小编就向大家介绍几种关于改善胃部不适的方法和饮食方面要注意的事项,现在可以跟随小编提前了解一下。
1、小米:暖胃,安神 2、南瓜:南瓜性温,味甘。
解毒:南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解毒作用。
保护胃粘膜,帮助消化:南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动.帮助食物消化。
消除致癌物质:南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效,并能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力。
3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜
酸奶养胃:早上喝酸奶对人体有益,酸奶容易消化,还可中和胃酸,保护胃粘膜。牛奶也能养胃,有胃溃疡的人喝了牛奶能减轻症状。
白开水养胃:白开水并没有什么营养成分,只是经过一个晚上,人体消耗了一些水分,可用其来补充、平衡身体的水分。
粥养胃:粥类容易消化,尤其八宝粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,热量更高更丰富,对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃.
服用过保健品来改善胃部不适的患者还说,可能会感觉服用一段时间的保健品,胃部会有所改变,但是不会长久,只有在平时的生活中进行多注意饮食的健康,这样才可以更好的改善我们的胃部,平时平时可以多食用一些粥、面食,这样更有利于胃部的改善,不要吃一些辛辣刺激生冷的食物,这样会刺激胃部的不适加重病情。
为了提高生活质量和寿命,人们越来越重视养生,但如果养生不得法,往往事与人违,根据笔者多年来的观察,所谓养生不得法,实际上存在以下误区。
保健品越贵越好
有些老年朋友,由于积蓄甚丰,存在“食老钱买命”的思想,错误地认为,凡是价钱昂贵的保健品,都是好的,而那些价钱低廉的保健品就是差的,因此,宁愿多花些钱,买贵的保健品吃。保健品市场正是看好了这一消费者群体的需求,将一些原来是再普通不过的药物,变更个好听名字,换上新包装,虚高价格,以吸引老年朋友。如一些维生素,加上一个好听的名字,再以“一粒当数十粒”的宣传,将价格提高数十倍。
有些保健品,本来就是用一些价值十分低的植物叶子做的,但为了提高其价值,在出厂价只有一盒几元的,经药商一广告,一盒就成了近百元的“贵重保健品”。真是物无所值,吃亏的还是那些认为价格高的保健品就是好的保健品的老年朋友。
当然,这些养生误区,也会影响其他年龄的朋友,只不过老年人更容易因“老糊涂”而受骗。
欢迎您阅读养生路上的养生常识频道《什么保健品可以延缓衰老啊?》一文,希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢,同时我们也准备了丰富的“养生保健品”专题供您欣赏!