肠胃不好吃什么养胃？
针对慢性胃肠不适，主要注意以下几点：
每天进餐定时定量不过饱；若有条件，最好少量多餐，每天5-7餐。
避免机械性和化学性刺激过强食物，机械性刺激增加对粘膜损伤，破坏胃粘膜屏障，如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等；化学性刺激会增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等。禁忌易产酸食物，如地瓜、土豆、过甜点心及糖醋食品等；易产气食物，如生葱、生蒜、生萝卜、蒜油、洋葱等；生冷食物，如大量冷饮、冷拌菜等；坚硬的食物，如腊肉、火腿、香肠、蚌肉等；强烈的调味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等。
选择营养价值高，细软易消化的平衡膳食，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等，经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无刺激；同时补充足够热能、蛋白质和维生素。
选富含B族维生素、维生素A和维生素C的食品；主食以面食为主。
烹调方法。可选用蒸、煮、汆、软烧、烩、焖等烹调方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。
其他，进食时应心情舒畅，细嚼慢咽，以利于消化；根据自己的膳食习惯，配制可口饭菜；供给细软、粗纤维少的食物。
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我们要知道一些养胃的小常识，这样可以减少肠胃疾病的发生，同时也可以减少肠胃不适的情况。肠胃不好，吃的食物一定要注意，一些生冷刺激辛辣的食物要少吃一些比较好。如何养胃?下面的这些养胃主食的推荐一定要经常吃，对于肠胃的保护来说起到了很好的作用。
粥
如果你的胃不好，不喜欢吃干硬的东西时，推荐主食以吃粥为好。记住主食是粥，不是稀饭，胃不好的人吃稀饭并不好，稀饭中的水太多，胃不好的人，往往肠胃的运水功能也不强，以稀饭当主食，反而会导致肠胃负担的加重，而且会诱发肠胃疾病，所以如果肠胃不好的人吃稀饭，就会导致腹胀或者是打嗝等情况，所以最好吃粥，效果最好。
粥与稀钣是有区别的，粥煮出来是特别烂熟而粘稠的，往粥中插上一根筷子是不会倒的。粥的水分是恰到好处的，更容易让肠胃吸收和利用，而且粗粮煮熟以后更养胃，所以吃粥是不错的养胃食物。
面食
如果你的胃不好，主食又不喜欢吃稀软的东西，推荐主食以吃发酵的面食为好。
吃面食能不能养胃，跟加工方式有很大的关系。肠胃不好、消化不良的人最适合常吃发酵的面食。面经过发酵后，其滞气之性就会大为减轻，从而避免胃部发生胀气，更容易消化和吸收，而且发酵锅的面食，营养物质会增加，而且也可以补充丰富的蛋白质，对于肠胃的保护来说起到了很好的作用和功效。
肠胃不好吃什么好，上面的这些主食的选择可以试试，吃粥和面食对于肠胃的保护来说有一定的好处和功效，而且更容易消化和吸收，同时也可以补充丰富的营养物质，提高肠胃功能，对于健康有好处的，所以这些食物不错。
肠胃不舒服主要就是饮食不规律以及吃了太多油腻辛辣刺激食物造成的，肠胃不好的人一定要积极调理，时间长了以后容易引发一些疾病出现，想要调理肠胃通过正确的饮食来调节效果也非常不错，下面就跟着来看一下肠胃不好吃什么。
肠胃不好吃什么
肠胃不好的人可以吃一些烤馒头，里面含有的碳水化合物非常多，又能起到很好的养胃作用，烤馒头还可以抑制胃酸分泌太多，达到保护胃粘膜效果，是一种非常不错的食疗方法，每一次可以吃1~2片。
肠胃不好可以吃面条，面条的吃法很多，煮面条就是一种很好的方式，为了能够让营养更加均衡，可以加适量的蔬菜以及水煮面条，里面含有能量以及碳水化合物，吃完以后饱腹的感觉也比较强，所以适当的吃一些还是非常好的。
肠胃不好可以吃红薯，红薯里面含有膳食纤维，能够让食欲增加，平时胃酸过多的人红薯一定不能多吃，否则会让胃酸更加严重，红薯可以和大米搭配在一起熬煮成粥来喝，这样就能起到更好的效果。
肠胃不好可以喝一些粥，八宝粥就是不错的选择，能够达到滋养肠胃作用，不会给消化系统带来太大的负担，早上起来以后熬煮一些粥来喝就非常不错。
肠胃不好吃什么水果好
肠胃不好的人可以吃一些木瓜，木瓜里面含有非常丰富的木瓜酵素，能够让蛋白质吸收更好，而且还可以解决胃炎以及消化不良问题，是一种很好的健脾胃食物，但是空腹的时候不要吃，身体虚弱胃寒的人也需要避免，否则很容易出现拉肚子问题。
肠胃不好可以吃石榴，石榴能够达到润燥止渴生津作用，对于拉肚子腹部疼痛的问题也有很好的治疗效果，里面还含有苹果酸，柠檬酸，维生素c以及鞣酸等物质，葡萄籽不容易消化，肠胃不好的人一定不要连葡萄籽一起吃。
肠胃不好可以吃樱桃，樱桃是一种营养非常丰富的水果，能够达到开胃健脾作用，但是一次性一定不要多吃，否则很容易出现上火情况。
肠胃不好的食疗方法
肠胃不好的人可以喝一些菊普茶，需要准备适量普洱，陈皮，先把普洱泡成茶，然后轻轻地摇晃几十秒，把头茶倒掉，再加入适量陈皮，冲泡以后来喝，可以达到调理肠胃作用。
还可以喝杂粮汤，需要准备一些棒骨，玉米，薏米，山药以及黑木耳，黑木耳泡一下蒂部去除，棒骨放到开水里面烫一下，玉米切成块状，山药切块，锅里面加入适量的水，再把大蒜，生姜片，棒骨以及大料放进去，用大火煮开，再改成中火继续煮半个小时，再加入一些薏米，黑木耳，用大火煮开，再改成小火煮半个小时，最后再加入山药块，玉米块，用小火煲40分钟，最后加一些盐调味，就可以达到调理肠胃作用。
还可以喝陈皮萝卜汤，准备一个白萝卜，适量山楂，橙皮，一些香菜，盐，萝卜清洗干净把皮去掉切块，香菜洗干净以后切碎，山楂，陈皮先过水，然后清洗一下，锅里面加入适量清水煮开以后，把所有的材料全部放进去，用大火煮开以后再改成小火，一直煮到萝卜熟烂再加入一些盐调味，最后撒上一些香菜就可以吃了。
肠胃不好饮食注意事项
肠胃不好的人一定不要吃机械性食物，会对胃黏膜屏障造成破坏，像干果类食物，雪菜，韭菜，芹菜，粗粮等都要避免，香肠，火腿，腊肉也是不能多吃的。
肠胃不好的人化学性刺激过强的食物也不能吃，会让胃酸分泌变得更多，对胃黏膜造成刺激，像浓肉汤，烈酒，浓茶，咖啡等就不要吃，也不能使用芥末，咖喱粉，胡椒粉等。
肠胃不好的人不要吃容易产酸的食物，像糖醋食品，过甜的食品以及土豆，地瓜，容易产气的食物也要避免，像洋葱，蒜油，生萝卜，生蒜，生葱等，肠胃不好的人不要让自己饿着肚子，否则胃酸就会分泌过多，而导致胃痛情况出现，平时身边带一些苏打饼干，饿的时候适当的吃一些，这样就能够避免胃酸分泌过多。
上面给大家介绍的就是肠胃不好吃什么，看了上面的介绍大家应该也有了一定了解，肠胃不好吃上面这些食物就能起到一定的改善作用，只有正确的调节自己的饮食，才能让身体恢复的速度变得更快，肠胃才能更加健康。
我们都知道肠胃不好的人不适合吃生冷辛辣的食物，比如辣椒，冷饮，生的蔬菜等等，那么肠胃不好可以吃什么水果，肠胃不好有哪些症状，肠胃不好吃哪些零食?下文给出了解答，我们一起来看看。
肠胃不好吃什么水果
1.苹果。苹果是生活中最常见的一种水果，营养价值也很高，苹果含有鞣酸及果酸，有缓解腹泻的功效，适合慢性肠炎患者食用。经常食用苹果有助于促进消化功能，预防便秘。
2.山楂。山楂的膳食纤维含量可谓是果中之最，经常吃一点山楂可以预防便秘，减轻大鱼大肉所带来的肠胃不适的症状。山楂最常见的吃法是泡水喝，也可以制成山楂糕，山楂片。
3.香蕉。香蕉富含膳食纤维，具有预防便秘和动脉硬化的功效，因此特别适合中老年人食用。香蕉中还含有丰富的钾，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
4.柚子。柚子的含水量和维生素C的含量远远超过了其它水果，并且热量很低，也因此受到了很多减肥人士的追捧。气候干燥的时候吃一点柚子可以补充人体内缺失的水分，并且不用担心增肥。
5.梨。经常吃梨可以清热消肿，养护肠胃。
6.奇异果。奇异果是众所周知的美容佳品，它除了含有大量的维生素C之外，其膳食纤维含量亦十分丰富，膳食纤维能够促进肠胃蠕动，有助于消化，防止便秘。
肠胃不好有哪些症状
1.没有食欲。如果某一段时间内发现自己没有吃东西的欲望，很有可能是肠胃出现了毛病。
2.口臭。肠胃不好时，食物无法及时被消化排出食道，就会引起口臭。
3.胃胀气。胃胀气也是肠胃不好的表现，原因是肠胃不好导致了消化功能减弱。
4.便秘。便秘表现为排便困难且周期长，便秘是值得引起重视的一种症状，如果任由其长期发展下去可能会导致肠癌。
肠胃不好吃什么零食好
肠胃不好可能是由长期的饮食不规律引起的，很多上班族忙于工作，往往不能按时吃饭，这种情况下就可以带一点小零食放在身边，饿的时候可以垫一下肚子，减轻肠胃不适的症状。下面我们一起来看看肠胃不适吃什么零食好。
1.碱性的食品。以面食为主，比如苏打饼干，猴菇饼干，馒头片等，碱性的食品可以有效中和胃酸，改善因胃酸过多引起的胃痛。
2.含糖量低的食品。我们都知道，摄入过多的糖分不利于人的身体健康，久而久之会引起糖尿病，所以要少吃高糖的饼干，蛋糕，奶茶等零食。
3.高膳食纤维含量的食品。这类食品主要包括各种粗粮饼干和全麦面包。膳食纤维可以增强肠胃的消化能力，促进肠胃蠕动，还具有防癌抗癌的功效。
4.低脂食品。很多上班族缺少锻炼的机会，如果再食用一些高脂肪含量的食物的话，无疑会导致肥胖。
5.低钠食品。摄入过量的钠会导致高血压等多种疾病。
6.乳制品。胃痛时喝一杯热牛奶可以有效缓解疼痛，牛奶还富含蛋白质和钙，多喝牛奶可以增强免疫力。但是乳糖不耐受的人群不建议喝牛奶。
平时大家在选购零食时一定要仔细阅读食品包装袋上的配料表和生产日期，尽量选用添加剂少的，生产日期近的零食。
肠胃不好吃什么药好
肠胃不好可以吃一些养胃的药。下面我为大家介绍几款可以缓解肠胃不适症状的药物。
1.吗丁啉
功效：
主治由胃食管反流，食道炎引起的消化不良和胃胀气。
注意事项：
一岁以下的儿童慎用，不宜长久服用，不宜过量服药，孕妇需在医生的指导下服药。
2.三九胃泰颗粒
功效：
主治慢性胃炎和浅表性胃炎。
注意事项：
服药的同时不能食用生冷油腻的食物，患者要控制好自己的情绪，不宜大喜大悲。孕妇以及糖尿病人慎用，胃寒患者慎用。
3.奥美拉唑
功效：
主治胃溃疡和反流性食管炎。
注意事项：
肝肾功能不全者慎用，服用了该药出现过敏症状的人禁止服用并及时就医。
4.健胃消食片
功效：
主治消化不良，积食，胃胀气等。
注意事项：
服药的同时要忌食生冷辛辣的食物，宜清淡饮食，孕妇以及儿童慎用，服用了该药出现过敏症状的人禁止服用并及时就医。
虽然说吃药可以有效缓解肠胃不适的症状，但有些药却不适合长期服用，以免产生副作用，适当的服药配合健康的饮食，才是养胃的长久之计。
肠胃不好可以吃香蕉吗
胃不舒服可以吃香蕉，因为香蕉具有促进肠胃蠕动，增强消化功能的作用，经常吃香蕉可以有效改善便秘的症状。但是吃香蕉也有一些注意事项。
1.香蕉不宜空腹食用。空腹食用香蕉会对肠胃造成负担，如果想吃香蕉建议先吃一些其它的东西垫一下肚子。
2.香蕉不宜与地瓜，芋头，土豆等高碳水化合物含量的食物一起吃。
3.香蕉属于寒凉性的水果，不适合胃酸过多以及腹泻的人群食用。
养脾胃最有效的水果
1.香蕉。香蕉富含钾元素和膳食纤维，具有预防便秘和动脉硬化的功效，因此特别适合中老年人食用。
2.山楂。脾胃不好的人可以多用山楂泡水喝，山楂富含纤维素，不仅可以健脾养胃，还有防癌抗癌的功效。
3.苹果。苹果含有鞣酸及果酸，有缓解腹泻的功效，适合慢性胃病患者食用。经常食用苹果有助于促进消化功能，预防便秘。
4.奇异果。奇异果是众所周知的美容佳品，它除了含有大量的维生素C之外，其膳食纤维含量亦十分丰富，膳食纤维能够促进肠胃蠕动，有助于消化，防止便秘。
经过上文的介绍，相信大家已经了解了肠胃不好吃什么水果好，肠胃不好有哪些症状以及肠胃不好能不能吃药。只有从平时的饮食习惯着手，多吃一些健脾益胃的食物，肠胃才能慢慢的被调理好。
肠胃不好是非常痛苦的，很多时候，我们的肠胃会罢工，总是出现腹泻的问题。腹泻非常的难受，时常会伴随着肚子的疼痛，有时候还会出现虚脱的现象。那么肠胃经常出现不适的症状怎么办呢?今天小编就为大家推荐一些适合肠胃不好的人群食用的食物。
几种适合肠胃不好的人吃的食物
1、吃梨保肠胃
吃烧烤是很多人都喜欢的事情，小编也不例外。但小编要提醒大家的是，像烧烤、油炸等食物，吃太多会影响到肠胃的健康。这些食物不仅刺激性很强，而且属于高脂肪的食物，消化起来也非常的困难，如果多吃的话，肠胃就会有更大的压力，而且也没有营养，吃多的话，很容易出现内分泌失调的现象。所以在吃完烧烤以后可以吃一些梨，不仅起到解酒的好处，对于肠胃的好处也是很多的，可以很好的保护肠胃不受到伤害，由于梨的维生素E含量非常的丰富，可以让身体里面的毒素迅速的排出体内，这样就让肠胃免受伤害了。
2、红糖水暖胃
胃肠虚寒如果寒性食物食用过多话，就会出现腹泻的问题，所以建议在食用寒性十五后喝一杯红糖水。红糖水有祛寒的功效，所以在吃完一些凉性的食物以后就喝一些红糖水，这样可以加速胃部的血液循环，让胃部的伤害减少，也能调理好肠胃，起到护胃的好处，而且对于身体的好处也是极其多的。
肠胃如果出现问题的话，那么身体的消化和吸收能力就会无限的下降，而且经常会腹泻。从上述的知识我们可以看出，适合肠胃不好人群的食物有很多，如果平时经常腹泻的话，可以多吃一些上述的食物，其他刺激性强的食物一定要少吃。
随着社会的飞速发展，人们的生活水平在提高的同时，压力也在逐渐增大，很多人为了工作经常是加班加点，饮食不规律，生活习惯不规律，时间久了很容易拖垮身体，长时间的饮食不规律是很容易引起胃病的，特别是在夏季，胃病是最容易发作的，夏天肠胃不好吃什么？下面介绍肠胃不好吃什么对身体有好处。
夏季肠胃不适主要归结为两点：
一是食物污染，食物更不容易保存，细菌繁衍更快，这是引起胃肠道疾病的重要因素。
二是人体机能下降，加上喝冷饮，就容易给胃肠道疾病以可乘之机。“胀气是肠胃炎、便秘等疾病的共同症状，很多胃肠道疾病都能引起胀气。”简一平提醒道，如果出现胀气，最好还是到医院确定病因。而腹泻通常是吃了不洁食物引起的，也可能是肠胃炎。便秘多是天气炎热，出汗多，饮水减少造成的。
感觉到胃肠不适后，你会采取什么措施?39.07%的人选择饮食调理，26.34%的人吃药调养，用保暖缓解的人占13.6%，用其他方法的占20.98%。对此，简一平说，如果出现了不明原因的肠胃不适，最好先就医。在家中，患者要注意节制饮食，如冷饮等，不要加重胃肠不适。
夏季肠胃不好怎么调理：
1、早上要吃好。早餐是人一天中最重要的一餐，一定要吃且要吃好，尤其是肠胃不好的人。因为早餐不吃容易造成肠胃性溃疡，所以早餐可多摄取一些五谷杂粮。
2、午餐要吃“银”。早餐吃是金、中午吃是银、晚上吃是垃圾。中午的时候可多摄取一些蔬菜搭配肉类食物，注意7分饱就好。
3、晚餐绿色蔬菜不宜过量，尤其是更年期、新陈带谢异常者，易刺激交感神经旺盛而导致失眠、内分泌失调。夏季预防宝宝肠胃不适的6大妙招
1、多吃清热祛暑的饭菜
到了夏季家长在给孩子准备食物的时候最好是能准备一些清热祛暑的饭菜，而对于一些肥甘厚味的食物则尽量不要食用。同时家长还应该让孩子在夏季养成多喝水的习惯，千万不要等感觉到口渴的时候再喝水。饮食的卫生千万要注意，养生饭前饭后吸收的习惯很重要，并且对于正处于喂奶阶段的幼儿来说，不要让他们吃安抚奶嘴的习惯。
除了饮食方面要注意卫生以外，同时孩子平时玩的玩具以及一些日常的生活用品也必须要进行定期的消毒，这样才能从全方面减少病从口入的机会。
2、夏季不宜断奶、换奶粉
很多宝宝的肠道疾病都是由于断奶以及换奶粉时处理不当所引起的，专家指出，夏季是最不适宜给宝宝断奶的季节，而且这个时候所患有的肠道疾病通常都会迁延不愈，为以后孩子易患肠道疾病埋下了隐患。另外特别要注意的是，在喂养配方奶粉时一定要在一个月内食用完，而对于一些盒装的配方奶则要在两周内吃完，千万不要给孩子吃上一顿剩下的奶。
3、合理安排作息时间
如果夏季带孩子外出旅游的话，家长最好是将孩子的作息时间安排的和原来的一致，并且在外就餐的时候除了要选择一些合适孩子吃得饭菜以外，还特别要注意餐馆酒店的就餐环境以及卫生。
4、水果蔬菜一定要新鲜
给孩子生吃蔬菜以及水果时，最好是能将这些蔬菜水果进行彻底的清洗，对孩子来说水果能削皮吃最好。而对于水产品类食物最好不要让孩子吃生鱼片、烤制的生蚝、醉蟹、醉虾等，这些食物中通常都含有一些细菌以及寄生虫。
5、不要采食野菜和野蘑菇
如果是去郊外旅游的话，像一些生长在路边以及公园田间的野菜以及蘑菇也不要随便采摘食用，这些野菜类食物除了不能识别毒性以外，同时还有各种工业、农业的污染物依附上面，如果随便使用很有可能会造成各种各样的中毒。
6、家庭尽量每顿不剩饭菜
家长一定要特别注意，对于0-12个月大的婴幼儿来说绝对不能给他们吃剩饭菜，就算是大人也不能随便乱吃剩饭剩菜。就算吃的话也最好是能将这些饭菜彻底煮开热透才能食用，并且家中的冰箱一定要进行定期的消毒清洁，在摆放食物的食物也要将生熟食分开存放，以免食物交叉污染。
【导读】肠胃不好吃什么食物好，一些肉类有养胃功效，肠胃不好的人可以常吃，那么肠胃不好吃什么食物好呢，下面就小编为您介绍。
肠胃不好吃什么食物好
1、羊肉
常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用；羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益，羊肉不易消化，肠胃不好的人更应配上白萝卜。此外，羊肉做法不同功效各异。炖羊肉营养损失最小。涮羊肉加热时间短，营养也很好。爆炒羊肉营养次之。爆炒时一定要旺火急炒，一般用鲜嫩的羊后腿肉。烤、炸羊肉油分大，营养损失最多。
2、猪肉
在所有的肉类食物中，猪肉是我们餐桌上最为常见的一种肉类，但它的营养价值却不容忽略。尤其是猪肉中的铁质，每100克的猪肉就含有3.4毫克的铁质。很多人都不知道，猪肉还有着很好的润肠养胃的功效，因此特别适合补铁食用。
肠胃不好吃什么食物好
3、牛肉
牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸。其组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。中医认为，牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用，牛肉含有可溶于水的芳香物质，这种物质煮肉的时候溶解在汤中越多，肉汤味道越浓，肉块的香味则会变淡。因此肉块切得要适当大点儿，以减少肉中芳香物质的溶解，这样肉味可比小块肉鲜美。煮牛肉时，锅内同时放入少量用布袋装好的茶叶，不仅能使牛肉很快煮烂，而且肉味更鲜美。
4、鸡肉
多吃鸡肉可以调和脾胃、提升免疫力。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效，感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症、患有热毒疖肿之人、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症的人忌食鸡肉；鸡肉性温，助火，肝阳上亢及口腔糜烂、皮肤疖肿、大便秘结者不宜食用鸡肉。
5、鲫鱼
中医认为鲫鱼具有健脾和胃、利水消肿、通血脉的作用，是脾胃虚弱、食欲不振、水肿、胃痛等患者的食疗佳品。民间有鱼生火的说法，但鲫鱼是个例外，据《本草纲目》记载诸鱼属火，唯鲫鱼属土，故能养胃.
肠胃不好应该怎么办你知道吗，现在百分之八十以上的人或多或少的存在肠胃健康的问题。想要肠胃健康，一定要通过饮食来调理，吃一些具有养胃作用的食物比较好，下面的这些水果是不错的选择，对于肠胃来说有保护的作用，来看看这些养胃食物。
1、木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。但是要注意的是有胃寒或者是体质虚弱的人群要禁忌多吃，以免导致腹泻的情况。木瓜可以生吃，用它煲汤是不错的选择，不仅养胃，还能丰胸。
2、石榴
中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，石榴对于调理肠胃来说有一定的好处，但是要注意石榴汁不容易消化和吸收，最好不要吃石榴汁，特别是肠胃不好的人群。
3、桂圆
李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。桂圆对于缓解心脏脾虚有改善的作用，还能缓解气血不足的问题，对于出现的失眠健忘的情况也有好处，可以煮汤食用。
肠胃不好吃什么水果比较好，上面的这些水果一定是你不二的选择，具有很好的养胃的作用和效果，还能有促进消化和吸收，但是要注意如果是肠胃虚寒的话木瓜最好少吃一些，这些小常识大家都需要利用到生活中去。
【导读】很多人因为生活规律的不科学导致脾胃不好，还有一些上班族每天的熬夜加班对自己的脾胃也是很大的伤害，那么平时我们该如何调节我们脾胃呢，下面由小编为您带来胃不好吃什么食物养胃，希望胃不好吃什么食物养胃能对您有所帮助。
胃不好吃什么食物养胃
1、橘皮粥
材料：橘皮50克、粳米100克。
做法：橘皮研细末备用，粳米淘洗干净后放入锅内，加清水煮至粥将成时，加入橘皮再煮10分钟，每日1次。
功效：橘皮可理气和胃、健脾助运，粳米补气健脾，合用为理气运脾之方，适用于有脾胃气滞、胃腹胀满、消化不良、不思饮食者。
2、杞枣鸡蛋汤
材料：枸杞子30克，红枣10枚，鸡蛋2枚。
做法：枸杞子洗净沥干，红枣洗净去核，一起放于砂锅中，加清水适量烧开后，加入鸡蛋煮熟，调味即可，分2次食用。
功效：补肝肾，健脾胃，滋阴润燥，养血除烦。适用于肝肾亏损、脾胃虚弱者已经以及慢性肝炎、肝硬化患者。
3、鲈鱼健脾汤
材料：鲈鱼1条，白术20克、陈皮5克。
做法：鲈鱼1条，将鲈鱼洗净、切块。白术20克、陈皮放5克洗净，和鲈鱼一起放入锅内，加清水用旺火煮开，沸腾后用小火煲2小时，调味可以放些胡椒粉。
功效：补气健脾，温中开胃。《本草经疏》认为鲈鱼味甘淡气平，与脾胃相宜,容易消化吸收。搭配白术，达到脾健湿去、增加食欲的效果。用辛而微温的陈皮，可理气健胃。胡椒粉不仅温中开胃，并助陈皮共去鲈鱼的腥味。
胃不好吃什么食物养胃
4、炮姜白术粥
材料：炮姜6克，白术15克，糯米30克，花椒、大料少许。
做法：将上述四药用纱布包好，先煮20分钟，纳入糯米，煮至粥熟，去药包服食，每日1剂。
功效：此粥可温中健脾，适用于脾胃虚寒所致的大便溏泄、脘腹胀满、四肢无力等症。
5、红枣芡实糯米粥
材料：糯米100克、芡实30克、红枣6颗。
做法：红枣去核切成小块，与洗好的糯米、芡实一同放在锅里，加入适量的水煮粥。粥成后按个人喜好放入糖或盐调味，即可食用。
功效：红枣益气补血，芡实益肾健脾，与糯米同煮成粥，可养气血、健脾胃、强体质、美容颜，是男女老少咸宜的佳品，尤其适合小孩、老人、体虚之人食用。
6、淮山鸡内金黄鳝汤
材料：淮山30克、鸡内金10克（中药店有售），黄鳝300克，生姜3片。
做法：药材稍浸泡，洗净黄鳝宰洗净，用热水或盐揉擦净，再洗净，起油镬爆香姜，爆炒片刻，洒入少许米酒。一起下瓦煲，加入清水2000毫升（约8碗量）和姜，武火滚沸后改文火煲1小时，下盐便可。为2~3人量。
功效：以健脾胃、补肺气、益肾精、滋养强身的淮山，健胃消食、涩精止遗的鸡内金煲黄鳝为汤，有益气养血、健脾和胃的功效，是夏日养生靓汤，尤适合长者和小儿之用。
