小妙招助你天然滋润唇膜
新鲜山药加上肉桂粉，可以活化细胞、促进血液循环，山楂可以为嘴唇补充维生素，味道香香的，敷的时候很像吃甜点。
护唇敷膜Ⅰ
材料：新鲜山楂10克、山药30克、肉桂粉5克。
作法：
1.新鲜山楂和山药洗净后削皮，磨成泥状。
2.加入肉桂粉调成糊状。
3.洗净脸后将混合的敷料涂于唇部，敷约15分钟就可以洗掉了。
小提醒：
新鲜山药加上肉桂粉，可以活化细胞、促进血液循环，山楂可以为嘴唇补充维生素，味道香香的，敷的时候很像吃甜点。建议你在敷唇的时候最好躺下，让嘴唇保持不动的状态。
护唇敷膜Ⅱ
材料：莲藕粉适量。
作法：
1.将莲藕粉加适量水调成糊状。
2.洗净脸后将混合的敷料涂于唇部，敷约15分钟就可以洗掉了。
小提醒：
双唇和肠胃的关系非常密切，如果长期肠胃都不好的人，通常嘴唇也不会太健康。这道敷唇的配方可以帮助降火，让双唇恢复动人娇艳的外表。
Ys630.com相关知识
皮肤需要用保养品来滋润和呵护，嘴唇也是，同样需要护肤，平常女性会用唇膜来保护嘴唇，用唇膜可以改善嘴部的皱纹，使嘴唇更加滋润和有弹性，防止脱皮和干裂，使用时最好将唇部清洁干净，然后敷上唇膜，十几分钟就可以了，那么经常使用唇膜对唇好吗？
唇膜可以天天用吗
唇膜不可以天天用。 唇膜就相当于是唇部的“面膜”，是唇部专属护肤品的一种，具有软化角质、去除死皮、滋润双唇等作用，是护理唇部必不可少的产品之一，但即便是再好的护肤品，也不能天天用，这就跟面膜不能天天用的道理是一样的，物极必反，天天用唇膜反而会给嘴唇带来一些副作用。
天天用唇膜的坏处
过度清洁角质
人体皮肤最外层的细胞层就叫角质层，适当的角质层对于皮肤有保护的作用，唇膜就具有去角质的作用，天天用唇膜，相当于天天去除角质，这样一来则会导致角质被过度清洁，使皮肤失去保护，变得敏感脆弱。 对产品产生依赖 唇膜具有很好的滋润作用，尤其是在嘴唇干燥的时候用，能够带来立竿见影的效果，天天用唇膜的话，唇部自身的抵抗力会下降，从而对唇膜产生较强的依赖性，这样一旦不用唇膜，嘴唇就会感觉十分干燥不适。
唇膜多久用一次好
唇膜2-3天用一次好。 唇膜属于唇部高级护肤品的一种，使用唇膜后，能大大改善唇部的干燥和粗糙，令双唇大放光彩，因此用唇膜肯定是对嘴唇有好处的，但前提是控制好使用频率，天天用唇膜肯定不行，每次用完唇膜后，嘴唇也需要一定时间去消化唇膜的营养，因此建议是2-3天用一次唇膜最好。 唇膜每次用多久好 4 根据唇膜类型决定。 唇膜分为涂抹式唇膜和唇膜贴，涂抹式唇膜中，有免洗唇膜和非免洗唇膜，免洗唇膜晚上涂好后，可以一直到第二天早上再清洗，非免洗唇膜一般敷15-20分钟就要清洗掉，唇膜贴也是敷15-20分钟。当然了，具体使用时间还是以产品说明上的时间为准。
使用唇膜的注意事项
1.使用唇膜前，需要先用温水清洗嘴唇，确保唇部的干净，否则会影响唇膜的效果。
2.使用唇膜前，用热毛巾敷嘴唇3-5分钟，能够帮助软化角质，令嘴唇的死皮更容易脱落。
3.用完唇膜后涂抹润唇膏，能帮助唇部锁水保湿，使唇膜的营养更好的保留在嘴唇内。
4.使用唇膜期间，如嘴唇有任何不适感，都要立刻清洗掉唇膜，避免加大对嘴唇的刺激。
为了保护嘴唇，很多人就会给嘴唇做面膜，主要是保护唇部的健康，帮助更好的去除唇部的死皮、滋润唇部、改善唇纹和颜色等，但是唇膜不同于唇膏，使用时，要将唇部清洗干净，然后再上面敷上一层唇膜，十几分钟就可以了。虽然唇膜对唇部有一定的保护作用，但不适合经常用，以免损伤唇部肌肤，变得脆弱。
1、去唇部死皮
唇膜中一般都含有较细微的颗粒，能够帮助温和地去除唇部表面老化的角质层。也正因为唇膜具有去死皮的作用，所以我们不能每天使用，一般1周1次，不超过2次为宜。
2、滋润唇部肌肤
唇膜中含有具有滋润唇部的功能性成分，使用唇膜能够集中滋润唇部肌肤，让嘴唇能够变得柔润有弹性。
3、消除唇纹
唇纹的产生与嘴唇营养缺失、干燥缺水等有关，使用唇膜能够补充嘴唇肌肤所需的营养，滋润唇部，改善干燥状况，从而帮助缓解消除唇纹。
4、改善唇色
嘴唇唇色深的人使用唇膜能够帮助淡化唇色。特别是在使用唇膜之后，能够明显感觉到嘴唇变得饱满，滋润。另外唇色黯淡的人使用唇膜也能够使嘴唇恢复活力。
5、怎么使用唇膜
让唇膜发挥更好的护唇功效，正确的使用方法需要掌握。
1.先对唇部肌肤进行彻底的清洁，以便更好地吸收唇膜中的有效成分;
2.清洁后再将唇膜敷上，可以在唇膜上使用热毛巾，15分钟后取下唇膜再次洗净;
3.敷完唇膜后可以使用润唇霜等产品加强唇膜的护唇效果。
唇部皮肤方便被忽视，其实保护唇部是非常严重的，长期不理会可能会产生脱皮变色等现象，影响美观，假如你羡慕女星们的嘟嘟唇，那就赶紧学习怎么自制唇膜吧。
1、橄榄油蜂蜜唇膜
材料：橄榄油、蜂蜜
做法：取2滴橄榄油和1勺蜂蜜，混合倒入容器中，调匀。用刷子在双唇上涂抹厚厚一层，敷约15分钟即可。也才能用保鲜膜将唇部密封起来，再用温热毛巾敷在保鲜膜上。
功能：橄榄油、蜂蜜都具有有效地滋润功能，运用保鲜膜结果更佳!
2、维他命E唇膜
材料：维他命E、保鲜膜
做法：将维他命E胶囊戳破，然后取出里面的油即可。然后首先涂在嘴唇上，包上保鲜膜，敷上热毛巾，15分钟后除去毛巾并用纸巾印去有余的油分即可。
功能：维生素E中的油才能很好滋润双唇，阻止唇部再次干裂。
3、甘油唇膜
材料：甘油、保鲜膜、热毛巾。
做法：在干燥的双唇上涂抹一层厚厚的甘油。以保鲜膜盖住密封，用温热毛巾敷在上面，约3分钟。撤掉保鲜膜，如有死皮，用棉花棒轻轻挑掉，然后用面纸轻压、拭去太多的甘油。
功能：甘油有效滋润唇部。结束后再涂抹有滋润、护唇结果的唇膏，结果更佳哦!
4、莲藕粉唇膜
材料：莲藕粉、纯净水
做法：取适量的莲藕粉并且加入纯净水搅拌，调成糊状即可。洗脸后，将调好的糊状料涂在唇部，敷约15分钟即可。
功能：这个配方除了才能保护干燥唇部，还具有降火的功能。
5、山楂山药唇膜
材料：山楂、山药、肉桂粉
做法：将山楂和山药洗干净、削皮，混合磨成泥状。以后加入肉桂粉调成糊状即可。洗净脸后，将混合的敷料涂于唇部，敷约15分钟。
功能：山药、肉桂粉才能促进血液循环，山楂才能为嘴唇补充维生素，有效滋润唇部皮肤。
6、酸奶柠檬汁唇膜
材料：酸奶、柠檬汁
做法：将适量的酸奶加入柠檬汁中混合搅拌，然后用棉签均匀涂抹在嘴唇上，用保鲜膜将嘴唇包好，15分钟后清水洗净。
功能：这个妙招有助于补充唇部水分，解除唇部干燥的烦恼，令你双唇柔软饱满。
7、蜜糖唇膜
材料：蜂蜜、细砂糖。
做法：将细砂糖放在蜂蜜中搅拌均匀。然后将蜂蜜和砂糖的混合液厚厚涂抹在嘴唇上，轻轻按摩。按摩3分钟后洗净，涂上修护润唇膏即可。
功能：蜂蜜、白砂糖不光才能首先食用，而且还有滋润皮肤的功能。
在日常的养护中，唇部养护是不容忽视的!除了日常的润唇膏，你的双唇还必要唇膜的密集型润泽。今天给大家介绍的是7种简略DIY唇膜，令你在家也能养护唇部哦!
人体衰老是一种自然规律，人体的生长、发育、衰老与脏腑功能和经络气血的盛衰关系密切，当机体气血不足，经络之气运行不畅，脏腑功能减退，阴阳失去平衡，均会导致和加快衰老。我们不可能违背这个规律。但是，当人们采用良好的生活习惯和保健措施，就可以有效地延缓衰老，提高生活质量。
每周吃一次鱼：
鱼是公认的益寿食品。鱼肉中的蛋白质含量高达25%-30%。其中的不饱和脂肪酸很丰富，它们对清理和软化血管、降低血脂以及延缓衰老都有好处。所以，爱美的女士应该每周至少吃一次鱼打打牙祭。
避免堕胎：
堕胎就是通过非正常手段终止妊娠。频繁堕胎危害严重，这种行为使女人明显老态，甚至会有不能再做母亲的危险。不是没有有效的避孕办法，而是重视不够。作为女人，应注意保护自己的生殖健康。
亲吻，在爱人的脸上啜吸美丽：
科学家发现，接吻的确有神奇的力量，爱人的一个香吻会让人心跳加速，血液流通畅快，皮肤也随之变得红润而有光泽，整个人似乎都鲜活生动起来了。别不好意思，告诉你的爱人，你希望得到尽可能多的香吻，因为你想年轻一些，再年轻一些。
放下二郎腿：很多女人都喜欢翘二郎腿，但美国的一个医学研究机构却发起了女人们，改掉翘二郎腿习惯的活动。原因是长期翘二郎腿会造成腰椎与胸椎压力的分布不均，压迫神经，引起骨骼变形、弯腰驼背，而且还会妨碍腿部血液循环，影响新陈代谢的正常活动，容易产生疲惫感，造成身体尤其是皮肤与骨骼的早衰。
喊走压力：
当压力和烦恼将你层层围绕的时候，一定要找个情绪的突破口来宣泄一下，达到内心的平衡。有一种喊叫疗法，在环境许可的情况下，尽情地喊叫和释放自己，让心中积攒的郁闷和烦恼随着畅快淋漓的叫喊冲出体外。
一口白白的牙齿会让人更有自信，但很多人的牙齿并不是那么白，想要让自己的一口黄牙变白一点，那么你知道能让牙齿美白的妙招有哪几种吗？下面一起看看生活中让牙齿变白的小妙招吧。
牙齿变白的方法有哪些
1、橘子皮洁牙
橘子皮含有酸性物质，能够分解牙垢让牙齿变白。很多人说既然这样为什么不直接喝醋?其实喝醋还真的能让人牙齿变白。但是，很多人宁可牙齿黄点也不愿意喝醋，毕竟那感觉太冲了!
2、每顿饭后漱口30秒
吃东西之后漱口30秒，有助于防止食物色素导致的牙齿变色，同时还可以清除口腔内的食物残渣。
3、洗牙
洗牙能够快速洁牙是没问题，但是洗牙洗多了牙齿会变脆，寿命会变短，所以不提倡大家经常去洗牙。现在牙科的竞争大很多人都乱做广告，说洗牙对牙齿没伤害都是骗人的，最有效的美白方法就是慢慢刷，让牙齿逐渐转白。
4、用牙粉刷牙
在没有牙膏的时候，古人都是使用牙粉进行刷牙的，而现在牙粉也是非常流行的。并且使用牙粉的话，则可以感觉到嘴里很麻很带劲。
心脏的健康和日常饮食有着密切联系。富含不饱和脂肪酸、维生素A、叶酸等的食物，不仅能起到清除血脂、保护心血管的作用，如果烹调方法正确，它们还是保护心脏的好手。
根据科学研究表明，健康饮食是预防心脏病的一个重要手段。下面介绍一些有益于保护心脏健康的好食品。
一、坚果类：
杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。
二、薏苡仁：
属于水溶性纤维的薏苡仁，可以加速肝排除胆固醇，保护心脏健康。
三、黑芝麻：
黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性，预防动脉硬化。
四、黄豆：
黄豆含有多种人体必需的氨基酸，且多为不饱和脂肪酸，可促进体内脂肪和胆固醇代谢。
五、玉米：
玉米油含不饱和脂肪酸、高达六成的亚麻油酸，是良好的胆固醇吸收剂;玉米放在中药里则有利尿作用，并有帮助稳定血压的效果。
六、马铃薯：
该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，每100克中含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。心脏病特别是心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。常吃马铃薯，既可补钾，又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。
七、菠菜：
本品丰富的叶酸，能有效预防心血管疾病。此外，菠菜中的铁以及微量元素，还可起到补血之作用。
八、芹菜：
芹菜所含的芹菜碱，可以保护心血管功能。吃芹菜要吃叶子，因为叶子才是营养精华所在。叶子的维生素C比茎高，且富含植物性营养素、营养价值高。芹菜也是富含纤维素的食物。最新研究结果显示，多吃富含纤维素的食物能够降低心脏病发作的危险性。
九、木耳：
食用木耳能刺激肠胃蠕动，加速胆固醇排出体外。此外，黑木耳中含抗血小板凝结物质，对于动脉硬化、冠心病及阻塞性中风有较好的保健效果。
十、海带：
海带属于可溶性纤维，比一般蔬菜纤维更容易被大肠分解吸收运用，因此可以加速有害物质如胆固醇排出体外，防止血栓和血液黏性增加，预防动脉硬化。
拥有动人滋润的双唇，是每个mm梦寐以求的事。但冬天，嘴唇极容易出现问题。干燥，或者潮湿都可以让你嘴唇受到伤害，那么，我们如何保护我们这块温柔之地呢?
1 冬日到，空气中水分含量极少，很容易口干舌燥。此时应多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是梨、荸荠等有生津作用的食物，补充人体维生素B2和维生素A。
2 嘴唇干燥时，舔唇只会带来短暂的湿润，当水分蒸发时会带走更多的水分。也不能随意撕皮，这会引发出血、疼痛。正确的方法是用热毛巾敷在唇部3～5分钟，然后用柔软的刷子刷掉唇上的死皮，再涂润唇膏。
3 涂口红、唇彩前一定要先上润唇膏，因为化妆品中的色素会让唇色和唇纹加深，润唇膏可以起到隔离作用。
4 睡觉前在双唇涂上蜂蜜、橄榄油或厚厚一层 凡士林 ，然后用保鲜膜将唇部密封，再用温热毛巾敷上，几分钟后便可达到丰满滋润的效果。
5 不要吃过辣的食物，这样就分外刺激唇部黏膜的溃烂、起泡，这就是有些朋友为什么上火在嘴上的原因，其实是刺激的。
6 定期给唇部按摩，可刺激血液循环，收紧嘴部轮廓，消除或减少嘴唇横向皱纹。
很多人都有眼袋的困扰哦，经常熬夜加班啊或者是容易疲劳的情况都会导致眼袋的出现，你知道应该如何去眼袋的吗，一些去眼袋的小妙招是生活中的必备，一起来看看这些去除眼袋的小方法吧。
去眼袋第一招：
每晚睡前若能用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩，能收到去眼袋、减轻衰老的良好效果。
去眼袋第二招：
睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，坚持下来可收到去眼袋的美容效果。也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。用黄瓜和无花果贴到眼袋的部位，可以有美容的作用可以有去眼袋的效果。
去眼袋第三招：
在面部用些乳脂或油类，用手指朝上击打颜面部位，特别要注意在眼周围软弱的皮肤上重点轻敲。平时应当避免随意牵拉下眼睑或将其向外过度伸展。
去眼袋第四招：
使用眼霜，眼霜利用内服外用的中药调理，服用胶原蛋白能促进肌肤的再生能力，疏通眼部经络，提升肌肤弹性，更有补水锁水、抗皱作用，去眼袋同时能够有效护理眼部肌肤，效果让人满意。正确的使用眼霜可以有去除眼袋的作用，而且还可以让肌肤保持弹性，对于去皱的效果。
去眼袋第五招：
饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜抑或口香糖等，有利于改善颜面部肌肤。平时尚须注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物，注意膳食平衡。可对此部位组织细胞的新生提供必要营养物质，对消除下眼袋亦有裨益，例如笛芙中药眼霜搭配内服胶原蛋白。想要去眼袋的话，多吃一些含有蛋白质胶质的食物，可以有提供营养去眼袋的效果。
如何帮助你去眼袋呢，上面的这些去眼袋的小妙招可以试试的哦，可以有保持肌肤弹性的作用，对于抗皱有好处，而且还可以让肌肤锁住水分，对于去眼袋和去除黑眼圈的作用和效果，这些方法大家不妨试试吧。
不少市民反映，冬天在户外工作，嘴唇干裂得特厉害，补充水分了也不见有效，真愁人啊!据了解，在冬季，经常有人嘴唇干裂，嘴唇干裂仅仅是因为缺水或天气干燥吗?怎么预防和治疗嘴唇干裂呢?
缺乏嘴唇干裂维生素b2、习惯性舔嘴唇等其他原因也可能导致嘴唇干裂进入寒冷季节，有些人会出现唇红干燥、脱屑、口唇暗淡或口唇糜烂、溃疡等嘴唇问题。
医生说，由于气温较低，空气干燥等原因，皮肤粘膜血液循环相对较差，并且嘴唇周围没有皮脂腺，无法形成有保护功能的皮脂膜，加上嘴唇的角质层板薄，难以保持水分，如果自身水分补充不及时的话，嘴唇很容易干裂。
“不只是要补充水分的问题，嘴唇干裂还有其他原因”，医生进一步指出，进入寒冷季节新鲜水果和蔬菜摄入量减少，导致嘴唇干裂维生素b2的缺乏，习惯性地舔唇的不良习惯，也可能引发嘴唇干裂。缺乏嘴唇干裂维生素b2，将影响人体生物氧化，易患舌炎、唇炎、角膜炎等。当气温和相对湿度过低时，维生素b2的缺乏会更明显。
用舌去舔嘴唇，虽说可暂时湿润嘴唇，但由于唾液的水分蒸发后，可留有一种淀粉酶、黏液素等生物蛋白物质，一方面可侵入皮下组织，有碍嘴唇的湿润作用，另一方面其比较黏稠，易引起结缔组织的收缩，导致黏膜发皱，因此是一个越舔越干的过程。
另外，对某些化妆品或阳光过敏的人，情绪波动幅度过大易上火的人，某些疾病(糖尿病)引起的人体内组织液渗透压的降低，导致排水过多而组织液则缺水，烟酒辛辣刺激等均易引起嘴唇干裂。
平时多喝温开水、注意膳食平衡或涂上少量润唇膏防止唇干当我们的唇部出现干裂或脱皮的时候，不敢说话和做唇部运动，往往会影响日常交际和生活。嘴唇处在人体面部的危险三角地带，唇部干裂或出血极易使感染扩散，应及时到医院就诊。
为了防止唇部干裂，医生向读者们提出了一下建议：
平时多注意饮温开水，注意膳食平衡，多食用含维生素丰富的新鲜水果和蔬菜，如：梨、豆制品、白菜、白萝卜、西红柿，另外牛奶动物的肝、肾、心都含有丰富的维生素，中医的山药具有很好的滋阴生津的作用;
保护唇部的温度和湿度，出门带口罩，避免寒风的侵袭。可以涂少量的麻油、甘油或油分的润唇膏，蜂蜜具有很好的保湿嫩肤效果，可每晚将蜂蜜轻薄的涂在嘴唇上20分钟;每天两次唇部按摩，可涂油脂类物质于唇部，然后进行10分钟的轻揉，促进唇部局部的血液循环;
避免用手撕裂唇部干屑，可用棉签或小剪刀代替。不要用过敏的化妆品涂于唇部。对阳光有过敏者可戴太阳帽。忌烟酒辛辣等刺激物质，保持心情的平静欢乐;如果发生开裂，可先用温水洗净唇部，然后用金霉素软膏3-4次/天，口服维生b2，2片/次、3次/天，维生素c300毫克/次、3次/天，鱼肝油2丸/次、3次/天。中医用黄连油即：黄连2克研末加入100毫升麻油调匀，涂于患处，3-4次/天，具有生肌、固皮、护疮、滋润口唇的作用。几天即可恢复，出现红肿热痛为感染，应及时到医院就诊。
健康对于每个人来说都是一笔珍贵的财富，每个人都希望能够拥有健康的身体。当然除了现代的一些健身方法，古代人十分重视养生，也总结除了一些十分有效的养生推拿小妙招，对于不同的身体情况都可起到缓解的作用，没事的时候不妨常练习让你健康更长寿哦。
推拿作为以人疗人的方法，通常是指医者运用自己的双手作用于病患的体表、受伤的部位、不适的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具体运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法，以期达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳的疗效。适用于老年、青年、儿童、妇女的治疗方式，副作用少，应用范围广泛，也可作为一种普遍应用的自我保健方法。
推拿一般手法
按：用手指或手掌在皮肤或穴位上有节奏地按压
推：用手指或手掌向前、向上或向外推挤皮肤肌肉。
拿：就是用手捏住皮肤、肌肉或盘膜，慢慢抬起，随后又慢慢放下。
揉：用手指在皮肤或关键穴位上进行旋，慢慢活动。
掐：用手指使劲压穴位。
点：用单指使劲点按穴位。
叩：用手掌轻轻击打躯体和穴位。
叩攒竹
用拇指弯曲的突出部左右交替叩击双侧攒竹穴(位于眼眉内侧凹陷处)，每穴十五至二十次，用力以微感不适为度。该法具有消除额痛、眼胀、恢复视力疲劳等作用。
旋眼睛
端坐，两眼向左旋转5次，然后向前注视片刻，再向右旋转5次，前视片刻。该法对保护视力极有好处。
点睛明
以双手食指分别点按双侧睛明穴(眼角内上方0.1寸)15~30秒，以微感不适为度，有止眼痛和明目的作用。
揉眼皮
以双手拇指轻按双侧眼皮上，然后旋转揉动，顺、逆时针各揉二十次。该法具有消除眼痛和明目的作用。
按摩是中华传统的中医养生方法之一，现在使用按摩养生的人越来越多，特别是爱美的女人。按摩可以减肥，可以减掉你脸上的咬肌。很多的美女对于自己的脸不是很满意，认为太大了不是特别好看。今天小编就给大家带来怎么使你的脸更加美丽，让你炫彩出众。下面就由小编来给你介绍一下吧。
有咬肌显脸大教你按摩去除咬肌
一般说来，脸部显得很大的原因主要有以下三种：
1、饮食口味重，喜欢吃高脂肪、高糖的食物，代谢缓慢，脂肪和水分都滞留在脸部;
2、咬肌发达，现在整形医院的瘦脸针就是专门针对这一种类型。
3、脸部骨骼本身就很大
如果你不幸地属于第三种，那么想瘦脸就只能通过整形手术的方式了。而如果你属于第一和第二种，我们教你的这套按摩手法对瘦脸很有效果哦，如果你能坚持2周，那么你的脸型将会有明显改善，如果你能坚持两个月，那么久不见面的朋友都会以为你去打了瘦脸针。
简单按摩手法赶走大胖脸
简单按摩手法 赶走大胖脸。很多MM会对自己的脸型不满意，认为太大，上镜不好看。MM之所以脸上主要是脸部血液循环不畅，水分和废物不能及时排除，形成浮肿。那么，如何重拾完美脸部?按摩是不错的方法。下面我们就一起来看下如何按摩：
1、凹凸不平的颧骨
(1)减少面颊的废弃物：中指和拇指大力挤压颧骨，把脸部废弃物往末端排送。
(2)推压颧骨：提起颧骨的肉，往耳朵推压。手指朝着里面，动作维持3秒。
(3)按摩效果：整个手掌紧贴脸部，往耳朵推拉，感觉眼睛稍微上提，动作重复3次。
颧骨部位很宽，对表情变化敏感。循环不好，缺乏运动，肌肉僵硬变厚，放松颧骨是当务之急。轻按颧骨，把废弃物排送到脸部末端，流向充当排水口的淋巴管。然后轻扫并按摩，有助脸部光滑。
2、嘴巴和面颊周围
(1)刺激嘴边肌肉：中指和拇指放在嘴巴底下，轻按。用力按也行。嘴角、鼻子底下也轻轻按压。
(2)往面颊施压：让面颊饱满，两边轮流鼓起，共做15次。
面颊和嘴唇肌肉相遇部位是颊筋，以嘴巴为中心环绕成圆状，赋予弹力，防止赘肉。牙齿外翘或下巴窄小的人，肌肉容易衰退，应提早锻炼预防。嘴巴鼓气，拉伸脸部，是最有效的预防方法。
3、突出的下巴
(1)提拉下巴：拇指和食指放在下巴，全部手指碰到脸部线条后，往上提拉，直到拇指碰到耳后凹陷处。
揉环跳
取坐位或站位，左手拇指指端揉左侧环跳穴(股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外三分之一处)，再用右手拇指指端揉右侧环跳穴，交叉进行，各十次，具有通经活络、壮筋强足的作用。
清天河水
蘸滑石粉，医者以手自患儿掌后腕横纹中点至肘窝止，呈单方向推100～200次。
推三关
医者以手于患者前臂外侧缘，自腕横纹推向肘，推200～300次。
推脊
医者于患儿后正中线上，自上而下在脊柱上直推100～300次。
捏大椎
医者捏患儿大椎穴5～10次，以出痧为宜。
中医推拿的禁忌
凡皮肤病的病变部位及水火烫伤等所致的皮肤损伤部位，严禁按摩。
凡患有血液病及有出血倾向者，严禁按摩，以防引起出血。
凡久病及严重的心、肺、脑病患者，胃、肠穿孔患者，癌症患者，高龄、体质极度虚弱者不能按摩，以防发生危险。
凡在极度疲劳或醉酒的情况下及精神病患者不能配合者，也不能按摩。
患感染性疾病，如骨髓炎、骨关节结核、严重的骨质疏松症及急、慢性传染病患者的传染期，不能按摩，以防感染扩散，破坏骨质或感染传染病。
由结核菌、化脓菌所引起的运动器官病症不宜进行推拿;
妇女在怀孕期和月经期，腹部和腰骶部不宜使用推拿手法;
患者饥饿时及剧烈运动后，推拿时需防止晕倒。
结语：其实，简单来说，推拿就是通过各种手法，刺激人体的皮肤、肌肉、关节神经、血管以及淋巴等处，促进局部的血液循环，改善新陈代谢，从而促进仉体的自然抗病能力，促进炎症渗出的吸收，缓解肌肉的痉挛和疼痛。大家在家里也可以自己给自己做个简单的推拿，促进经脉活络，但是要切记中医推拿的禁忌哦。
按太阳
用双手食指指端分别压在双侧太阳穴上旋转，顺时针、逆时针各揉按十至十五次。该法具有止痛、醒脑的作用。
摩鼻背
用拇指指背用力摩擦双侧鼻翼两侧，至局部发热，有助于鼻部通气，预防感冒。
干洗面
双手手指并拢，由额向下洗脸二十至三十次，具有醒脑、降压、美容的作用。
梳头
两手指尖接触头皮，从前额到枕后、从头顶到颞侧进行梳头，以头部有热感为度，有醒目、止痛、降血压的作用。
鸣天鼓
双手掌心紧按两耳孔，双手中指轻击后枕部十次，然后掌心掩按耳孔，手指轻按后枕部不动，再突然抬离，接连开闭放响十次，最后双手食指插入耳孔内转动三次，再突然放开。这样算一次，共做三至五次，具有醒脑、增强记忆、强化听力、预防耳病的作用。
揉胸脯
以双手手掌按在两乳外上方，旋转揉动，顺时针、逆时针各揉十次，具有加速血流、减少胸肌疲劳的作用。
抓肩肌
以右手拇指、食指、中指配合捏起左肩肌，左手则捏起右肩肌，交叉进行，各十次，有松肩、去疲劳作用。
苏华盖
端坐，心神宁静，深吸一口气，然后慢慢呼出，重复十次，具有吐故纳新、健肺顺气、改善呼吸功能的作用。
豁胸廓
双手微张五指，分别放于胸前两旁的胸壁上，手指端沿肋间隙从内向外滑动，重复10~15次，具有开胸顺气、止咳止喘作用。
舒大肠
一手叉腰，另一手五指张开，指端向下，从心口窝沿脐两旁向下至腹部，再向右、向上至右肋下再向左，即沿大肠走行方向擦揉十次，具有疏通大肠、增进消化、预防便秘的作用。
分阴阳
以肚脐为中心，双手虎口相对，平置于脐眼左右，然后向内、向外揉抚，共十次，具有顺气、消胀、增进消化功能的作用。
秋意渐浓，去医院诊治便秘的年轻女性也越来越多。导致的原因是因为工作的压力以及生活习惯让现代人便秘高发的年龄明显提前，使许多年轻的白领也加入了难言之隐族。下面微微健康网就向你介绍防治便秘的方法。
便秘将高热量毒素反作用于人体，会诱发心脑血管硬化、三高症、内分泌失调、月经不调、白带增多等多种疾病，严重者甚至导致胃、肠、结肠、大小肠等消化系统癌症。
便秘一族平时应少喝浓茶、咖啡，多吃柚子、梨、蜂蜜。
早餐对一天的正常排便影响最关键，可空腹喝一杯白开水或蜂蜜水，以小米粥等粗粮为主食，早上喝上一杯蔬菜、水果打成的杂果汁，也有助通便。但火腿、煎鸡蛋等西式快餐热量过高，不利于健康。
晚饭的主食宜吃一半粥、一半米饭，适当补充些鱼类，并忌油腻。临睡前，还可沿顺时针方向在腹部按摩。
生发小妙招
1、生发小妙招之中药洗头法
用桑叶、侧柏叶、苦丁茶三种各10克--20克左右,熬成药水之后洗头即可。晚上泡头5分钟就可以了,两三天就可以看见新生的头发,坚持一点时间,头皮组织会不断的修复,不断的重新开始长发。
2、生发小妙招之面粉白醋法
将面粉用白醋加开水调稀,比例为齐肩发用两小把面粉一羹匙醋,然后待水温凉一点之后洗头,记住先要将头发用温水浸湿之后再洗头,要反复的揉搓头发,大概5分钟左右,然后再用温水冲洗干净即可。把面粉和白醋混在一起之后加开水,大概加洗脸盆的半盆水那么多。 我每次是用两勺半。然后调成那种稍微干一点的糊糊,不要太稀了,太稀的话洗了之后头发会有点油。
3、生发小妙招之生姜生发法
生姜皮(焙干)、人参各30克,共为细末,将生姜切断蘸药末于落发处涂抹,隔日一次。主要用于精神因素导致的脱发,生发效果明显。或将生姜切成片,在斑秃的地方反复涂抹,每天坚持2-3次,能刺激毛发的生长。
4、生发小妙招之啤酒外搽法
先将头发洗净、擦干,再将整瓶啤酒,均匀地搽在头发上,再做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发,再用木梳或牛角梳梳顺头发,啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有很好的治疗效果,还可以使头发光亮,快速生发的方法。
日常该如何预防脱发
1、两三天洗一次头。洗头过于频繁会令头皮干燥,进而伤害头发。一般人最好每2~3天洗一次头发,将洗发水搓出泡沫再涂抹在头发上,轻搓头皮片刻清除多余皮脂。头发容易出油的人,可以适当增加洗头的频率。
2、洗头前先梳顺。这样既能除去头发间的污垢,把皮脂带到头发表面,形成天然防护层,还能避免头发纠结在一起造成脱发。
3、洗完后用凉水冲一下。水温过高会导致头皮和头发干燥,建议用39℃左右的温水洗头,再用凉水冲一下发丝,这样做能让毛鳞片关闭,保护头发。
4、头发湿的时候别梳头。湿头发很脆弱,最怕受到牵拉或摩擦等伤害。洗完头后尽量不要梳,若发梢有打结,可以用宽齿梳轻轻分开,然后让头发自然干燥。
5、用棉质旧T恤擦干。用偏硬或不易吸水的毛巾使劲擦头容易摩擦发丝,可以用干净的旧棉T恤轻轻拍打头发吸收水分,再让头发阴干。
引起女人脱发三大原因
女性脱发严重一般跟工作和生活习惯都是有着极大的关系,比如:
1、女性爱吃零食,很多女生都喜欢吃辣的腻的食物,而吃太辣的东西会造成发质干;吃的太甜也会使细菌繁殖过快;吃的太油腻会使得头皮油脂分泌过剩。总之这些都会直接或者间接的伤害到头发,时间一长,头发就会不断的脱落了。
2、身为女性,我们都有着爱美的天性,喜欢追求时尚新鲜的食物,烫染发就是其中之一,可是频繁的烫染发虽然让造型经常有变,但是对头发造成的伤害却不少哦,过度的烫染会损伤头发头皮,让头发脱落。所以一定要尽量少的或者避免烫染发。
3、女性作为社会的弱势群体,一般相对而言心理承受能力都不是很强,所以常常会有精神方面的紧张、忧郁、恐惧等等情绪波动导致神经功能紊乱,使得毛细血管持续处于浓缩状态,从而使毛囊得不到相应的血液供应,而头皮是位于人体的最上端,因而头皮部位最容易得不到营养的供应,所以头发是最容易脱落的。
