梨子粥大家都不陌生吧,梨熬的粥品,特别是到了秋冬季节的时候特别适合吃,因为秋季很容易干燥,而且还会出现咳嗽啊或者是呼吸道疾病,吃梨子粥是不错的滋润首选食谱,来看看梨子粥的做法吧。
百合梨子粥
食疗功效:滋阴润肺、止咳化痰
营养价值:蛋白质、B族维生素、维生素C、糖类、胡萝卜素、脂肪、糖类、淀粉、钙、磷、铁
适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合肺热、咳嗽痰多者
百合梨子粥所需材料
主要食材糯米、雪梨、百合、冰糖
百合梨子粥的做法
1雪梨去皮洗净,切片;百合洗净、清水浸泡至软;糯米淘洗干净,浸泡半小时。
2锅内加水煮沸,放入糯米、百合煮至米粒绽开。
3放入雪梨,改用小火煮至粥成,放入冰糖融化,搅拌均匀即可。
百合梨子粥的功效与作用
雪梨具有祛痰止咳、保护心脏和肝脏、滋阴润燥和帮助器官净化和排毒的功效。百合具有止咳、润肺清凉和养心安神的功效。糯米具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。百合雪梨粥此粥具有滋阴润肺、止咳化痰、养心安神、健脾养胃功效。百合可以有滋阴润燥的作用,而且还可以止咳化痰,对于养心安神有 一定的效果,而且还可以保护心脏,这样的粥品可以安神滋阴。
关于百合梨子粥的具体的做法和他的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物可以补充丰富的维生素,而且还有美容养血的作用,秋季滋阴润肺止咳化痰,适合降脂安神食用哦,大家不能错过。
大家都之夏天马上就要来了,随着气温的慢慢升高人们也穿上了春夏季节的服装,这个季节,人们都会感觉到烦躁,出现燥热啊,或者是上火等情况的发生,吃些什么食物可以缓解这样的问题呢,下面就来介绍冰糖百合的做法。
冰糖百合
冰糖百合所需材料
主要食材百合、冰糖、白砂糖、盐
冰糖百合的做法
1、百合泡发洗净,逐片削去黄尖,焯烫至透,捞出装碗,加白砂糖,蒸12分钟。
2、锅内加水,放冰糖烧溶,加盐,再下百合烧沸,撇沫,盛出装盘即可。
冰糖百合的功效与作用
百合被誉为润肺养肺最好的食材之一,今天小编教大家用最简单的方法做新鲜百合,只放糖,再加少量清水煮之。百合呈半透明状,甜甜糯糯;清汤甘甜,还有淡淡的香气,还不赶快来试试!百合具有补中益气、润肺止咳、美容养颜、防癌抗癌和养心安神的功效。加入适量的冰糖的话可以起到润肺去燥的作用,而且还可以有止咳化痰的功效哦,美容养颜,具有生津润肺的功效,大家平时的适合可以选择在夏季食用,可以让你更加的舒适,而且还可以有安神止咳润肺的功效,大家不妨试试吧。
冰糖百合的做法,是不是觉得很简单呢,只要轻松的几个步骤就可以让美味的食材体现它的营养价值,而且还可以吃到美味的食物,所以说饮食还是比较神奇的,具有各种各样的作用,而且营养也是很丰富的。
秋季很容易程序咳嗽啊或者是咳痰等情况,不知道大家是否有这样的感受呢,秋季干燥,很容易出现不适状态,要注意多吃一些滋阴润燥的食物,百合就是这个季节不二选择,来看看百合雪梨粥的做法,可以养心安神。
百合雪梨粥
百合雪梨粥所需材料
主要食材糯米、雪梨、百合、冰糖
百合雪梨粥的做法
1、雪梨去皮洗净,切片;百合洗净、清水浸泡至软;糯米淘洗干净,浸泡半小时。
2、锅内加水煮沸,放入糯米、百合煮至米粒绽开。
3、放入雪梨,改用小火煮至粥成,放入冰糖融化,搅拌均匀即可。
百合雪梨粥的功效与作用
进入秋天后,天气干燥,皮肤变得紧绷绷的,感冒、咳嗽也随之而来,这个时候更要注意躲补水。雪梨有解燥之效,而百合则有润肺清凉的作用,所以,雪梨百合粥是道非常好的滋阴润肺的粥品。百合具有止咳、润肺清凉和养心安神的功效。糯米具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。这样的一款粥品不仅可以滋阴润肺,而且还能止咳化痰,具有养心安神的效果,同时也可以健脾胃的哦,是不错的滋阴润燥的首选食谱,适合秋季养生。
百合雪梨粥的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以不从丰富的营养素,比如说钙质,氨基酸,维生素等等,秋季止咳化痰缓解肠胃不适养心安神,大家不妨试试,营养很均衡。
秋季很容易出现烦躁啊或者是皮肤干燥的情况,这是因为天气气候的原因导致的,所以秋季养生的目标是要去燥滋阴。吃什么呢,百合就是不错的选择,百合红枣甜汤可以滋阴润燥,而且还可以补气血的哦。
【百合红枣甜汤】
主料:百合150克、红枣8颗
辅料:糖水凤梨100克
步骤:
1.百合剥开和红枣一起洗净,汤水凤梨准备
2.锅内倒入清水先把红枣加入通电调快速汤菜单煮出甜味
3.到了剩下15分钟的时候打开加入百合
4.加入糖水凤梨后盖上继续煮
5.时间到后断电出锅
6.上桌
进入干燥的秋季,入秋首要必做的事,就是喝上一碗润燥甜汤-----百合红枣甜汤,原汁原味,健康营养,汤汁甜甜的,吃起来润嗓舒服。可止咳、止血、开胃、安神,适用于体虚肺弱肺气肿、肺结核、咳嗽等症。淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、镁、锌、硒、维生素B1、维生素B2、维生素C、泛酸、胡萝卜素丰富。经常食用百合的话可以有宁心安神的效果,同时也可以清热除烦,对于经常出现的失眠多梦有一定的缓解效果,而且还可以美容养颜的哦。
百合红枣甜汤的做法,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,秋季润燥安神健脾开胃补气血,具有补五脏的作用,而且还很容易消化和吸收,降压去火安神,适合女性食用,大家不妨试试吧。
秋季干燥的气候会很容易出现皮肤干燥啊或者是呼吸系统疾病的发生,秋季要注意防燥滋阴,注意多喝水,多吃一些去燥的食物,比如说百合就适合秋季食用,今天介绍南瓜百合糖水的制作方法,缓解失眠,滋润皮肤。
【南瓜百合糖水】
主料:南瓜600g
辅料:百合30g、冰糖20g
步骤:
1.南瓜去皮去瓤切厚片。
2.炖锅内加入清水。
3.加入南瓜。
4.加入冰糖,选择糖水程序即可。
5.程序结束后加入百合。
6.搅拌均匀。
7.糖水做好了。
百合、南瓜是秋季最营养、润肺的食物,放假时,可以给家人做道美味的甜点,滋润可口,看到家人喝的开心,那才是幸福。南瓜预防食管癌和胃癌,对防止结肠癌也有一定的功效。在这个干燥的秋季,熬些糖水,补充水分还能滋润皮肤,这道甜点,非常适合女性朋友食用。百合可以清热解毒宁心安神,搭配南瓜一起食用,好消化,而且还可以滋补气血,对于秋季缓解干燥和营养皮肤有很好的作用和效果,大家可以经常食用的哦。
南瓜百合糖水的制作的方法大家都了解了吧,经常这样食用的话不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以保护肠胃,营养均衡,秋季缓解干燥滋润皮肤缓解失眠,对于老年人来说是不错的选择哦,一般人都能吃。
饮食养生
运动养生