早泄吃什么
1、泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精的功效。
2、鸡蛋
鸡蛋是人体性功能的营养载体,是性生活后复原朝气的“还原剂”。夫妻在过性生活之前,应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。
3、驴肉
驴肉性味甘凉,有滋阴壮阳、补气养血、省心去烦的效劳。驴肾,味甘性温,有益肾壮阳、强筋壮骨的效劳。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
4、淡菜
淡菜即北方说的海红,含厚实蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功能。
这些食物都有补肾壮阳的食物,男性朋友即便没有阳痿不举的症状也可以多摄入一些,有强身健体之效。
早泄食谱推荐
1、枸杞猪腰粥。枸杞子10克,猪肾一个,粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。
2、大蚯蚓11条,剖开洗净,加韭菜汁捣融,热酒冲服,每日一次,连服7日。
3、皮白果粥:白果12g,腐皮45-80g,大米适量。白果去壳与腐皮,白米置砂锅中加水适量,煮调当早点吃。每日1次。
4、青虾炒韭菜:青虾250g,韭菜100g。虾洗净,韭菜洗净切段。先以素油炒青虾,烹黄酒,酱油,姜丝等调料,再加韭菜煸炒,嫩熟即可。
5、泥鳅炖豆腐:泥鳅500g,豆腐250g。泥鳅去鳃肠内脏,洗净放大锅中,加食盐少许及适量水,料酒,清炖至五成熟,加入豆腐,再炖至鱼熟烂即可,吃鱼和豆腐,并饮汤。
这几个食疗方子可以达到固精补肾的作用,对于治疗早泄有很好的辅助作用,但它并不是万能的。早泄患者除饮食上注意外,还要调整好心理状态,平时注意加强体育锻炼,多管齐下,才能达到好的治疗效果。
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引起早泄的原因有哪些呢
研究发现,在40~70岁的男性中间,有52%的男性患有不同程度的早泄勃起功能障碍,且随着年龄的增加,其发病率也呈不断攀升的趋势。临床发现,在日常生活中,人们因为不良生活习惯和疾病而引起的早泄“杀手”有十。
1、吸烟:引起动脉性勃起功能障碍最直接的因素。而酗酒可通过抑制中枢神经系统,对性功能产生一定的抑制,引起早泄。
2、糖尿病:目前认为,因糖尿病导致早泄是血管、神经病变及心理因素等多因素相互作用的结果。
3、合用药物:目前认为,有25%的早泄患者与临床用药有关。如抗高血压药、镇静剂、止痛剂等。
4、周围血管疾病因阴茎勃起时,阴茎动脉血流会明显增加,因此任何动脉血管疾病都会使血流速度加快。而阴茎海绵体供血不足正是造成早泄的主要病因。常见的血管疾病有冠心病、心肌梗塞、动脉粥样硬化及高血压等。临床发现,随着年龄增加、动脉粥样硬化病情的加重,其早泄的发病率也呈上升趋势。
5、盆腔根治手术常见的前列腺增生症手术、前列腺癌根治术、盆腔及后尿道损伤手术等,均有引起早泄的可能。
6、神经疾病与早泄有关的神经因素有:多发性硬结症、脊髓核损伤等。
7、阴茎异常勃起阴茎在异常勃起、但未能得到及时或正确处理而致海绵体纤维化等情况时,将会引起早泄。
8、精神因素常见的精神因素有:工作超压、与妻子常发生冲突、离婚或配偶意外死亡等。
9、内分泌性疾病如睾丸功能障碍,肾上腺疾病,甲状腺功能亢进或甲状腺功能低下,垂体肿瘤等。
10、高血压病高血压病可导致早泄的机理尚不清楚。有研究称高血压病人的早泄的发病率为15%。
总之,引起早泄的原因虽然较多,但通过相关的了解后,如果能做到有病早防,并能及时修正身边的一些不良生活习惯,就可以从一定程度上防止或减少早泄的发生。
早泄的分类症状
1、境遇性的早泄:也就是在在更换性伴侣时,可以改变早泄状况。
2、真性早泄:和不同的伴侣在不同的场合性行为,均发生早泄,也称完全性早泄。
3、原发性早泄:从来没有获得过射精的良好控制,而身体其他方面均健康。常由精神因素引起。
4、继发性早泄:曾有良好的射精控制能力可,而后来发生早泄,多由器质性因素引起。
早泄的危害
1、早泄导致男性不育
早泄严重时是很有可能造成男性不育的,这类患者射精反射过度敏感,一有性活动或性刺激立刻就会射精,阴茎甚至都没有进入阴道,因此精子也不可能进入女性体内,导致不育的发生。
2、早泄可导致勃起功能障碍
一些早泄患者因为无法及时的治疗,或因一两次的过早射精,而导致精神上的恐惧、焦虑,甚至以为是性机能发生衰竭,会使病情更加严重,以致于发生阳痿等勃起功能障碍。
3、早泄给男性带来心理压力
患有早泄后,男性不可避免地肩负起超负荷的心理压力,并长期笼罩于疾病的阴影之下,工作、生活大受影响。长时间的心情苦闷、情绪压抑,会使患者丧失生活激情、甚至产生心理疾病。
4、早泄会影响夫妻感情
如果有早泄,在性生活中,妻子的性-要求不能得到满足,长期影响下,必然会影响到夫妻的感情,进而造成家庭不和睦。
怀孕引起早产的原因
1、怀孕引起早产的原因
胎儿原因:双胎、多胎、羊水过多、胎儿畸形、胎盘异常,如前置胎盘、胎盘早期剥离、胎盘功能不全等。
母亲原因:急性传染病、慢性病等,如心、肝、肾等疾病和妊娠高血压综合征、子宫畸形、胎膜早破、阴道内上行感染、产前出血、外伤、腹泻、咳嗽等。严重贫血的孕妇,由于组织缺氧,子宫、胎盘供氧不足,也可发生早产。孕妇营养不良,特别是蛋白质不足以及维生素E、叶酸缺乏,也是导致早产的原因之一。还有孕期性生活不当、活动过多、持重物等都可能造成早产。
年龄原因:未满20岁或大于35岁的孕妇早产率明显增高,尤其是小于20岁者,早产发生率是20~34岁组的11倍。
流产史原因:流产史,尤其是晚期流产史、反复流产、人工流产、引产或流产后不足一年又再次怀孕对孕妇影响最大。因流产对宫颈均有不同程度的损伤,导致宫颈机能不全,使早产率增高。
生活环境原因:从事体力劳动,工作时间过长、过累可使早产率明显增高。情绪经常波动或精神过度紧张,可使大脑皮层功能紊乱,儿茶酚胺分泌增加,交感神经兴奋和血管收缩,易致早产。
2、早产的临床表现
早产的主要临床表现是子宫收缩,最初为不规律宫缩,常伴有少量阴道出血或血性分泌物,以后发展为规律宫缩。宫颈管先消退,然后扩张。
3、早产怎么诊断
妊娠满28周至不足37周出现至少10分钟一次的规律宫缩,伴宫颈管缩短,可诊断先兆早产。妊娠满28周至不足37周出现规律宫缩(20分钟不少于4次,持续不少于30秒),伴宫颈缩短不小于75%,宫颈扩张2cm以上,诊断为早产临产。
早产如何预防
1、避免劳累和外来刺激
孕期避免过于劳累,减轻劳动强度;孕晚期最好不长途旅行,避免路途颠簸劳累;不要到人多拥挤的地方去,以免碰到腹部;走路,特别是上、下台阶时,一定要注意一步一步地走稳;不要长时间持续站立或下蹲;在孕晚期,须禁止性生活。
2、注意孕期个人卫生
孕期阴道内环境会发生变化,准妈妈的免疫力减低,阴道分泌物增多,遭受细菌感染的几率也会增加,因此要注意个人卫生,不给细菌可乘之机。一旦发现有外阴搔痒、白带异味或异常的情况一定要及时去医院进行检查。
3、注意口腔健康
孕期注意口腔健康:育龄期女性常见的口腔疾患是牙周病,口腔厌氧菌感染性牙周病是流产及早产的危险因素之一,因此应该在孕前就治疗口腔疾患。
4、宫颈口松弛者及时手术
在怀孕还不到24周时就发生了宫颈的变化,但又没有宫缩,医生可能会建议你做宫颈环扎。手术时,医生使用一种结实的缝线环绕你的宫颈缝合,以加强宫颈的力量,帮助宫颈口保持关闭。对于曾经有过3次或更多次在孕中期发生无法解释的流产或早产的女性来说,宫颈环扎可能会有益处。
早产怎么办
1、体位:为防新生儿的血液向胎盘逆流,娩出后,使其躯体低于胎盘水平;为促使咽喉部的粘液、血液和羊水排出,先使新生儿面朝下或取头偏向一侧的仰卧位,用盐水纱布轻轻挤捏鼻腔及揩拭口腔。
2、清理呼吸道:在第一次呼吸前,清除呼吸道内的粘液、血液和羊水至关重要。使新生儿的头部伸展,用电动负压或口衔导管吸净咽喉部液,尔后轻击足底,刺激啼哭。早产儿对子宫外生活环境的适应能力随胎龄及出生体重而异。如出生前胎盘功能良好,出生时多数能适应新环境而在娩出后1~2分钟内开始自然呼吸。若出生时体重过低(2000g),则其延髓中的呼吸中枢对物理和化学刺激反应性弱。此外,早产儿在娩出过程中脑部易受损伤,而发育不成熟、缺氧、颅内出血等均为呼吸中枢反应性迟钝的诱因;胸廓肌肉薄弱,又不能充分维持呼吸运动,以致出生后出现肺泡扩张不全,呈肺不张状态,往往发生呼吸障碍。呈苍白窒息者,应迅速气管插管,吸出气管内液后,输氧、加压呼吸。出生后肺呼吸的转换越迟,以后遗留永久性中枢神经系统障碍的可能性越大。
3、断脐:在清理呼吸道、复苏的同时,立即断脐,以减少高胆红素血症的发生而增加肝脏负担。
引起男人早泄的原因
1、身体素质的差异:这是导致男性早泄的重要因素之一,早泄者的阴茎海绵体肌的反射比非早泄者快,因此,使用手术疗法治疗效果最佳,这种因素可能由于血中睾酮含量高,使射精中枢兴奋性增高,阈值下降,射精中枢容易兴奋而过早射精。
2、过度和过早手淫是导致早泄的原因之一,过度手淫会导致大量生长发育所需的荷尔蒙流失。同时给正在发育成熟的神经系统造成很大的伤害,前列腺的尿道和射精管接合处神经被磨损。这些损伤通常导致早泄。有过这样经历的青少年,往往在最初性接触中表现很冲动,但无法勃起,即使勃起也表现无力,很快就出现早泄。
3、引起交感神经器质性损伤的疾病:很多疾病会直接导致控制性中枢,对射精中枢控制能力下降而产生过早射精。如盆腔骨折、前列腺肿大、动脉硬化、糖尿病等。
4、前列腺炎引起的早泄,有些早泄患者可能与前列腺炎有关,因为前列腺是控制射精的阀门,如果这个阀门发生了炎症,就会因刺激而过敏、充血,有了性冲动时就控制不住,尤其是青壮年,很快就会射精。
5、包皮过长、过度刺激龟头也是导致早泄的病因之一,包皮过长的患者由于龟头皮肤相对要细嫩且敏感,因此容易导致早泄的发生,阴茎在房事过程中和阴道的摩擦时间增加,逐渐会在龟头表面形成一层角质层起到保护龟头和延长时间的作用。
6、性经验不足导致的早泄,专家表示,精液的积聚本身就是一种激发性冲动和射精的刺激;性欲的抑而不发,使体内性能量迅速增长积聚,故性交时就容易诱发早泄现象。
男人早泄的危害
1、导致家庭破裂在性生活中,妻子往往感受不到性快感,长期不能得到性满足,将对性生活失去兴趣,最后导致对性生活的淡漠,长此以往必将导致家庭破裂。
2、精神不振,影响工作早泄的症状表现为口苦咽干、小便黄赤、淋浊、阴痒,舌质红,苔黄,脉弦数,并长期伴有精神不振,神疲倦怠,夜寐不安,精薄清冷,心悸不宁等,严重影响工作和生活。
3、影响夫妻感情长期下去,使夫妻双方达不到性满足即泄精而萎软,直接影响夫妻性生活的和谐,进而影响夫妻感情及家族和睦。
4、丧失自信,加重病情早泄会让男人觉得自己“不行”,从而产生心理障碍,自信心下降,也更加重了病情,形成恶性循环。还有一些早泄患者由于不能及时治疗,或由于一两次的过早射精,而造成精神上的恐惧、焦虑,甚至认为是性机能出现衰竭,会进一步加重病情,以致于出现阳痿、性欲低下等性功能障碍。
治疗男人早泄的食疗方
1、韭菜炒虾仁
韭菜150克,鲜虾仁50克。将韭菜切成寸段,鲜虾去壳取仁。先将虾仁放入油锅内大火急炒,随即放入韭菜同炒,下酱油、盐、味精少许即成。1周食2~3次,连食数周。
2、龙马童子鸡
虾仁50克,海马25克,子公鸡1只。先将子公鸡宰杀去毛及内脏,洗净后将虾仁、海马用温水洗净后放入鸡腹内,再加葱段、姜块、味精、食盐适量,上笼蒸之烂熟,拣去葱段姜块,另用淀粉勾芡收汁浇在鸡上即可食用。有健脾益肾功效,适用于脾肾阳虚。
3、黄芪枸杞炖乳鸽
北黄芪、枸杞子各30克,乳鸽1只。先将乳鸽宰杀后去毛及内脏,洗净,与北黄芪、枸杞子同放炖盅内,加水适量隔水炖熟食用。一般3天炖1次,3~5次为1疗程。能益气健脾,养阴补肾,适于脾肾两虚型早。泄。借此机会告诉大家一个最有效的治疗早泄的方法,就是用万惠堂鹿之丹,这个是纯鹿鞭制成的药物,可以彻底根治,我多年的困扰就是用这个才治疗好的。
4、熟地巴戟酒
熟地黄45克,巴戟天45克,枸杞子30克,制附子20克,甘菊花60克,川椒20克,仙茅20克。上七味共捣碎,盛于净瓶中,用白酒5升,浸泡封口,经5天后开启,去渣饮酒。每日早晚空腹饮用1~2小杯。本方具有滋阴补肾、阴中求阳之效,用于肾虚早泄。
引起阳痿早泄的原因
1、器质性疾病
1.1、血管源性包括任何可能导致阴茎海绵体动脉血流减少的疾病,如动脉粥样硬化、动脉损伤、动脉狭窄、阴部动脉分流及心功能异常等,或有碍静脉回流、闭合机制的阴茎白膜、阴茎海绵窦内平滑肌减少所致的阴茎静脉漏。
1.2、神经源性中枢、外周神经疾病或损伤均可以导致阳萎。
1.3、手术与外伤大血管手术,前列腺癌根治术,腹、会阴、直肠癌根治术等及骨盆骨折、腰椎压缩性骨折或骑跨伤,可以引起阴茎勃起有关的血管和神经损伤,导致阳萎。
1.4、内分泌疾病阳萎因内分泌疾病引起者很多,主要见于糖尿病、下丘脑-垂体异常及原发性性腺功能不全。据国外报道,有23%-60%的男性糖尿病患者继发不同程度的阳萎。其发生机制主要与阴茎海绵体上的自主神经纤维病变、阴茎血管狭窄、内分泌异常及精神因素等有关。
2、阴茎本身疾病。如阴茎硬结症、阴茎弯曲畸形、严重包茎和包皮龟头炎。
3、泌尿生殖器畸形,先天性阴茎弯曲、双阴茎、小阴茎、阴茎阴囊移位、膀胱后翻、尿道裂、先天性睾丸缺失或发育不良、阴茎海绵体纤维瘢痕形成、精索静脉曲张等而不能勃起。
4、泌尿生殖器疾病,泌尿生殖器慢性炎症继发阳萎者较为常见,如睾丸炎、附睾炎、尿道炎、膀胱炎、前列腺炎等,其中以慢性前列腺炎出现阳萎者最为多见。泌尿生殖系统手术及某些损伤等,如前列腺增生、前列腺切除术,尿道断裂,阴茎、睾丸损伤等均可引起阳萎。慢性肾功能衰竭病人因睾丸萎缩及睾酮下降,常发生阳萎。
5、其他因素,如放射线照射、重金属中毒等。慢性病和长期服用某些药物也可以引起阳萎。
6、心理性病因,指紧张、压力、抑郁、焦虑和夫妻感情不和等精神心理因素所造成的阳萎。
7、混合性病因,指精神心理因素和器质性病因共同导致的阳萎。此外,由于器质性阳萎未得到及时的治疗,患者心理压力加重,害怕性交失败,使阳萎治疗更加复杂。
阳痿早泄的症状
1、性欲障碍:主要有性兴趣降低,完全缺失甚至反感。可由于器质性或精神性异常,或同时有其他性功能障碍,因而不能达到和谐的性关系致使不孕不育。
2、射精障碍:射精障碍是指男性在性欲兴奋高潮过程中精液不能正常排除的一种性功能障碍,阳痿早泄的早期症状,即射精无力。性欲、勃起、性交、性高潮、射精是男子性功能系列连锁反应,射精功能障碍常见有早泄、不射精及逆行射精。
3、性交疼痛:性交疼痛是常见的性功能障碍,阳痿早泄的早期症状,提起性交痛,多数人以为只是女性的感受。其实在临床上,男性在性生活中也会感受到多种原因的疼痛,也十分常见。这直接影响了性生活的质量和男性对性生活的兴趣。男性性交疼痛,通常有性交中的阴茎头或包皮刺痛、射精时的腹股沟绞痛、射精后的会阴及腰骶部酸痛,以及射精后排尿时尿道灼痛等几种性功能障碍。
治疗阳痿早泄的中药
1、肝胆丸
雄鸡肝4个,鲤鱼胆4个,菟丝子粉(中药)30克,麻雀蛋1枚。 将鸡肝、鲤鱼胆风干,百日后研细,加菟丝子粉、麻雀 蛋清(蛋黄不用)拌匀,做成黄豆大药丸烘干或晒干。每日3次,每次1粒,温开水送服。
2、海狗肾
海狗肾3具,肉苁蓉、山萸肉各50克,巴戟肉40克,白酒适量。 将上述前4味药切细,置白酒中浸泡2-3日,以全部成分浸出为度,再加酒至1000毫升。每次服5—10毫升,每日3次。
3、归脾汤
党参10克、白术10克、茯苓8克、黄芪30克、桂元肉8克、酸枣仁8克、木香3克、当归10克、菟丝子10克、补骨脂10克,水煎服。
早泄有哪些原因引起的
1、婚前过多的性行为导致早泄
真所谓“年少不知精子贵”。有些青年婚前发生性行为,由于紧张,兴奋来得快,匆忙射精,婚后难以改变已经建立的射精方式。
2、性生活突然中断导致早泄
有些人婚后不愿采取应用避孕套及放置避孕环等避孕措施,而用体外射精方法避孕,因为双方十分紧张地把精力集中在撤出阴茎体外排精上,男方的过于紧张容易造成提早射精。
3、性经验太少导致早泄
有些人由于工作学习生活紧张,或夫妻两地分居,或夫妻一方长期出差,因长时间未发生性交,性要求过分强烈而容易早泄。也有些人顾虑早泄,有意减少性交次数,引起性紧张不断积蓄,反而加重早泄。
4、长期手淫自慰导致早泄
有些人有过度手淫史,虽然手淫本身并不会直接引起早泄,但由于长期手淫时怕被父母或同宿舍伙伴发现,总想尽快结束,于是养成匆忙射精的习惯。
5、精神因素导致早泄
5.1、手淫或纵欲过度,使神经系统时时处于过度兴奋形式,因兴奋过度而衰竭。
5.2、慢性病、体质衰弱或过度疲倦,是体力或脑力生产所产生的身子衰弱或神经衰弱所致。
5.3、心理因素,如恐怖妊娠、性交恐惧、夫妇情感薄、以前遗精、手淫过多而担心性功能有问题,甚至出于对性知识短少而引发的恐惧或恐怖女方谴责的心理所造就。
6、器质病变导致早泄
6.1、先天性因素:早泄患者阴茎海绵体肌的反射通常比一般人快。其射精中枢兴奋性高,射精阈值低,容易兴奋而过早射精。
6.2、生殖器官疾病:如尿道炎、前列腺炎、精囊炎、精阜炎等炎症的刺激,使射精中枢兴奋度降低,易勃起早泄,或阴茎系带感应性增高,在性交时过份牵引亦引起早泄。
7、其他因素导致早泄
7.1、不良生活方式:吸烟、酗酒、吸毒,这三项不良的生活方式严重影响男性性功能。
7.2、手术外伤:外伤、骨盆骨折合并尿道外伤、前列腺癌盆腔放疗等任何损害易都引起勃起功能障碍。
早泄怎么办
1、早泄患者应及时分散注意力
应该及时分散注意力,多参加户外活动,比如打篮球等,多和朋友聊天,白天应该多劳累晚上就应该容易疲劳睡觉了,尽量不接触黄色淫秽的书籍和录像,慢慢习惯就就不会了。晚上睡觉前喝杯牛奶,泡个热水脚提高晚上的睡眠质量,应该正视手淫的危险,尽量控制。
2、早泄患者要杜绝手淫
有手淫习惯的首先是要解除手淫。然后从思想上要有足够的毅力和信心。同时,还应有正确的认识3、阳痿早泄患者适当增加补益类食物的摄入饮食上可适当增加补益类食物的摄入,但一定要分清症状——是阴虚还是阳虚,对症选择食物,切不可一概而论,饮食中可适量吃些补肾固本食物并搭配中药绅斯挺效果非常好。食物比如:籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡菜、韭菜、黑豆、黑芝麻、黑木耳、刀豆、肉桂,冻豆腐等。
3、早泄患者应增加运动
增加运动,运动不仅可以加快血液流动速度,还可以强健心肌,增加阴茎供血量,有助于增强勃起能力。
早泄的食疗方法
1、阳痿早泄吃枸杞莲子粥
原料:莲子90g,鲜枸杞叶250g,粳米100g。
制法:莲子打碎,去莲心,加适量水煮取小半碗汤汁备用。另将枸杞叶与大米共煮粥,粥成兑入莲子汤。
功效:滋阴清火,交通心肾。
用法:趁热服食,每日一次,睡前服,连服7~10天。
适应症:适用于心烦少寐,梦中遗精,头晕目眩,体倦神疲,小便短黄、阳痿、早泄。
2、阳痿早泄吃苁蓉羊肉粥
原料:肉苁蓉15g,精羊肉l00g,粳米100g,盐、姜、葱适量。
制法:分别将肉苁蓉、精羊肉洗净切细,先用砂锅煎肉苁蓉取汁,去渣,入羊肉、粳米同煮,待沸后再加入盐、姜、葱等调味品,煮成稀粥。
功效:温补肾阳,固涩锁精。
用法:每日分两次服,连服5~7天。
适应症:适用下滑精频作,面色苍九,气短神疲,形寒肢冷,腰脊酸痛,阳痿、早泄。
引起男人早泄的原因有哪些
1、性无知和性经验缺乏。
这种情况最多见于新婚夫妻,尤其是处于蜜月期中的夫妻,早泄十分常见,这是由于新婚夫妻缺乏性知识,性生活中不善于把握对方的心理和生理特点,性经验不足,彼此配合缺乏默契等,而容易造成“洞房”里的不愉快。有一些男性可能由于一次或几次的性生活失败,产生了沉重的心理压力,从而引起一系列的恐惧、焦虑等从而诱发早泄的心理因素;有些男性长期放纵自己的感情,沉湎于声色之中,也可诱发早泄。
2、精神心理因素。
主要是男性对于配偶的过于强烈的感情,使得射精中枢对射精反射的随意控制能力减退或丧失。例如对自己的妻子过于崇拜和敬仰,总希望能够在性生活中显示自己的男子汉力量,让妻子获得最大的满足,但常常事与愿违,越是希望表现好却越是糟糕,紧张、焦虑、负罪感、担心性交失败,反而让男性迅速溃不成军;相反的情况更容易理解,对妻子感情淡薄、畏惧和敌视,或者另有新欢,婚内的性生活只是应付之举,因而希望快速草率地解决“战斗”,久而久之养成了“办事”快速的习惯。
3、性生活环境不佳。
在一个不适宜的时间和地点,选择一个不合适的性伙伴进行性生活,常常会因为担心被别人发现等因素,而出现兴奋、刺激、焦虑、不安、恐惧等情绪,导致各种性问题,而早泄是其中比较突出的一个问题,此时的男性往往因难以自我控制而导致早泄,例如婚前性交和境遇性性交都可以引起早泄。
4、手淫心理。
手淫者由于受到传统礼教观念的影响,认为手淫是一件羞耻的事情,不希望让别人知道,而同时又难以拒绝手淫带来的巨大的身心愉悦,因此在进行手淫的时候常常不自觉地养成了快速获得高潮的“快枪手”习惯。即使在婚后,有些人也难以完全纠正以往的“毛病”。此外,部分“手淫有害论”者,还常将手淫与性功能障碍,尤其是早泄联系在一起,也让部分男性难以在性生活中取得优良“战绩”。
5、缺乏生育知识。
有些暂时不计划要孩子的夫妻,因为担心性生活中妻子会怀孕,丈夫会因此变得十分紧张焦虑,而在选择避孕措施时又很茫然,没有一个科学的计划,有些男性甚至选择体外排精等措施避孕,使得男性在性生活中难以尽“性”,也容易出现早泄。
6、性生活不规律。
主要是指性生活频度比较少的男性,例如有人因为担心性生活过于频繁而影响身体健康而严格限制性交次数,这样难以维持较长的性交时间,往往一触即发,出现早泄现象;长期禁欲后的解欲者,也可以出现功能性的偶发性早泄。
7、各种疾病。
器质性早泄可因阴茎的感觉过于敏感、感觉神经的兴奋度增高、射精中枢的阈值降低所致。引起这些现象的主要疾病有泌尿生殖系统的炎症,例如慢性前列腺炎、慢性精囊炎、慢性睾丸附睾炎、后尿道炎等;包皮过长或包茎患者以及包皮系带过短者;精神系统疾病,例如躁狂型精神病、抑郁症等;糖尿病;神经系统疾病,例如脊髓肿瘤、脊髓外伤、脑血管意外、酒精和吗啡中毒者等,都可能存在早泄问题。
8、过度劳累和身体过度虚弱。
婚后的房事过度、工作负担和压力过于沉重、繁重的体力劳动后、疾病刚刚恢复后不久的虚弱状态等,都容易诱发早泄以及其他的性功能障碍。
男人早泄吃什么能好
1、桂圆醴:桂圆肉200g、放在细口瓶内,倒人60度白酒400毫升,封闭瓶口,半个月后可饮用。每日2次,每次10-20毫升。
2、大蚯蚓11条,剖开洗净,加韭菜汁捣融,热酒冲服,每日一次,连服7日。
3、菊花醪:甘菊花10g剪碎,与糯米酒酿适量放在小锅内拌匀,煮沸,顿食,每日两次,治相火妄动所致早泄。
4、皮白果粥:白果12g,腐皮45-80g,大米适量。白果去壳与腐皮,白米置砂锅中加水适量,煮调当早点吃。每日1次。
5、熘炒黄花猪腰:猪腰500g,黄花菜50g,姜、葱、蒜佐料少许。猪腰切开,剔去筋膜躁腺,洗净,切成腰花块;黄花菜水泡发切段。炒锅中置素油烧热,先放大葱、姜、蒜佐料煽炒,再爆炒猪腰,至变色熟透时,加黄花菜、食盐、糖煸炒,再入芡粉和汤汁即可。
6、青虾炒韭菜:青虾250g,韭菜100g。虾洗净,韭菜洗净切段。先以素油炒青虾,烹黄酒,酱油,姜丝等调料,再加韭菜煸炒,嫩熟即可。
男人早泄的特征
青春期既有的原发性早泄。这种早泄患者阴茎能够正常勃起,但是伴有一定的心理(精神)忧虑因素。患者在青春期未进行生性生活时,对性生活有不正确了解,过性生活时有心理顾虑,导致不正常射精,产生早泄现象。不过这种类型的早泄原因不好查明,给治疗带来较大的麻烦。
急性早泄发作。这种早泄患者通常伴有勃起不足的现象,并常伴随一般化的心理(精神)忧虑,同时能查知生理性或心理性诱因。
隐性早泄发作。这种患者常伴有阴茎勃起不足和性欲低下的现象,心理(精神)忧虑不很明显,但常心理(精神)忧虑的发生而致早泄。有关医学资料表明,阴茎的勃起和射精前的激动程度很大程度上受副交感神经系统所支配,它的作用在休息、娱乐、安全和没有忧虑的环境中占优势;射精过程是交感神经系统的功能,它的作用在激动、渴望、紧张、逃亡和打斗的环境中占优势。
早泄原因
1、早泄原因
早泄有器质性原因和非器质性原因两种,其中非器质性原因占了多数。有些人有过度手淫史,虽然手淫本身并不会直接引起早泄,但由于长期手淫时怕被父母或同宿舍伙伴发现,总想尽快结束,于是养成匆忙射精的习惯。有些人对性交时射出的精液看得特别重,受“一滴精,十滴血”的影响,担心性生活会损害身体。过分的担心反而造成早泄,但过度放纵使性功能紊乱,也可以发生早泄。
早泄的器质性原因。器质性原因就比较容易理解了,是指患者的身体出现了问题。器质性原因造成的早泄常伴有不同程度的阳痿,如前列腺炎、精囊炎、糖尿病神经病变、精阜炎、尿道炎、阴茎包皮过长、男性生殖器官的肿瘤、炎症,糖尿病等时,均可引起早泄。等均可发生早泄。
2、早泄的症状
2.1、早泄的表现因为性交次数太少,有些人由于工作学习生活紧张,或夫妻两地分居,或夫妻一方长期出差,因长时间未发生性交,性要求过分强烈而容易早泄。也有些人顾虑早泄,有意减少性交次数,引起性紧张不断积蓄,反而加重早泄。
2.2、婚前性行为早泄的表现,有些青年婚前发生性行为,由于紧张,兴奋来得快,匆忙,婚后难以改变已经建立的方式。
2.3、性交突然中断也是属于早泄的表现之一,有些人婚后不愿采取应用避孕套及放置避孕环等避孕措施,而用体外方法避孕,因为双方十分紧张地把精力集中在撤出体外排精上,男方的过于紧张容易造成提早,从而导致早泄。
3、早泄的危害
3.1、影响日常生活:罹患早泄后,患者会有苦咽干、小便黄赤、淋浊、精神不振、神疲倦怠,夜寐不安,精薄清冷,心悸不宁等症状,对日常生活造成很大的影响。
3.2、家庭破裂的隐患:在性生活中,妻子往往感受不到性快感,长期不能得到性满足,将对性生活失去兴趣,最后导致对性生活的淡漠,长此以往必将成为家庭破裂的隐患。
3.3、丧失自信:早泄的危害最主要的就是让男性丧失自信,形成了非常恶性的循环。
3.4、早泄严重者可致不育:男性身体若处于病态,产生的精子质量无法保证,而且严重的早泄患者无法顺利将精液送入女性体内,那么受精也就无从说起,这在很大程度上影响生育情况。
早泄的调理方法
1、心理调节:由于早泄的病因中,心理因素占一部分。比如性生活时,心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此,男性早泄的调理,首先要有一个平稳的心态,消除负面的心理情绪,树立健康的性心理,保持乐观的态度。
2、正确认识:北京某医院专家指出,男性平时可以修身养性,节制房事,保养肾精,同时也要注意房事卫生,戒除手淫习惯,进行一些夫妻双方性教育,认识早泄的含义。患者需正确认识早泄,用科学的方法治疗。
3、饮食调节:专家指出,男性朋友可以多吃一些,壮阳固精的食物,这类食物多含有丰富的锌元素,锌不但可以提高人体的免疫力,还是精液和性激素的重要组成成份。
4、体育锻炼:男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定,但强度不宜过高,也不宜过低。像慢跑,游泳,爬山,球类运动,体操,健身房锻炼都是很不错的选择。体育锻炼也可以调理早泄。
早泄的食疗偏方
1、熟地巴戟酒。熟地黄45克,巴戟天45克,枸杞子30克,制附子20克,甘菊花60克,川椒20克,仙茅20克。上七味共捣碎,盛于净瓶中,用白酒5升,浸泡封口,经5天后开启,去渣饮酒。早泄患者每日早晚空腹饮用1~2小杯。本方具有滋阴补肾、阴中求阳之效,用于肾虚早泄。
2、龙马童子鸡。虾仁50克,海马25克,子公鸡1只。先将子公鸡宰杀去毛及内脏,洗净后将虾仁、海马用温水洗净后放入鸡腹内,再加葱段、姜块、味精、食盐适量,上笼蒸之烂熟,拣去葱段姜块,另用淀粉勾芡收汁浇在鸡上即可食用。有健脾益肾功效,适用于脾肾阳虚的早泄。
3、韭菜炒虾仁。韭菜150克,鲜虾仁50克。将韭菜切成寸段,鲜虾去壳取仁。先将虾仁放入油锅内大火急炒,随即放入韭菜同炒,下酱油、盐、味精少许即成。早泄患者1周食2~3次,连食数周。这种方法对治疗早泄也有很好的作用。
早泄的原因
1、心理性早泄: 害怕性活动被人发现,害怕性伴侣怀孕,害怕得性传染病,以及对性操作的焦虑均有可能引起早泄。对性生活的紧张情绪会一直延续,同时长期的性生活失败会造成患者心理上的恶性循环。在早泄患者中的80%以上是由精神因素引起的。例如,久别重逢、新婚蜜月、过度兴奋或紧张、过分疲劳、心情郁闷,饮酒之后、房事不节、夫妻关系不融洽等。
2、器质性病变早泄:射精中枢兴奋度降低,更容易发生射精。包括各种生殖炎症、包茎、包皮过长、外生殖器先天畸形等。
3、外界因素:紧身内裤等过度刺激龟头。
4、某些全身疾病导致体质衰弱,也可以使性功能失调,出现早泄。
5、中医认为,早泄以虚症为多。阴虚火亢症表现为:手足心烦热、腰膝酸软、阴茎易勃、交媾迫切、夜寐易醒等;肾气不固症表现为:体弱畏寒、小便清长、夜尿多、阴茎勃起不坚等。
早泄的临床表现
1、心理性早泄: 害怕性活动被人发现,害怕性伴侣怀孕,害怕得性传染病,以及对性操作的焦虑均有可能引起早泄。对性生活的紧张情绪会一直延续,同时长期的性生活失败会造成患者心理上的恶性循环。在早泄患者中的80%以上是由精神因素引起的。例如,久别重逢、新婚蜜月、过度兴奋或紧张、过分疲劳、心情郁闷,饮酒之后、房事不节、夫妻关系不融洽等。
2、器质性病变早泄:射精中枢兴奋度降低,更容易发生射精。包括各种生殖炎症、包茎、包皮过长、外生殖器先天畸形等。
3、外界因素:紧身内裤等过度刺激龟头。
4、某些全身疾病导致体质衰弱,也可以使性功能失调,出现早泄。
5、中医认为,早泄以虚症为多。阴虚火亢症表现为:手足心烦热、腰膝酸软、阴茎易勃、交媾迫切、夜寐易醒等;肾气不固症表现为:体弱畏寒、小便清长、夜尿多、阴茎勃起不坚等。
早泄的预防与护理
l、建立美满、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体贴、配合,一旦出现不射精不可相互责备、埋怨,而应找出原因,共同配合治疗。
2、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识,了解和掌握正常的性交方法和性反应过程,不宜过度节制性生活,因性生活次数太少,不利于雄激素的释放。
3、注意生活要有规律,加强体育锻炼,如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。
4、禁止自慰,节制房事,避免剧烈的性欲冲动,避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间,这样有损于健康,并不可取。
5、性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响,应该避免忧虑,激动和紧张,要树立信心,配合治疗。
6、女方要体贴、安慰、不能责难、威胁,否则反而事与愿违,不利于疾病的康复。
7、不宜轻率地滥服“壮阳药”,即使是国家许可的,如万艾可类别的药品,都会引起依赖性和副作用,如不吃壮阳药就持续早泄和引起青光眼等。
8、积极参加体育锻炼,特别是气功的操练,以提高身心素质,增强意念控制能力。
9、多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。
10、阴虚火亢型早泄患者,不宜食用过于辛热的食品,如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等,以免加重病情。
11、调整情绪,消除因担心女方怀孕,或担心性 器官过小、性能力不强等而产生的紧张、自卑和恐惧心理。性生活时要做到放松。
12、勿纵欲,勿疲劳后行房,勿勉强交媾。
13、男方患有早泄,女方切勿埋怨责怪,以免加重男方的心理压力。
14、另外预防男性发生早泄还可以注意在性交的时候,让男方降低其阴茎抽动的幅度和速度,同时女方主动地迎合动作,力求双方尽快地达到性高潮。
影响早泄的原因
临床上导致早泄的原因可分为习惯性和生理性两类。
习惯性原因主要有以下几方面:
1、心理因素,如久别重逢、新婚蜜月、过度兴奋或紧张、过分疲劳、心情郁闷、饮酒之后、房事不节、夫妻关系不融洽等都是诱发早泄的因素;
2、穿紧身内裤,长期穿紧身裤,不仅会影响外生殖器官血液循环,还会刺激会阴部及龟头,导致早泄的发生;
3、婚前性行为,有部分男人还没有结婚就和女人做爱,过程中会比较紧张比较兴奋,从而射精较快,结了婚以后,这些人就习惯了结婚之前的射精的方式;
4、性生活突然中断,有些人为了避孕采用体外射精的方法,因而把大部分精力集中在撤出阴茎体外排精上,容易造成提早射精;
5、性生活次数少,由于夫妻两地分居等原因,性要求过分强烈而导致早泄;
6、还有一些男人害怕自己在夫妻生活中会出现早泄的现象,所以性生活不像以前那样频繁,从而导致性生活时紧张的心理不断的增加,继而使得早泄病情加重。
生理性原因主要有以下几方面:
1、身体健康因素,随着年龄的增长,抵抗力的下降,往往会发生体力不支的情况,若不及时调理身体,就会发生早泄;
2、交感神经损伤,如盆腔骨折、前列腺肿大、动脉硬化等,引发射精中枢控制能力下降,从而产生过早射精;
3、生殖器异常,包皮过长、包茎及包皮系带过短,使得阴茎不能充分勃起或龟头敏感,稍有性刺激,即有性兴奋便很快射精;
4、长期或经常手淫,手淫往往是直接追求性快感,力度较大,长期手淫会使龟头过于敏感,并形成身体惯性,引起早泄现象;
5、中枢神经递质,当男人的中枢神经出现紊乱会引起血液中的5-HT(5-羟色胺)浓度或敏感性降低,就会对抑制射精产生了影响;
6、内分泌疾病,甲亢会缩短射精阶段的发射和射出过程从而引发早泄,而糖尿病会引起睾酮分泌的下降,导致ED和早泄。
7、前列腺疾病,前列腺疾病以会阴部疼痛、排尿延迟、尿滴沥,或引起遗精、阳痿、早泄等为主要症状。
男人早泄吃什么
可以经常食用水果,即可增加锌和铜的摄入。因为它与新陈代谢、生长发育以及其他多种生理功能的关系很密切,特别是在维持男子生殖系统的正常结构和功能上起着重要作用。含锌丰富的食物还有紫菜、黄豆和豆制品。
常食用富含精氨酸的食物,其中富含精氨酸的食物,有冻豆腐、木松鱼、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、章鱼、海参等,因为精氨酸也有促进男子性功能和生精作用。
钙离子能刺激精子成熟,多吃一些富含钙的食物,对改善男子生殖能力会有一定帮助。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、乳类、豆类、蛋黄、海带等。
常见的具有强精补肾作用的食物有海参、虾、韭菜、羊肉、鹌鹑等。凡有久虚成痨、精血耗损、眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者,都可将海参作为滋补食疗之品。
治疗早泄的民间偏方
1、取五倍子500克、蛇床子250克。先将五倍子研末,两味药混匀。每天取50克,加水约200毫升煮沸5-7分钟,待药温适宜时,以纱布蘸湿浸洗龟头部位。每天1剂,洗1-2次,每次10-15分钟。15天为1疗程,治疗期间暂停房事。此方可降低龟头敏感度,主治早泄。
2、知母10克、黄柏10克、五味子6克、金樱子10克、杞子10克。每天1剂,煎2遍和匀,早晚分服,或研细末炼蜜为丸,每粒10克,每服l粒,日2次。知母、黄柏滋肾阴泻相火;五味子、金樱子固肾涩精;杞子补肾益精。适当节制房事,加强体格锻炼。
3、锁阳、金樱子、党参、怀山药各20克,五味子15克,小公鸡1只。将鸡开膛去内脏杂物,洗净,连同上述药物一并放人大炖盅内,注人开水,注人开水八成满,盖上盅盖,放人滚水锅中,隔水炖4小时即成。固肾止遗,滋阴壮阳。用治肾虚阳痿、遗精、早泄等。
4、五倍子20-30克。将上药用文火水煎30分钟,再加人适量温开水,乘热熏蒸龟头,待水温降至40℃左右,可将龟头浸人其中5-10分钟。每晚l次,半个月为1个疗程。治疗期间忌房事。
5、大米500克,莲子50克,芡实50克。将大米淘洗净。莲子温水泡发,去心去皮。芡实也用温水泡发。大米、莲子、芡实同入铝锅内,搅匀,加适量水,如焖米饭样袂熟。食时将饭搅开,常食有益。健脾固肾,涩精止遗。用治阳痿不举、遗精、早泄和脾虚所致的泄泻等。
阳萎早泄的原因
1、神经系统病变导致阳萎早泄
侧索硬化症肌肉痿缩、重症肌无力、帕金森氏病、脊髓肿瘤、多发性性脊髓硬化症等脑、脊髓病变;周围神经炎,亦可不同程度地导致阳痿发生。
2、内分泌系统病变导致阳萎早泄
内分泌疾病名目繁多,其中脑垂体损伤、脑垂体功能减退症、糖尿病、甲状腺功能亢进症、柯兴氏综合征等均是引起阳痿的常见疾病。此外,还有甲状腺功能减退症、颅咽管瘤、类无睾症、幼稚病、高泌乳素血症、口服雌性激素、女性化间质细胞睾丸肿瘤等。
3、泌尿生殖系统病变导致阳萎早泄
男性泌尿生殖器官的疾病与阳痿关系十分密切,如膀胱切除、会阴式前列腺切除、阴茎海绵体硬结症、包茎、前列腺炎、尿道炎、隐睾症、隐睾发育不良。
4、血液系统疾病导致阳萎早泄
何杰金氏病、白血病、恶性贫血(伴其他全身性疾病)、镰刀细胞贫血。
5、精神因素导致阳萎早泄
这类早泄患者也可以称为心理性早泄,引发男性早泄的精神因素包括很多方面。要注意的是,男性这种对性生活的紧张情绪会一直延续,并不会由于性生活环境的变化而马上产生变化,同时长期的性生活失败又会出现反作用,造成患者心理上的恶性循环。
6、其他因素导致阳萎早泄
男性阴茎包皮过长,紧身内裤等过度刺激龟头都会导致男性出现早泄。
阳萎早泄的症状
阳痿的症状有哪些
1、阴茎不能完全勃起或勃起不坚,以至于不能圆满进行正常的性生活。
2、年青人由于与性伙伴情感交流不充分或性行为习惯不统一,而出现焦虑和急躁并伴有阳萎。
3、偶有发生阳萎,在下一次性生活时完全正常,可能是一时紧张或劳累所致,不属于病态。
4、阳萎虽然频繁发生,但于清晨或自慰时阴茎可以勃起并可维持一段时间,多是由心理因素引起。
5、阳萎持续存在并不断进展,多为器质性病变所引起。
早泄的症状有哪些
早泄的临床表现主要是射精过快。男性早泄是指早泄是指插入后,在女士尚未达到性高潮,而男性的时间短于2分钟,提早射精而出现的不和谐障碍,一般男性30% 均有此情况。一般以为,早泄是指男子在勃起之后,未进入之前,或正当纳入、以及刚刚进入而尚未抽动时便已射精,也自然随之疲软并进入不应期的现象。临床上对勃起未进入即射精,诊断为早泄。男性初期早泄症状主要是精神抑郁、头晕、神疲乏力,在接触或刚接触女方外阴,或时间短暂,尚未进入高潮即射精,还伴有长期精神不振,夜寐不安,精薄清冷等情况。
阳痿分为轻重中度三种
轻度:性要求基本正常;受到异性性刺激后能较快勃起;手淫可引起勃起;房事时阴茎能勃起但不能持久,或者需用手帮轻助才能进入阴道;阴茎勃而不坚;性交频率减少;性快感尚可以。
中度:性要求减弱;刺激性敏感区后阴茎勃起反应慢;受到异性性刺激后不能立即勃起;通过手淫,阴茎勉强勃起;房事阴茎经常不能勃起,或虽能勃起却不能持久;房事时阴摹不能进人阴道;勃起角度不到90。,且硬度极差;性交频率明显减少,性快感显着减退。
重度度:性欲消失,无论刺激性敏感区,接受异性性刺激,还是手淫,阴茎均无勃起反应;房事时阴茎不能勃起,不能进人阴道;阴茎无勃起角度和硬度;性交活动基本停止,无性交快感。
遗精早泄的原因
早泄遗精是指遗精与早泄同时存在的现象,是男性性功能障碍的一种综合表现。遗精是在无同房或无性冲动的时候精夜自行射出的现象。而早泄是进入阴道后同房时间过短,少于两分钟,精夜射出的现象。
1、精神因素:由于性的要求过分强烈不能克制,特别是在睡眠前思淫引起性兴奋,长时间使性活动中枢神经受到刺激而造成遗精早泄。
2、局部病变:性器官或泌尿尿统的局部病变,如包茎、包皮过长、尿道炎、前列腺炎等,这些病变可以刺激性器官而发生遗精早泄。
3、大脑皮层功能不全,失去对低级性中枢的控制,而勃起中枢和射“晶”中枢的兴奋性增强,也会发生遗精早泄。
那么遗精早泄吃什么好呢?下面小编为你详细介绍。
遗精早泄吃什么
1、红枣。红枣有益血壮神的功能,红常食用能起到补血的作用,对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。
2、核桃。每日吃两到四个,可起到健肾补血等作用,还能辅助治疗肾结石和尿路结石,并能延缓衰老。
3、荔枝。用荔枝核15至20颗,打碎后加水煎服,能治睾丸肿痛。
4、莲子。取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克,水煎服,连同莲子一起服用,治梦遗过多,也可取新鲜莲子10克(带莲心),放在饭面上蒸熟后嚼服,每日两次,连服两日。
5、葡萄。取新鲜葡萄250克,去皮、核捣烂后,加适量温开水饮服,每日一至两次,连服两周,可治前列腺炎和小便短赤涩痛。
6、猕猴桃。新鲜猕猴桃50克,捣烂加温开水250毫升(约1茶杯),调匀后饮服,能治前列炎后小便涩痛。
7、芒果。取芒果核10克,打烂后水煎服,每日两次,连服两周,能治睾丸炎和睾丸肿痛。
8、白果。取银杏果10枚,带壳炒熟后取仁食用,每日两次,连肥服两周,可治遗精过多。
遗精早泄的食疗方
羊肉粥
羊肉50-100克,去脂膜切细,粳米50-100克,生地黄汁30克,肉桂末3克。以水煮羊肉及粳米,临熟时加入地黄计及肉桂末,再加少许精盐调味。晨起作早餐食用。有补气养血、助阳补肾功效。阴虚、血虚者可常食之。由于羊肉甘热,偏于助阳温养,故阴虚火旺者不宜食。夏季亦不宜多食。
麻雀粥
麻雀5只,去毛除肚肠后炒熟,用黄酒煮麻雀肉,约15分钟后加水,再下米煮粥,欲熟时放入葱白、佐料等。晨起作早餐食之。可补肾助阳,凡因肾阳不足、命门火衰而引起遗精、早泄者可辅食之。因麻雀肉甘温,为壮阳益肾之佳品,故常食此粥可补肾阳之气,但阳亢之人不宜食。
金樱子粥
取金樱于30克、粳米50克。先煮金樱子取汁去渣,用汁煮米做粥。每晚睡前作夜宵食用。此粥有益肾固精功效,适用于肾虚精关不因而引起的遗精、早泄或脱肛及妇女子宫脱坠等症。金樱子粥并非滋补之物,若无恙妄食,因其涩性较强,反生他害。
枸杞子粥
枸杞子30克,白米50克,红糖、蜂蜜适量。先将白米煮成粥,至米将熟时加入枸杞子煮沸即可,食用时加入红糖、蜂蜜适量。早上或晚上食用。枸杞子粥有滋补肝、脾、肾功效,凡属虚劳而偏于阴虚、血虚者可辅食。枸杞子性味甘平,滋肝补肾,合米、糖、蜜之补脾健胃功效,宜常食之。
饮食养生
运动养生