晒成包公也没关系 敷白芷黄瓜面膜美白回来
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。如何避免走入有关养生保健方面的误区呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“晒成包公也没关系 敷白芷黄瓜面膜美白回来”，希望能为您提供更多的参考。
夏天为什么那么容易晒黑呢？当阳光照射到皮肤时，皮肤基底层的细胞被激活，分泌出黑色素，久而久之，这样就晒黑了。这个夏天就算晒成包公也可以白回来，推荐大家自制白芷黄瓜面膜。……
自制白芷黄瓜面膜
其实，即使皮肤晒黑也能补救的，只要准备好白芷6克、蛋黄1个、蜂蜜1汤匙、小黄瓜汁1茶匙及橄榄油3茶匙，制成面膜外敷就能有效美白。
做法：白芷粉末装碗，加入蛋黄搅匀。加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹脸上，约二十分钟后，用清水洗干净。
然后用化妆棉沾橄榄油，敷脸5分钟。其后以热毛巾覆脸，此时化妆棉不需拿掉。毛巾冷却后，把毛巾和化妆棉取下，洗脸即可。
专家点评：白芷芬芳而辛，可润泽皮肤，为传统中医经典的美容中药之一。《本草求真》记载“白芷，气温力厚，通窍行表，为足阳明经祛风散湿主药。故能治阳明一切头面诸疾。”
现代研究也证实白芷可改善微循环，促进皮肤的新陈代谢，延缓皮肤衰老，具有一定的美容功效。
蛋黄富含脂溶性维生素、单不饱和脂肪酸等微量元素，具有很好的“补水效果”。
蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、钾等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜的作用。
黄瓜有一个显著特点是它的含水量高达96%~98%，是瓜果蔬菜中最高的，因此黄瓜被称为“厨房里的美容剂”。橄榄油中所含的多酚类有抗氧化作用，它能有效地避免因脂肪被氧化而发生的细胞老化所带来的色斑、皱纹等现象。因此该偏方用来敷脸可以达到一定的美容养颜效果，但应在个体对上述材料无过敏及皮肤无损伤的情况下使用。
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随着生活水平的提高，人们对美的追求也越来越高，所以敷面膜成为人们日常生活中必不可少的一部分，白芷面膜的做法有很多种，但是大同小异，都非常简单易学，只需要准备好所需要的材料和工具，再根据给出的步骤一步步进行就可以制作完成，有感兴趣的朋友可以尝试着自己制作。
1三白面膜
白芷粉1茶匙、白茯苓粉2茶匙、白芨粉1茶匙、芦荟鲜汁、蜂蜜或牛奶适量。
做法：将以上三种粉混和，冬天加蜂蜜适量调和，倘若感觉黏就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。洗脸后敷于脸上，20分钟后用清水洗净。
2白芷美白祛斑
材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。
洗脸：加适量的水，即可。
敷脸：加蜂蜜，牛奶及1／4颗的蛋白，适量调敷于脸部，待干后再清水洗净即可。一星期1～2次，可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，皮肤变白嫩。再搭配上中药的密肌霜涂抹，一天两次，对脸部的色斑都有不错的疗效。
3白芷美白祛斑
材料:白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜1大匙；小黄瓜汁1小匙；橄榄油3小匙。
做法:
1、先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。
2、再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。 3、脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。 4、然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。 5、等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。
4茄科碧冬茄属植物。多年生草本，常作一、二年生栽培; 株高15～80cm，也有丛生和匍匐类型; 叶椭圆或卵圆形; 播种后当年可开
花，花期长达数月，花冠喇叭状; 花形有单瓣、重瓣、瓣缘皱褶或呈不规则锯齿等; 花色有红、白、粉、紫及各种带斑点、网纹、
条纹等; 蒴果，种子极小，千粒重约0.1g。园艺品种极多，按植株性状分有：高性种、矮性种、丛生种、匍匐种、直立种；按花型
5分有：大花（10－15㎝以上）、小花、波状、锯齿状、重瓣、单瓣；按花色分有：紫红、鲜红、桃红、纯白、肉色及多种带条纹品
种（红底白条纹、淡蓝底红脉纹、桃红底白斑条等）。商业上常根据花的大小以及重瓣性将矮牵牛分为大花单瓣类、丰花单瓣类、
多花单瓣类、大花重瓣类、重瓣丰花类、重瓣多花类和其他类型(不属于以上类型的均归为其他类型）。喜温暖和阳光充足的环境。
不耐霜冻，怕雨涝。它生长适温为13℃至18℃，冬季温度在4℃至10℃，如低于4℃，植株生长停止。夏季能耐35℃以上的高温。夏
季生长旺期，需充足水分，特别在夏季高温季节，应在早、晚浇水，保持盆土湿润。但梅雨季节，雨水多，对矮牵牛生长十分不利
，盆土过湿，茎叶容易徒长，花期雨水多，花朵易褪色或腐烂。盆土若长期积水，则烂根死亡，所以盆栽矮牵牛宜用疏松肥沃和排
水良好的砂壤土。属长日照植物，生长期要求阳光充足，在正常的光照条件下，从播种至开花约需100天左右。冬季大棚内栽培矮牵
牛时，在低温短日照条件下，茎叶生长很茂盛，但着花很难，当春季进入长日照下，很快就从茎叶顶端分化花蕾。
出现在脸上的色斑类型有很多，这些形状不一、黑色的小点点对我们的容颜造成了很大的影响。祛斑的方法有很多，敷面膜是一种不错的方式，我们甚至可以自制一些面膜来解决脸上的斑点，典型的如白芷美白祛斑面膜。那么，自制白芷美白祛斑面膜做法是什么?下面咱们就来看看吧。
一、白芷白附子面膜材料：白芷10克、白附子10克。
做法：将白芷、白附子研制成细小粉末，然后加适量的水喝蜂蜜进行调和，使其成为糊状。均匀的敷在面部，20分钟后用清水洗净即可。
功效：白芷白附子面膜具有很好的祛斑、消斑、美白的作用。
二、绿豆白芷面膜
材料：白芷10克、白及10克、绿豆10克。
做法：将白芷、白及、绿豆磨成粉状，加入牛奶或酸奶调成糊状。每天睡觉前将面膜涂在脸上，此种方法不适合每天做，3天做一次即可。值得注意的是，干性肌肤在调制面膜时，需加入的是牛奶，油性肌肤需加入酸奶。
效果：绿豆白芷面膜可以美白光润皮肤、消除面部瘢痕，使皮肤细润光滑。
三、白芷面粉面膜材料：白芷8克、面粉3克、蛋清一个。
做法：将白芷研磨成粉末，然后将白芷与面粉加入蛋清中，搅拌成糊状。每晚均匀的敷在面部，15~20分钟后用清水洗净即可。
作用：美白肌肤、防止肌肤老化。
四、白芷茯苓面膜材料：绿豆5克、白芷5克、白敛5克、茯苓5克、薏仁5克、水适量。
做法：将绿豆、白芷、白敛、茯苓、薏仁研磨成粉末，混合在一起，加入适量的水，调成糊状即可。洗净脸部后，将其敷在脸上，30分钟后洗净即可。
功效：白嫩皮肤，使皮肤细腻富有光泽。
夏天来了，想必人们最想吃的就是粥饭了吧，尤其是比较稀的粥饭，真实让人喝着痛快，非常的解渴了。在我小的时候，我就在夏天非常喜欢喝菜粥饭、绿豆粥饭了，既解暑又解渴呢。做粥饭的方法有很多了，今天为大家推荐几款不错的粥饭，一起来看一下吧!
家常养生粥的做法
百合枸杞粥：取百合20~30克、枸杞10克、猪肉片或肉末适量，放入大米粥里煮熟透即可。这款粥适合有阴虚表现的人，如容易心烦、口渴、睡觉爱出汗等。其中，百合是润肺佳品，常用于治疗肺燥或肺热咳嗽等症，还能清心除烦、宁心安神;枸杞则有补肝肾、益精气等功效。
山药猪肉粥：取山药20克左右切片，与适量猪肉末一起，与大米粥同熬即可。山药不燥不腻，既可健脾助消化、又有益肺止咳的作用。尤其适合平常体质较弱、易疲劳、面色白等有气虚表现的人，在补充营养的同时，增强体质。
葱白粳米粥：取葱白5~6段，生姜3~4片，与适量粳米同熬即可。平常怕冷、手脚心冰凉、不爱出汗的人，或者天气寒冷时，可在粥里加点葱白，有助于驱走寒气。葱白性温，对预防感冒效果良好。
薄荷牛蒡子粥：可先将牛蒡子单煮，取其汁水与6克薄荷一起放入粥中。有喜人身体“火”很大，经常脸色红赤、易干咳、便秘等。他们不妨喝点薄荷牛蒡子粥“清火”。两者都有清热、利咽散肿等功效。
以上是今天小编为大家带来的有关“家常养生粥的做法”的内容介绍了。想必大家在看完上面的内容后也一定是收获多多了吧!在夏天是非常适合做一些养生粥了，炎热的天气让人很没有食欲，当你看到这么诱色可餐的粥饭后想拒绝也不能了吧!关键还能助你消化，解热解渴呢。
夏天不小心晒黑了，不想顶着个黑脸见人?其实自制的牛奶面膜就是MM们美白的一大法宝哦!牛奶中含有大量的营养和美容美白成分，用牛奶做面膜，可是有不错的美白功效哦!下面小编特意整理了一系列牛奶面膜的制作方法，让你的肌肤轻松变得白皙无暇，MM们赶快一起来学习吧!
牛奶草莓面膜
制作：用适量的草莓捣成泥状，加入少许牛奶调成糊状。然后涂抹于脸部，20分钟左右用清水洗净。
功效：牛奶草莓面膜可以预防皮肤干燥，让肌肤看起来更细腻柔滑，为肌肤大量补充水分，滋润肌肤。
牛奶橄榄油面膜
制作：准备一勺牛奶，滴入3滴橄榄油，再加上少许的面粉，混合搅拌均匀。把它敷在脸上，待干后就可以用温水洁面。
功效：牛奶橄榄油面膜可以减少脸部皱纹，滋润脸部肌肤，使肌肤更白皙嫩滑，可增加皮肤的活力和弹性。
牛奶蜂蜜面膜
制作：准备适量的牛奶，然后加上蜂蜜，搅拌均匀，再加入少许面粉搅拌成糊状，然后敷在脸上，待15~25分钟以后用清水洗净.。
功效：牛奶蜂蜜面膜有很好的美白效果，给肌肤补充水分还很滋润哦，是个很有用的护肤面膜。
牛奶燕麦面膜
制作：将2汤匙的燕麦与半杯牛奶调和置于小火上煮，然后等它还是温热的时候涂抹在脸上，就大功告成。
功效：牛奶燕麦面膜可有效治疗痤疮、祛除雀斑和黑头，只需每天使用10分钟的燕麦面膜你就能看到效果哦!
牛奶碎豆腐面膜
制作：将豆腐弄碎包在干净的纱布里，然后用冰牛奶清洁面部，待洗完脸后，就用包着豆腐的纱布来搓脸。
功效：牛奶碎豆腐面膜能进一步的清洁脸部肌肤，去除脸部的污垢，可以使皮肤变得更光滑、白皙，达到美白的效果。
牛奶食盐面膜
制作：在一个小罐子里融化一杯食盐，倒入已经放好温热水的浴缸里，再加入4杯等量的脱脂奶粉。这样你就可以躺在这个为自己特制的浴缸里了，浸泡20分钟之后，再进行你日常的洗浴流程。
功效：牛奶食盐面膜可以改善粗糙的肌肤，一周使用一次，你便可以告别皮屑。
牛奶香蕉面膜
制作：准备半只熟香蕉，捣烂成泥状，掺入适量的牛奶，调成糊状，敷在脸上，保持15-20分钟后用清水洗净。
功效：牛奶香蕉面膜可使皮肤清爽滑润，除去脸部痤疮及雀斑。
经常有网友问，晚上洗头会掉头发吗？是不是掉头发，和什么时候洗头没关系。如果一定要说晚上洗头不好的话，是担心洗头之后湿着头发入睡，久而久之，湿或者是寒会通过我们脖子后面几个关键的穴位入侵身体，由此留下头疼的毛病，因为在颈部，有三个和受风相关的穴位，分别是风门、风府、风池，从后发际一直到第7颈椎之间这个位置，就是这三个穴位的部位，这个部位正好是头发披着的地方，如果总是湿漉漉的入睡，睡觉时人体火力下降，很可能受寒。这也提示那些神经性头疼，特别是受寒之后加重的，在头疼时可以用电吹风或者是热水袋，热敷这个部位，通过驱寒而止痛。
至于脱发问题，首先，头发的脱落是新陈代谢，和身体的状况有关系。头发和皮肤一样，相对于内脏器官，它们是次要的，遇到身体状况不好，营养吸收不好的时候，身体会舍车保帅，头发和皮肤是最先被轻视的部位，所以很多人在明显感到身体出问题之前，先发现皮肤憔悴了，头发枯黄了甚至脱落，因此，想要头发和皮肤好，身体的整体状况很重要。
至于局部的办法，首先，正常的洗头不会掉头发，正常的梳头也不会，如果这个头发已经要脱落了，不会因为你不梳它而不掉。相反，适当的梳头对局部的刺激，可以增加头皮局部的血液供应，是保养头发的好办法，最好的办法是每天用木制的梳子早晚各一次地梳头，有规律地刺激头皮，每次五六分钟，这就和我们做的面部按摩、叩齿的保健是一个道理。
导读：如何自制美白保湿面膜？学会自制保湿面膜之后，就不要花高价钱去买，多划算。自制美白保湿面膜，用鲜牛奶一汤匙，加4—5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，以下这几个面膜适合每个阶层的女性。
自制美白保湿面膜
芦荟美白保湿面膜
材料：芦荟时1片，珍珠粉0.3克，蜂蜜1茶匙。
制作方法：把芦荟肘去皮，去刺，把肘肉捣成计，然后加入蜂蜜和珍珠粉搅拌均匀。取一张面膜纸浸泡在芦荟水中，湿透后敷面， 15分钟后洗净即可。需要注意的是，芦荟要选取带有斑点的叶片，汁水丰富，美日效果也最好。每周使用1 -2次，就可获得惊人的美白。
效果哦。
自制美白喷雾
材料：绿茶3克，矿泉水100毫升，维生素C片，维生素E片
制作方法：把绿茶泡在矿泉水里， 5小时后再放入维生素C和维生素E各一片，摇匀后倒入愤雾瓶里就可以使用了。绿茶青抗氧化、美白的效果，维生素C、维生素E都是美白高手，没事的时候就喷喷，有一定的美白作用。注意愤完后要用纸巾拭去多余的水分，以免蒸发取走皮肤水份。一次用不完的话，可以留待第二天使用，最好在三天内用完，以免变质。 自制美白保湿面膜还肌肤以水润
蛋清蜂蜜面膜
材料：鸡蛋1个，蜂蜜5克，无结布面膜纸1张。
制作方法：鸡蛋取蛋清部分，充分搅拌至起泪。加入蜂蜜，搅拌均匀后浸入面膜纸。待面膜纸完全湿透，取出敷在脸上， 15分钟后取下，洗净脸上剩余汁液。
豆腐酵母面膜
材料：豆腐半块约 2 ~3茶匙，酵母粉2茶匙。
制作方法：把豆腐碾碎，加入酵母粉搅拌均匀后涂抹在脸上， 15 ~20分钟后再用温水将脸洗净。豆腐中含有丰富的大豆异黄酮，类似于雌激素，能够延缓皮跃袤老，所以黄豆也被叫做植物胎盘。另外，豆腐中还需丰富的卵磷脂，可以强化肌跃的保湿效果，但皮肤变黄。酵母粉在发酵过程中会产生大量洁性氧分子，对皮肤青美白作用。如果泥是干性肌肤，还可以加入1/2茶匙的橄榄油，卵磷脂会将橄榄油乳化，调和后更能滋润干性肌肤。一次用不完的话要放到冰箱里保存，并在一周内用完。坚持一个月，皮肤就会变得水嫩嫩，效果很不错。
珍珠面膜
材料：海洋珍珠粉0.3克，牛奶适量。
制作方法：把珍珠粉放到容器中，加入牛奶搅拌均匀。注意，牛奶的量不要太多，足够浸湿一块面膜纸即可。待面膜湿透，敷在脸上即可，15分钟后拿掉。
小编寄语：美白补水面膜其实很好做。只要跟着上面的步骤学习，相信你有一天也会变成美白达人哦！
生活当中越来越多的女孩子都比较注重护肤美容，因为皮肤的质量会因为空气的环境因素，再加上乱用化妆品越来越差，所以大家喜欢通过一些自制面膜的方法来进行美容，这样效果好，而且副作用也比较低，那么当归白芷美容面膜应该是怎么做的。
基本信息
任何肤质适用的
介绍材料:当归，白芷，甘草，姜黄，鸡蛋
功效:补血，活肤，润肤保湿
制作方法
1，当归，白芷，甘草，姜黄磨成粉。
2，取蛋黄，记得是蛋黄哦，加水和药粉混和调成泥状 。
用法:将脸，颈部洗净，敷上面膜，敷20--30分钟后，面膜八后干时，清水洗净。
每周二次。
保存方法:冷藏14天用完。
说明:当归含有挥发油，能够促进血液循环，活血补血，改善肤色，消除色斑，使脸色红润光洁，白芷可以补充肌肤水份，治疗面部疾病，能够利用汗腺和皮脂腺的分泌，清除死亡的表皮细胞，改善面部血液循环，增强肌肤弹性，防止肌肤松弛和产生皱纹，甘草中的甘草黄酮具有很强的抗氧化能力，能够抑制色素的产生，具有温和的消炎作用，有效淡化雀斑。交这些中药配合使用，不仅能滋润脸部肌肤，还能红润肤色，使肌肤更水嫩。
出汗能够减肥吗？很多想着出汗减肥而去蒸桑拿的人们可能要失望了，因为出汗并不能减肥，虽然它可以体内的废物都带出了身体，在称重时体重减轻，但是却并不能减脂。因为出汗是脱水的一种表现，和减肥的脂肪消耗并没有什么关系。
在人们运动的时候，肌肉活动会产生大量的热量，热量无法排出体内就会造成疾病，因而机体为了维持人们的正常体温，就采取了出汗散热的方法，这样就造成了体内水分的流失，也就使体重计上的数字变小了。但是这种体重的减轻是极其容易胖回来的，多喝点水就重了。
运动减肥常识：
第一点：每个人新陈代谢的速度都不一样，因此运动减肥对于人们的效果也各有差异，而且人们肌肉代谢能量的不同，只有提高对力量的训练，才可以减少肌肉肝糖的流失，提高减肥的效果。
第二点：坚持长期的有氧训练与短期的无氧运动减肥的效果其实差不多，但是有氧运动适合大多数的人，每次坚持半个小时左右即可，无氧训练则要求较好的身体素质，一般做完一组训练全身就没有多余的力气，而且可能会出现低血糖，贫血，头晕眼黑的症状，对于身体不太好的人，是不建议采取无氧运动减肥的。
第三点：在健身房进行减肥或锻炼时，器械训练每组重复十次左右比较好，不会损伤身体的健康状况，还可以达到锻炼或减肥的效果。
第四点：长期进行运动减肥的人应该要多喝水。喝水可以促进人体的新陈代谢，补充人体消耗的水分，还可以带走多余的热量与垃圾。每天最好的饮水量应控制在两千毫升左右。
第五点：在坚持运动减肥时还需要配合平衡的饮食，而且减肥是三分运动七分饮食，饮食在减肥中的作用是非常大的，如果想要减肥，就必须要控制自己的食欲。
正确的运动配合合理的饮食，不仅可以燃脂还可以改善身体新陈代谢的能力。就可以逐渐将自己的体质改成不易胖体质。
第六点：人体中的肌肉是消耗能量的主体。肌肉越多消耗的能量也就会越多，而且在做有氧训练的时候，人们的能量消耗其实会随着身体的适应而逐渐减慢。因为有氧运动做的过多就会肌肉的分解，然后就会降低减肥燃脂的速度，从而降低减肥效率。
黄瓜是十分有效的天然美容品。据专家研究，鲜黄瓜中所含的黄瓜酶是一种有很强生物活性的生物酶，能有效地促进机体的新陈代谢，扩张皮肤毛细血管，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用，有令人惊异的润肤美容效果。
一、小黄瓜马铃薯面膜
材料：小黄瓜1/4根，马铃薯半个，面粉适量，矿泉水适量。
制作方法：1、将马铃薯去皮;2、小黄瓜去头、尾洗净均切成小块，装入榨汁机打成泥;3、加入适最的矿泉水，过滤取液;4、加入面粉搅拌均匀，调成糊即可。
使用方法：用温水洁面后，用毛刷(或直接用手)将调好的面膜均匀地涂在脸上，15-20分钟后用温水将脸洗净即可。一周2-3次，坚持5周后，肌肤就会变得水嫩润泽。
功效：滋润保湿，清洁肌肤。适用任何肤质。尤其是干燥粗糙肌肤，适合用来做基础保养。
二、小黄瓜酸奶面膜
材料：小黄瓜1/3根、酸奶80ml。
制作方法：1、小黄瓜1/3根磨成泥;2、将黄瓜泥倒入80ml酸奶中;3、混合后均匀搅拌。
使用方法：直接敷脸，肌肤感觉很舒适，敷后皮肤会变得柔嫩白皙。涂满脸部时要避开眼睛，5分钟后再用水冲洗干净即可。涂抹在手臂上还能起到舒缓发热皮肤的作用。
功效：小黄瓜有磨砂效果，酸奶有美白效果，两者搭配效果绝佳。
三、小黄瓜鸡蛋面膜
材料：小黄瓜2条、鸡蛋白1个、面粉少许。
制作方法：1、小黄瓜用打果汁机打碎。2、鸡蛋白与黄瓜汁调匀。3、徐徐加入面粉调呈糊状。
使用方法：敷在脸上(避开眼周)，5-10分钟之后，用清水洗净即可。
功效：滋润保湿肌肤。
四、白醋黄瓜面膜
材料：白醋2滴、黄瓜半根、鸡蛋l个。
制作方法：黄瓜去皮榨汁，加入蛋清，滴入白醋搅拌均匀。
使用方法：均匀涂于面部，不用避开眼周，闭眼休息10分钟后洗净。
功效：调理面部肌肤，补充细胞水分和养分，锁住水分。
五、黄瓜酒甘油面膜
材料：黄瓜1000g、伏特加酒200ml、纯净水20ml、甘油20ml。
制作方法：1、黄瓜去皮、切丝，注入伏特加酒，于阴凉处存放两个星期。2、将黄瓜丝取出，滤净，留黄瓜酒待用。3、将黄瓜酒倒入碗中，并加入水与甘油，充分调匀。
使用方法：用脱脂棉沾满黄瓜甘油汁涂抹在脸上，30分钟后洗净即可。
功效：除菌、滋润补水、保湿。
六、黄瓜榛仁面膜
材料：一只黄瓜、半汤匙柠檬汁、一汤匙榛子、一个鸡蛋白(用搅拌机将其搅成蓉状)。
制作方法：1、将黄瓜去皮，再放进食物搅拌机中。2、将黄瓜汁倒入一个滤锅或过滤网中，将过滤出的滤液用一个碗装起来。3、将柠檬汁和榛子一起加入到滤液中，一边将其打匀，一边轻轻地往里面倒入经过搅拌后的蛋白。
使用方法：将其均匀地涂抹于整个面部。保持15-25分钟，用温水冲洗干净。
功效：充分为肌肤补充水分，并滋润肌肤，促进肌肤锁水能力。
黄瓜一直是MM们美容的法宝，尤其是在这炎热的夏季，黄瓜敷脸不仅可以美白祛斑还能保湿补水。
我们都知道吃黄瓜对肌肤的健康非常有益，黄瓜中含有的细纤维素，可以降低血液中胆固醇、甘油三酯的含量，促进肠道蠕动，加速废弃物的排泄，有效改善人体的新陈代谢，具有减肥的功效，受到了MM们的青睐。
黄瓜可以祛斑哦，首先将黄瓜洗净，用刀剖成薄片，然后将瓜皮贴在脸部，轻轻按摩脸上的肌肤，大约5分钟换一次新的黄瓜片，多换几次，这样可以平衡皮肤的温度，帮助皮肤及时的排出积聚在毛孔里面的废物，有助祛斑，让肌肤更现完美。
黄瓜具有美白的功效，它含有丰富的维生素C,维生素C对美白有强大的功效，方法就是先将黄瓜洗净，切成薄片，然后将瓜皮贴在脸部，每隔5分钟换一次，大概换4到5次这样，最后用清水冲洗干净，这样可以使肌肤变白皙哦。
我们都知道黄瓜汁可以当做爽肤水使用，清凉舒适，黄瓜中含有大量的水分和丰富氨基酸及黏多糖体，具有长效保湿补水的功效，只要将黄瓜洗净，然后切成片状，把它榨成汁，铺在面部，可以收缩毛孔，令皮肤变得洁净滋润、柔滑。
自制黄瓜面膜对晒后肌肤恢复弹性非常好。先黄瓜切成块状，榨成汁，然后与适量的蜂蜜混合调成面膜，把它敷在面部大约15分钟，最后用清水冲洗干净，这样可以滋润保湿，清洁肌肤，镇定和舒缓肌肤，使晒后肌肤变得活力有弹性。
黄瓜具有清热，解毒消肿以及生津止渴的功效，它里面含有丰富的维生素E,可以有效抗皱，延缓衰老的作用，同时它还含有丰富的黄瓜酶，有很好的生物活性，对于促进机体的新陈代谢有很大的帮助，用黄瓜敷脸还能够润泽肌肤和舒展皱纹哦。
黄瓜籽粉的功效？
黄瓜籽粉有补钙，接骨，壮骨，强身的作用，对老年人的腰腿疼，骨质疏松，骨股头坏死都有很好的作用。
一年生蔓生草本。茎枝伸长，有纵沟及棱，被白以硬糙毛。卷须细，不分枝，具白色柔毛。单叶互生；叶柄稍粗糙；叶片三角状宽卵形，膜质，长、宽均12-18cm,两面甚粗糙，掌状3-5裂，裂片三角形并具锯齿，有时边缘具缘毛。
花萼简狭钟状圆筒形，密被白色长柔毛，花萼裂征钻形，开展与花萼近等长；花垸共同白色，长约2cm,花冠裂片长圆状披针形，急尖；雄蕊3,花丝近无；雌花单生，或稀簇生，花梗粗壮，被柔毛。子房纺锤形，柱头3.果实长圆形或圆柱形，长10-30（-50）cm,熟时黄绿以，表面粗糙，具有刺尖的瘤状凸起，极稀近于平滑。种子小，狭卵形，白色，无边缘。花、果期为夏、秋季。
黄瓜子能促进人体的再生能力，民间用黄瓜子四两，研碎加白糖四两、猪板油四两混合，蒸熟后分成二十等分，早晚各服一份，十天为一疗程，治疗空洞性肺结核很有效，一般服三个疗程，肺空洞便能生长填满，尤以未经人工堵塞过的疗效佳。服用期间忌服四环素。
黄瓜籽粉是民间接骨壮骨及补钙的最佳秘方，对骨质疏松、腿脚抽筋、风湿病、关节炎、颈椎病及肝、胃、脾、肺等脏器的疾病有恢复治疗和保健的功能，并能调节人体脏器间的互动，可促进人体细胞的再生，调解经络，营养大脑、小脑，使人增强记忆力，调解人身体的协调与平衡。
每公斤黄瓜籽含有898.6毫克的钙。每百克黄瓜籽粉含0.72克磷，它能有效的促进人体钙的吸收，补钙的速度很快，补钙效果也是最佳的。
黄瓜籽粉能调节人的五劳、七伤,对长期劳伤和骨质损伤及股骨头坏死有恢复和治疗的功能，对人体疲劳过度有能迅速恢复体力的功能。并有通便润肠治便秘之功效。
据百科全书及中国医药宝典记载，黄瓜籽粉在民间治疗疾病已有悠久的历史，很多老人都知道它是接骨、壮骨及补钙的最佳秘方。对腰酸、背痛、手脚麻木、抽筋、骨质疏松、骨折、骨裂等疾病和症状都有很好的治疗和恢复其功能作用。
其主要成分为：
多种游离氨基酸（其中丙醇二酸在人体有减肥和预防冠心病的功效）和维生素、木糖、果糖、以及芸香甙、异槲皮甙、精氨酸的葡萄糖甙等甙类、胡萝卜素A、B、C、D（在动物实验中，胡萝卜素C有抗肿瘤作用）及其他对人体有益的矿物质、硫胺素、核黄素。其性味甘、凉、无毒。归脾、胃、大肠经。
几年来，经顾客大量的反馈信息验证，对一些颈椎病、腰椎病、骨折后的恢复、骨质疏松症、股骨头坏死、病后体虚无力、任何年龄的缺钙都有非常明显的效果。《大众医学》报道，在众多蔬菜中，黄瓜可谓最受青睐的一种，不但吃法多种多样，而且营养丰富，药食两用，最近研究人员根据黄瓜内部的不同结构，将其分成四个部分，即瓜皮，瓜籽，瓜肉及以上部分的混合物，然后分别测定HACCp（HACCp国际营养标准）的营养成分含量。
每100克新鲜黄瓜中的营养素含量，由高到低的顺序为皮，籽，混合，肉，经过烹饪后四种样品中的营养物含量由高至低的排列顺序为籽，皮，混合，肉，其中籽最高，肉最低，而且前者竟是后者的7.37倍。
钙是骨骼的主要成分，儿童补钙应以食补为主，中年后钙的流失加快老年骨骼会变脆弱，容易导致骨质疏松、骨折、所以，保持骨骼强健、体态健康，唯有及早储备钙质。
黄瓜籽营养为瓜肉7倍
黄瓜富含维生素 C是尽人皆知的事，然而黄瓜还有一些鲜为人知的秘密.最近，研究人员根据黄瓜内部的不同结构，将其分成四个部分，即瓜皮、瓜籽、瓜肉及以上三部分的混合物，然后分别测定新鲜时和烹饪后的维生素 C含量。
结果发现，每100克新鲜黄瓜中的维生素C含量，由高至低的顺序为皮、籽、混合、肉，分别为19.79毫克，15.40毫克、13.17毫克和6.54毫克。可见，黄瓜皮的维生素C含量是其肉质部的3倍多。黄瓜经过烹饪以后，四种样品中的维生素 C含量都有所减少，但其由高至低的排列顺序却为籽、皮、混合物、肉，其中籽最高（13.20毫克/100克），而肉质部最低（仅为1.79毫克/100克），前者竟然是后者的7.37倍！
黄瓜籽主治风湿性腰腿痛及跌打损伤。黄瓜籽30克，焙黄研为细粉，加蛇蜕粉3克，混合后服用。
看黄瓜是日常生活中最最常见的一种蔬果，但是不要小看它，它也有很强大的能量哦！
想简单又有效的护肤美容？其实，古代女性早就给我们指出了一条明路——牛奶。牛奶洗脸、沐浴都是古代女性喜欢的护肤秘诀，譬如其中最有名的杨贵妃，牛奶能让肌肤洁净、柔白，满足女性对白皙娇嫩肌肤的渴望。
牛奶中含有脂肪，可以让所含的维生素通过脂溶性方式渗透，让皮肤能够有效吸收，从皮肤生理上来讲，起码是科学合理的，至少比所谓胶原蛋白之类，更能让皮肤获益。而且，加入珍珠粉、燕麦等等心机“辅料”，还能让牛奶面膜发挥不同的功效哟！
牛奶+燕麦=去掉斑点
肌肤痤疮、雀斑、黑头、面疱，只要问题不是特别严重，只需每天使用10分钟的燕麦面膜即见效，将2汤匙的燕麦与半杯牛奶调和置于小火上煮，然后等它还是温热的时候涂抹在脸上，10分钟后温水洗去即可。
牛奶+食盐=告别粗糙
牛奶和盐混合起来，可以改善粗糙的肌肤，并有效去掉恼人的皮屑，只留下光滑的肌肤，预先在一个小罐子里融化一杯食盐，倒入已经放好温热水的浴缸里，再加入4杯等量的脱脂奶粉，这样你就可以躺在这个为自己特制的浴缸里了，浸泡20分钟之后，再进行日常的洗浴流程，一周使用1次，便可以告别粗糙。
牛奶+面粉=改善肤质
牛奶与面粉混合，本身就是非常优质的面膜，特别适用于中性肌肤，但是，如果你是油性肌肤，就需要把牛奶换成脱脂乳，丰富的乳脂能有效改变皮肤干燥的现象，而去脂的牛奶面粉面膜能极大改善肤质。
牛奶+橄榄油=增加弹性
若鲜牛奶为50亳升，则加4-5滴橄榄油，再加入适量面粉调匀敷面，保留20分钟后用清水洗净，此法长期使用，可增加皮肤的活力和弹性，使皮肤变得清爽润滑、细腻洁白。
牛奶+食醋=消除浮肿
牛奶具有收紧肌肤功效，若早晨起床发现眼皮浮肿，可用适量牛奶和醋加开水调匀，然后在眼皮上反复轻按3-5分钟，再以热毛巾敷片刻，眼皮瞬即消肿，若想简单一点，可先将两片化妆棉浸入冻牛奶，然后敷在浮肿的眼皮上约10分钟，再用清水洗净即可。
如今，人们的生活条件不仅提高了，对于社交的需求也越来越多，正因此，很多人都很重视自己的形象，在日常生活中，也会经常做各种面部护理工作。当然，想要护肤，不一定要买价格很贵的面膜，大家也可以自己在家中，运用黄瓜、蜂蜜、牛奶、面粉、豆腐等比较常见的东西，来自制补水美白面膜！
黄瓜美白去皱面膜
用黄瓜做面膜，制作面膜的常用方式。因为黄瓜可以洁肤，防止皮肤老化。还可以促进新陈代谢，促进血液循环。非常有好处。而制作这款面膜需要黄瓜半条，干净纱布或脱脂棉。先将黄瓜打碎榨汁。之后用纱布或者脱脂棉沾取黄瓜汁均匀涂抹于面部，保持20分钟即可。
蜂蜜面膜
这款面膜可以使面部更加美白，改善面部暗沉现象。大家都知道，食用蜂蜜就可以对人体有极大的帮助，而用蜂蜜做面膜也能使肌肤更有光泽。而制作这款面膜需要蜂蜜两大勺，蛋清两大勺，麦片两大勺。首先将蜂蜜，蛋清和麦片均匀混合，之后用一个小勺子来沾取材料均匀涂抹于面部。保持二十分钟即可。
木瓜牛奶美白面膜
将木瓜和牛奶结合，可谓是面膜中的极品。木瓜具有软化皮肤，洁白光亮的效果，牛奶更是对皮肤的美白有很大的效果。制作这款面膜需要木瓜1/3个，牛奶3大勺。先将木瓜榨汁，之后加入牛奶成泥状。在用脱脂棉沾取均匀涂于面部20分钟即可。
芦荟和蜂蜜
通常在晚上睡觉前用芦荟汁敷面，或者在芦荟汁中加入适当的蜂蜜面粉，做成面膜敷在脸上。一段时间后，经过一段时间会发现脸上的斑点淡了许多。
面粉美白面膜
用面粉制作面膜也是常用的方式之一。用面粉制作的面膜可以祛斑，紧实皮肤。制作这款面膜需要面粉3大勺，牛奶2大勺。先将牛奶与面粉混合均匀，在用刷子沾取均匀涂抹于面部，保持20分钟即可。
豆腐美白面膜
因为豆腐对肌肤具有很高的滋润和美白效果，所以平常可以用豆腐做美白面膜。制作这款面膜只需要清洁好面部和手后，将适量的豆腐在手中揉搓。之后均匀涂抹在面部。再加上的适当的按摩也是非常好的。保持15至20分钟就可以了。
酸奶面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。
材料：牛奶一杯， 面粉适量，小钵一个。
做法：
1、将牛奶放置温暖的地方数日，使其乳酸大量发酵。
2、将适量的发酵牛奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的面粉糊。(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚。)用来发酵的牛奶，不能用低脂，必须是一般的全脂牛奶。如果能取得新鲜的生乳则最理想。
3、必要时酌量加水调整浓度。
材料准备就绪后，接下来就是全套敷脸流程：
1、涂抹发酵牛奶，按摩一分钟。
2、以热毛巾拭净面部。
3、将牛奶面膜厚厚涂满全脸，静待20～30分钟后，以温水洗净。
4、拍打绿茶水或其他弱酸性化妆水，待其干燥。
5、以发酵牛奶做面霜涂擦脸部。(如果无法忍受其特殊气味，也可用新鲜牛奶，或是混合型面霜取代）
6、牛奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用四至五回后，肌肤将会有脱胎换骨的全新感受。
不管怎么说，DIY的东西我还是蛮相信的，营养，清新，甘醇的牛奶当然也是美容的佳品咯。各位美M赶紧试试吧!
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