我们每天都需要开口说话,口气清新可以给对方留下一个好的印象。但是总有一些原因会导致我们口腔有异味,这就很尴尬了,这会影响到到自己和周围的人,那么有什么办法可以祛除口臭呢?下面小编就给大家说说去除口臭的妙招。
口腔异味的原因
简单来说,口腔异味的原因分为外源性和内源性两种。食用大葱、大蒜、韭菜等气味较重的食物容易引起口腔异味;内源性的则主要是由于口腔卫生差、消化系统有炎症、消化不良或者是某些全身性疾病都会引起口腔异味。但是80%以上的原因都出自口腔问题,因此“管好嘴”是口吐芬芳的关键哦!
口腔清洁第一步——刷牙
刷牙是对付口腔异味最直接、最有效的方法,但是如何刷牙何时刷牙很关键。起床和睡前的两次刷牙必不可少,很多人觉得起床后的没必要刷牙,可你知道吗,经过一夜的繁殖,口腔中的细菌载量已经非常高了,而且味道特别难闻。
每次刷牙时间在3分钟左右,充分对牙齿的颊侧和舌侧的每一个边边角角都充分刷干净才好。此外,记得饭后漱口哦,这个好习惯也可以减少口腔异味呢!
刷舌头很必要
舌乳头上附着的各种角化上皮细胞、食物残渣、唾液以和细菌及其代谢产物,在正常情况下,我们的身体能够在吞咽和咀嚼过程中,将这些混合物“冲洗”干净,因此平时我们的舌头上只有薄薄一层舌苔。当“上火”或者感冒时,舌苔变厚,这些乱七八糟东西就不能被代谢掉,口臭就找上门了。因此在饭后及刷牙时,用软毛刷或舌苔专用刷来清洁舌苔,口腔异味就会明显减轻,但是要注意动作的轻柔,切记不可用硬物刮舌苔!
洗牙洗出健康口腔
一张口露出满口黄黄的牙齿或者牙龈间潜藏的牙石,不用怀疑,这样的人口腔的味道一定好不到哪儿去!据研究牙周炎是造成口腔异味的罪魁祸首,而牙石堆积极易造成牙龈炎,因此定期洁牙也是非常重要的!通常没半年到1年进行到正规口腔医院洗牙一次,能够有效预防牙龈炎的发生,口臭自然离你远远的
饮食习惯的秘密
“重口味“的姐妹们更容易产生口腔异味,动物性食物、刺激性食物食入过多,或者经常饮酒、吸烟已经在睡前仍然饱餐一顿的人,容易引起食管反流,充盈在胃里的食物无法完全被消化,时间久了,发酵是难免的,口腔异味自然也是难免的!此外,一些水果也是非常好的“口气清新剂”,餐后2小时咀嚼一个苹果,或者为自己冲泡柠檬水以及口含一粒梅子都能够让口气清新起来~
常吃小米
美国营养学专家、《食物圣经》作者吉莉安·麦基思建议,健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长,预防口臭效果更好。
喝柠檬水
多喝水可令口腔经常保持湿润。在水中加上一片柠檬,能刺激唾液分泌,减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭。
大口喝绿茶
英国牙医菲利普·施特默说:“有些人口气不好时会嚼口香糖,这样做反而会增加硫化物含量。”而大口喝绿茶能更好地对付这些口腔细菌,绿茶中的儿茶酚还能中和口腔中的臭气。茶叶嚼着吃可能效果更佳。将茶叶用开水泡开后,取出咀嚼1分钟后吐掉,反复3次。
咀嚼香芹
将芹菜放入口中慢慢咀嚼,最有助于消除口中的异味,尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹,香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。
喝酸奶
日本横滨鹤见大学研究表明,每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。但是,只有天然酸奶具有这样的功效,含糖的酸奶起不到这种效果。
勤刷舌头
在刷牙后,应用牙刷柄刷舌头表面的舌苔。美国整容牙医学会牙科专家劳拉·托拉多博士建议,用小苏打刷舌头,可快速去除滞留于口腔、喉咙甚至胃中导致口臭的有毒酸性物质。
一天至少两次口腔“大扫除”
不止早晚,午饭后最好也 “补刷”一次牙;晚上刷牙后不再吃任何东西;刷牙时,把牙膏打成泡沫,多在口中停留一会儿,可达到更好的抑菌效果。
坚持半年洗一次牙
即使我们每天都很认真地刷牙、漱口,仍免不了牙齿中会存在牙菌斑和牙石,达到一定程度时会引起牙龈炎、牙周炎,它们都是引起口臭的重要原因。
生吃蔬果
唾液是你对付口臭的最好“武器”。生吃苹果、胡萝卜等蔬果有助于分泌大量唾液,不仅能湿润口腔,还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。另外,它们还能减少消化系统毒素,有助于缓解口臭。
去口臭16个简单偏方
在日常交往中,每当我们遇到那些风度翩翩、举止潇洒的先生或漂亮秀逸、气质典雅的女士时,一种敬仰羡慕之感就会油然而生,然而当你与其谈话时,一股口臭气味扑面而来,那种油然而生的美好感觉就会荡然无存。口臭具有隐蔽性,一般情况下你自己觉得是口苦,别人闻到的却是你口臭。以下是一些治疗口臭的偏方,可以让口臭暂时“休战”。
1、丁香2克含口中。
2、茉莉花茶适量含于口中。
3、桂花3克沸水沏代茶频频内服。
4、藿香10克水煎取其药汁含漱口。
5、连翘6克研为细面用绿茶冲服。
6、藿香、佩兰各6克水煎取药汁含漱口。
7、桂枝适量研为细面,每取3克用沸水沏代茶服。
8、银耳30克煮烂后加入蜂蜜10毫升充分搅匀后内服。
9、藿香15克,冰片5克,荷叶10克水煎取药汁每于饭后漱口。
10、桑白皮、地骨皮、知母各10克,麦冬6克水煎内服,亦可漱口。
11、草豆蔻30克,细辛10克共研为细面。每日3次取药面1克含口中。
12、莲心20克,藕30克同入锅中煮至烂后服食,每日一次,连用一周。
13、藕节10克,绿豆20克同煮熟后喝汤吃藕、绿豆。每日一次,连用一周。
14、白萝卜20克煮烂加入薄荷16克稍滚入即起锅,滤其汁内服,每日一次。
15、葛根、藿香、白芷各12克,木香10克,公丁香6克水煎取其药汁含漱口。
16、大黄适量于锅中炒成炭与冰片共研为细面,每日晨起取适量药粉刷牙并用温开水漱口。
吃什么可以治疗口臭
一、常吃话梅、无糖口香糖。
唾液是口腔里的天然清洗剂,含上一颗酸酸的话梅,立刻就会产生丰富的唾液。有时我也会嚼一片口香糖,但只会选木糖醇的,这是因为有一些口香糖含有糖精和香精,这些成份容易在细菌的作用下产生口臭气体。
二、常备漱口水。
常有口臭的人无妨备上一瓶漱口水,但要注意不要选择含有酒精等刺激性成份的,此类漱口水主要靠刺激性气味遮盖口臭,起不到消除口臭气体的作用。
三、戒烟酒,少喝咖啡。
长期吸烟、酗酒的人口腔内环境难免被破坏,此类人要想彻底消除口臭,戒除不良癖好是不二选择。还有些让人觉得意外的造成口臭的习惯,例如爱喝咖啡、过分节食等。倘若一段时间内舌苔厚腻、常常感到口干,这时就要特别小心口臭。
四、坚持半年洗一次牙。
洗牙的好处在欧美国家已得到数十年的验证,我自己会坚持每半年洗一次牙。即便我们天天都很认真地刷牙、漱口,仍免不了牙齿中会存在牙菌斑和牙石,达到一定程度时会造成牙龈炎、牙周炎,它们是造成口臭的一个重要原因。
口臭是令人尴尬的症状,影响情绪和社交。除了牙周病会引发口臭,近来因口腔干燥引起的口臭现象也越来越多。
现代医学认为口臭产生的原因有:
1、 不注意口腔卫生:不刷牙、不漱口、或刷牙马马虎虎的人。口内食物残渣长期积存,在细菌的作用下发酵腐败分解,产生吲哚硫氢基及胺类等物质,发出一种腐烂的恶臭。
2、 有些戴假牙的人不注意假牙的清洁,口腔内也会有气味,这是最常见的口臭原因。
3、 口腔疾病:龋坏的牙齿中的腐物,牙周疾病使牙龈经常处于炎症状态,脓肿出血,溃烂流脓,也易产生一种腐败的恶臭气味。
4、 身体其他疾病:有些口臭是由于身体其他部位的疾病引起,如消化不良、化脓性支气管炎、肺脓肿等,都会经呼吸道排出臭味,表现为口臭。此外,邻近器官的疾病,如鼻咽部及鼻腔疾病,如化脓性上颌窦炎、萎缩性鼻炎等,也可导致口臭。
5、 特殊食物癖好:有人特别爱食用大蒜、大葱等,口、胃中都会有令人不快的气味。
6、一些金属(如铅、汞)和有机物中毒的病人口腔内会有异常的气味。吸烟人的口腔中也有一种特殊的臭味
增加唾液分泌可以防口臭
一是可以将食物切成大块,大块食物所需的咀嚼次数和时间更多,有助促进唾液分泌。其次,多吃高纤食物,比如根茎类蔬菜以及豆类、干菜类等食物,从而增加咀嚼次数,帮助唾液分泌。三要吃得清淡,烧菜时注意少放盐和糖,口味清淡,就能为了品尝菜肴味道多咀嚼,增进唾液分泌。
有四类食材也具有防口臭的功效
一是绿茶。其中的儿茶素能杀死引发口臭的细菌。除了喝茶水,也可以通过咀嚼茶叶来预防。
二是香草植物。比如甘菊、薄荷等含有杀菌成分,可以杀灭口腔细菌,预防口臭。泡香草茶喝不仅可以护理口腔,其芳香味道亦能除臭。
三是蔬菜。其中的叶绿素有杀菌除臭的功效。黄绿色蔬菜的叶绿素含量尤其丰富,可以榨新鲜蔬菜汁或吃沙拉,以摄取完整的叶绿素。
四是酸味水果。酸味食物中的柠檬酸有杀菌和促进唾液分泌的作用。如有口臭迹象,嚼一粒梅子干或吃个柑橘类水果、苹果等可以应急,预防口臭。
很多人睡一觉起来,张开嘴,会发现有一股奇怪的臭味。还有的人平时即使刷完牙,在说话的时候也会有口臭。口臭一个非常让人尴尬的疾病,一旦发现最好及时予以治疗。应该如何治疗口臭?去除口臭有哪些方法?下面就和小编一起来看看吧。
早上的口气,几乎人人都有
每个人早上起床时,嘴里或多或少都会有口气出现。
口腔是开放环境,即使牙刷得很干净,口腔里仍会残留一些细菌。这些细菌会在嘴里活动,发酵蛋白质,产生吲哚(体味儿)、硫化氢(放屁味)、氨类物质(厕所味),让口气变得不清新。
尤其是晚上睡觉时候,能冲刷牙齿、抑制细菌活动的警察--唾液的分泌显著减少,而贵重物品--蛋白质的浓度会相应增加。可以想到晚上的细菌活动会有多活跃,犯罪率会有多高。
牙龈出血、有蛀牙,会加重口气!
不管用多刷毛多柔软的牙刷、力道多轻,一刷牙就会牙龈出血,那你有99%的可能得了牙周病。牙周病会让牙根周围的骨头吸收,加大牙齿之间的缝隙,让细菌、食物的残渣轻易地留在这些缝隙里面,加重口气。
而有蛀牙的人,蛀洞也会残留细菌和食物残渣,是细菌最喜爱的发酵温床,会加重口气。
如何治疗口臭?试试这些去除口臭的小妙招
要想远离口臭,不妨试试以下几种方法:
1、平时保持口腔清洁养成饭前饭后漱口的习惯,特别是注意剔除残留在牙缝中的残留食物,含蛋白质较高的食物最易引起口臭。
2、改善肠道,食物主要以清淡为主,不要吃刺激性的食物。
3、每天要喝一定量的水,保持口腔湿润,嘴里比较干也会引起口臭。
4、含茶叶改善口臭,取几片茶叶含在嘴里2-3分钟后取出,有一定的改善效果。
5、空腹时间不宜过长,长时间空腹易导致口臭。
6、有顽固性口臭的人,应坚持每顿饭后刷牙。
7、喝柠檬水
饮清水可令口腔保持湿润,在水中加上一片柠檬,能刺激唾液分泌,减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。
8、空腹喝蜂蜜
蜂蜜1匙,温开水1小杯冲服,每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效,对便秘引起的口臭颇有效。
9、泡草茶喝
中药调理(蕃楸草、箐橡草等,每次泡1-3克,每天泡3-10克,具体用量自己可以调节,具有消炎抗菌、清热解毒的功效)。中药调理保养期间非常重要,可以防止反复发作,这个需要长期喝。
如果你也有口臭的烦恼,可以试试上面这些小妙招哦!
导读:吃大蒜口臭怎么办?生吃大蒜的人很多,尤其在北方,虽然生吃大蒜对身体健康很有帮助,但大蒜留在嘴里的味道,实在让很多人苦恼。吃大蒜口臭怎么办呢?下面小编介绍吃大蒜如何去除异味的方法。
吃大蒜口臭怎么办
一、刷牙
吃完大蒜会口臭是因为嘴巴里残留了大蒜的一些散发气味的物质在,刷牙可以很好的清理口腔,把残留物清理了,气味自然也就不在了。
二、嚼口香糖
口香糖的作用,很多人都清楚。口香糖的粘性可以将附着在牙齿内壁的残留物清除,顺便也清除大蒜带来的口臭。
三、嚼茶叶
性苦,味寒,有止渴,清神,消食,除烦去腻的功效。用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。对进食大蒜,羊肉等食物后口气难闻,用茶叶1小撮,分次置于口中,慢嚼,待唾液化解茶叶后徐徐咽下,疗效颇佳。
四、吃金橘
性辛,味甘,具有理气解郁、化痰醒酒的功效。对口臭伴胸闷食滞很有效,可取新鲜金橘56枚,洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。
五、喝牛奶
牛奶中含有蛋白质,而蛋白质是会与大蒜成分发生反应的,因此就能有效去除大蒜味。但是,提醒大家一句,此时喝牛奶,一定要一小口一小口地慢慢喝,慢慢咽,并且尽量让牛奶在口腔中多呆一会儿,就能去除蒜味了。另外,加温过的牛奶去蒜味最理想。
六、吃核桃仁或杏仁
吃核桃仁或杏仁去除大蒜口臭的原理其实同喝酸奶一样,因为核桃仁和杏仁都是蛋白质含量较高的食物,我们在嚼食的时候唾液与其充分混合形成类似蛋白奶的液体,这样大蒜味气体就能荣誉液体中并发生反应,从而消除了口臭味道
七、喝柠檬水
性酸,味微苦,具有生津、止渴、祛暑的功效。人们常喝柠檬水解油腻,其实它也可以去蒜味。方法很简单,在一杯白开水中,加1~2片薄薄的柠檬片,也可以再加一点柠檬汁即可。
八、喝蜂蜜水
蜂蜜1匙,温开水1小杯冲服,每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效,对便秘引起的口臭颇有效。
九、喝山楂水
性酸,味微甘平,有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。取山楂30枚,文火煨黄、煮汤,加冰糖少量,每次1小碗。
十、吃花生
花生可以去除大蒜味?这还是头一次听说吧,但的确可以哦!方法是吃掉10几颗花生,在嘴里反复咀嚼,多嚼几次再咽下,这样嘴里的大蒜味就能清除了,不信你试试。
十一、喝果醋饮料
喝一些果醋饮料,如苹果醋等。醋可以分解大部分的物质,包括大蒜的残留物,并且还可以促进消化。
十二、吃巧克力
吃过含有大蒜的食物后若感觉有口臭味儿,不妨吃一颗巧克力,让巧克力的芳香萦绕在口中,这样能很好的掩盖和淡化大蒜气味。
以上方法都可以消除吃大蒜后嘴里的异味,不过只是暂时性的哦,如果吃大蒜实在影响了一些事情,就不要生吃大蒜啦。
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