谁伤害了我们的心肝
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！社会发展，人们越来越接受养生的理念，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。关于养生保健，我们该如何去看待呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“谁伤害了我们的心肝”，相信能对大家有所帮助。
我们的心脏，能够有力和规律地跳动，不断地由血管输出新鲜的血液;我们吃的食物，能够完全被消化和吸收;我们的大小脑，能够保持正常的功能;我们的肌肉，结实和富有弹性――这一切都依靠肝脏。可实际生活中，几乎没人特别在意自己的肝脏，很少有人知道：过度疲劳、大量饮酒、高脂肪的商务餐、滥用药物保健品、恶性减肥对肝脏的损伤有多严重!而肝病的可怕之处，正是在于病人并没有特别显著的症状，真等到感觉或检查出什么，却为时已晚。
心肝宝贝
阑尾、脾脏、胆囊等不是坏了切掉就算了吗?是的。那些器官丢掉了生命照样运转，可肝不行，丢了旧的必须代之以新的。不是有“心肝宝贝”的说法吗?肝脏与心脏一样，是支撑生命大厦的重要支柱之一，因为它拥有生命离不开的生理功能。肝脏被医学专家喻为人体内的“巨型化工厂”。
代谢功能 我们每天吃进大量食物，食物中的蛋白质、脂肪、糖类以及维生素，必须先到肝脏进行化学处理，否则人体内的几百个大大小小的器官就会“饿死”。
解毒功能 我们在日常生活中所摄取的食物，有些是含有毒素的(如半熟的海鲜)，需要依靠肝脏来分解这些毒素。另一些食物在消化后，就会腐败、发酵而产生毒素，无法被小肠吸收，毒素就会被送往肝脏。人体代谢过程中要产生部分有害废物，加上混入水与食物中的毒物与毒素，必须经过肝脏解毒。肝脏是人体最大的解毒器官，排毒一直是流行话题，其实，保护好肝脏，维护其功能才是真正的排毒之道。如果没有肝脏的把关，人体组织与器官就会被毒素所淹没而丧命。
免疫功能 肝脏是人体内最大的防御系统，拥有一支强大的“健康卫士”队伍，通过吞噬、隔离和消除入侵与内生的种种致病原，从而保障健康。肝功能不好的人之所以易与多种疾病结缘，奥妙就在这里。
此外，还有胆汁生成和排泄、凝结血液以及调节水盐代谢等生理作用。总之，生命离不开肝脏。
肝脏的“天敌”
肝脏对于我们是如此的珍贵，然而却有不少肝脏的“天敌”就潜伏在你的周围，与你的不健康生活方式“狼狈为奸”，伺机残害肝的健康。
保健品 新的肝脏杀手?
很多白领都喜欢服用药片餐来改善健康状况，因长期大量服用保健品、营养药而导致药物性肝损害的病人也因此日益增多。实际上多数人通过正常饮食，身体内的各种营养素并不会严重缺乏，这种情况下每天大剂量补充维生素、微量元素，多数不能被有效吸收，要经过肝脏代谢分解排出体外，无疑大大增加了肝脏的工作量。而铁剂、脂溶性维生素，如维生素A和D摄入过多不能排出体外，还有可能蓄积在肝脏导致肝硬化、肝脾肿大等中毒反应。部分违法保健品还可能添加一些药物成分，盲目地长期服用对肝脏的伤害可能更大，尤其是一些减肥、减脂、降糖、保肝类保健品一定要慎重服用。
TIpS：任何药都是双刃剑，无需吃药别找药吃，正常人药补总不如食补。如果需要服用保健品、营养药，要切忌多品种、大剂量、长期服用。
扩展阅读
越来越多的现代人自我感觉不是那么良好，他们发现自己不知不觉已经陷入了懒惰、呆滞、困倦的状态，逐渐失去了身体健康、轻松愉快的感觉。到底是什么侵害了我们的身体?正是毒素。如果我们不对生活中的各种毒素加以防范，一个成年人的体内可能会有3〜5千克代谢垃圾！由于身体的排毒器官如皮肤、肺、肾、肝、大肠等.会随着人类年龄的增长而出现功能逐渐衰弱，越来越多的毒素会对身体造成不同的伤害。
现代人每天都要浸泡在毒素之中。如我们每天“吃”的粮油、蔬菜、水果，它们可能存在农药、化肥等毒素；肉类可能含有激素等;大米中可能含汞;二次加工含有激素等;大米中可能含汞；二次加工后的食品中更可能含有添加剂、抗氧化剂和防腐剂等;我们每天“喝”的水，可能细菌超标;我们每天“呼吸”的空气中可能有工业废气、汽车尾气、办公室里办公用品引发的电子雾、复印机逸出的臭氧、吸烟喷出的烟雾和因房屋装饰产生的各类有毒气体等;我们所使用的化妆品、药物以及各种饮料和加工食品中可能含有各种激素、重金属；餐桌上、家具里、地板、天花板、被子、衣服、牙膏、香皂、洗衣粉、清洁剂等,在我们每天所使用的物品中，无一例外都可能潜藏着各种毒素,所以预防它们是健康的关键。
人的一生中将接触大约200万种不同的化学物质，其中有8万余种是经常接触并危害我们健康的。人类的健康面临着前所未有的侵害，然而大多数的毒素并不是能简单察觉的，但又剧烈、迅速地威胁生命。它们不但“无声无息”，而且不易消除、容易累积。“毒性×时间=伤害程度”,所以，我们要拒绝毒素的入侵。
来自生活中各个方面的毒素正以不同的方式进入我们的身体。其中的一种、两种对我们的危害也许不明显，如果几十、上百种毒素的相加，再加上时间的日积月累，就会对我们的身体造成严重伤害。为了人们生活得更加健康，面对生活环境中存在影响人类健康的方方面面的毒素，我们应该怎样处理?应该怎么才能活得更健康？
小贴士：
现代人每天所接触来自外界的有毒物质达37种，而人体内正常产生的代谢废物达22种。
如果我们不对生活中的各种毒素加以防范，一个成年人的体内可能会有3~5千克代谢垃圾！
人的一生中将接触大约200万种不同的化学物质，其中有8万余种是经常接触并危害我们健康的.
毒性×时间=伤害程度，防毒是关键！
洗衣机是帮助人们搞好家庭卫生的好帮手。然而，日本研究人员发现，洗衣机其实有点儿脏，近几年皮肤发炎、皮肤过敏人数增多都与洗衣机有很大的关系。
日本大阪市立环境科学研究所的主任滨田信夫拜访了许多皮肤科医师，同时对150多个普通家庭使用的洗衣机中所含的霉菌量做了调查。结果显示，这些洗衣机中几乎都有霉菌孢子。全自动洗衣机排出的污水，平均每毫升含有61个霉菌孢子；双缸洗衣机排出的污水，平均每毫升有24个霉菌孢子。
洗衣机的内部比较潮湿，容易滋生腐生性霉菌。这类霉菌很不耐热，在45℃左右的热水中就会死亡，但一般家庭为了节约能源，很少用热水洗衣服，致使霉菌在洗衣槽内侧繁殖。霉菌碰到水后，孢子被释放出，附着在衣物上。洗衣次数越多，衣服上的霉菌孢子就越多。日本防菌防霉学会的桧山圭一郎做了一个实验，他将使用过的浴巾、只穿过一天的成人男袜和只穿过一天的小孩内裤放入洗衣机，用完全无杀菌效果的洗涤剂清洗这些衣物，然后在室内晾干。结果在浴巾、袜子及内裤上分别提取到了1毫克左右的细菌。这些细菌虽然不会引发很大的疾病，但容易引起局部皮肤瘙痒、红肿等症状。对那些皮肤容易过敏的人来说，洗衣机里的霉菌对他们的伤害会更大，霉菌引发的皮肤不适可能延续较长时间。
因此，专家认为，为了避免洗衣机对皮肤造成伤害，可以采取以下一些措施：把袜子、脏外衣和内衣分开洗涤；使用带有杀菌功能的洗衣粉；用50℃左右的热水洗衣服，使用烘干机，用高温杀死霉菌；不要长时间浸泡衣服，洗完衣服要及时晾晒；尽可能在阳光下晾晒衣服，用阳光中的紫外线杀死霉菌；经常打开洗衣机的盖子，让里面保持干燥。
对于经常坐在电脑前工作的女性朋友，你们是否知道，长期在电脑前工作，会使皮肤出现以下3个问题―――皮肤干燥有细纹，肤色变黄；长有斑点；眼部有细纹、黑眼圈严重。那么，如何对付电脑对我们皮肤的伤害呢？
对付皮肤干燥
电脑的射线侵害皮肤，到现在还没有一个可以预防的措施，但并不是说，对于电脑工作所造成的皮肤干燥不可以解决。
权威专家认为：精神压力可导致内分泌系统紊乱，出现持久的心身功能失调，以致皮肤干燥松弛，失去光泽，肤色呈病态状，这种现象称为“凌乱皮肤综合征”，它会加速皮肤衰老，妨碍皮肤健美。
皮肤的血液循环不同于分泌排泄等生物功能，均由植物神经控制和调节，而植物神经又受大脑中枢神经的管辖，所以人的精神活动可影响面部皮肤的色泽并与皮肤病的发生密切关联，基于以上说法，我们可以尽量安排一些时间使自己的精神放松，到俱乐部做休闲运动，到美容院做音乐疗法，或用排除法使自己放松，对皮肤大有好处。
除了从精神上自己解脱外，也需要在皮肤保养上下功夫，特别强调的是彻底清洁皮肤，需要根据皮肤当天的状况对皮肤进行不同方法的保养，最好使用可以修护皮肤的产品，人为地帮助皮肤，在当天很快恢复到健康状况，补充皮肤水分，使角质层每天喝饱水。无论是皮肤紧崩、脱皮，有暂时性小细纹、及皮肤泛红敏感现象，统统可以用补水保湿来解决问题。
眼部问题
长期的电脑工作，不但觉得眼睛发酸，而且有时会感觉眼睛模糊，看东西不清楚，这就是眼睛过度疲劳所致。眼部皮肤出现的问题就是黑眼圈、眼部细纹增加、有眼袋，这些问题真的很头痛，那么我们怎么预防和解决眼部的这些问题呢？
在眼部多做按摩可改善血液循环，对消除黑眼圈有帮助，但切勿用力过度，否则会令眼部肌肉下垂，使用含有甘菊、绿茶、青瓜成分的护眼霜可以起到保护眼睛的作用。
眼袋的确有损外观，一旦形成便难以消除，长期电脑工作会使眼部过度疲劳，血管扩张令眼部肌肉肿胀，这时可以闭上眼睛用化妆棉蘸冻芦荟汁敷在眼部，静躺数分钟，可改善肿胀现象。这样的肿胀现象不要忽视，最后积累成严重的眼袋，就只好动手术来解决了。
长期的眼部劳累，细纹很快爬上眼，我们可每天使用收紧水（眼部专用），用棉花蘸满收紧水敷在眼上，也可以使用眼膜，每天一贴，可迅速消除细纹，如果细纹变成粗、深的皱纹，那保养起来就太难了，所以重视眼部细小皱纹，不要让它变本加厉哟！
电脑辐射伤害最大在键盘
您是否常觉得头重重的或记忆力衰退呢？
趴着睡觉的时候要记得把计算机关机，而不只是把屏幕关掉而已。因为只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的，而且我们都是趴着睡，头直接对着计算机.
常坐在计算机桌前的你，是否一坐就是好几个小时而且坐姿不正确，总感到莫名肩颈疼痛，甚至无心工作？现在请你做个小测验，请你向左侧方向望去，然后将头45度朝下慢慢弯下，动作做到这里，你的脖子颈肩是否感到不正常的酸痛？假使有上述症状，你可要小心了，因为你很可能得了现代计算机文明病――“胸廓出口症候群”。
预防电脑伤害
1.如何预防电脑对人体健康的伤害
电脑在给人类带来高科技享受的同时，给操作者带来的危害也逐渐为人们所重视。长期从事电脑操作的人应有自我保健意识。在日常工作中预防电脑病，应注意以下几点：
合适的工作环境。室内光照要适中，不可过亮或过暗，且避免光线直接照射屏幕，以免产生干扰光线。屏幕不要太亮，颜色以绿色为宜。有空调的房间则应定期进行室内空气消毒，以控制污染。同时，要常开门、窗或用换气机更换室内空气。
正确的坐姿。选择可调节高度的坐椅，背部有完全的支撑，膝盖约弯曲90度，坐姿舒适。电脑屏幕的中心位置应与操作者胸部在同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40厘米~50厘米，身体不要与桌子靠得太近，肘部保持自然弯曲。操作过程中应常闭上眼睛稍息片刻，以调节眼睛疲劳。
敲击键盘不要过分用力，肌肉尽量放松。有手腕部位疾病或腱鞘炎的人，应经常活动腕部和手指关节，手腕尽量不要支撑在桌面边缘。有肩周炎者应常活动肩关节，避免长时间不活动，肌肉、肌腱发生粘连。
提高工作效率，尽量缩短在屏幕前停留的时间。尤其不要沉湎于节奏快、色彩艳的电子游戏中。国外已有明确的规定，电脑操作者连续工作1小时,休息10~15分钟。休息时应站起来活动手、脚，亦可到室外放松一下或做广播操。
应经常洗脸和洗手。电脑屏幕表面有大量静电荷，易集聚灰尘，操作者的脸及手等裸露的地方，容易沾染这些污染物。若不注意经常清洗，脸上可能会出现斑疹，严重时可致皮肤色素沉着。
电脑操作者应多吃富含维生素A的食物。如胡萝卜、豆芽、红枣、动物肝脏、瘦肉等，以补充体内维生素A的不足。还可多饮绿茶，因为绿茶中含有多种酚类物质，能对抗电脑产生的一些有害物质。
2.如果您经常使用电脑同时想保持身体健康，你得注意：
操作电脑时间要适度，不要过久。连续操作时间尽量控制在3~4个小时，每隔45分钟休息一刻钟，并做些眼保健操，让眼睛得到放松。还需要放松头颈和后背，离开座位起来走走，让血液充分循环，带走疲劳。切忌疲劳使用电脑和打持久战。
操作电脑的姿势要正确。身体坐正，不要依靠座位一侧，腰部尽量靠住椅子的靠背，双臂自然下垂，保持肩膀松弛状态。
显示器放置应合理。显示器摆放位置不能过高也不能过低，一般显示器上端应大致平行于视线水平。让眼睛有最舒适的阅读角度，减少不必要的疲劳。显示器最好侧面靠窗，一方面可以利用自然光冲淡电脑辐射，减少对身体伤害，另一方面，充足的自然光对视力大有裨益。
为了保护眼睛，可以遵照医生叮嘱，使用一些眼药水。请保持一定频率的眨眼，减少视疲劳。电脑使用完毕，用温水擦洗脸部，消除沾在皮肤上的有害粒子，保持皮肤清洁，防止皮肤不适。电脑使用完毕，还可以喝杯茶，一方面可以放松身体、调整心情，另一方面茶可以明目提神。
所以，在你使用计算机及享受上网乐趣时，请多加小心。
导读：不知道，大家最近有没有看到过这样的报道，就是一些年轻人卖肾买手机。我不知道他们怎么想，就为了一款可以落伍的手机，去伤害自……
不知道，大家最近有没有看到过这样的报道，就是一些年轻人卖肾买手机。我不知道他们怎么想，就为了一款可以落伍的手机，去伤害自己的身体，大家都知道，肾坏了，这辈子都不能累点的体力活。不说这个，其实别的人身上有不良的饮食和生活习惯，而这些都在不停地伤害你的肾。下面将是不良的习惯，看看你有没有?
1、不爱喝水
肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。
解决方法：养成多喝水的习惯可以冲淡尿液，让尿液快速排出，不仅能预防结石，摄食太多盐时也有利于尿液变淡，从而保护肾脏。
2、爱喝啤酒
如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
解决方法：如果在验血的时候，发现肾脏有问题，恐怕肾功能此时已经受损不轻了，与其等验血来了解肾脏，还不如平时就定期进行尿检，因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法。
3、不当食用蔬菜水果
多吃蔬菜水果有益健康，这是一般人的观念，不过对于有慢性肾功能障碍的人来说，蔬菜水果这些平常被认为有助天然降血压的食物中含高钾成分，长期食用反而会造成他们肾功能的破坏。其实对肾功能不佳的人来说，钾也是会加重肾脏做工的成分，对肾的伤害很大。
解决方法：如果患有慢性肾功能障碍，就应该注意适当食用蔬果，避免对肾脏造成影响。不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤，饮食以清淡为宜。
4、用饮料代替开水
大部分男人都不爱白开水的平淡无味，相比之下，汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品理所当然地成为了白开水的最佳替代者。但是，这些饮料中所含的咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。
解决方法：尽量避免过多地喝饮料，以白开水取而代之，保持每天饮用8大杯白水以促进体内毒素及时排出。
5、吃太多肉
美国食品协会曾经建议，人类每天每公斤体重的蛋白质摄取量为0.8克，也就是说一个体重50公斤的人，每天只能摄入40克蛋白质，因此一天也不能吃多余300克的肉，从而避免对肾脏造成太大的伤害。
解决方法：如果尿中发现有尿蛋白，又吃了太多肉类，长期如此会使肾功能受到损害。每餐肉类和豆制品的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度，如果有慢性肾炎的人，这个量应该再减少。
6、滥服止痛药
有研究表明，长期服用混合性的止痛药，人体的血流速度会被迫降低，因此将严重影响肾脏的功能。此外，值得注意的是，止痛药引起的肾衰竭患者也比较容易发生膀胱癌。
解决方法：不管服用哪种止痛药，都只适合偶尔服用，绝对不能长期服用，如果长期需要依赖止痛药，就必须就医做彻底检查。
胃是我们身体中的重要器官之一，承担着日常饮食的消化与吸收，上接食管，下连小肠。当人们进食时，食物首先会通过食管进入到胃中进行进一步的消化，然后才能让其中的营养被身体吸收。可以说胃对于每一个人来说都是非常重要的。但是在平时的生活中人们常常会吃一些五花八门的食物，而不同的食物都有各自迥异的性质，如果不加以辨别就随意食用，那么很有可能会对胃产生负面的影响，毕竟无论是什么食品都要经过胃的消化才能被身体吸收。那么究竟是哪些食物可能会对我们的胃产生伤害呢？让我们跟小编一起来关注一下。
一、山楂
山楂是一种人们非常喜爱的食物，不仅新鲜的山楂可以供人们食用，而且还能被制作成山楂片、山楂糕等零食，可以说在生活中的存在感很高。尤其是在人们感到食欲不振的时候常常会吃上一些山楂来达到提升食欲、开胃的效果。
美味可口的山楂经常会让人食欲大开，一不留神就吃了很多，但是很少有人知道山楂虽然有开胃的功效但若多吃却会对胃产生伤害。这是因为山楂中含有果胶和单宁酸，这些物质在和胃酸接触后会形成一种无法溶于水的物质，时间长了就有产生胃结石的风险。如果吃得太多甚至还会导致胃穿孔和胃壁坏死等让人无法承受的严重后果。
此外，如果本身就患有和肠胃相关的疾病，那么就更不宜吃太多的山楂，因为山楂的促消化功能反而会使这些疾病的症状加剧。
二、猕猴桃
灰绿色的猕猴桃外形的确像一只毛茸茸的猴子脑袋，虽然看起来貌不惊人，但是在它薄薄的表皮之下隐藏着的却是鲜美的果肉。丰富的营养价值让猕猴桃得到了水果之王的称号，极高含量的维生素C也让它成了许多人眼中最值得购买的水果。
但凡事有利必有弊，猕猴桃的性质偏向于寒性，而且它的果肉中还含有大量的果胶，如果在短时间内吃得太多，那么就会刺激胃分泌出更多的胃酸，从而加重身体的负担。泛酸、烧心、腹痛等异常的情况也就随之找上门来，让人感到痛不欲生。特别要注意的是身体比较虚弱或者本来胃就有旧疾的人一定不要吃猕猴桃，即使忍不住也要浅尝辄止，因为它很有可能会让旧病复发。
三、鲜枣
和山楂、猕猴桃不同的是，新鲜的大枣中含有的是大量的膳食纤维，这些膳食纤维是肠胃所无法消化的，如果大量的食用大枣，那么会有很高的几率出现胃部不适的症状。
而且大多数枣子的表皮都比较坚硬，人们在食用的时候如果稍有不慎就会划伤敏感的胃黏膜，那么就有可能出现发炎的情况。所以对于普通人而言，最好少吃一些枣子，以品尝为主，莫要指望通过吃枣来填饱肚子。
女性的子宫，是孕育新生命的摇篮，神圣伟大然而也很脆弱。近年来不孕不育的女性患者越来越多，主要就是子宫受到了损害造成的。子宫对于女性，既是繁衍后代的重要部位，也是维持容貌健康的源泉。女性的子宫一旦受到损害，就容易造成受孕困难甚至不孕，子宫衰老，也意味着女性开始衰老，容颜不再。那么在日常生活中，我们应该怎样保养子宫呢？
1、寒性食物
男为阳，女为阴。女性的体质本身就阴寒，因此在生活中，要少食寒性食物。寒性的食物如冷饮，西瓜，螃蟹等，这些寒性的食物，吃多了就容易使寒气进入体内，寒气过重，会引发身体机能不适，特别是影响子宫机能，宫寒，痛经等，大多是因为体内寒气过重造成的。
特别是在女性经期，身体免疫力降低，更要忌用生冷的食物，容易造成痛经，腹部痉挛，经血量增大等。炎炎夏日，冰镇西瓜，冰镇饮料等，吃起来很爽口，然而夏日也是清除体内寒气的最佳时期，应该少食冷饮。
2、甜食
大部分女性都对甜食毫无招架之力，香浓的巧克力，松软的糕点，香甜的奶油，吃一口无比满足。满足了口味之强，却不知道甜食对子宫也是有影响的。过量的甜食容易造成肥胖，过度肥胖的女性往往难成孕，就是因为肥胖影响子宫健康，还可能增加患子宫癌的风险。多食一些新鲜的瓜果蔬菜，可以很好地控制体重，对子宫也有好处。
3、辛辣食物
重口味的辛辣食物，刺激味蕾让人欲罢不能。火锅，烧烤，油炸小食等，都富含刺激性的调料，卫生情况也堪忧。进食这些辛辣食物，刺激肠胃，容易感染病菌。特别是在经期，会刺激子宫，损伤子宫健康。经期一定要管好自己的嘴，平时也尽量少吃，注意多喝水，多吃水果。
4、高脂肪食物
女性食用大量高脂肪的食物，容易产生大量的雌激素，雌激素刺子宫，容易增加患子宫肌瘤的风险。饮食要稍微清淡一点，荤素搭配，少油少盐，保持良好的生活习惯。
5、酒
酒有活血化瘀的功效，但是女性在经期是不能饮酒的，饮酒容易刺激子宫，造成经血过多，延长经期，这是不利于身体健康的。经期可食红豆，红糖，加快血液循环，让身体温暖起来。
在日常生活中，稍加注意，避免食用这些伤害子宫的食物，让子宫更健康，让女性更美丽。
桂圆，自古以来在广东百花园中就有一定的地位，每当暮春，它开过细小的白花之后，就结出了一串串圆滚滚的珠儿，到盛夏果实成熟时，把皮剥开，现出冰肌玉质般的晶莹果肉，汁甜欲滴。这时正是桂花飘香的季节，故名桂圆.桂圆因果肉内皆有一颗乌黑发亮的果核，古人称之为龙眼。
桂圆的营养成分：
据分析，每100克果肉中含有维生素C 68毫克，糖分17%,蛋白质15%,还有118毫克的磷，30毫克的钙，4.4毫克的铁等。
桂圆的食药同源：
桂圆还可入药，其味甘，性温，无毒。能养血，益心，宁神。李时珍在《本草纲目》中说它久服强魂聪明，轻身不老，通神明，开胃健脾，补虚长智.
龙眼对人体有滋阴补肾、补中益气、润肺、开胃益脾的作用，可治疗病后虚弱、贫血萎黄、神经衰弱、产后血亏等症。国内外科学家发现龙眼肉有明显的抗衰老、抗癌的作用。研究表明，人体有一种黄素蛋白酶（MAO-B）和机体的衰老有密切关联，即其活性升高可加速老化。日本大阪中医研究所曾对800多种天然食物、药物进行抗癌试验，发现龙眼肉水浸液对子宫颈癌细胞有90%以上的抑制率，比对照组抗癌化疗药物博莱霉素要高25%,它几乎与抗癌药物长寿新碱相当。在中国第二届抗衰老科学研究会上，一些学者提出龙眼可能会成为潜在的具有MAO-B抑制活性的抗衰老食品，并证实《神农本草经》说龙眼有轻身不老的功效。
红枣桂圆粥的做法--
1、桂圆干去壳，将大米和红枣提前泡软，煮起来比较省火，也比较软烂
2、将所有材料通通丢进锅里，煮熟就好
烹饪技巧
1、我用的是电压力锅，也可以用高压锅，都是比较快速的，其他锅就煮开后，转中小火慢熬至粥粘稠即可；
2、桂圆和红枣都是大补之品，放的太多会容易让人上火，所以以配角出场别放太多哦。
随着经济的发展和人们社会活动的频繁，意外伤害增加。儿童由于自身防范与自救能力差，更是深受其害。意外伤害已成我国14岁以下儿童死亡、致残的首位因素。
不同人群面对意外伤害的风险及种类有所不同。小孩多为跌伤、擦伤、划伤、烧伤、溺水、吞食异物等；司机主要是车祸、中暑等；学生多是车祸、溺水、运动损伤及中暑等。
大多数意外事故是可防、可控的，只要及时、正确地处理，可大大减轻伤害后果。学会在第一时间正确自救或施救，是减轻伤残的重要能力。而及时、正确的自救，是防止进一步伤害的第一技能。
车祸的自救
1、自救顺序：呼救“120”或“999”，保护现场；
2、在撤离现场时，一定要固定好患肢，以免加重患肢损伤。伤情严重者，不要随意移动，也不要让他人随意搬动，以免造成二次损伤。尤其是颈部或腰部受伤时，不正确的移动或搬运易造成瘫痪的严重后果。
3、将失事车辆的引擎关闭，手掣（拉上手刹）或用石头固定车轮；
4、如果没有急救常识，请不要随意自救。
触电的自救
1、关闭电源
2、挑开电线：用干木棍、竹竿等
3、斩断电路
溺水的自救
1、一定要镇静，不要手忙脚乱。
2、采用仰面位，头顶向后，口鼻向上，呼气宜浅，吸气宜深，身体浮于水面，以待他人抢救。
3、不可将手上举或挣扎，否则易使人下沉。
4、若小腿抽筋，应平心静气，及时呼救，同时自己将身体抱成一团，浮上水面；深吸一口气，把脸浸入水中，将抽筋下肢的拇指用力向前上方拉，使拇趾翘起来，持续用力，直到剧痛消失。
5、当救助者出现时，落水者绝不可慌乱去抓抱救助者的手、腿、腰等部位，要听从救助者的指挥，让他带着你游上岸。
中暑的自救
1、立即撤离现场到阴凉地方，有条件者可以洗温水澡或到空调屋；
2、出汗过多时，除饮用大量水外，还需补充含盐的水，以免热痉挛或热衰竭。
3、服用仁丹、十滴水或风油精，或饮用绿豆汤、西瓜汁等可有助于解暑。
气道异物的自救
1、咳嗽：自主咳嗽所产生的气流压力比人工咳嗽高4-8倍，排除呼吸道异物的效果较好。
2、腹部手拳冲击法：患者一手握空心拳，拇指侧置腹部脐上两指、剑突下处，另一手紧握该拳，用力向内、向上冲击5次，重复至异物排出。
3、上腹部倾压椅背：患者将上腹部迅速倾压于椅背、桌角、铁杆或其他硬物上，连续向内、向上冲击5次，以造成人工咳嗽，重复至驱出呼吸道异物。
现在的颈椎病、腰酸背痛可不单单只是中老年人会有的呀，越来越多的年轻人颈椎也会有问题。年纪轻轻的也会经常感觉的脖子，颈椎不舒服，又酸又痛的，有些严重到要去看医生呀，去按摩呀，贴药膏，搽药酒什么的。其实呢，现在的年轻人日常生活中有很多不好的习惯对颈椎伤害是很大的，下面跟着小编一起看看哪些不好的习惯对颈椎伤害大吧!
1、久用电脑
很多上班族一天8小时、10小时都是一直对这电脑的，下班之后回家之后又是各种看电影玩游戏，尤其是冬天天气冷的时候，还可以在家中玩上一天的电脑。但是普遍长时间使用电脑，缺乏活动，又长时间一个姿势，肌肉势必僵硬劳损，日久成病。所以说对电脑爱不释手的小伙伴们也要适当的活动活动了，不然颈椎问题可就大了。
2、低头看手机、阅读
不少小伙伴们除了对电脑很喜爱之外，对于手机也是不离手的，往往工作之余也是做低头一族，但人们工作之外依然在长时间低头看手机，阅读，当每天低头的时间超过了抬头的时间，颈椎的生理曲度就会变直、反张。我们工作对电脑也是无法的避免的，但是工作之外我们就不要做低头一族了哦，可以多陪陪家人聊聊天呀，出去公园散散步什么的呀，还可以一家人温温馨馨呢。
3、缺乏户外运动
现在的人大多数都是过着“朝九晚六”昼出暮归的生活，工作的繁忙让让很多人失去了晒太阳的，出去户外运动的机会，难得的周末又要想在家睡懒觉休息，缺乏运动使肌肉无力，骨质疏松，脊柱没有稳固的保护作用，所以会经常的觉得腰酸膝软，为了我们颈椎健康，我们一定要抽抽时间去户外运动运动呀!
以上就是小编为大家介绍的日常生活中三种很伤害颈椎的坏行为了，希望对大家有所帮助。我们不能还在这么年轻的时候颈椎就出现各种问题了，那到了老年了还得了。患上了颈椎病对我们身体健康可是伤害好大的，全身都感觉酸痛呀，所以说颈椎要从年轻的时候就开始爱护呀！
胸部是女性的重要部位，也是女性用来哺乳的重要器官。当然了，胸部的大小以及形状，对于女性的身材也是有着一定的影响的。而胸部的大小，一方面是因为遗传的因素所导致的，另一方面，与后天的发育也是有着很大的关系的。下面，就为大家详细介绍胸部发育的相关知识。
一、胸部大小与遗传有关吗？
胸部的大小跟遗传和发育期的饮食有很大的关系，先天的遗传并非不可改变，建议可在平时多吃一些可以增大胸部的食物，持之以恒地按摩胸部。
二、丰胸食物有哪些？
丰胸食物1、大豆
大豆食品对乳房的健康大有益处，大豆或由大豆加工而成的食品中，含有异黄酮，异黄酮能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房的不适，多吃豆腐、豆浆等，对乳房健康十分有益。
丰胸食物2、海带
海带是一种食用藻类，有美容、美发、瘦身等保健作用，还能治疗乳腺增生，其中含有大量的碘，能促使卵巢滤泡黄体化，让内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险，所以对于女性经常食用有益处。
丰胸食物3、葛根
葛根含有异黄酮，能够模拟雌激素，刺激乳腺以及腺泡，促使重新发育增大，有效美化女性的身体曲线，让胸部变得丰满，滋润皮肤，恢复皮肤的弹性。
丰胸食物4、坚果、种子类食物
杏仁、核桃、黄豆、花生等种子、坚果类的食物，含有丰富蛋白质，大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果，增加人体对维生素E的摄入，让乳房更加富有弹性。
丰胸食物5、各色水果
生活中如葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等水果，含有的维生素E有丰胸作用，同时也有抗乳腺癌的物质。
三、做乳房按摩有什么好处？
1、使乳房光滑细嫩
按摩的时候，涂一些橄榄油、润肤乳，能够增加按摩的效果，而且使乳房皮肤更有弹性，手感更好。
2、免疫力可增强
每天用手磨擦胸腺200次，胸腺距颈下锁骨间凹陷处下方约四指宽距离，握空心拳在胸腺两侧来回磨擦身体可增强免疫力。
3、保持乳房年轻态
大家都知道，脸部要经常按摩，要不然会松弛产生皱纹，乳房也是一样，也需要经常抚摸，才能够保持年轻的状态，否则也会无弹性、无手感。
4、保持乳房坚挺不下垂
很多女性在生完孩子开始母乳喂养，造成乳房下垂严重，这时候要多按摩，双手沿着乳房下侧，开始向上聚拢乳房，每天坚持20~30次，能够起到挺胸的效果。
5、可尽早发现乳房肿块
很多女性认为乳房只有在疼和痒的情况下才会有问题，殊不知不疼不痒的肿块是乳腺癌的症状之一，所以千万不要对它掉以轻心。不定期的多触摸整个乳房，如果发现有肿块，则要及时就医。
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