秋天干燥的气候给我们的皮肤健康造成了很大的影响,因此很多人都喜欢通过洗澡来改善这种肌肤问题,但在洗澡的时候我们一定要有所讲究,只有多多了解一些养生的常识,才能避免走进一些养生误区。所以,我们平时洗澡的时候要注意以下这几个事项,这样才能避免损伤肌肤。
1、洗前准备要充分
秋冬季节,如果带着一身冷气进入浴室,巨大的温差会使血管及心脏负担增大,这对于老年人及有心血管疾病的人十分危险。如果再加上通风条件差,就会引发头晕、胸闷、气促、呼吸困难等症状。因此,小编建议刚从户外回来的人最好不要立刻洗澡,如果觉得满身大汗必须要洗澡的话,可以先做5分钟热身,如原地踏步、扭腰、搓脚、按摩涌泉穴等。这样就会带给人们的身体健康更多的好处。
2、洗澡水别太热
秋天天气比较干燥,皮肤很容易出现瘙痒的情况,因此很多人都喜欢用热水来洗澡。殊不知这样只会让肌肤变得更干燥,出现发红甚至脱皮的现象,这样也不利于适应气候的变化。这是因为热水让毛细血管扩张,加剧皮肤的干燥。建议洗澡水温在24度至29度最佳,温度不宜过高,这样才是有利于身体的健康,特别是温度过高会导致肌肤干燥,从而会影响到人们的健康。
以上就是有关“秋季洗澡的养生常识”的相关介绍了,相信大家看过后也都有所了解了。由于秋天太过于干燥,很多人都很喜欢通过洗澡来帮助改善皮肤的状况,不过在平时洗澡的时候除了要注意上面这几点之外,平时也要注意不要在饭前或饭后洗澡以免影响肠胃消化,从而引发胃肠疾病。
对于很多中年女性来说,阴道干涩的症状常有发生。这是因为中年女性内分泌失调,会使女性体液分泌减少,此外,阴道炎也可能导致阴道干涩。
饮食调理,是最简单易操作的办法,可以多吃些粗粮,比如带皮谷物。因为此类食物含有充足的维生素B2,能提高和改善女性皮肤状况,增加私处分泌物,保持湿度和润滑度,常见的有黑米、玉米、小米荞麦、黄豆、绿豆、红豆、马铃薯等。一般每人每天吃50克左右的粗粮效果最好,也就是相当于四片荞麦面包或一碗燕麦粥的量。经常喝薏米粥、薏米水也是不错的办法,将薏米泡软煮水喝,每天喝七到八杯。
女人私处怎样保湿
一、健脾除湿热的荞麦济生丹
取荞麦适量,将荞麦炒至微焦,研细末,水泛为丸。每次6克,温开水送服,或以荠菜煎汤送服,此方出自《本草纲目》,适用于脾虚而湿热下注,小便浑浊色白,或轻度的腹泻,妇女白带病。可起到健脾、除湿热的作用。因为性寒凉,入肺的荞麦自然就能用它的寒凉之气来化解湿热之气,让肺气能够正常的降下来,保证下面的脏器正常工作。
为什么要用荠菜煎汤送服呢,因为中医认为荠菜味甘、性凉,归肝、脾、肺经,具有和脾、清热、利水、消肿、平肝、止血、明目的功效。在此方中以荠菜煎汤送服,可以辅助荞麦的食用效果,加快肠胃的吸收,还能缓解因腹胀、腹痛带来的头痛头昏的症状。
二、开胃宽肠、下气消积的荞麦面
取500克荞麦面,将荞麦面加清水和面,再作成面条、面片、糕饼等面食。此方出自《随息居饮食谱》,经常食用可起到开胃宽肠、下气消积的作用。前面我们说了,荞麦能够补肺气、除湿热,并利用肺主宣发、主肃降的功效来调节五脏,清理五脏内蕴藏的垃圾,让五脏平和,运转正常,进而使人体保持健康状态。我们知道,如果人体的大肠出现问题,就会出现大便困难的现象,这时谁会来帮助大肠呢?肺。因为肺与大肠相表里,为水上之源。那么,相反的,当人们的肺出现问题了,肺气不能正常运行的时候,首先出现问题的就是大肠,大肠会出现大便燥结,排泄困难。当我们出现排便困难的时候,就说明肺里有湿、有热,就要去吃荞麦面,祛除湿热来达到开胃宽肠、下气消积的作用。
性欲被激起时,阴道内的腺体就会分泌出一种液体作为润滑剂,如果这一过程遭到破坏,阴道没有被充分地润滑,性交过程就会产生疼痛和不适。阴道分泌物减少、阴道干燥有多种原因,生育、哺乳、情绪紧张、更年期、环境变化、不充分的性前戏、阴道炎症等,都可能导致阴道干燥。
1。如果是因为饮食不均衡导致的阴道干涩,可以多吃五谷杂粮和带皮谷物,以增加皮肤黏膜弹性和水分含量。
2。有炎症的女性,治好阴道炎,干燥的问题也会自然有所好转。
3。爱清洁的女性平时用清水清洗外阴就足够了,一定要避免做阴道冲洗。
4。尝试水溶性润滑剂也是不错的选择。有调查显示,美国67%的夫妇都在使用这种产品。它刺激性很小,能让人放松心情享受性生活。必要时,也可以使用外用雄激素,以帮助缓解干燥问题。
5。通过心理调节方法解决阴道干涩的问题。对于性唤起不足的女性来说,一定要跟伴侣充分交流,让他把前戏变得更温柔、更耐心一些,适当延长时间,给予充分的爱抚。
6。更年期女性会因为绝经后体内激素水平下降而引起干燥,可以在医生指导下适量补充雌激素。
医生说:如果遇到阴道干涩,可以查一下阴道有没有感染炎症,如果有阴道炎,性交时大脑会产生抵触情绪,导致阴道分泌物减少。也有必要抽血检查一下性激素水平,如果确定是激素缺乏的原因,就可考虑采用激素替代治疗,这种疗法可增加阴道的润滑性。另外,如果延长性唤起的时间不能刺激阴道产生分泌物的话,也可以用带有润滑剂的避孕套或使用水溶性的润滑剂。但注意,凡士林或其他由石油制成的润滑剂不能用作阴道润滑剂,它们可能会使避孕套失去作用或导致阴道感染。
据人民网报道,女人除了脸部,最容易衰老的就算私密处了。那么,哪种女人私密处老得最快呢?
女人除了脸部,最容易衰老的就算私密处了
40岁以上中老年女性。
阴道自然老化,卵巢功能逐渐减退,雌激素量减少,使肌肉张力下降,黏膜萎缩,阴道松弛、干涩,缺少弹性。
阴道松弛、干涩,缺少弹性
生产过的女性。
女性从怀孕到分娩,阴道最大扩张到几百倍,特别是自然分娩的产伤、中期引产的阴道损伤、多次分娩,阴道弹力纤维被彻底崩断。
多次分娩,阴道弹力纤维被彻底崩断
性史超过三年的女性。
女性30岁以后或性史超过3年,阴道因使用年限长、经常拉伸而老化松弛。出现阴道松弛宽大,刺激反应降低,阴道壁渗液减少,直接影响双方的性质量。
人流、药流后的女性。
女人在怀孕初期,阴道及盆腔的肌肉已经开始松弛。人流、药流术时,阴道经过扩张而弹性减弱,术后排不干净的组织物在阴道褶皱及后穹内残留、撑大阴道内壁。
人流、药流术时,阴道经过扩张而弹性减弱 撑大阴道内壁
私密肌肤与嘴唇皮肤构造类似,只有一层薄薄的角质层覆盖在真皮上,水分容易流失,加上现代女性因为压力大,作息不正常,私密部位抵抗力较弱,不易维持酸性环境。
所以需要能提升私密部位防护力的保湿产品,除了能维持天然酸性保护膜,而当含水量充足时也能改善妳在意的暗沉,使妹妹感觉较水嫩透亮。
小S大讲私处护理经
从国内的辣妈李倩蓉、小S大讲私处护理经,到国外的乐坛一姐麦当娜、贝嫂维多利亚大谈用私处征服男人,曾经让大众羞于启齿的私处护理成了明星们的热门话题。
当然,私处对于明星们是自我爆料、互相炒作的话题,但是私处健康却是女人们在现实生活中不得不面对的尴尬问题。下面为您揭秘如何护理私处?
1、私密部位可以用一般沐浴乳来清洁吗?
头皮、脸部和身体肌肤的pH值属于5.2~5.8的弱酸性,对我们而言,这些部位分别使用洗发精、洗面乳和沐浴乳可说是再自然也不过。
需要专用的酸性清洁品清洗私处
然而私密部位因有位于阴道口的益菌 (乳酸菌) 会产生乳酸,使pH值能维持在3.8~4.2的酸性,以预防细菌滋生 (细菌喜欢偏碱性环境) ,若使用一般中性或偏碱性的沐浴乳和香皂,容易破坏私密部位的天然保护膜,所以需要专用的酸性清洁品。
2、私密肌肤也会有老化问题吗?
干燥、胶原蛋白流失是所有老化肌肤的征兆,但私密肌肤还有酸碱值改变的问题。
私密肌肤还有酸碱值改变的问题
3、私密肌肤需要特别保养吗?
专家建议,女人要私密处老得慢,平常可使用一些含有蛇床子、当归、藏红花等物质的天然保健品,这些成分都有着消炎杀菌的功效。
给予女性私处最全面的呵护
将其放入私密处,药物直接在子宫的底部发挥药效,直接将病菌灭杀掉!私处排出豆腐渣,从内到外深层调养,给予女性私处最全面的呵护,同时恢复少女般紧窄。
私处护理关系着我们女性的健康,但真正了解私处护理的女性却少之又少,很多女性碍于面子,不会去关注私处护理的问题,其实私处健康是非常重要的。那么,女人该如何做好私处保养?
一、保持私处清洁
保持私处的清洁,相信这一点女性朋友们都很认可这一点,但是真正意义上去做的却并不多。我们所谓的保持私处清洁,一方面需要女性朋友们做好勤换内裤,另一方面也需要女性每天都对私处进行清洗。而在清洗的过程当中,女性最好使用无色、无味的洗浴皂在手上揉出泡沫,然后将这些泡沫放到私处进行揉搓,尽量不要长期使用洗液,以防止破坏阴道内的酸碱平衡。
二、不要久坐
由于工作或者其他原因,有很多女性都长期坐着,其长期坐着对女性的健康并不好。首先,长期坐着会引起心脏、血管以及乳房方面的疾病,其次也会挤压到私处,从而引起多种妇科疾病。而过去长期处于久坐状态的女性一定要从现在开始,一定要多活动、运动,必要的话,可以选择学习一下瑜伽。
三、选择纯棉内裤
女性在生活中应该尽量穿纯棉内裤,以便于让私处透气,与此同时也要注意尽可能的少穿紧身裤、牛仔裤。以防止裤子太紧而给私处带来压力,最终导致私处温度升高,滋生出大量的细菌,而引起阴道炎等妇科疾病。
四、做缩阴运动
阴道是女性最常出现病变的器官之一,因此女性朋友们也一定要注意一下对阴道的保养。具体可以做缩阴运动,采用抵制小便的方法与力度,一天做几次,不但能够使阴道变得紧致,还可以起到促进阴道内壁血液循环的作用。
五、修剪体毛
女性朋友们还应该做的是修剪体毛,需要注意的是,最好使用剪的方法,而尽量杜绝使用脱毛膏之类的化学。因为私处周围的皮肤比较脆弱,很容易受到化学制剂的侵蚀,也容易出现过敏反应。虽然剪的效果不如那些化学制品效果好、快捷,但是为了健康着想,女性朋友们要忍忍了。。
六、使用避孕套
对于女性来说,避孕套并不仅仅是一个避孕的工具,它还可以阻挡外界的很多细菌与疾病,所以女性朋友们可千万不要为了图一时的痛快而牺牲掉自己的健康。
七、保持腹部温热
女性的体质很特殊,也比较怕寒冷,因为下身寒冷很容易造成宫寒,从而造成痛经、阴道内的细菌增多,最终容易引起多种盆腔炎、附件炎等妇科疾病。鉴于这样的情况,女性朋友们一定要注意保持腹部温热,这样才能把危害自身的因素降到最低,也尽可能的把患上妇科疾病的几率降到最低。
关于女性私处的保养方法大家学会了吗?我们的私处是极其需要保护的私密地带,大家一定要了解私处的保健方法,并在生活中富与实际行动。
女性的在家庭与工作中的低位逐渐提高,社会对女性的关注度也在不断提升,尤其是女性健康的问题已经成为社会关注的焦点。妇科疾病是困扰很多女性健康最常见的一类疾病。其中一些发病原因与女性日常的生活习惯有关。据国外媒体报道,女性私密处清洁不当会增加性病传播的机率。
冲洗阴道有时事与愿违。很多女性按习惯或受误导在不洁性交以后,大都选用商品冲洗液冲洗阴道,一是防止受孕,二是怕传染上性病。可医学调查结果恰恰相反,印尼的医生曾对599例产前门诊妇女进行分析,发现经常使用商品冲洗液进行阴道冲洗的妇女比从不使用冲洗液冲洗的妇女,感染性传播疾病的危险率反而增加。
这项调查说明,使用冲洗液后破坏了阴道的酸碱度(pH),一般正常女性阴道酸碱度为4.0~4.6,只有在这种酸碱度中才有利于乳酸杆菌生长,如果 改变其酸碱度,乳酸杆菌则不生长,其它致病菌必然会急剧生长,所以性传播性疾病的感染率增加。而清水不会改变阴道的酸碱度,也不破坏阴道正常菌群,所以, 不会引起盆腔感染。使用安全套仍是防止性疾病传播最安全的方式之一。
冲洗阴道降低生育率。美国学者观察848位已婚和经产妇女发现,用阴道冲洗液冲洗阴道的妇女,每月降低了妊娠率的30%,年轻者较年长者降低更明 显。其原因还可能是冲洗液改变了阴道的酸碱度和阴道的微生态环境,导致了其它病原菌的繁殖生长,如支原体、衣原体、加德纳氏菌、霉菌等的生长,发生不同程 度的炎性反应,甚至某种疾病的发生,导致不孕症。
由于阴道正常菌群具自洁作用,我们没有必要人为地每日去冲洗破坏天然的自洁功能,一般正常情况下,无需反复用洗液冲洗阴道。由于临床上各类阴道 炎发病率增加,尤以霉菌性阴道炎更甚,患有各种疾病的患者,出于治疗目的,经医生检查后,可在医生指导下选用治疗冲洗剂,但绝不能误把这些冲洗药物长期当 作保洁液使用。
女性清洁私密处的做法。每天清洗时先将专用洗盆清洗干净,后放冷水半盆,将擦阴毛巾一起放入盆中,煮沸5~10分钟,待水冷至不烫手时,洗涤外阴。这样等于用灭菌的水和毛 巾,清洗外阴,可避免感染,起到保护阴道自洁作用。为此,掌握科学的卫生保阴方法是女性朋友杜绝妇科疾病的关键。如果确有不适最好到正规医院检查、诊断和 治疗。
专家指出,女性私密处的清洁不宜选用热水,而是以沸温水洗阴为佳。具体的操作步骤已经在文章中给大家详细的叙述了。女性朋友除了注意私密处的日常卫生之外,还要定去到医院接受专业的体检,做到防患于未然。
饮食养生
运动养生