男人的性功能弱怎么办
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。生活越来越好，人们越来越注重养生，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。关于养生保健，我们要掌握哪些知识呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供男人的性功能弱怎么办，但愿对您的养生带来帮助。
二、男人的性功能弱的食疗方三、男人的性功能弱是什么原因男人的性功能弱怎么办
1、男人的性功能弱怎么办
1.1、消除心理因素
一般男性要消除心理障碍,人们都说最大的敌人是自己在疾病面前,很多人不是被疾病本身害死的,而是被自己吓死的。对于男性阳痿患者一定要消除心理负担,要对自己有信心,不要对性过度恐惧,要用一种积极的态度去对待性。妻子对丈夫要鼓励,不要埋怨丈夫的无能。
1.2、饮食护理
男性性功能低在饮食方面多注意,这种措施也是一种非常不错的护理措施。男性在饮食上可以多吃一些壮阳的食物,像狗肉、羊肝、牛鞭等,还可以都食用一些含性激素食物,还可以多补充一些锌和精氨酸等,但是不要吃一些刺激性太强的食物。
1.3、提高身体素质
男性在平时不要让自己太过疲劳,要保证充足的睡眠,不要持久用脑,要积极参加一些体育锻炼,增强身体素质,也要多注意休息,参加的体育锻炼要适度要健康。
1.4、注意休息
身体过度疲劳,就会导致其性功能下降,这个时候,不妨多注意一下休息,提升个人睡眠质量,这才是关键的。
2、男人的性功能弱的改善小方法
2.1、利用膀胱的积存尿液可以刺激周围神经,提高性神经的兴奋性,增强阴茎的勃起能力,所以在性交前多少留些尿意,熟练控制掌握好这一点,可以收到一定效果(早泄患者不宜采用此法)。
2.2、利用清晨阴茎自然勃起的特点进行适当的训练,在清晨过性生活则容易成功。
2.3、阴茎勃起不坚但能勃起时,可以采用适合于半勃起状态的性交体位进行性交,放松,性生活紧张度,使性生活轻松,阴茎可自然恢复勃起功能。
2.4、性交前饮少量酒,解除心理抑制,提高大脑性中枢的兴奋,可增强阴茎勃起功能,但须注意只能饮少量白酒。
3、男人的性功能弱吃什么好
3.1、蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺内分泌素,具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱,年高而性功能有所减退者,可坚持服用蜂蜜制品。
3.2、韭菜
又名起阳草、壮阳草、长生韭,是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品,对男性阴茎勃起障碍,早泄等疾病有很好的疗效。
3.3、大葱
葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身。葱的营养十分丰富,它能良性刺激性欲。研究表明,葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常,从而壮阳补阴。
3.4、鸡蛋
鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。鸡蛋富含优质蛋白,它是性爱必不可少的一种营养物质。它可以强元气、消除性交后的疲劳感,而且,它在体内还可转化为精氨酸,提高男性精子质量,增强精子活力。同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合。
3.5、海产品
鱼、虾、贝壳类、海藻类食物。在古罗马时期,人们就发现,海产品是滋养性欲的理想食品,特别是鲨鱼肉,它作为性爱的“催化 剂”至今仍享有盛誉。
男人的性功能弱的食疗方
1、雄鸭炖虫草
材料:雄鸭一只,虫草10只 做法:将雄鸭洗干净,虫草置于鸭股内,再加酱油,食盐,葱,姜,料酒调味,放入蒸锅中蒸烂食用。
功效:补肺肾之气,男性多吃可平补阴阳、强壮身体,对于肺肾阴虚而导致痨咳嗽痰血、自汗盗汗、遗精阳痿、腰膝酸痛以及病后长期体虚,均有治疗作用。
2、羊腿肉杞子煲
材料:羊腿肉1000克,枸杞子20克,葱,姜,酱油,食盐适量。
做法:将羊肉煮透切成小块,与姜片同炒,加料酒炒透,放入枸杞,清汤与酱油,食盐,葱,姜烧开,撇去浮沫,再开文火炖烂食用。 功效:益精明目,补肾强筋,适用于男子阳痿、早泄、性欲减退等症。
男人的性功能弱是什么原因
1、年龄
年龄是与勃起功能障碍关系密切的间接高危因素,随年龄增长,发生勃起功能障碍的可能性增大。
2、心理因素
心理疾病如精神分裂症、抑郁症及治疗抑郁症的药物均与勃起功能障碍有关。50%～90%抑郁症患者性欲淡漠;另一方面,性功能障碍也常引起抑郁、焦虑等精神异常。
3、疾病
心血管疾病如心脏病、高血压的患者伴发勃起功能障碍的比例分别为39%、15%。而且勃起功能障碍可能是全身动脉粥样硬化的先兆。
4、药物因素
用药利尿药、降压药、治疗心脏病的药物、安定药、抗抑郁药、激素、抗胆碱药以及治疗溃疡病的药物都可能导致勃起功能障碍。
5、手术外伤等
外伤、手术脊髓损伤或手术、骨盆骨折合并尿道外伤、经腹会阴直肠癌根治术、腹膜后淋巴结清扫术、主动脉重建术、前列腺癌盆腔放疗等任何损害阴茎神经支配和血管供应的外伤、手术都易引起勃起功能障碍。
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1、男性性功能障碍的心理疗法
这种方法主要可向病人传授专业的性知识,帮助患者解除顾虑,减少焦虑以及紧张的心理。通过与患者进行深层心理沟通,发现患者潜意识中的障碍根结所在,引导患者接受正确的性观念、以及性思想,解除患者的心里压力,能有效的消除心理障碍, 患者对性功能康复的信心。
2、男性性功能障碍的药物治疗
通过药物治疗可以改善男性阴茎 的硬度。专家指出采用中西医结合治疗方法,针对性调节性神经以及男性的性腺轴,同时调节阴茎动脉血管上皮细胞功能,使得血管适度扩张, 血流量,激活海绵体动力,明显改善 的硬度,使得 时间延长,恢复正常的阈值。
3、男性性功能障碍的精神疗法
其实,大多数性功能障碍都是由精神因素引起,所以,心理治疗是最重要的治疗措施之一。调动病人的主观能动性,从语言、态度上关心同情,使患者建立充分的自信,明白治疗的可能性和必要性并主动配合是整个治疗过程中最为重要的环节。可试用精神分析疗法,找出抑制性欲的潜在原因或创伤性因素,结合性知识介绍针对性处理。
4、男性性功能障碍要加强夫妻情感交流
夫妻关系和睦、相互理解、相互尊重、充分交流是性功能障碍好转的必要条件,改善夫妻性生活关系应是治疗重点,治疗计划要根据具体情况和需要而定,在制定计划之前应对夫妻预先规定性行为的类型加以鉴定。
5、男性性功能障碍加强科学性知识的学习
夫妻双方都要加强科学性知识的学习,从意识上真正的对性生活由一个科学合理的认识,妻子对丈夫的性趣调动也很重要。
男性性功能障碍的原因
1、工作太忙身体太疲劳,晚上回到家中已精疲力尽
治疗方案: 给自己一个放松的时间,在这段时间里吃好,休息好,并进行适当的锻炼。彼特拉说,“只有自己完全地放松,才会与爱人更好的相处。”
2、缺少性幻想
治疗方案: 许多女性一生中从未有过性快感和性冲动,这是十分可悲的。同时,她建议那些没有性冲动的男性和女性,可以试着看一下书籍进而萌发自己的性幻想和性冲动。阳痿即勃起困难及不满意性表现,这是男性的心患之一,更是是中老年男子的常见病。目前中国男性的“性健康”问题困扰报告显示五成中年男性面临ED困扰。
3、生育期间破坏夫妻间的性生活
治疗方案:在生育前或者生育后的一段时间内,丈夫有数个月不能进行性行为,对此,他们需要正确认识这个问题,意识到性生活只是家庭生活中的一部分,生育期间妻子身体状况不适合发生性行为,作为一位丈夫和未来的父亲要清醒地认识到这一点。
男性性功能障碍吃什么
荔枝：用荔枝核15至20个,打碎后加水煎服,可用于治疗睾丸肿痛。
莲子：取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽不要剥去)15克,水煎服,同莲子一起服用,可用于治疗梦遗过多,也可取新鲜莲子10克(带莲心),放在锅里蒸熟后嚼服,每日两次,连服两日。
葡萄：取新鲜葡萄250克,去皮、核捣烂后,加适量温开水饮服,每日一至两次,连服两周,可用于治疗前列腺炎和小便短赤涩痛。
猕猴桃：新鲜猕猴桃50克,捣烂加温开水250毫升(约1茶杯),调匀后饮服,可用于治疗前列腺炎后小便涩痛。
芒果：取芒果核10克,打烂后水煎服,每日两次,连服两周,可用于治疗睾丸炎和睾丸肿痛。
白果：取白果10枚,带壳炒熟后取仁食用,每日两次,连服两周,可用于治疗遗精过多。
木瓜：用木瓜250克,切片后放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡两周后服用,每次饮用15毫升,每日两次,连服两周,可用于治疗肾虚和早泄。
：男性性功能减退怎么办？男性到了一定的年龄或因为一定的原因，就会有性功能下降的现象，那么男性性功能减退怎么办呢？下面为您介绍男性性功能减退怎么办，看看吧。
男性为什么会性功能减退？
1、年龄原因
如果是年龄的原因导致的，则建议你坦然接受。人的性功能随着时间的推移，都会有一个下降的趋势的，这是自然界的规律。事实上，绝大多数男人在中年以后都要经历性能力由高向低的转变。这个年龄段的性功能可能会出现以下情况：
①性欲望会有一定程度的下降。
②阴茎勃起硬度不如年轻时。
③阴茎勃起不如以前那么自如。
④性生活中的快感不如从前。
⑤射精时的力度比年轻时下降。
2、过度疲劳
身体过度疲劳，自然就会导致其性功能下降，这个时候，不妨多注意一下休息，提升个人睡眠质量，这才是关键的。性爱的次数也要控制好，不要过度频繁，否则也会让你的性功能出现下降的现象的。这里，建议男性一个礼拜两次，就完全可以了。
3、饮食不当
如果男性饮食不当，也会导致其性功能下降，例如，抽烟喝酒，熬夜，爱吃油腻的或者是辛辣的，都会下降的。肥胖过度，更是性能力下降的直接原因。
4、情绪问题
保持乐观的情绪，只要身体上，精神上，长期处在乐观的状态中，那么，你的性功能也会接受到健康的信息，从而避免疾病的出现。
5、疾病原因
如果是一些疾病导致的性能力下降，例如，先天肾虚，或者是生殖器类的疾病的话，则先需要你治疗好这些疾病后，自然恢复。
男性性功能减退怎么办？
1、饮食调理
①食用燕麦有助于缓解男性性功能障碍症状。成年人体内睾丸素水平会随着年龄增长而下降。因此，一些中老年男子易出现性欲低下和勃起障碍等症状。因为燕麦能促使人体释放睾丸素，所以长期服用能使上述症状得到改善。
②医药学家孙思邈就说板栗是肾之果，栗子对改善男性性功能主要表现在补肾上。传统中医认为栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋等功效，尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂，小便频多及脾肾虚寒的人。
③红枣中还含有三萜类化合物，具有抗疲劳作用，能增强耐力。此外，它富含环磷酸腺苷，这一物质有扩张血管的作用，不仅可以改善心肌的营养状况，还能改善阴茎供血，增加勃起的硬度。《名医别录》中就明确指出，红枣能坚筋骨，助阴气，令人肥健，气虚肾亏的男性常吃红枣，可明显增强性欲。
④人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育，动物内脏、瘦肉、牡蛎、牛奶、豆类、马铃薯、红糖中含锌丰富。
⑤维生素A和维生素E都有延缓衰老和延缓性功能衰退的作用，且对精子生成和提高精子的活动均具有良好的效果。禽蛋、乳制品、鱼、蟹、贝类、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄中含有维生素A，谷胚、蛋黄、豆类、芝麻、花生、植物油、麦胚、麦片中含有维生素E。
⑥维生素C对性功能的维持也有积极的作用。含维生素C丰富的食物有枣、山楂、猕猴桃及各种蔬菜、水果等。
⑦鲍鱼、章鱼、文蛤、牡蛎、魁蛤、海螺、海扇等贝类含丰富的氨基酸，是有效的强精食品，滑溜的水产品也具有强精效果，如鳗鱼、鳝鱼、泥鳅等。
2、疾病治疗
中年男人容易成为各种疾病攻击的主要对象，尤其是高血压、糖尿病、前列腺疾病等常见病，都会给男性的性功能带来不良影响。所以，最好定期做体检，了解自己的身体健康状况。发现有疾病，一定要积极治疗。预防、控制好这些疾病，就是在维护自己的性功能。
3、推拿阴囊
有性功能障碍的男性在平时生活中应该多练习推拿阴囊的方法，这样可以有效的刺激神经，从而帮助恢复正常对性功能。而且推拿阴囊还能够使睾丸的血液循环得到很好的改善，只有血液循环正常才能够不断地供给睾丸以新鲜血液，这样便可很好的增强男性的睾丸功能，从而进一步的加强男性的精力。
推拿阴囊的方法其实很简单，用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸即可，一日一次，每次2-3分钟即可。但是推拿阴囊的时候要特别的注意，时间不要太长，同事也要注意力道适度。否则的话由于刺激过强，很有可能会导致睾丸功能下降。推拿睾丸还应该养成每天都练习的习惯，这样才能更好的取得增强性功能的成绩。
4、锻炼肌肉
很多时候男性之所以会出现有性功能下降的情况，多半与肌肉松弛有着明显的关系，这所说的肌肉是指阴茎根部的骨盆肌，这部位的肌肉被形象的称为男性的肌肉。
在和谐的性生活中，男性的耻骨尾骨肌起主要的作用，只有增强这些部位肌肉，才能够增强整个骨盆和阴茎的血液供给量，不仅能够让阴茎恢复正常的勃起，同时还能有效的增加性高潮时快感，甚至还可以帮助男性有效的控制射精。
因此对于男性的骨盆肌一定要进行锻炼，方法是假想正在阻止小便，最好是天天锻炼两次，每次15下。以后可逐日增加收缩的次数，直到天天一次能做50下，接着可以做一些变化，比如像在放松以前收缩骨盆肌肉并保持3秒钟，这样坚持一个月时间后性功能能够得到显着的提高。
男性性功能减退怎么办，以上就是为您总结的内容，供参考。
巨幼红细胞贫血是由于维生素B12或叶酸缺乏引起的贫血。患者骨髓内出现形态畸形的巨幼红细胞，血液中大型红细胞增多，维生素B12或叶酸缺乏不仅可以延缓红细胞核的成熟导致贫血，同时还可能造成男性精子数量减少，精子质量下降，男女性欲减退。
虽说所有类型的贫血对性功能都有所影响，但巨幼红细胞性贫血最为明显。
缺铁性贫血是最为常见的贫血，尤其多见于生育期的女性和孕妇。长期患缺铁性贫血的妇女普遍存在性欲减退现象。铁与上皮细胞的营养状态有关，因此患缺铁性贫血的女性，阴道和外阴黏膜呈菲薄萎缩状态，性交时会感到不适甚至疼痛。久而久之，性欲自然减退。此外，贫血时容易缺氧，因而在进行性交这一剧烈活动时，严重的病人往往有力不从心的感觉，性生活成了一种负担。
贫血症状显著时不要勉强过性生活，否则会加重症状。但在精神和体力较好的时候，性生活并不会加重病情。贫血病人在过性生活时应更加注重性技巧，相互爱抚的时间可长一些，而交媾时动作缓和些、时间可短些。女性病人外阴及阴道干涩不适时，可以用避孕膏或润滑剂等以增加阴道润滑性，便于性交的顺利进行。加强营养改善病情是贫血病人性功能恢复和性生活质量提高的根本保证。
男人怎么样提高性功能
1、男性按揉穴位提高性功能
命门穴位置:位于腰部,后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷中,约与肚脐在同一水平处。命门穴功效:命门穴可以改善男人性冷淡,提高性功能,推迟更年期。
关元穴位置:关元穴位于脐下3寸处,属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。关于穴功效:关元穴是任脉上具有强精壮阳效果的穴位之一。
三阴交穴位置:三阴交穴本身就属于脾经,位于胫骨内侧、脚内踝上大约10cm处。三阴交穴功效:三阴交穴是治疗男人阳痿、阴茎痛、遗精、睾丸缩腹等,它是提高男人性功能的要穴之一 除了上述这些穴位可以提高男人性功能外,还有天柱穴、委中穴、承扶穴、商阳穴、筑宾穴、涌泉穴、肾俞穴等。
2、男性体育锻炼提高性功能
女人靠保养,男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄,旺盛的精力,还可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,对男性生殖系统是最好的补充,这种内在的强健作用远远胜过任何保健药,锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松,性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。
阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉,其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉,可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量,能促进勃起,增加性高潮时快感,并能帮助患者控制射精,男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。一且找到这些肌肉,就可以有意识地加以锻炼,方法是假想正在阻止小便。
3、男性正确饮食提高性功能
食用一些补肾壮阳的天然食物也是提高性功能的方法。韭菜为辛温之品,能温补肝肾;虾肉有补肾壮,通乳抗毒、养血固精、益气滋阳的作用;鳝鱼可以补中益气、温阳益脾、滋补肝肾;羊肉性温味甘,有益气补虚、补肾壮阳的功效;海参可以补肾益精、滋阴壮阳。经常食用这些食物对于提高性功能有一定的作用。
海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此,要经常服用一些海藻类食物,如海带、紫菜、裙带菜等。
男人吃什么提高性功能
1、山芋肉15-20克用清水冲洗干净,与粳米100克入砂锅煮粥,粥将熟时,加入冰糖适量稍煮即可。每日晨起空腹顿服1次。
2、韭菜150克,鱼虾240克,菜油、味精、食盐适量。将韭菜切成3厘米长的段,鲜虾淘洗干净,将锅烧热,放入菜油,待油泡化尽,即下韭菜、鲜虾,撒上盐及味精,炒匀起锅。佐餐。
3、取枸杞子20克,苦瓜子9克,羊肾1只,羊肉100克,葱白、食盐适量,大米50克。将羊腰剖洗干净,去筋膜,切丝,羊肉切碎;枸杞子、苦瓜子煎汤去渣,再同大米、羊腰、羊肉煮熟,熟后加葱、盐、味精调味。可做早晚餐食用。
4、大泥鳅250克用盐水洗净,豆腐200克,大蒜两头,大葱一棵,生姜末适量及各种调料,豆油烧开,将豆腐翻炒,然后下泥鳅及各种调料。熟食之。
5、肉苁蓉20克,精羊肉和粳米各100克,精盐少许,葱白两根,姜两片,分别将肉苁蓉、羊肉洗净细切,先用砂锅煎取苁蓉汁,去渣,入羊肉、粳米同煮至熟,加进盐、姜再煮。熟后服之。
男人提高性功能要注意什么
1、戒烟酒
酒精和香烟一直是公认的健康杀手,然而,研究还证明,酒精会减慢睾酮的生成速度,引起性腺激素紊乱,导致性欲减退。而烟中的毒素也会抑制性功能,诱发勃起功能障碍。
2、规律性爱
性是人的生理需求,适度性爱不仅能消除心理紧张,使身心愉悦,还能加强新陈代谢,调节内分泌。另外,性爱还能稳定家庭感情,让夫妻生活融洽。
3、注意手淫
手淫主要是通过手部按摩达到性交的体验。但它的不同之外就在于,更加关注阴茎的感受,而且不会射精。手淫过度会使阴茎长期处于充血状态,影响性健康。但是适当的手淫不仅能满足性需求,还能释放压力,甚至增强你控制阴茎的能力。一般一月手淫次数不超过4次。
如果一个人身上存在消化功能比较弱的这种疾病的话，就要在日常生活中多吃一些易于消化的食物，因为消化功能比较弱的话，就会影响到食物的营养吸收，从而出现营养不良的状况。而在解决消化功能弱这个难题的时候，不仅要依靠药物进行解决，其实生活中的一些日常饮食也可以慢慢调理消化功能弱。
调理肠胃消化不好的五大食物
1、苹果
苹果中含有的维生素种类比较多，而且也含有大量的纤维素，这些纤维素就能够有效的刺激肠胃的蠕动，达到快速排便的效果，因此苹果就具有润肠通便的作用，对于经常性便秘的人群来说是非常适合的，也能够改善肠胃消化不良的现象。
2、猕猴桃
猕猴桃具有清除体内垃圾的效果，内部含有蛋白质分解酵素，膳食纤维，能够快速的帮助我们清除体内所堆积的有害物质，而且也具有神奇的作用，内部含有的营养物质对于我们人体的健康来说，也会有一定的帮助再加上酸甜的口感，更能获得大家认可。
3、西红柿
西红柿中含有苹果酸，柠檬酸，甲酸，这些有机酸，对于人体的健康会有一定的帮助，同时也含有番茄红素，能有效的达到利尿，促进消化的效果，对于胃液消化来说会产生一定的帮助，因此能有效的改善肠胃消化不好的现象，保护好我们的胃肠。
4、山楂
山楂中含有很多的有机酸，比如说山楂酸，同时也含有解脂酶，在我们摄入之后能够有效的让体内的酶元素得到增加，具有促进消化的效果，而且也可以有效的转化胆固醇，对人体的健康来说，可以发挥一定的帮助，呵护我们的肠胃。
5、番木瓜
没有成熟的番木瓜中含有番木瓜蛋白酶类，番木瓜蛋白酶，能有效的将脂肪分解成为脂肪酸，快速的促进食物的消化，也能够让食物更快的吸收，不仅具有缓解肠胃疾病，而且也可以让自身的健康发挥一定的保障，让自己获得更多的营养物质。
肠胃消化不良的出现几率极高，其实在生活中有很大的食物都可以帮助我们呵护肠胃，比如说苹果，猕猴桃，西红柿，山楂，番木瓜内部所含有的营养成分都能有效的促进消化，帮助我们改善肠胃不适，而且也具有提升人体免疫能力的作用。
男人性功能健康的标准
1、男人性功能健康的标准
阴茎的勃起够不够
当你对性产生兴趣时阴茎迅速勃起,或稍迟片刻勃起,一旦勃起,都能进行满意的性生活,这说明性功能没有大问题。
如有时能勃起有时不能勃起,戴上避孕套之后依旧会在勃起后坚持不到射精就疲软下来,这说明你有了点小问题,需要调整你的性节奏了。如长时间没有勃起过,那问题就严重了,最好尽快寻求医生的帮助。
性爱够不够主动
性生活是不是主动如每次过性生活都是你主动引发,这说明你性功能正常。
当妻子主动引发时,你能积极响应,这也属正常。如每次都是由妻子主动引发,否则你就不会对性产生兴趣,说明你的性功能开始出现问题了,这时候你应该找出到底是你们的感情出了问题,还是你的身体出了问题。如在妻子的诱导下也不"动心",这就要当心了。
对美女会不会多看几眼
性生活和性心理正常的男性,如果见到年轻漂亮的女子都会多看几眼,见到妻子裸露的身体就会忍不住想去抚摸。在上述情况下,如果不产生任何性想象,则说明性功能开始变得迟钝。
2、男人性功能的症状
阳痿是指阴茎不勃起或勃起不坚,不能进行正常性交。阳痿可由器质性病变或精神因素引起。器质性病变引起的阳痿,表现为阴茎在任何时候都不勃起,而精神因素造成的阳痿,只是在性兴奋时或性交时阴茎不勃起,在平时或睡眠状态却有可能勃起。
早泄是指阴茎虽能勃起,但在性交时当阴茎插入阴道前或接触阴道后立即射精,不能进行正常的性交活动。性交时射精早晚无一定标准,个体差异很大。一个具有正常性功能的人,在不同条件下射精快慢也有较大差别,因此正常人在性交时偶尔出现射精过早,不应视为病理现象。只有经常射精过早,以致不能完成性交过程时,才能视为病理性的。所以不应以性交射精早晚或女方是否达到情欲高潮来判断是否为早泄。
3、男人性功能的危害
让男性丧失自信,加重病情,早泄严重的会让男人觉得自己不“行”,从而产生心理上的严重障碍,自信心下降也就更加重了病情的发生,形成了非常恶性的循环。
阳痿早泄的危害不只影响夫妻间的感情,长期下去还会使夫妻双方达不到性满足,直接危害了夫妻性生活的和谐,进而影响夫妻间的感情及家族和睦。
男人性功能健康吃什么水果
红枣
红枣有益血壮神的功能,红常食用能起到补血的作用,对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。
核桃
每日吃两到四个,可起到健肾补血等作用,还能辅助治疗肾结石和尿路结石,并能延缓衰老。
荔枝
吃完的荔枝后荔枝核不要扔掉,用15-20颗荔枝核打碎之后冲水饮用,可以治疗睾丸肿痛。
莲子
取莲子中央的绿色小芽芯不要剥去的新鲜莲子15克,用水煎服,可以治疗梦遗过多。
葡萄
新鲜葡萄250克,去皮、核捣烂后,加适量温开水饮服,每日一至两次,连服两周,可治前列腺炎和小便短赤涩痛。
猕猴桃
新鲜猕猴桃50克,捣烂加温开水250毫升(约1茶杯),调匀后饮服,能治前列炎后小便涩痛。
男人性功能健康吃什么食物
1、麦芽和麦芽油
欧洲人有一种增强性功能的土方,就是把麦芽磨成粉,和牛奶、蜂蜜一起混合,在临睡前喝上一杯,既可增加营养,又能增强性功能。因为,麦芽油中含有预防性衰退的成分,实际上是天然维生素E的作用。医学研究发现,维生素E能够刺激男性精子的产生;防止流产和早产;预防男女的不育症。
2、蜂蜜
天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞,其中含有一种内分泌素,和人体垂体激素相仿,有明显活跃性腺的生物活性。另外,天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收,对精液的形成十分有益。在土耳其、以色列和许多阿拉伯国家,用芝麻和蜂蜜调制的赫瓦糖,是典型的壮阳食品;古巴比伦的妇女用它来增加性吸引力,并恢复男人性爱后的精力。
3、海藻
食品学家研究发现,甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任,甲状腺活力过低会减少性活动和性欲,而海藻中丰富的碘等矿物质正是保障甲状腺活动的重要物质,因此海藻含有许多“助性”的成分。
男人性功能保健方法
1、男人性功能保健之坐浴锻炼
经常坐浴可以提高男人的性功能,对男人性器官健康有很大好处。具体为:木盆一个,热水大半盆,水的温度尽可能高些,以不烫伤为宜。坐浴时间为20~30分钟,其间不断续热水保温。这是一种热疗法,可促使局部血液循环,有很好的保健治疗作用,不仅可以提高性功能,还可治疗前列腺增生、前列腺炎等。
2、男人性功能保健之仰卧静心
男性仰卧,宽衣松带,枕平肢展,身体舒适,心静神宁。待入境心静后,神注下丹田。呼吸要自然,待肢体放松后逐加深、变慢、匀细,以小腹温热得气为度。每次30分钟,每日早晚起床、入睡前各1次。结束后自我按摩小腹,逆时针36周,顺时针36周,继而双手合掌托握睾丸、阴囊及阴茎,轻轻搓揉15分钟,频率为每分钟约60次,以自觉阴器微热为度。一般l周为1疗程。此功能舒筋活络,调和阴阳,可用作阳痿患者辅助治疗。
3、男人性功能保健之饮食方法
锌是人体所需的一种物质,也是提高性功能的一种很有帮助的物质,男性精液中含有较高浓度的锌,锌可以保证男人的性功能,另外,它还有助于提高人的抗病能力。建议男士们每人每天服用15微克的锌,该剂量是针对运动量大的男士,一般情况下,男士只需服用该剂量的2/3就可以了。但是,每天锌的用量绝不能超过15微克,因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌57微克。另外,火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高,可适量食用
男人性功能下降的征兆
1、性冲动减少。30岁男人性能力下降的原因来自心理、生理两方面,心理上的审美疲劳、精神压力过大,生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅,都会带来勃起障碍。
2、视力减弱。排除眼睛本身的问题,这说明血管方面出现病症。它使血液循环受到影响,引起视神经代谢障碍,造成视力减退。
3、气喘吁吁。上楼梯、跑步后气喘吁吁,说明肺功能开始下降。研究表明,若不进行科学锻炼,人在20岁后肺功能就开始减弱。
4、疲倦。30岁男性在工作或生活中若总是精力不济,无精打采,可能是心理压力大或内分泌发生改变所造成。这说明雄激素水平已下降。
5、脱发。进入事业高峰期,精神和心理压力随之增大,引起内分泌和血液循环紊乱,从而引起脱发,头发渐渐稀疏。
6、听力下降。内耳听神经血液循环不好,就会出现听力下降趋势。另外,城市的噪音大,而青少年又酷爱戴着随身听,人在年少时可能对听力的损害程度感觉不明显,但过了30岁左右就能明显感受到听力下降的危害。
男人性功能问题的症状
1、阳痿是指阴茎不勃起或勃起不坚,不能进行正常性交。阳痿可由器质性病变或精神因素引起。器质性病变引起的阳痿,表现为阴茎在任何时候都不勃起,而精神因素造成的阳痿,只是在性兴奋时或性交时阴茎不勃起,在平时或睡眠状态却有可能勃起。
2、早泄是指阴茎虽能勃起,但在性交时当阴茎插入阴道前或接触阴道后立即射精,不能进行正常的性交活动。性交时射精早晚无一定标准,个体差异很大。一个具有正常性功能的人,在不同条件下射精快慢也有较大差别,因此正常人在性交时偶尔出现射精过早,不应视为病理现象。
3、遗精是指在无性交活动时发生的射精。遗精在未婚青壮年中80%以上都有这种现象,不一定是病态。只有长时期频繁遗精才被视为疾病。表现为由于性意念,不射精是指性交时,虽经一定时间也不引起射精和情欲高潮者,几乎都是精神因素所造成。不射精应与逆行射精相区别,后者在临床表现无精液射出,但有情欲高潮,只是精液逆向流入膀胱。
男人多大性功能消失
1、男人多大性功能消失
男性性功能不会消失,不过,一般男性35-40岁时开始,性功能会减弱,自50岁左右起,减弱明显,但多数能保持至70岁,甚至更长。
2、男人性功能减弱怎么办
首先,应该在生活上做改变。人到了四五十岁,绝不可能再像二三十岁那样,整天拚命工作,夜以继日。随着体力衰退,应调整工作内容或人生目标。同时,也要有健康的饮食与适量运动。研究显示,运动能提高睾丸酮水平。
在生活中,和妻子维持良好的沟通,保持亲密关系,面对空巢期,夫妻应重新规划二人世界。感情好、生活好,内在雄性激素自然会增加,而不需要求助于外来补给。
其次,针对不同症状,先使用一般药物治疗。例如,发胖了就运动,腰酸背痛可吃钙片,脸潮红可用抗组织胺类药物。三个月仍无改善,才可考虑在医生指导下使用激素疗法。
3、男人性功能减弱的原因
年龄
这是影响性欲的重要因素。男子多在青春期之后性欲达到高峰时期,30～40岁时开始减弱,自50岁左右起,减弱明显,但多数能保持至70岁,甚至更长。
营养
营养是性爱的物质基础。研究结果表明,蛋白质和锌等重要元素的缺乏,可引起性功能减退,对男子影响尤重。相反,充足、齐全的营养,特别是多吃些含优质蛋白、多种维生素和锌的食物,可维持性功能的正常水平。
情绪
人在情绪不佳时,性欲容易暂时减退,尤其是在极度悲伤、恐怖、消沉和绝望等恶劣状态下,性欲会受到显着影响,甚至可完全丧失。鉴于此,在爱人情绪不佳时,首要的问题是帮助他或她消除不良情绪,做好心理保健,此时不应过性*生活。假若爱人勉强应付,非但激不起快感,还容易导致性冷漠,而且会损害夫妻感情。
嗜烟酒
长期大量吸烟与不吸烟者相比,更容易引起阳痿。长期嗜酒可使性功能减退,性欲下降。据研究,大量饮酒可引起血管扩张,阴茎的血流和快感缺乏,因而导致性欲下降。但烟和酒精对性功能的影响是可逆的,戒除烟酒后大多数人性功能可逐渐恢复至正常水平。
男人性功能减弱吃什么
虾:虾不仅营养丰富、味道鲜美,而且还能起到非常好的壮阳药用作用。中医认为虾味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功,能帮助强身健体。
牡蛎:牡蛎又叫蚝,牡蛎味咸,性微寒,有滋阴壮阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。牡蛎能有效帮助治疗肾亏阳痿。
鸡蛋:鸡蛋不仅营养丰富,还能有效帮助提高性趣,被认为是生活后恢复元气最好的还原剂。中医建议性生活频繁,因多食鸡蛋,能帮助恢复体力。
枸杞:枸杞常被中医用于养生保健食用,中医认为枸杞子味甘,性平,入肝、肾、肺经,有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜,培元乌发等功效,更是提高男女性功能的健康良药。
男人性功能减弱怎么锻炼
肩部
开始锻炼的时候,首先把双臂往前伸直,用右手将左手腕抓住,再把双臂伸拉到头的上方,并稍微往后用力,直到腋窝处觉得轻微的拉力。保持这一姿势数10下,接着放松双臂,再重复这一动作1或2次,锻炼时间久了可以有效增强肩部肌肉柔韧性。
腹部
腹部平坦而且还有腹肌的话,在平时你穿衣服时会让你显得很有型。在床上,你腹部的肌肉是嘿咻时的动力,大部分时候是来源于此,不管深入浅出都需要腹部肌肉去调动腰部来完成你能想象的各种动作。
最常用的仰卧起坐可增强腹部肌肉。步骤是仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱在胸前或者是扣紧在颈后当作支撑,缓缓地抬起头与双肩,让双肩离开地面20公分。这一姿势保持数5下,接着放松并重复这一动作,次数以个人的承受程度为限。
髋部和腹股沟
要想在性生活中让你的伴侣得到更多快感,你需要增强髋部还有腹股沟的肌肉力量,让它们柔韧性更强壮。
找个垫子盘腿坐下,身体稍微往前倾斜,双臂尽量前伸。当你觉得腹股沟有拉伸感的时候,柔和地再屈身1或2下。放松一会儿,再重复以上动作4或者是5次。
提肛运动
提肛运动对于男人的勃起有帮助,是最直接有效的提高男人性能力的办法!男人经常做做提肛运动,可以让女伴获得更强烈的刺激还有享受。在练习开始前,你需要多喝水,接着在每次去洗手间时运用这个方法来训练排尿控制肌肉。
导读：男人都希望自己拥有很好的性功能，不希望哪怕一点点的减退，因此你必须了解男人性功能的自检方法，及时发现及时治疗。而男人日常保养性功能一很重要。下面就来和小编一起盘点男人，教男人保养性功能方法。
性功能的自我评判
有些人一旦发现自己的性能力较以前有所变化，就忧心忡忡：我是不是性功能减退了？这个疑问一旦产生，就整天疑神疑鬼．再有发现就立刻把疑问变成结果，或者偷偷地去找江湖游医，或者买来壮阳药暗自进补，如此这般折腾了一气，却不见什么效果，这时候才想去找医生检查，结果是什么毛病也没有，完全是自寻烦脑。性功能学家告诉我们，自我判断性功能状况，可从以下几个方面入手．
性器官的勃起
年轻力壮者无论何时一旦对性产牛兴趣．阴茎就迅逮勃起。中年人存勃起之的可能需要一段时间，但一旦勃起就能进行满意的性交。属于以上情况者，性功能都正常。如果你发现性器官有时候勃起，有时候不能勃起，或者虽能勃起，但坚持不多长时间，未到射精时就疲软下来，这就说明你的性功能质量行所下降，化问题不人，通过加强锻炼，适当食补或正确的药补，强化心理刺激，完全可以再展雄风 如果你发现自己在比较长的一段时问里，从来没有勃起过，这说明问题比较严重，应陔到医生那里接受检杳后，再采取相应的对策。
性欲的产生
对于性欲比较旺盛的人来说，每次性生活都是由他促成的。当然也不排除对方主动的情况，但他都能够积极响应。这时，大可小必为自己的性功能担心。何止人在性生活中显得很消极，除非对方主动诱导，否则单方面绝对提不起对性的兴趣来．这种情况说明其性能功能出现问题，但配合心理医生和男科医生，采取适当的方法，问题就可以解决。还有些人不管对方怎样诱导，也没有那种怦然心动的体会，如无心理障碍就说明问题很严重了，必须找医生进行检查。
对性的关心程度
性生理和心理正常的男性，无论年龄多大．如果见剑年轻漂亮的女人．都会有所想象，一见到妻子裸露的肌肤，就会忍不住想去抚摸。而有些人无论遇到和自己关系多么亲近多么钟情的女性，只能存交谈中感到快乐，从来不会产生性的想象，这就说明他们的性感受开始变得迟钝．需要想办法太提高自己的性兴奋程度。与其他自医体疾病的治疗一样，重要的是寻找病因，消除病因，才能获得有效治疗 。
保养男性性功能的十种方法
保养男性性功能方法一：
经常运动，特别是慢跑或步行，着重锻炼下半身。性功能兴衰的关键在腰、足。
保养男性性功能方法二：
饮食方面注意营养，可适当多进些海味类食物，因海味含锌多，对于增强性欲是有益的。
保养男性性功能方法三：
要相信自己性功能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。
保养男性性功能方法四：
要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻；相反，害怕衰老，常自叹老矣，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。
保养男性性功能方法五：
要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。
保养男性性功能方法六：
戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。
保养男性性功能方法七：
生活要幽默。幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。
保养男性性功能方法八：
在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性功能。
男人增强性功能的药物
1、男人增强性功能的药物
具有增强男性性功能药品成分有地黄、山药、枸杞、茯苓、海马、鹿茸、人参等、鹿鞭、海狗鞭、狗鞭等。含有以上成分的具有提高男性性能力的中成药有六味地黄丸,至宝三鞭丸等。也就是说,提高男性性能力的中药以补肾类滋补药物为主。六味地黄丸可滋阴补肾,用于治疗腰膝酸软、遗精盗汗等肾阴虚症状;而至宝三鞭丸,或者三鞭酒可补血生精,健脑补肾。提高男性性能力的中药有很多,还有处方药,但是在服用本类药物前,都要先咨询医生,并在医生指导下用药才最合理。
2、男人增强性功能吃什么食物
燕麦
一项研究显示,食用燕麦有助于缓解男性性功能障碍症状。
研究人员说,成年人体内睾丸素水平会随着年龄增长而下降。因此,一些中老年男子易出现性欲低下和勃起障碍等症状。因为燕麦能促使人体释放睾丸素,所以长期服用能使上述症状得到改善。但研究人员也指出,燕麦虽好却不能多吃,过量食用燕麦可能对身体有害。
栗子
栗子对改善男性性功能主要表现在补肾上。传统中医认为栗子性味甘温,具有养胃健脾、补肾强筋等功效,尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂,小便频多及脾肾虚寒的人,唐代,医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果”。现代研究也栗子的保健功能提供了佐证。栗子所含的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质,对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,有较好的预防和治疗作用,因此老年人常吃栗子,可达到延年益寿的目的。
3、增强男人性能力的床上运动
男方坐在床边,由女方协助来回扭转上身,并且尽量将双肩向后牵引
来回扭转上身,可使腰部肌肉放松,促进气血运行。在女方的帮助下,尽量将双肩向后牵引,能使平时总保持前倾的肩颈部得以放松。
男方俯卧床上,女方用指压法按摩其头后两侧的颈窝部
头后两侧的颈窝部是手少阳、阳维经络交会的风池所在,按摩风池能通经活络,清头明目,对缓解精神压力很有帮助。
女方用指压法按摩男方骶尾部,在指压的同时,男方两足向上抬起
这种方法可以很好地刺激勃起反射系统。从现代医学的角度来说,很多重要的穴位密集在人体骶尾部,女方可用指压法加以按摩,对男性的性反射神经有一定的帮助。此外,男方两足向上抬起,对腰背部肌肉也是很好的锻炼,可以预防房事后的腰膝酸软现象。
男人增强性功能的方法
刺激腹股沟管部强化睾丸功能
刺激腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。因此,使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压生殖器根部两侧,从上向下抚摩,刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。
常练习下蹲
可以锻炼臀部和腿部肌肉,让血液往阴部流,阴部充血从而产生性欲。动作要领:两脚打开与肩同宽,膝盖弯曲身体向下,想象自己正坐在椅子上。蹲得越低,臀大肌越能得到锻炼。然后慢慢站起,站起时要注意收腹。动作要慢,连续10—15次效果最佳。
男人增强性功能的食疗方
山芋肉15-20克用清水冲洗干净,与粳米100克入砂锅煮粥,粥将熟时,加入冰糖适量稍煮即可。每日晨起空腹顿服1次。
韭菜150克,鱼虾240克,菜油、味精、食盐适量。将韭菜切成3厘米长的段,鲜虾淘洗干净,将锅烧热,放入菜油,待油泡化尽,即下韭菜、鲜虾,撒上盐及味精,炒匀起锅。佐餐。
取枸杞子20克,苦瓜子9克,羊肾1只,羊肉100克,葱白、食盐适量,大米50克。将羊腰剖洗干净,去筋膜,切丝,羊肉切碎;枸杞子、苦瓜子煎汤去渣,再同大米、羊腰、羊肉煮熟,熟后加葱、盐、味精调味。可做早晚餐食用。
大泥鳅250克用盐水洗净,豆腐200克,大蒜两头,大葱一棵,生姜末适量及各种调料,豆油烧开,将豆腐翻炒,然后下泥鳅及各种调料。熟食之。
饮食养生
运动养生
