最理想男女性身材什么样？想要拥有看过来
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，要作生活的主人，我们必须注意养生。养生达人是如何进行四季养生的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“最理想男女性身材什么样？想要拥有看过来”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
异性间的关系是人类最为微妙的关系。只是因为在人群中多看了你一眼，就那么一眼就堕入爱河，究竟看的都是啥？当然不是脸就是身材啦。怎样的脸讨人喜已经没有多大的悬念，看看那些所谓的整形范本就知道。
那怎样的身材最易吸引异性呢？BBC曾报道过一个关于异性吸引力的研究，其中有一项是关于异性身材吸引力的。研究者对一百余名单身男女进行调查，并根据其描述在电脑上做出与其身材相符的异性三维模型。
重点来了，怎样的身材最吸引人呢？
研究者发现，男性看女性身材重点落在胸部和腰臀比。女性模型的胸部变化大，也就是说男人看女性胸部的眼光差异很大，有男性喜欢飞机场，有男性喜欢巨乳。女性模型的腰臀部位变化较小，也就是男性对女性的这两个部位看法分歧不大。
最后，研究者得出男性最爱臀围为36寸，腰围为23寸的沙漏型身材。
心理学家分析，这是因为男性会通过身材来判断女性的生育能力，有生育能力的女性会更吸引人。而腰臀比较低的女性生孩子容易，因而更受男性喜欢。
相比男性看女性，女性看男性身材的眼光简单多了，要求只有一个，够高就行！
这看似简单的要求，但对身高偏矮的中国男性来说，这却是最苛刻的要求。胖瘦可以改变，但是身高那是铁定了的事。除非大家的审美开放到可以接受男人穿高跟鞋。
男人看女人和女人看女人有啥不同？
女人的身材不单男人看重，女人更看重！一项结合国外某内衣品牌的研究及网站权威调查发现，男女对女性完美身材看法大相径庭。男人欣赏丰满妖娆的女性，而女性则向往瘦美纤细的身材。那男性看女性身材和女性看女性的身材，具体有什么异同呢？
1.男女都不能忍受的肥胖部位
腹部肥胖
女性有一个部位是男女都不能忍受它肥胖的，那就是腹部。调查中，近六成人最不能接受女性腹部肥胖。仅次腹部肥胖的是腿部肥胖。21%的男人不能接受女性腿部肥胖，12%女性不能接受腿部肥胖。可见，男人看腿要比女人苛刻多了。
2.哪里长些肉会更好？
调查过半男性和女性一致认为女性胸部应该要丰满点，其次就是脸部。有19%的男性，20%的女性认为女性脸部长点肉会更好。看到这一调查结果，婴儿肥的小编暗笑：锥子脸的世界，再见了！
除了脸和胸，女性再也不能接受自己其他部位长肉了。但17%男性认为，女性臀部长些肉，显得圆润丰满会更好。
3.女性哪个部位最易吸引你？
尽管生活在看脸的世界，但小编还是希望大家的审美有点悬念。可是调查结果告诉我，是我想太多了。没错，这就是个看脸的世界！男人就爱看脸！女人更甚，不但看脸，还要看腿！
4.最遭嫌弃的身材是什么？
沙漏身材是男女都爱的身材。那怎样的身材最遭嫌弃呢？女性会嫌弃梨形身材比例失调，穿衣困难。她们更加喜欢上下相对均衡的矩形身材，而男性却偏爱有曲线的梨形身材，矩形身材反而最不得男人心。调查中36%的女性最讨厌倒三角身材，是所有身材类型中最遭女人嫌弃的。
男人看女人和女人看女人，虽然看法存在不少分歧，但是他们却有着一个一致性的标准，那就是：女人胖不得！男人说法是：你可以丰满，但是不能胖！女人说法是：就是要瘦！瘦！瘦！
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如果我们喜欢一件事情，总是能抽出时间去做。如何在繁忙的工作中抽空练习瑜伽，下面就来为你盘点练习瑜伽的小窍门。
1.每天5分钟，持之以恒
每天只需花费5至10分钟练习瑜伽，一旦你养成了每天早起10分钟的习惯，你会爱上瑜伽的!练习瑜伽无需花费太多时间，在这短短的5分钟内集中注意力是非常有效的。选择一个固定的短暂时间并制定可实现的目标，你就不会轻易地半途而废了!
2.每日1个动作就足够
要想百忙之中抽空练习瑜伽，每天只练习1个动作就足够了。事实上，瑜伽比其它运动更高效，能锻炼身体的不同部位。如果每天选择1个动作进行练习，最好选择倒立，因为可以改善和纠正你的不良姿势。瑜伽包含很多种倒立姿势，推荐海豚式倒立、犬式倒立或是依靠手部和肩部支撑的倒立姿势。这些姿势有助于集中注意力、放松身心，促进血液循环和改善平衡感。
3.随时随地练习瑜伽
当你身边有一块空地或当你放松时(例如看电视)，就可以练习瑜伽。一边看电视、收听广播，一边练习瑜伽动作。将瑜伽融入到生活中不仅可以使你更好地遵循工作时间表，而且有益健康。练习瑜伽百利而无一害，一举多得何乐而不为？
4.时刻做好练习准备
在背包中备好舒适的运动鞋和瑜伽垫。还需要准备一条运动短裤或弹力裤，方便你想练习瑜伽时迅速换装。没有什么比定期进行练习更简单、更高效的方法!
5.每周至少练习2次
每周至少坚持练习2次瑜伽的频率足以对你的日常生活产生积极影响。但是要根据你的个人喜好和工作时间选择让你觉得合适的时间进行练习，这样你才能感觉到身心放松。
6.主动积极的心态
抱着主动、积极的心态练习瑜伽。通过练习瑜伽可以落实心中所想，心中所愿。由于练习瑜伽的时间短暂，因此，改变自己不良习惯的意愿十分重要。只要具有坚定的意愿，一定能做出改变。制定一个瑜伽练习表，并根据时间表进行练习。如果有细小的差距，不必担心。只要做出足够的努力以避免重复出现错误，很快就会进步。
7.睡前瑜伽
睡前瑜伽是个不错的选择，你可以聆听舒缓、轻柔的音乐，闭上双眼，放空自己。冥想是瑜伽的一个重要练习。如果白天没有时间练习瑜伽，为何不选择睡前瑜伽呢？睡前瑜伽有助于改善睡眠质量，调试情绪。将瑜伽融入到生活方式中，它会为你的生活带来改变。快点行动起来吧!
睡得好，吃得对，能让你拥有妙曼身材，你信吗？吃就不说了，科学饮食让人瘦。此外，睡得好能让人瘦，当人睡不够时，身体会产生大量的抗压激素，以减缓新陈代谢的速度，同时第二天的食欲也会增强，长期如此必胖。因此，想要好身材，会吃还不行，还要睡个好觉。怎么才能容易入睡，还能保证睡眠质量呢？
怎么才能睡出好身材呢？
1、适当锻炼
运动是减肥最好的方式，美眉们要想晚上睡眠质量好，建议您在下午的时候可以锻炼锻炼，下午有规律的有氧运动对提高夜晚的睡眠质量很有帮助。
2、临睡前喝百合枣仁茶
百合枣仁茶，除了助睡眠效果绝佳的百合和枣仁(酸枣仁)，还加入了茯苓、枸杞、桂圆和小麦，让你在睡个好觉的同时，还能更好的调理身体。能让你平复焦躁，缓解精神抑郁，还能美容养颜。
3、睡前不要吃东西
晚餐最好是睡前4个小时吃。除了晚餐，最好不要吃夜宵。睡前大吃大喝向来是减肥的大忌，水也要少喝。除此之外，一些坏习惯也要改改，比如上网看电视时喜欢吃东西，这是很容易堆积脂肪的，而且入睡前吃掉太多东西，很容易让人兴奋，更加不容易睡眠，这会直接影响到睡眠减肥的效果哦。
4、努力增加睡眠时间
尝试早点结束晚上的工作，例如给朋友发邮件或打扫客厅的卫生，这样能让你获得较多的睡眠时间。如果你每天增加一小时的睡眠时间(例如说，一晚睡6-7个小时)，你每年就能减去14磅的肥肉。
有漂亮的脸蛋还不够，加上迷人的身材才更吸引人，每个女人都有义务让自己变得更加美好，想要好身材，先从睡个好觉开始吧。减肥贵在坚持，任何方法不坚持下去都没有好的结果，从今晚开始，让自己睡个好觉吧。
男人最喜欢多少岁的女生呢？在男人心目中，哪些女人是结婚的理想对象呢？最近，某婚恋网做了个调查，从相对年龄和绝对年龄上，解读男人们心中婚龄的含义。
自身年龄是决定对方年龄的一个重要因素
一般征婚者会从自身年龄出发思考配偶年龄要求，从世界范围上来说，即使各地文化差异很大，但是男性一般会选择比自己年轻的女性作为妻子，青春期的男子偏好比自己稍微年长的女性。
由于我国婚姻法以及计划生育法的规定，调查年龄取样从23岁开始。从调查图表所得，随着年龄的增长，男性所期望的配偶年龄差距相应减小，三十多岁的男性偏好选择比自己小约5岁的女性，五十几岁的男性则偏好选择比自己小10到20岁的人。
调查显示：我国男性与世界趋向相近
1、男大女的观念在国内相对宽松，60岁前的单身男性均有不介意女方比自己年龄大的情况。
2、60岁后的男性对年纪小的女性配偶需求大于世界水平。
3、中国男性对异性的年龄要求标准较宽，而且随着自身年龄的增大，对异性的年龄限制更少。
知性熟女受欢迎但也有困扰
知性熟女的确越来越受欢迎，但让她们较为困扰的是，对男人来说，年龄还涉及到生育力的问题，尤其30-40岁的未育男性征婚者在要求对象时很注重年龄这一点。
同时，不能忽视的是男性对女性的偏好集中在一个窄小的年龄区间，那就意味着当女性错过了高吸引区间的年龄段，其吸引力将会锐减。
而女性地位的提升，关注自我发展的却容易忽略环境因素以及异性择偶的想法，往往到了30岁左右事业小成的时间才发现生活的缺失。
对于男人来说，年纪越大反倒有优势，即使在夫妻生活中力不从心，容易疲劳，事前吃个玛卡片就能缓解，经常吃还能确保生育能力。而对于女人来说，夫妻生活不是重点，能不能优生优育才是关键，年纪越大意味着生育风险大。
总而言之，对于男性来说，女方的生育能力是一个重要的考核标准，这就意味着女性越年轻越占优势。特别是事业有成三四十岁的男人，他们对于异性的关注更多转移到了生育方面，虽然这个年龄阶段的男性并不会排斥30岁左右的女性，但是，注意力更多的是放在20多岁的女性上面。
冬季容易手脚冰冷，那是因为血液到达不了四肢。如果这个季节喝点酒，可以达到暖身的效果。女性冬季养生，适合喝什么样的酒?今天我来推荐五种适合女性的养生酒。
百利甜酒
百利甜酒是以无色烈酒、白兰地、琴酒或其它蒸馏烈酒与水果、花卉、植物所榨的纯净液汁及其他天然料混合之後再蒸馏而成的，酒精度不高，口味偏甜。百利甜酒可以加入冰块或碎冰饮用，或者加苏打水，甚至牛奶和冰淇淋。
Club里流行喝法：用最小号的白酒酒杯配上5/6的百利甜酒，再倒上1/6伏特加。百利甜酒会沉在杯底。再将杯面的伏特加点燃，插入吸管，用最快速度喝下百利甜酒。
果酒
果酒是指用葡萄以外的水果酿成的酒，主要原料为苹果、梨、樱桃、黑醋栗、草莓、梅、奇异果等。
果酒的酿造方法基本上与葡萄酒相同，即将果实破碎、压榨取汁、加入酵母菌发酵，酒精含量为5-6%至15-16%。保留了水果独特的个性和甜味，故饮用时有轻松愉快感。
果酒很适合女性饮用，对心脏有益，每天当作保健酒喝也很不错。
蓝色玛格丽特
蓝色玛格丽特以龙舌兰、蓝色柑香酒、砂糖、细碎冰和盐一起调制而成。调酒师傅在杯中抹上一圈柠檬汁，均匀地蘸上盐，然后将冰块和材料倒入果汁机内，摇匀倒入杯中，立即呈现马尔代夫般湛蓝的海洋。
龙舌兰酒饮用方法：将盐巴置于手背虎口上，用舌头将盐卷入口中，然后再将一小杯的龙舌兰酒一饮而尽，再拿起一小片柠檬，将果肉嚼入口中。
鸡尾酒
所谓鸡尾酒，其实是混合酒，一般是指将烈酒配以果汁、汽水等混合，偶然还会加进其他材料如奶油、鸡蛋等，变相地将烈酒的酒精度大幅度降低，因此更能在女性中流行。
鸡尾酒酒味会随调酒人的心思而各异。为了增加鸡尾酒的色彩和美感，还十分注重装饰。
BLOODMARY血腥玛丽
血腥玛丽洋溢着一种番茄汁的香味，但入口时因为个中的伏特加，使其口感顺滑。而番茄汁所带的微辣，在舌尖和牙齿间颤抖，非常缠绵悱恻。在美国禁酒期间，血腥玛丽在地下酒吧非常流行，被称为喝不醉的番茄汁。
中医认为，冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。在寒冷季节，更宜进行食补。这对改善营养状况，增强机体免疫功能等方面，更能显示出药物所不能替代的效果。
注意养阳 以滋补为主
冬令进补应顺应自然，注意养阳，以滋补为主。根据中医虚则补之，寒则温之的原则，在膳食中应多吃温性、热性、特别是温补肾阳的食物进行调理，以提高机体的耐寒能力。
冬季食补，应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。可选食：粳米、籼米、玉米、小麦、黄豆、豌豆等谷豆类;韭菜、香菜、大蒜、萝卜、黄花菜等蔬菜。
羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉及鳝鱼、鲤鱼、鲢鱼、带鱼、虾等肉食;橘子、椰子、菠萝、荔枝、桂圆等水果。
少瓜多果少吃瓜类
尤其西瓜、黄瓜，因为它们偏凉性。你吃瓜比较多就容易出现腹泻，吃水果，除了吃梨以外，苹果也是非常健康的水果，它是平性的。
从中医说食品有那么几系列，分别是热性、温性、凉性、寒性、平性。也就是在温性里边最热的变热，在凉里边再凉点就变成寒性，如果不凉也不热就是平性。
所以根据不同节气、不同的年龄段要吃不同性质的水果。秋天天气已经开始慢慢变了，尤其中老年朋友本身机体功能逐渐衰退，容易出现胃寒。所以切忌深秋季节特别是冬天，少吃瓜类，多吃些苹果。
多吃蜂蜜少吃姜
冬、秋两季要多蜜少姜。蜂蜜一方面给人们带来能量，另外它有大量的微量元素，像铁、钙、锡、锰等等。每天临睡前半个小时到一个小时，吃一杯蜂蜜酸奶，(糖尿病要减半)。
有助于睡眠，蜂蜜补充微量元素，补充维生素。另外蜂蜜还能缓解便秘，第二天我们就会感觉我们便秘一扫而光。相对蜂蜜而言，姜要少吃些，避免发汗伤害津液，保存体力。
多吃增加能量的食品
再说冬天非常寒冷，冬季要吃三高食品，高热量、高蛋白、高维生素。也就是说多吃碳酸化合物，多吃一些蛋白质，比如说鸡蛋、牛奶、肉类，其实鸭肉秋天吃比较好。
如果我们一些老年朋友胃不舒服，想吃鸭肉又怕胃不舒服，所以做鸭肉搁点姜或者搁点当归。冬天御寒多吃高蛋白类，适当增加脂肪。
多吃鸡肉，鸡肉是温性，含蛋白质非常丰富。而且鸡肉它的营养成分可以防止得呼吸系统疾病，可以预防感冒。包括我们预防甲型H1N1流感。
尽可能吃滋阴润燥的食品
比如梨，具有滋阴润燥的作用。对于中老年胃寒的人群，吃梨有两个方法，一冰糖梨，也就是把梨洗干净，中间清干净里边放三到五块冰糖，放到锅里蒸熟，它具有滋阴、润燥的作用，可以去秋冬带来的不舒服。
冬季皮肤变薄，皮脂腺分泌的物质减少，所以皮肤发干、发痒，吃冰糖梨可以改善。第二个偏方花椒梨，有些朋友冬季很容易咳嗽，把梨从中间切开，把一些花椒粒撒在梨上，放到蒸锅里。
水开了以后再蒸十分钟，这时候把花椒去掉吃梨。连吃一周左右，你的咳嗽会得到治疗，甚至还会痊愈。所以说冬季吃的水果第一是梨。
1、春秋盖什么样的被子好
第一,蚕丝被,蚕丝是具有润肤美白的功效,那么蚕丝被子呢?蚕丝被子的亲肤性好,在睡觉时盖上蚕丝被犹如与人体合二为一,而且有保暖去湿的功能,在春秋这种季节里拥有一套蚕丝被是非常必要,蚕丝被的价格都是比较昂贵的所以普通家庭在选购时要注意这一点,第二:羊毛被,羊毛被从字面上的意思就可以知道是用羊毛所制成的被子,羊毛被子的保暖性特别高,而且非常的透气,我们盖上时并不会感觉很燥热,在温度上升时我们盖着羊毛被并不会感觉特别的热,因为羊毛有排气排湿的功能所以不会感到热并且还会很舒服。第三,羽绒被,羽绒被非常的轻柔, 羽绒被非常的保暖因为其是用动物的羽毛所制成的,对于孕妇或者是高血压的老人使用羽绒被是最为合适的，羽绒被非常的耐用。
2、被子的标准规格
2.1、单人被:从意义上说是一个人盖的被子,单人被尺寸一般150*210。
2.2、双人被:从意义上来讲就是两个人盖的被子,双人被一般200*230和220*240尺寸被子的常见规格有:150×200 160×210 180×210 180×220 200×230 220×240 248×248 248×278。
3、被子的防潮方法
选择开窗透气的时间。一般选择晴天,光照充足的时候为房间透透气。条件允许,可定期晾晒被褥。一方面可以防潮,另一方面也是由于被子本身会有很多虫螨,阳光照射下会减少细菌等,有利身体健康。存放被褥的地方注重吸湿。在房间里放置一些能够吸湿的物品,帮助清洁空气中的杂质。较为常见的有石灰吸潮。吸湿盒:市面上比较常见的吸湿用品,一般由氯化钙颗粒为主,还添加香精成分。吸湿盒多用于衣柜、鞋柜的吸湿。
秋天盖多厚的被子
秋天盖被子不用太厚!首先,盖着厚被子睡觉,人会有压迫感,不能放松全身,因而无法睡得香甜;其次,秋2020冬季开窗少,室内氧气含量相对小,厚棉被压在胸上,会造成轻微的缺氧;厚棉被灰尘多,吸入呼吸道会对呼吸道黏膜造成一定的伤害,尤其是患肺病的人,更容易引起疾病复发;厚棉被透气性不好,虽然晚上暖和了,但也会使毛孔打开,第二天起床更容易受风寒。
一般人睡觉时室内温度在20℃-23℃最为适宜,在20℃以下人就会因冷而蜷曲身躯并裹紧被子,但超过23℃就会感到热,要掀被子了。秋冬如果室内温度过低,即使盖着被子也会感到露在外面的肢体和脸非常冷,不知不觉就会形成蒙头大睡的姿势,对呼吸新鲜空气非常不利。
除此之外,能否能够迅速的进入睡眠与被窝之间的温度也是有一个非常密切的关系的,根据研究了解,被窝的温度在32度-34度之间认识非常的容易进入睡眠的。
春秋怎么晒被子
首先,棉被可以直接晒。上午11点到中午2点,阳光最充足,这个时间段晒一下被子,棉纤维就会达到一定程度的膨胀。
而羽绒被和羊毛被不要在太阳下曝晒,在阳台等通风处晾1小时就可以了。
其次,化纤面料或混合纤维面料的被子,不宜在阳光下曝晒,因为化学纤维长时间处在高温下会释放出化学物质。这类被子可以先覆盖一层薄棉布再晒,就能保护被面不受损害了。另外,羊毛被和羽绒被的吸湿性和排湿性非常好,晾晒时最好也盖一块棉布。
最后,晒好的被子切忌拍打。因为棉花的纤维粗而短,易断裂,用力拍打会使纤维变成棉尘跑出来;合成纤维一般细而长,容易变形,拍打后纤维一旦缩紧不容易还原,成为板结的一块;羽绒被更不能拍打,否则羽绒会断裂成细小的“羽尘”,从而影响保暖效果。此外,被子经拍打后,表面的粉尘及螨虫的排泄物会飞扬起来,容易引起过敏反应。所以说,晒好的被子,只要用刷子刷一遍,去掉浮尘就可以了。
饮食养生
运动养生
