当身体不能吃发物的时候这个食谱可以帮你
天下只有养生之道，没有长生之药。相信关于养生的道理，很多人并不陌生，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。怎么才能作好四季养生呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“当身体不能吃发物的时候这个食谱可以帮你”，供您参考，希望能够帮助到大家。
当我们生病或者是身体受伤的时候医生通常会告诉我们说不要吃发物但是很多人却对于发物具体指什么并不是很了解，其实发物指的是一类食物这些食物当身体出现某些问题时就不能吃了那么不能吃发物的时候有哪些饮食的建议呢?
食物分为不同种，不同的食物有着不同的营养价值以及功效作用。中医上，有发物这么一说。发物是一类食物，这类食物在正常情况下食用是没有什么问题的，但是如果身患一些疾病的话，就不能吃了，因为这类食物会加重病情。那么，哪些食物不是发物呢?下面将对此进行介绍!
不是发物的食谱
一、不属于发物的食物
1，绝大多数蔬菜、主食、水果都可以吃的、猪肉不是发物可以吃。
2，安全级：西红柿、黄瓜、白菜、油菜、小白菜、冬瓜、苦瓜、绿豆、薏米、红枣、香蕉、苹果、橙子、西瓜、草莓、土豆、芸豆、白萝卜、胡萝卜等。
不是发物的食谱
二、发物食物
1，食用菌类
主要有蘑菇、香菇等，过食这类食物易致动风生阳，触发肝阳头痛、肝风眩晕等宿疾，此外，还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒。
2，海腥类
主要有带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等水产品，这类食品大多咸寒而腥，对于体质过敏者，易诱发过敏性疾病发作如哮喘、荨麻疹症，同时，也易催发疮疡肿毒等皮肤疾病。
3，蔬菜类
主要有竹笋、芥菜、南瓜、菠菜等，这类食物易诱发皮肤疮疡肿毒。
4，果品类
主要有桃子、杏、银杏、芒果、杨梅、樱桃、荔枝、甜瓜等，前人曾指出，多食桃易生热，发痈、疮、疽、疖、虫疳诸患，多食杏生痈疖，伤筋骨。
不是发物的食谱
三、发物的致病原因
发物之所以会导致旧病复发或加重病情，有学者归纳起来认为有三种可能性：一是上述这些动物性食品中含有某些激素，会促使人体内的某些机能亢进或代谢紊乱。如糖皮质类固醇超过生理剂量时可以诱发感染扩散、溃疡出血、癫痫发作等，引起旧病复发。二是某些食物所含的异性蛋白成为过敏源，引起变态反应性疾病复发。如海鱼虾蟹往往引起皮肤过敏者荨麻疹、湿疹、神经性皮炎、脓疱疮、牛皮癣等顽固性皮肤病的发作。豆腐乳有时也会引起哮喘病复发。三是一些刺激性较强的食物，如酒类、葱蒜等辛辣刺激性食品对炎性感染病灶，极易引起炎症扩散、疔毒走黄。这就是中医所说热证实证忌吃辛辣刺激性发物的道理。
当我们的身体不能吃发物的时候其实在饮食方面就会有很多的限制有很多的食物就不可以吃了要吃对身体没有影响的食物，所以在食材的选择上就会受到很多的限制所以很多时候人们会不知道吃什么希望通过上述的介绍可以给大家更多选择。
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胃是人们身体中比较脆弱的一个部位对于很多人来说可能胃都会或多或少的有问题所以学会如何保护自己的胃是十分重要的，其实很多不好的生活习惯也很容易导致胃疼情况的出现所以当胃疼发作的时候我们更是要多多注意保护好自己的胃。
胃其实是身体中一个相对较为脆弱的器官，所以在日常生活中基本上大多数人都出现过胃疼的症状。大家都应该知道胃疼的引发病因也是非常多，但是毋庸置疑的是当胃疼发作的时候，千万不能够吃辛辣刺激食物，因为这些食物都有可能会加重胃疼症状。总结来说，下面几种食物都是胃疼发作的时候不能吃的。
胃疼那些东西不能吃
胃痛不能吃什么?
1、油炸食物
油炸食品总的来说都是不卫生不健康的，特别是对于肠胃病患者来说。炸鸡块属于高脂肪食物，不利于消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸，会加重消化道负担，不仅影响你的肠胃，而且导致肥胖，吃多了还会引起恶心甚至腹泻，对健康非常不利。
2、蟹
蟹性寒，味咸，亦属大凉之物。《本草经疏》中记载：若血因寒凝，与夫脾胃寒滑，腹痛喜热恶寒之人，咸不宜服。《随息居饮食谱》也说中气虚寒者均忌。所以，寒性胃痛以及气虚胃痛之人，皆不宜食。
3、绿茶
绿茶具有抗癌的作用，绿茶营养成分最高，但是绿茶也是凉性的，但是胃寒者最不宜喝。比如龙井、碧螺春、毛尖等都是绿茶，胃疼的人常喝这些茶会引起胃部的不适。
胃疼那些东西不能吃
4、坚果
避免食用硬质的坚果。难消化的坚果在胃痛的时候会令胃更难受。
5、生洋葱
洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素，它们对健康大有裨益，比如保护心脏，但是它们也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。
6、薄荷
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
7、猕猴桃
猕猴桃性寒，味甘酸。《开宝本草》中指出：冷脾胃。《中药大辞典》也说：脾胃虚寒者慎服。凡胃寒痛者当忌。
8、汽水、果汁
有胃病的患者不能喝汽水和果汁，因为有胃病，所以胃的吸收都不怎么好，而这些饮品中含有很多果糖，饮用后会导致肠胃不适。
胃疼那些东西不能吃
9、腌制食物
养胃吃食物口味应清淡，腌制食物含有大量的盐分会使胃受到刺激收缩，多吃会对胃造成危害，而且腌制食物中还含有较多量的硝酸盐和亚硝酸盐，是导致胃癌的直接原因。因此，为了胃健康，应尽量少吃腌制食物。
10、乳制品
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择酸奶、硬奶酪，或含乳糖低的 牛奶 。
11、香蕉
李时珍在《本草纲目》中还说它甘，大寒。凡有寒性胃痛之人，均不宜服食，否则食后即感胃冷不适，甚则立即引起胃痛发作，故当忌之。
12、生冷食物
冷饮过低的温度会使胃剧烈，特别是胃病患者，如果生冷食物吃过多还会容易造成胃出血。收缩生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
当出现胃疼情况时其实有很多的食物是不适合人们吃的上述就给大家列举了不适合人们胃疼的时候吃的食物，希望大家在平时的生活中能够学会保护好自己的胃少吃或者不要吃一些伤胃的食物这样能够减少胃疼的次数并且减轻胃病。
初夏的时候大家可以吃到的水果比较多，而且我们完全可以通过水果来养生，这样对我们促进健康会有很大帮助，那么具体我们在初夏的时候吃哪些水果比较好，这是不少的疑问，实际上这时候吃青梅是不错的选择，一起看看初夏的时候吃水果要注意的情况。
初夏到来，这时候正是青梅成熟的时候，所以大家完全可以吃些青梅来养生，而且青梅不仅可以直接去吃，还可以喝青梅酒，除了口感酸甜，青梅酒的保健作用也很强，首先青梅能促进唾液腺分泌更多的腮腺素，腮腺素是一种内分泌素，而且它可以促进全身组织和血管趋于年轻化，保持新陈代谢的节律，有美肌美发之功效，是美容养颜的好选择，很适合女性服用。不过青梅实在太酸，把它浸在酒里，勾兑冰糖就起了扬长避短的作用，这样可以让青梅的酸甜借着酒香荡漾开来，饮一口，生津开胃，怡神旷心，是慵懒初夏里醒神的最佳选择了，所以初夏的时候大家不能错过。
而且在夏天的时候还要小心，这还是由于天气是比较热的，所以这还是不少人会喜欢把水果冷藏甚至冰镇以后再吃，觉得这样会更凉爽。但低温的食物对肠胃会造成刺激，吃冰镇的水果容易造成肠胃功能紊乱，引起腹痛、腹泻等症状。这样反而对健康影响很大，而且现在很多人喜欢在饥饿的时候拿水果充饥。这种在空腹情况下吃水果的做法非常不可取。这是因为水果中大多含有果酸，是酸性的，所以如果在空腹的情况下食用，会使胃中的胃酸分泌过多，对胃黏膜造成一定的伤害，所以空腹的时候必须避免吃水果。
初夏的时候吃水果不错，特别可以选择去吃些青梅，我们常见的青梅酒也是不错的选择，可以帮助我们改善身体不适，特别可以保护我们的肠胃健康，但是初夏的时候也要注意，必须要合理服用水果，这也是我们需要小心的情况。
养生导读：十月后，寒露节气来临。寒露养生要注意饮食调养，那么寒露养生吃什么最好呢？下面为您介绍九道寒露养生食谱，这些养生菜滋阴润肺，帮你健康过寒露！
寒露在二十四节气中排列十七，于每年的十月八日至九日交节。史书记载斗指寒甲为寒露，斯时露寒而冷，将欲凝结，故名寒露。露气寒冷，将凝结也。由于寒露的到来，气候由热转寒，万物随寒气增长，逐渐萧落，这是热与冷交替的季节。在自然界中，阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生，我们人体的生理活动也要适应自然界的变化，以确保体内的生理（阴阳）平衡。
到了深秋，由于寒风骤起，凉气入侵，而这样产生的燥气便是凉燥。凉燥的主要症状是咳嗽痰稀、咽干唇燥、鼻塞不通、无汗、恶寒、头痛、轻微发热。中秋之后阳气弱而阴气变长，也是人们疾病多发的时候，尤其是老人和儿童要特别注意才行。
寒露饮食要以滋阴润肺为基本原则，多吃润燥食物，如乌骨鸡、猪肺、龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、核桃、藕、秋梨等。这些食物与中药配伍，则功效更佳。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。晚上还要多喝汤来补水润肤。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺是大有好处的。
寒露养生食谱
食谱一：红枣花生山药粥
原料：红枣10枚，花生45克，山药1段，大米100克。
做法：
1、山药洗净去皮切块，花生、红枣洗净。加水适量。
2、先把山药、花生、红枣煮开，然后把大米放进去，用勺子搅拌一下，防止粘锅。煮10来分钟就好了。
功效：红枣具有补气血、健睥胃的作用；花生连红衣一起食用不仅健脾和胃、滋养调气，还可以补血；山药补脾养胃、补中益气。本粥养脾补血，滋养容颜。
食谱二：参麦雪梨瘦肉汤
原料：瘦猪肉500克，太子参30克，雪梨4个，麦冬15克，南杏仁30克。
做法：
1、太子参、麦冬（去心）洗净，雪梨洗净，连皮切4块，去核；南杏仁用开水烫，去衣；瘦猪肉洗净，切块。
2、把全部材料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲1￣2小时，调味供用。
功效：秋燥风高，一定要清燥润肺、益气生津。中药太子参、麦冬、南杏煲雪梨瘦肉正有此功效。太子参、麦冬均为养阴润燥之药，南杏性平味甘，功能止咳、润燥，雪梨润肺、生津、清热、化痰，《本草纲目》认为它有润肺凉心，消痰降火的功用。
食谱三：西芹南瓜炒百合
原料：南瓜、百合、西芹、盐、鸡精、植物油。
做法：
1、西芹洗净削皮，去掉老筋后切段，南瓜去皮去瓤，切薄片。锅内烧开水，放入南瓜焯水，水开后捞出，将焯好的南瓜控干水分。
2、锅内放油，放入西芹翻炒，西芹炒至断生后加入南瓜一起翻炒。南瓜西芹炒熟时放入百合，加入盐和鸡精调味，翻炒均匀后出锅。
功效：西芹具有降血压、镇静、健胃、利尿等功效。百合是秋季润肺去燥、止咳化痰的佳品。南瓜健脾养胃，不仅是护肝、预防胃炎，治夜盲症的理想食材，还有中和致癌物质，使皮肤变得细嫩，预防和缓解糖尿病的作用。
食谱四：莲藕花生肋排汤
原料：老藕一节，肋排一根，姜两片，红衣花生50克，莲子30克（想安神效果莲子可多放）。
做法：
1、先将莲藕外皮清洗干净，连皮切滚刀块，放入淡盐水或微量白醋水中浸泡10分钟。新鲜肋排直接放在流动水中浸泡，或者在水中浸泡冲洗三次备用。
2、煲锅中放入足量的水，将肋排，红皮花生放入，大火煮开，不断撇掉浮沫。放入切好的莲藕，转小火慢慢煲到莲藕肋排熟烂，最后加适量盐调味。
功效：藕熟吃，可健脾开胃、止泻固精。煲汤中放入一些莲子。可以起到益血补髓，安神健脑的作用；女性吃藕能够达到调血、补血，红润面色的效果；藕还可以清肺止血，是肺结核病人的最佳食品。
食谱五：山药栗子粥
原料：山药300克，熟栗子100克，大米40克，糯米60克，枸杞10克，红枣7枚。
做法：
1、山药去皮。红枣洗净，栗子去皮。山药切成均匀大小的块。锅里放水，把大米和糯米淘洗干净后放入锅中。放入山药和红枣。
2、煮到40分钟时放入栗子和枸杞再煮10多分钟即熟。
功效：山药健脾，栗子补肾，两者煮粥，可取健脾补肾、和胃理肠之效，既治腰痛，又止腹泻。
食谱六：香菇木耳炒鸡柳
原料：鸡胸肉200克、木耳（水发后）100克、香菇（水发后）100克、葱段15克、蒜头（去衣拍碎）15克，盐、糖、生抽、米酒、花生油各适量。
做法：
1、鸡胸肉洗净切条，以盐、生抽、花生油拌匀，以平底锅煎香备用。
2、开锅下油，下鸡柳大火翻炒，倒少许米酒，加入香菇和木耳继而以少许生抽继续翻炒，以盐、糖调味，炒匀即成。
功效：香菇富含维生素、木耳富含铁质，与鸡肉配搭，营养相宜，且鸡柳经过先煎后炒的制作手法，更容易突显风味。
食谱七：香菇冬瓜球
原料：香菇、鸡汤、淀粉适量，冬瓜300克，植物油、精盐、姜、味精、麻油适量。
做法：
1、香菇水发、洗净；冬瓜去皮洗净，用钢球勺挖成圆球待用；姜洗净切丝；将锅内放入适量植物油烧热，下姜丝煸炒出香味。
2、入香菇继续煸炒数分钟后，倒入适量鸡汤煮开；将冬瓜球下锅烧至熟时，用水淀粉勾芡，翻炒几下放入味精，淋上香油，即可出锅。
功效：补益肠胃，生津除烦。
食谱八：红萝卜无花果煲生鱼
原料：红萝卜500克、无花果6个、蜜枣3个、生鱼一条（约600克）、猪瘦肉150克、生姜3片。
做法：
1、红萝卜刮皮、洗净、切为棱角形；无花果、蜜枣洗净；生鱼宰洗净，慢火煎至微黄、溅入少许清水。
2、猪瘦肉洗净，切块，与生姜一起放入瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗量），武火煮沸后，改为文火煲1个半小时，调入适量食盐便可。
功效：本汤清润鲜美，能润燥、养阴、益气、生津，男女老少皆宜。
食谱九：紫薯百合银耳羹
原料：紫薯1个、百合2个、银耳1把、冰糖10克、水适量。
做法：
1、紫薯、鲜百合、银耳1把和冰糖，银耳用冷水泡发后，去黄色根部，撕成小块，砂锅内加足量的水放入银耳，煮开后转小火炖1.5小时左右。
2、百合掰成小瓣，清洗干净后浸泡在清水中备用，紫薯去皮切成小丁。银耳煮至软烂，汤汁浓稠。加入百合、紫薯以及适量冰糖煮5分钟左右即可关火。
功效：百合具有润肺、止咳、平喘，清热、养心、安神等功效。因此，百合对于秋季燥热引起的心烦失眠、咽干喉痛、鼻出血以及神疲乏力、食欲不振、低热失眠、心烦口渴等症状均具有良好的食疗作用。
寒露节气除了要多吃以上养生菜，还要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品，如辣椒、生姜、葱、蒜类，因过食辛辣易伤人体阴精，且容易上火。白天喝点盐水，晚上喝些蜜水。这是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，起到润肺、养肺的作用。
夏季很容易上火哦，所以要注意防暑降温的工作，要注意饮食，什么样的饮食具有清热去火的作用呢，其实有很多的食物哦，下面就来介绍缓解燥热，调理体质的几款食谱，你一定不能错过。
1.仙人粥
配方：制何首乌30-60克，粳米100克，红枣3-5枚.红糖
雨水节气养生食疗篇 菊槐绿茶饮可清热去火
做法：将制首乌煎取浓汁，去渣，同粳米、红枣同入砂锅内煮粥，粥将成时，放入红糖或冰糖少许以调味，再煮一会儿，沸即可。
此粥有补气血，益肝肾之功效。通用于肝肾亏损，发须早白，血虚头昏耳鸣，腰膝软弱，大便于结，以及高血脂症，冠状动脉粥样硬化性心脏痫，神经衰弱，高血压等病症。这样的粥品可以有缓解神经衰弱啊或者是头晕等气血虚弱等情况的发生，而且还可以有缓解高血压等疾病的功效哦，对身体健康是有好处的。
2.银耳粥
配方：银耳3克，大米50-100克，冰糖(或白糖)适量。
做法：摘净洗好银耳，淘洗干净大米，放入锅内同煮粥.熟时加入冰糖(或白糖).每天一次。
此方具有滋阴补肾之功效。适用于自汗盗汗，遗精腰痛，妇女带下等症。这样的食用方法，可以去火润燥，而且还可以增强体质哦，对于气血的调理有很好的帮助作用。
关于夏季清热去火的食谱，上面小编给大家介绍了，家都了解了吧，经常食用的话不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以起到补血补气的作用，适合各类的人群食用哦，缓解燥热调理体质，对身体健康是有很大帮助的。
夏季很容易出现烦躁啊或者是上火的情况，所以夏季应多吃一些滋阴润燥的食物比较好，以免中暑，吃什么比较好呢，一些润燥的食谱就是不错的选择，清热解毒去火的同时也可以预防中暑的哦，来看看这些食疗的介绍吧，可以让你更加健康。
百合莲子汤
[配料]干百合100克，干莲子75克，冰糖75克。
[做法]百合浸水一夜后，冲洗干净。莲子浸泡4小时，冲洗干净。将百合、莲子置入清水锅内，武火煮沸后，加入冰糖，改文火续煮40分钟即可食用。
[功效]安神养心，健脾和胃。
百合脯
[配料]生百合60克，蜂蜜2汤勺。
[做法]将百合清水洗净放入碗内，浇上蜂蜜，放入蒸锅内蒸30分钟出锅，或烘干或风干即可。分七次睡前服用。
[功效]清心安神。适于睡眠不宁，惊悸易醒者。这样的食疗方法可以有养心的作用，对于夏季滋阴润燥有一定的好处呢。
芝麻菠菜
[配料]鲜菠菜500克，熟芝麻15克，盐、香油、味精各适量。
[做法]菠菜去根洗净，在开水锅中滚烫一下，捞出浸入凉水中，凉后捞出淋干水分，切成段，放入盘内，分别加入盐、味精、香油，搅拌均匀，再将芝麻撒在菠菜上即可。
[功效]补肝益肾，开胸润燥。芝麻和菠菜的搭配可以补充丰富的铁质和氨基酸，可以有清热解毒润燥的作用，还可以预防便秘。
今天介绍了一些适合夏季滋阴润燥的食谱，这些食谱可以补充丰富的营养物质的同时也可以提高体质，适合夏季食用，而且还有清热解毒滋阴的效果，对于提高体质有好处，而且还可以有清心安神的效果，大家可以试试、
饮食养生
运动养生
