鼻炎的病因 伤害鼻腔的错误行为
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。怎样才能实现科学的养生保健呢？下面是小编为大家整理的“鼻炎的病因 伤害鼻腔的错误行为”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
今天，与大家分享鼻炎的病因以及伤害鼻腔的错误行为。
现代化城市中的粉尘颗粒、汽车尾气、装饰材料和食品添加剂等都是引发鼻部疾病的重要原因，这也解释了为何现在鼻病患者越来越多。面对各种各样的鼻病，大家应该怎么办？
鼻炎病因很多种
鼻炎的病因分为很多种，不同类型的鼻炎临床表现不一样，需要使用不同的药物、不同的治疗方法。
急性鼻炎。即“急性上呼吸道感染”，俗称“伤风”、“感冒”。主要由鼻病毒、腺病毒、冠状病毒、流感病毒等引起。起病时患者鼻内先有干燥感、异物感或灼热感，继而出现逐渐加重的鼻塞，夜间较为明显，打喷嚏，头痛，流清水样鼻涕，后变为黏液脓性，说话时呈闭塞性鼻音。最重要的是伴有疲劳、头痛、畏寒、食欲不振甚至发热等全身症状。急性鼻炎主要是对症及预防并发症，应多饮水、清淡饮食、注意休息，酌情可予解热镇痛药物或短期鼻腔血管收缩剂对症治疗。
慢性鼻炎。由急性鼻炎反复发作或治疗不彻底引起的，或是全身性疾病的局部表现，如贫血、结核、营养不良、内分泌失调、免疫功能障碍等。主要症状是鼻塞，呈间歇性、交替性或持续性，寒冷时加重，鼻涕多为黏液脓性，有时不易擤出。由于患者鼻子不通气，长期用口呼吸和鼻涕的刺激，易产生慢性咽炎、喉炎等。治疗主要为消除病因，对肥厚性鼻炎可予手术处理。
药物性鼻炎。不少患者不经专科医生检查诊治，自行购药治疗，以致滥用滴鼻药造成药物性鼻炎。全身用药引起鼻塞的药物主要有某些抗高血压药、抗交感神经药物、抗乙酰胆碱酯酶药物、避孕药物等。局部用药主要是长期使用减充血剂，其中奈甲唑啉类（滴鼻净）最常见。临床表现主要为随着用药时间的延长，持续性鼻塞越来越重，药物治疗的效果越来越差，且可伴有脓涕、头痛、头晕等症。
治疗药物性鼻炎首要需停用血管收缩剂，局部使用糖皮质激素鼻喷剂或手术处理。尽量少用或不用鼻腔血管收缩剂，如必须使用，时间最好不超过10天。
干燥性鼻炎。鼻腔内干燥不适，鼻涕减少，形成痂块，极小的损伤（如擤鼻、咳嗽、打喷嚏等）即可引起鼻出血，由于鼻内干燥诱发痒感，患者常喜揉鼻或挖鼻。治疗方法重在防止黏膜干燥，如适当补充各种维生素、鼻腔滴用油剂、涂抹油膏或进行生理盐水冲洗等。
血管运动性鼻炎。又称特发性鼻炎，表现为发作性喷嚏、大量清涕等。诱发因素包括冷空气、强烈气味、烟草烟雾、挥发性有机物、摄入乙醇饮料、体育运动、强烈的情感反应等。血管运动性鼻炎是植物神经、内分泌对鼻黏膜血管、腺体功能调节失常引起的鼻病，虽然不是过敏反应引起的，但它有和过敏性鼻炎相似的症状，因此治疗时一定要诊断准确，避免误诊。治疗以药物治疗为主，包括抗阻胺药、鼻喷激素、鼻喷减充血剂等，可给予适当的心理治疗。
过敏性鼻炎。它和感冒症状很相似，是鼻腔黏膜的变应性疾病，其症状主要有鼻痒、打喷嚏、流清涕、鼻塞，可伴有眼痒、流泪、眼红和灼热感等，具有突然发作和反复发作的特点。治疗过敏性鼻炎除了避免过敏源外，仍推荐鼻用糖皮质激素、口服或鼻用第二代抗组胺药物、口服白三烯受体拮抗剂。此外，变应原特异性免疫治疗，包括皮下注射免疫治疗、舌下免疫治疗，也是推荐的治疗方法。
以上为最常见的鼻炎种类，另外还有萎缩性鼻炎等。除了典型的临床症状，医生还需要结合必要的鼻腔检查、影像学及实验室检查进行综合判断。由此可见，得了“鼻炎”，千万不能“讳疾忌医”，更不能自行随便用药，一定要寻求医生的帮助。
鼻塞不一定都是“鼻炎”
鼻塞是鼻病的最常见表现，有单侧、双侧之分，也有持续性、交替性、间歇性或进行性加重之分。但鼻塞不仅仅都是以上所讲的各种鼻炎的表现，还可能是下面这些疾病的表现：（1）鼻内骨性结构异常，如先天性后鼻孔闭锁、鼻中隔偏曲、鼻中隔穿孔等等；（2）鼻内或临近部位的新生物，如鼻息肉、鼻和鼻窦肿瘤、鼻咽部肿瘤等；（3）婴幼儿鼻腔异物、腺样体肥大等。所以，有了鼻塞症状，不管是儿童还是大人，都应到正规的耳鼻喉科就诊，给鼻子做个“体检”。
伤害鼻腔的错误行为
剪鼻毛。生活中不少男士因鼻毛外露常用剪刀伸进鼻孔剪鼻毛，这种做法是错误的。因为鼻孔中的鼻毛是一道天然防病屏障，鼻毛与鼻腔黏膜分泌的粘液配合可起过滤作用，可有效阻挡细菌、灰尘等有害物质。正确的做法是剪去外露部分，不要多剪鼻孔内鼻毛。
“鼻炎”就得用消炎药。很多鼻炎患者要求使用消炎药（抗生素），这种想法也是不全面的。正如前面所讲，鼻炎的种类有很多，只有细菌感染引起的或伴有细菌感染的鼻炎，抗生素才是有效的，能起到杀菌或抑菌作用；否则就是滥用抗生素，除不会产生治疗作用外，还会引起耐药性，对肝肾功能也造成了负担。
鼻用糖皮质激素含有“激素”，不敢用。临床中给患者处方鼻用糖皮质激素药物时，患者常忧心忡忡，担心激素的副作用。糖皮质激素具有显著的抗炎、抗过敏和抗水肿作用，对各种炎性疾病均有效。鼻内局部使用糖皮质激素可以使高浓度的药物直接作用于鼻黏膜而发挥治疗作用。国内外多项研究证实，鼻用糖皮质激素的安全和耐受性良好，局部不良反应仅有鼻腔干燥、刺激感、鼻出血、咽炎和咳嗽等，症状多为轻度，同时长期使用（疗程一年）对儿童的生长发育总体上无显著影响。
鼻病虽是最常见的疾病，却常常不被人重视，一旦处理不好会有许多问题。如鼻炎长期不愈可发展成鼻窦炎、鼻息肉，还可能导致听力下降，部分患者甚至需要手术治疗。因此，医患需联手，共同呵护我们的鼻腔，远离鼻病。
通过以上的分享，希望为大家的健康有所帮助。
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酒，是个让人又爱又恨的酒精类液体饮品。爱，是因为有人就好一口酒，嗜酒成性。爱，是因为酒也有对身体有益的地方，甚至还可以治病美容。恨，是因为酒多误事、酒后失言、酒后乱性，甚至喝酒过多导致的各种状况，最严重的结果是致命的。其实，酒确实是好东西。但是一定要适量饮酒，适可而止。本篇，我们就来说一说，喝酒的时候要注意的事项，以及喝完酒之后一定不要去做的事情和行为。只有这样，才能够保证健康饮酒，不伤及健康甚至生命。
1、饮酒后切不要洗澡
人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及生命，引起死亡。
2、空腹时不要饮酒
一面饮酒，一面进食，酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，就不易酒醉。
酒这种饮料的特征之一便是在消化器官中的吸收速度非常快。进入体内的酒精，大约20%被胃、80%被小肠吸收，溶入血液中被运往全身的各个角落。如果胃中有食物的话，酒精被移往小肠的速度就会减缓，而如果是空腹没有任何东西覆在胃粘膜上的话，酒精便会在胃中畅通无阻，一路直奔小肠。吸收速度加快，不久血液中酒精浓度便急剧上升。
3、不要大口猛喝
要慢慢喝酒，不时地停顿一下，喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。
4、最好的醒酒物不是茶水
更不是雪碧与可乐，而是果汁，特别是橙汁、苹果汁能起到很好的解酒作用，因为它们含有果糖，可以帮助酒精更好地燃烧。
5、不要多种酒混合饮
因为各种酒成分、含量不同，互相混杂，会起变化，使人饮后不舒适，甚至头痛、易醉。女人可以根据自己的口味喝酒养生，喝酒的时候一定要注意每次的量不宜过大，不要空腹饮酒，不要用茶水醒酒，不要酒后洗澡等。
酒后不要洗澡、空腹不喝酒、莫要猛的大口喝酒、不要喝混合酒......除了这些，还有一些需要注意的是，喝酒前不要吃明矾类的食物，比如粉丝，因为明矾和酒精融合，会对肠胃产生负担，导致不消化。还有，有资料表明，长期饮酒的人，在备孕期和孕期如果过多的接触酒精，会对胎儿的发育和智商产生极为严重的影响。综上所述，喝酒要用对方法，用对时间，才能够健康生活。
如今很多孩子都性早熟，其实这跟平时孩子接触的食物是有很大的关系的，下面小编就为大家介绍下，导致儿童早熟的5大错误行为吧。
1、让孩子跟成人学荤段子
很多家长都有带孩子去上班的经历，不少人有这样的体会：一些同事拿孩子当开心果,拿孩子找乐儿，对孩子的影响并不好。一位家长就说，她带着4岁多的孩子去了单位以后，孩子就学了很多大人话,什么出来混、包二奶、抱粗腿之类，甚至还学了一些脏话和荤段子,这让家长很是担心。
2、给男孩戴墨镜换一身酷装
给女儿烫一头卷发，再穿上成人味儿十足的长裙；给儿子戴上墨镜，再换上一身酷装，这是有些家长爱做的事。只要广告里说什么保健品好，当家长的就会买来给孩子试试。儿童营养专家则认为，给孩子盲目地进补、乱用保健品，可引起儿童血液中激素水平上升，还会造成孩子肥胖，进而导致性早熟。
3、幼儿园老师速配小伴侣
妈妈，今天你得给我的媳妇买一双新鞋。一个3岁多的男孩这样对妈妈提出了要求。这位妈妈经过调查才知道，孩子幼儿园的老师在班里速配了好几对小伴侣,平时总是拿小夫妻们开玩笑。
在一些幼儿园老师看来，拿自己班上的小朋友开开玩笑并没有什么，可家长们大多认为这不合适，因为现在的孩子懂的东西并不少，所以从小就该让孩子们建立正确的友情关系。
4、三四岁孩子学唱爱情歌曲
不知道从什么时候起，电视综艺节目的形式中多了一种小孩当嘉宾的内容。主持人用一些奇怪的问题和表演形式来折腾孩子。说是让孩子展示才艺，实际上是孩子越能出洋相越好。
有的节目中孩子们打扮得非常成人化，三四岁的孩子就去模仿摇滚歌星或是唱爱情歌曲。而主持人还会故意让孩子去做一些抛媚眼、搔首弄姿的动作。这些娱乐节目中的语言和行为，会被幼小的孩子当作模仿的对象。幼儿教育工作者郭建国认为，孩子语言和行为上的早熟不可掉以轻心。孩子是大人的一面镜子，也是社会的一面镜子，别让孩子这面镜子照出我们成人的不文明和不健康。
5、孩子与大人一起看成人电视
5岁的男孩竟然长出了胡须，6岁的女孩乳头已增大。中医性早熟特色专科接待了这样两名罕见的小大人,而临床诊断的结论更令两位家长吃惊--成人电视惹的祸。原来两孩子都是电视迷，常跟着家长看成人电视系列剧。一份统计资料也证实，儿童性早熟正以每年30%的速度增加，而该专科每天诊治的近百名性早熟儿童中，约占三成是观看成人电视而引发的。
据中医性早熟特色专科负责人介绍，时下许多家长都知道，儿童多吃煎炸食物、过度肥胖会引起性早熟，所以在日常生活中都会加以注意，但对看成人电视也会引起性早熟的道理却了解不多。
最新临床研究证实，儿童接受成人电视的有关性内容，在大脑神经中潜移默化地形成一种性信息，促使性腺激素的分泌，从而使体内性激素旺盛，出现早熟现象。儿童性早熟是一种疾病，还会带来许多心理和社会问题，如注意力不集中、认知能力和发育水平落后于同龄人。专家提醒儿童家长，应该重视自己孩子的身心健康，儿童不宜的电视，绝对不要给孩子观看。
导读：女性伤害乳房的行为，乳房做为女性重要的一部分，大家在生活当中要呵护好，不要让乳房受到伤害，那么女性伤害乳房的行为有哪些呢？
哪些行为伤害女人的乳房?健康的乳房是一个女人性感的标志，因此，乳房是女人非常重要的一部分，因此，在日常生活中，女人一定要呵护好自己的乳房，同时保证女性健康。可是在日常生活中，有些女人的一些日常行为就在伤害着自己的乳房。那么，生活中有哪些行为伤害女人的乳房呢?随着女性小编一起来看一看下面的介绍吧。
一、用香皂洗澡有害乳房健康吗?
答：若每晚重复使用香皂等清洁物品，则易碱化乳房局部皮肤，而乳房局部皮肤要重新覆盖上保护层，并要恢复其酸化环境，则需要花费一定时间。
现代医学认为，乳房上有皮脂腺及大汗腺，乳房皮肤表面的油脂就是乳晕下的皮脂腺分泌的。妇女在怀孕期间，皮脂腺的分泌增加，乳晕上的汗腺也随之肥大，乳头变得柔软，而汗腺与皮脂腺分泌物的增加也使皮肤表面酸化，导致角质层被软化。此时，如果总是用香皂类的清洁物品，从乳头上及乳晕上洗去这些分泌物，对妇女的乳房保健是不利的。
有关专家指出，经常使用香皂类的清洁物品，会通过机械与化学作用洗去皮肤表面的角化层细胞，促使细胞分裂增生。如果经常不断去除这些角化层细胞，就会损坏皮肤表面的保护层，使表皮层肿胀，这种肿胀就是由于乳房局部过分干燥、粘结及细胞脱落引起的。若每晚重复使用香皂等清洁物品，则易碱化乳房局部皮肤，而乳房局部皮肤要重新覆盖上保护层，并要恢复其酸化环境，则需要花费一定时间。香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时，还促进皮肤上碱性菌丛增生，更使得乳房局部酸化变得困难。此外，用香皂清洗，还洗去了保护乳房局部皮肤润滑的物质--油脂。
因此，要想充分保持乳房局部的卫生，最好还是选择温开水清洗。
二、内衣不合适影响乳房发育吗?
答：切忌配戴不合适的乳罩，或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。要选择型号适中的乳罩，应做到以下3点：
①配戴乳罩不可有压抑感，即乳罩不可太小，应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。
②乳罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带。
③乳罩凸出部分间距适中，不可距离过远或过近。另外乳罩的制作材料最好是纯棉，不宜选用化纤织物。
有些少女常常不配戴乳罩，认为乳房未长成，故不必戴乳罩。其实想错了，若长期不配戴乳罩，不仅乳房易下垂，而且也容易受到外部损伤。只要乳罩配戴合适，就不会影响乳房的发育，有利无害。
三、长期侧睡乳房不对称吗?
答：长期偏于一侧的睡眠姿势会增加女性乳房不对称现象，此外，肢体的不对称性活动也会影响乳房的血液循环。但孙主任指出，这种现象不必过分担忧，随着不良习惯的纠正，或经过反复有效的良性刺激，乳房会逐渐对称。
四、洗澡时水温过高或过低致乳房松弛吗?
答：乳房周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的，如果选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则，会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。
五、过度节食致乳房发育不良吗?
答：饮食可控制身体脂肪的增减，营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，可使身体各部分储存的脂肪丰满。乳房内部组织大部分是脂肪。乳房内脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常发育。有些女青年，一味地追求苗条，不顾一切地节食，甚至天天都以素菜为主，结果使得乳房发育不健全，干瘪无形，那么其他养护措施也就于事无补了。
六、花样内衣易导致皮肤过敏吗?
答：蕾丝花边、镂空图案等内衣的点缀无疑会让女性艳光四射，然而，过多的蕾丝或尼龙材质容易引起皮肤过敏，脱落的细小线头甚至会进入乳头突起，造成泌乳障碍或形成乳腺炎。同样，束身内衣就像给乳房上刑，久而久之，会造成乳房的血运不畅和压迫性疼痛，甚至导致乳腺增生性疾病。
女人别这样干!日常六行为伤害乳房健康
行为一配戴乳罩不合适
切忌配戴不合适的乳罩，或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。
要选择型号适中的乳罩，应做到以下3点：
①配戴乳罩不可有压抑感，即乳罩不可太小，应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。
②乳罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带。
③乳罩凸出部分间距适中，不可距离过远或过近。另外乳罩的制作材料最好是纯棉，不宜选用化纤织物。
有些少女常常不配戴乳罩，认为乳房未长成，故不必戴乳罩。其实想错了，若长期不配戴乳罩，不仅乳房易下垂，而且也容易受到外部损伤。只要乳罩配戴合适，就不会影响乳房的发育，有利无害。
行为二受强力挤压
这一点要特别注意。乳房受外力挤压，有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。
避免用力挤压乳房应注意两点：
①睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。
②夫妻同房时，应尽量避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾患。
行为三趴着睡觉
典型错误：
我从小都是这个毛病，喜欢趴着睡觉，这直接影响了我胸部的发育。到了夏天，我就特别钟爱低腰的那种牛仔裤，但我从来不穿吊带一类的衣服，万一一低头，被人发现里面是冒牌货，那多丢人啊!老公就说：多亏你的胸还小，要是长大点，你还不把衣服全脱了!晕我发誓要丰胸!
健康点评：
偶尔一次趴着睡觉没什么关系，但是长期面朝下睡眠，女性乳房组织会受到过多挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛、乳房变形外扩，乳房血液循环不良。如果已经产生，补救的办法是采用仰卧姿势睡眠或在背部垫一个小枕头。
行为四洗浴不得法
忌用过冷或过热的浴水刺激乳房。乳房周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的，如果选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则，会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。
洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡。否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。
行为五过度节食
内部组织大部分是脂肪。乳房内脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常发育。有些女青年，一味地追求苗条，不顾一切地节食，甚至天天都以素菜为主，结果使得乳房发育不健全，干瘪无形，那么其他养护措施也就于事无补了。
减肥期间为了防止减肥时胸变小变下垂，应该配合高蛋白质食物，并辅助维生素a、b、c、e，矿物质钙、镁、铁等，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让胸部饱满坚挺。
行为六不锻炼
适当做些丰乳操，轻度按摩可使乳房丰满，切忌不锻炼。做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一，这对于乳房组织已基本健全的女性是十分重要的。
实际上锻炼的本身并不能使乳房增大，因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来乳房就大了。
女性伤害乳房的行为，专家指出，女性除了要保护好乳房以外，还要每隔一段时间做乳腺的检查，对早期发现一些疾病有很好的帮助。
忽视孕前、产前检查
做好孕前检查及怀孕后按期的产前检查是母子安然的重要保障。如果忽视了孕前和产前检查，就不能及时发现准妈妈、孕妇和胎儿的异常，很多妇科疾病会导致难产甚至子宫割裂等严重后果。
不测怀孕私自采纳办法
发生不测怀孕以后，不少女性出于各种原因采纳私自吃药的办法或到不正规的诊所进行手术，这样做的严重后果是无法庇护好子宫再孕能力，子宫破损严重或继发传染者甚多，甚至导致不能再怀孕。
畸胎、多胎
由于孕前多种原因导致的畸胎和多胎容易发生难产，从而危及子宫及大人的安全，所以孕期应注意检查，如发现畸胎、多胎，就应采纳有效办法，并做好再孕能力的庇护。
滥用催生药
当孕妇分娩发生困难或产程耽误时，有经验的大夫都往往很少用催生针（催产素），其实这是对照科学的。因为滥用催产素的做法相当危险，有可能导致子宫割裂，危害母婴安全。
不洁性生活
性生活时不讲究卫生，病原体可经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜传染。别的，男性的包皮垢对宫颈的刺激是引起子宫颈癌的因素之一，所以不仅仅是准妈妈，准爸爸也要做好卫生工作。
妊娠后性生活
妊娠初期和临产前两个月应该禁止性生活，不然会引起流产或早产，也会对子宫造成损害。
性生活紊乱
如果女性性生活放纵，或未成年便开始性生活，将对自己的身心健康造成损害，容易导致宫颈腐蚀以及子宫颈癌等疾病。
作为女人，不管是为了将来宝宝有个好房子，还是对于自己的健康来说，都要好好地庇护好自己的子宫，因为子宫既是孕育胎儿的器官，又是办理女性内分泌的器官，它会分泌多种激素来维持女性内分泌的稳定。
子宫健康的女性，体内存在的雌激素程度可以影响其一生的智力状况，并能决定进入更年期的时间，可以说子宫关系着女人的一生。所以，子宫需要女人细致的关心和呵护，不要让妇科疾病在不知不觉中乘虚而入。
近日，美国“皮肤治疗网”载文，列出多位专家总结的伤害皮肤的错误生活习惯。
吃太素，脂肪摄入不足。美国营养学家迪普希卡·阿加瓦尔表示，过分追求低脂饮食会降低皮肤质量。过于严格的低脂饮食会导致皮肤干燥，导致皮肤早衰。脂肪是保持健康皮肤不可或缺的营养，可保持皮肤滋润和弹性。从鱼油、鸡蛋和蔬菜中摄取的重要脂肪酸，对保持皮肤健康极其重要。
偏爱甜食。美国营养学家米兰尼·弗洛尔表示，甜食过量必然导致血糖过高，而血糖过高又会改变皮肤角质结构和弹性，导致面部皱纹，未老先衰。富含蛋白质的零食是最佳选择，坚果和植物种子含有有益皮肤的健康油脂。
药膏当护肤品。皮肤出现丘疹、红斑、蜕皮时，很多药膏短期能起到作用，但症状缓解后不可长期使用，应尽快就医。
爱挤痘痘。痘痘往往是由于细菌或病毒感染发炎所致，挤压痘痘后，再触摸别处皮肤，会产生更多新痘痘。随意挤痘痘还容易留下疤痕、导致毛孔粗大。
洗脸水太热。美国护肤专家舒拉·斯塔奇博士表示，热水洗脸会使皮肤毛细血管变弱。研究发现，用25度左右的温水洗脸比一般冷水洗脸，皮脂膜显得更为干燥，水温越高越容易失去保护油脂。
超时用面膜。很多人认为面膜敷在脸上时间越长，营养吸收越充分。事实上，第三军医大学西南医院皮肤科主任郝飞教授认为，任何面膜在脸上的停留时间都不该超过15分钟，面膜纸变干后，会从肌肤中吸收水分，同时阻隔了空气中的自然湿润成分和皮肤接触；在脸上一直盖着面膜，会让毛孔像戴着口罩一样不透气，影响营养吸收和油脂正常分泌，引起过敏。
你是否知道，某些你习以为常的保养方法，其实是错的。这些错误的方法，短时间内并不会让你的肌肤出现大问题，但是时间一长，你就会发现，你的肌肤已经悄悄的在变坏，而这个伤害肌肤的元凶正是你自己。用毛巾在细嫩的肌肤上揉搓，不但会伤害并刺激肌肤，让肌肤长细纹，还会暗藏细菌呢
No 1：洗完脸后，总是用毛巾擦干脸上的水分。
解析：用毛巾在细嫩的肌肤上揉搓，不但会伤害并刺激肌肤，让肌肤长细纹，还会暗藏细菌呢!更可怕的是，如果你长痘痘，又常使用毛巾擦脸，很容易将痘痘擦破，于是痘痘里的细菌就会藏在毛巾里，并随着毛巾蔓延到脸上其他部位，这样痘痘就难以根绝。
正确方法：洗完脸，应该用毛巾或面巾纸将水按干，比用擦干的方法对皮肤的拉扯和伤害要轻得多。
No 2：早上洗脸直接用清水就可以，因为前一天晚上已经用过洗面奶了。
解析：清晨醒来的皮肤上面既有汗液、油脂的分泌，也有新陈代谢所产生的老化角质的脱落。此外，被单、枕巾上也会有螨虫、灰尘等不洁之物沾染到脸上，这么多的问题，仅仅用清水如何能彻底清除?如果污垢没有清洁干净，之后又化妆，就很容易堵塞毛孔，产生黑头、粉刺等，影响肌肤健康。
正确方法：因此使用洁面乳洗脸是早晨护肤的第一道步骤，在彻底清洁的同时还能给予肌肤丰富的水分，使肌肤镇定舒适，恢复清新柔嫩的感觉。
No 3：洗脸后，会先做些别的事，然后慢慢地才涂抹护肤品。
解析：每次洗脸或多或少都会破坏皮脂膜，而且洗好脸以后，皮肤就开始不断地干燥。所以，洗脸后要马上护理!而且洗脸后的皮肤就像海绵一样非常容易吸收，是进行护理的最佳时机。因此，建议在洗脸后3-5分钟内，快快进行及时的皮肤护理吧!
正确方法：洗完脸后即刻使用护肤品，可使营养成分被更彻底的吸收，并且保持皮脂膜健康。
No 4：一边敷面膜，一遍做家务。
解析：很多mm喜欢一边敷面膜，一遍做家务，因为她们觉得这样不浪费时间。其实，这样做是非常不科学的。因为作家务时一定要活动，人一活动，肌肉不放松，对面膜营养的吸收肯定有影响。另外，如果是炒菜做饭这种家务，油烟肆意，更是大大污染了面膜。
正确方法：敷面膜的最佳姿势是仰卧。因为仰卧时人体处于一种放松状态，面部肌肉不紧张，这样有利于面部肌肤上的毛孔充分打开，吸收面膜上的营养。
No 5：常常做深层去角质。
解析：不同的肤质，不同的角质解决方案。过度去角质，会导致皮肤提前衰老。
正确方法：去角质的频率也是不同的。油性肌肤可以一周做一次;混合性肌肤建议可分区域去除角质，出油多的T字带可一周一次，干燥的V字带则可三周一次;而干性肌肤因干燥、角质代谢比较慢，则最多一个月一次;敏感性肌肤建议最好不要去角质。
No 6：和别人共享一瓶护肤品。
解析：人与人体制存在差异，两个不同的人，哪怕是双胞胎，肌肤性质也未见得相同。而且，人脸上、手上都有不同种类的细菌，二人或者多人共用一瓶护肤品，可能会因为交叉感染，引发痘痘、粉刺等问题。
正确方法：针对自己的肌肤配不同的护肤品
No 7：用食指涂眼霜。
解析：眼部肌肤是脸上最脆弱的部位，食指是比较有力的手指，用力涂抹或过度拉扯，会让眼周皱纹越来越多。
正确方法：两种正确的涂抹方法，一种是用无名指沾眼霜在上下眼睑上轻点，直至完全吸收;另一种方法是用食、中、无名指将眼霜温热，揉匀，按到上下眼睑上，力度可以稍微重一点，给眼球一定压力。无论点或按，都应该从眼窝往眼角、直到太阳穴，这是眼部淋巴排毒的方向，可促进吸收、代谢和血液循环，而不会生成脂肪粒。
No 8：进行面部按摩时，时间愈久愈好。
解析：面部按摩的时间要适度，并且要视肤质、皮肤的状况和年龄来定。时间过长，会导致皱纹横生。
正确方法：一般来说，中性皮肤的按摩时间为10分钟左右;干性皮肤的按摩时间可长些，一般为10-15分钟;由于按摩除了可以增加皮肤弹性和加快新陈代谢，还能够促进皮脂的分泌，因此油性皮肤的按摩时间应控制在10分钟之内;敏感型皮肤的按摩时间也宜短不宜长;已经过敏的皮肤则最好不要做按摩;老年人由于新陈代谢较慢，可相应增加按摩时间;而25岁以下的年轻人因皮肤弹性和新陈代谢较好，按摩时间可以缩短。
近日，美国“皮肤治疗网”载文，列出多位专家总结的伤害皮肤的错误生活习惯。
吃太素，脂肪摄入不足。美国营养学家迪普希卡·阿加瓦尔表示，过分追求低脂饮食会降低皮肤质量。过于严格的低脂饮食会导致皮肤干燥，导致皮肤早衰。脂肪是保持健康皮肤不可或缺的营养，可保持皮肤滋润和弹性。从鱼油、鸡蛋和蔬菜中摄取的重要脂肪酸，对保持皮肤健康极其重要。
偏爱甜食。美国营养学家米兰尼·弗洛尔表示，甜食过量必然导致血糖过高，而血糖过高又会改变皮肤角质结构和弹性，导致面部皱纹，未老先衰。富含蛋白质的零食是最佳选择，坚果和植物种子含有有益皮肤的健康油脂。
药膏当护肤品。皮肤出现丘疹、红斑、蜕皮时，很多药膏短期能起到作用，但症状缓解后不可长期使用，应尽快就医。
爱挤痘痘。痘痘往往是由于细菌或病毒感染发炎所致，挤压痘痘后，再触摸别处皮肤，会产生更多新痘痘。随意挤痘痘还容易留下疤痕、导致毛孔粗大。
洗脸水太热。美国护肤专家舒拉·斯塔奇博士表示，热水洗脸会使皮肤毛细血管变弱。研究发现，用25度左右的温水洗脸比一般冷水洗脸，皮脂膜显得更为干燥，水温越高越容易失去保护油脂。
超时用面膜。很多人认为面膜敷在脸上时间越长，营养吸收越充分。事实上，第三军医大学西南医院皮肤科主任郝飞教授认为，任何面膜在脸上的停留时间都不该超过15分钟，面膜纸变干后，会从肌肤中吸收水分，同时阻隔了空气中的自然湿润成分和皮肤接触；在脸上一直盖着面膜，会让毛孔像戴着口罩一样不透气，影响营养吸收和油脂正常分泌，引起过敏。
十大伤害之第十位：紊乱和不洁的性生活不洁的性生活可引起阴道炎、宫颈炎、宫颈糜烂、输卵管炎症。
别小看这些感染，它们可是外阴癌、阴道癌、宫颈癌及输卵管癌的重要发病因素。
另外，性生活过早及混乱，经常经期、产期性交等均是宫颈癌发病的重要因素。所以，清洁、节制的性爱是关爱子宫的首要任务。性爱前双方用流动水清洗生殖器是防止妇科疾病最基本的一步。
总之，现代医学证明，不洁性生活已经成为了诱发妇科肿瘤的元凶。
十大伤害之第九位：妊娠初期和临产前放纵性生活妊娠头三个月要禁房事。
此时胚胎附着于子宫尚不十分牢固，是流产的好发时期。此时性高潮时强烈子宫收缩，有使妊娠中断的危险。特别对有流产史、妊娠曾出现少量阴道流血的先兆流产妇女，或年龄较大、求子心切者等等，应禁止性交。
妊娠早期对性生活造成的细菌感染也要注意。怀孕期分泌物增多，外阴部不仅容易溃烂，而且对细菌的抵抗力也减弱。被细菌感染，症状如加重就有流产的危险。所以平时要注意保持局部清洁，同时在性行为前必须特别注意。
妊娠后三个月也要禁房事。性交易刺激子宫收缩而导致流产、早产、子宫出血或产褥热。尤其是妊娠末4周，性交可能引起胎膜炎，招致胎膜早破、早产及产后感染等危险，应严禁性生活。
临产前1个月或者3星期时胎儿已经成熟，子宫已经下降，子宫口逐渐张开。如果这时性交，羊水感染的可能性更大。还容易造成早产，胎儿在子宫内也可以受到母亲感染疾病的影响，使身心发育受到障碍。
有自然流产和习惯性流产的孕妇，应在整个妊娠期间都避免性交，千万不要为一时的冲动造成永久的悔恨。
总之，特殊时期的性生活要注意。
母亲是世界上最伟大的人，是孕育生命的根本，在母系社会中女性占据着主导地位，如今的动物界中还存在比较多的母系动物，雌性负责下一代的繁衍和生长，雄性则显得没那么重要，所以说我们要懂得感恩，感谢抚育我们成长的父母，好好报答他们的恩情。对于女性朋友而言，子宫有着很重要的作用。今天为大家带来一些有关女性子宫的知识和保养措施，以帮助大家好好爱护自己的身体，男性朋友看到了也好好学习一下，为自己的爱人提供一个好的保养环境。
子宫，是孕育生命的地方，每个人都是来自这里，是产生月经和孕育胎儿的地方，是女性重要的器官。子宫的位置在于骨盆腔中央，在膀胱和直肠之间，当然，子宫在不同时期也有有所变化，随着年龄生变化，产前和产后也有所区别。
1、不洁的性生活。比如阴道炎，宫颈炎等炎症不可小视，严重的话会引起阴道癌，宫颈癌等，另外的话就是过早的性生活以及经期，产期性交也是导致宫颈癌的一大诱因，清洁的性交准备是十分有必要的，比如在夫妻双方性交前应该用清水清洗生殖器官，这样对双方都有好处。
2、放纵的性生活。有的人为了一时的快感，不顾后果，尤其是在女性怀孕期间，为了避免对孩子和母亲的伤害，应该避免性生活，尤其是对于一些自然流产和习惯性流产的母亲来讲，千万别为了一时的快感，而让自己后悔。
3、忽视产前检查。产前检查其实是对父母和孩子都负责的表现，是有效规避风险的措施。
4、私自堕胎。有的人意外怀孕，就想通过一些隐秘的方法来流产，这样可能导致的结果就是子宫破损以及后续感染等，可能会对身体造成十分严重的后果。
5、多次妊娠。有的夫妻为了特定性别的孩子多次生育孩子，但是超过3个孩子以上，就会对子宫造成压力，子宫患病的几率也会大大增加。
6、催生素的滥用。严重情况下可能导致母亲和孩子都发生意外，严重甚至会导致子宫破裂。7、流产。大家都知道流产会对身体造成伤害，可能导致无法怀孕。
导读：提到肝脏，相信大家会引起重视。肝脏是人体非常重要的器官，对我们的生命有着意想不到的作用。现在的生活水平的提高了，很多人越……
提到肝脏，相信大家会引起重视。肝脏是人体非常重要的器官，对我们的生命有着意想不到的作用。现在的生活水平的提高了，很多人越来越不爱惜自己的肝脏，那么在生活中有哪些行为会伤害自己的肝脏呢?下面小编为大家介绍伤害肝脏的五大行为。
1.过度喝酒
现在的社会，喝酒几乎成了社交的一种主要手段，无论是谈生意还是朋友聚会，似乎少了酒就少了一种意境，甚至还有人常用喝酒的多少来评定交情的深浅，于是你一杯我一杯，非得拼个无醉不归才肯罢休。
2.胡乱吃药
没人敢说自己一辈子从不吃药，从预防保健到小感冒，没病吃保健品，有病吃药，药店熙熙攘攘的人群，特价的药品广告牌，忙碌的药品销售员这些无不说明，药在充斥着我们生活的每个角落;而我们的肝脏，也正在饱受这些药的煎熬!
3.睡眠不足
如今，夜生活越来越丰富，尤其在城市，到了凌晨一二点各种娱乐场所依旧热闹非凡;即使不出去玩，很多人在家上网、打牌也会玩到忘记睡觉时间。睡眠不足，已经成了严重危害人体健康的凶手。
4.整天抑郁，爱发怒
人生难免遭遇沮丧、不满、怨恨、不平，为寻求心理平衡，我们必须对这些情绪进行释放。然而，巴甫洛夫曾指出：一切顽固的忧愁和焦虑，足以给疾病大开方便之门。偶尔释放情绪固然对身体有益，但长期抑郁、动不动就发怒，对身体则是百害而无一利。
5.爱吃油腻
油，是生活中不可缺少的;脂肪，是人体必需的营养物质之一。适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量，维持人体的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌!
以上介绍的伤害肝脏的五大行为，你们是不是已经谨记于心了呢?希望大家多注意自己的生活习惯，好好爱护自己的肝脏哦，健康可是一辈子的事。
导读：说到睡觉，很多人都会认为很简单，其实睡觉的学问很大，并不是我们所想的那样简单。错误的睡觉姿势，会损伤我们的骨骼。现在就随……
说到睡觉，很多人都会认为很简单，其实睡觉的学问很大，并不是我们所想的那样简单。错误的睡觉姿势，会损伤我们的骨骼。现在就随着小编一起看一下，到底哪些睡姿是错误的啊。
现代都市忙碌到人们不能给生活留太多空隙，随之而来的就是此起彼伏的困意。尤其是下班高峰期，摇晃的地铁车厢就成了催眠的摇篮，靠在椅背上疲惫的头颅也随之摇晃现在疲惫的睡客很多，网上还流传着诸多睡眠帝技惊四座的睡觉姿势。难道在地铁上睡觉真的只是姿势不雅这么简单吗?
一些地铁睡客都有这样一种感觉：本来下班时可能是身累或心累，等在地铁上摇晃着睡了一路醒来却发现自己变成了身心俱疲。为什么地铁上睡觉非但不能解乏反而越睡越累呢?
人在睡眠时血黏度会增高，血流也会随之减缓，整个生理机能都会相应下降。平躺在床上睡觉基本能保证血流的畅通，而在地铁上睡觉的人往往都是坐姿，甚至还蜷缩着身体。这样原本流动缓慢的血液就在身体一些部位聚积，导致某些部位的血流不畅，因此往往会使人有一种醒不来或睡了更困的感觉。一些患有心脑血管慢性病的人，更应注意睡眠姿势。尤其是三高人群，血液黏稠度已经很高，更应注意生活细节。
除了生理因素外，一些心理因素也是睡客越睡越困的主要原因。
很多睡客嗜睡的行为和工作压力大也有关系。长久而持续的工作和生活压力会使人产生一种心理疲劳，让人一有机会就想休息。这也是为什么睡客在生活压力很大的日本也非常普遍的原因。但单纯的身体休息并不能缓解心理上的疲劳。另外，地铁上睡眠质量得不到保证，睡眠被
打断又会让人产生额外的烦躁情绪。疲劳和烦躁叠加在一起，往往会让人一路睡过来却还觉得非常累。如果能与人结伴回家的话，一路上聊些轻松的话题比睡眠更能减少疲劳。
健康镜头
姿势睡歪了?那是经常的
●Marcus，在中关村一家外资软件公司工作
我们这样的公司疯狂加班是家常便饭，晚上一般得到九点多才能下班。下班后要换乘13号线到龙泽才能回家，13号线就成了我的硬卧。我经常靠在椅背上睡觉，睡歪了?那是经常的。不过当我的身体渐渐偏向一边时，失重感会让我突然清醒过来。当车上人越来越少时，我就干脆将身子侧卧在椅子上，下身依旧保持坐立的姿势。不过最惊心动魄的是睡醒伸懒腰时，整个车厢都听到我的骨头发出的咯咯声了吧?
●防止睡出骨骼内伤
不正确的睡姿可能会导致肩颈部骨骼和腰椎受伤。尤其是像Marcus这样从事计算机行业，长期保持坐姿使得颈椎本身就可能存在一些问题，地铁上一些夸张的睡姿会导致颈椎弯转的角度过大，包括侧弯和向前向后的弯曲。这样的弯曲超过了颈椎正常的活动范围，再加上入睡后肌肉处于放松状态，对于骨骼的支撑力减弱，因此容易造成骨骼的损伤。
■睡客助手
U型充气枕：在地铁上使用这种枕头可以填补脖子和靠椅间的空隙，减轻颈椎负担，可以说方便舒适。
充气护腰垫：不仅可以垫在后面，如果坐在角落还可以垫在侧面，非常实用。
地铁睡觉安全帽：国外出现的这种安全帽可以解决脑袋容易晃动的问题。设计者在安全帽后装了个吸盘，戴好安全帽后把吸盘固定在列车的玻璃窗上，颇有头悬梁之意，还能保护头部。
眼罩报站器：在地铁上睡觉最怕坐过站，国外一个睡客解决了这个问题。他把一个LED屏做成了眼罩，每到一站就会闪过站名，不用抬就能看到到哪站了。
饮食养生
运动养生
