很多茶饮具有很好的祛湿功效,比如说绿茶红茶等等,去湿作用是比较明显的,另外有一些保健养生茶去湿的效果也很好,比如说可以做成薏米红枣茶等等,对于这些茶饮来说,可以天天喝,对身体有很好的调理作用,不会造成一些副作用反应,当然也要注意的是,在沏茶的时候不要过于浓郁。
祛湿健脾能够去火,但是也要根据患者的身体素质才能确定如何服用更安全有效,一般情况下建议大家可以喝一些薏米粥或者是薏米水,能够更有助于利尿消肿,薏米水可以取代日常的白开水,这样在补充水分的同时也能够将湿气排出体外,更能够起到保健的作用。
专家提醒,如果患者在脾虚湿困时,会出现身体虚弱、困倦乏力及情绪急躁等症状,如果可以及时将体内的水分排出题外的话,是可以快速恢复身体质量的,大家应该注意饮食健康,平时想要获得健脾祛湿的治疗效果,建议大家可以多吃点鲤鱼、扁豆、冬瓜、苹果等。
健脾祛湿的朋友还应该注意不断提高自己的身体免疫力,注意预防风寒,不要在潮湿阴冷的环境中生活,睡觉使用的被褥要经常晾晒,平时还要根据天气及气温的变化更换自己的衣服,注意加强身体锻炼,调整作息习惯,早睡早起!
祛湿健脾茶好喝吗?需要长期喝吗?专家提醒:如果需要用药治疗气虚及湿气重的病症,也要结合医生的建议用药,不能长期频繁自行使用药物,否则可能会产生对药物的依赖,并且药物中或多或少会有一些副作用,不正确的用药,反而会伤害大家的健康,生活中可以考虑多吃点祛湿效果较好的食物!
身体湿气重的话对健康的潜在威胁其实是很大的,容易让身体出现风湿性关节炎和身体免疫力下降。湿气重的朋友可以在生活中多泡茶饮用,比如赤小豆和薏仁炒熟之后用于泡茶饮用,味道浓郁清香,非常适合大众的口味,祛湿效果甚好。
湿气重喝陈皮茯苓茶
做法:茯苓5克,陈皮2克。茯苓、陈皮洗净,放人保温杯中,在杯中冲入热水,等待5分钟即可饮用。
功效:健脾利湿,化痰减肥,健脾燥湿,化痰祛脂。
湿气重喝枸杞薏米茶
做法:薏米300克,枸杞子一把,红枣2-3颗,冰糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质,用清水淘净并控干水分;将薏米放入平底锅中,锅中不可放油,开小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可关火;将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中,枸杞子可抓一小把放入,如喜欢甜味可放几颗冰糖,再放入焙好的薏米,冲入滚烫的开水,浸泡5-10分钟即可饮用。
功效:薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿。
湿气重喝普洱茶普洱茶
分为生茶与熟茶两种,生茶性微凉可去火,但对肠胃的刺激性比较大,而熟茶相对要温和些,体内湿气重的朋友,如果想祛湿的同时也养胃,温和的普洱熟茶就是不错的选择。
在夏季的时候天气炎热,而且阴雨的天气也特别多,在这样的季节里面湿气也特别重,我们的身体往往也会受到影响,出现湿气重的情况,这对我们的身体是特别不好的,在有了湿气的情况后,我们需要及时的进行调理和治疗,防止出现严重的情况,那么,什么茶清热祛湿?针对这样的问题,我们来进行一下了解。
1、陈皮茯苓茶
做法:茯苓5克,陈皮2克。茯苓、陈皮洗净,放人保温杯中,在杯中冲入热水,等待5分钟即可饮用。
功效:健脾利湿,化痰减肥,健脾燥湿,化痰祛脂。
2、枸杞薏米茶
做法:薏米300克,枸杞子一把,红枣2-3颗,冰糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质,用清水淘净并控干水分;将薏米放入平底锅中,锅中不可放油,开小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可关火;将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中,枸杞子可抓一小把放入,如喜欢甜味可放几颗冰糖,再放入焙好的薏米,冲入滚烫的开水,浸泡5-10分钟即可饮用。
功效:薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿,宜在春季养生饮用。
3、二花蜜茶
做法:木棉花10克,槐花10克,蜂蜜适量。木棉花、槐花放入砂锅,加清水800ml,大火煮沸,小火熬煮15分钟,去渣留汁,调入蜂蜜即成。
功效:具有清热祛湿,凉血止痢的功效。尤其适用于有痔疮大便不畅或大便带血的人群饮用。
通过以上的介绍,我们现在知道了什么茶清热祛湿,这在平时我们身体有了湿气的情况下,是特别管用的调理方法,而且也要在平时的时候注意身体的调理,特别是在炎热阴湿的天气里,我们更加的要注意防止出现湿气的情况,而且也要注意有湿气了后及时的调理。
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