随着天气气温的下降,很多人都会在晚上的时候选择泡脚半个小时,这样的话会感觉到自己的身体特别的暖和,其实不光是现在秋冬季节的时候才需要去泡脚的,就连夏季的时候都必须要去泡脚,这样才是养生的正确方式,而且泡脚还可以给自己的身体补充一定的水分,尤其是用橘子皮进行泡脚,因为橘子皮里面是含有非常丰富的维生素C,还有一些有机物的,就更加都可以滋补身体。
秋冬气候干燥,皮肤容易失去水分,变得粗糙、没有弹性。柑橘皮中含有丰富的有机酸、维生素C以及精油成分,经过热水的浸泡,这些物质溶解出来,洗浴时就从张开的毛孔渗透进皮肤,刺激表皮下的毛细血管,促进新陈代谢;并且这些成分在皮肤表面形成一层薄膜,能防止水分蒸发,使肌肤光滑细腻。柑橘皮泡脚在秋冬季还有保暖效果,尤其适合体质偏寒、怕冷的人,对治疗初期风寒感冒也有良好效果。柑橘皮还可护发,洗头后毛发光滑柔软;柑橘皮泡脚能改善睡眠,让人香甜入睡。但是,橘皮性辛温,皮肤过敏的人,有发热、口干、便秘、尿黄等症状者慎用。
需要提醒大家注意的是,不要直接用鲜橘皮泡澡,因为它的表面有农药和保鲜剂污染,可能会刺激皮肤。橘皮需要处理一下,应先用清水冲洗掉表面的污物,继而用清水盖过5厘米左右,浸泡30分钟以上;再放入碱水中(500毫升清水中加入食用碱5-10克)浸泡5-15分钟或者在淘米水中浸泡1小时左右;最后用清水冲洗干净,放在通风、阴凉的地方干燥1周。洗浴前把柑橘皮装入棉布袋里;再放入温水中,就可以享受清香怡人的橘皮浴了。
保存1年以上的柑橘皮就成了中药“陈皮”,它具有理气调中、燥湿化痰的功效,可用于治疗脾胃气滞引起的消化不良、脘腹胀满、痰湿咳喘等。泡水喝的话要用陈皮,它较鲜橘皮挥发油含量少很多,不会刺激胃肠道。
鲜橘皮经过晾干炮制后才是陈皮,橘子皮陈得越久越好,一般应放置隔年后再用。陈皮作为一味理气、健胃、化痰的常用中药,用其泡茶饮,确实能清热化痰。用鲜橘子皮泡水就不同了,由于鲜橘皮中含挥发油较多,容易刺激消化道,进而导致消化功能紊乱。
不过在用橘子皮泡脚的时候一定要记住不能够用新鲜的橘子皮的,必须要用晒干后的陈皮,因为本身橘子皮上面是有农药成分残留的,如果是直接用来泡脚的话就可能会刺激到自己的皮肤表层,必须要用清水将橘子皮浸泡以后才可以进行使用,大部分都是泡脚十至十五分钟左右就可以起到养生的效果。
泡脚能够帮助我们缓解脚上的疲劳,尤其是对于一些从事体力劳动的朋友,长时间的行走很可能会使得脚部出现有疼痛感,这时候及时的泡脚能够促进脚部的血液循环,加快身体的新陈代谢,从而减缓疼痛,温泉泡脚对于平时睡眠质量不好的朋友,也会有很好的帮助作用。
泡脚是中医的疗法之一,也叫做足浴。用热水泡完脚,不仅能消除疲劳,而且还有助于睡眠。你发现吗?睡前泡脚会很快入睡,而且睡得安稳。除此以外,在外面沐足的时候,往往会在水中加一点中药或者其他汤料,能增强泡脚的疗效。泡脚总的来说可以为我们改善血液循环,促进新陈代谢,还可以去除手脚冰冷,某些汤料对治疗脚气病也有一定的疗效。
由于脚掌有很多神经末梢并和大脑紧紧地联系在一起,当我们泡脚的时候,热水通过刺激脚底的神经末梢而抑制大脑皮质,这时候我们感觉头脑特别放松,所以很容易入睡。热水泡脚还会能加速脚部的血液流通,使更多的血液流向下肢,从而减少了血液流向大脑,因此人会产生倦意。
泡脚是一项四季皆宜的保健活动。春夏泡脚能增强体质,消除暑气;秋冬泡脚能驱散寒冷,预防感冒。其实泡脚的好处还远不止这些。
1.泡脚能减轻疾病。中医认为,脚上分布着很多静脉,联系着我们的各大内脏器官和部位,我们称之为反射区。足底的穴位多达66个,每个穴位都对应着一个反射区,对应着我们身体的不同部位,保健效果可见一斑。关节炎、感冒、风湿等疾病的患者坚持泡脚,就能减轻疾病的症状。
2.泡脚能疏通经络。我们知道,脚部的穴位很多,对应着身体的各个部分。我们去做脚底按摩的时候,如果按到哪个地方疼痛,就说明那个反射区对应的脏腑有毛病。通过泡脚能刺激脚底的穴位,从而疏通经络,有利于问题脏腑的康复。
3.泡脚能排毒祛湿。我们平时体内积聚的毒素和寒气,经过热水泡脚以后,能够顺着新陈代谢和血液循环排出体外,使人倍觉轻松。
泡脚对于我们的身体健康会有很多的好处,如果在泡脚的时候能够辅助进行一些按摩,能够更好地促进局部的血液循环,尤其是对于脚经常出现有疼痛感的朋友,会有非常好的缓解作用,只是泡脚的时候还应该要注意对水温的控制。
茶叶在我们国家有着悠久的历史。从古至今,喜欢喝茶的人都数不胜数。茶叶又大致可以分为白茶、绿茶、红茶和黑茶等等。其中绿茶和红茶在我们的日常生活中是最常见的两种茶。茶叶不仅可以被我们用来泡水喝,平时也可以用来泡脚。那么红茶泡脚对身体有好处吗?一起来看看吧!
夏天容易出汗,尤其是脚,再加上很多人的脚都曝露再外面,就造成了脚臭。夏天脚臭是一件很尴尬的事,天气炎热,气温又高,味道就容易散发出来,因此还会给别人带来困扰。这时可采用热茶水浸泡双脚以帮助您远离脚臭。
将适量茶叶倒进热水中,拌匀后浸泡双脚,待脚部发红、血脉疏通后擦干。此法可以很快消除疲劳,并能减少脚臭。也可用盐来代替茶。
茶叶本身就有收敛和吸附异味的作用,吸臭效果非常好。用煮过的茶叶水来泡脚,或是在茶水里加点食盐,能起到去脚臭的作用。茶叶里含有单宁酸,具有强烈的杀菌作用,尤其对致脚气的丝状菌特别有效,长期使用会有不错效果。另外,咖啡渣、茶叶末也能起到相同的作用,可以将其放进鞋内,助于吸味。
用茶叶泡脚的好处除了去除脚臭,还有很多其他功效,比如消除疲劳、治愈跟裂等。另外,茶叶也可以用于洗脸、洗浴。
通过上面的介绍我们已经知道了,用红茶来泡脚对我们还能起到不小的作用呢!既然用红茶泡脚大有好处,那么朋友们下次在喝完红茶以后剩下的茶叶渣就不要浪费了,平时可以用来泡泡脚,不仅可以促进血液循环,还能抑制脚臭哦。
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