男性过胖有可能影响性生活质量
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。对于养生保健您想了解哪方面的知识呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“男性过胖有可能影响性生活质量”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
导读：《性功能与肥胖的关系》报告指出，男子的体重每增加5公斤，其生殖器就会"缩短"1厘米临床到门诊看性发育不良者，大部分都是胖子，肥胖会从各方面影响男性性功能。适当减肥可帮助男性提高性欲。一位印度性学专家近期发表了《性功能与肥胖的关系》报告。他指出，男子的体重每增加5公斤，其生殖器就会"缩短"1厘米。"缩短"的原因是，外生殖器被厚厚的脂肪包埋了。他介绍了一个案例：一位身高1.70米的男子，体重达100公斤，肥胖的他基本上没有性生活，因为阴茎已经"缩"到腹部的脂肪里，只能隐约看见一小截生殖器。
对此，中山大学附属第三医院不育与性医学科主任张滨教授表示，虽然不见得真得应验10斤换1厘米这样的公式，但肥胖者的生殖器的确会看上去更小，临床到门诊中看性发育不良者大部分都是胖子。
而更值得警惕的是：由于大腿粗、内侧紧挨且反复摩擦生热，会导致睾丸长期处于较高温度下，从而降低生精功能。此外，肥胖会从各方面影响男性性功能，包括性生活姿势笨手笨脚、性欲降低、性心理难以得到满足等。所以，适当减肥可帮助男性提高性生活质量，恢复自身活力。
肥胖可导致生殖器视觉上"缩小"
肥胖者的腹部、会阴部脂肪很厚，包埋了阴囊，会使阴茎看起来较为短小，由此造成的心理阴影往往比阴茎短小本身更可能妨碍性生活。张滨介绍，他收治过不少身体肥胖、对自己生殖器长短充满疑惑的年轻人，其中有些人属于单纯肥胖，生殖器并无异常，只是因为阴茎被下腹部的脂肪埋住了，疲软时显得很小，只有用手大力将肚子按住时才可看得真切。
"像这类人群，并没有器质性毛病，只是需要减肥和增加自身信心，因为不管对方有无表示，男性自身还是可能对生殖器长短非常介意的。其实只要体重降下来了，生殖器也就自然恢复到正常长度了。"张滨介绍，从临床来看，生殖器发育不良的人群中，过半是肥胖者，而"小胖墩"们又是一大主力军，有的孩子甚至夸张到尿尿时会尿湿自己的裤子。
"当然，很多小胖墩并非单纯肥胖那么简单，这些孩子通常存在皮下脂肪堆积，而且内脏器官也在不断地脂肪化。垂体脂肪化会使促性腺激素的分泌减少，影响雄性激素的分泌和释放，致使血中雄激素与雌激素的比例失调，泌乳素增高，内分泌紊乱而导致睾丸和阴茎海绵体发育不良，出现阴茎短小、肥胖男孩女性化等症状。"专家介绍，其中有些人是隐匿性阴茎与肥胖并存，有些则合并有睾丸发育小，还有极少数则是染色体出现了异常。
"如果是单纯的肥胖，无论大人还是小孩，我们都建议开展积极的锻炼和严格的饮食控制，将体重降到标准值后，生殖器过短问题也就随之解决;但如果是有其他疾病存在，则可能要减肥结合内分泌治疗、药物治疗甚至手术来解决。
男性肥胖"两宗罪"
1.肥胖影响生育力
如果只是因为肥胖导致生殖器在视觉上短一点，这还不能算是严重问题，要命的是，体重一旦超标，生育能力也可能随之遭殃。
"很多胖子都会有烧裆现象发生，就是大腿内侧皮肤紧挨，反复摩擦，导致湿疹长期存在，反复发作。而它还有一个隐性危害：致使睾丸始终处于较高温环境下，使得生精能力下降。"张滨说。
原来，睾丸中精子的形成，所需要的温度条件要比体温低3℃~5℃，如果温度太高，跟身体一样是36℃~37℃，那么，精子的生成就会受到严重影响，所以睾丸必须凸出体外，而阴囊就是散热调节器官。
男性可以自我观察，当夏天来临时，阴囊往往都要松弛下来，这样睾丸也随之下垂，然后可以离躯体较远，这样当血液流过来时，要经历一段比较长的距离，有助于散热。这也说明，睾丸离身体越远，越有利于散热，这样可以自我调节，保证睾丸的温度维持在一个较低水平，而当四肢肥胖、紧挨睾丸时，也就使得其无处可逃，有热难散了。
对于男性肥胖者来说，有一种情况临床上叫肥胖生殖无能，就是肥胖的人在生殖和性方面的功能会受到影响。这是由于男性肥胖后，阴囊里面也随之充满了越来越多脂肪。可以想象，当阴囊里头都充满脂肪的时候，睾丸的温度必然会受到影响，同样会导致生精能力下降。
2.肥胖会降低性欲
对于身宽体胖走路都喘的人来说，性欲也可能随之打折。"这种性欲既包含内在的性冲动，又涵盖了外在的因生殖器长短、性功能下降所产生的自卑情绪，越是状态不行，越是性欲低迷。"张滨介绍，性欲与血液中的雄激素多少有关，肥胖男性的脂肪增加，使得雄激素较多地转化为雌激素，较高的雌激素浓度可抑制垂体促性腺激素的分泌，进而使睾丸的睾丸酮分泌减少。如果男性体内雄激素水平较低、雌激素水平较高，性功能就会出现不同程度的减弱，主要表现在性欲、勃起、性生活过程中的射精及高潮的感受，都明显不如正常体重时期。
ys630.coM延伸阅读
①鲤鱼赤小豆汤治疗急性肾炎
组成：鲜鲤鱼1条（约250克左右），赤小豆50克。
先将赤小豆加水适量煮熟，然后将洗净鲤鱼放入，少许加盐，加水再煮熟为止，吃肉喝汤。
适宜于本病尿少，水肿患者。
②黄芪粥治疗慢性肾炎
组成：生黄芪30克，生薏仁30克，赤小豆15克，鸡内金（研为细末）9克，金桔饼2个，糯米30克。
以水600毫升，煮黄芪20分钟，捞渣，加入薏仁，赤小豆，煮30分钟，再入鸡内金，糯米，煮熟成粥。分2次服之，食后嚼服金橘饼1个，每日1剂。
③冬虫夏草炖鸡治疗慢性肾衰
组成：冬虫夏草5～8克，柴鸡肉100克，生姜3片，油盐少许，文火炖熟，食之。
适用于慢性肾衰脾肾气虚为主要表现的患者，如乏力，腹胀纳呆，腰膝酸软，头晕等。
④芪玉汤治疗糖尿病肾病
组成：黄芪30克，玉米须30克，丝瓜络30克。
文火煲水，分次饮用。连服3月。治疗糖尿病肾病的水肿、蛋白尿患者。
⑤天麻鱼头汤治疗高血压肾病
组成：天麻15克，鲤鱼头半个，生姜3片。
加水适量，油盐适量调味，文火炖熟，喝汤吃肉。
适用于肝阳上亢型高血压肾病患者。
⑥金钱草鸡内金汤治疗肾结石
组成：金钱草50克，生鸡内金2只。
金钱草洗净，鸡珍除去食渣，留内皮，适量加盐，二者共用文火炖1小时，分2次喝汤，鸡内金切片食用。
除此之外，用西洋参虫草炖服适用于各类慢性肾脏病的康复。右用冬虫夏草5克，西洋参8克，隔水蒸。
张建伟博士提醒患者，药膳仅是辅助治疗的方法，不能因为药膳而放弃药物治疗，主辅不分；应用药膳调理时也是因人而宜，不能千篇一律；在服药的同时，最好在医生指导下应用药膳为妥。
我们每个人的生物钟的都是有着很大的区别的，我们大家要知道，生物钟对于我们人体的健康和正常的生活中也是非常的重要的，如果大家的生物钟紊乱，那么对于自身的健康更是有着极大的危害的，所以适当的调整自己的生物钟，是可以有效的促进身体的健康，调高生活的质量的。
用良好的睡觉习惯代替闹钟的提醒
我们大家在生活中只有培养良好的生物钟，那么在生活中才能够更加的健康，另外，在生活中只要自己的睡眠质量好，那么第二天也基本上用不着闹钟叫我们起床的。研究表明，长期使用闹钟在凌晨提醒人们按时起床，其实是具有很大副作用的，因为这一行为本身就违背了人体生物钟的规律。合理的做法是养成良好的早睡早起好习惯，习惯一旦形成，就会按时自然觉醒。一种比较折衷的方法是养成良好的睡眠习惯，每次将闹钟响铃时间推迟几分钟，如果不能按时起来，则可以通过响铃使人觉醒。
尽量避免熬夜，养成良好的作息时间
另外，大家也千万不要因为自身的工作繁忙就经常熬夜来加班，经常熬夜对于我们人体的健康是很不利的，并且会破坏我们大家的生物钟的。由于熬夜容易产生恶性循环，不充足的睡眠所产生的不良反应会影响第二天的工作和学习，从而导致第二天的工作效率低下，而第二天未完成的工作只能依靠牺牲晚上休息时间来弥补，久而久之就形成了不良习惯。因此，从一开始就拥有良好的习惯就显得至关重要。
所以我们大家日常生活中就是需要适当的调整自身的生物钟的，只有及时的进行生物钟的调整，那么才可以更好的促进我们大家的身体的健康，并且良好的生物钟，更是可以提高我们大家的生活的质量的，所以建议大家在生活中适当的调整自己的生物钟。
男女在过性生活的时候，最好的状态是双方都舒服，如果性生活让彼此都非常舒服的话，就会有很多好处，比如对身心健康有好处，而且还是双方感情的润滑剂，但是在生活中，人们在过性生活的时候容易出现很多问题，比如会出现疼痛，或者性生活时间比较短等等，那么如果想要让性生活很舒服的话，应该如何做呢？
怎样过性生活最舒服？
准备东西：套套（能够让进入更容易）、消毒药棉和消炎药膏（如果女方破了，出血，擦洗一下）、女方准备一套换洗的内裤和裙子。
首先，要让女友动情，女人动情了，下面就会润滑。做的时候不要着急，一上来就想插入，这样肯定失败。两人先搂抱在一起，互相说说甜蜜的情话。然后慢慢互相抚摸对方敏感的部位，让双方慢慢动情。然后就可以比较有意识的抚摸或舔她最敏感的部位（包括阴==部），这个平时就应该探索清楚了。一边亲吻，一边抚摸或舔，还可以在她耳边说一些让她动情的话语。
接下来是最关键的了，一定要等她非常想要的时候，，也就是她自己主动要求插入的时候，带上套，再由她握着器官慢慢进入，不要用强，要由她来控制进度，这样她就不会紧张和恐惧，就会比较顺利进入。
怎样性交最舒服？性爱姿势
天使式：男士仰卧着，双手放两旁，双脚伸直。女士面向男士，跨坐在男士身上，屈膝。
背向式：男士躺下，双脚伸直，头下放一个枕头，女士跨坐男士身上，面向男士的腿，手掌着地以作支撑。
推桌式：男士倚在椅上，双脚舒适地张开，脚板着地。女士跨坐在男士中间，背向他双手伸出触着桌面借力，双脚悬于空中。
侧击式：女士侧卧的枕头上，男士跪在女士的臀后，上身向前倾，以膝盖分开女士的双脚。
风车式：女士和男士同一方向侧卧，女士把身体坐低，双脚夹着男士，并向后伸出手臂作支撑。男士双腿包围女士的腰肢，抓紧女士的大腿轻柔摆动。
划船式：男士躺在椅上，双脚微张，女士跨坐在男士上面，面向男士后屈膝，双脚向着男士的胸膛张开，支撑着。
海星式：男士坐在地上，双手从后支撑着身体，双脚伸直。女士坐在男士的大腿间，背向男士，屈膝张开双脚，脚板着地。
盘坐式：男士盘膝而坐，女士面向男士，坐在男士中间，双腿微曲包围着男士的臀部，互相捉紧对方双臂或背部，前后移动，接近高潮时加快速度。
站立式：女士靠着墙站立，微微分开双腿面向男士，男士抬起女士的双腿放于男士的臀后，把女士的身体提升，然后扭动。
动脉性阳痿，是指由于主动脉、髂动脉、阴部动脉及其分支的阻塞性病变而阻碍阴茎正常的血液灌注，从而引起阳痿。本病患者除阳痿外，尚有间歇性踱行，走路不快，小腿肚痛等临床症状，本病的病因可以是血管闭塞性脉管炎也可以是动脉硬化和栓塞。动脉性阳痿很可能是下肢静脉曲张形成的血栓部分栓塞上述动脉而引起的。主要是由于病变累及的动脉是生于动脉，手术相当危险，所以目前治愈的可能性很小。
我们知道，髂内动脉除向阴茎供应血液外，主要是向大腿和臀部区域供应血液。当大动脉硬化或栓塞时，将出现盆腔窃血综合征。平时，骨盆内尚有足够的侧支循环来代偿动脉硬化的阻塞，所以患者均主诉晨间勃起设问题，性活动开始时勃起没问题，甚至连插入也没问题。而一旦开始主动的骨盆抽动，患者的机体会因肌肉运动急剧增加需额外血液供应，相应减少或中断向阴茎的血液供应，从而导致阴茎勃起迅速消退。盆腔窃血综合征又称盆腔截流综合征，这也可能是民间所称的遇花而谢。
这些患者的核心问题不是勃起的获得而是勃起的维持。这种窃血现象在休息时表现不出来，所以要想诊断截流综合征的简单试验就是让病人做几分钟臀部和腿部的锻炼，并在运动前后测定阴茎的和上臂的动脉血压。有些病人的阴茎动脉指数在运动之后至少减少10%，而正常人运动前后该指数是保持不变的。如果由于某些原因不能以外科方式对血管栓塞予以纠正，那么只好让男子在性交中采取被动体位(如女上位、侧位等)，这可能部分地使这一问题得到解决。
经期能过性生活吗
1、经期同房生殖系统易感染
妇女月经来潮时子宫内膜(子宫里边那一层组织)一块块地向下剥离脱落。经期性交时,很容易将外阴及会阴(阴道口与肛门之间的部位)周围的病菌带入阴道、子宫颈以至进入子宫,细菌正好在有血的地方生长和繁殖,就地发生炎症,叫做子宫内膜炎,不仅出现发烧、下腹痛,而且月经流血增多,月经期延长。如果感染的细菌毒力很强,还可能通过子宫内膜的淋巴管扩散到子宫外边,进入盆腔,引起急性附件炎(包括输卵管及卵巢)及盆腔腹膜炎,那就不仅仅发烧腹痛了,还可能影响到以后的生育。输卵管一旦发炎即可发生粘连,重则管腔闭塞,精子不能通过则不能受孕。
2、经期同房子宫内膜逆流入盆腔引起子宫内膜异位症
正常情况下子宫内膜在经期是随月经血流到外边来的,如经期过性生活,当女方兴奋达到高峰的时候,子宫要发生收缩,此时已脱落在子宫腔的内膜碎块即可随子宫收缩的压力而进入输卵管,沿输卵管进入腹腔,盆腔,无论落到哪一个地方就地生长,均发生子宫内膜异位症。
3、经期同房虽然不会怀孕但容易导致妇科病
月经期,子宫内膜剥脱出血,宫腔内有新鲜创面,宫口亦微微张开一些,阴道酸度降低,防御病菌的能力大下降。如此时行房,将细菌带入,容易导致生殖器官发炎,若输卵管炎症粘连,堵塞不通,还可造成不孕症。一旦感染,就容易患上子宫内膜炎、子宫内膜异位症、子宫肌腺病、盆腔炎等,临床上可出现腹痛、白带异常、月经周期改变等等不同的症状,严重危害女性健康,甚至导致不孕的发生所以专家建议避免经期同房。
女生经期护理的注意事项
1、冬天时备些红茶、红糖、红枣、桂圆、黄芪、枸杞、玫瑰花,可自己做些红糖生姜水、黄芪枸杞茶、桂圆红枣茶、玫瑰花茶,也可喝点温热的黄酒,生理期间一般都想吃点巧克力、蛋糕,没有关系,因为生理期间吃甜食比较不容易发胖,还可以帮助污血代谢。
2、主食以清淡为主,应多吃些润肠通便的食物,如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁,芝麻仁及莴苣油、蜂蜜等,月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物,如肉、动物肝、蛋、奶等。另外,红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是不错的日常选择,。
3、生理期期间尽量不要洗头。如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干。电吹风是离不了的,吹干头发特别注意吹后脖颈,从那里往下,风池、风府,几大风穴都容易把冷气和水湿带进体内。
4、准备一个暖水袋,经期时就随时捂住腹部,如果还伴有腰痛,也可以把暖水袋放置在后腰的位置热敷。同时,可以泡热水脚,增加血液循环。
经期的禁忌
禁忌1、经期染发。有些研究发现,染发剂中的脱色剂及对位染料,可能与膀胱癌、血液肿瘤癌症、子宫内膜癌有关。尽管染发剂的致癌性尚无定论,但因为头皮上的毛孔超过十万个,吸收这些化学药剂的速率很快,尤其女性月经来临,正是抵抗力最弱的时候,在这段期间应该避免染发,以免使细胞发生不好的变化。
禁忌2、经期药补。一般吃补的药饍中多添加米酒助行血气,或是活血化淤的汉方药材都会造成经血量增加,所以经期中吃药补是补错时机,正确的吃补黄金期是在月经结束后的一星期,在排卵前,身体的新陈代谢速率加快,此时吃补可发挥最大效用。就连大家所熟知的四物汤,也是要等到月经过后才能喝。
禁忌3、经期拨牙。恐怕很少有牙医在拨牙前,会询问你是否在经期,但你自己一定要知道,不能在经期拨牙!否则,不仅拨牙时出血量增多,拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味,影响食欲,导致经期营养不良。
饮食养生
运动养生
