在现实生活中母乳喂养的女性奶水对于宝宝来说是非常关键的一部分,而很多宝妈都会容易出现奶水少的情况,尤其是身体虚弱或者是瘦弱的女性来说就会容易出现奶水少或者是奶水不够宝宝吃的情况,可以通过按摩来进行下奶,平时也可以让宝宝多吸奶,可以刺激乳房分泌乳汁,在饮食上也可以多吃一些蛋白质食物。
怎样下奶快又多
第一,多让宝宝吮吸,宝宝在喝奶的时候,也是对妈妈乳房的按摩,乳房被吮吸的次数越多,奶水分泌越多。
第二,两边乳房一起喂,不要只将一边乳房喂宝宝,尽量让两边乳房保持平衡。
第三,保持良好的心情,新妈妈的心情抑郁,会让乳房下奶更少更慢。而保持愉阅的心情,有利于产后下奶。
第四,给宝宝喂奶时,可让宝宝将乳房的奶水吸空,这样有利于乳房产生更多乳汁。
第五,补充身体所需的水分,平时多喝白开水、豆浆、果汁、蔬菜汁等。
第六,对乳房进行适当的按摩,促进乳房的血液循环,这样也能让乳房更快分泌乳汁。
第七,保护好