【导读】八种食物对女人影响一生,营养对女性来说非常重要,日常女性多吃些抗老、减肥、提高免疫力的食物,下面小编就给女性朋友介绍八种食物对女人影响一生。
八种食物对女人影响一生
一、蘑菇
1、营养丰富:蘑菇中的蛋白质含量多在30%以上,比一般的蔬菜和水果要高出很多。
含有多种维生素和丰富的钙、铁等矿物质。最重要是它还含有人体自身不能合成却又是必须的8种氨基酸。
2、提高免疫力:香菇经太阳照射后,所含有的特殊物质会转化成维生素d,它被人体吸收后,对增强抵抗力有帮助。香菇还能够刺激人体产生更多的干扰素,消灭体内的病毒,因此香菇对预防感冒也有一定的作用。
3、减肥:蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分,但热量很低,常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素,可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多,可促进人体的新陈代谢。
二、鸡蛋
1、增强记忆力:鸡蛋中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇、卵黄素等,对神经系统和身体发育有很大作用,还可对记忆力减退有一定的阻挡作用。
2、美容:用刚煮熟的热鸡蛋在脸上滚几分钟,促使面部皮肤血管舒张,增强血液循环,皮肤吸收营养物质,再用冷水使毛孔和血管收缩,是简单又经济实惠的美容方式。
3、不再无精打采:如果人体内缺乏维生素B2,人就会情绪抑郁、终日懒洋洋,还经常感到全身无力。每天坚持吃一两只鸡蛋,你很快就会变得精神焕发了。
4、别丢了蛋黄:只吃鸡蛋中的蛋白部分,是一种非常不科学的吃法。蛋白中有一种会消耗人体的维生素h,总是只吃蛋白,皮肤可能会变差。而蛋黄不仅不会消耗维生素h,还可以帮助我们合成它。
三、鱼
1、吃出好心情:鱼中有一种特殊的脂肪酸,与人体大脑中的开心激素有关。所以人在感觉情绪低落时,有意识地多吃一些鱼,心情会渐渐好起来。鱼肉中富含镁和硼,镁有镇静效果,经常吃鱼肉可以使紧张的情绪得到缓解。
2、烟民的福音:动脉硬化的早期症状之一就是内皮机能失调(即动脉无法扩张),吸烟会引起内皮机能失调。但鱼肉中的氨基酸可以防止动脉硬化。所以如果一时还戒不了烟,就多吃鱼吧。
四、橙子
1、防癌:一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素c,提高身体抵挡细菌侵害的能力。
橙子能清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中,柑橘类所含的抗氧化物质最高,包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效。这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用。
2、橙汁不能代替鲜橙:橙子中含有维生素A、维生素b1、镁、锌、钙、铁、钾等矿物质和无机盐,以及纤维和果胶,如果仅仅喝橙汁,保健效果会大打折扣。因为在榨汁的过程中,纤维几乎全部损失,维生素c和黄酮类、类胡萝卜素等损失得也比较多。
五、核桃
1、健脑:一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸,对大脑很有益。因此,工作压力大而出现头晕、健忘、心悸等症状的人,不妨吃一些核桃试试。
2、润肤:每天吃几个核桃,或者喝加进核桃的粥,坚持一段时间,会感到皮肤细腻、滋润了一些。
六、大豆
1、抑制肿瘤:豆类中的异黄酮素和金雀异黄素均是强有力的抗氧化剂,对降低女性的乳腺癌和宫颈癌很有帮助。
2、远离冠心病:大豆中的脂肪以不饱和脂肪酸居多,是防止冠心病、高血压、动脉硬化的好食品。
3、延缓衰老:黑豆不仅有较强的预防动脉硬化的作用,还能消除体内的自由基,延缓老化。
七、菠菜
1、不贫血:菠菜中富含铁,铁是人体造血原料之一,是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人,可远离缺铁性贫血。
2、体质强:菠菜中含有可观的蛋白质,可帮助身体发育,精力旺盛。
3、皮肤好:维生素k,这是很多蔬菜水果中缺乏的。人的头发光亮,皮肤白净有光泽,不仅需要维生素a、b、c,也少不了维生素k.
4、排毒:菠菜可以清理人体肠胃里的热毒,避免便秘,保持排泄的通畅。且菠菜的热量很低,常吃也不用担心发胖。
5、保护视力:我们知道缺乏维生素a会导致眼睛干涩、看东西模糊.菠菜中的胡萝卜素在体内会转化成维生素a,可降低视网膜退化的危险。对常用电脑的人应该是有不小的帮助。
6、稳定情绪:菠菜中丰富的维生素a、b、c可以帮助你从焦躁不安的状态中走出,赶走紧张情绪,改善忧郁的心情。
7、生健康宝宝:菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要,怀孕期间补充充足的叶酸,不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝,还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。
八、巧克力
1、拥有快乐:巧克力有镇静的作用,它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢,使人变得快乐。
2、护齿:脱矿化的结果是龋齿的形成,而巧克力可以延缓这一过程的速度。
在女性的一生中,由于女性激素随生理周期发生着不同变化,牙周组织的健康状况在不同的生理周期表现出不同的特点。下面看看女性不同时期牙齿的状况!
一、青春期
青春期龈炎:青春期少女由于乳恒牙更替、牙齿排列不齐、不良习惯等造成口腔卫生不良、菌斑堆积,易引发牙龈炎。同时,青春期女性体内性激素水平发生变化,牙龈作为性激素的靶器官,对菌斑等局部刺激因素的反应性增强,炎症反应明显,牙龈易出现红肿、肥大增生,刷牙和咬硬物时出血,有口臭。青春期过后,牙龈炎症可部分消退。正确刷牙、养成良好的口腔卫生习惯是预防青春期龈炎复发的重要方法。
青少年牙周炎:在牙周病中有一类特殊类型的牙周炎叫青少年牙周炎,主要发生于青春期前后,女性多于男性,牙周破坏的速度比一般慢性牙周炎快3-4倍,常常在20岁左右即出现牙齿松动或脱落,此外还可表现为前牙出现牙间隙,或前牙前突,向前呈扇形散开。青少年牙周炎发病早、进展快、预后差,严重危害口腔健康和美观,只有及早地加以干预、适当处理,才能较好地控制病情的发展,因此对青少年牙周炎尤其强调要早发现、早治疗。
二、月经期
月经期前后由于女性激素水平发生波动,部分女性会出现月经前牙龈肿胀、出血现象,因此在此期间更要注意刷牙和保持口腔卫生。月经来临后以上症状即可减轻或消失。此外,月经期内女性凝血时间延长、痛觉神经较为敏感,应尽量避免拔牙或其他口腔科手术。
三、妊娠期
妊娠期龈炎和妊娠瘤:妊娠期妇女由于进食次数增多,喜好酸甜食物,易疲倦而对口腔卫生有所忽视等原因,造成牙菌斑、牙结石堆积,易引发牙龈炎症。同时妊娠时性激素主要是孕酮水平改变,牙龈对局部刺激的反应性增强,使原有的炎症加重或改变了特性。从妊娠2-3个月后开始牙龈可出现明显红肿、出血、增生,即妊娠期龈炎,个别牙位甚至出现牙龈瘤样增生,极易出血、妨碍进食,称为妊娠瘤。牙周感染持续进展可造成牙槽骨吸收、牙齿松动脱落。妊娠期龈炎在分娩后两个月开始自行减轻,妊娠瘤在分娩后也可逐渐缩小,但若菌斑、牙结石未能彻底清除,则不能完全恢复正常,有的妊娠瘤则需要手术切除。
牙周病与妊娠异常:牙周感染可能对有些妇女的妊娠结果有明显的负面影响。有报道部分早产和低出生体重儿与孕妇牙周感染有关,重症牙周炎妇女生产低出生体重儿的危险度比正常妇女高7.5倍。因此,为了母婴双方的健康,计划怀孕的妇女应该到医院做一次全面的口腔检查和护理,接受口腔健康指导。
四、更年期
女性更年期前后,随着骨骼中钙质的丢失,牙槽骨出现疏松和吸收,随之牙龈也出现退缩,牙根逐渐暴露,牙缝增大,易出现食物嵌塞,牙结石堆积,所以更年期前后的女性,牙周炎易出现明显进展。此外,更年期妇女的唾液分泌量减少,口腔自洁作用减弱,也容易加重牙周病的发展。
处于更年期前后的妇女,要非常注重保持口腔卫生,坚持早晚刷牙、饭后漱口,早晚进行“叩齿”锻炼并按摩牙龈,以促进局部血液循环,延缓牙槽骨吸收和牙龈萎缩。此外,还要做到定期检查、定期洁治,发现问题及时治疗,使牙齿进入老年后也能保持稳固,让健康的牙齿为您服务终生。
在这个高压的环境中,相信大家都要想生活地健康,那么,除了平时多锻炼以外,更加要注重食补。所以,小编给大家介绍了8种越吃越健康的食物,一起来看看吧。
1、缓解疲劳--大蒜
大蒜具有强大的杀菌力,能消灭侵入体内的病菌。另外,它还有助维生素B1的吸收,促进糖类的新陈代谢以产生能量,并缓解疲劳。大蒜另一个不可忽视的功用就是提升免疫力,其中所含的硒化铅还具有抗氧化作用,因此被视为防癌食物。
2、控制体重--燕麦
众所皆知,燕麦富含膳食纤维,能够降低胆固醇,并且,燕麦能够给人一种饱腹的感觉,能够帮助大家很好地控制重量,让大家更有节制的饮食。哪种类型的燕麦更适合呢?专家说,如果有时间的话,煮熟的燕麦粒会更加健康,比即食的免煮麦片含更多的纤维,更加营养。
3、润肠补钙--酸奶
酸奶可以改善肠道环境,提高机体免疫力。多喝酸奶还有预防妇科感染的功效。酸奶含有丰富的钙元素,能预防骨质疏松。以酸奶作为零食,有控制食欲的功效。一星期可饮用3-5次酸奶。
4、改善皮肤细纹--葡萄
细胞代谢会产生自由基,对皮肤伤害极大,而葡萄里的抗氧化剂能预防和修复自由基导致的皮肤干燥、起皱纹和松弛下垂问题。一天吃两小串葡萄就可满足正常人每日20%的维他命C摄入量,还可防止皮肤弹性蛋白的流失。
5、去除青春痘--核桃和鱼肉
密歇根州立大学研究发现,富含欧米伽-3脂肪酸的食物能显著减少皮肤感染,其中包括炎性痤疮和粉刺,鱼肉和核桃、亚麻籽都是不错的选择。
6、减少指甲劈裂--鸡蛋
不要认为指甲只有一层,其实它还有角蛋白层。如果你的指甲比较脆、易劈裂,最快捷的补救办法是补充蛋白质。多数人每天需要补充45至65克,可以吃一些瘦牛肉、家禽肉和坚果。另外,早餐吃两个鸡蛋就能摄入12.5克的蛋白质。
7、滋润头发--绿茶
头发质量差的人最好每天喝2至3杯绿茶。茶里的咖啡因能减慢某种化学物质的分泌,而该物质会诱使毛囊萎缩,让头发看起来很稀疏。
8、抗衰抗感染--西红柿
番茄红素不仅有助于预防前列腺癌,对抗击乳腺癌也有帮助。此外,除了西红柿外,富含维生素C的水果,对女性尤为重要,能够延缓女性衰老的速度,还能预防一些妇科方面的炎症。每天摄入4两左右的水果,富含维生素C的水果最好。
说起癌症,就像是一个恶魔,分分钟把你拉下地狱,一旦得了癌症就和死神越来越近了!是不是很恐怖?但是怎样才能不得癌?其实致癌因素有很多,有些是我们个人控制不了的,比如环境因素,比如家族史。
但,也有我们能控制的!
二、抗癌有办法
1、瘦一点患癌机会小
越瘦的人得上癌症的机会越小,这是全球21位科学家基于对患癌人群和健康人群历经5年研究后提出的十大防癌建议中的第一条内容。1. BMI
BMI=体重(kg)/身高的平方
2. 腰臀比
(1)拿软尺量一量你全身最窄部位的腰围和最宽部位的臀围,精确到1mm,然后算腰、臀比。
男的腰围大于等于90cm(2尺7寸),女的腰围大于等于80cm(2尺4寸),就算肥胖了;
如果腰臀比男性>0.9,女性比>0.85,就叫腹部脂肪堆积了。
(2)果蔬每天5份
蔬菜、水果含多种微量营养素和其他生物活性物质,在防止细胞蛋白质和DNA的氧化损伤方面起着重要的作用,能抗癌防癌。
美国国家癌症研究所推荐每日摄入5份果蔬,每份蔬菜100g,这里的每份水果就是一个自然计量单位:如一只苹果,一根香蕉,一个橘子,一个梨子等。
(3)不吃油炸食品
防癌一定要避免吃过多的高脂、高盐、高糖的食物,比如炸薯条就是这类食物的代表,长期吃油炸食品会诱发肠癌、胰腺癌等消化道肿瘤。
(4)异地菜多吃一点
要吃得杂一些。北方人要多吃南方菜,南方人要多吃北方菜,这样可以补充身体里可能缺乏的某些成分,也有利于摄入更全面的抗癌物质。
(5)对剩菜剩饭不要大包大揽
很多人都不知道,这一不良习惯可能诱发胃癌。偶尔胃疼一次没关系,如果长期有胃部不适,最好去医院做一次检查。如果查出有慢性萎缩性胃炎,再加上有幽门螺杆菌感染的话,就基本是癌前病变了,必须马上治疗。
(6)不吃加工肉制品
在畜、禽、海鲜和加工肉制品中,加工肉制品增加癌症风险的能力最强,它导致结、直肠癌证据确凿,咸鱼导致鼻咽癌的能力也已是板上钉钉。加工肉制品含盐高,过多食盐可增加患胃癌风险。为保证肉的风味和防腐,还会经常使用亚硝酸盐。虽然国家有标准,但超标情况普遍存在,尤其是街边店铺的熟肉制品。亚硝酸盐本身不致癌,但和胃内蛋白分解物结合,形成致癌物质亚硝胺,会增加患胃癌的风险。
(7)坚持回家吃晚饭
中国人喜欢在饭桌上谈事的陋习导致了很多人长期饮食无规律,越是社会上所谓的成功人士,越是难得回家好好地吃一顿饭。饮食不规律,饭局上的烟、酒以及不知不觉过度饮食,使我们的肠胃始终处在受损状态,再加上体重超标,长期下去就可能诱发癌变。远离癌症,从回家吃晚饭做起。
(8)就着葱蒜来吃饭
在我国,胃癌发病率最低的省份,是葱蒜种植大省山东。长江以北胃癌死亡率最低的4个县中,第一位的是山东苍山县,那里人均每年要吃掉6公斤大蒜。这和大蒜素有抗氧化作用,可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量有关。有研究表明,多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。
(9)坚决不吸烟
吸烟与肺癌有关,同样也是鼻咽癌发病的主要因素。肿瘤学上有一个吸烟指数:每天吸烟的支数乘上吸烟的年数,如果乘积大于400支/年,那么这个人就成了肺癌的高危对象。
(10)坚持体检
有的肿瘤隐蔽性比较高,偶然一次体检未必能发现。另外,一次体检正常,并不意味着在这一年中身体都不会出现其他问题,体检一定要坚持年年做,不要觉得偶然一次查体正常就间隔3到5年才再做。特别是老年人,体检的项目应尽可能全面、频率增加,特别是肛门等一些比较隐私的地方也要检查。20岁:对于女性来说,在进行第一次性生活两年后,最好就开始做巴氏涂片进行宫颈癌筛查,并坚持做到一年一次。
30岁:女性要特别注意乳腺检查,首先是自检,月经结束后7—10天最适合自检,停经或更年期妇女最好在每月的固定一天进行自检。另外是进行B超检查和X线检查。
40岁:中老年人尤其是抽烟的人,应每年进行一次螺旋CT筛查。此外,还应对胃癌进行筛查,包括胃蛋白酶检查、幽门螺旋杆菌检查、胃肠X线检查等。
50岁:有结、直肠息肉,结肠癌家族史,腹泻、便秘、便血史的人最好做肠镜进行结肠病变的筛查。50岁以上的男性应在体检中增加一项前列腺特异抗原检查,以便及早发现前列腺癌。
(11)睡够7小时
由于睡眠问题而导致的内分泌紊乱,可能会增加一个人患癌症的风险。当然,这不是一个(12)随时锻炼,只要动就比不动强
几乎在所有的防癌建议中,都有相应内容:规律运动。很多人习惯将运动当任务,这样会有压力,其实违背了运动防癌的原则。我们做运动的时候不能有压力,以做完之后感到愉快为准,也只有这样的运动方式才最能提升免疫功能。锻炼的方式可因人而异,有人喜欢走路、有人喜欢游泳,只要动就比不动强。而且,锻炼也没必要非找特定场合、特定时间进行,工作间隙、闲暇时间都可适当进行点小运动。
(4)“没心没肺”,学会满足
癌症患者都有着相同的一个诱因——压力大、长期抑郁、过分忧虑、勾心斗角。一个研究发现,长期不良情绪会使人体产生应激反应,过强的应激反应就会降低人体免疫力,使癌细胞有可乘之机。建议大家不生气、不折腾、不钻牛角尖,凡事都想开点,做个“没心没肺”的人。
二、六大体制的人最容易患癌
在我们的中医里,把人体的体质分成了九种,即平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、血瘀质。
通过临床的总结,有六种人的体质易患上肿瘤。
请看小编为你一一罗列。
1、气虚质
这类体质的人平时容易出汗,气虚短,常见于过度劳累的人群,容易得肺癌。
2、阳虚质
怕冷,大便糖稀,常见于过度疲劳或受寒凉的人,这部分人的患癌比例非常高,尤其是贪寒凉的人特别容易得胃癌。
3、阴虚质
这类人的体型多半偏瘦,小便偏黄,手心和脚底板都偏热,容易燥起来,所以常常口干舌燥,患肺癌几率比较大。
4、气郁质
这类体质的人往往容易脆弱,敏感多疑,容易出玻璃心,长期下来患肿瘤的几率比较大。
5、痰湿质
痰湿质的人非常好辨认,跟小编一样,心宽体胖,就是从体型上就能一眼认出。因为有一个从不忌口的饮食习惯,还偏偏口味还生的重,外加熬夜这个大敌,很容易就变成了痰湿质,患肿瘤的几率分分钟上升!
6、血瘀质
这类人的体质很容易出现血淤,皮肤容易晦滞,而且唇色都会偏暗,很容易出现黑眼圈,舌质也比较偏青。这类人患肝病的几率就很大!
小编说
患癌几率大并不代表一定会患癌。但是平时也一定要注意自己的免疫力的提升。
首先一定要吃的好,要妥善安放自己的肠胃。
再者,一定要睡觉!
最后,一定更开心,开心无价。
春季到了,养生还是最受人们关注的,春季也是一个养生的好季节,那么春季要如何养生呢?要想保障健康,在春季最好别碰以下十种食物。
1.少碰含铝食物
铝会抑制脑部酶活性,促使人体的记忆力逐渐减退,思考力降低,甚至诱发失智症。油条中的明矾是含铝的无机物,不宜多吃;也少用铝制品烹调食物。
2.少碰含铅食物
铅是脑部一大杀手,吃下含铅食物,例如爆米花、皮蛋、罐头食物等,铅会随着血液进入脑部,使脑部的氧气及营养供应不足,破坏脑细胞,造成记忆力减退、脑部的氧气及营养供应不足,破坏脑细胞,造成记忆力减退、脑部组织受损。
3.少碰太咸食物
食物中的钠含量过高,容易使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态,进而导致记忆力下降、大脑早衰。饮食力求清淡,限制食用加入过量盐的食品,如腌腊制品、咸鱼等。
4.少碰酒精饮料
习惯性饮酒,酒精会使得大脑体积缩小、重量减轻及智力衰退。建议嗜饮酒的人,应适可而止。
5.少碰含过氧化脂的食物
过氧化脂质会损伤某些代谢系统,破坏脑细胞、促使脑部早衰或痴呆。常见于高温煎炸的食物,及长时间在阳光下曝露的食物,如熏鱼、烤鸭等。
6.少碰太甜食物
超量的糖摄取,不容易为人体所消化分解,糖会渗入血液中,破坏细胞及身体各部位细胞,并且会使体质变成酸性。因此,少吃甜食,尤其是含砂糖、糖精食品,头脑才会聪明。
7.少碰味精调味料食物
味精的主要成份谷氨酸,在人体的消化过程中会产生一种抑制神经的物质,影响神经系统,损伤脑部组织。尤其是脑部发育未成熟的婴幼儿及孕妇,均应该避食用味精调味的食物。
8.少碰酸性食物
现代人的饮食习惯偏酸性,容易使体内酸硷不平衡,变为酸性体质,影响脑部功能,记忆力减退、注意力不集中。建议每日饮食的酸硷比例维持在二比八,减少肉类海鲜等酸性食物的摄取,适度增加蔬果等偏硷性食物。
9.少碰高脂肪食物
身体需要大量的血液来代谢摄取的脂肪,长期下来容易导致脑部氧气不足,脑筋变得迟钝。
10.少碰含农药食物
农药大都具有神经毒性,长期累积容易造成脑部退化。
现在年轻的父母不懂如何教育孩子,把错误的观念注入给孩子,导致孩子的没有一个好模板,最后成不了才,直至这一生都玩完了,那父母平时做的错误示范,你做了几个?
1.当他口出污言秽语时,尽管讥笑他。
后果:宝宝的词汇会越来越不成体统,说出话来把人气个半死。
2.永远不对他进行精神道德教育,让他自己混到成年时再说,让他自己去决定一切。
后果:宝宝将来绝对思维错乱,没有底线。
父母愚蠢教学,不懂知识的可怕性,会毁掉孩子的一生!
3.父母经常吵架,恶言相加,根本不顾忌孩子在场。
后果:将来父母感情破裂离婚时,孩子一点都不意外。
4.孩子要多少零钱都照给不误,也不要自己干活挣钱,千万别节省,别像父母当年一样受苦受累。
后果:他习惯了不会挣钱,只会要钱时,千万别烦恼。
5.不论好坏书刊,任其自看,不闻不问,更不予干涉。
后果:家里倒是干干净净,就是不知孩子脑袋里装了多少垃圾。
6.当他和邻居、老师或警察发生冲突时,家长坚定不移地站在孩子一边,让孩子知道:那些人都是对你不公平的。
后果:他的一生永远都会生活在不公平之中,你信不信?
7.把他随手乱丢的一切东西都替他收拾好,千万不能让孩子自己动手,免得他累着。
后果:习惯遇事把一切责任都推给别人。
8.避免对孩子说他犯了错误,免得孩子有时候会感到内疚。
后果:他将来即使犯罪被捕,也会感到是全世界都在同他作对,他是受害者。
9.对他在饮食、起居方面的无理要求,总是姑息迁就,万一他生气了,着急了,那可不得了。
后果:他可离不开你了,千万别让他独立生活。
10.当孩子闯了大祸以后,慎重地声明说:这点鸡毛蒜皮的小事,未免小题大做了吧?
后果:别羡慕,别人的孩子为什么都能过着平安幸福的生活,自己的却不行。
11.从孩子婴儿时期开始,就对他有求必应,要什么给什么。
后果:这样当他长大后,就会理所当然地认为:万物皆备于我。
九个禁忌。
1. 不要瞧不起孩子
有时急了,会对孩子说:我怎么这样笨啊!或者你是木头人吗?每当这类瞧不起孩子的话脱口而出时,都会损伤孩子的自尊心、削弱孩子的自我观念。
2. 不要恐吓孩子
采用恐吓的方式来管教孩子,也会减弱他的自我观念。如果父母说:你下次再这样,就要你好看!或者说你再打弟弟,妈妈就要狠狠揍你一顿。每当孩子听了这些话,他们会惶恐难过,从而对父母产生一种恐惧心理。
3. 不要贿赂孩子
孩子犯了错误,妈妈气极地说:好,现在你要答应我,你再也不敢这样了。可不一会儿,老毛病又犯了,妈妈觉得自己受了骗,大怒地骂道:你答应妈妈的,怎么又不乖啦?妈妈该知道,要小孩许诺是没有意义的。许诺和恐吓是一对难兄难弟,对孩子不会起积极的作用。假使碰上敏感的孩子,逼他许诺反而会使他再度犯错而感到难过。即使孩子不太敏感,也会使孩子口是心非。
4. 不要过度保护监督孩子
父母愚蠢教学,不懂知识的可怕性,会毁掉孩子的一生!
过度保护监督孩子会挫伤孩子的自我观念,削弱培养孩子的自主能力。因为当父母过分监督孩子的行为时,其实也是在告诉孩子:你不能照料自己。
大多数家长对孩子照料自己的能力不很自信。我们应该把只要孩子自己能做,决不包办代替当作座右铭。这样才能逐步培养孩子自己照料自己的能力。
5. 不要对孩子唠叨不休
过分唠叨不休,会使孩子觉得父母认为他没有理解事物的能力,久而久之,孩子会产生厌恶不快的感觉。其实,有条理地向孩子交代事情,会增强孩子的自信心和自尊心。
6. 不要强迫孩子立即盲目地服从他人
如果你硬要孩子丢开他正做着的事,听你的话做别的事,他的反应会很不乐意。父母应事先提醒孩子,等一会儿要他做什么,比如说:小军,差不多再过十分钟,你该进来吃饭了!同时,他们也可以允许孩子在服从命令之前有稍作抱怨的自由,比方说:喔,妈妈,我非要现在进来吗?要求孩子立即而又盲目地服从,对抚育出独立而自我调节的人,这种主法是无效的。
7. 不要纵容孩子
过分纵容孩子并不利于孩子本身。因为孩子迟早要长大成人,要走上社会,有些在家里行得通的事,到外面就很难说了。因此,纵容孩子只会剥夺孩子的潜在能力的发展机会,阻碍他成为能干、独立、能自我调节的人。
8. 不要订不适合孩子年龄的规矩
假如你希望一个两岁的孩子同五岁的孩子一样循规蹈矩,只会使他自觉无能。因为你期望于他的,是他的年龄不可能达到的行为水平。这时他的自我观念有极坏的影响。
9. 不要用不一致的规矩管教孩子
有些父母凭自己的喜怒随意设立规矩,同样的行为有时遭罚,有时由他去。这样会使孩子感到迷惑。孩子需要你用一套一致、可信、可靠的规矩来教你用一套一致、可信、可靠的规矩来教育他。
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