秋冬季节警惕突发性耳聋 冬季养生适饮葡萄酒可防感冒
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，没有好的身体，万事事皆休。怎样才能实现科学的四季养生呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“秋冬季节警惕突发性耳聋 冬季养生适饮葡萄酒可防感冒”，仅供您在养生参考。
冬天已经来临，天气干燥寒冷人们比较容易感冒。冬季预防感冒，不妨喝点葡萄酒。葡萄酒因富含酚类物质、氨基酸、蛋白质和维生素等多种营养物质，一直被认为是防治心血管疾病、保护肠胃、防治感冒的饮品。不过，葡萄酒却并非每个人都适宜饮用。一起来看看冬季养生喝葡萄酒的三大好处及不适宜饮酒的四类人群。
冬季养生适饮葡萄酒好处多：
首先，冬季适饮葡萄酒有助于防治心血管病。冬季天气寒冷，人体血管阻力增加，血压也随之升高，高血压、心脏病出现的几率上升。而葡萄酒富含各类矿物质及多种维生素，可以有效降低血液中的胆固醇含量，从而有效预防心血管病的发生。
其次，有助于防治感冒。冬季气候干燥寒冷，很多上班族朋友们容易患上伤风感冒。而葡萄酒尤其是红酒含有大量多酚类物质和维生素，有利于帮助人们对抗感冒病毒、提升免疫力。对于受伤风感冒困扰的人而言，葡萄酒是很好的“良药”。
最后，有助于保护肠胃。冬季寒冷的天气很易造成人体阳气虚弱和脾胃虚寒，而红葡萄酒富含丹宁，有助于肠道肌肉系统内平滑肌纤维的收缩，从而可以调节结肠功能;而一些白葡萄酒含山梨醇，可以刺激胰腺和胆汁的分泌，从而帮助肠胃更好地消化和吸收食物。
喝葡萄酒禁忌人群
1、儿童
“儿童不宜饮酒”可谓是人们的共识，的确，饮酒对儿童大脑的伤害很大。因为儿童的大脑还处于发育阶段，饮用包含葡萄酒在内的酒精饮料，极易影响儿童的大脑发育，导致儿童的智商下降，从而带来儿童注意力分散、记忆力下降等不良后果。
2、肝病患者
一般来说，正常人适量饮用葡萄酒是有益健康的，因为肝脏可以将体内的酒精代谢解毒。但肝病患者的肝脏功能或多或少地已受损害，对酒精的解毒能力较正常人来说较弱，故而肝病患者不适宜饮用葡萄酒。
3、孕妇
一些侍酒师认为，孕妇少量饮用葡萄酒是无损自身健康及胎儿健康的，但另一些医学研究者却向准妈妈们发出警告：孕妇体内即使是少量的酒精也可能对胎儿造成伤害，尤其是对胎儿脑干神经的伤害较大，容易导致胎儿出生后智力不健全、智商降低和多动症的发生。
4、胃病患者
虽说葡萄酒有助于保护肠胃和帮助消化，但已有胃肠道疾病尤其是严重胃病的患者，是不适宜饮用葡萄酒的，否则很容易对胃造成刺激而加重病情。
秋冬季节，天气冷暖不均，会导致出现突发性耳聋。突聋发病前几乎没有明显的征兆，大多数在凌晨或清晨起床后不久发病，睡眠不足、情绪紧张、心理或精神压力大。春节期间应酬多生活作息不规律、过度疲劳、上呼吸道感染、饮酒等均可为突聋发生的诱因。突发性耳聋越是拖延治疗，治疗效果就越差，有的甚至因此丧失听力。
立冬过后，广州的天气反复，主要变现为阴晴交替，冷暖不均，“近期天气不稳定，出现突发性耳聋患者增加，这三天医院收治了8名突聋患者，一周前大约有十几名突聋患者就医，其中女性占到60%。”突聋患者的集中就医让医生颇为意外，“这么密集的突聋患者就医，对于往年同期来说，比例高出许多约为30%。”
“从突聋患者就医情况看，发病前几乎没有明显的征兆，大多数在凌晨或清晨起床后不久发病，睡眠不足、情绪紧张、心理或精神压力大、春节期间应酬多生活作息不规律、过度疲劳、上呼吸道感染、饮酒等均可为突聋发生的诱因。突聋发生的同时，伴有突然耳鸣，听力下降。有的人警觉性高，及时就医，经过及时治疗，恢复时间短效果明显;有的人认为只是暂时性的耳朵不舒服，拖延治疗，错过了最佳治疗时间，那么，治疗周期相对较长，有的甚至无法恢复听力。”武警医院耳鼻咽喉中心甘忠医生提醒，突发性耳聋越是拖延治疗，治疗效果就越差，有的甚至因此丧失听力。
耳鸣伴听力下降应马上就诊
许多突发性耳聋患者没有认识到，拖延不治可致耳听力损害的危害关系。“接诊中，患者中真正知道、了解突发性耳聋这种病症的人并不多，以致突聋后能及时到院检查治疗的并不多，大多数抱有耳朵暂时不舒服、暂时不用看等过段就可自行恢复的侥幸心理，却不知是认识上的误区。”甘忠说道。
甘忠提醒说，突然耳鸣，伴听力下降，应及时治疗，目前正在治疗的一位女性患者，早上起来感觉耳朵闷堵、耳鸣就很警惕，急忙到医院看诊，经过3天的治疗，患者感觉恢复很好，耳闷堵感消退，听语清晰。
冬季及初春易发突聋，需警觉
“突发性耳聋在中老年人群中发病率也较高，近年来发病有年轻化趋势，在冬季和初春是发病高峰。有的患者发病后，表现不明显，但80%患者有耳鸣，伴有听力下降。”甘忠表示。
突发性耳聋的患者主要有两种表现：第一，中低频下降，这就是说突然听不清声音，即便是面对面的说话依旧听不清，听语时耳朵隔了层厚厚的东西，觉得话语就像天外飘音;第二，高频下降，这种情况日常言语交流时没有影响，但伴耳鸣的频率较高，而且是一侧耳朵耳鸣特别厉害，这时就应该就医。
若突聋患者发病后能立即就医，通过治疗大部分患者可恢复听力，或者是此次患病前水平;若在发病后1周内就医，听力恢复可达80%以上;若在发病后20天以后就医，听力恢复率就大大降低，以此类推，越拖延治疗，恢复几率越低，甚至可听力完全损失、全聋。
再次提醒，如果有耳鸣、耳闷塞，人多嘈杂不知说什么，言语分辨率较低时，及时到医院就医，明确诊断。
相关阅读
秋冬季如何养生
1、秋冬季如何养生:早睡晚起
冬季天寒地冻,草木凋零,动植物多以冬眠状态以养精蓄锐,为来年生长做准备。人体也应该顺应自然界的特点而适当地减少活动,以免扰动阳气,损耗阴精。所以传统养生学提出人们在冬季早睡晚起,有利于阳气的潜藏和阴精的积蓄,对健康有益。现代医学研究也证实,冬季早睡晚起可避免低温和冷空气对人体的侵袭而引发呼吸系统疾病,同时也可以避免因严寒刺激诱发的心脑血管疾病。充足的睡眠还有利于人体的体力恢复和免疫功能的增强,有益于预防疾病。
2、秋冬季如何养生:保温防寒
冬天加衣保温防寒,不宜一次性加衣,应随气温下降而逐步加衣,这样可让肌肤机能得到锻炼,能够逐步适应冬天寒冷,能够提高抗寒能力。其次,要注重双脚的保暖。由于脚离心脏最远,血液供应少且慢,因此脚的皮温最低。中医认为,足部受寒,势必影响内脏,可引致腹泻、月经不调、阳痿、腰腿痛等病症。
3、秋冬季如何养生:养阴注意多喝水
干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上,因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升,而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。虽然为了健康、减肥、美容等推荐每天多多饮水,但是在不口渴的情况下,一次性饮用大量的水,违反生理需求,就会造成反效果。正确的饮水量要根据个人每天的日常活动量进行调节,正常情况下,每天至少饮用1.5~2L水。每次的饮水量控制在1~2杯。
4、秋冬季如何养生:洗澡时间不要太长
秋冬季洗澡的时间不要太长,这样会使皮肤表层的油脂失去保护,让皮肤更加的干燥瘙痒,严重还会引起皮肤发皱、脱水。建议盆浴时间20分钟最好,淋浴的话3至5分钟即可。很多人很喜欢热水澡,尤其有些鸡皮肤的妹子,有“滚烫的水能洗去鸡皮肤”的心理。但是其实水温过高也会破坏皮肤表面的油脂,让毛细血管扩张,加剧皮肤的干燥。
秋冬季节的进补时间
1、初秋进补养生,清补为上
建议适当食用一些具有健脾、清热的食物或药物,以消除夏日酷暑的“后遗症”,并调理脾胃功能,为仲、晚秋乃至冬季进补奠定基础。如润肺生津的木耳、补而不滞的山药、润肠养发的芝麻、清心润肺的百合等。
2、仲秋进补养生,和中为要
所谓“和”是指所食食品的性味不能大热大寒、大辛大咸,相互之间应协调和谐。另外,饮食应走中庸之道,如饮食时间、饥饱、寒热等要适当,饮食要定时,一日三餐不能忽早忽晚,饮食量不能忽多忽少。
3、晚秋进补养生,益气散寒
晚秋是接近冬季的月份,可以说阵阵北风阵阵寒,因肺主气,又为娇脏,很容易受到外邪而致虚,故养生时应注意吃些益气散寒的食品。在加强营养,增加食物热量的同时,要注意少食性味寒凉的食品,并忌生冷。为预防冬季呼吸系统疾病的产生,除选用具有补肺益气功效的食物外,还可用1～3个核桃肉与1～3片生姜同嚼服食。
秋冬季养生喝什么花茶
1、桂花茶
做法:将干燥的桂花和茶叶按照1比2的比例放入杯子中,然后用开水冲泡六分钟,这也就可以直接服用了,最好能够每天早晚服用一杯。
功效:桂花不仅香味扑鼻,同时也具有很好的药用价值。中医方面认为桂花性温,服用之后具有养胃暖胃的作用,对于治疗咳嗽、食欲不振以及痔疮、肚子痛等等效果很好。另外,这种桂花茶还能有效的治疗高血压疾病。
2、月季花茶
做法:月季花剥瓣,入盐水中反复清洗、沥干。将上述处理过的月季花与茶包放入瓷杯中。煮开的水300毫升,倒入瓷杯中,盖杯盖约焖二分钟,即可掀盖饮,可连饮数日为一疗程。
功效:中医认为,月季味甘、性温,入肝经,有活血调经、消肿解毒之功效。由于月季花的祛瘀、行气、止痛作用明显,故常被用于治疗月经不调、痛经等病症。
秋冬季节怎么保养皮肤
1、秋冬季节怎么保养皮肤之洗脸
相对而言,洗脸是每天很基础重要的护肤步骤了,品质优良的洗面奶应该具有清洁、营养、保护皮肤等功效。一般来说,普通洗面奶是不具有美白效果的。做好清洁工作有助于防止各种灰尘和化妆品物质对皮肤的伤害。维持毛孔的畅通。
2、秋冬季节怎么保养皮肤之保湿
炎热的夏季已经过去,夏天皮肤水分容易加速蒸发,皮肤出油量大,而秋冬季节虽然没有夏季温度高,但因为空气干燥,尤其在北方比较明显。皮肤水分也非常容易蒸发,所以,日常加强补水保湿,维持皮肤的水油平衡度,有助于减少更多的问题肌肤的出现。
3、秋冬季节怎么保养皮肤之防晒
尽管秋冬季的阳光没有夏季那么强烈了,然而紫外线和红外线并没有因此而减少多少,也是雾霾等空气的高发期。肌肤老化受损会加剧。所以肌肤做好防护更是理所当然的事情。
4、秋冬季节怎么保养皮肤之蒸脸
干性皮肤还可用蒸气蒸而以加快面部血液循环。先将面部徐些营养霜,然后用电热热杯或脸盆盛上热水,加入适量甘油等护肤品,待蒸气上升时,将面部置于蒸气上熏蒸,以面部潮红为止,一周可使用一到两次。
5、秋冬季节怎么保养皮肤之防冻保护
在十分寒冷的情况下,会使身体及皮肤的供血量因此而减少,而皮肤便会因此而缺乏养分和酸性物质,使皮肤看起来脆弱而且暗淡无光。在秋天使用一些一些含有高效物质的保养品,既可以激活物质交换,同时又可以提供防冻保护。加强皮肤的锻炼,增强皮肤的适应能力,以适应以后冬天寒冷的环境。
秋冬季节保养皮肤吃什么
1、莲藕——保持肌肤光泽
莲藕中含有丰富的维生素C及矿物质,其药效很强,而且还有良好的止血作用。莲藕有益于心脏,能够帮助肌肤新陈代谢、防止皮肤粗糙。其食用价值也很高,大家能够制作出很美味的食物。
2、红薯——给肌肤光滑质感
美味健康的红薯,养成多吃的情况能够让肌肤变得光滑。红薯本身含有滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。而这些成分能够让细胞机能活性化,帮助促进肌肤新陈代谢,而这些作用同样能够搞定身体水肿,以及多种多种肥胖因素。
3、木耳——摆脱肌肤粗糙感
尝试多吃木耳,因为本身木耳含丰富的维生素和矿物质,能净化血液,保养肌肤绝对离不开它。含有食物纤维,木耳很适合解决皮肤粗糙问题。
4、芝麻——补充健康油分
黑芝麻能够补充健康的油分,为了保持美丽的肌肤,很多女性选择每天喝芝麻茶,肌肤会愈来愈好,看起来更加有光泽。
秋冬季节保养皮肤喝什么汤
1、红豆百合汤
红豆150克,百合50克,花生50克,莲子50克,冰糖适量。红豆浸泡一晚,其实材料洗净,锅中加水,放材料大火煮沸,再用小火煲2小时,放冰糖。
作用:益脾开胃,润肺利水,补血养阴,是润肤美容的佳品,秋冬季节可以常吃。
2、花生莲藕汤
莲藕250克,花生100克,红枣10个。莲藕洗净,切成小块,花生和红枣洗净,全部用料一起放入砂锅内,加清水适量,猛火煮沸,再用小火煮3小时。
作用:花生富含维生素E等,可以润肺健脾,滋润皮肤,莲藕补益脾胃,益血生肌,红枣补血滋阴,红润气色。
3、冬瓜猪皮汤
猪皮200克、冬瓜200克、葱姜适量。猪皮擦洗干净,切成细丝,加水煮开去浮沫,后入冬瓜,葱姜,煮至烂熟,调味,可以加适量淀粉做汤。
作用:冬瓜含水,维生素非常丰富,猪皮含有大量的胶原蛋白,滋润皮肤,去除皱纹,增强皮肤的水分和弹性。
秋冬季节老年人如何养生
1、秋冬季节老年人如何养生:早睡早起
一年四季之中,秋天的早晨是空气最、含氧量最高的时候,老人宜早起,外出散步,既可以呼吸新鲜空气,吐故纳新,还能锻炼身体,有益心脏健康。秋天夜晚,气温较低,老人宜早睡,有助阴精内蓄,保持人体阴阳调和。
2、秋冬季节老年人如何养生:饮食清润
秋冬季节,老年人的饮食要以防燥护阴、滋阴润肺为原则,不宜多吃辛辣、燥热之品和动物肝脏,应该多吃梨、番茄、时令瓜果和新鲜蔬菜以及蜂蜜、乳品等滋阴润肺之物。合理的饮食调理可以帮助老年人改善脏腑、滋阴润肺和补虚祛燥。
3、秋冬季节老年人如何养生:适量运动
秋冬季节虽然天气较凉,但仍是运动锻炼的好时机。不过,秋冬季节,老人锻炼不宜进行剧烈运动,跑步、爬山、练功等都要保持动作温缓和运动量适宜,锻炼到身有微热、小汗即可,以免过度消耗体力,耗伤阴津,反倒不利于身体健康。
4、秋冬季节老年人如何养生:少洗澡、多泡脚
进入秋季后,气温相对比较低,洗澡也就不需要那么频繁了,如果是每天洗澡会过多清除皮脂分泌保护皮肤的油脂,造成秋季皮肤干燥。老人秋季养生保健应多泡脚,这样不仅可以促进血液的循环预防疾病发生,还可以使身体酸碱平衡、放松肌肉。
5、秋冬季节老年人如何养生:多用脑预防老年痴呆
进入老年生活,老年人一定要注意预防老年痴呆,平时自己可以多培养几个兴趣爱好,保持大脑皮层的兴奋和活跃,神经细胞就不会这么快萎缩。在秋天的时候可以积极参加脑力活动,下棋、打麻将等都是锻炼大脑的有效方式,可以预防老年痴呆的发生。
秋冬季节老年人需预防哪些疾病
1、防感冒:老人感冒是秋冬季节的常见病、多发病,感冒虽然不算什么大毛病,但若治疗不及时,就容易诱发多种危及生命的并发症,如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支气管炎等。在寒冬季节,老年人要注意加强耐寒锻炼,调理好饮食,最好每天用冷水洗脸,热水洗脚,以提高免疫力,增强抗病力,防止感冒发生。
2、防中风:秋冬季气温低,人体受寒冷刺激后全身毛细血管收缩,血循环外周阻力加大,左心室和脑部负荷加重,引起血压升高,促进血栓形成,导致中风发生。中风发病急,进展快,病死率高,故在寒冬季节要切实做好中风的预防工作。
3、防心梗:秋冬也是心肌梗塞的发病高峰,这是因为人体受寒冷刺激后,血管收缩,血中纤维蛋白原增加,血液粘稠度增高,易形成血栓,从而导致心肌缺血缺氧,诱发心绞痛,重者发生心肌梗塞。
秋冬季节老年人喝什么茶好
1、红茶
红茶甘温,可养人体阳气;红茶中含有丰富的蛋白质和糖,生热暖腹,能增强人体的抗寒能力;红茶还可助消化、去油腻。此外,常用红茶漱口或直接饮用还有预防流感的作用,这在冬天也是很有必要的。由于红茶是一种发酵茶,刺激性弱,还特别适合肠胃和身体比较虚弱的人。
2、黑茶
黑茶能消化肉食,消化脂肪,调整三大代谢(糖代谢、脂肪代谢、水代谢),是边区以肉食为主的少数民族很少患糖尿病、前列腺病的原因之一。黑茶类似中药陈皮,越陈越好,在存放中产生数百种珍贵的酶,能益肾降浊,对肾炎,糖尿病肾病都有良好的作用。黑茶品种繁多,这里主要介绍普洱茶。普洱茶是黑茶中的名品。它具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、止咳生津、养气、提神、化痰等功效,一直被誉为一种攻补兼备的良药。除单独冲泡外,也可加入其他材料。
秋冬季节如何防止皮肤干裂
1、秋冬防止皮肤干裂要多补水
护肤的第一大秘诀就是多喝水!俗话说“女人是水做的”可想而知水对女人有多重要。除了保证每天水摄入充足之外,秋冬季节护肤品的选择也有讲究。选择具有高保湿效果的护肤品,直接帮肌肤留住水份。天然无刺激性质的护肤品是秋冬季节的首选,防止皮肤敏感现象出现。适当的增加护肤品的使用量,使皮肤得到充分的滋养和维护。
2、秋冬防止皮肤干裂要多吃果蔬
对抗干燥除了借助外力,内补同样重要。果蔬不仅可以用来为身体补充营养,而且还是为肌肤补水保湿的好选择。平时可以多吃一些水果和蔬菜,例如黄瓜、苹果、葡萄、樱桃等等,这些果蔬可以充分为肌肤补充足量的水分,还可以令皮肤更加有弹性,让干燥的肌肤增加不少水润。
要学会如何锁住水分,密切配合生活饮食方面,如合理规划饮食营养结构,多补充一些含骨胶原、卵磷脂、维生素以及矿物质丰富的食品,以改善皮肤的营养,增强肌肤的储水能力。
3、秋冬防止皮肤干裂要科学洗澡
洗澡与护肤结合,保养皮脂膜:皮肤干燥的人,洗澡时用温热水冲冲,毛巾搽搽就行了。不能用碱性肥皂。搽干后涂些醋酸甘油。此法可以止痒杀菌,改善微循环,促进表皮细胞再生。制法是一份甘油、四份白醋,搅拌均匀就行了。在容易发痒的部位,再搽一些护肤霜以保持水分,弥补皮脂腺脂肪分泌的不足。防患于未燃。如果用热水泡澡,往往在次日发生瘙痒,甚至发生足裂,补救办法是即时护肤。
4、秋冬防止皮肤干裂要注意清洁
注意日常清洁卫生。早上起床后,把床打扫干净,稍晾一下,盖上床罩,防尘、防菌。搭乘公共汽车或买菜回来后,一定要洗手,不洗手不要在身上摸。睡觉前必须洗手、洗脚、洗脸,不要把有害物质和细菌带进被窝。定期洗澡、勤换内衣。
秋冬季节护肤吃什么
1、石榴
石榴有很强的防辐射的作用,也有很卓越的排毒功能哦。经常吃石榴能促进新陈代谢,补充体内能源,并且它体内所含的矿物质和抗氧化剂能过滤毒素,给肌肤注入新能量,真是美容养颜呢。
2、红提
红提几乎是一年四季都能吃到的水果。红提有去除体内多处垃圾的作用,能够达到通便排毒的功效。只是红提不适合减肥,热量有点小高,20颗红提相当于1个苹果的热量。让你一年四季都在美容养颜。
3、苹果
苹果是减肥的最佳品,同时也是排毒的上上品。苹果内含丰富的膳食纤维和半乳糖醛酸能很有效的排出体内残留毒素,皮肤就会变很有光泽哦。还可以时常换换其他的苹果品种,其他颜色,美容效果更好哦。
4、菠菜
菠菜能让皮肤更结实,菠菜中含有特殊的植物营养素、抗氧化复合物,有助于防止皮肤晒伤。菠菜中的β胡萝卜素和叶黄素可改善皮肤弹性。甘蓝也有类似的作用。因此秋季想拥有好皮肤每周应吃3次菠菜或者甘蓝。
秋冬季节护肤的食谱
1、猪皮蹄筋大枣汤
材料:猪皮100克、猪蹄筋15克、大枣15枚。
做法:将猪皮去毛、洗净、切块,大枣去核,猪蹄筋用清水泡软,切段,加清水适量,文火炖至皮、筋烂熟后调味服食。
2、香芹藕片鱿鱼汤
材料:鱿鱼200g,莲藕100g,香芹2根,姜片2片,香葱1根。
做法:我们把莲藕的皮弄掉,再切成片状,这时候再把香芹和鱿鱼都洗干净,香芹切成段状,鱿鱼切菱形块、划成网格纹;将切好的鱿鱼放入沸水中氽烫,变色卷起后捞出;将锅中油烧至六成热,放入姜片煸香;放入鱿鱼,翻炒片刻;调入料酒;加入适量清水,煮沸后,放入香芹和藕片并调入盐和鸡精;加入白胡椒粉,继续煮5分钟撒少许香葱即可。
前言：秋天来了，又到了泡脚的时节。秋天泡脚，身心滋润;夏季泡脚，藏精温肾，热水泡脚，如吃补药：中药泡脚，胜吃补药。脚凉怕冷，用生姜一块用刀拍扁，红花、取一份用纱布包好放在水里一同烧开，再加一勺盐泡脚。史上最全泡脚方，抗衰美容从泡脚末尾。
生姜泡脚：
两头热脚才最健康，所以用让脚发热的生姜泡一下效果是明显的，用生姜一块(选用枣大一块姜)用刀拍扁，红花、取一份用纱布包好放在水里一同烧开，再加一勺盐泡脚。
红花泡脚：
大家有可能看过甄嬛传就知道红花是能够活血化瘀的，用红花泡脚是要先去药店买一两红花，然后将红花分成10份，每次泡脚取一包用纱布包好放在水中烧开，烧开后不要忘记加一勺盐，泡脚前要先熏脚后泡脚，这样泡脚以后可以治腰酸痛(泡脚的水必需盖过脚踝骨)。
艾叶泡脚：
艾叶泡脚是有很多好处的，对呼吸方面的病有缓解作用，同时还能够一定程度上环节风寒疾病。药店买一两艾叶，然后分开装成五份，每次取五份之一的艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开，和红花泡脚的步骤是类似的，泡脚之前先把脚放在水的上方熏一下脚，然后再泡脚，在水温40到50度的时分，再把双脚放入水中泡脚，红花、艾叶泡脚，都能够可治脚凉腰酸。
花椒水泡脚：
花椒水泡脚能够防脚臭、脚汗、脚气。具体做法是取一把花椒用沙布包好后放到锅里用水烧开，双脚先熏热适宜水温等水温能下脚的时分就进行泡脚。
小苏打加盐泡脚：
如果想要泡脚降血压的话可以把小苏打和盐一起加在泡脚水里，具体做法是先放一勺盐把水烧开，然后放小苏打，如果血压偏低就少放些偏高就多放点小苏打。对于严重的高血压，可以再加上芥沫面。(芥沫面和小苏打次要是降血压)。
干姜、桑枝泡脚：
干姜和桑枝泡脚对患风湿病、怕冷、怕凉、脾胃虚寒的人是有很好的效果，这些人适合用温通作用的中草药来进行泡脚，如干姜、桑枝。
通常人们都忽视了泡脚的作用，人们都喜欢在喝茶的时候加点料，这样不仅能提神醒脑还能够养气怡神，同样的道理可以运用在泡脚上面，泡脚时加点料，也会让你步态更加轻盈矫健，身心更加健康。
饮食养生
运动养生
