自拟慢前康汤
“今天不养生，明天养医生。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，养生关系着你、我、他的生活质量。有效的中医养生是如何实现的呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“自拟慢前康汤”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
药物组成 萆薢15g 野菊花15g 生芡实15g 菟丝子15g 枸杞子15g 丹参15g 益智仁l0g 王不留行10g 橘核10g 荔枝核10g 车前子10g 鱼腥草30g 乌药6g 三七粉3g(冲服) 制剂用法 水煎内服，l日l剂，2次分服，3个月为1疗程。
适应病证 慢性前列腺炎。 病案举隅 孙某，男，3l岁。尿频2年，尿无力，会阴及睾丸隐痛，腰酸，阳痿，早泄，舌苔黄腻、舌质淡胖，脉沉细弦。肛诊前列腺增大，压痛明显。前列腺液镜检：白细胞15～20个／Hp，红细胞4～5个／Hp，证属下焦湿热久蕴、脾肾亏虚、精关不固。治宜清热导浊、健脾固肾。方用自拟慢前康汤加蒲公英15g。30剂后诸症减轻。去公英、车前子加生黄芪15g，继用30剂，诸症消失，前列腺液镜检：白细胞5～6个／Hp。再去乌药、橘荔核服30剂后前列腺各项检查正常，未见复发。 资料来源 赵振起．北京中医，1997，16(6)：29 评 按 用本方治疗慢性前列腺炎98例。治愈(症状消失，前列腺液镜检及B超检查正常)57例；好转(症状、体征及前列腺液检查好转)35例：无效(主要症状及前列腺液检查无明显改善)6例。总有效率为93．9%。本方具有补肾、活血、祛瘀、清热、解毒之作用。
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药物组成 当归12g 知母12g 赤芍9g 泽泻9g 黄柏9g 黄芩9日 鹿角胶9g 木通6g 丹皮6g 乌药6g 淫羊藿15g 制剂用法 水煎内服，l日1剂，20天为1疗程。配合a-糜蛋白酶、维生素c及抗生素治疗。
适应病证 不液化症。 病案举隅 某男，29岁。婚后3年未育。查24小时不液化，前列腺液镜检白细胞(++)。予液化汤加减治疗，同时配合。a-糜蛋白酶、维生素c、氟哌酸治疗。20天后复诊，30分钟内液化。次年其妻顺产－女婴。 资料来源 江元成，等山东中医杂志，1998，17(6)：267 评 按 用本方治疗不液化症184例。治愈(液化时间在30分钟内，前列腺液检查正常，症状消失)142例；好转(液化时间在30～60分钟，前列腺液检查仍有脓细胞，症状消失)40例；无效(l小时以上仍不液化，前列腺液镜检乃有成堆的脓细胞)2例。总治愈率98．9%。本方具有温肾助阳、活血化瘀、滋阴降火之功效。
药物组成 黄精10g 枸杞10g 熟地10g 女贞子10g 旱莲草10g 怀牛膝10g 肉桂末1.2g
制剂用法 上药除肉桂外加水400ml，煎取150ml，再加水300ml，煎取150ml，二煎混匀，分2次服，每日1剂。每服加肉佳末0.6g冲服。
适应病证 耳源性眩晕。
病案举隅 李某，女，34岁，诉头晕目眩，伴耳鸣4小时。既往有类似头晕发作病史3年，未经诊治。4小时前因劳累突发头晕，自服苯海拉明不效，遂来就诊。刻下症见：头晕目眩，不能站立，耳鸣如蝉，腰酸乏力，面色浮红，四末不温，舌质嫩红，苔薄白，脉沉弱小数。查体：Bpl6／10kpa，心肺及神经未见异常。颈椎X线片及头颅CT均正常。诊断为耳源性眩晕。中医辨证属肾精不足，虚火上扰。治以补肾益精，引火归原。上方加黄连3g，竹茹10g。服7剂后，诸症好转，未再眩晕耳鸣，仍觉腰酸足冷，再进14剂，诸症俱消。
资料来源 张晨，等．北京中医，1998，(6)：56
评按 耳源性眩晕，按《内经》：“诸风掉眩皆属于肝”，多因肝肾不足，虚火上扰，故临床上滋补肝肾为常用之法。本方中少加肉桂以引火归原，实乃深谙祖国医学中阴阳之诀耳。
药物组成 金钱草30g 败酱草30g 益母草30g 三棱15g 莪术15g 玄胡15g 蒲公英20g 薏苡仁20g 黄柏l0g 制剂用法 水煎内服，1日1剂。药渣煎水熏洗会。
适应病证 慢性前列腺炎。 病案举隅 刘某，男，30岁。以“慢性前列腺炎”收入院。前列腺指诊表面不平，压痛明显。前列腺液镜检：白细胞(+++)、红细胞(十)。证属湿热夹杂。治则清热利湿、活血散瘀。方用三草安前汤加减。服药25剂，诸症消失，前列腺指诊及前列腺液镜检均属正常。 资料来源 周初雄，等．湖南中医学院学报，1995，15(2)：25 评 按 用本方治疗慢性前列腺炎57例。治愈(症状消失，3次查前列腺液镜检均正常)43例；好转(症状改善，前列腺液镜检仍不正常)11例；无效(主要症状及前列腺液镜检均无明显变化)3例。本方具有清热利湿、活血散结、化瘀止痛之功效。
保持生命之弦的弹性
什么是慢养生?杨力教授说，慢养生就是慢用恼、慢动作、慢吃、慢睡、慢说话、慢做家务、慢散步总之，一切都应慢节奏。然后达到慢心跳、慢呼吸、慢消耗，进入慢节奏的生命状态，最终达到慢衰老。
上班时，大家都进入快节奏的生命状态。不快，就要在竞争中被淘汰，这是必然的。但是，下班回家后，紧绷着的生命之弦就应该放松。这样，白天紧、晚上松，生命之弦才能保持弹性而不致被折断。不上班的人在一天之中、一月之内、一年之中，也应安排好快慢节奏，有张有弛，才能让生命之弦有弹性。只有慢下来，才能静得下来，静了才能慢;慢下来，体温才能降得下来;静下来，心跳、呼吸才能慢下来;心跳、呼吸慢下来，生命活动才能节约能量消耗，达到保护阳气和阴精、延缓衰老的目的。
慢养生关键在心慢
现在呆在家中的中老年人很多，有年纪大的，有离退休的，有下岗的，有无业的，有生病的总之，每年都在增多，他们慢养生和静养生的条件都很好。但很多人并没有充分利用这一优势，而是成天忙忙碌碌的，问忙什么呢?自己也说不清。所以，在家族如果不注意放慢节奏而是成天瞎忙：白天忙家务、忙孩子、忙采购，晚上忙打牌那是达不到养生效果的。
所以，在家族同样要安排好快慢节奏。在家族与上班族的快慢节奏恰恰可以颠倒：白天，该上班的都上班了，该上课的也去上课了，此时在家族可以松散一些，放慢节奏，慢慢地来。晚上孩子们及上班的人都回来了，节奏就应该快一点，因为你白天已松弛够了。反正，每家人、每个人都应根据自己的实际情况，灵活安排。原则是：有快有慢，有紧有松，有忙有闲。
要节奏慢得下来，首先要心先慢，也就是要神先慢，只有心先慢下来，生命的节奏才可能慢得下来。试想，一个成天心急火燎的人，一个急性子的人，他的心慢不下来，呼吸能慢得下来吗?心跳能慢得下来吗?所以，心该慢的时候一定要放慢;心急时，心跳、呼吸都会加速有些时候，就是要放心，只有放心，才可能安心、养心。
自加热盒饭吃的就是这种盒饭的内部能够具有加热的作用，能够使生米变成熟米，这对于经常在野外工作的人来说是非常方便的，在野外也能吃到新鲜的米饭，在用自加热盒饭的时候，也要了解一些注意事项，如果使用操作不当，有可能会引起爆炸，造成烫伤的情况，在这方面应该有所注意。
自加热盒饭危害
1、一定要严格按照说明书的做法来使用发热包，并注意在加热过程中将透气孔打开，这样才能让自热米饭在安全、可控的条件下加热食品，以免造成爆炸、蒸汽灼伤的意外伤害。
2、在加热包没有破损的情况下，米饭可以正常被加热。但在加热包有破损的情况下，就有可能出现安全隐患，而且加热出来的米饭也会被加热包中的物质污染，无法食用。
3、虽然自热米饭十分方便，但建议最好不要长期吃。主要危害是缺乏维生素和添加剂较多，建议多吃些新鲜水果蔬菜，保证膳食均衡。
4、自热米饭致癌吗？自热米饭含有添加剂，也有可能添加防腐剂，长久吃对健康还是有危害的；餐盒在加热时，或多或少会产生有害物质；加工、储存过程中，极易受到污染。建议少吃。
150℃“蒸”熟米饭
自热米饭也称方便米饭，是以优质大米为原料，配以精制肉类、时鲜蔬菜、菌菇等，采用一系列先进的高科技工艺技术、真空封口包装、高温灭菌的盒装米饭。其带有一个发热包，遇到水后在3-5秒钟内升温，温度可高达150℃以上，蒸汽温度达200℃，最长保温时间可达3小时，很容易将生米做成熟饭。
自热米饭是如何实现短时间内迅速达到高温的？
原来，自热米饭里的加热包内是焦炭粉、活性炭、盐、生石灰等物质，遇水后就会产生高温，这些东西并没有毒，加上没有直接接触米饭，所以对人体没有影响。不过，加热水虽然不是有毒物质，但它并不符合饮用水标准，所以市民用完后要谨慎处理，避免饮用。
自热米饭的食用方法
打开包装，把菜肴包垫在最底层，撕开发热袋放在盒内最底层，将水袋导入发热带，2分钟后发热包开始冒烟，把饭盒放上去开始热饭，盖上盖子，加热8-15分钟左右，发热完成后把菜肴倒入米饭中，就能开吃了。黄芪是一味对人体有着很大好处的中药材，它的主要功效就是固本培元，补中益气，简而言之就是为人体提供充足的元气，保障身体的健康。黄芪对于气血虚弱的女性来说可谓是一剂滋补身体的良药，很多因为生病而患下病根的女性就会常常用黄芪来养身体。那么，自配炙黄芪该怎么做呢?
炙黄芪做法
(1)取生黄芪片。
(2)炼蜜。将蜂蜜置锅内，加热至徐徐沸腾后，改用文火保持微沸，捞去浮在表面的泡沫和蜡质，然后用或纱布滤去死蜂等杂质;对于浓稠的蜂蜜可酌加开水稀释，过滤后继续炼制。一般以起龟眼泡，手试之粘性较牛蜜略强，颜色稍微加深，温度105t，比重1.30即可。
(3)取炼蜜，用适量开水稀释后，淋人黄芪片中，拌匀，闷润4—6小时(令蜂蜜吸尽)。
(4)将黄芪片置炒锅中，用文火炒制，炒制时翻动要勤，炒至：①颜色深黄均匀，略带焦斑，有光泽;②饮片不粘手，炒动时手感由重滞转为轻松;③饮片起锅晾凉后，用手翻动有轻微沙沙声。结块疏松，轻轻搓动即散，饮片之间无粘连。
(5)取出，放凉。每100此黄芪，用炼蜜25kg。
传统黄芪炮制以蜜炙为主，是将生黄芪切片，加蜂蜜炒制而成，炮制较为粗糙，劳动强度大。有文献认为，CY—电动炒药机蜜炙黄芪可降低劳动强度。也有文献认为，电烘烤蜜炙黄芪尤佳，并对三种不同炙法(烘炙法、炒炙法、先闷润后炒炙法)所得成品进行比较，结果表明，烘炙法制的黄芪质量好，色泽鲜艳，贮藏不易吸潮，可延长保存期，不生虫，不霉变;炒炙品摊放20小时就吸潮回润，粘手，久放易酸败;先闷润后炒炙所得制品，品质次于烘炙品。因此认为，三法中以烘法为优l真。关于炮制时间及温度的问题，有人研究认为，70V或80C烘制2小时，与传统蜜炙黄芪的药理作用无显著差异I引：另有文献认为，用蜜量为30%、温度10012、烘制时间30分钟，所得成品黄芪甲苷的含量为生黄芪的三倍，因而作者提出，此为最佳炮制条件。
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