男人如何不得癌症
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。您是否正在关注养生保健呢？下面是小编为大家整理的“男人如何不得癌症”，仅供您在养生参考。
癌症是很多人闻之色变的一个词，因为治愈率低，所以男人们也不得不正视男人如何不得癌症这种养生话题。那么男人如何不得癌症呢，为您总结了18个让男人远离癌症的做法。
1、少吃糖少喝甜饮料
癌细胞最喜欢的食物就是糖。所以当问起男人如何不得癌症时，首先要做的就是要少吃糖。当血液流过肿瘤时，其中约57%的血糖会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。所以，即使每天只要喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%。
2、少喝酒
在传统的观念里，喝酒似乎是男人证明自己男子气概的唯一标准，但是有数据表明，45岁以上的男性如果少喝酒甚至不喝酒，就可减少五成得食管癌的风险。相信看这篇男人如何不得癌症文章的您肯定是喝酒很有节制的人啦，做的好，为了自己的健康，继续保持喔。
3、不吃滚烫食物
消化系统癌症患者，特别是食管癌、胃癌患者，有一个共同的特点，就是喜欢吃非常热的食物，每顿饭都恨不得吃那些刚出锅的东西。国内外的报道也不断证明着，饮热茶会破坏食管的黏膜屏障。据我国食管癌高发地区的流行病学调查，食管癌患者中有很大比例的人，喜好热饮、硬食、快食或饮酒。
4、少吃香肠烤肉
经常食用腊肉、香肠等，将大大增加患肠癌风险，男人尤其如此。每周应将加工肉类的摄入量控制在70克以内（相当于三片熏肉的重量）。
5、多吃蔬菜水果
很少吃水果和蔬菜的人患癌的可能性比吃水果蔬菜比较多的人高一倍。
新鲜蔬菜如胡萝卜、萝卜、瓠果、茄子、甘蓝等，含有干扰素诱导物，能刺激细胞产生干扰素。这种物质可以增强病人对疾病和癌瘤的抵抗力。但它易受加热的影响而被破坏，因此以上食物以生吃为好。
许多研究都证实大蒜具有防癌抗癌能力，大蒜中的脂溶性挥发性油能激活巨噬细胞，提高机体的抗癌能力。葱头也能抗癌，可能是含有谷胱甘肽以及多种维生素的缘故。对淋巴瘤、膀胱癌、肺癌和皮肤癌等均有防御作用。
6、避免放射检查
在过去数十年中，美国有高达2%的癌症病例是由于CT扫描的辐射造成的，辐射长期累积将给健康带来更大危害。
7、不要抽烟
抽烟的人有一半会死于与抽烟相关的疾病，其中很多是癌症。在美国，90%的肺癌是直接由抽烟引起的，另外有3%是因为吸入二手烟造成的。人们为什么要每天花三五美元的烟钱来帮助自己折寿8到12年。
8、少用手机
手机使用的无线电频率电磁场为可能致癌物，男人使用手机的频率极高，因此，建议使用者尽量用耳机，避免手机长时间贴近头部。
9、多多运动
中度运动是科学家推荐的运动方式。据研究，每天散步一小时可以把患结肠癌的可能性降低46%。人们每天至少做60分钟中度或稍强烈的运动，每周运动五次以上。过度肥胖也会增加患癌症的可能，运动可以减肥，从而减少患癌症的几率。
10、吃海产品
海藻类有效成分主要是多糖物质和海藻酸钠。海藻酸钠能与放射性锶结合后排出体外。常吃海带、紫菜等食品对身体有益。
鱼类中含有丰富的硒、锌、钙、碘等无机盐类，对抗癌也是有益的。鲨鱼的软骨能抑制肿瘤生长，鱼翅有抑制肿瘤向周围浸润的能力。
男人适当吃些海产品补充硒元素，海产品能自动识别人体肿瘤细胞，快速准确地作用于肿瘤组织，而对正常细胞的生长没有丝毫抑制作用，相反还有一定的保护作用。
11、了解家族病
家族病史是致命癌症的最大诱因，遗传可能导致基因中有致癌因素。如果直系亲属（父母、兄弟姐妹、子女）有过癌症，那么你可能需要在比较年轻的时候就做定期检查。但无论如何，人们不应该害怕，而应采取积极的态度预防癌症。
12、不要光脚丫
脚每天要承受我们全部的体重，所以每天都会有部分组织受到一定程度的伤害，这些伤害都需要通过夜间的休息来加以恢复。如果早上起来光脚丫子的话，脚后跟会负担过重，夜间恢复的组织也会再次遭到严重伤害。
13、常换鞋子
由于我们的脚和身体其它部位一样也会出汗，鞋在穿过一天之后都会变得潮湿，而且至少需要24小时才会完全干透。每天都穿同一双鞋，只会令自己的脚长期处在一种潮湿的状态下，病菌也更加容易滋生。
14、干家务
每天花6个小时干家务活、快走或种花种菜，可以使男人患乳腺癌的危险降低13%。每天活动2.5小时可使乳腺癌危险降低8%。
15、眨眼睛
这在天天与计算机打交道的办公室里最普遍，眼镜盯着计算机屏幕，可能会好几分钟也不眨一下。此将可能引发计算机视觉综合症，出现流眼泪、视力下降、戴隐形眼镜不适感等症状。
16、喝柠檬茶
柠檬茶防皮肤癌如果在泡茶时加上柑橘类水果的果皮，饮用者患上皮肤鳞状细胞皮肤癌的机会将减少70%左右。需要注意的是，一定要用热茶。
17、衣服要宽松
身的衣服穿多了容易出现压迫到内脏器官的情形，引起腹涨腹痛，加重心脏负荷，而令人产生明显的不适感。如果裤子太紧，会使胃酸倒溢，同时，不利于体内气体的排放运作。
18、牙刷要换
牙刷在清洗我们的口腔时，会沾染上各种各样的物质，包括细菌，再加上它长期处于卫生间这样一个潮湿的环境，细菌更容易滋生。有研究证明，使用15天后的牙刷，如果未经清洗会有细菌产生。
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年轻人是特别喜欢唱歌的，相信很多人会有这样的感觉，就是在唱歌之后会发现身体很累，有时候会发现腰部特别累，另外会出现嗓子不舒服的感觉，还有的人在唱歌之后嗓子会变得沙哑，实际上，之所以会出现这些问题，可能是唱歌的方式不对的原因，没有经验的人都会使用嗓子唱歌，这样做是很伤嗓子的，那么怎么做才能不用嗓子唱歌呢？
如何不用嗓子唱歌？
唱歌最重要的一点就是要摆脱嗓子的力量，关键是要学会彻底放松和解放下巴，许多人之所以一直无法轻松的歌唱，或者高音唱的很累，声音很挤，都是源于下巴太紧张了。
正确的歌唱讲究“三点一线”，三点指的是横膈膜（腰上气息力量支点）、胸腔支点（大概在胸口的位置）以及头腔面罩的支点（眉心或者很高位置的点），一线指的是气息。整个喉咙部分只是个气息的过道而已，气息从胸腔往头腔走，中间有个下巴，下巴如果不能完全放松，就会对声音起到阻碍运用，气息无法输送到头腔的高位置，都挤到嗓子里去了，那么嗓子肯定不舒服，头腔共鸣也根本做不好。
放松下巴的练习其实有挺多，通常可以手略微扶着下巴唱歌，不要让其用力或者有任何僵硬感。也可以在唱歌或者练声时嘴巴里含着少量的水，唱的过程，保持不要让水流出来。也可以用强大的意念想象着自己是个控制不住下巴的傻子（想想街上见过的那种嘴巴流口水没法控制下巴的人）。
当下巴彻底放松以后，再用上气息的力量把声音往头腔送，就会发现，声音突然直接进入到另外一条通道根本不用嗓子，嗓子彻底是放松的。这时就找到了唱歌正确的通道了。
闭上双眼冥想一个点（或物品），想像那个点，在头上，然后开始发声，以「乌」声最为容易达到那个点，用「一」、「淤」也可以，当一边想像那个点，一边发声让声音碰到那个点时，会比较容易用丹田或鼻腔共鸣。这时可以用辅助姿势，伸出食指往那点指，会有助练习。
大蒜是一种家家户户必备的调味品，具有杀菌消毒的作用，很多人都爱吃大蒜，因为大蒜可以刺激人的味蕾，也可以防癌。但是大蒜吃多了也是不好的，因为食用过多的大蒜，会产生口气，且大蒜具有一定毒性，会刺激人的肝脏等器官。但是男人不能生吃大蒜的原因是什么呢?
1、“大蒜是天然的植物广谱抗菌素，约含2%的大蒜素，对多种致病菌如葡萄球菌、脑膜炎、肺炎、痢疾等都有明显的抑制和杀灭作用。生吃大蒜也是预防流感和预防肠道感染病的有效方法。”专家说，但由于大蒜属于辛辣之物，吃得太多的确会伤害精子。
2、对男性来说，摄入过多大蒜会损伤脾胃正气，而脾胃为全身提供充足营养，如果其功能受到损伤，必然出现食欲不振、倦怠、消瘦等症状，影响肾气，使得气血受损，终导致男子精少不育。
3、不过，男性也不必因此拒绝吃大蒜，因为大蒜是抗癌、食疗的佳品，适当吃些有益全身健康。
4、还有其他一些人也不能吃大蒜
1）肝病患者
很多人用吃大蒜来预防肝炎，甚至有人在患肝炎后仍然每天吃大蒜。这种做法对肝炎病人极为不利，因为大蒜对肝炎病毒没什么作用，相反，大蒜的某些成分对胃、肠还有刺激作用，可抑制肠道消化液的分泌，从而加重肝炎病人的恶心等诸多症状。另外，大蒜的挥发性成分可使血液中的红细胞和血红蛋白等降低，并有可能引起贫血，不利于肝炎的治疗。
2）部分腹泻患者
发生非细菌性的肠炎、腹泻时，不宜生吃大蒜。如果再吃生大蒜，辛辣味的大蒜素会刺激肠道，使肠黏膜充血、水肿加重，促进渗出，使病情恶化。如果已经发生了腹泻，食用大蒜更应该慎重。
导语：身为男人的你真的刮对了你的胡子吗？刮胡子也不是那么简单的，对于一个男人来说，每日洁面剃须是出门前必不可少的工序之一。但是，男人剃须也不是一个简单活，有8条忌讳男士们不可不知。
剃胡须前先用温水洗脸（不要使用任何洗面奶之类的东西洗脸，就用温水清洗)，让皮肤毛孔尽量的张开，然后在需要剃须的地方涂抹剃须膏，等1~3分钟，胡须软化以后，再使用刮胡刀逆向进行剃须，注意刮胡刀要采用上下方向，不要左右乱晃，容易刮伤皮肤，如果皮肤不小心刮破了后，马上用清水清理一下，否则在剃须的时候皮肤破损了很容易造成感染。推荐如何剃须，男人剃须忌讳。
男人剃胡须的讲究一
不要从不同方向刮同一地方的胡须。这样你有可能把胡须刮得太短形成倒须。
男人剃胡须的讲究二
不要剃除毛粒。虽然剃毛粒会使胡须刮得更干净，但容易刺激皮肤形成倒须。
男人剃胡须的讲究三
在进行体育运动之前不要刮脸。因为汗液会刺激你刚刚刮过的皮肤，形成感染。
男人剃胡须的讲究四
绝对不要在洗澡前刮脸。皮肤对此毫无准备，你很可能产生刮脸后的烧灼感，并且造成胡须向内生长。
男人剃胡须的讲究五
不要使用太旧甚至生锈了的刀片。刀片不够锋利的时候，应该及时更换。
男人剃胡须的讲究六
不要跟别人借剃须刀，也别把自己的借给别人。污染刀片会传染严重皮肤病。
男人剃胡须的讲究七
用刀片刮脸时，脸部肌肉不要过于紧张。这样很易把皮肤表层的须根也剃掉。
男人剃胡须的讲究八
使用剃刀剃须时，不要在干爽的胡须上进行。如果不让你的胡须保持湿润，那些刮破的刀痕和带血的脓疱至少要三四天才能好。
导读：生活方式的小小变化，其实就可以帮你预防癌症。全世界每年诊断出大约1000万个癌症病例;到了2020年，世界卫生组织估计会……
生活方式的小小变化，其实就可以帮你预防癌症。全世界每年诊断出大约1000万个癌症病例;到了2020年，世界卫生组织估计会诊断出1500万例癌症患者，也就是说，如果我们不积极采取对策，癌症患者将会猛增50%。当然，大部分癌症不会一夜间形成，也不会无缘无故形成。癌症是经过几十年漫长过程出现的结果，但你只要对日常生活方式进行几个简单改变，就能大幅降低患癌症的风险。下面是九个小贴士，希望能引起您的注意。
1、多吃西兰花，但是不要用微波炉煮，而是蒸煮。西兰花是一种能够防癌的超级食品，应该常吃。但是如果用微波炉煮食，会把蔬菜中的抗癌成分类黄酮的97%破坏掉。所以应该蒸煮、作为点心来吃，或者添加到汤类或者色拉中。
2、烘烤一些巴西果，然后洒在色拉上。巴西果富含硒元素，这种微量的饿矿物质能够诱使癌细胞自杀、冰屑帮助细胞修复DNA。研究发现，体内血液中硒元素含量最高的人患晚期疾病的比例，要比含量低的人低48%。如果每天摄入200微克硒元素，就能使前列腺肿瘤的风险降低63%、结肠癌直肠癌的风险降低58%、肺部恶性肿瘤的风险降低46%、癌症死亡率总体降低39%。
3、服用含有维生素D的钙增补剂、研究表明，容易长出肠息肉的人如果服用增补剂，就能减少肠息肉的发生率。
4、在任何的食物中加入大蒜。打算中含有硫化合物，从而能够刺激免疫系统启动防御癌症的天然机制，还有可能减慢肿瘤的生长功效。研究表明，打算能够把胃癌的发生率最多减少1/12。
5、每周在水果店或者超市购买甜瓜，切开后放在冰箱里，每天早上吃几片。甜瓜里含有丰富的类胡萝卜素，这些植物性化学物质能够大幅降低罹患肺癌的风险。
6、往谷物早餐里加入半杯蓝莓。蓝莓的抗氧化功效在所有食品里排名第一。抗氧化剂能够中和自由基，而自由基是体内的不稳定成分，会破坏细胞，并且导致诱发包括癌症在内的多种疾病。
7、给烧烤食品涂上厚厚的调味剂。烤肉过程中会产生多种致癌化学物质。但是给烤肉涂上一层厚厚的腌泡汁，从而防止直接接触烧焦物，可以减少致癌物的产生。另一种方法就是，先把肉在烘箱中预热一下，再上架去烤。
8、把猕猴桃切成一半，然后用勺子挖出果肉。猕猴桃里面含有丰富的具有抗癌物质的氧化剂、包括维生素C，维生素E、叶黄素和微量的元素铜。你还可以用几片切好的猕猴桃在低脂肪瘦肉上涂几下，充当嫩滑剂。
9、晚上喝点啤酒。啤酒啤酒能够防御幽门螺旋杆菌，已有研究发现这种细菌会引起溃疡，可能还与胃癌有关。但切忌喝过多的啤酒。每天所喝的酒精饮料最好不要超过1~2杯、否则只会增加口腔癌、咽喉癌、食道癌和肝癌等癌症的风险。
因为不管是什么药物都对人体有一定的副作用，所以有一些人在感冒之后是不愿意吃药物进行治疗的，因为吃药进行治疗的话，有可能会增加身体对这种药物的抗体，从而使以后感冒的时候吃这种药物就不太管用。而在生活中也有一些可以通过不用吃药的方法可以治疗感冒，接下来就一起学习一下吧。
1、喝鸡汤
喝鸡汤可以加速感冒的痊愈。鸡肉的营养特别丰富，可以显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力。另外，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用。喝鸡汤，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。
2、多吃萝卜
萝卜虽然没有鸡肉里那么丰富的氨基酸，但它对预防、治疗感冒有独特作用。我们可以把萝卜制作成萝卜蜂蜜水来喝，方法是先把萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天。
3、姜糖水
如果是外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕，甚至怕冷、发热等症状。用生姜和红糖煮的水，可以暖身，去寒，发汗 有良好的防治感冒功能。
4、少吃食盐
每日吃盐量少于5克，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。
5、冲服蜂蜜
蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。
6、吃水果
感冒期间要多吃富含维生素C的水果，可有效地治疗或预防感冒，比如说苹果、葡萄、胡萝卜等水果，如果嗓子疼痛，吃梨可以缓解病痛。
7、多睡觉
多睡觉，也是可以加快感冒的恢复。因为人在睡眠时，体内细菌可制造出一种叫“胞壁酸”的物质，有增强人体免疫力的作用。
8、呼吸蒸气
如果是刚开始感冒的话，可以使用呼吸蒸气的方法来治疗。方法是，在宽口的茶杯中，装一杯开水，面部俯于其上，对着袅袅上升的热蒸气，作深呼吸运动，直到杯中水凉为止，每日做上几次。
以上就是8个不吃药治疗感冒的小妙招，喝鸡汤和多吃水果多睡觉，都是通过提高自身的免疫能力来自愈感冒的。另外萝卜蜂蜜水和姜糖水都是比较常见的治疗感冒小偏方。如果我们从夏天就开始使用冷水来进行洗脸，并且四季不换的话，会有很好的预防感冒效果。
早泄和射精过快同属性功能障碍中的射精障碍，即射精所需要的刺激阈太低，刺激阈是指保持一定的刺激时间不变、能引起组织发生兴奋的最小刺激强度，反应了组织兴奋性的高低。
临床上常常把早泄和射精过快等同起来。但严格地说，二者是有区别的。早泄是指性交时男子勃起的阴茎正当插入阴道或刚刚插入阴道尚未抽动时便已泄精，继而阴茎萎软不能完成性交。
而射精过快是指射精发生在性交持续期内，但性交持续时间较短，而使性功能正常的妻子至少在50%的性交机会中达不到性欲高潮。因此早泄与射精过快不是一回事。但是两者在治疗上无明显区别临床上也不必细分。近年来国外大多数性学专家趋向于将早泄的多种表现统称为射精过早症。
关于早泄的原因是复杂的，不同的人有不同的原因。大多数早泄是因为精神性(心理性)，少数早泄原因为器质性疾病引起。医学界给早泄下了这样的一个定义:在性交时，男子勃起的阴茎尚未插入女方阴道之前，或正当进入时，或刚插入后，便发生射精，阴茎随之缩软，使性交不能继续下去而中止称为早泄。
著名性学家调查了5300个男性，结果有75%的人，曾在插入后2分钟射精。发现有29%的人有过早泄。这个统计估计较为合理。这说明无论在国外，还是国内，早泄是男子性功能障碍中最常见的症状。
男人太快的几个原因
●器质性病变：有些器质性病变，易引起早泄，如尿道炎、前列腺炎、精囊炎、精阜炎等炎症的刺激，使射精中枢兴奋度降低，易勃起早泄，或阴茎系带感应性增高，在性交时过份牵引亦引起早泄，宜做手术。
●其它：若体质欠佳，大病初愈，性兴奋和反射性射精活动都会降低，也会导致早泄，宜减少或停止性活动。
●局部刺激：阴茎包皮过长，内裤太紧对阴茎龟头刺激、或性兴奋由看黄色小说、电影录像引起，常发生早泄。
●精神因素：长期纵欲过度、色情过度、手淫过频和力度过大、情绪紧张激动引起皮层中枢性兴奋增强，脊髓射精中枢兴奋性也增高，引起早泄。有资料说明，婚前首次性交往往是在害怕被发现的环境下进行，因此紧张的心理形成快速射精的习惯，其后即使在较松弛的性生活中也改变不了已建立的射精方式。亦有性交频率过低，引起过分的性蓄积而增强了性的兴奋性，常见于男性初次性交、长期缺乏性交、性交延期者。
人们现在的生活条件确实是好了很多，可是仍然被很多的疾病所困扰着，癌症就是其中之一。癌症对人的生命威胁相当大，而每年死于癌症的人也不在少数。导致癌症的原因是比较多的，有人说癌症是因为生气引起的，癌症和生气真有关系吗？
必须肯定不良情绪与癌症的发生有密切的关系。中山大学附属第一医院肿瘤介入科主任李家平教授介绍，科学认为不良的情绪变化是癌症的活化剂.
上世纪50年代末60年代初，一场大型的食道癌调查发现个性急躁、易怒的男性最易得食道癌，临床上也证实得食道癌的患者十有八九都是固执、急性子的人。爱生气的人容易得癌，原因在于不良个性和情绪是癌症启动和发展过程中的危险因素之一。
得不得癌症和经常生气有关系吗？医生这次给了个准话儿
专家指出，有些女性癌症患者爱较真，性格内向，爱生气又不擅表达，导致植物神经、内分泌与免疫系统长期处于高度亢奋和紧张状态，反复刺激，造成靶器官，如乳腺和卵巢受伤。而很多优秀男性拼命工作、压抑自我，患胃癌与胰腺癌的较多，因为消化系统是情绪的晴雨表，很易受损。
从中医理论讲，生气容易让原来畅通的七经八络变得迟钝，血流回心脏的速度变慢，在某个部位生成病灶，可以说生气不但容易致癌，也是百病之源。
癌症和生气真有关系吗？癌症作为一种危害性极大的疾病，其发病的原因是比较多的，而不良的情绪很容易诱发癌症，因此，在平时的生活中，人们要学会调控自身的情绪，尽量避免出现过大的波动。保持良好的情绪，少生气，这样不仅可以预防癌症，也能预防很多其他的疾病
不锈钢煎锅是一种人们在日常生活中比较常用到的锅具，也是一种可以用来煎各种食物的锅具。不锈钢煎锅的性能还是比较好的，但是也有不少人在使用不锈钢煎锅的时候，会出现粘锅的问题。那么，怎么烹饪可以避免在制作食物的过程中粘锅呢？下面为大家介绍一些小技巧！
一、土豆、藕片先用水泡
这类食材容易粘锅，主要和其中含大量的淀粉有关。所以，想让淀粉类食材不粘锅，最好是烹饪前用清水泡，去除食材表面的淀粉，捞出沥干水分再炒。此外，热锅快炒也能减少粘锅的几率。
二、煎鱼先抹点油
鱼肉细嫩，纤维组织不紧密，煎鱼时鱼皮容易粘锅。最好的办法是给鱼身抹少量油，下热油锅后改小火，煎出来的鱼就会完整，不粘锅。其原理是把鱼皮和热锅隔离。类似方法还有在鱼身上涂一层薄薄的面粉或鸡蛋糊。此外，煎炸前，把鱼用盐、料酒腌一下，使鱼皮和鱼身更紧密，也可使鱼皮不粘锅。
三、炒肉要热锅凉油
为使肉丝、肉片嫩滑，炒肉前需用淀粉和蛋清浆拌，这时常会出现炒肉粘锅的现象，这主要和锅内温度和油温有关。最好的解决办法是热锅凉油，先用中火把锅烧热再放油，然后放肉煸炒，这样肉表面的蛋白质和淀粉浆逐渐受热舒展，炒肉就不会粘锅了。有时，没有加淀粉的肉也会粘锅，此时可以在锅里放了油之后，把油锅晃一下，让锅周围都沾上油再炒。
四、炒饭先用微波炉加热
蛋炒饭、扬州炒饭、酱油炒饭也是不少人的最爱，但炒饭也容易粘锅。炒饭粘锅，多和米饭太软有关。因此可以把米饭晾干，或者炒之前把米饭放在微波炉里稍微加热一下。还有个办法是炒饭前将米饭捣松，倒入鸡蛋液搅拌至米粒均匀地沾上鸡蛋液，然后下油锅急速翻炒，这样炒出的米饭好看又好吃。
夏天的时候蚊虫非常的多，人们每天都要做的事情就是在睡觉之前驱蚊虫，因为蚊虫会在人们睡着的时候进行偷袭，会把人们身上咬的到处都是包，而且还会非常的痒。想要知道睡觉时如何不被蚊子咬，可以来阅读下面内容，按照下面介绍的进行操作一定可以避免被蚊虫叮咬。
1、蚊帐
没错，就是蚊帐。这个是人类使用时间最长也是最有效的方法。用蚊帐或纱窗把蚊子隔绝在外，蚊帐既能避蚊又能防风，还可以吸附飘落的尘埃，而且安全无毒，非常健康环保，非常适合小孩使用。但是要注意，蚊帐要盖好，不要留有有进蚊子的地方，在关上蚊帐之前先用电蚊拍把蚊子全部弄死，这样就不会再有蚊子了。虽然蚊帐比较麻烦，但是也是最有效最安全的防蚊子方法。
2、蚊香防蚊
蚊香主要的作用就是让蚊子的感知功能紊乱，让蚊虫无法做出正确的判断，这样蚊子就没有办法下手，缺点就是蚊香对人体健康有危害，使用时最好通风。
3、风油精
在卧室内放置几盒揭盖的清凉油和风油精，也可以放一两盆盛开的夜来香、茉莉花、米兰、薄荷或玫瑰等，蚊子会因为不喜欢它们的味道避而远之。
4、橘红色灯泡
室内安装橘红色灯泡，也可以用透光的橘红色玻璃纸套在灯泡上，蚊子会因惧怕橘红色光线而逃离，但是这个方法只能在开灯的时候，睡觉时一般都是关灯的。
5、糖水诱惑
用空酒瓶或口盅装上糖水或啤酒放在阴暗处，蚊子闻到甜酒味就会往瓶子里钻，会被糖水或啤酒粘住致死，这种方法比较安全环保，但是也可能会引来其他的动物，比如蚂蚁。
6、大蒜、维生素b
生吃大蒜、口服维生素B，通过人体生理代谢后从汗液排出体外，会产生一种蚊子不敢接近的气味，这样也可以起到防蚊子的作用。
听说过南瓜盅蒸饭的你，有听说过冬瓜盅火锅吗？想不到吧，看似非常普通的一个冬瓜竟然还有那么多种吃法并且冬瓜盅火锅在火锅店里还是一道热点的菜呢，品尝到了火锅店里的冬瓜盅火锅，很多人也忍不住自己在家尝试了起来，但是成功率比较低，因为在掏空冬瓜的时候很容易把冬瓜的外皮刮破，在做成火锅的时候很容桂漏水，那么冬瓜盅火锅如何不漏水呢？
生活中我们常见的瓜，西瓜、冬瓜、南瓜怎么吃了？西瓜肯定吃完瓤，瓜皮扔掉。南瓜和冬瓜，用来炒菜吃。但是今天小编要给大家介绍的是瓜的新吃法，用来煮火锅，这样的新做法你见过吗？美味还不上火，接下来跟着我一起来看看吧！
这种鲜瓜火锅只要是采用新鲜的冬瓜、西瓜、南瓜作为器皿，盛入秘制汤料，用水晶材质做底，然这样做出来的火锅清甜爽口不油腻，而且其中还含有丰富的维生素和微量元素，多吃技能有效的补充身体中的维生素，而且还能起到很好大的降火清肝的作用，所以如果朋友经常容易上火不敢吃火锅的人可以选择吃花式瓜鲜锅，除此之外鲜瓜火锅特别适合夏天的时候吃，夏天的时候吃能起到很好的清热消暑的作用。
这个是冬瓜锅，将里面的籽和中间的瓤去去掉，加上特制的酱料，就可以用来下或火锅了。冬瓜是一种很好的耐贮蔬菜，营养成分丰富，耐热性强、肉质洁白、脆爽多汁所以非常的适合，而且冬瓜盅火锅有利尿消肿，减肥，清热解暑的功效。
这个是南瓜盅火锅，和冬瓜一样，将里面的自去掉，加上底料。南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。
西瓜皮火锅是将里面的红壤去除，留下白瓤用来做火锅，西瓜皮味甘、淡，性凉；归心、胃、膀胱经；清凉解利具有清暑除烦，解渴利尿主治暑热烦渴，小便短少，水肿，口舌生疮。西瓜皮还有美白和预防高血压的作用。
鲜瓜煮义就是把南瓜、冬瓜、西瓜掏空，作为火锅容器，在顾客涮食各种菜品的同时，各种瓜果的鲜香渗透进了锅底中，而锅底的汤汁也使瓜果肉有了浓郁的味道，所以顾客在吃完涮菜以后，还能品尝最后的美食——鲜瓜，真是一瓜两吃。
【导读】菜，很多人很喜欢吃。因为作为调料都是非常香的。韭菜、大蒜和小葱3种菜看似不起眼，却有极高的营养价值，常吃哪3种菜永远不得癌症，常吃能起到预防疾病，对抗癌细胞的功效。下面就给大家介绍常吃那3种菜永远不得癌症。
常吃那3种菜永远不得癌症
一、韭菜有什么营养价值呢
韭菜也是一个营养价值很高的食物。除了含有蛋白质和脂肪和碳水化合物外，更值得向大家推荐的是它的维生素，矿物质。比如2两的韭菜，食物成分表里记录的是维生素A:
235微克胡萝卜素：1410毫克钾：247毫克。
韭菜：维生素和胡萝卜素这样的数值高意味着什么呢？这对于提高视力，缓解眼睛疲劳，对于长时间用电脑的人非常合适，而且胡萝卜素高这对于增强免疫力，预防肿瘤，抗氧化抗衰老很有益处啊！钾含量高的食物很适合高血压的人吃。中医说韭菜还能益肝健胃：韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能韭菜炒鸡蛋，韭菜烙饼子，韭菜饺子都很好的。
选购
市场上的韭菜一般有宽叶和窄叶两种，窄叶韭菜的叶子细长，颜色较深，纤维量高，香味浓厚。宽叶韭菜的叶片宽厚，颜色较浅，比较柔嫩，味道稍淡。购买时根据个人喜好选择宽窄叶的韭菜即可，对于叶子枯萎、变黄、有虫眼的韭菜不要购买。
常吃哪3种菜永远不得癌症
吃法
1. 韭菜可以炒、拌，做配料、做馅等。
2. 春节食用有益于肝。初春时节的韭菜品质最佳，晚秋的次之，夏季的最差，有春食则香，夏食则臭之说。
3. 隔夜的熟韭菜不宜再吃。
4. 韭菜与虾仁配菜，能提供优质蛋白质，同时韭菜中的粗纤维可促进胃肠蠕动，保持大便通畅。
二、大蒜的营养价值
春天是身体机能最旺盛的季节。大蒜的肌酸酐是参与肌肉活动的主要部分，大蒜中蒜素与维生素B1共同产生的蒜硫胺素，能消除疲劳、增强体力。
大蒜的保健作用还包括促进新陈代谢，降低胆固醇和甘油三酯的含量，并有降血压、降血糖的作用，故对高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病等有一定疗效。
很多人不愿意吃大蒜，是怕口气熏人。专家推荐的办法是，吃蒜后嚼茶叶，尤其是花茶和铁观音最见效果。另外，将温热的牛奶在口腔里含一会儿，然后慢慢咽下，也能有效去除异味。
其实，吃大蒜更应注意的不是口气，是食用禁忌：体质较弱的人，吃大蒜一次一两瓣即可，否则易上火。另外，大蒜最好在早晨和中午吃，因为大蒜在晚间吃更易刺激鼻、咽和胃黏膜。
葱是日常厨房里的必备之物，它不仅可作调味之品，而且能防治疫病，可谓佳蔬良药。多用于煎炒烹炸；南方多产小葱，是一种常用调料，又叫香葱，一般都是生食或拌凉菜用。
三、小葱保健价值
1. 解热、祛痰：
葱的挥发油等有效成分，具有刺激身体汗腺，达到发汗散热的作用；葱油刺激上呼吸道，使黏痰易于咯出。
2. 促进消化吸收：
葱还有刺激机体消化液分泌的作用，能够健脾开胃，增进食欲。
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3. 抗菌、抗病毒：
葱中所含大蒜素，具有明显的抵御细菌、病毒的作用，尤其对痢疾杆菌和皮肤真菌抑制作用更强。
4. 防癌抗癌：
香葱所含果胶，可明显地减少结肠癌的发生，有抗癌作用，葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长。
小葱适合人群：一般人群均可食用。
小葱食疗作用：葱味辛、性温；具有通阳活血，驱虫解毒，发汗解表的功效；
小葱做法：每天食用葱，对身体有益。葱可生吃，也可凉拌当小菜食用，作为调料，多用于荤、腥、膻、以及其他有异味的菜肴、汤羹中，对没有异味的菜肴、汤羹也起增味增香作用。
根据主料的不同，可切成葱段和葱末掺合使用，均不宜煎、炸过久。
做梦是正常的生理现象，正常人的每晚睡觉几乎都会做梦，只是因为大脑意识层面的问题，大多数人不记得自己做了什么梦（一般来说，在做梦时突然醒来会记得做梦的内容）。
做梦的过程其实是有利于记忆存储和学习的，做梦也被认为是大脑认知系统的一个重要活动。因此，梦不是问题，问题是睡眠的时间。
如图所示，REM sleep 或快速眼动睡眠一般被认为是做梦的阶段。而sleep stage 1-4则是由浅到深的睡眠阶段。深度睡眠（即stage 3和4）的时间长短一般决定了睡眠质量。
可以看出，在睡眠初期，深度睡眠的时间较长，而在睡眠后期，深度睡眠的时间较短，梦变得频繁，睡眠质量就下降了。比较理想的睡眠时间是7-8小时，但不论怎么说，睡到后面睡眠质量都不会很高。
若想提升睡眠质量，可以尝试逐渐转变自己的睡眠习惯，逐步降低睡眠时间。一个简单有效的方式是，在下午或晚上运动一下，或者做做家务，然后睡前洗个热水澡，让肌肉放松一下，这样再睡就会比较舒服。
此外，现在没有任何科学的研究证明梦的内容对人有什么实质意义，以梦的内容判断人的性格、心理甚至预测未来都是很不靠谱的。睡觉做梦时，不用太在意梦到了什么，一笑置之就行啦。
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