男性尿道刺痛是什么原因
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。如何分辩关于养生保健话题的对错呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“男性尿道刺痛是什么原因”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
男性尿道刺痛是什么原因
1、男性尿道刺痛是什么原因
淋病:如尿道口见大量稠厚脓性分泌物可能是淋病。
非淋球菌性尿道炎:只有白色稀薄粘液可能是非淋球菌性尿道炎。
前列腺炎:仅清晨或排尿后有少量分泌物,甚至挤压尿道时才见到少量灰白色粘液或脓性分泌物者,可能是前列腺炎。
急性淋病:出现尿频、尿急、排尿时剧痛及尿道口有灼热感,甚至阴茎异常或持续勃起,可能是急性淋病。
亚急性淋病:尿道口有炎性粘连而出现尿流分叉如喷泉状,则可能是亚急性淋病。
2、尿道刺痛的特点
排尿开始时尿刺痛明显,或合并排尿困难者,病变多在尿道,常见于急性尿道炎。
排尿终末时疼痛,且合并尿急者,病变多在膀胱,常见于急性膀胱炎。
排尿末疼痛明显,排尿后仍感疼痛,或觉“空痛”,或不排尿亦痛者,病变多在尿道或邻近器官,如膀胱三角区炎、前列腺炎等。
排尿突然中断伴疼痛或尿潴留:见于膀胱、尿道结石或尿路异物。
排尿不畅伴胀痛:老年男性多提示前列腺增生,亦可见于尿道结石。
排尿刺痛或烧灼痛:多见于急性炎症刺激,如急性尿道炎、膀胱炎、前列腺炎、肾盂肾炎。
3、尿道刺痛怎么办
男人小便刺痛多数是由于疾病引发,需要患者及时到医院做好相关诊治,查明病因并作出针对性治疗。在日常生活中,还需要加强饮食方面的调理,多注意休息。在康复过程中需要适当锻炼,并保持私处的清洁。
如何预防尿道疾病
1、饮水‘冲洗’膀胱
谨记每日饮用6至8杯水或流质饮料,尤其是热天易出汗,水分会大量流失,所以要时常饮水,不但有助稀释尿液的浓渡,同时亦可“冲洗”膀胱,以便身体可以将尿道内的细菌排出体外。平日需要小解时亦不宜强忍,这样有助冲洗尿道,减少细菌在尿道中繁殖的机会。
2、清洁肛门由前至后
由于肛门附近难免有细菌,所以每当如厕后,清洁肛门时便应从尿道口抹向肛门(由前抹向后),这样便可以避免把肛门的细菌带往尿道口而产生感染。
3、选择棉质内裤
避免穿紧身裤及内裤,选择吸汗舒适的棉质内裤以保持外阴清洁干爽,减低细菌生长的机会。某些人士可能会对有香味的卫生用品如卫生巾、厕纸等敏感而可能引致发炎,故少用为妙。
4、及早察觉速求医
当你察觉尿道炎的病症时,便要立即求医诊治,以减低病情恶化的机会。医生多会替患者进行小便化验,包括小便中的细菌培植及分析其种类;此外,
医生会处方预防性的抗生素疗程,以加速患者的治愈时间。患者切记要依照医生指导,完成整个抗生素疗程。
男性尿道护理食疗方
1、车前草茶。车前草20克,制成粗末,煎水或冲泡,代茶饮。
2、利尿清茶。五月艾(根茎)45克,凤尾草、白茅根各15克,蜂蜜10克。将前三药制粗末煎取药汁后加入蜂蜜,代茶饮。一日两次,饭前饮用。
3、甘竹茶。甘草稍6-9克,竹叶3-5克,共制粗末,以沸水冲泡,代茶频饮。
4、茵陈茶。茵陈10克,洗净切碎,以沸水冲泡,代茶频饮。
5、尿感茶。海金沙15克,草15克,连钱草15克,凤尾草30克,水煎当茶饮;或上述诸药共制成粗末,沸水冲泡,当茶饮。每日1剂。
6、鸡肠方:鸡肠1副,益智仁20克。将鸡肠洗净,与益智仁一起煲汤,去药渣后,于上午饮服,不要晚上服。
7、糯米适量,做成糯米糕,用温酒送下,如不能饮酒者,用温开水送下,若晚间服食,待觉腹内空虚时,才能入睡。
8、取猪膀胱200克,鲜车前草60--100克(干品用20-30克)。同煮汤,加少许食盐调味食用。
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在生活中有很多人经常会感觉到小腹疼痛，特别在来月经的时候疼痛的感觉会更加的强烈，引起小腹疼痛的原因，很可能就是因为卵巢导致的，在这个时候，一定要积极的配合医生的治疗，不然很可能会导致病情严重，而需要切除卵巢，那么卵巢刺痛是什么原因造成的呢?
卵巢痛隐隐作痛的原因是什么
卵巢部位是在下腹部的地方，而引起卵巢痛并且是隐隐作痛的原因是有很多的，有可能是因为患上了囊肿疾病导致的，在卵巢部位有疼痛的时候，有可能是在小腹部有疼痛，也有可能是在肚脐或者是骨盆部位发生，在盆腔有疼痛时要给予更高度的重视，并及时去正规的医院做检查和治疗。
当然还有可能是排卵性的疼痛，在青春期的女性排卵的时候，卵泡会发生破裂，卵泡液对于腹膜就会产生刺激的作用，因此有的时候是左右卵巢呈现出了交替轮流的情况，每个月都会有一次排卵，还会有轻微的腹痛症状，这种情况下是属于生理性的，一般会有一边的性下腹部隐痛或者是坠痛，有些女性还会有钝痛等不同的疼痛表现，有些少女还会有阴道的少量出血现象，也就是排卵期出血的症状，一般会在一两天时间之后自行消失，最长不会超过七天的时间，这种疼痛一般不是病理性因素导致的，属于是生理性的疼痛，往往不需要做处理，可不必过于担心。
卵巢痛隐隐作痛的原因是什么呢?引起卵巢部位隐隐作痛的原因有很多，有可能是因为排卵性的疼痛导致的，也有可能是因为患上了某种疾病引起的，具体的情况需要做具体的分析与处理，对排卵性的疼痛一般是属于生理性的，可不必做处理。
乳房刺痛是什么原因
1、乳房刺痛是什么原因
青春期乳房胀痛:女孩最早的乳房疼痛,一般在9~13岁发生,这时女孩乳房开始发育,先是乳头隆起,有轻微的胀痛感。初潮后,随青春期乳房的发育成熟会自行消失。
经前期乳房胀痛:有很多妇女在月经来潮强有乳房胀满、发硬、压痛;重者乳房受轻微震动或碰撞即可胀痛难受,原有的颗粒或结节感更加明显。这是由于经前体内雌激素水平增高,乳腺增生,乳腺间组织水肿引起的。月经期过后,上述变化消失。
2、乳房刺痛怎么检查
乳腺门诊医生在鉴别乳房疼痛时会询问病史,了解有无诱因,发病及持续的时间,疼痛的特点,是否进行过治疗,效果如何,然后进行查体。在鉴别诊断中,有时还需要结合影像学检查,包括乳腺X线摄影(乳腺钼靶照相)、彩色多普勒超声,乳腺磁共振(MRI)。若乳腺疼痛并伴有乳头溢液,还可开展一些针对乳头溢液的检查方法,如乳管镜、乳腺导管造影、乳头溢液细胞学检查等。
3、乳房刺痛是有病吗
乳房的感觉受肋间神经及3、4颈神经支配,一旦这些神经受到侵犯就会引起疼痛,所以乳房疼痛不是某一种疾病的特定症状。早期乳腺癌很少出现疼痛,除非局部晚期乳腺癌或炎性乳腺癌。乳房疼痛多来自非肿瘤性的乳房良性疾病。可以说乳房疼痛与乳房疾病的良恶性及疾病严重程度不成正比。
乳房常见疾病有什么
1、乳腺炎
分为急性和慢性乳腺炎两种,是产褥期的常见病,是引起产后发热的原因之一,最常见于哺乳妇女,尤其是初产妇。病时主要表现为乳房内可触及肿块,肿块质地较硬,边界不清,有压痛感。乳腺炎在哺乳期的任何时间均可发生,哺乳的开始最为常见。
2、乳腺增生
多发于二十到四十五岁左右的中年妇女。因为这段时间是女性性机能最旺盛的时期。表现为乳房的不同部位单发或多发地生长一些肿块,质地柔软,边界不清,可活动,常伴有不同程度的疼痛。尤其在月经前、劳累后或是生气等情绪波动时,肿块增大,疼痛加重,而在月经后肿块明显缩小,疼痛减轻。疼痛一般是胀痛,很少有刺痛感。
3、乳腺纤维瘤
多见于青年女性,与体内雌激素过高有关,可发生在一侧或两侧乳房内,一般为单发性。肿块为卵圆形或圆形,表面光滑,质地中等硬度,与周围组织分界清楚,与皮肤无粘连,肿块易被推动。多为手术治疗,虽切除了局部肿瘤,体内的内分泌失调却并未纠正,故易复发,其次是给乳房上留下斑痕。
日常乳房保健的小秘诀
秘诀一:愉快的心情
心情好,卵巢保持正常排卵,孕激素分泌正常,乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生,已增生的乳腺也会在孕激素的作用下逐渐复原。
秘诀二:健康的饮食
遵循“低脂高纤”饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,控制动物蛋白摄入,同时注意补充适当的微量元素。
秘诀三:重要的妊娠哺乳
妊娠令孕激素分泌充足,能有效保护、修复乳腺,而哺乳能使乳腺充分发育,并在断奶后良好退化,不易增生。
过于担心乳腺病发生癌变和忽视乳腺病发生癌变都是不正确的。一些女性认为绝经后不再发生癌变,其实乳腺癌的高发年龄为45岁-49岁和60岁-64岁。
而且,高脂肪肉食为主的妇女比以素食为主的妇女乳腺癌发病率高出30%。绝经后出现肥胖症状,乳腺癌发病率也明显增高。另有一些女性出现乳腺病就担心会癌变。其实,触摸乳房时,摸不到肿块并不能诊断为癌。
青少年时经常参加体育运动可以预防乳腺癌。平时要注意调整饮食习惯,穿戴适合自己的文胸,这些对于预防乳腺疾病都是很有帮助的哦。
尿道疼是什么原因
1、尿道疼是什么原因
尿道疼痛是男性常见的一种症状,不要有太多的心理压力,大多数的尿道疼痛大多数是由男性的尿道炎所引起的,也有少数是由于其它疾病所引起。
前列腺炎的病因多种多样,不同的前列腺炎类型其病因不一。细菌性前列腺炎的发病中感染因素占主导地位,在非细菌性前列腺和前列腺痛的发病中,感染因素可能是一诱发或初始作用因素,而非感染性因素可能占主导作用。
2、男性尿道炎危害
导致慢性肾衰:尿道炎患者如果不及时治疗,很容易转为慢性,严重者可引起慢性肾衰竭。据最新资料统计,25%的慢性肾衰由尿道炎引起。可导致男性不育:其原因是炎症引起尿道狭窄和尿道口的梗阻,如波及输精管、附睾等时,可导致纤维组织增生、变形等,进而会导致男性精液质量下降,导致不育。导致膀胱炎等并发症:尿道炎患者如果不正确进行治疗,会由于隐伏于尿道内的细菌进入尿道隐窝,尿道旁腺,尿道球部,前列腺及精囊部,输精管,附睾及睾丸,引起膀胱炎、前列腺炎、发尿道旁脓肿、尿道瘘,精子数量质量都降低,阳痿、早泄、男性不育等。
3、尿痛怎么办?
3.1、预防生殖疾病。
3.2、每天要补充充足的水分。
3.3、保证充足的睡觉,注意劳逸结合,增强机体免疫力。
如尿道炎可以在医生指导下选用川心莲片、八正合剂等中成药服用,治疗尿痛首先要控制急性感染,同时配合硝矾洗药外洗,根据尿道外口的局部情况决定治疗方案,如小阴唇融合者,行小阴唇分离术,若尿道外口有肉阜状突起,则将其切除,对融合型者,行尿道口阴道口间距延长术,对远端尿道狭窄者,定期行尿道扩张术。
尿道炎的原因是什么
1、致病菌耐药。
由于发病初期治疗不规范,盲目用药、破坏内环境,并造成细菌耐药,疗效不佳,时好时坏,导致持续的尿道炎发生。
2、潜伏隐匿感染。
部分微生物引起的尿道炎经抗生素治疗后,因药效和疗法的缺陷细菌将进入潜伏感染状态,在饮酒、劳累、精神紧张等因素可能诱使潜伏致病菌繁殖,从而出现症状,即尿道炎复发。引发男性顽固性尿道炎的病因有哪些?
3、隐深部位的感染。
由于致病菌隐藏于组织深层,以及潜藏于尿道隐窝,尿道旁腺等部位,使得药物很难对其全面杀死,给康复留下了后患。同时急性尿道炎有可能伴发前列腺炎,当尿道炎治疗后,仍可因来自前列腺的感染而复发。
4、并发症的影响。
引发男性顽固性尿道炎的病因有哪些?如若病情反复,长期炎性损害,造成尿路黏膜、肾盂肾盏受损、纤维化、变形,尿路梗阻、畸形影响了正常的尿液引流和治疗,都给尿道炎的治疗带来影响,使得传统的药物治疗疗效不佳,治疗更加困难。
尿道内刺痛是什么原因
排尿开始时尿痛明显,或合并排尿困难者,病变多在尿道,常见于急性尿道炎。
排尿终末时疼痛,且合并尿急者,病变多在膀胱,常见于急性膀胱炎。
排尿末疼痛明显,排尿后仍感疼痛,或觉“空痛”,或不排尿亦痛者,病变多在尿道或邻近器官,如膀胱三角区炎、前列腺炎等。
排尿突然中断伴疼痛或尿潴留:见于膀胱、尿道结石或尿路异物。
排尿不畅伴胀痛:老年男性多提示前列腺增生,亦可见于尿道结石。
排尿刺痛或烧灼痛:多见于急性炎症刺激,如急性尿道炎、膀胱炎、前列腺炎、肾盂肾炎.
人的屁股沟也长期处于一个潮湿环境，所以在屁股沟周围地区就容易引发湿疹状况，特别是在宝宝身上，由于宝宝长期都垫着尿不湿尿不湿，引发宝宝湿疹的情况非常常见。但是在一些成年人身上，他们往往也会发生屁股沟刺痛的感觉。这种感觉会让他们坐立不安，因此屁股沟处刺痛是怎么回事呢?
宝宝的红臀部也被称为“尿布疹”或“尿布皮疹”。很多因素会刺激股沟红的发生,最重要的是臀部皮肤长时间潮湿、炎热，在粪便和尿液刺激下会引起小红屁股，细菌滋生处理不当会加剧红屁屁的感染。红屁屁也不是宝宝的专属皮肤疾病，有些身体肥胖的成人也会有股沟红的情况发生!屁股沟红了很疼怎么办?是不是皮肤病?
成人屁股沟红很多时候是因为出汗严重皮肤摩擦而造成，只属于轻微的皮肤疾病，护理起来很简单。宝宝的红屁屁产生多半是因为尿片没有及时更换，尿液中的水分和尿液产生的氨水会刺激皮肤，使皮肤变红。粪便中的消化酶也对皮肤有害。损伤后，皮肤易出现霉菌、真菌等。一旦这种情况发生，它不仅是红的，也可能是肿的，而且皮肤会感觉刺痛。
屁股沟红了改怎样治疗?不管是宝宝还是成人，股沟红的护理方式都差不多。用温开水多多清洗，再用宝宝爽身粉擦拭，每天几次反复，几天就可以痊愈。屁股沟红了需要用什么药?一般是不需要用药的，宝宝的话要保持屁屁通风，大小便后要用温开水多多清洗，擦拭爽身粉，勤换尿布，就可以让红屁屁逐渐痊愈，成人的话要注意内裤的清洁，避免皮肤长时间摩擦，温开水清洗擦拭爽身粉就会很快痊愈。若是这种方式不奏效，考虑会有其他的皮肤疾病，要及早就医进行检查。
屁股沟红了很疼怎么办?是不是皮肤病?红屁屁属于轻微的皮肤病，只要及时护理就会痊愈。护理的方式很简单，开水晾温，每天清洗2次以上，清洗过后用宝宝爽身粉擦拭就能很快痊愈。擦好爽身粉，避免皮肤直接摩擦，疼痛会很大程度的缓解。
虽说右侧肋部疼痛，并不一定全是由于肝部疾病造成的。但这个部位疼痛，往往是肝区疼痛的一种表现。我国是一个肝炎发病率很高的国家，因而，肝区疼痛时，医生常首先考虑患者是否是因肝炎所致，当然，身体其它肝胆疾病及其相邻组织器官的病变，也会造成此部位的疼痛感。
一、经常肝区隐痛的原因
1.肝胆系统的疾病，如病毒性肝炎、中毒性肝炎、各种原因所致的肝硬变、肝脓肿、阿米巴肝病、胆道感染都可引起肝区疼痛，特别是肝癌、胆管癌及胆石症等可引起较剧烈的肝区疼痛。
2.胸壁的病变，如右季肋部的肌肉局部损伤、肋骨骨折、胸壁挫伤、骨髓炎、带状疱疹、肋间神经炎、流行性胸痛（、胸壁结核等。
3.胸膜及肺组织病变，如右侧结核性胸膜炎、气胸、脓胸、血胸、肺炎、支气管肺癌，肺栓塞、久咳胸肋疼痛等。
4.膈下脓肿、右肾肿瘤、胰头癌等也有类似右季肋部疼痛的表现。
二、可引起肝区疼痛的因素
1.肝炎
肝炎急性期肝区容易疼痛，肝炎急性期，肝脏里的细胞都有不同程度的炎性肿胀，整个肝脏也随着肿大，使全部包膜绷得紧紧的，影响包膜上的感觉神经末梢，因而产生疼痛。
2。心理因素
很多乙肝病毒携带者肝功能正常，但总觉得肝疼，被认为是病人心理暗示或非特异性肝病指标。为了识别肝疼究竟是肝组织炎症还是情绪障碍所致。近20%的肝疼患者，肝组织基本正常，但存在不同程度的抑郁症，抑郁症是引起肝疼的主要原因。
3. 脂肪肝
脂肪肝由于肝脏肿大，肝被膜过度伸张，刺激了肝被膜上的感觉神经，可引起肝区疼痛，还可表现为压痛和叩击痛，多见于急性脂肪肝。极少数脂肪肝病例可出现严重的肝区痛，伴反跳痛、发热。
4.肝硬化
许多轻度肝硬化病人没有症状，不会感到肝区疼痛。有症状者表现为虚弱、食欲下降、恶心、消瘦，伴随着肝脏肿大有部分肝硬化患者可能会出现肝疼，大多呈肝区隐痛。肝硬化肝区疼痛比较少见，应排除其他原因。
5.肝癌
由于肿瘤生长迅速使肝包膜张力增大，或肝癌浸润肝包膜导致肝区疼痛，常是肝癌中晚期的首发症状。肝疼前可出现右上腹不适，疼痛多呈间歇性或持续性钝痛或刺痛。肝区疼痛特点时轻时重，偶尔一段时间内可自行缓解甚至消失。
6.精神刺激
如大怒，气急，抑郁等引起肝气不畅导致疼痛。
尿频尿急尿不尽是男性常见的疾病，有些男性在没有大量饮水的情况下，一夜撒尿撒5-6次，严重影响睡眠。了解男性尿频是什么原因，是男性关注自我健康的第一步。那么男性尿频是什么原因，男性尿频怎么办呢。
常成人每天日间平均排尿4-6次，夜间就寝后0-2次，如果排尿次数明显增多，超过了上述范围，就是尿频。当病情发展到一定程度时，会压迫后尿道或阻塞膀胱出口，造成排尿困难，严重时甚至有尿也排不出来。
男性尿频是什么原因
1、生殖感染疾病
慢性前列腺炎是男性泌尿系统的常见炎症疾病，好发于中青年男性。患者可出现尿频、尿急、尿后滴白、尿不尽、尿线细、排尿困难等。慢性前列腺炎的治疗有一定的难度，且容易复发。关键在于很多患者治疗不当、治疗不及时、不注意治愈后的预防保健。
2、急性前列腺炎
尿频尿急尿不尽尿痛，一般是前列腺炎引起，而前列腺炎又可分为急性前列腺炎和慢性前列腺炎两种。急性前列腺炎时，患者可表现为尿频、尿急、尿痛，可出现尿滴沥、终末血尿、会阴部坠胀疼痛，并可向阴部、腰骶部或大腿放射，可出现高热、寒战、头痛、全身疼痛、神疲乏力、食欲不振等症状。
3、慢性前列腺炎
慢性前列腺炎时，患者可表现为尿频、尿急、尿不尽、尿线细分叉、夜尿次数增多、尿无力、排尿困难、发热，腰酸腹痛、阴茎痛、睾丸、会阴、肛门有不适感或胀痛、阴囊潮湿且有异味、性欲减退或消失，早泄、阳痿或射精疼痛、头痛、乏力、眼花、耳鸣、失眠等。
4、前列腺增生
前列腺增生在中老年男性中呈高发趋势。人到中年后，前列腺的分泌功能不断下降，引起前列腺的增生，压迫后尿道，造成夜尿频多、尿急、尿滴沥不尽等一系列问题。前列腺增生患者出现排尿问题是因尿道梗阻或膀胱收缩无力引起的，对健康危害极大。
5、慢性膀胱炎
尿频也是慢性膀胱炎常见症状之一，慢性膀胱炎多因在抵抗力较差的情况下细菌侵入而引起。由于身体免疫力开始下降，细菌可从血液或淋巴进入膀胱，但较常见的是从尿道上行或从肾脏直接下行而进入膀胱。慢性膀胱炎都会出现尿频、尿痛、脓尿症状，但以尿频比较常见。
男性尿频怎么治疗
1、膀胱训练疗法
增强神经系统对排尿的控制能力，降低膀胱的敏感性，扭转异常的排尿习惯。
2、内服产品疗法
可在咨询医生的前提下，选择适合自己病情的药物进行内服治疗。
3、封闭疗法
在近端尿道或膀胱三角处作封闭治疗。虽然有缓解尿频尿急的问题，但是对人自身的尿道或膀胱有一定伤害，操作不当反而容易引起炎症。
4、雌激素治疗法
适当服用小剂量雌激素治疗。但雌性激素对于男性朋友还需慎用，别把自己治成伪娘了。
5、手术治疗法
肾盂或肾窦切开取石术：切开肾盂、取出结石，鹿角状结石或肾盏结石，有时须作肾窦内肾盂肾盏切开取石。
肾实质切开取石术：肾结石较大，不能经肾窦切开取石者，需切开肾实质取石。
肾部分切除术：这种尿频的治疗方法适用于肾一极多发性结石(多在肾下极)，或位于扩张而引流不畅的肾盏内，可将肾一极或肾盏连同结石一并切除。
肾切除术：一侧肾结石并有严重肾积水或肾积脓，已使肾功能严重受损或丧失功能，而对侧肾功能良好者，可行切除患肾。
6、饮食调节疗法
改善生活习惯，饮食规律，睡眠规律。对于已患前列腺疾病正在治疗期间的患者，宜多饮水，做到不憋尿，以多食蔬菜水果为益，不食辛辣刺激性食物、不吸烟与大量酗酒。
在日常饮食中，要注意适当控制食盐的摄取量，以利于肾脏保持水分。可喝淡盐开水、低浓度糖水，不要大量饮用高热量饮料，以防热量摄取过多引起体重急剧增加。体内失钾较多，应补充含钾丰富的食物，如香菇、白菜、豆类、花生、核桃、西瓜、香蕉等。
红枣姜汤：红枣30个，洗净。干姜3片，加适量水放入锅内，用文火把红枣煮烂，加入红糖15克一次服完，连服10次(每日或隔日服1次)。
龟肉鱼鳔汤：龟肉150克、鱼鳔30克，加适量水，龟肉切片与鱼鳔共煮，少加盐以调味，然后喝汤食肉，食鱼鳔。
羊肉虾米汤：羊肉150克、虾米30克、大蒜40克。将羊肉洗净切成薄片备用。先用适量水煮虾米，加大蒜、葱及适量细盐，待虾米熟后放入羊肉片，羊肉熟后，即可喝汤食肉和虾米。
作为家庭支撑的男人，平常工作很忙，但是对于自己的健康还是要多上点心，毕竟，身体是革命的本钱!
饮食养生
运动养生
