辣妈维多利亚 产后独家护肤秘笈
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。怎样才能实现科学的养生保健呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的辣妈维多利亚 产后独家护肤秘笈，仅供您在养生参考。
盼星星，盼月亮，已经生了三个男娃的维多利亚·贝克汉姆，即将迎来自己的第一个“小公主”。这位如此“多产”的37岁辣妈究竟是如何保持这般天使面孔和火辣身材的呢？小编今天就为你带来维多利亚的独家护肤秘笈，让你产后更加美丽。
状况：痘痘嘴边生
产后新妈妈嘴边很有可能会狂冒痘痘，而且有肿痛的感觉，这是由于内分泌的变化以及情绪压力、缺乏睡眠引起的。另外坐月子时，新妈妈都会恶补营养，这对于身体比较燥热的新妈妈来说，就容易上“火”。
秘笈：清洁清心
生完宝宝后应尽快恢复正常的护肤程序，注意要选择性质地温和的洗面奶和在补水不含油分的面霜。另外就要多喝水，多吃含有维生素C的水果蔬菜，注意肠胃排泄正常。
状况：斑点连成片
怀孕生产改变了体内荷尔蒙的分泌，斑点就像违章建筑一样冒了出来，与阳光晒斑不同的是，这个时候的斑一般会是一片一片的，而重“灾区”会在额头、下巴、颧骨的位置，让人觉得脸上“脏脏”的。
秘笈：防晒最重要
涂抹一些防晒护肤品，同时还要注意其他的光源，多吃一些含有维生素C和E的食品，比如卷心菜、番茄、柠檬。少吃肉类或者是油炸食品，保持愉快的心情，尽量保证在晚上10-12点间入睡。
状况：皱纹缓缓生
皮肤表面覆盖着一层由皮脂、角质细胞和汗液组成的薄膜，具有滋润皮肤的作用，而且角质层中有自然保湿成分，使水分得到了保持，如果角质层中水分下降到正常的10%-20%时，就可能出现皮肤干燥、粗糙的现象。在妊娠后期以及分娩后，由于受到内分泌的影响，面部肌肤的水分蒸发加快，皮肤角质层严重缺水，就会开始出现肌肤衰老的迹象。
秘笈：补水去角质
使用天然角质乳或角质霜，轻轻揉擦脸部的粗糙角质。去角质时要依皮肤生长方向脱，不可太用力，也不要一下子脱得太多，以防过度刺激，引起皮肤焦伤或脱皮、敏感。
状况：青丝落飘飘
怀孕的时候头发没怎么掉，可生了宝宝后头发却越掉越多，这种现象叫做“补”掉，多会在生产后2-3个月中发生，但到3-6个月以后就会恢复正常了。如果是自然生产的新妈妈，生产的艰苦历程会气血大伤，也会造成头发过多的脱落。
秘笈：少洗头补亏空
减少洗发的次数，洗发时一定要用些温水，不要刺激头皮和头发。另外多吃一些补肾和补血的食物，来补充身体的“亏空”。
状况：胸部易下垂
很多人在怀孕后罩杯都会升级，但可惜的是，胸部在哺乳后会恢复原来的CUp，而且会变得容易下垂，这是胸部缺乏弹性的表现。
秘笈：按摩增CUp
哺乳期间，不能在胸部涂抹塑胸产品，但可以在这个时期多多补充蛋白质和胶质，比如多吃猪蹄和牛筋。哺乳期过后，可用美胸产品配合正确的按摩手法按摩胸部，以防止胸部下垂变形，并增加CUp哦。
状况：妊娠纹爬上肚皮
怀孕时因子宫变大而使表皮层承受到拉扯，真皮受到扩张的压力，脂肪组织开始断裂，并且出现轻微发炎及红肿，这种肌肤上的症状就是妊娠纹。新妈妈出现妊娠纹的位置大多在下腹部、肚皮处和胸部。
秘笈：滋润皮肤慢慢瘦身
从怀孕开始就要保持肌肤的滋润度，每天都要细心的涂抹润肤乳，即使产前没有妊娠纹的新妈妈，同样不能省去这个步骤。并且产后不要急于瘦身，而是要配合适当的运动，慢慢瘦下去才不会让妊娠纹有机会跑上身。
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很多人在生完孩子之后，都会出现身材走形的情况。但是女性爱美几乎都是天生的，所以很多对于自己的身材比较在意的宝妈们，在产后都会选择通过一定的方法来达到减肥的目的，使自己的体型看起来更加好看，也使自己能够做成“辣妈”。那么，产后减肥的具体方法有哪些呢？
一、代谢提高法
运动频率一天3次，每次20分钟，看个人碎片时间来完成。(4个月+可以加长时间)哺乳期大姨妈来的晚，最晚大概也是会1年左右来，而我在4个半月的时候果然一点风声都木有~ 另外就是高蛋白饮食。保持好的排便。
二、哺乳
多多喂奶，多多存奶。存的奶冷冻后解冻营养可以保存近99%!不用担心日期旧的营养不良!穿好的内衣和运动内衣，别让胸下垂。不哺乳的：很快你的大姨妈会来，反正比哺乳要快应该，请你4个月+照孕前运动，唯一需要注意的是不要做很多强度大，很zao地板那种，以免器官脱垂。比如力量训练就很好。
三、睡眠
早睡，不要少于7小时。 (ps：大湿说国内宝宝3个月可以开始锻炼整夜觉，我就这么一说，你们记几控计记几宝宝的规律睡眠吧~)
四、零碎时间
就做一组多方位踢腿啊，跪式俯卧撑啊。有时间就不用我说了。有钱就更不用说了，找专业专业专业——教练。饮食，一日三餐，早丰富，午花样多，晚乞丐!多喝水。杂粮、鸡蛋、鸡胸肉、好多颜色的青菜吃起来。少吃水果。
在整个减重过程中，饮食调整的重要性高于运动。
1. 每天蔬菜500g(土豆不算哟)，其中绿叶蔬菜和红黄色蔬菜占2/3以上；
2. 水果每天200g即可，可以作为间餐或者部分早餐食用；
3. 主食每天1/2-2/3由粗粮组成，比如糙米、燕麦米、黑米、紫米等，把精米白面的量减小到1/2及以下；每天谷类总干重在250g，薯类在50g即可。
4. 坚果(无盐)每天10g，可以与水果搭配作为间餐食用，维持血糖的稳定。
山田佳子 46岁
山田佳子认为脸部清洁和基础保湿很重要
1、水温控制在35°，水温太热导致肌肤水分流失，不仅肌肤感到干燥，且易引发干纹。
2、洁面后，涂抹上含有保湿效果的面霜，再追加一层温泉保湿面霜。日本独产的温泉保湿品让爱美的女性有了福气。
佳子的美容日程表：
6:00am：喝上一杯温水，清洗肠道，辅助排毒。
6:10am：食用内调健康食品，从内调节身体机能。
7:15am：清洁、保养，水温的把控和保湿品的提供，让肌肤水润饱满。
10:00am：办公室的干燥，是肌肤干纹、细纹的大敌。
13:00pm：护肤千万不要以为是只白天和夜
晚这么简单，长达8小时的工作中其实也应该为肌肤添加一些“食物”来充饥。
15:30pm：随身携带一些保湿品，肌肤干燥时拿出来了用，像是我们随身带的化妆包里都能放一些保湿喷雾或是保湿面霜
20:00pm：下班回家煮饭，使用对身体有益的食材和调味品，像是橄榄油对身体就很好。
21:00pm：沐浴之后要为身体肌肤涂抹保湿产品，这样不仅是脸部，就连身体肌肤也水嫩嫩。
21:30pm：工作一天之后很辛苦，身体各大部分也有点僵硬，尝试做一些柔和放松的运动，舒缓想紧绷的身体。
22:45pm：入睡前喝一杯生姜茶，活血暖体，促进血液循环。
23:00pm：各类面膜、眼膜为肌肤注入高效营养。
23:30pm：给肌肤提供一个良好的湿度环境，加湿器来帮忙。
核心提示：刘诗诗由近期爆火的《步步惊心》引起众多网友的关注，今天我们来学习一下她的护肤法宝吧！
年轻美貌的刘诗诗最崇尚的护肤美容方法就是食疗！平日，刘诗诗喜欢喝绿茶美容，新鲜的绿茶里含有茶多酚，对与抗氧化和抗衰老都有很好的功效。诗诗大力推荐绿茶美容法，在繁忙的工作中随身携带一壶绿茶，解渴又美容护肤哦。
刘诗诗称她的肤质属干性肌肤，在这秋天到来的季节，更加要注意补水和预防过敏，刘诗诗她却不论在电视上还是私底下，总是拥有让人羡慕的肌肤，这是因为她有一个很好的护肤法宝就是急救面膜，急救面膜可以快速的补充水分和滋润肌肤。
刘诗诗的另外一个美容护肤法宝就是醋，她经常自嘲喜欢吃醋，所谓爱吃醋，指的是用醋稀释来洁面护肤，这样可以让肌肤干爽白嫩哦。
日常如果没有工作，诗诗喜欢让肌肤透透气，不化妆，同时会用冰水敷肌肤，让疲惫或受损的肌肤在冰镇的护理下镇定，补水和恢复。特别要留意季节转换的时候，对于容易过敏的肌肤更加要 多多关注。
身心疲惫对于肌肤是很有害的，保持良好开心的心情很重要，刘诗诗有自己的一套减压护肤方法，有不开心的就会找朋友家人倾诉，找个好的方法把压力卸掉，就不会扰乱身体激素，也不回长痘痘或者黑头粉刺啦。
刘诗诗有着迷人的双唇，她每天都在双唇上涂抹颜色淡雅的口红，之后用 凡士林再涂一遍，以起到保护作用。爱美的MM想要有美丽的双唇也不妨一试哦。
导读：女性护肤靓招，祛斑偏方独家揭秘！生活中最有效的祛斑方法并不少见，只是我们并未发现而言，其实重要注意一些细节问题就能有效的起到祛斑的功效。那么，生活中最常见的最有效的去斑方法都有哪些呢?
1.饮食搭配
脸部有斑点的女性朋友在日常生活中一定要注意，选择食物到时候不仅要注意营养的搭配，同时还要特别注意少吃一些含感光物质的食物。对于这类食物最佳的食用时间应该是在晚餐时间，同时食用后还要注意千万不要在强光下活动，以避免黑色素的沉着。
除了一些感光食物之外，在日常生活中这部分女性还要注意，应该尽量的少吃一些有色素的食物，比如各种加工食物等，以免导致色素沉着，不但大不到祛斑的功效甚至还有可能会导致色斑的形成。
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2.做好隔热工作
在夏季要想更好的达到祛斑的功效，应该尽量的做好隔热的工作，比如在外出时尽量的多打伞、戴遮阳帽等，这些都能够有效的预防阳光中的紫外线伤害皮肤，从而形成各种色斑。还有就是做完饭后还要注意及时的清洗面部和手臂，尤其注意清洗被热油溅到的部位，因为它很容易造成永久性的黄褐斑。
尤其是一些中老年人群，在平时更应该做好隔热以及清洁的工作，这些措施不仅能够有效的延缓老年斑的出现，同时还可以有效的预防其他各种色斑的出现。
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3.经期保养
很多女性在面部有很多的斑点，对于这部分女性来说，在经期阶段必须要做好保养工作。因为很多时候脸上的斑点都是因为经期保养不够所导致，因此在月经期间女性朋友一定要注意多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物，这样才能帮助子宫能够正常的运转。
而且这类食物还能够帮助女性有效的起到补血的功效，不仅不会给肝脏带来负担，同时还具有促进其排毒的功效。只有肝脏健康了，那么皮肤上的色斑等问题也就自然消失了。因此可以说经期保养也是最有效的祛斑方法，女性朋友应该多了解这方面。
小编温馨提示：最有效的去斑方法有些甚至是不用你花一分钱的，因此并不是昂贵的护肤品才具有祛斑的效果，只要注意养成良好的生活习惯同样具有很好的祛斑效果。
现在的人都非常喜欢吃一些重口味的食物，重口味的食物可以让食欲提高，能够吃得比较舒服爽，但是辣的食物吃得太多对身体健康是没有什么好处的，而且也容易引起皮肤痘痘出现，喜欢吃辣的人一定要注意好好的保养皮肤，不要让不舒服的问题出现，下面就给大家介绍一下爱吃辣的人如何护肤。
爱吃辣的人如何护肤
喜欢吃辣的人应该注意增加皮肤抵抗能力，吃辣又担心皮肤受到破坏而出现敏感现象，那么首先就应该注意提高皮肤抵抗能力，补充天然细胞间脂质，让皮肤细胞膜的湿度均衡，虽然听起来比较复杂，其实就是先碰上一些活泉水，然后再涂抹一些透明质酸，加一些凡士林来补水，让皮肤变得更加坚韧，爱吃辣的人还应该注意做好保湿工作来抵抗皮肤干燥，有很多女性属于干性皮肤，就是因为喜欢吃辣造成的，如果你也喜欢吃辣，但是又想要摆脱干性皮肤，就可以选择含有天然植物质的保湿产品，能够让皮肤变得更加舒缓滋养。
虽然吃辣椒可能会对健康造成一定危害，可能会对皮肤造成一定危害，但是如果只是适量吃，那么就会给皮肤带来一定好处，因为辣椒里面含有非常丰富的维生素b，维生素c，钙质，胡萝卜素，铁元素，有研究发现辣椒里面的一些辣素，对皮肤的感知疼痛以及灼热的神经会造成刺激，分泌一种酶类物质，能够让细胞活性变得更好，预防老化情况出现，所以适当的吃一些辣就比较不错，但一定不能吃得太多。
吃辣长痘怎么办
吃辣长痘一定要注意认真做好卸妆工作，因为已经有了痘痘，如果化妆以后还不好好卸妆，痘痘问题就会变得更加严重，所以每天卸妆很重要。
还应该注意保持良好的睡眠质量，如果睡眠很少或者睡眠没有规律，那么对于痤疮的发病有着非常多的影响，应该尽量养成良好的睡眠，还应该注意少吃一些辣的食物，多吃一些清淡的饮食，养成良好的饮食习惯，让身体里面的激素分泌平衡，让心情保持愉快，这样痘痘就能更快恢复。
吃辣的好处
吃辣可以让食欲得到促进，因为辣椒里面含有辣椒素，能够让食欲不好的问题得到缓解，让消化道里面的气体排出，这样口臭的问题也能解决，吃辣能够让血液循环的速度变得更快，很多人都不知道，辛辣食物是有一定药用价值的，可以达到除湿以及除风发汗作用，能够让血液循环的速度变得更快，能够减少中风疾病发作以及心脏疾病出现。
辣味的食物能够让纤溶活性变得更好，预防血栓而引起的某一些因素，减少中风以及心脏病的基因，会吃辣还可以抵抗感冒，辣味食物里面所含有的活性物质能够让鼻炎液稀释，这样鼻塞问题就能被解决，呼吸也可以更加顺畅，有利于感冒更快恢复。
吃辣能够保护皮肤，辣椒里面含有非常丰富的胡萝卜素，能够让维生素a的形成变得更好，达到保护体内粘膜完整性的作用之外，还可以预防胆结石出现。
吃一些青辣椒里面含有很多维生素，特别是维生素c的含量很高，能够把胆固醇转化成胆汁酸，预防胆结石，已经有胆结石的人适当的吃一些青椒也能够缓解病情。
吃辣太多的坏处
吃辣太多就容易长痤疮，因为辣椒是辛辣的食物，进入到身体后就容易让身体上火，热化情况就会出现，容易在额头部位及脸部冒出痘痘，一定要把辣椒戒掉。
辣椒吃太多还容易长痔疮，吃完辣椒以后痔疮就会处于水肿状态，让痔疮发作更加严重，而且还容易引起肛裂便秘等问题，影响还是非常大的。
辣椒吃得太多还容易出现中毒反应，对于身体健康的影响非常大，会出现恶心，腹部疼痛，腹胀等问题出现。
孕妇是不建议吃辣椒的，会导致胎儿上火，而且还容易让孕妇本身出现便秘问题，女性在哺乳期间也不要吃辣，如果乳汁里面含有辣味，那么孩子也会跟着一起上火。
上面给大家介绍的就是爱吃辣的人如何护肤，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，喜欢吃辣的人就应该注意适量，吃得太多会胃部会造成很大的刺激，而且吃完辣的东西以后一定不能猛，喝水也不能够喝冰冷的饮料，这样造成的危害也会更大，一定要注意。
在这个追求骨感美的年代，女孩爱美常高喊着减肥，可海口的陈小姐却瘦出一身烦恼，婚后生下小孩暴瘦近20斤，因为太瘦还常遭丈夫抱怨。为了增肥她想尽了办法却无济于事，无奈的陈小姐找到本报寻求增肥方法。
今天下午，记者见到了陈小姐，眼前的女子穿着时尚，可两颊瘦削，明显可看出她的双手双脚很细瘦。陈小姐告诉记者，她今年28岁，身高1、59米，结婚前自己体重有102斤。可在结婚后，由于丈夫开店很忙碌，1年多前她在生下孩子后，就辞职在家照顾孩子。由于婆婆早逝，她一个人带孩子也没个帮手，一晚上起床5、6次，在疲劳过度之下几个月内她迅速瘦了20斤，如今的体重只有82斤。瘦下后，加上身体贫血，她的整个人精力大不如前，干点重活就感到疲劳。
“我丈夫最近常抱怨说我跟以前完全变了样，还说让我快点想办法多长一些肉。”陈小姐说，由于变瘦后自己形象差别太悬殊，从之前身材苗条到现在瘦得很难看，再加上丈夫对待自己也没以前那么亲密了，她很是苦恼，她曾尝试过跑步等运动，希望胃口变好后能增肥，可没想到事与愿违，自己反倒是累得越来越瘦了。
“我觉得我瘦得不健康，所以才鼓足勇气寻求媒体帮助，希望能得到增肥方案，做回漂亮女人。”陈小姐说。
如果你不爱运动却想拥有魔鬼身材，那么请留心以下懒人减肥秘笈!
第一招：淋巴引流改善梨子体形 梨子体形的特点是上窄下阔，先用电子仪器点扫出个人的脂肪分布情况，再通过刺激穴位及淋巴引流消脂术，使身形凹凸有致起来。初期密集的疗程会使人感到口渴或体重稍回落，不过同时，你会发现身体的变化。
第二招：电波消脂 无论哪种电子减肥仪的基本原理都是利用不同的电波频律及波段推动人体长期休息的肌肉做运动。但此种减肥方法不适宜孕妇，高血压、糖尿病、心脏病的患者。 根据不同人体态、身型，美容师调出不同的波段，电子仪器发出的波形及频率会深入肌肤层面，将皮下脂肪打散，同时加速淋巴腺排水排毒的功能，利用体内的循环将脂肪带走。 最新推出的电子减肥仪融合了瘦身、紧身、融脂、通淋巴及对付蜂蜜组织的功能，还可进行电子经络刺激，帮助加速新陈代谢。
第三招：保鲜膜消脂术 首先选择一种适合自己的减肥膏，把膏体涂于所需减肥的位置(千万别错地方)，然后用保鲜膜按血液运行方向包裹四至五层，一定要用力裹紧。现在你可以舒适地安躺一个小时，让减肥膏渗入体内，发挥分解脂肪和排出多余水分的功效。 此方法的瘦身效果要视乎减肥膏的功效大小及个人的新陈代射率和脂肪厚度而定。
在护肤市场逐渐变大的同时，也伴随着很多劣质产品的泛滥。很多人在进行护肤步骤时，涂抹护肤品会产生火辣辣的疼痛感，出现这种现象时就提醒我们注意护肤品的质量问题。皮肤是身体最脆弱的部分，在照顾它时要格外注意。除去外界因素，我们的皮肤在抹护肤品的时候所出现的火辣辣的疼还有什么原因呢？
一、常见的换季敏感状况
缺水性:
肌肤粗糙干燥，使用保养品会感到刺痛、发痒、红肿，有这几种症状的人属于干燥性敏感肌肤。
出油性:
脸上痘痘不断，易发炎、红肿、出油，主要就是皮脂异常分易所导致毛孔阻塞。
压力性:
遇情绪、失眠及 生理期时 ，肌肤就变得脆弱，主要是因压力引起的免疫力下降、内分泌异常所导致性的敏感情况。
饮食性:
因食用某些食物而引起体内外不适的敏感情况。
其中，皮肤受环境温度高低变化、紫外线照射和各式污染源影响，造成肌肤微血管扩张，出现搔痒、泛红、粗糙、出油、紧绷、起疹等症状，又称作环境刺激性敏感。
换季敏感肌护理
二、需要更换保湿产品吗？
夏天的护肤品还没用完，到了秋冬季继续用还是搁置呢？简单的说还是要根据皮肤的状况。夏季温度高，湿度大，皮肤油脂分泌旺盛，一些当时使用感受不错的控油产品这时可能就不太适应秋季低温、干燥、多风的情况了。此时应该根据自身情况将对护肤品的诉求由控油、清爽转换成补水、保湿。
三、如何选择保湿产品
除了根据肤质选择产品之外，换季时选择产品还需要避免容易引起敏感的成分。护肤品中成分很复杂，如果已经知道自己对某一成分敏感，那直接避免就好，但是往往引起敏感的源头并不清楚，所以要尽量选择没有香料、防腐剂种类少的产品。
如今周迅主演的《画皮2》正打着火热，在某招待会上，周迅心情显得格外好，周迅对于自己的美妆心得也是很愉快的分享。远离外表个性爽朗，显得有些大大咧咧的周迅，对于自己的皮肤也是呵护有加，下面就看看周迅对于美妆的独家秘方。
问：你平时是化妆多还是素颜多?
周迅：稍微化一点点比如在比较累的时候还要出去见 人，希望给人种蛮精神的印象我会用一点粉底把皮肤调到一个干净的状态，而后涂一下眉毛，口红其实我化妆技术很般这么多年都没有仔细去学习过化妆。
问：喜欢收集什么美l产品'
周迅：喜欢带颜色的，尤其是眼影，小时候买过很多，觉得它可爱，颜色搭配得漂亮，但许多种放在家里却从来不会打开来用，慢慢你会经过这个阶段，不再买平时不用的东西，只买基本款，但仍然爱看，我喜欢各种各样的颜色，心情都会鲜活起来。
问：你收集香水吗?
周迅：有一些，我在意气味味道会改变我的心情。之前我收集的香水有一个共同特点，就是中性化偏木质，总觉得女性化的香水对我来说太甜了，但现在我也有两瓶女香，它浓烈但不甜腻，不是那种直接钻进你的鼻子的气息，而是缓缓走近你平稳地侵蚀你把你包裹起来。
问：你会排斥那种走过去十米别人还能闻到的香水吗?
周迅：我选择香水，不要知道它能够飘多远，也不要知道它有多持久，让别人进门就知道你来过，我只选择自己喜欢的味道，但突然发现它还有十米飘香的功能也挺好。
问：出门的时候，化妆包里有什么你一定会带的?
周迅：粉底，护唇油眉笔。带眉笔是因为我习了有人帮我补妆，有时就会忘记身边没有化妆师，可能不小心一蹭眉毛就淡了，回头发现自己眉毛一边浓边淡，还是带上比较有安全感。
问：在保养上你有什么爱好
周迅：我喜欢敖面膜北京太干了我每天都会敷一次，现在用Oe De paou Beaute的集中护肤面膜组，它分上半部分和下半部分，且成分不同可以针对不同部位的皮肤来做不同的护理。
问：有什么办法迅速扫除倦客?
周迅：如果有时间的话尽快睡10分钟，如果太着急就调整一下肤色，有时改变—下口红的颜色，整个人就会变得有精神。
问：对于眼睛，你有什么比较好J保养方法吗?
周迅：坚持用Cle De peou Becute眼部美容液按摩眼周，必须保持血液畅通才能保证眼睛的明亮，眼睛周围有很多穴位，有时按摩的时候会感到疼，说明血液循环不畅，多按摩眼睛的改善很明显，同时吃些护眼的食品，譬如蓝莓，最重要的是好好睡觉，所有的能量都是在睡眠时候补充的。
问：这些年来在保养方面有什么特别的心得?
周迅：追求美是每个女孩的毕生功课，现在各个品牌推出了很多保养品，但没必要什么都拿来用。各种护肤品都有针对的年龄，你要选择适合自己的产品，适当地去用它，另外健康的心理非常重要。你会一年比一年老，这是事实。所以更要调整自己的心态，让自己每天美好点点。如果每天都愁眉苦脸，你的自信就会被完全打败。
乳房是女性孕育下一代的一个重要的工具，日常生活中，常见一些妇女特别是哺乳期妇女用肥皂擦洗乳房，以为能清洁皮肤、保护乳房。其实，用肥皂洗乳房弊多利少，不利乳房保健。
经常用肥皂类清洗乳房，会通过机械与化学作用洗去乳房皮肤表面的角化层细胞，促使细胞分裂派生。如果经常不断祛除这些角化层细胞，就会损坏皮肤表面的保护层，使表皮肿胀。这种肿胀就是由于乳房局部过分干燥、黏结及细胞脱落引起。
若每晚或平时过勤重复使用肥皂等清洁物质，则碱化乳房局部皮肤，而乳房局部皮肤要重新覆盖上保护层并要恢复其酸性环境，则需要花费很长时间。肥皂在不断地使皮肤表面碱化的同时，还促进皮肤上的碱性菌丛增长，更使得乳房局部的酸化变得困难。
此外，肥皂的清洗还揩去了保护乳房局部皮肤润滑的油(油食品)脂。所以，如果哺乳期妇女经常用肥皂擦洗乳房，不仅对乳房保健(保健食品)毫无益处，相反还会因乳房局部防御能力下降，乳头干裂，招致病菌的感染。加之婴儿频繁的吸吮机械刺激，很容易诱发乳腺炎及其他乳房疾病。
因此，要想充分保持乳期乳房局部的卫生，让婴儿有足够的母乳喂养，最好还是选择温开水清洗，尽量不用肥皂，更不要用酒精之类的化学刺激物。
引起甲亢的原因很多，有些人患有亚甲炎之后不及时治疗会导致甲亢的出现，亚甲炎是比较常见的一种甲状腺疾病，会导致人体内激素内分泌不稳定。在日常生活当中，如果我们感觉到头晕目眩，一定要及时进行相关检查，对于缓解亚甲炎是很有帮助的。那么，亚甲炎引起甲亢应该怎么办？
1.早期
起病多急骤，呈发热，伴以怕冷、寒战、疲乏无力和食欲不振。最为特征性的表现为甲状腺部位的疼痛和压痛，常向颌下、耳后或颈部等处放射，咀嚼和吞咽时疼痛加重甲状腺病变范围不一，可先从一叶开始，以后扩大或转移到另一叶，或始终限于一叶。病变腺体肿大，坚硬，压痛显著。病变广泛时，泡内甲状腺激素以及非激素碘化蛋白质一时性大量释放入血，因而除感染的一般表现外，尚可伴有甲状腺机能亢进的常见表现。
2.中期
当甲状腺腺泡内甲状腺激素由于感染破坏而发生耗竭，甲状腺实质细胞尚未修复前，血清甲状腺激素浓度可降至甲状腺机能减退水平，临床上也可转变为甲减表现。
3.恢复期
症状渐好转，甲状腺肿或及结节渐消失，也有不少病例，遗留小结节以后缓慢吸收。如果治疗及时，患者大多可得完全恢复，变成永久性甲状腺机能减退症患者极少数。
在轻症或不典型病例中，甲状腺仅略增大，疼痛和压痛轻微，不发热，全身症状轻微，临床上也未必有甲亢或甲减表现。本病病程长短不一，可自数星期至半年以上，一般约为2～3个月，故称亚急性甲状腺炎。病情缓解后，尚可能复发。
饮食养生
运动养生
