现代的孩子每个人都是幸福的,每个孩子都有许多玩具,可玩具玩的时间长了便会沾染病菌。科研人员在玩具中检测出了大肠杆菌、乙型肝炎病毒等致病微生物,其污染程度比衣服、被褥以及餐具等更为严重。因此,孩子的玩具应该定期消毒。
玩具从制造的原料来分,有塑料、布、金属、木材等几大类。有些塑料玩具中含有聚氯乙烯,而聚氯乙烯是一种毒性很大的化合物,可以引起对儿童肝脏、骨骼的不同程度的危害。
木制玩具的表面往往涂有各种有色油漆,这些油漆中也都含有一些有害物。如果孩子把这些玩具放在嘴里吮、咬,有色油漆一旦脱落,漆膜或颜料就会慢慢地由口摄入体内,时间久了就可能造成慢性中毒。
毛绒玩具更是藏污纳垢的“好场所”,细菌不仅会传染到孩子手上,而且还会通过鼻腔传到体内,引起呼吸系统疾病。
玩具是儿童最喜欢的“玩伴”,它们每天与孩子直接接触,而且孩子普遍存在啃咬玩具的现象,所以要经常为儿童玩具消毒。对不同质地的玩具应该使用不同的消毒方法,下面介绍一些简易、有效的方法:
⒈塑料玩具可用肥皂水、消毒洗衣粉、漂白粉等稀释浸泡后,用清水冲洗干净,用清洁布擦干或晒干。
⒉布制、毛绒玩具可直接放置在阳光下曝晒消毒。
⒊耐湿、耐热、不褪色的木制玩具,可用肥皂水泡洗后晒干。
◎玩具因为经常裸露在外面,很容易染上细菌,特别是有些 毛绒玩具没有外包装,前来挑选的顾客摸几下就脏了。所以刚买回家或经常玩的玩具,要清洗消毒,以保证孩子的安全。
◎有一些毛绒玩具是用黑心棉做填充物,而这些填充物由于含有甲醛等有害化学物质,儿童接触后,容易导致流泪、红斑,严重者还能诱发皮肤病或其他传染病。有些黑心棉含有病菌,儿童很容易感染疾病。一旦发现此类玩具,必须及时清除掉。
◎部分彩色玩具虽然好看,但在生产过程中可能用到喷漆,如金属玩具、涂有油漆等彩色颜料的积木、塑料玩具、带图案的气球等,这些喷漆一般含有铅,孩子玩过以后要注意洗手。
◎一些表面坚硬的玩具,如枪、飞机、火箭等,有可能划伤孩子的皮肤或者砸伤孩子的手脚等部位,玩耍时一定要有家长在旁边看护。
◎有电池的玩具一定要注意定期更换电池,以免电池内的化学物质影响孩子的健康。
◎带有发条、齿轮、皮带等传动机构的玩具,购买和玩耍时一定要注意加以防护,否则容易发生危险。
◎能发声的玩具,声音不能太大,否则会影响孩子的听力,损害健康。
◎家长平常要注意别让孩子把塑料玩具放在口中吮吸,否则有害物质就会被摄入体内。
对于儿童玩具的消毒,一般可以用75%酒精、0.2%过氧乙酸液进行处理。过氧乙酸具有广谱杀菌作用,能有效杀死细菌繁殖体、结核杆菌、真菌、病毒和其他微生物。具体操作方法是取过氧乙酸原液2毫升,加入1000毫升水调匀对玩具进行浸泡、擦拭、喷雾即可。需要注意的是玩具用消毒剂处理过后,一定要用清水将消毒液彻底除去,因为残留的消毒剂可能会对儿童造成危害。
对于电动玩具,擦拭时应先卸下电池,注意不要把电池盒弄湿,以免发生短路。此外,所有的玩具都适合在日光下暴晒,日光中的紫外线有很好的消毒作用。
你是否喜欢城市夜晚五光十色的灯光?那你是否在绚丽多变的灯光中陶醉?!城市的夜色被灯光装扮的越来越漂亮。但是你知道吗?非正常日光下的色彩,会伤害你的眼睛,甚至损害你的大脑。特别是少年儿童。
城市绚丽的夜景景观灯,舞厅、夜总会安装的黑光灯、旋转灯、荧光灯以及闪烁的彩色光源构成了彩光污染。据测定,黑光灯所产生的紫外线强度大大高于太阳光中的紫外线,且对人体有害影响持续时间长。人如果长期接受这种照射,可诱发流鼻血、脱牙、白内障,甚至导致白血病和其他癌变。
彩色光源让人眼花缭乱,不仅对眼睛不利,而且干扰大脑中枢神经,使人感到头晕目眩,出现恶心呕吐、失眠等症状。科学家最新研究表明,彩光污染不仅有损人的生理功能,而且对人的心理也有影响。
“光谱光色度效应”测定显示,如以白色光的心理影响为100,则蓝色光为152,紫色光为155,红色光为158,黑色光最高,为187。
要是人们长期处在彩光灯的照射下,其心理积累效应,也会不同程度地引起倦怠无力、头晕、性欲减退、阳痿、月经不调、神经衰弱等身心方面的病症。
另外,有些学者还根据光污染所影响的范围的大小蒋光污染分为“室外视环境污染”、“室内视环境污染”和“局部视环境污染”。
其中,室外视环境污染包括建筑物外墙、室外照明等;室内视环境污染包括室内装修、室内不良的光色环境等;局部视环境污染包括书簿纸张和某些工业产品等。
在你接听电话的时候,是否经常因为繁忙而用脖子夹着话筒来听呢?这是一个不好的习惯哦.
从生理结构来讲,人体的颈椎侧弯的角度不可能太大。要夹住话筒,需要颈椎比平时做出很大的努力才能完成。颈椎一侧的肌肉被动牵拉,而另一侧的肌肉则要极力收缩。筋膜和韧带也是同样,而颈椎几乎所有的小关节都处于最大活动范围,长时间保持这一姿势,极易诱发颈椎病。
研究表明,歪着脖子打电话,会压迫颈动脉,使从颈部到脑部的血液循环受到一定程度的阻碍,容易导致脑部功能失调,严重者还会产生轻微中风。一般人很少注重保护颈部,常使之处于不正常的扭曲状态,长时间的压力累积,不但会导致腰背酸痛,还有导致血液循环受阻的危险。
正确的打电话姿势是颈椎中立,使其处于最放松的状态,手握话筒,靠近耳朵和嘴巴。需要注意的是,为了避免与话筒直接接触发生污染,不要将其紧贴在耳朵和嘴巴上。
现代人为防止未老先衰就应当加强身体锻炼,并及时滋补,改善肾虚衰老症状。如果不是极度虚弱的人群,补肾应以平和为主,而且要因时、因人、因地而异,根据不同的季节、体质和气候选择不同的补肾方法,最好在医生的指导下进行。
西医认为,肾脏是分泌尿液,排泄废物、毒物的重要器官,能起调节人体电解质浓度、维持酸碱平衡的作用。肾功能受损或逐渐衰退,肾的排泄和调节功效也将会降低。肾功能损害严重时,还会发生尿毒症而危及性命。
肾功能,随着年龄增大而逐渐衰退,但生活中,有些不良的生活习惯或行为,往往也会成为肾功能损害的重要原因。
为了保护好肾脏,大家对以下“伤肾”因素一定要引起警觉。
一、滥服伤肾中草药
近年临床不断发现,服用某些中草药(包括中成药)可引起肾功能损害。会“伤肾”的中草药有:雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中,雷公藤导致的肾损害最大,其次,是关木通,关木通伤肾的原因,是含有肾毒性物质马兜铃酸。
二、滥用镇痛西药
长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物,如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等,容易引起肾损害。肾损害可表现为:乏力、口干舌燥、食欲不振、尿频、尿急、尿痛,甚至出现血尿和无菌性脓尿,并伴有关节痛等症状。有的直接会引起急性肾炎或肾小球坏死等肾病综合征,重者会导致肾功能衰竭而死亡。
三、经常憋尿
有些人因工作忙而长时间憋尿。尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌,细菌会经输尿管逆行到肾,导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作,能引发慢性感染,不易治愈。患者不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状,还可能发展成为急性尿毒症。
四、饮水过少
如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液,保护肾脏,有利于充分排出废物和毒素。
五、暴饮暴食
现代人聚餐机会增多,常会吃下过量的“美味”,摄入的食物最终都会产生废物——尿酸及尿素氮等。这些废物大多经过肾脏排出,饮食无度无疑会增加肾脏的负担。
六、过度喝饮料
软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7。2,这些饮料普遍为高度酸性,饮用后体内酸碱度明显改变。肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官,长期过度摄取软饮料及运动饮料,会给肾脏带来负担,增加肾脏损伤的概率。
七、吃过于松软的面包
面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾,它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性,吃起来口感松软,但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。
食品添加剂溴酸钾,国际癌症研究机构已将其列为致癌物质。
八、饮食太咸
饮食偏咸,尤其是某些零食盐分含量过高,例如吃炸薯片、方便面等会让人不知不觉吸收过量的盐分,导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。
九、酒后喝浓茶
有的人认为酒后喝浓茶能解酒,其实这非但无效,还会伤肾。茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用,此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出,使肾脏受到大量乙醇的刺激,从而损伤肾功能。
提示:肾脏是分泌尿液,排泄废物、毒物的重要器官,能起调节人体电解质浓度、维持酸碱平衡的作用。肾功能受损或逐渐衰退,肾的排泄和调节功效也将会降低。
肾功能损害严重时,还会发生尿毒症而危及性命。虽然肾功能随着年龄增大而逐渐衰退,但生活中,有些生活习惯或行为往往也会成为肾功能损害的重要原因。为保护好肾脏,大家对以下“伤肾”因素一定要引起警觉。
天气转凉,泡温泉“火”了起来,专家提醒,泡温泉后冲洗身体时,最好别用浴液清洗,因为,在温泉中浸泡之后,皮肤中水分会随着身体的排汗流失,水分相对减少,再用浴液或香皂等碱性物质清洗,非常容易造成皮肤的油脂流失,使皮肤出现干燥和瘙痒,同时,也会让皮肤刚吸收的矿物质和营养物质流失,有些得不偿失。
还有人认为,为了能让皮肤充分吸收营养,干脆不冲洗,多省事。冲不冲洗要根据所泡温泉的性质而定,如果浸泡硫磺或盐分较高的温泉,不冲干净,待水分蒸发后,残留在皮肤上硫磺或盐的浓度可能很高,对皮肤的刺激较大。
需要注意的是:
因为温泉的水温都比人的体温高。在刚开始泡温泉的时候不要一下子就进入温泉当中,否则会引起血压的快速上升,造成对心脏的负担。入池前用手试温,全身放松,从脚开始缓缓进入水中。等慢慢适应了水温以后,用手撩水让身体适应水温,然后缓缓进入温泉。
泡高温池时,第1次先泡3分钟,起来休息3分钟,再入池泡5分钟,反复入池3~6次,单次不超过15分钟。
在热气袅袅的温泉池里,要记得保护脸部娇嫩的皮肤,可以一边敷面膜一面泡温泉,或是在脸上敷一块冷毛巾。
华清池:为硫磺泉,能够止痒、排毒解毒、软化皮肤角质层,是治疗慢性皮肤病的好去处,但身体不好或年纪大的人要少去。
兴城温泉:为盐水泉,泡了之后,盐分会粘在皮肤上面,对手脚冰冷、贫血、支气管炎等有改善作用。但有肺结核及高血压的人,就不适合了。
庐山温泉:为碳酸氢钠泉,能够滋润皮肤、软化皮肤角质层,对烧伤或烫伤后落疤的人,泡这种温泉可以消炎、去疤痕。
漆粉红色
家中漆粉红色者,最为大凶之色,粉红色易使人心情暴躁,易发生口角,争是非、吵架之事频繁;尤其新婚夫妇,为了调节闺中气氛,在凡夫人眼中看来是极有罗曼蒂克的,但是,随着色调的不调和,过一段时间後,两人心情会产生莫名其妙的心火,容易为芝麻小事吵不完,最後走上离婚不归路,今日的社会离婚率这麽惊人,与此因素也占了很大,所以,设计师们应该注意,最好不用此色,此种色调也会造成神经病。
漆紫色
家中油漆紫色多者,虽然可说是紫气满室香,可惜紫色中所代有的红色系列,无形中发出刺眼的色感,易使居家的人心有一种无奈感觉。
漆深蓝色
家中全部深蓝色的,时间久了,家中会无形中产生阴气沉沉,个个生性消极,家内也欠平安。
漆绿色
家中漆绿色多者,也是会使居家者意志渐消沉,并非一般所说的,眼睛应多接绿色,事实上,绿色是指大自然之绿色,而非人为之调配绿色,所以,难免会造成室内死气沉沉,没有生气蓬勃。
漆红色
家中红色多者,中国人总是认为红色是吉祥色,但韩国习俗死人家中用红色布代表,这些都只是人的生活习俗而已,但是红色系列多者,使人眼睛之负担过重,而且使人的心情容易暴躁,所以,红色只可做为搭配之少部份色调,不可做为主题之色调,但是佛寺庙宇则与住家不同。
漆黄色
家中漆黄多者,心情闷忧,烦热不安,有一种说不出来得的惊、忧感觉,因此使人的脑神经意识充满着多层幻觉,有的神经病者最忌此色了。
漆白色
家中之颜色最佳为乳白色,象牙色,白色,这三种颜色与人之视觉神经最适合,因为太阳光是白色系列,代表光明,人的心。眼也须要光明来调和,而且家中白色系列最好配置家俱,白色系列也是代表希望。
木材原色是最佳的色调!木材之原色使人易生灵感与智慧,尤其书房部份,尽量用木材原色则最佳,总而言之,各种色调不可过多,以恰到好处为原则。
水果是天然食品,而且水果含有丰富的维生素,因此很多女性都喜欢自己使用水果来为自己进行护肤保养,她们都认为水果敷面能够让自己的皮肤享受更天然的保护。
爱美女性喜欢在家用水果加入牛奶、面粉、珍珠粉等自制面膜,或直接将蔬果贴在脸上,希望达到美白、保湿、抗氧化的效果。但专家提醒,这种做法不仅效果难以保证,还会有感染发炎之虞。水果还是食用最美容。
确实,瓜果敷面能有一定的美白嫩肤作用,因为果酸具有减少皮肤角质层的聚合力,降低角质层的厚度及去除角质的作用。但事实上,此类面膜的效果并不一定能达到期望值,有些分子较大的营养物质皮肤根本无法吸收。同时,自制面膜的原材料在防腐、灭菌等诸多环节都容易感染细菌。
此外,不少人对水果特性不够了解,比如柑橘类的水果大多会有光敏感的问题,敷完脸如果接受阳光照射,反而容易让皮肤变黑,引起发炎、红肿。
可导致日光性皮炎的瓜果有黄瓜、西红柿、红葡萄、无花果等等。所以敏感体质的人不能随意将新鲜瓜果汁液涂敷脸上,对于易患荨麻疹、皮肤湿疹或支气管哮喘等过敏性疾病的人,用新鲜水果敷面美容更应谨慎。
“为肌肤补充维生素C”是不少人用水果作面膜的一大动因。维生素C具有改善皮肤弹性,促进伤口愈合,减少皱纹产生,促使皮肤美白等功效。但事实上,维生素C为水溶性抗氧化物质,本身会受到温度、光、pH和溶氧量等因素影响。
如果直接将富含维生素C的水果制作成面膜,直接暴露在空气中,那么它氧化的速度快于皮肤吸收的速度,从而会导致大量的维生素C还未来得及被皮肤吸收就氧化。
最能发挥水果美容的方式还是新鲜食用。同时,在食用水果时,也不妨查询一下它的营养成分表。比如在吃柠檬、柑橘等补充维生素C时,最好同时注意维生素A和维生素E的补充。
因为维生素A可调节表皮及角质层之新陈代谢,延缓衰老。维生素E可减少维生素A及多元不饱和脂肪酸的氧化、控制细胞氧化的作用,这些都可以让肤质得到更好的改善。
随着Mp3和Mp4的普及,Mp3和Mp4的配件也跟着火起来。尤其是耳机配件,5元、10元、20元,甚至10元4条的耳机到处可见,导致如果有人花100元买了个耳机便会招来疑惑惊讶的眼神。购买耳机真的可以那么随便吗?其实,耳机选购不当直接会伤害你的听力。
劣质耳机蒙你没商量
据研究表明,10元以内的耳机几乎没有声音合格的产品。什么叫“声音合格”呢?底线就是没杂音、不刺耳、音量稍大情况下不破音。而劣质耳机的声音又是怎样的特征呢?首先在整体上颗粒感严重,不顺滑流畅,你能感觉到声音里密布着沙砾;低音更是充满颗粒感,沙哑、不浑厚,音量稍微大一些低音会有“咝咝”的噪音。
声音如此之差的劣质耳机为什么能如此轻松地让消费者掏钱去买呢?
首先,中音区的表现往往是劣质耳机骗人的“法宝”,因为人声和流行歌曲往往主要声音都集中在中音部分,而耳机产品比较容易表现中音的细节,虽然质量很差,但基本上也能听清楚在放什么东西,很多消费者在购买劣质耳机的时候试听一下,感觉能听清楚是在唱什么就行,这样你就容易上当了。
其次,一些消费者没有意识到劣质耳机对身体的伤害有多大,认为花那么多钱买一个耳机不值,花个几块钱照样能听音乐就行了,这种想法正好让制造和销售劣质耳机的人钻了空子。
劣质耳机危害你健康
劣质耳机对健康的危害是一个经常被大家忽视的问题。其实,劣质耳机的危害就好像是你把一个建筑工地或钻头戴在了头上,如果你经常在噪音下生活,身心健康受到损害也是不言而喻的。
劣质耳机的高音区是听力健康的杀手锏,过于尖锐的高音很容易在瞬间使你的听力过度疲劳,这比劣质低音的摧残速度要快很多。许多人的听力在年轻的时候就开始衰退,很大一部分原因是受过多刺耳高频的袭击。如果长此以往,最严重的后果可能是失去听觉。
一个比较惊人的情况是:有许多高价耳机,它们的声音仍然会对你的听力和身心健康造成伤害,最普遍的情况便是过于强烈的低音。怎样才能买到优质的耳机呢?
如何选对耳机
因为劣质耳机使用的制作材料比较低劣,耳机没有经过任何检验,所以低劣耳机有利可图。
为什么一些原配的高价耳机也有不合格的问题呢?如今不少随身听的制造商为了减少成本提高自己的竞争力,拼命地在耳机等配件上做文章,哪怕是几十元的差价也能吸引消费者。所以作为消费者在提高危险意识的同时,要掌握一些鉴别耳机的技巧。
鉴别耳机最简单的方法便是:听10到15分钟左右,如果耳朵有涨痛感,头晕晕的,并且伴有轻微恶心感,那么这款耳机很可能是劣质产品。
在购买高价耳机时,我们一般可以通过查看耳机做工、试听效果这两个方面来鉴别耳机真假。原装耳机的做工非常的细致,没有毛边,结合处非常的光滑。耳机厂商的标记印刷非常清晰,没有掉字磨损,耳机线长度和包装上面描写的一致。而假货做工则非常粗糙,印刷的标记用手摸摸就会掉了。耳机大多是采用胶水粘和的,上面可以看见明显的胶水痕迹,而且只要使劲就可以将耳机掰开。耳机线长度较短,用料较差,手感偏硬。
原装耳机在听的时候效果非常的好,没有杂音,高中低音表现特别不错;而假货耳机一般听上去声音比较的单薄,像是立体声广播一样,没有低音。甚至有的时候会出现“吱吱”的杂声,或是一个音量大一个音量小的情况。所以如果你购买的产品出现上面这些问题,那么该耳机多半就是有问题的。
你是否总是会感觉不够踏实,不够安全,总是很着急地想去抓住什么才能让自己安稳一点?告诉你,这可能就是焦虑症在作怪,你已经有了初步的症状,再不纠正的话就会越来越危险哦。下面有个好方法,可以让你在吃喝玩乐中慢慢忘记自己的焦虑,享受踏实的滋味,快来看看是怎么回事吧。
让人放松的食物——5种舒压食物
另一方面,多吃些有助于放松的食物,也能在不知不觉中,帮助自己释放身体的压力。专家指出,常见的“舒压食物”包括下列5种:
1.维生素B群 维生素B群是克服压力的重量级营养素。而维生素B群包含B1、B2、B6、B12、叶酸、烟碱酸,都是属于精神性的营养素,可以调整内分泌系统、平静情绪。
缺乏维生素B群时,会有欲振乏力、无精打采的疲倦感,长期下来会造成身体压力。全谷类、酵母、深绿色蔬菜、低脂牛奶以及豆类等,都是良好的B群食物。
2.钙 除了是保持骨质必备的营养素之外,它还是天然的神经稳定剂,能够松弛紧张的神经、稳定情绪。牛奶、优格、豆腐、小鱼干、杏仁都是含有较多钙质的食物。
3.镁 镁和钙质都是可以让肌肉放松的营养素、同时还可规律心跳,稳定不安的情绪。 香蕉、豆子、洋芋、菠菜、葡萄干等食物的含镁量较高。
4.维生素C助长抗压功力 维生素C可协助制造副肾上腺皮质素,来对抗精神压力。夏季水果中,如:樱桃、柠檬、哈密瓜、葡萄等都是都是高维生素C食物。
5.纤维改善压力型便秘 长期生活在压力下,很容易发生便秘。最好多吃富含纤维质的糙米、豆类、蔬菜,以及水溶性纤维含量高的木瓜、加州蜜枣、加州梅、柑橘等食物来帮忙排便。
不过,专家也提醒,“食物对于焦虑,并不会有药到病除的效果,”长期留意自己的饮食,搭配其他的减压方式,才是最重要的。
别再愈吃愈焦虑了——5种升压食物
这或许是上班族们最常看到的景象:在好一阵子不见的朋友聚会中,看看对方,又胖了,看看自己,也胖了。因为,大家都把食物当麻药,靠著吃,来度过焦虑的每一天。
不过,可怕的是,无论是下午被老板盯得满头包后掏出抽屉里的饼干猛吃,还是在凌晨为了来不及在明早开会前生出的报告而狂吃泡面,其实都会让你更焦虑。
营养师强烈提醒,以下5类食物,都属于吃了更焦虑的“升压食物”,最好少碰为妙:
1.油腻食物 冰淇淋、炸鸡、薯条、披萨、汉堡、起士蛋糕等,会让人吃了1小时后就昏昏欲睡。若和含咖啡因的可乐、奶茶一起吃,则是2~3个小时后会觉得精疲力尽,也会影响晚上的睡眠品质。
2.高盐分的调味食品 洋芋片、罐头食品、速食面、香肠、火腿、热狗、卤味、腌制品、番茄酱、酱油等高盐分食物都容易让身体的循环变差,造成代谢缓慢,精神疲惫。
3.过于甜腻的食物 加糖果汁、奶酥面包、精致蛋糕及含糖饮料等甜呼呼的美食,虽然可以在数分钟内发挥镇静作用,但因为含糖食物会快速被肠胃吸收,造成血糖急剧上升又下降,反而会让精神更加不济,也影响情绪的平稳。
4.咖啡因饮料适量即止 适量饮用咖啡、可乐、茶等含咖啡因饮料可使精神变得愉快,也能舒缓紧张感;可是一旦过量,肾上腺素的分泌就会增加,反而会让人容易烦躁,有压力更大的感觉,同时也干扰睡眠。
最好以具有镇静作用的饮料,如薰衣草茶或是茉莉花茶来替代,会是更有效率更持久的抗压方式。
5.容易上火的食物 过量摄取油炸食物或一些相当热性的水果,会让人觉得浑身不对劲,特别是在炎炎夏季,更容易让工作压力被放得更大。
如果一时改不了口,非吃零食不可,营养师认为,杏仁小鱼和果冻是比较好的选择。
“主要是因为杏仁小鱼的钙质满高的,又有吃零食的满足感,”但周秀娟也补充,杏仁的油脂量高,小鱼则含有蛋白质,所以吃正餐时,最好不要再多吃油炸、高蛋白质的东西。
而果冻的纤维质含量很高,吃起来也很有饱足感,可在焦虑时适度解嘴馋。但是周秀娟提醒,果冻的糖份也高,最好也不要过量。
生活中有很多的问题都是需要我们关注的,而因为我们不曾对这些小常识了解,所以对于健康方面也是很难去做的的,就比如说饭后的一些小问题,不注意时间长了就会出现各类的问题,下面就介绍一些坏习惯,引起的一些影响。
饭后立即工作
到点不吃饭,早餐路边应付,中午吃盒饭,是办公族的典型饮食写照。现在的白领们都是为了工作可以去拼命的,经常吃了饭立刻会投入到工作中,这样会影响血液的供应的,而且还会造成脾胃消化不良的情况,还会出现腹胀啊等等肠胃疾病,影响健康。
饭后剔牙
很多人喜欢饭后剔牙,保持牙齿的清洁,你这样的话只会把牙缝搞大,这样更容易吃饭塞牙哦,最好用专业的牙线来清除。千万不要不把塞牙这样的小事当回事哦,如果长期这样的话很容易患牙周炎疾病的哦,而且还要去治疗和修复,如果持续恶化的话很容易造成牙齿的发炎和损害的。
饭后立即散步
饭后立即散步,会因运动量增加而影响消化道的消化吸收功能,更别提篮球等剧烈运动了。如果饭后立刻去散步的话很容易影响消化的,严重的还会造成肠胃的疾病哦,所以如果想要运动的话可以选择在饭前一个小时进行,这样比饭后更有效果。所以为了我们的健康,一定要注意不要吃完了饭就立即散步,这样对健康不利。
关于这些坏的饮食习惯,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,可以看出的是饭后要注意的问题还是有很多的,这些都应该牢记,因为刚吃过饭肠胃是属于一个超负荷的状态,应该饭后一个小时以后再采取一些行动,这样对肠胃是一种保护。
性生活越是频繁,眼睛不适的程度也就越严重,持续的时间越长。
性生活经验的人大概都有这样的体会,每次房事后都会出现程度不同的眼眶胀痛、视物模糊、眼球转动不灵活等情况,其持续时间也因人而异,有的稍经休息就会恢复,有的则要持续一两天。
为什么性生活与眼睛有如此密切的关系呢?这得从眼睛与大脑的关系说起,由脑部发出的十二对脑神经就有五对分布于眼睛上,分别主管眼睛的视力与眼球的活动。
同时,视觉的血管通路主要由颈内动脉和大脑后动脉供应。
性生活(或手淫)时,精神、思维高度集中,需要消耗一定的能量,而此时全身血管扩张,流向大脑的血液就相对减少,这样神经系统就会出现疲劳,相继出现眼睛的模糊与不适。
另外,由于眼睑部位的皮下组织疏松,脂肪少,容易淤血和水肿,因而在过度做爱之后出现眼圈黑晕,外观像腹泻病人的脱水症状。
因此,专家提示,从事与眼睛有关的职业者,如驾驶员、高空作业等,不宜有过度的性生活,并且在性生活后需要安排足够的休息。
饮食养生
运动养生