与你分享驱走干手干脚小秘诀
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”古往今来，人们都普通注意养生！养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。有效的养生保健是如何做的呢？下面是小编为大家整理的“与你分享驱走干手干脚小秘诀”，相信能对大家有所帮助。
冬季一到，有些人足跟、足侧等处常易发生皲裂(欲称裂子)，裂子周围皮肤干燥、粗糙、增厚、发硬，裂得深时甚至出血，行走时足跟着地疼痛难忍，甚为不便，面对粗糙、干燥、脱皮、甚至龟裂等问题肌肤的产生。
要如何利用简单的保养步骤，让想偷懒的你，还是可以轻轻松松呵护到寸寸肌肤呢?其实是有技巧的，且看以下小秘诀的分享，尝试一下，相信你的手脚肌肤也能轻松滋润过冬!
不可忽略的防晒工作
夏天防晒是理所当然，秋冬防晒更是不可缺的重要防护工作，由于秋冬空气中的离子层较夏天稀薄，紫外线反而更容易穿透进入肌肤表层，适度地防晒，不仅可保护肌肤，透过防晒油的滋润，也可让干燥的肌肤获得些许的改善。
一周一次的去角质保养
由于气候干冷，身体新陈代谢变慢，相对的角质层就不容易剥落，加上肌肤干燥又缺水，就会堆积成丑丑厚厚的硬皮组织;所以必须适时地作去角质的清洁保养，例如使用浴盐或者是磨砂膏等沐浴产品，但千万别过度去角质，以免造成肌肤更薄，抵御力更低的反效果，建议一周一次即可。
使用保湿成分沐浴系列
沐浴的时候，千万别使用清洁力强、去油效果显著的沐浴系列，可以使用一些含有保湿成份、沐浴油或者是含花植精油成份的沐浴系列，洗完澡后趁势涂抹在可滋润身体各处的保湿乳液(尤其是手肘、膝盖及脚踝等地方)，让身体充分滋润击达到防止水分流失的地步
洗澡水温不要过热
太热的水温容易破坏肌肤原有的皮脂保护膜，洗后容易让肌肤变得干燥、甚至会有发痒的现象，所以，想避免这些状况产生，首要拒绝过热的洗澡水温。
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泡脚已经成为现在许多人都喜欢的一种养生方式，要是经常泡脚的话就会使得人们感觉到神清气爽的，也可以很好的去缓解疲劳的程度，尤其是当自己工作一天后回到家就可以使用艾草来泡脚，从而使得自己不会感觉到那么无力和疲惫的，还可以去疏通经络的，达到一个促进血液循环的效果。
艾草与中国人的生活有着密切的关系，每至端午节之际，人们总是将艾置于家中以“避邪”，干枯后的株体泡水熏蒸以达消毒止痒，产妇多用艾水洗澡或熏蒸。
《本草纲目》除记载有“白蒿”及“白艾’外，还记载有“蕲艾”(产蕲州，今湖北省蕲春县薪州镇)，可入药。此系艾的栽培品种cv. qiai，与原种(野生种)的区别在于：栽培品种植株高大，高150-250厘米，香气浓烈;叶厚纸质，被毛密而厚，中部叶羽状浅裂，上部叶通常不分裂，椭圆形或长椭圆形，最长可达7-8厘米，宽1.5厘米，叶揉之常成棉絮状;入药，性温、苦、辛、微甘。[1]
全草入药，有温经、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏等作用。历代医籍记载为“止血要药”，又是妇科常用药之一，治虚寒性的妇科疾患尤佳，又治老年慢性支气管炎与哮喘，煮水洗浴时可防治产褥期母婴感染疾病，或制药枕头、药背心，防治老年慢性支气管炎或哮喘及虚寒胃痛等;艾叶晒干捣碎得“艾绒”，制艾条供艾灸用，又可作“印泥”的原料。此外全草作杀虫的农药或薰烟作房间消毒、杀虫药。嫩芽及幼苗作菜蔬。[1]
艾草性味苦、辛、温，入脾、肝、肾。《本草纲目》记载：艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，亦常用于针灸。故又被称为“医草”，台湾正流行的“药草浴”，大多就是选用艾草。关于艾叶的性能，《本草》载：“艾叶能灸百病。”《本草从新》说：“艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫……以之灸火，能透诸经而除百病。”
说明用艾叶作施灸材料，有通经活络，祛除阴寒，消肿散结，回阳救逆等作用。现代药理发现，艾叶挥发油含量多，1.8-桉叶素(占50%以上)，其它有α-侧柏酮、倍半萜烯醇及其酯。风干叶含矿物质10.13%，脂肪2.59%，蛋白质 25.85%，以及维生素A、B1、B2、C等。灸用艾叶，一般以越陈越好，故有“七年之病，求三年之艾”(《孟子》)的说法。
如果你有骨质疏松症，那么直接通过药物或补钙来治疗是很重要。但是，更为重要的是要避免骨质疏松症所容易引起的危险：骨折。实施骨折预防措施是治疗骨质疏松症的重要方法之一。根据国家健康协会的报告，骨质疏松症每年引发150万起骨折事件。受损的骨骼，不仅仅给人们带来痛苦，造成不便，很可能危及到人们的健康，有时候甚至对你的身体健康带来永久性不良影响。稀土那么我们应该怎么做才可以避免骨折和骨折后痛苦的恢复过程呢?以下的6条预防骨折小秘诀，是每个患有骨质疏松症的朋友都应该了解的。你可以咨询医生，或改变一些生活习惯，这对减少骨折发生率是很有帮助的。
稀土预防骨折的重要性：
骨质疏松症的人，一般很容易骨折。其中手关节骨折，臀部骨折，脊椎骨折是最常见的几种现象。其后果都极为严重。每年有70万骨质疏松症的患者椎骨出现骨折，其中很多人还因此患上了慢性病痛。今年，30万臀部骨折的骨质疏松症患者中，一半的患者无法自己再次走路。更加令人惊愕的是，50岁以上的老人臀部骨折，其骨折引起的综合征导致高达20%的老年患者在短短一年内死亡。
如果你已经上了年纪，并且患骨质疏松症，摔跤是非常危险的，而且你的摔跤率也更加高了。随着年龄的增长，你身体骨骼功能也在降低，你的视力也会开始恶化。你会更加依赖药物，而这些药物对你的身体平衡有着不良的影响。如晚上上洗手间频繁这样的小事情都会使你摔跤的几率上升。基本上说，一系列老年小疾病同时出现时，摔跤和骨折的可能性就会增大。
令人可喜的是，改变一下你的生活方式，你就可以有效的降低骨折发生的几率性。以下是小秘诀：
食物中的钙：我们知道奶制品含有钙，其他事物也是含有钙的。
预防骨折秘诀1：通过运动改善身体平衡增强体力
很多患有骨质疏松症的朋友担心运动会太危险。总的来说，如果你骑着脚踏车去漫步或外出旅行，那么你摔倒的可能性不是大了吗?坐在舒适的轮椅上应该是预防摔跤最好的方法了吧?
从直觉上看，以上的观点好像有道理，其事实正好相反。运动其实可以降低摔跤的发生几率。
美国明尼苏达州的风湿病学家Shreyasee Amin说：“经常运动有利于保持你的反映敏捷和肌肉强壮。”运动有利益于身体协调，降低摔跤的可能性”。如果你身体健康，那么你的平衡性也就好，这样，相比起那些卧床不起的或身体虚弱的病人，你摔跤的几率低就了很多。
运动除了改善你的身体平衡，增强体力外，还对你的骨骼有直接的作用。骨骼是一种有生命力的器官组织。就像肌肉一样，如果你不运动，你的肌肉也会松软无力。保持身体健康，你的骨骼也就更加强有力，在摔倒时也没那么容易出现脱臼。专家一般推荐承重运动(如散步,增强抵抗力练习(如举重),以及增强灵活性平衡性如瑜伽或太极等这些综合运动。
然而值得注意的是：在开始一系列运动前先征求医生的意见。对于一部分患骨质疏松症病人而言，冲击力大的运动，如慢跑或网球，可能并不安全。因为身体重击可能会引起骨折。即使是一些看上去轻微的运动对一些椎骨比较弱的人而言，也是很危险的。
预防骨折秘诀2：走路时小心
如果你患骨质疏松症，在购买鞋子的时候，不应该只考虑款式的时尚性。买一双不合适的鞋子会增加摔跤的发生率。
但是开心的是，你也并不是只能买那些所谓“合适的”鞋子。去买那些低跟鞋，站得稳些，以其买皮革鞋不如买橡胶制的鞋。运动鞋也可以了，能够避免大步走路时跌倒。
再次，在房子里也应该穿鞋子。在家里穿着袜子或拖鞋，都会很容易跌倒。
当你出外散步时，注意安全。下雨或下雪的时候，走有草的路。因为在水泥地板上更加容易跌倒。记得，在住宅附近都不要堆积任何的废物品。
如果你有关节炎或其他疾病，导致你走路困难，一定要使用医生推荐的协助仪器，比如一条拐杖。
预防骨折秘诀3：了解药物对自己的副作用
不幸的是，当你变老时，你可能每天都需要依赖药物。任何药物都有副作用，一些药物可能会增加你摔跤的发生率。导致头晕或失去平衡的药物有以下这些：
・止痛药或安眠药
・降血压的药，这些药有时候会引起血压过低
・抗抑郁剂,抗抑郁病药
・抗惊厥的药物,抗痉挛的药物，这些药物用来医治癫痫症和一些心理病症
・肌肉弛缓药，用来治疗背部疼痛或其他疾病
・一些医治心脏的药物
・其他药物如一些皮质类甾醇，容易引起患骨质疏松症或骨折。
即使是你吃一少许药物也能增加其危险性。研究表明，4份或4份以上的任何药物都会引起摔跤发生率变高。
但是由于其他身体疾病你，不能不吃这些药物时，应该怎么办呢?检查医生开给你的药，拿一张药物清单或一些药瓶给医生。因为你的医生，比如你的第一个医生也许并不知道你的其他医师如心脏病专家或专治感冒的医生给你开的药。
如果你吃的药会增加你摔倒的可能性，那么你应该想办法解决。咨询医生，让医生减少你药的用量或换别的药物，这样都有助于减少摔跤的可能性。
记住了，酒和非法药物都是危险的。任何影响你体能的药物都会增加你摔倒的几率。
爱美的女性，最好选择天然产品来保养自己的容颜，让自己青春永驻。学会巧妙醋来美容自己，醋具有美白、改善肤色、护发等作用。那么，下面微微健康网小编就为大家介绍一下醋的美容小秘诀。
醋的美容小妙方
爱美是女人的天性，使用最天然的绿色产品 和方法来美容，还自己一个自然的美丽，本来就是一件天经地义的事，学会妙用醋来美容自己，更是无可厚非。
1.护发
洗脸时在清水里加一匙白醋，日久可以使皮肤显得白皙、柔嫩。洗发时，将头发用含有少量醋的温水漂洗一下，隔20分钟后再用清水冲洗，可使干枯的头发变得光润柔滑。
2.美白
每晚睡前做过面部清洁工作后，以五份食醋与一份甘油的比例调成混合剂，涂抹于脸部和颈部，可以睡眠过夜，也可在半小时后以清水洗净再涂晚霜睡眠，经两星期左右，皮肤明显白滑。
3.好气色
取新鲜鸡蛋10个，洗净晾干煮熟后，以500克香醋浸1周后使其软化，然后剥取蛋白和蛋黄，研碎后搅入醋液，每日服1匙醋蛋液，常饮用可使肤色红润光华。
4.祛斑
以500克食醋浸泡250克黄豆，时间需要15天，将瓶盖密封，之后每日取10至15粒浸醋黄豆在早餐后嚼食，对褪减脸部色斑很有功效。
在现在的生活中，很多人都很少会干一些粗话，所以当干粗活的时候就会出现手被磨出水泡的现象，如果水泡比较小，可以不必理会，休息几天就好了。如果水泡严重可以把水泡挑破，在涂一些消炎药，并给患部包好防止感染。在日常的生活中，也要做好对手部的护理，让双手光泽白皙。
干粗活手起水泡怎么办
方法一
当然如果水泡不大，对生活没有太大影响，大可不必担心，慢慢等它自然消失。
方法二
水泡不大，但如果还是担心那就涂点碘酒，消一下毒就可以。
方法三
如果水泡较大，影响正常活动，可以用消过毒的针把水泡刺破，然后用手挤出里面的水，涂点碘酒然后用纱布包上。
方法四
也可以用一次性注射器把水泡刺破，然后把水吸出来，最后消毒包上。千万注意刺破后不要碰水，以免感染。
手部护理的方法
1、手工皂洗手
在天气干燥的时候，你可以使用多脂性手工香皂或是含有油性的洗面奶洗手，洗完手后应马上用毛巾擦干，再涂上护手霜。
2、勤抹护手霜
勤擦护手霜来保养手部，是不错的方法。每次洗手后，把双手彻底擦干，再擦护手霜，你还可以每次洗完澡后，在皮肤角质层还含大量水分时，就涂上护手霜也是很有效果的。最受欢迎的手部护理方法：护手霜。
3、定时特殊护理
你可以定期做一次手部特殊护理，如临睡前将双手放在热水中浸泡20分钟，之后再进行10-20分钟的按摩，这样可加速血液循环，促进皮脂腺分泌，再将润手霜或乳液放在微波炉内，用低度微微加热，涂在双手上，戴上薄棉手套睡觉。次日清晨，你的双手会变得柔润光滑。
4、多用磨砂膏
如果双手很粗糙干燥，可以先用温热水浸泡，然后用磨砂膏在双手手指上轻轻按摩10分钟后‘你会惊喜地发现，双手竟会变得意想不到的细腻滑润了。
5、紫外线防晒
紫外线会让手部皮肤变得粗黑、暗沉，而且也容易出现晒斑。当我们用手阻挡刺眼的阳光时，手部也正在受紫外线的伤害。为了防晒你可以在平时常探一些SpF(防晒指数)15以上的护手霜，最好每2小时补搽一次。
人们常通过洗手来抑制细菌传播，但许多人往往忽略了洗完后使手变干的步骤，使得洗手的效果减弱。英国的一项新研究显示，选择让手变干的正确方法有利于防止手上残留的细菌传播到别处。
英国布拉德福德大学等机构的研究人员在新一期《应用微生物学杂志》上报告说，洗手是有效去除细菌的方法，但还不能消灭所有细菌，如果随后不设法让手正确变干，残留的细菌很容易在湿润环境中继续传播，因此让手变干也是一个很重要的步骤。
由于保持手部卫生的主要目的是防止细菌从手上传播到所拿的食物等物品上，研究人员专门设计了实验，以评估让手变干的各种方法对细菌传播的影响。即先请志愿者触摸生肉沾上细菌，随后洗手并采取不同方法让手变干，在这一过程的每个阶段都把手在培养皿上按一下，尔后再检测会留下多少细菌。
结果显示，在使用纸巾、借助各种“干手机”等方法中，使用纸巾擦手最为有效，在如此让手变干后，通过接触而传播到培养皿上的细菌数量减少幅度最大。
而“干手机”的效果取决于如何使用，有些“干手机”用暖空气将手烘干，常要求搓手以加快水分蒸发，还有的机器用高速气流将水吹干。研究人员发现，与洗手过程中搓手有更好的除菌效果不同，在烘干手部的过程中如果搓手，那么会将原来隐藏在皮肤深处未被洗掉的细菌带到手的表面，这样的手在干燥后接触培养皿时，会留下更多细菌。
但如果手在“干手机”中静止不动，那么手部干燥后在培养皿上留下的细菌数量与使用纸巾差不了太多。
猕猴桃
猕猴桃又名奇异果，号称水果之王。其所含的维生素C和维生素E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤、消除雀斑和暗疮的同时，还能增强皮肤的抗衰老能力。
每天早晚各吃1个猕猴桃，有助于血液循环，为皮肤输送养分，可使皮肤光洁，更有弹性。
牛奶
牛奶作为“美容圣品”，能够在健身的同时，有效的改善皮肤晦暗的状况，实现美白肌肤。牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮狀张力、消除小皱纹等功效。
日常单以牛奶敷面的话，只要持之以恒，一星期敷1-2次，可使肌肤美白祛斑，光泽滑爽。准各1小杯鲜奶（夏天可把鲜奶放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服），用蒸气蒸脸，用化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上15分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净，长期坚持可以使肤色白净均匀。
木瓜
木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或是加蜂蜜蒸木瓜，是丰胸的上品。木瓜里内含木瓜酵素，它不仅可分解蛋白质、糖类，更能分解脂肪，通过分解脂肪可以去除赘肉。
将1个熟木瓜去皮和籽，木瓜均切成粒，加入一倍的水、少许白糖或冰糖一起煮，待水开后捣烂木瓜肉，加入200毫升鲜奶煮开饮用。长期饮用，可使皮肤变白。
也可将红枣、莲子加适量冰糖煮熟，与适量的蜂蜜一起放入剖开去籽的木瓜里面，上笼蒸透后即可食用，具有补血养颜、美白肌肤，消食健胃、调经益气、滋补身体的作用。
几乎所有人都希望看到一张很美白，皮肤很好的脸蛋，那么我们又该怎么去做呢？今天小编和大家分享。
1.喝酸奶有很好的美容功效，将喝过的酸奶涂到脸上，干了之后再涂一层，这样重复4到6次，待全干后洗掉，就会看到效果哦！！
2.鼻头上的黑头粉刺很不雅观，用手去挤又常会留下痕迹，其实可以在洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦，然后再用清水冲净，黑头粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小。
3.睡前也要捏捏小腿和脚踝，（个人亲身经验，最好洗澡时按摩。这样腿会瘦，第二天见效）
4.用醋搓手，然后将手指一个一个往外拉，能听到巴嘎巴嘎响，坚持下去，手会又纤细又白嫩
5.拿豆渣洗脸可以去除油脂
6.用醋加在温水洗头发，很柔顺。用橄榄油涂头发，头发会变细变幼。
7.洗澡的时候用盐在皮肤上来回搓
8.坚持早上起来喝温蜂蜜水，皮肤会变好哟
9.夏天容易长痱子的人，经常用艾叶或金银花煮水洗澡，可避免起痱子，皮肤也变的滑溜，效果不错
爬楼梯可以锻炼腿部肌肉、锻炼心肺功能而爬楼梯5分钟更可以消耗144大卡的卡路里，还不赶快行动。
10.酸奶+香蕉泥敷脸可以缩毛孔，超级有用
11.安安洗面奶 效果好的我迎风流泪啊
12.《瘦腿的》
1.伸直双腿让脚与地面保持一定的距离，把脚尖伸直，保持这个姿势5秒钟。
2.脚尖伸直，脚面向上呈90度角，让脚后跟和小腿肚的筋伸展开，保持5秒钟。
3.跳绳（强烈推荐！！！）
4.经常踮脚尖，脚罗会变细，小腿也会变修长
5.每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。
6.洗澡的时候最好是站着洗，这样可以消耗热量。用热水冲洗两分钟，用手帮大腿按摩；然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到瘦腿的目的。（推荐）快咖夲文莋者釦扣：陆伍贰六⑺零 楂看大量妏章。
瘦腿的方法很多很多，最主要的还是要有毅力，坚持！
祝你瘦腿成功！
13.多吃番茄可以治黑眼圈，吃习惯了不管再熬夜再辛苦都绝对不会有黑眼圈也不会面有菜色。不知道是VC在起作用还是别的元素
14.临时染发剂：把稀释后的柠檬汁均匀喷在头发上，吹风机热风吹干，头发会呈微酒红色，像染过一样哦
15.多收腹人的个子会长高
16.平痘痘可以用珍珠粉，用一点纯净水或爽肤水把珍珠粉和成糊状，点在痘痘上，第二天就好很多，而且不留痘印
17.指甲油涂完后把指甲浸泡在冷水中，会干的很快速
18.冬天洗完澡，趁身体还是湿的涂上baby油然后再用毛巾搽干，皮肤就好嫩好滑~!
19.晒伤后把面膜放冰箱里冰一小会再拿出来敷会很爽。
20.清水：白醋：盐= 9:3:1 ,晚上用面膜纸浸泡15分钟肤脸，美白效果极佳。
21.去粉刺豆豆的了。小黄瓜家白醋一起敷脸10分钟。一天三次。，比例你自己拿捏。我也只是把黄瓜弄烂加一点白醋下去然后敷。我只敷了一次。觉得效果还蛮好的
22.用草莓涂牙能使牙变白
23.把番茄打成泥，用面膜纸吸番茄汁，泥先敷一层在脸上，在把面膜纸贴上，半个小时这样，洗洗脸~~发现皮肤变得很白很细
24.蛋清加蜂蜜加珍珠粉。和在一起做面膜，第二天早上起来你会发现你的脸很白很白~~~
25.如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害
26.《除腋毛》 首先，用热毛巾敷在你要除毛的部位
大概有3分钟左右吧，
这时你的毛孔都已经开了，所以毛很容易去除
然后一只手揪住一块皮肤，用小镊子慢慢拔掉
可能最开始有点小疼，但是慢慢的就好了
我是这样处理的
因为第一次刮的话会变粗
但是你如果拔的话能好很多
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这时第一次除毛
第二次有毛长出来了
你就可以拿东西挂掉
因为第二次长出来的毛很细
（前一次的毛孔被拔松了，所以毛很细）
如果你的体质是长的很快的类型
那么你第三次还是要忍一下痛
但是比第一次好太多了
坚持一下把他们拔了
第四次你如果除毛可以刮
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（但是记住，拔的话不要一次拔干净，那样容易感染，大概可以分两次，间隔两天）
拔完在用凉毛巾敷一下就可以了
27.油脸处理方法：
用露得清把 我用了效果还不错 多洗洗脸
皮肤的清洁是第一步，一般爱长痘的皮肤脸都比较油，平时洗完脸后要及时拍收缩水，还有要注意饮食，腥辣、油腻的东西尽量少吃。
皮肤越油，代表你所缺的水分就越多，在你每天早上洗漱完后一定要喝一杯水。你一定要多喝水，因为你出豆后会有色斑出现，说明你体内有毒素，而多喝水会排出你体内的毒素。由于现在是冬天，会吃一些热量高的食物，这样也会造成你的皮肤出豆，我希望你尽量少吃一点，多吃蔬菜和水果，会对你有帮助的。
还有你要多洗洗脸，在洗脸的时候不要用太热或是太冷的水，这样都会造成你的皮肤会很油。至少每天三次。洗完脸后，一定要用爽肤水或是收缩水，起到补水的效果。在用爽肤水的时候一定要用不含酒精成分的，要不然会加重你的色斑。我建议你用一下资生堂清爽控油系列，效果很好。因为我和一样是油性皮肤，现在不但不长豆豆，皮肤还不油了。但是最重要的就是要多喝水，不但补水还排毒。如果可能的话，我希望你每天运动一下，增加一下新陈代谢，也比较不容易出豆豆。
28.瘦脸：
亲，现在网上有很多瘦脸方法，我推荐几个效果比较好的。
1、吸气，让嘴巴尽量的鼓起来，然后吐气，再吸气，重复几次。
2、揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。
3、托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。
4、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。
5、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。
29.除嘴上的汗毛：方法一：漂白 笳夲伩写 手釦扣=㈥㈤26七零
选择一款专门的汗毛漂白剂，用棉签沾取，均匀地涂抹在汗毛上，等待片刻后洗去。
漂白剂的涂抹一定要均匀，否则漂出来如果是黑一块白一块的话，那可是欲盖弥彰了。通常来说，汗毛漂白剂都是有些刺激的，所以敏感性肌肤的MM用起来要小心一些。另外要提醒大家的是，汗毛表白剂的味道多少有些刺鼻。
方法二：脱毛
用脱毛膏来清理唇部周围汗毛的方法与脱身上其他部位体毛的方法是很类似的，脱毛完毕后要记得用收敛水来紧致毛孔，补充说一句，黄瓜汁是很天然很有效的收敛水，此外，如果能在日后配合使用一些抑制毛发生长的产品效果会更好。
这是两个比较简便的方法，如果希望一劳永逸的话，还可以选择去专业的医院永久性脱毛。
美国诗瑞的脱毛膏，效果还好，还配合修复业，唯一的是冬天用会导致脱皮哦，多注意补水很重要
30.除脸上的黑色豆印
每天用白糖加一点点水来洗脸三次，一个星期就能摸得到光滑白嫩，而且对暗疮印非常有效，你在用洗面奶洗完脸后，再用一点白沙糖，在医学上来说，糖对伤口的愈合很有好处的，放在手掌上，加一点点水揉揉，防止太过刺激过敏，然后放在脸上揉洗，一分钟左右，就用清水洗干净。
祛痘疤要尽量少吃油炸类的食物，而含维生素C丰富的西红柿、猕猴桃、卷心菜等蔬菜水果都有利于抑制痘疤和黑色素。如果你想有效祛痘疤建议你使用 【薇萌祛印平疤活肤霜】 ,这个去痘疤的产品我用过，很不错，淘宝有卖的，可以上淘宝购！
30.瘦手臂：入门道具：一瓶矿泉水
练习场地：随便基本动作：
1.一只手握住一小瓶矿泉水，向前伸直，之后向上举，贴紧耳朵，尽量向后摆臂4-5次。
2.缓缓往前放下，重复此动作15次。
3.每天做45次左右。可以不同次完成。
31.皮肤差距：
自己打的绿豆粉加牛奶做面膜，超级美白的
蜂蜜加白醋面膜，很好的美白效果
我再推荐个自制面膜：绿豆粉+花生粉+黄瓜汁+鲜奶，调成糊状，涂在脸上，贴上保鲜膜，过半小时洗掉，当时还不觉得脸上皮肤有多好，第二天起来那个光滑程度，我觉得任何面膜都比不上。有的时候我还加点盐，听说这样消毒，而且美白，或者加点蜂蜜，反正家里这些都有。
结语：
健康生活，健康美白，做个人见人爱，花见花开的人。
