戒烟，也许是戒掉了寂寞
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。日常生活中关于养生保健我们需要注意哪些方面呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的戒烟，也许是戒掉了寂寞，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
抽烟，想必十男九烟。戒烟，想必也老生常谈。男人戏说：哥抽的不是烟，是寂寞。抽烟不仅有害自己的健康，还影响了身边的亲人，男性怎么样可以迅速戒烟!下面就给大家介绍一些比较实用的小办法吧！ys630.coM延伸阅读
【导读】肉松真的有肉吗也许是豆松。昨天，有市民向本报报料：平时市场上销售的肉松面包里所谓的肉松大多不是肉松，该人士称真正的肉松是三斤肉炒一斤松,价格在每斤40元左右。而假肉松的制作成本很低，市场零售价只有7元/斤，肉松真的有肉吗也许是豆松吧
面包里的肉松是假的？
面包松配料多有大豆粉
爆料人刘先生表示，一些做肉松面包的商家，会采用价格低廉的面包松或粉松来冒充高价肉松销售。而面包松大多是用大豆蛋白纤维制作的。
那么，这种大豆蛋白纤维是什么东西？刘先生告诉记者，其实就是以榨过油的大豆豆粕为原料的物质。难道大多市民花了肉松钱买了大豆豆粕？这种掺假肉松在扬城是否普遍呢？
昨天上午，记者赶到联谊批发市场，探访市场上肉松的情况。在一家食品批发店的货架上，陈列着猪肉松、牛肉松、鱼肉松等多种产品的样品，记者询问有没有专门做肉松面包的肉松，店老板拿出一大包香里香牌的面包松.
这种面包松一包净重2.5公斤，价格35元，算下来只要7元/斤。和从超市里购买的小包装的猪肉松相比，这种面包松有较多的粉粒，纤维不明显，看起来比较潮湿，用手指轻轻一捏就粘连在一起了。
很多面包店都用这种。老板介绍说，这种面包松有两种口味，一种是原味的，另一种是加辣的，可以用来制作辣松面包,很受面包店主的欢迎。记者看到，这包面包松包装背面的配料表上，包含了猪瘦肉、白砂糖、食用盐、味精、调和油、天然香辛料、食品添加剂、红曲红、乙基麦芽酚和大豆粉。
在另一家店里，记者又看到一种产自山东的恰巧牌猪肉松，1公斤售价25元，平均算下来12.5元/斤；还有一种福建产的福龙牌肉松，2.5公斤售价45元，平均算下来9元/斤。这几种猪肉松价格各异，配方也不尽相同，但是在配料表最后一个都是大豆粉.
肉松真的有肉吗也许是豆松
真肉松是怎么做的？
3斤肉才能出一斤松
那么，真正的肉松是怎样生产的呢？对此，我市一家生产肉松的正规厂家负责人黄小晖告诉记者，用大豆蛋白纤维也就是大豆粉冒充肉松，以次充好，其实是业内公开的秘密.
黄小晖表示，真正的肉松是用精瘦肉放入锅中煨，等精瘦肉变成一丝丝纤维状的长肉丝时，加入调料到炒锅内炒，然后用干燥机干燥，抽干水分，最后进入滚肉机当中打成蓬松状态等多道工序制作而成。
据黄小晖介绍，真肉松是三斤肉炒一斤松,看上去丝长，用手拈起来根根分明，吃起来有一股浓郁的肉香味；而掺假肉松上面有很多粉末，用手拈起来有很多絮状物，成团地黏在一起，无肉香味。
肉松是精瘦肉做的，现在精瘦肉的价格在15元/斤左右，因此，可以直白地说，40元/斤以下的肉松，消费者都应该注意。黄小晖表示，目前扬州市场上肉松的质量参差不齐，从10元到50元/斤都有，一般来讲，二三十元一斤的是用肉松掺的大豆蛋白纤维，10元/斤的就是全部都是大豆蛋白纤维了。
肉松真的有肉吗也许是豆松
假肉松有何危害？
没害处，但营养含量低
那么，造假的肉松对人体有没有危害呢？对此，记者咨询了苏北医院营养科的专家蒋放。
其实，肉和大豆都有一个共同点，就是含有优质蛋白，只不过一个是动物性的，一个是植物性的，就营养含量上来讲，如果是以大豆豆粕为原料制作的大豆蛋白纤维，营养含量上没有肉松高，但对人体并没有害处。蒋放说。
对此，工商部门相关人士表示，如果商家打着肉松的旗号销售假肉松，属于涉嫌欺诈消费者，如果消费者买到疑似产品，可向消协投诉。此外，消费者也要注意，对于明显低于市场价格的肉松，最好不要购买。
肉松真的有肉吗也许是豆松
说起戒烟，相信很多人都是尝试过了，但是相信尝试成功的人是没有多少，其实，具体的原因就是没有找到合适的方法，管不住自己，但是我们如果长期的吸烟对身体的危害是非常大，下面就来看看戒烟喝什么茶好吧。
太子参戒烟茶
太子参15克，薄荷9克，地龙6克，鱼腥草9克，远志10克，小苏打4克，茶叶、红糖适量。以上前6味药焙干，研为细末;再放锅内隔水蒸;加茶叶、红糖，开水冲服。每次2克，一日2次代茶饮用。这款茶品是有非常不错的戒烟的效果，可以很好的帮助补气养血，而且经常饮用一些能够祛风除湿。
鱼腥草戒烟茶
鱼腥草50克，地龙、远志各25克，藿香、薄荷、甘草各15克，人参5克。把以上的物品放在锅里煎煮，去渣取汁。每日1次，连续服用一个月，一般10天后烟瘾会有所下降。鱼腥草，相信大家都是不陌生的，是有很好的戒烟的作用，而且我们在平时的生活中饮用一些能够很好的清热解毒和安神除烦，对于润肺祛痰、补脾益气等也是有很好的效果。
戒烟药茶
绿茶、薄荷、藿香、甘草各10克，砂糖少许。把以上4味放在锅中煎煮，去渣取汁。每日8次，连用3天。相信很多人对于这款茶不是很了解，但是戒烟的效果却是非常的显著，大家在平时饮用一些也是能够帮助清热解毒，所以大家一定是不要错过。
戒烟花茶一
茶叶、金银花、菊花、艾叶、紫苏、荷叶、罗汉果各适量。把上面的东西全部放在杯子中，用沸水冲泡。每日3次。这款药茶是有非常神奇的戒烟功效，而且能够缓解吸烟造成的各种不适，如口干、多痰等。
大家在平时的生活中是不是也是有吸烟的习惯，相信大家在看完上面的介绍之后，对于戒烟喝什么茶也是有了很好的了解。大家在平时一定是要注意不要错过上面的药茶，希望对大家有帮助吧。
生活中很多男性都会出现左小腹疼痛的情况，这个时候都会担心自己的身体是否出了健康问题。专家认为，左小腹疼痛不容忽视，一定要及时进行全面的检查，避免造成严重的后果。今天，我们就来一起看看是什么原因导致我们出现左小腹疼痛的，希望对大家可以有一些帮助。
男性朋友如果频繁的出现左小腹疼痛的情况，一定要注意了，这可能不是正常现象，大部分都是由于前列腺疾病导致的。因此男性朋友一定要当心，当出现小腹疼痛的时候，一定要进行全面检查，排除是否是前列腺出现了病症。
左小腹疼的原因是什么？
1、房事后疼痛
夫妻生活以后出现左小腹疼痛，大部分原因都是由泌尿系统疾病导致的。另外，精索静脉曲张也会导致男性朋友出现小腹疼痛的情况。如果疼痛强烈，可以适当的服用氟派酸，这样可以很好的防止疾病恶化。
2、急性疼痛
左小腹急性疼痛，一般情况下没有任何的先兆，疼痛是突然袭来的，与此同时还会伴有恶心、呕吐的情况，这个时候主要是由于腹腔里面的一些器官发生了病变导致的，通过神经传导到我们的腹部，遇到这种情况一定要及时到医院进行治疗。
3、前列腺痛
慢性的前列腺炎也会出现前列腺痛和左小腹疼痛的情况，与此同时男性朋友还会伴有尿急、尿频或者是排尿困难的情况，严重的时候男性的会阴部和阴囊的下方也会出现不同程度的疼痛感。
4、泌尿系统结石
泌尿系统感染以及泌尿系统结石，都会导致患者出现小腹疼痛以及腰腹部酸痛和不同程度的绞痛，甚至有的患者会出现恶心呕吐的情况。
在上面的内容里，我们给朋友们详细的介绍，导致左小腹疼痛的致病原因，大家是不是对于小腹疼痛有了一些基本认识。最后还要提醒朋友们，出现小腹疼痛的情况，一定要及时到医院确诊，尽早治疗，尽早恢复健康。
很多人都受着失眠的困扰，就算早早得躺着，直到深夜一两点都还没有入睡，真的很难受。睡得不好，会引起消瘦、衰老、新陈代谢慢或者更加严重的身体问题。因此，改善失眠尤其重要。
失眠的人，原因各不相同，主要有心理因素、生理因素、疾病因素等等，但是还有一个因素也是不可以忽略的--饮食因素。有一些食物，食用之后会让人无法精心睡眠，来看看你是不是喜欢吃。
一、含有大量酪胺物质的食物
这种物质可以促进分泌神经神经传递质去甲肾上腺素的作用，会让人的血压快速升高进入到兴奋的状态，不仅仅会让人失眠，还有可能会导致部分人群头痛。含有酪胺物质的食物最经典就是奶酪。
二、含有味精的加工食物
很多零食在加工的时候为了增加味道都会放入味精，辣条、薯条、炸鸡等，这些食物中含有谷氨酸钠，也是一种让失眠更加常见的物质，并且还会引起疼痛、疲惫、心悸等反应。
三、红肉、香料、奶油
这三类食物容易引起消化不良，直接导致睡眠不好。晚上的时候建议不要吃这三种食物，建议完成少吃油腻辛辣、难消化的食物，可以在晚餐之后喝些茶助消化。
四、睡前服用维生素B
维生素B是人体所需的营养物质之一，主要作用是产生能量，晚上睡觉之前服用会刺激大脑，失眠、多梦都是常见的副作用。
五、甜食和碳水化合物
含糖量高的食物、精细的碳水化合物，食用这些之后人体会大量分泌胰岛素，血糖被迫降低而出现应激反应，释放肾上腺素和皮质醇，使身体产生警觉。
大家都知道吸烟有害健康，但很多老烟民还是经年累月地吸着烟，每天不吸上几根就浑身不舒服，哪怕是伴随着咳嗽甚至冒着患肺癌的危险也不愿放弃。还有人说，抽烟时间长的人其实不适宜戒烟，否则反而会损伤身体。这是真的吗？抽烟多年后戒掉会怎么样？我们又应该如何正确戒烟？下面就来了解一下。
戒烟反而会带来疾病？是戒断综合征在作怪
对于长期吸烟的人而言，由于身体已经对尼古丁成瘾，因此如果身体突然不再摄入尼古丁，也会随之出现一系列的症状。这跟吸毒的人戒毒时出现各种反应是同一个道理，只不过尼古丁的成瘾性较低，出现的症状也会相对轻微，比较容易克服。
常见的尼古丁戒断综合征症状包括：
1、睡眠质量下降：包括难以入眠、失眠、半夜惊醒、早醒以及嗜睡等。
2、精神状况变差：戒断综合征可导致人的注意力下降，脾气也会变得暴躁，可表现为焦虑、易怒、烦躁、记忆力下降、工作效率差等。
3、头痛：戒烟初期可以出现头痛的情况，还会伴随着手指震颤。
4、肥胖：戒烟后不少人的注意力会转移到其它方面，因而摄入不少高热量零食填补戒烟后的空缺。还有人会因戒烟导致内分泌暂时失调，这也会导致肥胖。
5、痰多：长期吸烟的人，肺部其实充满了沉积的有害物质。戒烟后，支气管黏膜会分泌反应性的分泌粘液，将这些有害物质带出体外，这时就会表现为痰多，还会有部分黑痰。
需要强调的是，以上的症状都是暂时的，一旦你忍不住复吸虽然短时间是畅快了，但你在戒烟和健康上的努力将会前功尽弃。实际上，戒烟并不会对身体产生危害，相反，从你不再吸烟的一刻开始，身体和肺部的功能就会慢慢恢复，任何时候戒烟都是对身体有益的。
如何正确戒烟减少不适？
1、循序渐进：对于抽烟量已经很大的老烟民而言，不宜一下子彻底不吸烟，这样会导致戒断反应十分严重，容易复吸，建议逐步减少烟量，直到完全不吸。
2、适当分散注意力：不妨养成运动健身等的好习惯，分散注意力，同时避免去到酒吧、KTV等密闭且烟味浓重的地方。
3、多吃新鲜蔬果：如果戒烟后实在觉得难受，也尽量不要吃高热量的食物，可以用新鲜蔬果代替。这些食物一方面热量低，另一方面含有丰富的维生素B族、维生素C和微量元素，有助于肺等器官和组织的修复。
4、寻求亲友的支持：亲友的支持和鼓励对戒烟十分重要，同时烟民也应该坚定决心，还可以给自己设立小目标，达到目标就给予一定的小奖励，增加戒烟的信心和动力。
导读：?烟民在吸烟的同时，不妨喝一杯茶水。因为茶水中蕴含着多种维生素和大量的茶多酚.可以将吸烟带给身体的毒案排出……
烟民在吸烟的同时，不妨喝一杯茶水。因为茶水中蕴含着多种维生素和大量的茶多酚.可以将吸烟带给身体的毒案排出体外，同时茶水也能使人兴奋，自然能够代替尼古丁带来的兴奋。所以喝茶有戒烟的作用。
养生茶方
※太子参戒烟茶
药茶配方：太子参15克.薄荷9克，地龙6克，鱼腥草9克，远志10克，小苏打4克，茶叶、红糖适量。
制作方法：以上前6味药焙干，研为细末;再放锅内隔水蒸;加茶叶、红糖，开水冲服。
饮用方法：每次2克，一日2次代茶饮用。
药茶功效：有戒烟的功效，可以补气养血，祛风除湿等。
※鱼腥草戒烟茶
药茶配方：鱼腥草50克，地龙、远志各25克，藿香、薄荷、甘草各15克，人参5克。
制作方法：把以上的物品放在锅里煎煮，去渣取汁。
饮用方法：每日1次，连续服用一个月，一般l0天后烟瘾会有所下降。
药茶功效：有戒烟的作用，可以清热解毒、安神除烦、润肺祛痰、补脾益气等。
※戒烟药茶
药茶配方：绿茶、薄荷、藿香、甘草各10克，砂糖少许。
制作方法：把以上4味放在锅中煎煮，去矗取汁。
药茶配方：每日8次，连用3天。
药茶功效：能戒烟，并有清热解毒的作用。
※戒烟花茶一
药茶配方：茶叶、金银花、菊花、艾叶、紫苏、荷叶、罗汉果各适量。
制作方法：把上面的东西全部放在杯子中，用沸水冲泡。
饮用方法：每日3攻。
药茶功效：有助于缓解吸烟引起的不适症状，如口干、多痰等。
※戒烟花茶二
药茶配方：半枝莲、地龙、地榆各20克，绿茶适量。
制作方法：把以上物品，研磨成粉末。
饮用方法：早晚各取4克，用茶水送服。
药茶功效：有戒烟的神奇功效，并且还能缓解吸烟造成的不适症。
不少人都想戒烟，但是总是没有办法戒掉它，总是控制小住烟瘾，又把它放在嘴边。其实，若您真的很想戒烟，我这里倒是有几个简单可行的戒烟小窍门，或许可以帮到您。
在随身携惜的书包中，贴上自己牙齿发黄，皮肤暗淡光光的照片。当你想抽烟的时候，就拿出来看一下，也许你就会把点烟的手缩划来。
把预备买烟的钱存放起来，一天，一个月，半年，一年，用这些钱奖励自己一下，买一些平时渴望又不舍得买的奢侈品，或者去旅行一次，享受生活。让一些除了食物外的东西占据你的手。空闲、无聊时可以尝试做一些事情，比如整理家务，做于工艺品，玩填字游戏等。
甩掉消极的想法，不要让自己有吸烟的精神动机。可以经常憧憬一下没有烟草的美好生活，不要总是认为戒烟是一件很刚难的事情。
把您所有的脏烟蒂都放住一个下净透明的大玻璃杯中，每大看着它，用以培养您对吸烟的厌恶感。
不可携带香烟及其配套的东西，应该把它们放在不容易被取到的地方，甚至应该丢掉所有的香烟、打火机等。在家中和工作中营造出一个清新整沽的无烟环境。
选择在无烟环境中活动。在参加户外活动时要去一些禁止吸烟的场所，比如图书馆、博物馆、电影院、教堂等。去餐馆吃饭的时候，也要尽量地选择餐馆的无烟区进行用餐。
去看牙医，消除吸烟留下的牙病，让您的牙齿保持洁门健康。
经常给自己买一些替代烟产品的食物，比如酷爱的零食、水果、口香糖等。
人在人生的前二十年左右，一般都只有两颗后槽牙，但是随着年纪的增长，有些人会长出第三颗后槽牙，这就是智齿。但是大部分的智齿对口腔的影响不是很大，就不需要承受拔牙的痛苦拔掉智齿。但是如果智齿影响了口腔的正常功能，就需要去拔掉，蛀虫不光会蛀其他牙齿，智齿也会被蛀虫光顾，那么智齿被蛀掉了应该怎么办呢？
因为上下颌智齿是成咬合关系!无论智齿方向长得正不正，也就是说得拔掉4颗智齿，如果上下智齿长得正，而且上颌智齿没有任何不适，当拔除下颌智齿后，上颌智齿在咀嚼食物不但会咬伤下颌牙龈引起创口感染，而且长期导致上颌智齿向下伸长甚至脱落。
为什么要拔掉蛀牙的智齿?
1、本身智齿生长的位置比较靠后，残渣容易躲在智齿周围不易被清理，成为细菌滋生的美食天堂，分解后的酸性物质快速腐蚀智齿牙釉质，前期只是黑线说明浅龋还比较好处理。
2、关键得智齿没有长歪，萌出空间刚刚好，这两条件满足后才可补牙，不然形成阻生智齿任何情况都得及时拔除，要是细菌攻入牙髓边缘导致深龋，这时就没有必要做根管治疗，到最后也逃脱不了被拔除的命运。
阻生智齿蛀牙背后藏着巨大隐患!
1、一般阻生智齿不会这么听话，位置长得奇葩，特别是横着长的智齿，往往会顶到大牙引起不适感，进食时经常残渣拥堵于此。
2、当体内免疫力下降，智齿冠周围牙龈组织发炎，盲袋不断肿胀导致冠周炎，最可怕的是相邻大牙也会被顶烂形成蛀牙，平时炎症不方便刷到智齿，就得用到含有葡萄糖酸氯已定的漱口水辅助消炎杀菌，比如KIN吉兰漱口水。
当然智齿位置长得正，没有不适感，也不会影响大牙，是可以不用拔除的，但是智齿方向长得不正，又不痛不痒，这种更要及时拔除，很多人都是等到冠周炎发作才来吃消炎药最后再拔除，都不知道隔壁大牙有可能被顶烂了!建议拔牙术后含有葡萄糖酸氯已定的漱口水进行消炎杀毒，比如KIN吉兰漱口，另外KIN吉兰牙膏也能护理创口，保护牙周健康。
很多人在洗头发发现头发掉了好多，十分苦恼，不知道该怎么办。其实，掉头发是很正常的现象，每天头发有掉的，也有新长的，所以这是一种重理现象。但是如果头发掉的过多，就要警惕过早脱发的情况。而发生这种情况的原因与先天毛囊发育不全有关，但也不排除是因为使用的洗发水不当或是含有化学成份有关。
脱发可以分成两种基本类型：
由于毛囊受损造成的永久性脱发，和由于毛囊短时间受损造成的暂时性脱发。永久性脱发即常见的男性秃顶。在某些欧洲国家，男性的秃顶率高达40％。
永久性脱发（即男性型脱发）的掉发过程是逐渐产生的。开始时，头前额部的头发边缘明显后缩，头顶部头发稀少；然后逐步发展，最后会发展到只剩下头后部，头两侧一圈稀疏的头发，其主要 原因有三：遗传因素，血液循环中男性激素的缺乏或失调；过于肥胖。另外，多种皮肤病或皮肤受伤留下的疤痕，天生头发发育不良，以及化学物品或物理原因对毛囊造成的严重伤害均可引起永久性脱发。
暂时性脱发往往是由得了发高烧的疾病引起的。不过，照X光、摄入金属（如铊、锡和砷）或摄入毒品、营养不良、某些带炎症的皮肤病、慢性消耗性疾病，以及内分泌失调等也可造成暂时性脱发。
男性型脱发的治疗方案有两种。第一种是毛发移植，就是把还长头发地方的头皮的毛囊移植到不长头发的地方，即：从头后部移到前部。第二种方法是局部敷药。常用米诺西地外敷，能有效阻止多种原因引起的继续脱发，促进已秃或头发稀少部位的头发再生。
1、脂溢性脱发：常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。
解决办法：应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。
2、病理性脱发：主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。
解决方法：多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。
3、化学性脱发：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发
解决办法：不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。
很多人们在生活当中都会出现一些暴饮暴食的情况，这样对自身的身体健康是具有很大的危害的，其中最明显的就是肥胖，人们一旦肥胖就会出现一些疾病，还是分影响自身的形象，而且暴饮暴食对肠胃功能的危害十分大，很多人都很想去借掉暴饮暴食。那么，如何戒掉暴饮暴食呢?
第一，如何戒掉暴饮暴食呢?平时注意平衡膳食，维持理想且合适的体重。保持良好心态对疾病康复有很大的帮助，可以使用桔梗10克，黄芩10克，浙贝10克，天花粉10克车前子5克，人参10g煎服治疗，效果较好，建议选用暴食症的临床症状可包含几个主要特征。首先，患者会有种阵发性。不可控制的冲动，在短暂的时间内吃下大量的食物;其次，患者在吃完食物后，会自行引发呕吐的行为，或使用泻药、利尿剂，以防止体重的增加，病人体重的起伏经常变动。
第二， 暴食症常见于年轻女性，患者通常对于自身的外型、体重，有过度关注的倾向，他们知道这种暴食是不正常的，但却又无法控制自己的饮食行为。患者经常是在压力、心情烦闷、无聊或孤单时，一个人在家，或深夜醒来在短时间内吃掉大量的食物。食物的种类则多为容易拿到而不用煮的食的，比如说冰淇淋、糖果、饼干、面包，家中剩菜等等。在吃完东西后，患者会短暂地感觉到由压力中解脱的轻松，但是这种轻松不久便为罪恶感及挫折感所取代，这一点上和厌食症患者常自己觉得没有什么错误是有很大不同的。暴食症患者会藉由呕吐来缓解这种不愉快的感受，起初，也们大多是以手指头伸入喉咙的方式来引发呕吐的动作，但经过多次的反复后，他们甚至能学到只要他们想呕，即使不借着手指头的动作也能够随意愿而呕吐的能力。部份患者则是藉由泻剂的使用，严格的节食，或激烈的运动以达成防止体重增加的目的。患者在大吃之后，经常为害怕体重的增加，到正餐时间不敢再吃，整天会陷入暴食—清除身体内食物行为—节食的循环中。心情亦处于忧郁状态下。
如何戒掉暴饮暴食呢?这种情况主要靠自己来调节.必须建立自己的自尊与自信.避免在看电视或其它时间想到零食.找一个人来监督你.并对你的违反行为进行惩罚.在吃饭的之前，选择自己能够吃饱的一部分食物，但不要过多，能让自己的肚子不受到饥饿，同时也能得到一定的营养。当每个人在吃饭的时候，都要专注的去吃饭，不要一边玩耍一边吃饭，更要细嚼慢咽。最好的方式，就是自己控制自己的嘴，不要遇见好吃的就吃，这一类人群最容易养成肥胖症。在饮食上得到一定的控制，养成节制食物，选择科学的吃饭时间，在吃放的同时，要细嚼慢咽，不要大口吃，让肠胃得不到良好的吸收。
吸烟有害健康，这是很多人都知道的道理，但是现在的人们生活压力大，更多的人选择了吸烟来缓解压力，其实这是不正确的，也会给身体健康带来一些影响和伤害，那么如何戒烟呢，下面的这些中药的戒烟茶是不错的选择，可以让你轻松戒烟。
太子参戒烟茶药茶
配方：太子参15克.薄荷9克，地龙6克，鱼腥草9克，远志10克，小苏打4克，茶叶、红糖适量。制作方法：以上前6味药焙干，研为细末;再放锅内隔水蒸;加茶叶、红糖，开水冲服。饮用方法：每次2克，一日2次代茶饮用。药茶功效：有戒烟的功效，可以补气养血，祛风除湿等。这样的药茶可以有很好的补气血的作用，对于祛风湿有好处，同时也可以有戒烟的效果。
鱼腥草戒烟茶药茶
配方：鱼腥草50克，地龙、远志各25克，藿香、薄荷、甘草各15克，人参5克。制作方法：把以上的物品放在锅里煎煮，去渣取汁。饮用方法：每日1次，连续服用一个月，一般l0天后烟瘾会有所下降。药茶功效：有戒烟的作用，可以清热解毒、安神除烦、润肺祛痰、补脾益气等。这样的中药材相互搭配的话可以起到很好的清热解毒除烦的效果，对于戒烟有好处。
戒烟药茶药茶
配方：绿茶、薄荷、藿香、甘草各10克，砂糖少许。制作方法：把以上4味放在锅中煎煮，去矗取汁。药茶配方：每日8次，连用3天。药茶功效：能戒烟，并有清热解毒的作用。
中药材戒烟可以起到很好的作用，对于提高免疫力有好处，同时也可以有戒烟的效果。大家都知道吸烟对身体健康是不利的，所以大家一定要注意这个问题，及时的戒烟，对身体健康还是有一定的恢复的作用的，赶紧试试吧。
饮食养生
运动养生
