男性乳腺增生从肾虚论治
“活动有方，五脏自和。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。作好了养生我们的生活质量才更好。中医养生需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“男性乳腺增生从肾虚论治”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
乳腺增生症属中医学“乳癖”范畴，近年来男性有多发趋势，以中年以上居多。此年龄段肾中精气渐衰，气血已虚，往往处于生理性肾虚状态，又因现代人生活和工作节奏明显加快，竞争激烈，劳神过度，加之饮食不节，生活无序，人体各脏器功能受损，日久及肾，暗耗肾中精气，进一步加速肾虚进程，使肾藏精主水及气化功能失调，不能涵木温土，肝失疏泄，脾失健运，导致湿浊内阻，聚而成痰，气滞血瘀，痰瘀胶结，瘀滞成块，阻塞乳络为乳癖。其病机为正虚邪恋，其中痰湿、瘀浊、肝郁只是病之标象，本质在于肾气亏虚，精血不足，正如余听鸿《外科医案汇编》所说：“……乳中结核，虽云肝病，其病在肾”。故从肾虚论治有较好效果。
1.滋肝肾 养阴精
肾气损伤，精血不足，肝肾互失调养，冲任不足，多见肿块隐痛，伴口干咽燥，腰膝酸软，心烦健忘，手足心热，两胁隐痛作胀，头晕耳鸣，两目干涩，舌红少苔，脉细数。治宜滋补肝肾，佐疏肝通络，方选二至丸、知柏地黄汤加减，药用生地、知母、黄柏、山萸肉、女贞子、旱莲草、龟板、云苓、泽泻、丹皮、丹参、浙贝母、郁金、白芍、白蒺藜、制首乌。
2.补脾肾 益气血
生活无序，饮食不节，日久伤肾损脾，先后天俱不足，继而失调，冲任失养，气血虚衰，水液不化，痰湿内蕴，瘀滞阻塞乳络而为乳癖。多见肿块疼痛或不痛，伴倦怠乏力，饮食少进，或呕恶腹胀，腰膝酸软，手足不温，大便不实，过劳则乳胀隐痛，或痛及肩背，舌苔薄白，舌质淡，脉沉弦或沉滑。证属脾肾阳虚，治宜调补脾肾，燮理冲任，方选右归丸合鹿角胶丸加减，常用枸杞子、熟地、鹿角胶、菟丝子、杜仲、肉桂、山萸肉、山药、黄芪、太子参、白芍、当归、郁金、川楝子、白芥子、白蒺藜。
3.补肾气 解肝郁
生活节奏加快，竞争激烈，劳则伤肾，情志不遂则肝郁，肝郁则气滞，致肝脾两伤，痰湿内滞，冲任失调。多见胀痛结块，推之可移，伴胁痛嗳气，腰膝无力，或遗精早泄，或失眠多梦，情绪急躁或抑郁，大便或溏或秘结，舌苔薄黄或薄白，脉弦或滑细。证属肝郁肾虚，治宜舒肝益肾，方选二至丸、六味地黄丸合柴胡疏肝散加减，常用女贞子、旱莲草、山萸肉、熟地、丹皮、云苓、泽泻、香附、郁金、柴胡、川楝子、浙贝母、穿山甲。
4.益肾气 逐痰浊
或因过度劳累，后天失养，或因房室不节，饮酒过度，日久伤肾，肾气损伤，冲任失调，气机郁结，痰浊阻滞，循经上逆，客于发为本病。症见胀痛有块，或块如串珠，按之痛甚，伴胸闷气短，头重耳鸣，或眩晕呕恶，饮食少进，四肢倦怠，阳痿遗精，大便不爽，咽干口燥，但不能多次，舌苔薄白而腻或黄腻，脉沉弦或滑。证属痰湿内阻，肾气衰弱，治宜益肾逐痰，方选二陈汤、二至丸、肾气丸加减，常用药如陈皮、半夏、前胡、茯苓、郁金、橘红、女贞子、旱莲草、肉桂、山药、泽泻、山慈姑、赤芍、莱菔子、制首乌、桑寄生。
5.补肾精 化瘀血
肾气因各种原因损伤，使冲任失调，气机郁结，久病及血，则瘀血停滞，阻于乳络而为癖。症见肿块较硬，推之不移，病程较长，伴神疲乏力，视物昏暗，头晕耳鸣，腰膝酸软，面色晦暗，手足麻木，舌苔薄白，舌边夹有瘀斑，舌下系带暗紫，脉细涩。证属肾虚血瘀。治宜补益肾精、活血化瘀。补肾之精，化已瘀之血，使肾气能充，精血旺盛，冲任调和，阴阳平衡，气血流畅，乳络亦通，结块即消。方选二至丸、桃红四物汤加减，常用女贞子、旱莲草、桃仁、红花、赤芍、川芎、生地、熟地、制首乌、枸杞子、菟丝子、浙贝母、山慈菇、半夏、白芥子、当归。m.YS630.Com
临症体会：胀痛时发时愈，并与情绪波动有关者，应配合心理疏导；与工作紧张有关者，嘱其安排好作息时间以利于病情恢复；疏肝理气药多香燥耗伤气阴，只能中病即止；病愈后不宜立即停药，应做好善后调养，总以补肾养肝为主，辅以通络散结、养血和血之品。
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男性乳腺增生的偏方
1、男性乳腺增生的偏方一
肾气损伤,精血不足,肝肾互失调养,冲任不足,多见乳房肿块隐痛,伴口干咽燥,腰膝酸软,心烦健忘,手足心热,两胁隐痛作胀,头晕耳鸣,两目干涩,舌红少苔,脉细数。治宜滋补肝肾,佐疏肝通络,方选二至丸、知柏地黄汤加减,药用生地、知母、黄柏、山萸肉、女贞子、旱莲草、龟板、云苓、泽泻、丹皮、丹参、浙贝母、郁金、白芍、白蒺藜、制首乌。
2、男性乳腺增生的偏方二
生活无序,饮食不节,日久伤肾损脾,先后天俱不足,继而失调,冲任失养,气血虚衰,水液不化,痰湿内蕴,瘀滞阻塞乳络而为乳癖。多见乳房肿块疼痛或不痛,伴倦怠乏力,饮食少进。证属脾肾阳虚,治宜调补脾肾,燮理冲任,方选右归丸合鹿角胶丸加减,常用枸杞子、熟地、鹿角胶、菟丝子、杜仲、肉桂、山萸肉、山药、黄芪、太子参、白芍、当归、郁金、川楝子、白芥子、白蒺藜。
3、男性乳腺增生的西医疗法
由于对乳腺增生发生的机理和病因尚无确切了解,2010年左右治疗上基本为对症治疗。部分病人发病后数月至1～2年后常可自行缓解,多不需治疗。症状较明显,病变范围较广泛的病人,可以胸罩托起乳房;口服中药小金丹或消遥散,或5%碘化钾均可缓解症状。2010年左右使用类似的药物产品较多,如乳块消、乳癖消、天冬素片、平消片、囊癖灵、三苯氧胺等等,治疗效果不一。
此外,尚有激素疗法,有人采用雄激素治疗本病,藉以抑制雌激素效应,软化结节,减轻症状;但这种治疗有可能加剧人体激素间失衡,不宜常规应用。仅在症状严重,影响正常工作和生活时,才考虑采用。
男性乳腺增生原因
1、睾丸疾病:如睾丸炎症、肿瘤、外伤或隐睾症、睾丸萎缩等,可造成睾丸组织的破坏,使睾丸的正常功能减退,雄激素生成减少,体内雌激素水平相对增高,出现乳房发育等女性化现象。
2、肝功能损害:正常时,体内所产生的雌激素是在肝脏内被破坏和灭活的,当肝脏发生疾病,如慢性肝炎、肝硬化时,由于肝脏功能损害,对雌激素的灭活作用减弱,体内的雌激素水平增高,刺激乳腺增生肥大。这类病人在临床上除乳腺肥大外,尚有肝功能其他方面的损害的表现。
3、药物因素:在我们生活中,有许多的药物会导致人体雌性激素增多,因而容易使男性患上乳腺增生这种疾病。如维生素d、氯丙嗪、西米替丁、甲基多巴等。
4、内分泌疾病:肾上腺、脑垂体、甲状腺等内分泌器官的病变,分泌异常,都有可能直接或间接地通过其他激素特别是雌激素作用于乳腺组织,造成乳腺组织的增生。当然,这些原因引起的疾病,除乳腺增生外,还会有相应的内分泌紊乱的表现。
男性乳腺增生饮食注意
1、男性乳腺增生多吃高蛋白食物
高蛋白的食物容易被人体吸收利用,不易转化成脂肪,对于乳腺增生的患者来说是很好的调理食物,同时,乳制品如牛奶、酸奶,能够抑制体内胆固醇合成,提高人体对环境的抵抗力,降低乳腺恶性增生的发生率。
2、男性乳腺增生吃富含纤维素的蔬菜、水果
每天摄入足够量的高膳食纤维,如包菜、胡萝卜、苹果、冬笋、香菇等,纤维素虽然不能被人体吸收,但具有良好的清理肠道的作用,还可以影响肠胃部的排空和吸收速度,以及减少食物停留消化道的时间,减少脂肪合成,促使雌激素水平下降,有利于乳腺增生的恢复。
3、男性乳腺增生吃富含复合维生素B的食物
很多患者是因为内分泌紊乱,从而导致雌激素异常升高,从而引起乳腺增生,复合维生素B可以提高肝脏灭活雌激素能力,缓解乳房肿痛。所以患者在生活中应该多吃富含复合维生素B的食物,如糙米、瘦肉、绿色蔬菜等。
治乳腺增生偏方大全
1、海带2-3尺许,豆腐1块,煮沸汤饮食之。佐料按常规加入,可加食醋少许。
2、天合红枣茶,天门冬15克,合欢花8克,红枣五枚,泡茶食之,加蜂蜜少许。
3、鳝2-3条,黑木耳3小朵,红枣10枚,生姜三片,添加佐料,如常法红烧食用。
4、海带鳖甲猪肉汤:海带65克(清水洗去杂质,泡开切块),鳖甲65克(打碎),猪瘦肉65克,共煮汤,汤成后加入适量盐、麻油调味即可。
5、香附路路通蜜饮:将香附20克,路路通30克,郁金10克,金橘叶15克洗净,入锅,加适量水,煎煮30分钟,去渣取汁,待药汁转温后调入蜂蜜30毫升,搅匀即成。
6、生侧柏叶30克,桔子核15克,野菊花15克等,煎汤饮用。
治疗乳腺增生的四大饮食疗法
1、山楂玉米粒
原料:鲜玉米粒100克,水发山楂20克。
调料:盐,鸡精,水淀粉,食用油各适量,姜片,葱段各少许。
做法:
将玉米粒洗净,山楂洗净,向锅中加入适量的清水,烧开,加入玉米粒,煮一会,放入泡发好洗好的山楂,煮片刻,捞出玉米粒和山楂,沥干备用。
另起锅,加少量油烧热下入姜片,葱段炒香,倒入玉米粒和山楂,快速拌炒均匀。
加入盐,鸡精,水淀粉,快速炒匀至锅中食材入味即可。
2、玫瑰薏米粥
原料:水发大米90克,水发薏米80克,水发小米80克,玫瑰花6克。
调料:红糖50克。
做法:
将大米,薏米,小米洗净,用清水浸泡半个小时,向砂锅中注入清水,烧开,放入玫瑰花,拌匀,倒入大米,薏米,小米拌匀,使米粒散开,烧开后用小火煮约30分钟,至食材熟透。
倒入红糖,快速拌匀,转中火,再煮片刻,至糖分完全溶于米粥中。
关火后盛出煮好的米粥,装入碗中,待稍微凉后即可食用。
3、黄花菜芋头粥
原料:水发大米110克,水发黄花菜100克,香芋,猪瘦肉各90克。
调料:盐,鸡精,水淀粉,香油,食用油各适量,葱花少许。
做法:
将香芋洗净去皮切小丁块,黄花菜洗净切段,猪瘦肉洗净切丁,装入碗中,加入调味料,腌渍入味。
向砂锅中注水烧开,倒入大米,煮沸后用小火煮至米粒变软,倒入黄花菜,香芋丁,继续煮至食材熟软。
倒入肉丁,用大火煮至肉质熟透,加入盐,鸡精,淋入香油,继续煮至调味料溶入粥中,撒上葱花即可。
4、白萝卜粉丝汤
原料:白萝卜400克,水发粉丝180克,香菜20克,枸杞少许。
调料:盐,鸡精,食用油各适量,葱花少许。
做法:
将所有食材洗净切好备用。
用油起锅,倒入白萝卜丝,炒至变软,注入清水,撒上枸杞,盐,鸡精调味,烧开后用中火继续煮至食材七成熟,放入粉丝,转大火煮至沸,放入香菜,葱花,继续煮片刻。
乳腺增生并发症
1、月经不调:常伴随经期后延、经痛加剧、经量少、身倦无力、腰酸肢冷、少腹畏冷等症,日久失治者,少数可发生乳腺癌变。
2、肝郁气滞:此型乳腺增生患者可出现月经周期不足、经量较多、胸闷热气、精神抑郁、心烦易怒等不良症状。
3、癌变:有发生癌变的可能。一旦发现有短期内迅速生长或质地变硬的肿块,应高度怀疑其癌变可能,必要时行活检或患乳单纯切除,术中冰冻切片查到癌细胞者,应按乳癌处理。
什么穴位治乳腺增生
1、什么穴位治乳腺增生
1.1、膻中穴:位于两乳头连线的中点,属于任脉,是心包的募穴。本穴位居胸腺的部位,三焦与胸腺相络,可参加机体的细胞免疫,为卫气的表现形式之一。
1.2、乳根穴:该穴位于人体的胸部,当乳头直下,乳房根部,第5肋间隙。该穴名意指本穴为乳房发育充实的根本,对乳上部的肌肉物质有承托作用,是乳部肌肉承固的根本。常按此穴,可起到缓解减轻乳胀、乳痛的现象。
1.3、库房穴:位于人体的胸部,乳头直上,第1肋间隙,距前正中线4寸。常按此穴即可预防治疗咳嗽、气喘、咳唾脓血等呼吸系统疾病,又可缓解胸肋胀痛,预防治疗乳腺疾病。
1.4、期门:该穴位于胸部,当乳头直下,第6肋间隙,为肝经募穴。常按此穴可以疏肝利胆,解郁开胸,预防治疗乳痈。患有乳腺增生的患者,如果能够每天坚持推拿,一般在经过2～3个月的时间,便可以改善乳腺增生症状,肿块变小直至消失。
2、乳腺增生敷脐处方疗法
蒲公英木香药粉:材料为蒲公英、木香、当归、白芷、山栀、薄荷各30克,紫花地丁、瓜蒌、黄茋、郁金各18克,麝香4克。
用法:药研细末,用酒精清洗肚脐部后擦干,填塞药粉0.5克,用棉花轻柔按压,胶布固定,3天换药1次,8次为1疗程。月经过多及功能性出血者忌用。
3、乳腺增生敷药疗法
取芒硝60克,生南星、蜂房各20克。上药共研为细末,用凡士林调为糊状,外敷于乳腺增生处。每日换药1次,以愈为度。可活血通络,消肿散结。
4、乳腺增生药醋疗法
取补固脂150克,蜈蚣10条,食醋1000毫升,密封浸泡半月即成。使用时用消毒棉签沾药液外搽患处,每日3～5次;同时取补固脂适量,文火炒黄,研为细末,每次3克、每日3次口服。1月为1疗程,连续1～3个疗程。可通络散结。
如何乳腺增生
1、保持舒畅的心情、乐观的情绪可以很有效的预防乳腺增生。
2、改变饮食结构,防止肥胖,少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。黑黄豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3、生活规律、劳逸结合,保持和谐的性生活。调节内分泌可以对乳腺增生的预防起到一定作用。
4、多运动,防止肥胖提高免疫力可以很有效的预防乳腺增生。
5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品或食品。
6、避免人流,坚持哺乳,能防患于未然。
7、自我检查和定期复查可以很有效的预防乳腺增生或者是可以尽早发现及时治疗。
8、明确诊断,根据病情制定合理的治疗乳腺增生方案。
9、心理上的治疗乳腺增生非常重要,乳腺增生对人的危害莫过于心理的损害,因缺乏对此病的正确认识,过度紧张刺激忧虑悲伤,造成神经衰弱,会加重内分泌失调,促使增生症的加重,故应解除各种不良的心理刺激。
乳腺增生吃什么食物好
1、白菜:因为乳腺增生跟雌性激素是有关系的,而白菜中含有一种具有分解雌性激素的化合物,所以患者吃白菜是很好的。
2、豆制品:豆制品则含有异黄酮,能有效抑制乳腺癌的发生。
3、鱼类:含有一种能够有效抑制癌细胞生长和增殖的不饱和脂肪酸,对预防乳腺癌常有助益。
4、海带:不但是家常食品,同时也具有较高的医疗价值,对辅助治疗乳腺增生能起到一定的疗效作用。海带含有大量的碘,碘可以刺激垂体前叶黄体生成素,促进卵巢滤泡黄体化,从而使雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患。
5、酸奶:酸奶能减少脂肪的吸收,每天喝一瓶酸奶的妇女,患乳腺癌的危险性比不喝酸奶的人低。
6、红薯:红薯中含有抗癌物质去氢表雄酮,可以抑制乳腺癌的滋长。此外,玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等也有类似的作用。
乳腺增生症是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。所以说这种病症是相当的严重的。那么，我们应该怎么样进行治疗呢?治疗的偏方又有什么?患有乳腺增生应该进行怎样的护理工作呢?赶紧来看看吧!
乳块消汤
原料：瓜蒌15克，生牡蛎15克，夏枯草15克，昆布15克，海藻15克，丹参15克，柴胡9克，天门冬9克，三棱9克，莪术9克，橘叶9克，橘核9克，半夏9克。
做法：水煎服，每日1剂，日服2次。肝郁气滞，兼血瘀痰凝。疏肝解郁，活血祛瘀，去痰散结。
露蜂房汤
原料：当露蜂房10克，山茨菇10克，郁金10克，青皮10克，贝母12克，柴胡10克，橘叶10克，香附12克，夏枯草25克。
做法：每日一剂，日服二次，用水煎服即可。疏肝豁痰，软坚散结，主气郁痰结。
乳腺增生预防护理
心理上的治疗
非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激，对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。
改变饮食
防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮，黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻，黑木耳，蘑菇。
生活要有规律
劳逸结合，保持生活和谐，可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
多运动
防止肥胖提高免疫力。
禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品
不吃用雌激素喂养的鸡，牛肉。
避免人流
产妇多喂奶，能防患于未然。
自我检查和定期复查。
结语：通过这里推荐的几种能够有效治疗乳腺增生的偏方，相信很多的读者朋友们对治疗乳腺增生都有了全新的认识以及了解吧!那么，如果你需要这方面的知识的话!请在医师的建议下赶紧用以上推荐的偏方进行治疗了哦!
现如今女性疾病越来越多，乳腺增生是比较常见的女性疾病，那么女性该如何治疗乳腺增生呢?今天小编给大家推荐几款食疗方，这些食疗对乳腺增生效果很好哦，大家可以试一试!
乳腺增生的食疗方法
1、海带鳖甲猪肉汤
制作：海带65克(清水洗去杂质，泡胀切块),鳖甲65克(打碎),猪瘦肉65克，共煮汤，汤成后加入适量盐、麻油调味即可。每日分两次温服，并吃海带。
2、肉苁蓉归芍蜜饮
制作：将肉苁蓉15克，当归10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘叶10克，半夏10克分别拣去杂质，洗净，晾干或切碎，同放入砂锅，加适量水，浸泡片刻，煎煮30分钟，用洁净纱布过滤，取汁放入容器，待其温热时，加入蜂蜜30毫升，拌和均匀即成。上、下午分服。
3、香附路路通蜜饮
制作：将香附20克，路路通30克，郁金10克，金橘叶15克洗净，入锅，加适量水，煎煮30分钟，去渣取汁，待药汁转温后调入蜂蜜30毫升，搅匀即成。上、下午分服。
4、枸橘李粉方
制作：将枸橘李100克晒干或烘干，研成细粉，装瓶备用。每日2次，每次取枸橘李干粉5克，用适量黄酒加温开水(调匀)送服。
5、橘饼饮
制作：将金橘饼50克洗净，沥水后切碎，放入砂锅，加适量水，用中火煎煮15分钟即成。早、晚分服，饮用煎汁的同时，嚼食金橘饼。
乳腺增生的饮食偏方
1、全蝎2只，夹于馒头或糕点中，一日一次，七天为一疗程，应连用2个疗程，疗程间可休息2 天，无效者，可改施他法。
2、海带2-3尺许，豆腐1块，煮沸汤饮食之。佐料按常规加入，可加食醋少许。
3、山楂桔饼茶，生山楂10克，桔饼7枚沸水泡之，待茶沸热时，再加入蜂蜜1-2匙，当茶频食 之。
4、天合红枣茶，天门冬15克，合欢花8克，红枣五枚，泡茶食之，加蜂蜜少许。
5、仙人掌炒猪肝，常食有效。
6、黑芝麻10-15克，核桃仁5枚，蜂蜜1-2匙冲食之。
7、生侧柏叶30克，桔子核15克，野菊花15克等，煎汤饮用。
8、鳝2-3条，黑木耳3小朵，红枣10枚，生姜三片，添加佐料，如常法红烧食用。
吃哪些食物可以预防乳腺增生
1、牛奶及乳制品
牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健。
2、鱼类及海产品
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。
3、食用菌类
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。
4、坚果、种子类食物
种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄入，而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。
总结：上文主要向大家介绍了几款治疗乳腺增生的食疗方，任何疾病都可能危害人们的身体健康，食疗可以帮助人们调节身体治疗病症，大家不妨去试一试，相信会有很大的成效哦!
乳腺增生是一种常见的女性妇科疾病，对于女性的健康危害还是比较大的，得了乳腺增生以后，除了进行良好的用药治疗以外，平时生活当中的调养也比较重要，比如说可以使用刮脚背的方法来，治疗乳腺增生，这种方法也具有一定的调理和保健的作用，能够促进经络通畅，能够促进血液循环。
刮脚背治乳腺增生吗
我们人体的足部有很多穴位，这些穴位像地图一样，与之相对应的是我们身体的各个部位。我们要介绍的这个方法就是刮揉在脚面上的乳腺反射区，这个方法对治疗乳腺炎、乳腺增生、乳腺肌瘤的效果都十分明显。乳腺反射区具体位于脚面第二趾到小脚趾下一点的圆形区域，将这个区域均从中间分开成两等分，左边位置即第二、三趾下方位置刮揉疼痛还属轻症，倘若右边部分即第三、第四趾下位置疼痛就有些严重了，因为这里属于淋巴组织，如患有疾病更易扩散，所以更要经常刮揉。
刮脚背方法
1. 热水洗脚之后，给脚面涂些润肤露之类的东西，以免太干燥没刮几下就擦破了皮。2. 开始可以先用笔标记下大概的位置，以免刮偏。双脚上都有乳腺反射区，位置相对称，两边都要刮揉。3. 刮揉或按摩的时候要从上往下进行，即从脚趾位置往下刮，大面积地刮，寻找痛点，哪里痛就刮哪里。通则不痛，痛的地方才是病的根源，不使劲、不让它疼是起不到治病效果的。
注意事项：
月经前后三天的时候不宜做，刮揉乳腺反射区可能会引起月经量变化、有血块等现象，这说明有毒素正在往外排，属于正常现象，不必担心。另外最重要的是坚持，冰冻三尺非一日之寒，所以也不可能一次就治好，要长久的坚持才能收到良好的效果。
饮食养生
运动养生
